第一篇：《400米跑》教学反思
我在六年级开展了400米跑的教学，由于400米跑是学生体质健康标准测试的内容，上课前我就把本内容的重要性给学生们讲清楚了。开始把准备活动做完后，当我宣布这节课的内容400米跑时，有的学生表现出了胆怯的心理，学生怎么会对中长距离跑畏惧而又害怕的呢？
耐久跑的教学不仅是身体的锻炼，也是对学生心理上辅导的过程。现在的学生大多是独生子女，父母较为宠爱，怕苦怕累，所以在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、在困难面前不低头的良好心理的培养，对长跑中会出现的生理和心理现象和应对方法要详细讲解，用激励性的语言来开展教学，培养学生不怕苦，不怕累的顽强意志。同时要教会他们一些基本方法：
1、跑前要充分做好准备活动；
2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步频均匀、轻松、自然有奏感；
3、途中跑：上体前倾，角度、摆臂都要比快速跑小，动作轻快，步伐要均匀；
4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要继续放松慢跑一段距离，防止学生出现休克晕倒等情况。
当我把基本方法和可能遇到的问题给学生讲清楚后，学生在心理上产生了很大地变化，很多同学都想去尝试一下。同时，我也给学生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必过分去强调速度，这样大多数同学的顾虑也就打消了。学生在跑时，我在一旁不停的为他们加油，强调动作方法。结果班上每名同学都完成了400米的任务，学生体质也得到不同程度的提高，达到一定的效果。
第二篇：400米跑教学反思
400米跑教学反思
今年我校的学生体质健康测试五六年级测试项目中有400米跑的项目，所以我在五年级（1）进行了一次摸底测试，其结果让人大吃一惊，有个别的班有50%左右的学生不能达标，好的班级也有10多个不及格，特别是班上那些身体比较胖的，明显不能达标，1.55秒的及格线让很多的学生都不能达到，而1.28秒的优秀一个班就只有二到三个，如果就以现在的成绩来看，五年级学生体质测试中就会出现好多学生因这一项成绩不达标导致最终测试不及格的。所以我计划在第三周开始就以全面提高400米成绩为主要任务。
认真做好准备活动以后，让学生跑了一个400米，不过问题就来了，学生畏难情绪就开如出现了，到了300米以后，有一部份同学就开始跑不动了，有的干脆就走，跟本不跑了，有的同学一上课就以身体不好不由，不想去跑，在上课中就碰到了阻力，如何才能让学生克服这种怕苦怕累的情绪呢？确实也有一部分同学因为平时锻炼很少，所以出现明显的脚痛，特别是女同学。但学生的成绩不是经过一二次测试就能提高的。查阅了一些资料，我决定改变以前的教学方法，以提高学生的肌肉耐力为目标，在上课之前进行1000米左右的慢跑，充分做好准备活动以后，再来一次400米跑，对能力较好的学生区别对待，要求他们能达到优秀，并明确告诉他离优秀的标准只差一点点，这样这部份学生就更加有信心来提高自己的成绩，对那些身体胖的同学，给他们降低难度，希望他们在第一个200米时能保持1分钟的加速跑，要保持一定的速度，这样这部分学生也能基本完成任务。经过这样的调整以后，学生对这种耐力跑也慢慢习惯了，我想这样练习下去，到11月底应该能基本达到要求。学生体质也能得到明显提高。
第三篇：400米耐久跑教学反思
教学反思：
1、本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。并根据 教材和学生的实际情况，确定了教学目标。两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。
2、在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。
第四篇：300~400米耐久跑教学设计
<300-400米耐久跑>教学设计设计
一、教材分析
1.教材名称:300-400米耐久跑
2.人民教育出版社《体育与健康》 3至 4年级 全一册 第四章基本身体活动
3.教材特点:以《体育课程标准》为指导,根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一 定难度的基本身体活动方法” 及身体健康之水平目标 “提高灵敏性、力量、速度和心肺功能” , 选择耐久跑。遵循 “少年儿童心理、设立和运动技术形成” 三大规律, 结合四年级(水平二)学生的身心特点, 采用符合学生需要的教学手段, 引导学生积极主动参与学习, 掌握正确的 锻炼方法,体验体育活动的乐趣。
4.教材内容价值:本节课是小学体育课教学中最基础的一节课,也是较为单
一、枯燥 的一节课。就课的内容来讲,是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对 教材内容本身来讲, 比较单
一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中, 则是一节 必须掌握的、技术性的一节课。
二、学情分析
水平二的同学,活泼好动,个性强,有较强的理解和模仿能力,容易接受新兴事物,学生集 体荣誉感强,但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境,改变了以往枯燥的 教学模式,有效地锻炼学生的耐力。
三、教学目标
1、发展跑的能力和一般耐力,了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2、发展学生的有氧耐力,增强学生的心肺功能。
3、通过耐久跑活动,培养学生不畏艰难,顽强拼搏的意志品质。
四、重难点: 重点:动作轻快,步幅匀称,呼吸有节奏 难点:动作协调配合
五、教学程序(二)学习提高部分
1.讲解示范:(1)示范:教师进行完整技术动作示范,学生认真观察、思考。(2)讲解:讲解 300-400米耐久跑的技术, 让学生回顾技术动作的要领, 重点讲述动作轻快, 步幅匀称, 呼吸有节奏。2.原地弓箭步练习
3.两步一呼两步一吸练习:原地进行小步跑动,结合呼吸练习4.游戏:大雁南飞 2.教师小结。
六、教学效果预计
1.预计 80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
2.预计本课学生的运动强度为中等,平均心率 100-120次 /分左右,最高心率 130次 /分左右,练习密度为 45%左右。
七、教学中可能出现的问题及觖决预防方法
教学中可能会出现学生讨论不积极, 或者无法讨论出适合的辅助练习, 教师应该主动给 予引导。
八、场地器材的布置回收 田径场地、展板、标志桶
第五篇：400米跑运动会广播稿
400米跑运动会广播稿
400米跑运动会广播稿
你，起跑了，带起一路尘土，挥手呐喊间，你冲过了重点线，你挥着双手，向人群致意，所有的空气为你凝住，蓦然间，全场起立，为你奏凯，你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，在默默中，流露所有的柔情，你，运动着，你，自信，五色光环的照耀下，你，更美丽，你掀起的疯狂，在时间的一刹那，将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。
400米跑运动会广播稿
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命，生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值，南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释，将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔，将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色。
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬间，此生无悔！
400米跑运动会广播稿
400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。
但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛;
在你身后，是你日日苦练的汗水。
鼓起勇气，奋勇向前吧!
为了集体的荣誉，为了祖国的明天!
点击咨询 