大学心理学论文整理

第一篇：大学心理学论文整理

导语：自我情绪调节是指个体为应付环境要求及其有关的情绪困扰而做出的情绪认知方面的有意识的调整行为，以下是小编整理大学心理学论文的资料，欢迎阅读参考。

摘 要：对个体的心理健康有着及其重要的意义，当前大学生由于情绪的不稳定带来的一系列的学习上的问题，根据认知情绪调节的相关理论，认知情绪调节策略可以对大学生的学习产生积极的促进作用。

关键词：认知情绪调节 大学生 学习策略

一、当前大学生的学习问题

“学会学习，终身学习”已经成为社会对人才的基本要求，高校教育已经把教会学生“学会学习”，培养学习的学习能力作为一个主要的教育目标。然而目前有多项关 于大学生学习问题的调查研究显示，目前我国高校大学生或多或少都存在这样那样的学习问题。2007年在南京市首届大学生心理健康节上，大学生最关注的十大心理问题公布，其中学习压力位居大学生最关注的心理问题之首。Abouserie的研究揭示，大学生最大的压力源是与学习直接相关的因素，如考试成绩及其结果、学习的负担重等。

据有关调查显示，近几年来大学生学习的问题主要体现在以下几点：

1、学习没有动力，懒散拖拉，将学习视为苦差事，享受不到学习的快乐。

2、学习方式不当，没有近期或远期的学习目标，不能科学有计划的组织实施，学习方式存在很大问题。

3、学习道德缺失，责任意识淡薄，缺乏诚信，急功近利，投机取巧。

4、学习情绪不稳定，其中学习情绪的问题主要表现在：情绪好的时候，学习兴趣浓厚，信心十足，学习效果好，但容易好高骛远，自以为是；情绪不好的时候，学习兴趣淡漠，学习意志消沉，学习生活无序，学习效果差，容易灰心丧气，怨天尤人。对学习生活的两级情感体验强烈，情绪好时觉得快乐，情绪低落时觉得沉重、枯燥乏味和痛苦。

大学生的学习情绪的稳定性对大学生学习的自控力的形成有着很重要的影响。大学生学习的情绪一般会受到各类问题的影响，比如学习、生活、交友、就业压力等都会影响到大学生的情绪的稳定性。如果高校只单纯注重知识的传授，而忽视大学生学习中的情绪变化等心理过程，容易导致大学生在学习过程中产生各种心理障碍从而影响学习的效度。美国心理学家莫勒认为情绪在学习中是最为重要的，情绪有特殊的引发作用的驱力。作为教育工作者要善于挖掘情绪，管理和调动学生的情绪，作为教育的宝贵手段。

二、认知情绪调节

情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象，也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素，情绪有正面情绪和负面情绪之分。正面情绪是积极肯定的情绪，它可以提高一个人的自信自律，促进个体创造性的学习，养成良好的习惯。而负面情绪是消极否定的情绪，它会使个体意志消沉，兴致低落，阻碍人们的健康成长和生活学习。个体的情绪反应有时候与生活环境的变化协调一致，但有时候则与个体的生活环境产生矛盾与冲突，与特定的生活情景不相适应，这就需要个体经常进行情绪调节以适应生活环境。北京大学心理学教授孟昭兰认为情绪调节是对情绪的内在过程和外部行为所采取的监控、调节、以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。

认知情绪调节是指个体由于受到外界环境的影响或个体内部发生矛盾而又无法及时有效解决而产生的一种负面、消极的情绪体验后所做出的情绪认知方面的有意识的调整行为。格鲁斯提出，在情绪发生的整个过程中，个体进行情绪调节的策略很多，最常用和有价值的策略有两种，即认知重评和表达抑制。其中，认知重评就是指认知改变方面的情绪调节，指对情绪事件的理解，改变对事件的认识，它是以一种更加积极的方式理解使人产生负面情绪的事件，或者对情绪事件进行合理化评价，是一种有益的情绪调节方式。

三、认知情绪调节与学习的关系

认知情绪调节与大学生的学习效果有着重要的关系。合理的情绪调节使学生在学习过程中会付出更多的自觉投入行为。在学习过程中，情绪直接决定了学生的学习态度。积极的情绪会使学生赋予学习以一种享乐的性质，他们更多地把学习看作是一种促使自己不断发展、不断提高的过程，学生对学习的内容表现出明显的期待和努力倾向，有明确的学习目标和详细的学习计划。而消极的情绪会使学生把学习看作是强迫行为的负担，对学习的内容缺乏兴趣和信心，没有学习目标和合理的学习计划。正如著名心理学家鲁宾斯坦所说的那样,“正是那些对人特别有意义东西，才能表现为他的活动动机和目的”。为了使学生真正有效地参与学习，应该让使学生真心实意的接受摆在他们面前的任务，而不是让他们仅仅明白这个道理，要让学生对学习充满价值感。学生只有在心情上为学习的理由找到一个立足点，才会对此积极实施。因此教育既要改变学生，也要改变学习本身，要最大限度地激发学生的学习热情，挖掘学习潜能。论文网 http://www.xiexiebang.com

四、应对策略

（一）增强学习动机，培养学生的学习兴趣。

学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力．是激励和指引学生进行学习的一种需要。它给学习者提供了一个重要的能源．可以帮助学生树立学习目标、激发学习热情、克服学习困难，积极投入到学习中去。学习动机影响努力程度，努力程度直接影响着学习的结果，对学习能力的培养有很重要的作用。

1、首先要引导学生树立一定的学习目标。教师要帮助学生确立明确而又合适的近期和远期目标。学生目标明确后，在学习过程中才能重点突出，有的放矢，从而避免学生盲目的的无计划的学习。

2、教师要提供学生学习的诱因，以激发学生学习的浓厚兴趣，可以把专业学习的思想教育作为培养大学生专业学习兴趣的重要环节，促使学生产生专业学习的兴趣，教师要避免枯燥传授，要尽可能的使传授的思想和内容具有新颖性和趣味性，对学生的意见要及时的反馈，注意充分发挥学生的主体作用，帮助他们学会真正的享受学习和使用知识中的乐趣。

3、对学生要经常性的进行人生价值观的引导，帮助学生认识到学习的价值意义，让学生能感受到自己在学习团体中有一定的价值。比如说在学习的过程可以给学生布置既不太难也不太容易的任务，让学生有确保成功的机会，促成他们形成强烈的成就动机，以激发学习的兴趣。

（二）教师要加强对学生学习情绪的关注，积极调动学习情绪。

1、学生学习的心理特点有差异，但是他们的情绪变化是有规律可循的 以教师要善于把握好学生的情绪，针对学生的情绪及时应变，比如学生情绪高的时候，要善于激发学生的好奇心，引导他们尽快到进入学习主题；在情绪的低潮期，由于学生注意力分散，精力不集中，学习倦怠，教师就应该重新调动他们的注意力和学习兴趣。

2、教师要给学生树立榜样。心理学家班杜拉提出：“个体可以通过观察学习而形成或改变，教师的自我言行会给学生产生榜样和示范作用”。在2003年度美国优秀教师的基本特征调查中显示，教师发自内心地喜爱教学管理工作，对工作的社会意义有深刻的认识或体验，能感染学生的学习热情，感召他们的心灵。一位合格教师，无论是谈吐或衣着都要得体大方，个性热情开朗，处于良好情绪中的老师，精力集中，思路清晰，这样也能够较好的发挥自己的水平，能使学生不知不觉的受到教师的情绪感染，很快的投入到学习中去。

3、教师要正确对待消极学习情绪的学生，教师如何看待消极学习情绪的学生是直接影响到学生的学习效果的，首先教师要有信心能够调动这类学生的学习积极性，深信学习成绩不好的学生的成绩是可以提高的，他们是值得教师重视和为之付出努力的，认为学生的问题就是自己的问题，有责任帮助学生克服障碍，达到目标。平时要平等对待这些学生，激发他们的学习动机。和谐的师生关系，使学生意识到自己具备一定的学习潜能，而教师是自己潜能的引导者，从而学生们会发现学习过程变得积极而有意义。

（三）重视学风建设，改善学习氛围。

学风是人才培养的重要手段，良好的学风能够形成促进大学生勤奋学习、营造积极进取的氛围。学风包括学生的学习风气，教师的治学风气和学校的学习氛围等。学风建设是一个长效过程。因此高校应该成立学风建设专项领导小组，要重视学风建设，将学风建设工作落实到实处，辅导员等思想政治工作者要围绕学风建设对学生的思想、学业、生活进行全面指导并开展相应的思想工作和活动。同时要加强对学风的监管，比如检查学生的考试不及格率情况，学生的上课出勤、晚自习出勤等常规考勤工作、学生的学习诚信情况等等。在对学生的思想和学习的评估方面，要建立公平合理的评估体系，在学风建设中发挥学生的积极主导作用。

（四）学校要加强对大学生的心理健康指导。

由于学习情绪会受到多方面的影响，比如学生的家庭环境，在校期间的交友恋爱关系，经济、就业压力等等因素，所以学校要加强对学生的心理健康教育指导。

1、学校成立心理健康辅导室，辅导人员要运用专业知识和技能，给学生以合乎需要的协助和服务，帮助学生进行正常的心理疏导，以及时调整好自己的情绪，增强社会适应，做出明智的选择，充分的发挥自己的潜能。

2、思想政治工作者和任课教师要具备一定的心理知识，帮助学生以科学的态度了解和挖掘自己的学习潜能，要结合心理知识进行授课和思想政治工作，培养学生的的学习能力。

参考文献：［1］许佩卿，叶瑞祥.新形势下大学生学习心理问题的若干思考.[J].黑龙江教育学院学报.87-88

［2］叶素贞，曾振华.情绪管理与心理健康.[M].北京大学出版社：2006

［3］孟昭兰.情绪心理学.[M].北京大学出版社：2005.204-20

5［4］王振宏，郭德俊.Gross情绪调节过程与策略研究述评.[J].心理科学进展.2003.629

［5］胡云君.初中生认知情绪调节策略的结构及其相关研究.[D].河南.河南大学.2010

［6］冯立婷.大学生自我决定能力、情绪调节和学习投入的关系研究[D].河北：河北师范大学.2010

［7］孙红梅 郝志红.大学生学习倦怠问题的调查与应对策略.[J]绥化学院学报.2009

第二篇：大学心理学论文

大学心理学

作为刚刚进入大学的学生，来到一个新的环境，免不了要承受各种的生活及心理问题。我通过结合自身体验及对身边同学的观察了解，总结出大学生普遍存在学习、恋爱、生活及工作四个方面的心理问题。

首先从学习谈起，经过了高中三年的努力甚至说是厮杀，来到自己目标中或是目标外的大学。高三的学习生活紧张有序，一切都是按既定的程序前进，有明确的奋斗目标，没有任何事情可以分心，唯一需要做的只是无止尽的做题看书。

而进入大学后学生的学习状态有以下几点问题。

一、自我控制能力差。在中学里被迫沉浸在紧张的考试学习中，来到大学后自然想松口气，加上大学的开放式管理，部分同学开始旷课，沉溺于网络游戏、聊天等。

二、心情浮躁。大学是个丰富的小世界，来到大学后视野开拓了，遇见了更多有趣的人和事，参与了各种的社团活动，无法静心学习，学习时间明显减少。

三、缺乏动力。刚进入大学还没有摆脱应试教育的影响，自我调节能力差，加之人生目标不明显，学习缺乏积极主动性，知识多以死记硬背为主，缺乏独立思考和钻研的能力，成绩变得不理想。如果没有及时得到老师家长的帮助和鼓励，则很容易产生厌学心理。

由于以上种种原因，进入大学后部分同学学习成绩急剧下降，与中学的状态造成强烈反差，形成了巨大的心理负担。然而解决这个心理包袱的方法就是克服种种的困难，从心理上认识大学学习的重要性，适应大课堂的教学方式，提高学习的积极主动性。

大学还有一大特色就是恋爱，恋爱指同性或异性之间生理、心理及环境相互影响交互作用下产生的互相爱慕依赖的感觉。中学期间谈恋爱总是要偷偷摸摸，背着老师家长。而大学是个自由的恋爱圣地，交友圈扩大了，认识的人变多了，不再只局限于自己那一个小小的班集体，遇见适合自己的人的几率也变大了。恋爱似乎变成了大学的必修课，身边的同学朋友也一个接着一个脱单，那么问题也就来了。

恋爱学习到底孰重孰轻？恋爱必然会占去学习的一部分时间，当恋爱问题影响学习时，到底应该怎样抉择，这个问题似乎从情窦初开起就一直在纠结。爱是人性的本能，而学习又是必要的生存技能获取途径。当爱情和前途冲突时，大学生的心里又多了些许压力。恋爱还面临的严重问题就是“毕业分手”，在学校时情投意合，然而在面临现实问题时，双方都不愿为了对方放弃自己的事业家庭，相隔两地相爱却又不愿在一起，毕业季成为了分手高潮，不愉快的结果给大学生心理带来了严重的阴影，甚至因此酿成了不少悲剧。

大学是应该去体验恋爱的，但要有正确的恋爱观。恋爱是一件大事，但不能把它当做生活的全部，要时刻保持清醒的头脑，拿得起放得下，不可在一棵树上吊死，也不可滥情。正确的恋爱对人格的养成有很大的帮助，要学会恋爱，享受恋爱，不能让恋爱成为心理的负担。

当然，大学生面临的第三大心理问题是生活自理。上大学后，生活环境有了很大变化，身边没有了父母、长辈的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。从离不开父母的家庭生活到事事自理的大学生活，一切要从头学起，从某种意义上来讲是一种真正的生活体验，然而却也给某些同学造成了心理困扰。

高中的大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情全部交给父母打理，从做饭洗衣到理发甚至收拾床褥，打洗脚水等。到了大学要自己照顾自己，按时起床、运动、吃饭、洗衣、甚至缝缝补补等都要从头学来。有些同学因为无法适应大学独立生活对大学产生了极大的心理排斥，影响到正常的学习生活。据报道沈阳有一位高考状元，即将进入清华大学就读，但是不会换乘公交车，不会系鞋带，不会洗衣服，不善于交际。

生活上还存在理财的问题，在中学期间完全没有理财经验，书费学费、零花钱都是随时找父母要，当然大学生也未完全实现经济独立，但面对每月父母寄来的生活费，怎样规划才算合理？常常有学生在最初的时间里大手大脚，导致月末没有伙食费。

培养大学生的独立自主能力是必要的，首先就是基本的生活自理，学会很好的打理生活中的琐事，并合理安排时间，生活独立是建立独立人格的基础。同时应该有合理的消费计划，拒绝盲目消费，要开始考虑生活中哪些钱是必要花的，哪些是不必要的，同时也要有自己的一点积蓄以备不时之需。

最后，工作问题是每个大学生心里的一道坎。上好大学在大多数人心里的目标似乎就是找一个好工作，这就关系到专业的选择。有部分同学来到大学后发现自己的专业和想象中有差距，不符合最初设想，失去学习兴趣，开始为自己前途担忧，整日焦虑不安，考虑转专业甚至复读。包括大四面临就业的学生，当前激烈的就业竞争给大学生带来了较大的心理压力。

大学生群体是个体由青年到成年长成期的一个特殊群体，面对就业，大多数学生的心理是复杂的，通过几年的大学学习，在知识、认知、能力方面都有了显著的提升，为了尽快实现自己的人生价值许多大学生跃跃欲试，但是在就业过程中，又出现各种心理矛盾障碍。

解决这个心理问题，主要在于自身心态的调整。首先要接受客观事实，坦然面对挫折，调整就业期望值，树立合理的职业价值观，并且要接受自我，主动捕捉机遇。

大学阶段是我们人生中最为重要的时光，在此期间我们能够为未来的学术成就做好充分的准备，因此一旦有这样的机会，我们就应该更充分地利用这段时光。树立一种积极的生活态度。一般说来，当人们想去达到自己目的时他们就会更有动力，并且当他们取得成功时就会更加有成就感。这对我们大学生来说也不失为一条真理。成功需要树立目标并为之努力奋斗。为我们的大学生活树立目标将会为我们的成功创造良好机会，同时也使我们能够挑战自我，奋力拼搏。

还记得,十月的时候,我们抱着对大学的憧憬,踏上了离开故土的一步!大学是一个施展才华的地方，也是我们人格养成的地方。我们要克服一切的问题，成长为心理健康的人！

第三篇：大学心理学的论文

如今，随着高招门槛的逐年降低和扩招规模不断增大，大学毕业生，就业困难重重，女大学生就业艰难尤为凸显。在就业难的形势下她们的就业心理是什么样的呢?这篇大学生心理学论文是分析新形势下女大学生就业心理因素。

在别人看来，大学生都可以找到一份舒适的工作，有一个美好的未来，而真正上了大学才知道远非如此，工作如此难找，未来如此渺茫，一切都是个未知数!早知如此，我宁愿做一个普普通通的乡村女孩，过一辈子平平淡淡的农村日子，也就知足了!为什么非要走这上学路，注定要吃更多的苦，受更多的罪。

大学生心理学论文

其实，远非一个刘某，很多在校女大学生，甚至包括一些社会公众，都对“上大学”持起了怀疑态度。一时间，“读书无用论”、“大学生贬值”“学得好不如嫁得好”，以及“民工化就业”，成了这个时代关于大学生的“流行新语”。笔者拟从女大学生就业的层面，对当前女大学生就业的若干心理因素进行分析，旨在探索减轻女大学生就业之痛的思想途径。

一、女大学生择业时难以抛开的几种“情结”

(一)“都市情结”

较之男大学生，女大学生往往具有更为强烈的“都市情结”:不愿搞西部开发，不肯下农村基层，就业观念中渗透着极强的“唯地区论”——“宁要都市一张床，不要西部一套房”，扎堆涌进北京、东南沿海等发达城市。在这些大学生眼里，大都市总是意味着机会、高薪和前途。这无疑加剧了职业供给的不平衡——最需要大学生的地方少有人问津，闯都市的大学生求职者则人满为患。这种挑战精神的过剩和风险意识的不足两者之间形成的强烈反差，造成了她们当中的很多人缺乏明确的就业目标，盲目求职。

(二)“恋人情结”

“男朋友在哪落脚、我就在哪落脚”——这句平凡的口号，是那些为了守护爱情而勇于牺牲自我的“新漂流一族”的找工宣言。这种浓郁的“恋人情结”，使得她们的就业之路更加曲折，即便能够“沾”到男友的光“双宿双飞”，也常常因为缺少必要的规划使满意度大打折扣。

(三)“恋‘小’情结”

这类女大学生从心理上并没有经历“成长断乳期”，拒绝长“大”、拒绝与社会接触，一直把自己当成是“爸妈臂弯里的小孩子”，并“理直气壮”地认为:“拿文凭”是自己的事，“找工作”是父母的事。过分依赖父母，自己毫无主动性、自觉性，以“回避”的方式规避就业压力和风险。她们的就业之路往往会呈现两种很明显的极端:要么一帆风顺、成功就业，要么一塌糊涂、在家待业。

(四)“求稳情结”

受传统就业观念的影响，女大学生在择业时，普遍缺乏动态的择业观念，认为“一业定终身”，竭力寻求“铁饭碗”。这种“求稳情结”使她们并不十分看中工作本身的薪金待遇、发展空间，而是愿意选择稳定、舒适、体面的工作岗位，不愿到条件艰苦的基层锻炼，也没有信心和勇气到高收入、高风险的职业竞争，确切的说，是对党政机关、事业单位、大型国企情有独钟。

(五)“求美情结”

择业时，女大学生比男大学生更注重自身形象的塑造，“求美情结”甚浓。有些女大学生充分利用自己“美”的优势，把求职简历制作成“个人写真”，希望能够迎合一些用人单位“以貌取人”的潜规则;有些女大学生则偏执地将“就业不如意”归因于“不够漂亮”、甚至是“丑”，不计代价和后果地实施整容或整形手术。

二、女大学生求职时容易遭受的几种“思想困扰”

(一)社会角色困扰

受传统家庭观念的影响，不少女大学生早在读大学时就把自己毕业后的社会角色单一化地“憧憬”为“家庭妇女”，把“相夫教子”、“夫荣子贵”当成自己毕生的使命。换句话说，她们并不期待能成为事业上的女强人，“职业”只是她们生活中的一小部分，甚至是可有可无，既没有长期规划、也不谈长远发展。

(二)职业观念困扰

有些女大学生对“公关”、“秘书”之类带有明显社交性质的工作嗤之以鼻，认为一无技术含量、二吃青春饭、三社会认可度低;有些女大学生对工作强度大、尤其是需要上夜班的工作不屑一顾，认为“不是女人干得活”，既丧失了自由、又不利于健康;还有些女生过分强调专业对口，高不成低不就。

(三)浮躁心理困扰

以“超女”为代表的各种选秀活动，使得当今的青年人浮躁心理急剧膨胀，很多女大学生也难以“独善其身”，由最初的欣赏到无意识的模仿、再到有意识的追求，她们用自己的方式追逐着“一夕成名”、“一夜暴富”、“一步登天”。即便是在求职中，这种浮躁心理也是若隐若现，促使她们钟情于“旁门左道”、极力寻找各种“捷径”。

(四)内心冲突困扰

女大学生比男大学生更在意“面子”，找不到工作没面子，工作找的不理想也没面子。于是，简简单单的应聘、求职竟和一大堆暂不相关的人和事扯上关系:“老师、同学怎么看?亲人、邻里怎么看?”与此同时，对于男大学生普遍赞同的“先就业求生存、后择业谋发展”的观念，多数女大学生并不认可，相对而言，她们似乎更钟情于“下一个会更好”。这些内心冲突的存在，难免会为她们的求职之路“人为设障”。

三、女大学生中常见的几种“非主流”就业观念

(一)学得好不如长得好

不少女大学生认为“美貌可以成就事业”、“学得好不如长得好”，而且“感性美可以代替、甚至超过知性美”。她们极度渴望能够在众多求职者中“超凡脱俗”、吸引到一位“神秘王子”，并从他那里得到幸运和福气，成功就业。于是，她们极不情愿把精力大部分花费在自己的专业上，是对学习抱“实用主义”态度，轻视基础知识和理论，反而对一些如何拥有漂亮脸庞、曼妙身材、高雅气质、交际口才等方面的知识如饥似渴，还美其名曰:“提高自己的核心竞争力”。

(二)借男友的“船”出洋

当一些男大学生、尤其是名牌大学的高材生，忙着考托、申请出国的时候，他们的女朋友则索性放弃择业的机会，直接承担起“家庭工作”，全力支持男友出国，并期待着日后能用结婚证书换来“F-2”签证，轻松成就出国梦想。这种“拐个弯，风景更好”式的就业方式，激发着一些想走“捷径”的女大学生，大四之时不是忙着找工作，而是急着征婚交友，希望能够借男友的“船”出洋。如今，女大学生“急嫁”现象的增多，无疑不是对“女大学生就业难”的另一种诠释。

(三)学得再好，不如有个好爸爸

具有此种就业观念的女大学生，一般家庭出身比较优越，就业全靠父母的能力和社会关系。“读大学就是为了混文凭，拿了文凭自然就有了好工作”。于是，在学校里既不需要争优、争先进，也不需要拿奖学金，只要守住“六十分万岁，多一分浪费”的底线，就能“万事大吉”。

四、结语

笔者以为，寻求减轻女大学生就业之痛的思想途径，需要调整当前女大学生关于就业的一系列错误认知。而不是仅限于“就业”谈就业，单方面强调“大众化”。还要充分结合学风建设、本科教学质量保障体系等相关方面，综合来抓。仅靠单纯改变错误的就业观念，是不足取的。

一方面，高校的大学生思想政治教育工作者，尤其是就业指导老师，需要帮助女大学生树立正确的“大众化就业观念”，并教会她们理性认识当前的就业形势以及如何用大众化的就业观念调节就业重压下的心理失衡。

另一方面，要从高校的学风建设和本科教学质量保障体系着手，对于一些不把心思用在学业上的女大学生，辅导员应尽早给予提醒或警告，而不是放任自流。必要时，还要做通家长的思想工作，坚决抵制学生家长将社会上的“歪风邪气”带入大学校园的行为。定期举办形式多样的讨论会，帮助她们树立“自尊”、“自爱”、“自强”、“自立”的“四字”精神。任课教师也要加大对女大学生的监管和惩罚力度，不能在学习上给她们丝毫的“性别优待”，对于随意“请假”、经常迟到或早退的女大学生，要给予实质性的惩罚;考前不给“划重点”、平时分数不拔高等等，以从根本上杜绝她们平时学习不努力，考前临阵磨枪，大量复印笔记，囫囵吞枣的可笑做法，促进她们自觉改变用“考试方法”代替“学习方法”、自欺欺人的错误认知。

因此，只有双管齐下，各方措施配合得当，才能正确引导女大学生从实际出发，学有所长。最终能够在充分发挥自己主观能动性的基础上，走出“终身一次就业”的思想误区，彻底摆脱“唯地区论”、“唯专业论”、“唯亲情论”、“唯相貌论”以及“读书无用论”等错误观念的束缚，克服“皇帝女儿不愁嫁、坚决不能下基层”、竭力寻求“铁饭碗”的思维惯性，以一种健康、务实的心态适时调整自己的“就业底线”，不等不靠，积极面对，把握机遇，主动出击，真正实现“学以致用”、学有所用”。

哪些行为让你成为一个无聊的人

在这一系列的关于“什么使人无聊”的研究中，社会心理学家Mark Leary 和他的三个同事发现我们可能通过我们的语言或者我们怎么去表达而使他人觉得无聊。内容和方式都很重要。

他们同时还发现人们会因为他人判断自己是否无聊而感到焦虑。

研究的前半部分，研究者要求人们形容一件他们人使你无聊的事情，然后科学家们将43类事情列成表格，让几百人排列出这些行为无聊的程度大小。

根据他们的判断，以下我们列出几条最无聊的事情：

最无聊的行为是“消极的利己主义”——变得消极和抱怨，他们总是讨论自己身上出现的问题，而对其他人的事情毫不感兴趣。

“陈词滥调”——总是讨论琐碎或者是肤浅的事情，只对一个话题感兴趣，而且总是在不断地重复同一个故事或者笑话。

“冗长”——说话很慢，或者回复的时候停顿时间很长，或者花很长时间给出一个观点，使得对话变得很拖拉。

“被动”——没什么主见，或者没有任何观点，没有什么预见性，很可能经常去确认别人说了什么。

“自我为中心”——这个非常显而易见：总是谈论自己的事情。

“严肃”——总是把事情讲的很严肃，很少笑。

“逢迎拍马屁”——为了给别人留下深刻的印象而变得有趣或者人很好。

“注意力分散”——做一些干涉谈话的事情，很容易转换话题。

研究的后半部分，对人们参与到对话中的过程进行录像，然后让其他人判断他们排序他们的无聊程度，并且研究者煞费苦心地去编辑他们在对话中所描述的事情。

这有很多方法去区分无聊的人和有趣的人的行为：

有趣的人比无聊的人公开他们的想法和感受。(但是，显而易见，这与总是谈论自己不同。)

有趣的人比无聊的人有助于给出更多信息。

无趣的人总是给出更多的空洞的词，而且他们总是说一些无关紧要的事情——例如，总是说“嗯嗯”来恢复对方，但没有更多的话语。

无聊的人总是很少的全身心的投入到谈话中。

在最新的研究中，Leary和他的同事们向人们展现修剪后的人们极其无聊和极其有趣的录像带(由他们的同龄人判断的)。研究者不告诉人们录像带中谁被认为无聊，谁被认为有趣，然后对他们进行归类。

结果发现，无聊的人确实会被固定，他们会被更加严厉从各个方面判断。例如，他们很少被喜欢，他们被认为不那么受欢迎，他们被认为不那么友好，他们不那么热情。他们似乎不那么容易被了解。他们在性格上经常被诋毁，而不是那么明显的表现出无聊或者有趣：例如，无聊的人被认为不那么强大，不那么有安全感，不太可能作为一个领袖。在18个属性中，无聊和有趣的人只有在两点中比较一致：他们在可靠性和能力上具有相似性。

只有一个方面无聊的人比有趣的人更积极的，那就是人们认为无聊的人更加聪明。

猜你喜欢：

选择恐惧症，你恐惧的不是选择而是失败

非注意盲视如何影响生活

自杀前的行为表现有哪些

自杀并非突发。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约2/3的人都有可观察到的征兆。那么，倾向于自杀的人，在认知方面都存在哪些特征?自杀者自杀前会有哪些异常行为表现呢?

据专业人士介绍，倾向于自杀的人，在认知方面都存在一些特征，比如：

自杀者一般认识范围比较狭窄，倾向于采取非此即彼和以偏概全的思维方式，以黑白、对错、好坏的简单二分方式来分析遇到的问题，看不到解决问题的多种途径，在挫折和困难面前不能对自己和周围环境作出客观的评价;

自杀前的行为表现有哪些

在分析问题时，自杀者倾向于固执和被动，将自己遇到的问题归因于命运、运气和客观环境，相信问题是无法解决的和不可避免的;面对困难时，要么缺乏解决问题的技巧，要么对自己解决问题的能力缺乏正确的估计，或者根本就不作任何的估计，其结果是经常选择了不适当的解决问题的方式;自杀者倾向于缺乏耐心，不现实地期望在很短的时间内能获得成功，如果某一解决问题的方式没有取得直接的、即时的成功，很快就会将其抛弃，结果他们在解决问题方面很难取得真正的成功。

更为重要的是，他们把自杀当作一种解决问题的手段;倾向于从阴暗面看问题，对人、对己对社会均是如此。表现为对全社会、特别是对周围人群抱有深刻的敌意，从思想上，感情上把自己与社会隔离开来。觉得自己没有前途，看不到个人和社会在将来可能发生的改变。这种悲观的心理可导致抑郁情绪，进而产生自杀念头;缺乏决断力，即犹豫不决，没有主见，同时行为又具有冲动性。

倾向于自杀的人，在情感方面也有一些特征：自杀者通常有许多慢性的痛苦，焦虑、抑郁、愤怒、厌倦和内疚成为其情感的主要特征;他们对自己的这些负性情绪感到厌恶，很难接受;自杀者通常情绪不稳定，不成熟，表现出神经质倾向;冲动性地试图排除各种负性情感，如采取各种方法伤害自己，如酗酒、过量服药、捶胸顿足、用头撞墙、扯头发、暴饮暴食，甚至用锐器伤害手部、胸部和大腿等处的皮肤。

倾向于自杀的人，在人际关系方面的特征是：社会交往少，与周围直接的人际关系(家人、邻里、同事、朋友)常发生冲突，经常丧失已经建立的人际关系，同时害怕被别人拒绝;自杀者难以建立新的人际关系，新的社会环境使他们感到不适，导致社交性焦虑和逃避社交的行为。

自杀前的行为表现会有以下迹象：

言语上的征兆

直接向人说“我想死”，“我不想活了”或间接向人说“我所有的问题马上就要结束了”;“现在没有人可以帮助我”;“没有我，他们会过得更好”;“我再也受不了了”;“我的生活毫无意义”等表达厌世的话。或和别人谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑以及谈论自杀计划(包括自杀方法、日期和地点)等。有的人会流露出无助或无望的心情或突然与亲朋告别。

行为上的征兆

一些想要自杀的人会出现突然的、明显的行为改变，如中断与他人的交往或出现很危险的行为，也可能会有抑郁的表现。还有一些人会有条理地安排后事并将自己最珍贵的东西送人。部分人会频繁的出现交通事故，饮酒或吸毒的量也会增加。

最常见的6种自杀征兆

当一个人在同一段时间内有以下几种表现时，他(她)自杀的危险性就高：

1、对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。

2、情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣，行为怪异粗鲁。

3、陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。

4、回避与他人接触，不愿见人。

5、性格行为突然改变，像变了一个人似的。

6、无缘无故收拾东西，向人道谢、告别，归还所借物品、赠送纪念品。

大约三分之二的自杀者都有可观察到自杀前的行为异常表现，如果我们可以观察到这些征兆，那么，可能会挽救我们亲人或朋友的生命。专家告诫，对于有上述表现的熟人要引起重视，必要及时寻找心理医生进行开导。

莽撞司机和冒失行人：谁更易违反交通规则?

不知何时听说了这样一句：莽撞的司机骂冒失的行人是SB，赶着去投胎;行人却说司机是2B，赶着去见阎王。那么这年头莽撞司机和冒失行人：谁更容易违反交通规则呢?

根据每个人的亲身体验不同，我们或许会尝试着总结规律，比如我觉得违反交通规则的行人比司机更多，而你却感到不负责任的司机比行人更多那么，扮演不同马路角色(司机或者行人)，到底会不会对人的鲁莽行为产生影响呢?一项最新研究显示，马路上的鲁莽行为，只与个体特质有关，而与马路角色无关换句话说，无论你坐在驾驶座上，还是身处车外，只要你天性莽撞不羁爱闯祸，那么你违反交通法规的概率都一样高。

主要研究者、以色列巴伊兰大学心理学家Orit Taubman-Ben-Ari和Eliyahu Shay发现，一方面，相比没有驾照的人，拥有驾照的人(作为行人)在马路上走路时更容易做出危险行为，诸如闯红灯等等;另一方面，那些行事莽撞的司机，无论是在车里，还是在车外，都一样爱冒险当然咯，冒的是违反交通规则所带来的、不必要的风险。

值得一提的是，在以色列，大部分成年人都拥有驾照，因此，为了了解那些“没有驾照的人”在马路上的表现，研究者们特意在全国范围内招募了518名信奉“极端正统犹太教(Ultra-Orthodox Judaism)”被试(292名男性，226名女性)。对于“极端正统教派”的犹太人来说，开车是不好的，因此大部分“极端正统”犹太人都没有驾照。

(译者注：所谓的“极端正统犹太教”，是犹太各教派里面最保守的一支，严格遵从宗教律法，排斥大部分现代事物，“极端正统犹太教”信徒的家里通常没有电脑、电视机，他们不上网，不看电影，坚持男女隔离，而且拒绝服兵役，目前约有70万“极端正统”犹太教教徒生活在以色列，成为其国内一支奇葩;)

所有被试(持有驾照的和无驾照的)首先填写了一份调查问卷，测量其作为行人时对交通规则的遵守程度，问卷题目包括了诸如“过马路之前是否先停下来观察情况”、“在无人情况下是否会闯红灯”等等;接着，持有驾照的被试填写了另一份额外的调查问卷，测量其作为司机时对交通规则的遵守程度，问卷内容包括了诸如“驾驶风格如何(鲁莽，霸道，焦躁，还是耐心)”、“对不恰当马路行为(如超速、闯红灯)的接受度”等等。

你我或许都会觉得，司机们平常在路上开车的时候多，因此对于行人不遵守交通规则所带来的麻烦和危害也有着更清楚的认识，所以，当他们自己作为行人时，会更加遵守交通规则。事实上，令人大跌眼镜的是，当作为行人时，司机们(持有驾照的被试)比其他人(没有驾照的被试)更容易违反交通规则。

“研究结果显示，有了驾照以后，人们反而更加不肯‘好好走路’。”Taubman-Ben-Ari和Shay评论道，他们的这项研究发表在《交通研究：交通心理和行为》期刊上。

此外，研究者还发现，如果一个人作为司机时，驾驶风格横冲直撞，不顾危险，那么，当他作为行人时，走路风格也一样冒冒失失，不计后果。

以往研究表明，在某一领域高估(或者低估)风险的个体，在另一领域也更可能同样地高估(或者低估)风险。因此，研究者提出，无论是作为司机时的莽撞，还是作为行人时的冒失，都反映了该个体对于道路交通的风险估计不足。

最后，本研究在实验设计上也存在不足，由于没有驾照的被试都是“极端正统”犹太人，因此，可能还有其它因素(比如宗教信仰)影响了人们对于交通规则的遵守程度。打个比方，宗教信仰越虔诚的人，越不会违反交通规则没有驾照的人都是“极端正统”犹太人，所以都是模范行人;再比如，越是富有冒险精神的人，越愿意去考驾照拥有驾照的人都是有冒险精神的人，所以更容易冒险。

同时，本研究采用了“自我评价”的测量方法，这种测量方法具有一定局限性。未来研究应该考虑采用更加客观、更加真实的实验设计，比如测量司机和行人在现实生活当中的表现。

目前，大多数提倡“与交通陋习作斗争”的宣传都侧重于某一个单独群体(针对司机或者针对行人)，然而，本研究揭示了人们违反交通规则的倾向具有普遍性(开车和走路时都一样爱冒险)，因此，未来的这类宣传应当结合两者，在强调“莽撞司机害人害己”的同时，也别忘了强调“冒失行人坑爹坑娘”。

第四篇：大学心理学课程论文

心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。下面是小编为大家整理的关于大学心理学的课程论文，欢迎大家的阅读。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生们，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生们作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生们的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生们身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、对大学生们进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生们综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生们心理问题的现状

当代大学生们的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生们中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生们发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生们的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生们心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：

1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；

2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；

3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；

4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生们心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生们心理问题不容忽视。

四、对当代大学生们心理问题的原因分析

大学生们心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生们一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生们，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生们带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生们心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

1、客观方面

与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

1）学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生们往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

2）生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3）人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

4）对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

2、主观方面

新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生们很容易产生如下心理问题：

一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生们活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

五、对大学生们心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生们心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生们心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

5、加强校园文化建设，为大学生们健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生们的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生们心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

六、大学生们心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础

二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生们健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生们心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生们的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

第五篇：大学心理学自我分析论文

大学心理学自我分析论文 3800字 大学心理学自我分析论文3800字2010-12-22 1521现代人有很多文化经验科学知识可说无所不知但却少自知。而自知乃是一个自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分公开的自我盲目的自我秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我通过他人的反馈减少盲目的自我人对自己的了解就会更多更客观。这次我也对自己的心理状态进行了一番分析。一.自我分析的方法 1比较法--从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子与他人交往是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习获得足够的经验然后按照自己的需要去规划自己的前途。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。第一跟别人比较的是行动前的条件还是行为后的结果大学生来大学学习如果认为自己来自农村条件不如别人开始就置自己于次等地位自然影响心态和情结而大学毕业后看行动后的成绩才有意义。第二跟人比较是看相对标准还是绝对标准是可变的标准还是不可变的标准经常有大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材家世等不能改变的条件没有实际比较的意义。第三比较的对象是什么人是与自己条件相类似的人还是个人心目中的偶像或极不如已的人所以确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。2经验法--从我与事的关系认识自我 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人通过自己所取得的成果成就及社会都是一种学习不经一事不长一智。成败得失其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说成功失败的经验都可以促他再成功因为他们了解自己有坚强的人格特征善于学习因而可以避免在蹈失败的覆辙而对于某些自我比较脆弱的大学生失败的经验更使其失败。这也是最常见的现象。因为他们不能从失败中学到教训改变策略追求成功而且挫败后形成怕败心理不敢面对现实去应付困境或挑战甚至失去许多良机而对一有些自我狂大的人而言成功反可能成为失败之源。他们可能幸得成功便骄傲自大以后做事便自不量力往往遭失败的多或成长过于顺利又有家世关系而一旦失去保护源便一蹶不振不能支撑起独立的自我。因此一个大学生由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。二.自我分析 一兴趣 我认为我的优势职业类型为企业型。精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强通常具有领导才能能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标为人务实通常追求权力、财富和地位习惯以利益得失权利、地位、金钱等来衡量做事的价值做事有较强的目的性。二性格 我认为我还是比较热情开朗很容易和他人交往的。喜欢和别人共同工作乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。智力水平还行思维非常敏捷头脑算灵活学习理解能力可以。情绪比较稳定对于生活中的变化和各种问题一般都能比较沉着地应对但遇到重大挫折时或在紧急情况下也可能会有一些情绪波动。不能能较好地协调自己的想法和别人的想法一方面虽对事物有自己的判断和想法但很可能会人云亦云另一方面也有时候不太听得进别人的意见会固执己见。通常活泼任性轻松愉快在集体中比较引人注目、受人欢迎对人对事非常热心。有时也可能过分冲动自我约束力比较差。有自己的目标和理想虽然不是特别远大但会持续地去追求。一般情况下遵纪守法对人对事我都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样在通常的交际中都能表现得比较轻松但有时在周围的人都不熟悉的情况下也可能保持沉默。客观理智注重现实独立坚强。遇事果断、自信。但有时候可能会冷漠无情。一般情况下倾向于认为他人是真诚、值得信任的但对有些人或事也会保持警惕但当完全了解他人之后会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实既有自己的理想追求也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率但也不会过于轻信或感情用事比较认同害人之心不可有防人之心不可无。乐观自信心平气和坦然宁静容易适应环境知足常乐。有时可能过于自负自命不凡也

可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守也不过于激进认为传统中有些东西可以保留也有些东西需要变革。依赖性很强缺乏主见在集体中容易随大流常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感需要追随团体来维持自信对权威是忠实的追随者。一般情况下有较好地自制力比较尊重礼俗能坚持完成自己计划的事情少数情况下也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多一般都能保持心情平和在遇到重大挑战或紧急情况时也可能比较紧张。三能力 我认为我的人际交往能力很强但创造性一般。四价值观 我认为我的职业价值观倾向为帮助贡献团队融洽型。贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。例如改善拥挤的交通状况通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心关心他人他们把他人的痛苦视为自己的痛苦不愿干表面上哗众取宠的事把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。他们总是为他人着想把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的他人会因为自己的行为而受惠颇多。医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。团队融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系相处在一起感到愉快、自然认为这就是很有价值的事是一种极大的满足。该类型的人重视工作中人与人之间的关系希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。五职业理想 我的理想职业 职业类型研究人员/科学工作者。具体岗位科研员研究员。地域不限各科研机构和各级高校甚至各大企业都可以。环境优待遇较好但需要付出较多努力。伙伴则基本都在一起研究就业前景广阔属于热门。六自身的优势和不足 1.自身的优势 我认为在规范、传统、稳定的环境下工作我可以给他人提供服务或帮助。适合在责任清晰有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。要求细致、精确能够发挥我出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让我集中精力关注一件事情或一个人而不是平行开展多项工作。通过工作我能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作不要在事先没有准备的情况下把我的工作展示给别人。务实、实事求是追求具体和明确的事情喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用拥有对细节很强的记忆力诸如声音的音色或面部表情。做事有很强的原则性尊重约定维护传统。工作时严谨而有条理愿意承担责任我依据明晰的评估和收集的信息来做决定充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。2.自身的不足 我有高度的责任心会陷入日常事务的细节中去以至于没完没了的工作。每件事情我都会从头做到尾这总是让我过度劳累压力很大时我会过度紧张甚至产生消极情绪。由于我的现实、细致有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势难以预见存在的可能性。建议我周到考虑解决问题的不同方法和可能性需要增强对远景的关注。

三、完善自我的方案 一针对分析所提出的适应性对策 往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作以及长期智力劳动和复杂思维的工作富于冒险、喜欢竞争比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能并实现机构、政治、社会及经济目标的工作适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能以及自信、精力充沛、领导力强的优势此外应尽量避免过于冲动的想法和行为多注意日常工作和工作中的细节。二针对自身不足所提出的解决办法 在职业发展过程中这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能以及自信、精力充沛、领导力强的优势此外应尽量避免过于冲动的想法和行为多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己说出我现在的感受。不要只顾低头拉车需要抬头看路。调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思考加强对全局和可能性的关注避免陷入具体事物而将方向忽略。培养自己的创造力。三如何检验效果与目标修正 每月进行一次要与自己的情况相辅相成随时进行调整及修正订立阶段小目标更多的与外因和内因

相联系。最终达到较好的效果

四、结束语 这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧其实这个对于自我的分析还是很必要的不断的完善自我才是美满的人生非常感谢老师这一个学期内对我们的教导本文中采用了很多职业规划测评报告的内容对招生就业处一并表示感谢