一念之转读后感★

第一篇：一念之转读后感

一位学德语的朋友在喝茶时向我推荐了一本美国人凯蒂所著的心灵类图书《一念之转》，我下载并翻了翻，但没有感觉（现在想来也许是没到与这本书共鸣的契机）。几个月后，无意中再翻翻，从此爱不释手，两周多的时间连续看了两遍，感到称得上是近年来看过的上乘书籍，并且推荐给了很多好朋友，今天也分享给各位，无论是遇到人生困惑或是希望增强内心宁静力量的读者都可以看看。

作者凯蒂是一个曾经遭受内心煎熬的普通家庭主妇，三十年前通过自己努力化解了内心的无明烦恼，写下此书并致力于帮助大众重获自由宁静之心。应该说，《一念之转》是一套既简单又威力十足的工具，只要你愿意安静地坐下來，提起笔，逐一写下凯蒂所设计的“六道问题”，然后再反问自己“四句问话”，并做“反向思考”，就可以将那些隐藏在意識底层却一直阻碍你的负面信念摊在阳光下，从你所有的困扰、矛盾、疑惑、痛苦当中找出自己的盲点，并将这些挑战视为一个禮物与机会，藉此找到生命的平衡点，回归内心的安寧。这套工具完全是作者依据人性设计的，其中有很多颠覆性的思想在其中。

比如，从小到大，我们一直被教导：“不可批评别人”，“当你批评别人时，一个指头指向别人，四个指头却指着自己。”所以，我们竭尽所能、克制自己不去批评别人，却止不住心裡如海浪般不断涌现的评语，不但无时无刻在批评别人，連自己也不放过。因而作者设计的问题首先是让你在纸上毫无保留地倾泻你对他人的批评，而不是一开始就反躬自省。

再如，作者在工具中融入了很多与中国佛道精旨不谋而合并创新性地运用到心理修复方面的思想：“没有人伤害过任何人，也没有人做过任何可怕的事。”“再也没有比你对那事件的想法－－未经审查的想法，更可怕的事了。”作者引领受众以关照的方式察看心中自以为受苦的那些蠢动的念头，然后释放自己，并且认为，如果不审查它们，这些概念会跟着我们到死为止，因为概念常是我们埋葬自己的坟墓。尤其令人折服的是，虽然她带領个案做“转念作业”，所谈的不外乎是现实生活问题，比如投资股市、工作、金钱、上瘾、疾病、死亡、自我批判、潜在信念‥‥等等，但她都能进入案主内心深处的噩梦，提出她的质问，因而让案主自行悟出事实真相，当场破涕为笑。而且，她所醒悟到的洞見，把现实生活与深奥的靈修真理结合得天衣无缝，使得靈修真理不再是高挂天上，不識人间滋味，并使我们体验到现实生活裡处处都是玄妙的真理。

严格来说，能静下心来阅读并实践此书是需要一点缘分并需要花点精气神的，但心理的收获却是随着每页俱增。我在读到60页时，难以抑制冲动要去实践一下这套奇妙的心灵工具；随着边读边实践，感到对一些自己曾有成见的人的不快已经消失了大半；对完此书后，很多在孩童时代，成年后生活工作中关于学习、人际、工作、自信等等累积的阴影被清扫了很多很多，如同服用了心灵排毒胶囊，并欣喜地发现不知不觉中内心像孩子一样拥有“少年不知愁”般的安宁、自由和喜悦。我觉得，这套工具是今后人生的一种思维方式，对于初实践者，只要常常使用，假以时日，一定会在心灵成长方面取得大的进步。

第二篇：一念之转读后感

这两天我在看《一念之转》的第一、二章，感触很多，书上面写得不就是我的情况吗？前两天我还在挣扎这些问题！我跟着做转念作业，一遍遍重读书里面的内容，试图再深入体会书中的意思，但心里还是有些别扭，那些狗屎乱七八糟的念头又在到处乱飞，那种萎缩的的念头又生了，就在这个时候，老师的msn对话框闪动着，老师批评了我又没有按简单的指示做，我也在找借口，当时我不觉得是借口，我觉得我是把我的感受说出来而已，老师反问了我几句话之后，我就觉察到自己在找借口，这种觉察是一个契机，刚好这个时候，有一个朋友问我找到自己的方向没有，我说没有，然后我问他有没有试过迷失方向，他说有，然后他把他的经历告诉了我，听了他的经历以后，脑海里闪出了很多画面和声音，突然有通了的感觉，我知道我找到迷宫的出口了，是怎样找到的不能用言语说清，就像是鼻子塞了，突然通了的感觉，我知道我是因为没有一个死都不放弃的目标而导致我迷惘不已，一心只想着向目标前进的人是不会被人生路上的种种诱惑吸引阻挡着，无论发生了什么事都不会停下，会争取时间到达目的地，一念之转读后感。我回家的路上一直在想着这种感觉，我想就像回家那样，知道家的方向在哪里，我就会选择最快的路线，小跑着冲回家，我没有把注意力多停留在路上身边的一切东西上，我专注回家是我的事，身边其他人的事是他的事，如果有突然发生的灾祸是神的事，我只专注我的事感觉非常轻松，这种坚定的信念我是第一次体会到，是那么势如破竹，那么有力量，所有那些乱七八糟的念头、害怕全部被捅破了，完全没有可以卷土重来的机会，因为我已经看穿他们，我知道有困难的时候不要急，心要静，总有解决的办法，我不是孤单一个人，路上有很多志同道合的老师、伙伴，条条大道通罗马，我相信我的老师和我的伙伴，因为她们没有离开我，在我迷惘的时候不断给我支持和鼓励，要走出迷城需要靠自己，我这一生再也不要遇到迷失方向的这样的遭遇了，我想我也不会再遇上了，因为我已经有了一个明确的目标，我选择了心理学这条路，就算遇到什么困难都不能放弃了，因为我没有其他东西可以做了，而且现在有这么好的机会都做不好，那么做其他东西也不会做得好，方向定了，第一个目标就是协助老师把一念之转在中国发扬光大，我不会再光说不做的人，用行动证明给自己看我是有决心的，老师！你的队员归队了！中国有一首革命歌，叫作“团结就是力量”，我现在觉得很有力量，以后就算队里的队员落下了，也不要放弃，继续坚持，等我们的队员重新整理归来，新零空间是一个团队，我们家也是一个团队，这么多年来，都是由我爸这个队长带领着，他和妈一直孤军作战，还要为我和弟担心伤神，现在我归队了，我真正懂得怎样体谅他们，只差我弟，我相信总有一天他也会明白老爸老妈的苦心，和我们一齐前进的，力量一定会更加强大，充满温暖的感觉，读后感《一念之转读后感》。

虽然是读后感，但读书感受写得很少，我下次会写得好一点的，老师，你不是孤单一人，虽然我能力不大，但我真的会出全力做好它，这次是真的通了，我会用行动证明，我不是因为看了你说的东西觉得内疚，而要自己帮助你，我知道这不是自愿的，做出来不够力量，以后我有问题一定会问，就算被你打、被你骂，我也不要再退缩，因为我觉得沟通不好很难前进，你是队长，我们队员一定要了解队长的方向，你的方向就是全队的方向，我相信你是方向是对的，我们一齐加油吧！

第三篇：职业一念之转美文

□听过一些刚毕业的学生的雄心壮志：“3年之内我要赚1个亿”、“5年之内超过马云”……有雄心壮志是好事，但如果与现实相差太远，那还是先放在心里。关键是要看你贡献的价值，光说大话只会让人觉得你不靠谱。

□有时候你并没有得罪任何人，但就是因为你得到了这个工作，别人就得不到。虽然你跟他可能完全不认识，但是你却变成了他埋怨的对象。所以做人，谦虚是很重要的。如果在这种情况下，你还是没有意识到有这样的事情发生，最后满街都会变成你的敌人。

□每一个决定都会受到三种因素的影响：一是你过去的历史，包括辉煌的经历，也有惨淡的过往；二是你现在的心态，可以乐观，也可以悲观；三是你对将来的考虑，有短线的，也有长线的。一个优质的决定应该基于：1。过去的正面经验；2。现在乐观的心态；3。未来长远的考虑。

□能力跟学历没有直接的关系，学历再高不一定有用，做事的态度才是根本。就是说，一定要很积极、很热心、有很多正能量。即使工作你不懂，也可以在岗位上学，这不是问题，主要是要有正确的态度。

□年轻人因为缺乏经历，不自信都是很正常的，每个人都有不足，但要看你怎样表现出来。因为想掩饰不自信，所以搭起围墙来，躲在里面，怕别人看出你的不足，这种心态是消极的，不可取的，表现出来的可能是自负，是高傲，让人感觉很难接近。其实你可以选择接受自己经历不足的现实，承认自己有很多东西需要学习，不怕尝试，不断求教，不懂就学，这个时候，你会发觉这种心态会带给你真正的自信。

□与人沟通有一条金科玉律：表扬对方时，人越多的地方越好，但要批评的话，一定要关起门来，否则即便出发点再正确，对方也会认为你是有意让他下不了台。

□曾经看过一部电影，一名酒店服务生与一位住客聊天。服务生说：“如果用心观察大厅里的细节，你可以学到的比在MBA课堂上学到的还要多。”这句话很有道理，同样一个岗位，有些人能够学到很多，发挥得很好，因为用心了。反过来，如果你没有用心去做，那就是在浪费生命。

□有一次上课时谈到“在新岗位上找不到感觉”这个问题，我问大家这是好事还是坏事？我个人认为，如果你长期找不到感觉，那可能不是好事，但刚开始找不到感觉是正常的，表示你需要学新东西，这是好事。反过来，如果你在岗位上太有感觉了，太舒适了，那说明你可能已经停止学习了，反而不是好事。

□当你没有太多经历的时候，没有主见是正常的，多听取别人的意见，最后从实践中找到自己的主见。但当你经历多了之后，新的挑战就是要保持这种学习精神，愿意听取不同人的意见，不要什么事情都固执己见，否则很容易与时代脱节。

□企业领导就像一个大齿轮，大齿轮小动一下，作为小齿轮的员工就要飞快地转。所以领导说话要小心，要负责任，不要一分钟一个主意，不然员工会被累死。

□很多年轻的“老板”最容易犯的错就是不让下属犯错，结果自己把手下的工作都做了，自己应该做的却没有时间做。下属因为没有机会犯错，也没有机会成长，这样的团队没有机会改善生产力，也留不住好员工。

□很多企业的管理者都知道，想要提升企业整体的能力就要适度地放权，但很多放权行动都不成功，结果还是回到老样子。原因有二：一是中层管理者只接受了下放的权力而没有接受下放的责任；二是领导者还是没有停止扮演“救世主”的角色。

□作为管理者，你一定有机会做一些“不近人情”的人事决定，但对一个人的仁慈可能正是对团队其他人的残忍。我们要常常提醒自己，我们最终的目的不是为某一个人，而是为整个团队或企业负责。

□请新员工加入企业的时候，无论他的职位高低，公司都需要有计划地培养他，将工作计划解释清楚，还要给他配上导师，确保新员工能够很快地进入角色。新员工入职时间不长便离开，对员工本身是生命的浪费，对企业也是一种内耗。一个负责任的企业应该对新员工的入职过程给予一定的关注。

□企业要做的很多事情通常都需要多个部门的合作才能完成，部门之间的不合作是企业内耗的主要来源。企业可以尝试用管理流程来解决这些协调问题，但并不是最有效的方法，最终还是要从企业文化入手。

第四篇：一念非凡读后感600字

一念非凡读后感600字

这是美国作家马克•吐温的一篇长篇小说。小说以美国密西西比河上的圣比得堡镇为背景，描写少年汤姆•索亚和他的顽皮少年哈克贝利•费恩及汤姆的女友贝基•撒切尔的冒险故事,本书被认为是当时美国社会生活的一个缩影.主人公汤姆聪明又淘气,不屑与平庸的生活,富有冒险精神,用不断的逃学和恶作剧来对枯燥的学校教育循规蹈矩的大人们表示反抗,汤姆虽然调皮,但在正义与邪恶的较量中,在危机降临的时候,汤姆和他的顽皮小伙伴们却都能挺身而出,显示出他们思想善良的一面。童年的世界是一个妙趣横生的世界，是一个调皮耍赖并可以尽情犯错误的年代，汤姆`索亚就尽情的享受着这个童年时代。汤姆逃学，不喜欢学校呆板枯燥的教育，并极度厌恶牧师骗人的鬼话，在汤姆看来，牧师除了唠叨以外对人是没有起到一点实际效果的。汤姆故意不回应老师的叫喊，并躲了起来，吃了满嘴的果酱，最后不幸被同学揭发，汤姆却能侥幸逃避了挨打，并揍了那个可恶的告密人。汤姆是一个天真活泼又调皮的典型少年，他聪明，勇敢，正直，乐观并有一点叛逆，满脑子疯狂的想法。我以为马克•吐温很好的刻画了一个人的美好童年样板。汤姆是具有勇敢的冒险精神的，这让他和几个疯狂的顽皮小伙伴去当上了“海盗”，但他们所与生俱来的正义感却没有因此而改变，他们当上海盗是因为他们认为海盗是劫富济贫的英雄好汉。“西班牙海上黑衣大盗”，“血手魔王”，“海上霸王”，这些都是孩子们向往的头衔，这些头衔所能赋予他们的虚幻的权力，将使他们能够实现他们与生俱来的强烈的正义感。每一个天真的童年，在其思想精神支柱了都有一个与生俱来的正义感。这使我们的童年对世界的判断标准就只有剩下好和坏了。童年里的故事，你可以是一个调皮任性，经常做恶作剧的人，但在童年正统的价值观中你却不可以去做一个坏人。不知你是否还记得，在我们的童年游戏中，总是要有好人的角色(比如警察)和坏人的角色(比如小偷)，几乎每一个天真的拥有强烈正义感的小家伙们都愿意去扮演那个好人的角色，并为自己所能担当的角色沾沾自喜，有极大的满足感。而那不幸的被选中为担当坏人角色的小家伙可能会耍无赖，拒绝担当坏人这个角色，并要求重新选择角色。也有一些呆木头在被选中做“坏人”后只能自怨自艾了。这些都足以表明在童年世界里正义感是一种多么坚定的人生信仰，正义从来都是童年世界里必须捍卫的东西。这点马克•吐温是坚信不移的。

第五篇：一念天堂台词

一

医生：快，坚持住，坚持住啊，坚持住，快，现在病人急需大量A型血，有没有A型血，谁是A型血？ 观众：有

医生：好，来，太好了，帮我接一下，病人的生命就全靠你了，乐什么？接呀！快，快，你接好了给我啊，给我送过来 护士：血压15，脉搏31 医生：快，电击。别睡，醒醒!醒醒~!醒醒，想想想，你最在意的是什么 护士：都什么时候了，还想着钱呐？

医生：不要放弃啊，不要放弃！不要放弃!通知家属吧

健健：刚才那盆在谁那呢？见死不救是吧？我现在已经死了，内疚不？血不献不说，还落个盆，拿着吧，就做个纪念，说不定哪天晚上我一高兴，就上你家找你去 天使、恶魔出场

健健：你俩是干啥的啊 天使：我是天使

健：天使！？你是天使，你怎么没有翅膀呢？ 天使：咋没有呢 健：哼（笑），那你就是 恶：恶魔 天：先生鉴于您是第一次死，没什么经验，我简单给你介绍一下《死后须知》，我们首先呢 要做一个问卷调查，如果您是好人，您就跟我走，上天堂，如果您是坏人的话，您就 恶：跟我下去

健：行，走吧。不好意思啊，哥们，让你白来一趟 天：上哪去啊?我还没问呢 健：那问吧 天：您叫黄健 健：对

天：今年19岁 健：对 天：未婚 健：对

天：你是个小偷？（吃惊）

健：我不是小偷，我只是他人财物的搬运工 恶：不用问了，跟我走吧

健：我给你说，我是个小偷不假，但你真的是应该去走访一下我身边的人民群众，看看他们是怎么评价我的，你可以问问我爸，我是个大孝子，爸，你怎么来了？爸，无论我平时业务有多忙，我每周至少抽出一天的时间来陪他 父：儿子啊，你每次回来陪我，在院里一坐就是一下午，我紧紧的盯着你，眼睛都不眨一下，可我就纳了闷了，我保险柜里的养老金怎么就没了呢，你到底是怎么偷走的呢，不说了活着没能当个好人，死了做个好鬼吧！

恶：走吧，别在这杵着了，还没看明白吗？这是我的菜 天：我有急事先走了啊

健：哎哎哎，别太武断好吧，这么评价一个人，有些片面 恶：（披上衣服）大哥我们下面现在正是群龙无首啊，就缺一个像你这样的大恶 天：啊，恭喜恭喜 恭喜你找到一个好大哥，我有急事先走了啊 健：不是，我就不信了，还真没有一个人来谢我呀 贪：好心人，谢谢啦 健：来得正是时候 贪：感谢啊

健：别整那么个无用功啦那都那样了，还能感冒是咋的

贪：谢谢你，你可能不认识我，但没关系，我这回来，是专程感谢你的，我家被你偷的第二天，反贪局就找上门来了，他们是这顿搜啊，是啥也没搜着啊，全被你清空啦，小兄弟啊，后会有期

恶：这典型也是我的菜啊，我托托人，明儿就把他给收了

天：你帮了一个不该帮的人，你这是罪上加罪，我真有事儿，我先走了，好不好？你不属于我

恶：等会儿，我跟你一块走

健：你干啥去，好歹你也得带我走啊 恶：带不了，我们下边也是有底线的

女：大哥，我们素不相识，可你却救了我们全家的命，你是我们一家子的救命恩人，谢谢你 恶：这俩人怎么看，怎么像你花钱雇来的啊

健：这俩人是谁啊，想起来了，我说怎么没认出来呢，我救他们俩的时候，他们俩脸被烤黑了

恶：什么情况

健：就是刚才的事，我本来打算去他们家偷东西，正好赶上他家着火了 天：然后你就把人救出来啦

健：然后我就把他家值钱东西都搬出来了，后来我想了想，顺便把人也搬出来吧，随后这姑娘就给我说他爸还在里面，我就又进去了，一把把他爸给推出来了，我就没出来了 恶：那你偷完东西为什么不走 健：我走了，她们不就被烧死了吗 恶：可是你把命都搭进去了，值吗

健：这可能 是我这辈子，做的最对的一件事，从你们俩那儿偷回来三条人命。行了，好歹有过人真心感谢我，这辈子我也值了，我走了!天使大哥，下辈子，在你那儿给我留个好位置