软梯要如何造句

第一篇：软梯要如何造句

【注音】：

ruan ti

【意思】：

＜口＞绳梯。

软梯造句：

1、此时，有架直升机放下软梯来拯救神父。

2、马吕斯这才看出他先头认为不成形的那一堆东西，原来是一条做得很好的软梯，结有一级级的木棍和两个挂钩。

3、也是运气，离地面四十英尺的光景，峭壁上有一个凸出的地方，史密斯就利用这里把软梯分成两截。

4、居民们很快就习惯用软梯上下了。

5、适用于引航员软梯、登乘绳梯。

6、软梯做得非常讲究，梯帮是用一种爬藤植物的桑韧纤维做成的，和粗索差不多结实。

7、此产品主要用于引航员软梯、登乘绳梯的最底下四级踏板。适用于引航员软梯、登乘绳梯。

第二篇：软梯组合训练提纲

软梯组合训练

概述；软梯训练属于速度、灵敏性的训练手段，软梯训练法需要运动员具有良好的感觉机能，如对视、听、位和本体感觉等具有高度的敏感性，在瞬间完成反应、预测和决策。软梯训练法不是以改变外表肌肉体积和形状为目的，而是通过激活参与运动的神经肌肉细胞，改善神经肌肉系统协调性和灵敏性，以及身体的感知觉能力和对重心的控制能力，对提高运动能力、预防运动损伤都具有一定的作用。

目的：软梯组合训练可以改善和提高灵敏、速度、爆发力、平衡、协调性等素质。软梯训练方法既可以作为一般性的练习，通过强化关节和小肌肉群的运动能力，改善本体感觉能力，提高在高速运动中身体维持平衡的能力，控制关节的细微活动，预防运动损伤，也可以作为专项准备活动练习，选择与专项活动相似的方法手段，为运动员的专项技术训练做准备，帮助建立与专项技术相关的神经系统，保证肌肉完成更大强度的专项训练。

分类：下肢灵敏性、下肢反应力量性、上肢动作练习下肢灵敏性练习： 1.小步跑

训练目的：发展动作速率

练习方法：正对软梯站立，膝关节微屈，上体略前倾。前脚掌着地，一步一格快速向前跑进，手臂配合前后摆动。

注意事项：脚步轻盈，尽可能的减少脚掌与地面接触的时间，控制动作节奏。拓展动作：反方向、两步一格。

2.急停垫布跑

训练目的：培养急停加速的能力，发展准确、可控制的移动步法。

练习方法：正对软梯站立，向前跑进两个格子（一步一格），第三个格子垫步两次，手臂配合自然前后摆动。一次循环向前。

注意事项：节奏变换明显，尽可能减少脚掌与地面的接触时间。

3.单脚侧跨前移 训练目的：提高角度变向起动速度。

练习方法：正对软梯站立在第一个格子的左侧，右脚向右迈步到第一个格子内；触地瞬间，左脚抬起，左脚原地落下，右脚跟进；左脚向前迈步到第二个格子的框外，触地瞬间右脚迈步进入第二个格子，手臂配合前后摆动。一次循环向前。

4.侧向进退步

训练目的：提高脚步侧向移动的速度

练习方法：侧对软梯站立；以右脚先行为例，右脚迈步进入第一个格子，左脚迅速跟进；右脚后退，左脚跟进右脚开始迈步入第二个格子。依次循环侧向移动。

5.正向框内框外前移

训练目的：提高变向速度，增强脚步的灵活性。

练习方法：正对软梯站立；双脚依次迈步，右脚移出到右边框外，左脚移出到左边框外，触地瞬间，右脚左脚依次迈步进入第二个格子内，依次循环向前。

注意事项：左右脚交替前移，整个动作过程要求连贯没有停顿、节奏清晰，脚与地面接触的时间越短越好。

下肢反应力量性练习： 1.开合跳

训练目的：发展下肢反应性力量。

练习方法：

1、正对软梯，屈肘双手置于体侧；

2、双脚同时蹬地跳起落在第一个格子两侧，左右开立，触地瞬间跳起双脚合并落在第二个格子内；

3、依次循环向前跳。

注意事项：上体保持正直，熟练以后逐渐加快速度。拓展动作：开合后跳；弹力带开合跳 2.开合触脚跳

训练目的：发展下肢肌群的协调、柔韧性。

练习方法：

1、正对软梯，双腿开立站在第一个格子两侧，双手自然放在体侧；

2、双脚跳起左腿支撑落于第一个格子内，右腿高抬膝关节外展，左手触碰右脚踝，触脚后积极下压打开落在第二个格子边框外；

3、换右腿支撑，左腿高抬膝关节外展，右手触碰左脚踝；

4、依次循环向前。

注意事项：初学者先做单侧腿的练习，并能在熟悉后逐渐加快动作的速度；注意背部保持挺直；膝关节高抬充分外展，动作轻盈快速，节奏感强。

拓展动作：膝关节内收，同侧手触外脚踝。3.侧向开合跳

训练目的：提高下肢的灵活性和爆发力。

练习方法：

1、侧对软梯，站在第一个格子的左边框外，屈肘双手置于体侧；

2、双脚同时蹬地跳起成分腿，右脚进入第一个格子内，左脚落在第一个格子的下边框外，触地瞬间，跳起并脚落在格子外，3、左右交替循环跳向前起。

注意事项：上体保持正直，熟练以后逐渐加快速度。4.开合前交叉跳

训练目的：发展下肢协调性、内侧肌群动作速度。

练习方法：

1、正对梯子，双腿开立站在第一个格子的两侧，屈肘双手置于体侧；

2、双脚同时跳起，在空中交叉，成前后开立落在两个格子内；

3、每次跳进时交换双腿的位置，依次循环向前。

注意事项：尽量缩短脚与地面接触的时间，注意控制动作的节奏。拓展动作：开合后交叉跳，通过教练的信号做变换节奏的练习5.开合触脚跳

训练目的：发展下肢肌群的协调、柔韧性。

练习方法：

1、正对软梯，双腿开立站在第一个格子两侧，双手自然放在体侧；

2、双脚跳起左腿支撑落于第一个格子内，右腿高抬膝关节外展，左手触碰右脚踝，触脚后积极下压打开落在第二个格子边框外；

3、换右腿支撑，左腿高抬膝关节外展，右手触碰左脚踝；

4、依次循环向前。

注意事项：初学者先做单侧腿的练习，并能在熟悉后逐渐加快动作的速度；注意背部保持挺直；膝关节高抬充分外展，动作轻盈快速，节奏感强。

拓展动作：膝关节内收，同侧手触外脚踝。

上肢动作练习1.原地组合：

动作名称：内外支撑

训练目的：基础核心练习，增加上肢带肌肉力量。

练习方法：

1、正对软梯俯卧撑姿势开始，双手支撑于第一格的边框外；

2、左手进入第一个格子、右手跟进，右手触地的瞬间，左手迅速移出到左边框，右手移出到右边框；

3、依次循环10-15次。

注意事项：练习时保持头、背、臀在一条直线上。

2、行进间组合： 动作名称：支撑前移

训练目的：增加核心、上肢带肌肉力量，协调四肢肌肉力量。

练习方法：

1、正对软梯俯卧支撑姿势开始，双手支撑于第一格后；

2、左手进入第一个格子、同时右脚蹬地脚尖回勾向前一步，触地的瞬间，右手、左脚动作同上跟进；

3、依次循环向前。

3、行进间俯卧撑组合： 动作名称：宽距俯卧撑前移

训练目的：发展上肢核心肌肉力量，重点：胸肌外侧。

训练方法：

1、正对软梯以俯卧撑姿势开始，手脚支撑在第一格的边框外；

2、左手进入第一个格子、右手跟进，右手触地的瞬间，双手依次前移至第二格子外侧，双脚配合前移；

3、腹肌收紧、呼气两肘弯曲下降，夹角小于90度，吸气恢复到初始动作；

4、依次循环向前。

注意事项：前脚掌、两手支撑身体重量，由头部到踝关节 保持平直状态。

第三篇：手轻要如何造句

【注音】：

shou qing

【意思】：

动作时手用力较小。

手轻造句：

1、女巫用她瘦削白皙的手轻抚他的头发。

2、还有只长得像滚刀肉的手轻敲着酒吧吧台，敲出了一个小小的凹陷。

3、他微笑着并用手轻触着地面，示意我坐下。

4、我们开始闲扯，他的手移向我的臀，另一只手轻搔我的后颈。

5、用手轻捻，越细腻越好。

6、用手轻拍，不要擦干。皮肤专家通常将用毛巾擦干比喻为用砂纸在摩擦。用手轻拍可以留住更多水分。

7、他睁开眼睛一看﹐惊喜地发现莲香坐在他身边的床上用手轻摸著他的面孔。

8、渡鸦先知看起来勉强的松了口气，他微笑著把手轻拍在珍娜的肩膀上。

9、如一双温暖的手轻抚着我，让我感受着那种热力，摆脱掉凉意。

10、其次，假票上“中国铁路”标志以及背面的水印都较模糊，且用手轻揉票面时，油墨可能沾在手上。

11、宠物的皮毛可能会阻碍视线，用手轻抚宠物的外轮廓可以帮助我们勾划出宠物的自然曲线。

12、当你跟一个好对手轻劲时，你会学得更多。

13、彩色圆点呈现到任何表面的摄像头的意见，他们就可以方便地移动到另一个表面停留的手轻扫。

14、盯著受到影响的区域看，在它之上呼吸、将手盖在上面而且轻轻的以手轻拍就是治疗的方法。

15、用手轻压扁，然后用擀面杖擀成约1/2厘米的圆饼胚。

16、偶尔运气好时，把手轻放到有棵小树上，可以感觉到从一只欢唱小鸟儿脚下传来的微微震动。

17、他手轻脚健时，是一名了不起的网球运动员。

第四篇：传导要如何造句

【注音】：

chuan dao

【意思】：

（１）热或电从物体的一部分传到另一部分。

（２）神经纤维把外界刺激传向大脑皮层，或把大脑皮层的活动传向外围神经。

传导造句：

1、热量由一个分子传递给另一个分子的现象叫做传导。

2、不过，与这些其他材料所不同的是，传导过程发生在样本中一层单原子层。

3、不久前，一个德国大学学生团队宣布他们研发出来一种小的能量空气动力飞行器，它能能从轨道的传导途径中汲取。

4、在传导带，它会占据所能找到的最低能级（比如说右边这个）。

5、如果是在第一形态，并且它逃离出了传导带，他会以光子的形式释放多余的能量。

6、这样可以减少由壁面向货物传导或由货物向壁面传导的热量。

7、所以，就会产生一系列的利益传导途径，也就是前面所提到的利益链条。

8、仅次于铁和冰，硅是最重要的固态无机晶体，因为我们有着强大的能力来通过化学和电子学方法来控制电子传导。

9、改变锗原子的连接角度和长度的同时，将它们的电子踢到传导带所需的能量也变化了。

10、通胀预期被认为是通胀压力的传导渠道,美联储官员曾表示将对此给予密切关注,以确保通胀心态不会变得根深蒂固.11、空气、喷雾和传导冷却方案让它们可在恶劣的军事航空航天环境中部署运行。

12、这种锂磷酸玻璃实际上储存不了很多锂离子却能够很好的传导它们。

13、在较热的内部区域，粒子间的相互撞击将能量传递给了较冷的外部区域中的粒子，这一过程被称为传导。

14、他的方法为他赢得了2000年的诺贝尔奖，获奖原因是他对于神经系统中信号传导的独特见解。

15、技师能够从各个角度熟练控制镜头来检查光传导并判断镜头表面是否需要更多打光。

16、这个额外的电子填充了传导带的较低能级，有效的导致了被激发的电子溢入较高，释放光子的能级。

17、强制对流型烤箱通过热盘传导或强制对流加热食物和饮料。

第五篇：出身要如何造句

【注音】：

chu shen

【意思】：

指个人早期的经历或由家庭经济情况所决定的身分：店员～｜工人家庭～。

出身造句：

1、他出身于相当富裕的家庭。

2、不论是出身、血统还是教育，你都比我高贵。但是从生活、人品和行为上来讲，我强你百倍。

3、女王陛下给我的印象是，如果不是因为出身的关系，她也许会成为一个成功的政治家或外交家。

4、很有可能是，耶稣比我想象的要简单的多，他几乎没有怀疑，也没有后悔，因为他怀疑自己神圣出身只在他死的时候。

5、这个时代所特有的高雅与智慧先于其他一切特质存在于音乐作品之中，尽管是出身乡村的海顿，也绝不缺少这些气质。

6、我梦想有一天各种出身的人都能和谐和平地生活，而不受歧视和迫害。

7、但他们跟朝鲜人类似的特色口音出卖了他们的出身。

8、这种高贵只能来自良好的出身和高级的培养。

9、但是它们不能提供有关试验组中具有不同特征的人群的信息，诸如年龄、性别、健康状况、与其它药物联合治疗情况以及种族出身。

10、关于你的出身，一定要严守秘密。

11、联盟的社会流动性策略目标是确保“每个人都有机会展示他们的潜能，不管他们的出身情况如何。”

12、根据这份报告，美国最有才华的学生面临诸多成长障碍，有些仅仅是家庭出身问题。

13、在他们看来，美国的强盛与伟大超越了个人雄心，也超越了个人的出身、贫富和派别差异。

14、就像大多数艺术歌曲的创造者一样，舒伯特并非写歌剧出身。

15、我出生的民族有一个主张——人们应该由才智和努力决定他们的命运而不是让他们的出身决定他们的命运。

16、人们当然感觉得到出身在多大程度上决定命运：那些出身低微的成功人士受到仰慕，因为白手起家的故事太罕见了。