读《我的生活与工作》有感

第一篇：读《我的生活与工作》有感

读《我的生活与工作》有感

作者/缅甸新希望农牧有限公司 饶本化

这个季度的读书活动推荐的是我的生活与工作，上个季度推荐的是激活个体，总感觉着有好些联系，从题目上看：作为公司首先要做的就是要激发出每个员工的潜在能力，这样才能为公司作出应有的贡献，激活个体一书给出了指导；员工在工作中怎样树立好的理念？怎样更好的工作与生活？我生活与工作给出了更好的答案。从公司目前的情况看：公司在做一系列的调整，这么大的公司，动一处，牵制全身，个人认为，这两本书从精神上在给我们传达着总部的心声：无论怎么调，怎么改，都不会损害每个员工的利益，会采取更好的激励政策，给员工创造更好的工作环境，让每个员工快乐的生活与工作。

我的生活与工作一书，写的是很久远的事情，虽然是这样，书中的理念对现在还是非常的受用，对其中的几个章节还是深有感触。

1、生产与服务的秘诀

结合公司目前的状况，公司投产两年了，没有肉鸡苗的的配套，公司的肉鸡料销量所占的比例比较少，数个月来，公司总的销量也基本稳定。饲料的质量在市场上的反映良好，公司以质和量赚取更多的利润，公司集中资源抓好饲料的质量：原料采购，化验，生产等各个部门通力合作。好的饲料要有好的销售服务，每个客户饲养环境条件，饲养水平，掌握的饲养技术不同，作为公司来说，应该针对不同的客户去服务，指导客户如何使用我们的产品，如何预防疾病，为客户解决了实际的问题比讲无数遍我们的饲料多好都有用。

2、工资

公司的发展是建立在所有员工共同努力的基础上的，公司应该始终把提高员工待遇放在首位，激励员工作出更大贡献，这样才能为公司创造更大利润。我会继续更加努力的工作，争取早日拿到更高的收入，既然选择了新希望，就应坚持，未来肯定有新希望。

3、金钱与商品

目前公司的饲料质量在市场上口碑很好，一些小的饲料厂通过降低饲料的质量，压低饲料价格抢夺市场，一些养殖户动摇，公司丢失了部分客户，针对这样的情况，我们更应加强自己的质量和服务，目前，蛋的价格好，养殖户想降低饲料成本，表面上这是对的，短期可以达到目的，但是长久下去必然会吃大亏。作为公司的我们，应该向客户积极传达这一理念，好的的生产效益是建立在高质量的饲料基础上的，莫要贪图眼前的小利，我们公司所坚持的是生产和提供高质量的饲料产品，为客户创造更大的收益。

本书中讲到，公司降低车的价格，但是保证车子的质量，大幅度的增加了车子的销量，为公司增加了更大的收益。在日益竞争激烈的市场下，保质降价增销量不失为以好策略，但真正能做到又有多少？多数企业利益熏心，降价是建立在降低质量的基础之上。

很开心能读到我的生活与工作一书，书中讲了好多的理念，在此也不能一一结合自己和公司的运营情况来说。作为公司的一员，我会做好自己的工作，处理好自己的工作和生活，在我们部门内，我也会结合书中讲的，处理好本部门生活与工作，快乐工作，快乐生活每一天。

书是人的精神食粮，读书可以明理，我是一个不喜欢读书的人，通过季度读书活动，让我喜欢上读书，希望总部坚持继续推出更好的书目。

第二篇：读我的工作与生活有感

读我的工作与生活有感

读我的工作与生活有感

（一）作者/安全环保部投诉中心杜金荣

按照公司读书活动的要求，有幸读到了亨利。福特自传《我的工作与生活》，否则我想根本就无缘接触到这本书，更无法领略到亨利。福特的精神。

文中以农场的工作方式和工作效率举例“不知道将会出现什么，不知道真正的工作是什么，不知道完成这些工作的最好的办法，这三者正是农业被认为无利可图的行业的原因所在。”不只是在农业，在任何的行业都是这样，在工作中不知道做什么，不知道怎么做，是工作效率低的主要原因，更是工作中没有绩效的根本原因。磨刀不误砍柴工，要想在工作和生活中有好的表现，新点子和新方法是根本支柱，领导常常说：思路和方法不是拍脑袋拍出来的。是的，如果真能拍出业绩来，那大家岂不都成了“大头娃娃”我们的优势在于可以站在巨人的肩膀上眺望远方，网上书店和实体书店如此方便，互联网更是发达，我们应该让思想汲取充足的营养，及时的学习充电，并留下充足的时间思考，结合作者的思路和现实的情况，找到契合点。头脑灵光了，思路开阔了，遇到难题自然迎刃而解。

前几天看过一片文章，写的是对工作效率低的原因分析：一个职场人甲工作时间从不搞副业，每天都会加班到很晚，相信大多数人都会认为他是工作业绩很好的人，其实不然。领导让每人周五交一份工作方案，他的没有过关。周六放弃游玩的时间，在家继续埋头打字写方案。其他人说你可以分析一下具体是哪里出了问题，有针对性的修改岂不是更容易过关？他说没有时间研究分析，周一就要上交了，不赶紧写就写不完了。结果周一的结果还是不满意，继续写。为什么？问题都不知道出在哪里，不知道自己想要什么结果，更不知道寻找一个好的方法。分析这个过程确实是耗费了很多的时间，但这是达成结果的必经之路。思考过后的人只要写一个方案即可，不思考的人要经过反复的修改重写，工作量相当于写了好几个方案，“工作量”大是一定的，工作效率低是必然的。“如果工人不努力、机器也不会有用。如果机器不好，工人在努力也没用。所以一个人使用多余必要的力气去完成一件事，那就是在浪费。”

一次只坚持一个主意，这是做好事情的基础。一心不可二用，心里装着多个事情，等于心里没有事情。只有心无旁骛，才能全身心投入，这时效果最好。也避免了两件事交替进行时回忆上个工作内容和进展的时间，才能效率最高。所以，只做一件事情，才能更好的穿梭在繁杂的工作中而井然有序，有条不紊。只要愿意笨拙的摆弄摆弄东西，就可以学会很多东子，因为书本不可能教你所有的知识。读万卷书不如行万里路，书本上都是理论性知识，要很好的运用到实践才是最宝贵的财富。

“我浏览了所能找到的一切资料，但我认为最大的知识来源于实际工作。”亨利。福特在很早就认识到了这一点。“这往往就是聪明人做事的方法-他如此聪明和现实，以致他们总是知道为什么某些事情是做不到的，他们总能知道事情的局限性。这正是为什么我从不雇佣那些过分聪明的专家的原因。如果我想用什么不公平的方法来扼杀我的对手，我就会把这些专家送给对手。虽然他们有那么多的好建议，但我可以肯定他们什么也不会做成。”毕业入职满三年，调岗两次，三年时间平均分配给了不同的职位，经历了不同的领导。从领导的言行中都能看出来，领导选择得力干将时往往会把踏实肯干、认真负责的态度放在首位，聪明固然重要，但不如踏实重要。正如世上本没有路，走的人多了也便成了路一样，你以为你已经知道的很多了，但在大自然中你只是一直菜鸟，生活和工作中有那么多的未知需要你去学习探索，停滞不前怎么能有新的突破和进步？工作中也是如此，有经验的老同事还在孜孜不倦的学习着新东西，相信他们的脑密度已经远远超过我们的脑密度，所以我们就更应该多多学习，争取更多更快的学习到未知的领域。聪明是天生的、是额外的奖赏、是优势，如果你是聪明的的确是值得庆贺的事情，但踏踏实实更是必须的条件，希望我们用踏实勤奋换来业绩，用聪明锦上添花。

节约也能创造利润。1.01365=37.8,0.99365=0.03,每天节约一点点增效益，每天浪费一点点减收益。公司正在推行的“降本增效”就是秉承了这个原理，首先要增效益，其次是通过降低成本增效益，双管齐下，怎能不达到创造更多利润的目标呢？好多的朋友都说工资发了不少，一整个月下来也没见得买了什么东西，可到了月底钱就是没了，这就是我们没有做到节约，通过每天记录消费明细就会发现，必须要花的钱只占了其中的半数，而其余的钱都是可花可不花的，即使不花也不会对生活产生大的影响的花销。所以想节约，先从生活费的记录开始，相信坚持记录并定期分析，会找到节约花销的空间，会达到节约的目标。

读了这本书可谓受益匪浅，在后续工作中我会重新品读这本自传，从书中的细节处体会出更多的含义，对工作和生活都有帮助和启发的要点。

《我的工作与生活》精彩推荐

1.生活，在我看来，不是指某个终点，而是一个过程。即使是自己感到已经“安居”下来的人，也并非真正安居下来了，他很可能是在后退。

读我的工作与生活有感

（二）作者/青铜峡国雄蒲彬

蒲彬

在股份公司的统一组织下，读书活动第二季“我的工作与生活”一书在公司统一组织下6月25日胜利完成，公司经营团队所有人员、后备干部、部分后勤人员和新进人员都参加了此次活动。在写读后感前首先感受到连续在一起共同学习的氛围非常好，大家共同参与，积极分享，让学习的效果大大的提升。现就读完福特先生的这本书后几点感想汇报如下：

1、消费者是我们工作的中心所在。我们在工作中必须时刻想着我们的消费者，提供比竞争对手更好的产品和服务。作为新希望六和—中国最大的农牧企业，从几年前，股份总部的经营战略就是聚焦两端——食品端和养殖端，这也就是解决终端消费者的问题；我们西北片区原来主要是以单一饲料业务为主要经营业务，目前处于转型的路上，但由于资源配备和区域的体量等因素，产业化发展的速度还很慢，要走在持续增长和发展的路上，我认为我们还是只有站在客户的立场思考我们的业务方向，做好产品，持续做好产品，并通过数据和实证让客户感受到产品的物有所值，再赋予专业的服务能力，提升顾客满意度。作为企业经营负责人，我从13年便提出“回到顾客身边，持续传递价值”的思想，我们所有的工作和努力的方向一定是从养殖终端来思考，如何提高终端客户养殖水平和盈利能力将是我们一直的工作方向。

2、任何感兴趣的都不是苦差事，如果一个人把他的工作做好，他就会为此而得到好的回报。一个人工作完成的好坏结果首先取决于其本身的态度和状态，如何将“要我做”改成“我要做”这是一个基层管理人员必须学会的管理能力，只有这样在工作布置开始才能确保达成；如果一个人是被动的工作，那么绩效和贡献一定是要打折扣的；付出总有回报，当我们全力达成预期目标后，相信我们的组织和上级管理干部一定会考虑到对应的考核和激励。

3、人才是最宝贵的，不能容忍任何形式上的不公平，需要我们创造良好的环境。企业的核心能力首先是人的能力，这包括人的思考力，创造力、执行力等，未来的竞争也将是人才的竞争，我们每一级管理者都是本层级的人力资源负责人；以前说“人因企业而加入，因主管而离开”,这就说明往往每一个新人在进入企业时都抱有一定的雄心和目标，但在进入之后或因为自身客观因素、企业文化、或因为管理模式、或因为价值观等等而选择离开，这都值得我们每一个管理者深思。因为每一个人员的离开都将是企业的一个损失，无论是企业前期的培训费用、期间的薪酬考核、后期的隐形损失等；BLM培训指导我们，考核一定要追求公平和公正，首先是内部公平，这绝不单一是薪酬高低的问题，而是按劳分配及考核问题；其次是外部公平，公司的薪酬考核体系及未来的发展愿景是否让员工值得留恋，和同行业相比是否有竞争优势？作为一个在新希望六和17年的老人来讲，一次次见证了公司的发展，也一次次感受了自己的成长。这也是一个集团“三共文化”的体现之一吧！

4、工资改革：作为企业的领导者，雇主的目标应该是为工人提供比同行业中任何一家企业都更高的工资。工人的目标应该是帮助雇主，让这一切变成可能。福特先生的这一句话阐明了组织和个人的关系；作为领导者，就是要在实现组织目标的同时，满足员工的物质生活、精神生活需求，让员工能放心、安心地工作，让员工和家属都没有后顾之忧；民以食为天，我们首先需要解决员工的收入问题，今年年初的片区会议，提出了“345”的经营思路，其中就包括了后勤计时员工的月收入超出3千的突破，经过半年的调整，在逐步调整之中，明显感觉到了员工的活力和工作的主动性。当然，组织的目标是要靠员工来实现的，我们的员工肩负着企业的发展之大计，10个1.01和10个0.99相差8倍，每一个人的工作绩效的结果将影响到企业经营的最后结果，差之毫厘谬以千里，我们每个个体都需要保质保量或者是超额完成我们的目标才能使组织达成预算指标。

5、没有永远出色的企业，目标是将成本降到最低限度：中国企业的平均年龄不超3岁，其原因还是自身的经营出了问题。我们的企业（新希望六和）已经34岁了，我认为这源于从LD开始的“创百年老店”的思想，从我们熟知的经营宗旨“为耕者谋利，为食者造福”更因我们“阳光、正向、规范、创新”的企业文化等，在加入公司17年来，我亲自经历了公司业务的持续转型：经销商文化——关注客情、用户文化——关注产品、服务文化——关注动物、聚焦食品端——关注消费者、聚焦养殖业——产业链封闭；可以看到我们的组织的变革和创新能力，也能看出我们始终站在对方和顾客的立场在思考，始终站在产业的发展和未来在思考；当行业的竞争不断加剧，我们要始终去思考如何将我们的综合能力不断提升，让我们的终端消费者感受到安全和实惠！尤其是我们以单一饲料业务为主的企业更需要关注我们的采购价值，给用户创造的价值！

6、一切都是有可能的：真诚服务的精神将为我们创造一切。“只要激情不减、梦想定能实现”“做好现在，未来就不远”,我们只有持续做好今天的事，并持续提升自身的业务能力和服务技能，永远保持“顾客至上”的服务理念，我们的目标和愿景（打造世界级农牧企业和美好公司）一定可以实现！

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1.如果一个人把他的工作做好，他就会为此获得好的回报，利润和资金方面的支柱也就会滚滚而来；一个企业应该从低点起步，不断地巩固自身的所得，并逐渐发展壮大。

2.消费者是我们工作的中心所在。我们在工作中必须时刻想着我们的消费者，提供比竞争对手更好的产品和服务。

读我的工作与生活有感

（三）作者/缅甸新希望农牧有限公司饶本化

饶本化

这个季度的读书活动推荐的是我的生活与工作，上个季度推荐的是激活个体，总感觉着有好些联系，从题目上看：作为公司首先要做的就是要激发出每个员工的潜在能力，这样才能为公司作出应有的贡献，激活个体一书给出了指导；员工在工作中怎样树立好的理念？怎样更好的工作与生活？我生活与工作给出了更好的答案。从公司目前的情况看：公司在做一系列的调整，这么大的公司，动一处，牵制全身，个人认为，这两本书从精神上在给我们传达着总部的心声：无论怎么调，怎么改，都不会损害每个员工的利益，会采取更好的激励政策，给员工创造更好的工作环境，让每个员工快乐的生活与工作。

我的生活与工作一书，写的是很久远的事情，虽然是这样，书中的理念对现在还是非常的受用，对其中的几个章节还是深有感触。

1、生产与服务的秘诀

结合公司目前的状况，公司投产两年了，没有肉鸡苗的的配套，公司的肉鸡料销量所占的比例比较少，数个月来，公司总的销量也基本稳定。饲料的质量在市场上的反映良好，公司以质和量赚取更多的利润，公司集中资源抓好饲料的质量：原料采购，化验，生产等各个部门通力合作。好的饲料要有好的销售服务，每个客户饲养环境条件，饲养水平，掌握的饲养技术不同，作为公司来说，应该针对不同的客户去服务，指导客户如何使用我们的产品，如何预防疾病，为客户解决了实际的问题比讲无数遍我们的饲料多好都有用。

2、工资

公司的发展是建立在所有员工共同努力的基础上的，公司应该始终把提高员工待遇放在首位，激励员工作出更大贡献，这样才能为公司创造更大利润。我会继续更加努力的工作，争取早日拿到更高的收入，既然选择了新希望，就应坚持，未来肯定有新希望。

3、金钱与商品

目前公司的饲料质量在市场上口碑很好，一些小的饲料厂通过降低饲料的质量，压低饲料价格抢夺市场，一些养殖户动摇，公司丢失了部分客户，针对这样的情况，我们更应加强自己的质量和服务，目前，蛋的价格好，养殖户想降低饲料成本，表面上这是对的，短期可以达到目的，但是长久下去必然会吃大亏。作为公司的我们，应该向客户积极传达这一理念，好的的生产效益是建立在高质量的饲料基础上的，莫要贪图眼前的小利，我们公司所坚持的是生产和提供高质量的饲料产品，为客户创造更大的收益。

本书中讲到，公司降低车的价格，但是保证车子的质量，大幅度的增加了车子的销量，为公司增加了更大的收益。在日益竞争激烈的市场下，保质降价增销量不失为以好策略，但真正能做到又有多少？多数企业利益熏心，降价是建立在降低质量的基础之上。

很开心能读到我的生活与工作一书，书中讲了好多的理念，在此也不能一一结合自己和公司的运营情况来说。作为公司的一员，我会做好自己的工作，处理好自己的工作和生活，在我们部门内，我也会结合书中讲的，处理好本部门生活与工作，快乐工作，快乐生活每一天。

书是人的精神食粮，读书可以明理，我是一个不喜欢读书的人，通过季度读书活动，让我喜欢上读书，希望总部坚持继续推出更好的书目。

《我的工作与生活》精彩推荐

1.再没有比工资更重要的问题了，因为这个国家的大多数人都是靠工资生活的。他们生活的提高--即他们的工资增长率--决定着这个国家的繁荣。作为领导者，雇主的目标应该是，比同行业的任何一家企业都能给工人更高的工资。

第三篇：读《心理学与生活》有感

——读《心理学与生活》有感

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的知识，这次有幸拜读了《心理学与生活》，我深受震撼。

拿到它时我抱着怀疑的态度，毕竟自己是个心理学的“门外汉”，但让人欣慰的是，对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是非常合适的一本入门书籍。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学，真切地感受到心理学和日常生活息息相关。

这是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书一共有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。

我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离” “清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学!“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。

要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。

大学生活是缤纷多彩的，你可以参加各类社团，可以出去爬山野炊旅游等，心情好时还能邀上几个老同学一起出去聚一聚，就这样我慢慢地爱上了这种生活，喜欢一有空就泡在图书馆里享受知识带来的无穷乐趣，探索一切未知的领域;喜欢拎上小包，挎着同学漫步街头感受城市的繁华，感受人类智慧的结晶;也喜欢和室友们坐在一起闲聊，谈理想谈未来，诉说自己的伟大抱负;更喜欢感受自己在经过一天的学习之后那种无比的充实，无比喜悦的心情。

当然大学生活中不仅仅只是轻松自在，也还有着其紧张的一面。看着身旁匆匆而过，为英语过级或是其他证书忙碌的师兄师姐们，我默默地告诉自己：我要不断努力，不断拼搏。前途是自己的，自己不努力谁也帮不了，高中时老师就一再告诫过我们，莫斯科不相信眼泪。我希望当我划过大学天空后，我能大声对自己说：“我无悔!” 然而在摸索中我渐渐明白，大学的学习贵在自觉，大学的生活也得要靠自己计划。

大学里除了课堂上老师教授知识以外，还会有很多专家、名家的各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资源要充分的利用，选择适合自己的积极参与，从中培养和锻炼适应环境的能力，提高自身的认知能力。了解自己，养成良好的生活习惯，学习必要的知识，加强体育锻炼。学会了解自我和接纳自我，进而认知别人、尊重别人，与人互助合作，从而给自己创建一个良好、健康的生活氛围。在学习中健康成长，从求知中获取快乐。心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需要心理学知识的帮助。所以，认真学习心理学非常重要。

《心理学与生活》让我印象最深刻有几大点：首先，就如我介绍中提到的，它运用了很多心理学在生活中运用的例子来让初学者更加容易的理解心理学的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的兴趣;其次，这本书的作者并不会简单的罗列一些概念和方法，作者始终是以一种循序渐进的方法对你进行启发，或者用提问的方法，或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发，而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很敬佩;还有，这本书每章后都有一个总结性的句子，把提到的重点列出来，在这点上，我国出的很多教材也有类似的做法，但是更多都是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。

第四篇：读《心理学与生活》有感

《心理学与生活》有感

原创： KetLune

前文

前一段时间在读津巴多的《心理学与生活》。它是本涵盖范围广，引据权威且文字审慎的心理学入门书。

它主要内容涉及到普通心理学，社会心理学和发展心理学，但主要是普通心理学。那什么是普通心理学呢？简单的说，就是研究人们心理现象的基础和一般规律。像了解人类感觉，知觉，意识，记忆，人格，情绪，和动机这些概念，和它们的一般规律。它是心理学的基础，对未来接触不同解释心理学现象的理论有背景介绍，或说是基础概念科普的作用。对心理学入门的爱好者来说，也是本不错的心理学知识框架搭建的书。

以往我会在文章里简要介绍读的书的框架，但我发现用思维导图的方式，对书中逻辑的整理和对内容的记忆更为高效。我就都列入思维导图了。没用过思维导图的方式去整理一本书的框架和逻辑的话，可以尝试一下。比粗浅阅读一遍书籍，有着质一样的不同。在阅读时，当时能够理解书中内容，但这和在读完后能用自己的语言输出书中的思想来比，是阅读深浅的一个很大的不同。

读完的一些想法。

1.我们的意识有多大程度上是独立的？

我不惊讶有许多人是持有“灵肉”两分的观点去认识这个世界。这种想法，尤其是在文艺创作者中尤为兴盛。它们的标配总是会去认为，有个单独的灵魂，凌驾于自己的肉体之上。而体会这个灵魂的存在的方式，通常是出于“我”能够将我本身，和外部世界当作客体去认识，仿佛存在一个超脱自身的“我”.而在有了这个，仿佛对“肉体我”有控制感的“灵魂我”后，就会容易认为，作为客体的世界，包括身体，这些可以被当作认知客体的事物是外界。作为“主体”的“灵魂我”才是真正的“我”,它是没有束缚的，自由的存在。Ta可以任意选择自己的“前进”方向。

从心理学的角度，这个观点有许多值得商榷的地方。

首先，从心理学的观点来看，一般所讨论的“灵魂我”与我们的身体，特别是大脑活动是紧密相关联的。例如大脑额叶组织受到破环，可以使人人格变换。杏仁核的损伤能够导致人们失去辨别气愤或恐惧的情绪。当下在我们脑海中呈现的意识，是大脑生物化学的一种体现。而生物化学的原料和环境发生变化，将导致结果呈现在脑海中的意识的变化。

说两个生理状态影响意识的例子。

情绪和认知放松能够影响判断决策。对于我们在记忆提取时，当下所处的情绪状态会使你更容易去记起来那些处于当下情绪的回忆内容。这在我们日常做判断决策时，会影响到我们在作选择时如何去从记忆中提取记忆来支持某一项选择。除此之外，诺贝尔经济学家丹尼尔卡尼曼在《思考快与慢》中指出，大脑疲惫引起的“认知放松”,会让人们更容易做出原本理性的自我不会作出的非理性决策。

激素水平能够影响人类亲密活动模式。女性在经期前后的性激素水平显著高于其他时期。研究发现，女性在经期前后更偏好有“男子气概”的男性，对男性来说她们也更为吸引。此外她们对其他女性嫉妒心更强，性欲更强，也更容易出轨。性激素的高低水平，影响着女性的情绪状态，亲密活动模式。我们常常将喜欢与爱恋，默认为是灵魂我的权利。但心理学发现，喜欢与爱恋也受到非情境因素的影响。

除此之外，还有许多人认为人格性格是“灵魂我”的自有属性。然而许多心理学支持，它们更多是在后天社会环境的习得。也就是说，你认为你的性格，和生活习惯是作为你一个个体独特的存在和体现，但实则更多的是在你这个历史环境成长下的孩子都共同存在的一个模式。（一个家庭里的孩子们虽然分享着较高的环境相似性，但会因为早期的行为和其他因素从而在父母和社会处得到不同的评价反馈。）

确实，与别人不同的是，我们每个人出生时会伴随着不同的出生气质：偏安静或活跃。但更多的是，成人时的人际关系交往和行为模式，受到原生家庭和周围社会环境对你的反馈形式的影响。父母对你幼时哭闹（对他们表示需要）是否能够及时反馈，和反馈是否细致温柔，会影响你是否能容易依赖信任别人。周围环境对你的评价反馈，特别是父母，对你形成一个你是否有价值，有能力，()或值得被爱（它们反映了自尊水平）的自我形象有莫大的影响。他们对你的反馈若是积极，我们更容易去形成一个积极的自我形象。一个积极的自我认知积极的影响了你认知这个世界的方式。我们有时觉得我们自己很勇敢，或胆怯，在面对一个困难或一个选择。好像勇敢和胆怯，是“我”的一种自然属性。实则你的这些应对方式，有很大一部分受到了成人前环境的影响。许多选择，与其说是你自己作出的选择。不如说，是一个在你这种环境历史上成长的孩子，都会作出的同样选择。

因此，从意识与身体的紧密联系，和受意识指导的行为习惯受到历史环境的紧密影响这两点出发，我认为人们的意识是没有许多人所想象的那么自由，独立的。那么对我的启发一点就是，人类本身的身体规律，和环境对个人的推动或限制是巨大的。硬要与这两点对抗必定是要作出巨大牺牲的。就如同寒门学子高考上榜，底层阶级欲要跨越阶级。硬凭借“热情”,“刻苦”,“自律”等这些个体的意志努力，而没有从整体环境结构去思考问题，没有去审视行动策略与目标之间的关系，都可以说是自欺或不太聪明的。（简单来说，拿学英语举例。刻苦背，充满热情的背单词，很棒，很累，和人沟通起来，效果还是很差。这和在国外生活学习英语，和在国内，但不断整理学习日常常用语句，语法，不断和英语母语者练习沟通，更正错误来比，效果是不一样的。）但许多时候这可能亦是个人无能为力的，很多时候人们也不知道自己离自己想要达到的目标之间需要付出多少努力，直到意识到巨大的差距时，却往往又只能通过认知失调的调节来安慰自己了。

2.知识理解和记忆

有时在我学习的时候，我发现学习一门学科的困难，有很大程度是建立在沟通传达之上，而非知识本身的复杂。当你在看一句话时，你可以理解每个单独的字，但可能你无法理解它所要传达的意思。常见的是，在看了以个名词概念的定义后，脑海中并没有对该名词形成一种“理解认识”的感觉。我觉得这常常是由于：

直接理解名词定义无法全面理解该名词。

名词概念除了在描述该事物之外，也在划清该事物区别与其他事物的一个界限。即，只有符合这个定义范围的存在，才是这个事物。那么对许多事物的认识，是从了解它与它的定义所要区别的事物之间的差异中去认识的。单单从该词语的定义是无法理解的。

除此外，对语言的理解，需要依赖于适当的语境。

语言本身有意义，语言所传递的意义却是建立在说话者，与听者的共同或相似认知之上。“猫已抓到老鼠”,可以是以只猫将老鼠捕捉到。也可以是警察逮捕行动中将嫌疑犯逮捕后的语言代号。对语言的理解，要理解说话者所在的一个语境，和表达的目的。语言本身是一种符号，在中文里，是苹果，英文里是apple.它对应的都只是“苹果”这个水果。对语境的限定，可以使得我们更容易去形成语言符号所象征了的更为准确的意义图像。许多对名词的限定词在每个人脑海中投射的图像不尽相同。例如一个红的苹果。每个人可能对红的程度认知不同。语词在脑海中对应的是该物的经验的图像的平均。

记忆的信息加工系统

对知识的记忆，应该达到对知识的“复述”阶段，而非是仅仅对知识的“再认”.根据记忆在人脑海中存储的策略，一般我们可以通过a.复述，b.深度加工（涉及分析、理解、比较和精细处理）来使得知识进入长期记忆。而相比不断“复述”,对知识的“深度加工”,可以在更短的时间内，达到更好的记忆效果。最近的感受就是，通过“思维导图”的方式，在阅读一本书时，可以先梳理清大的逻辑框架，然后在每个框架下又有次一级的知识概念。这样的整理，可以从大到小，比较清楚的去理解某一知识概念所在的层级，也更容易于其所在层级周围的知识概念比对，去更好的理解一个点。

（图为，用思维导图制成的普通心理学内“学习”章节的知识要点）

第五篇：读生活有感

读《中国石油员工基本知识读本》之《生活》有感

最近我读了《中国石油员工基本知识读本》之《生活》一书，感触颇深，也使我深刻明白读书学习决定一个人的修养和境界，关系着一个民族的素质和力量，影响一个国家的前途和命运。

养成良好的读书习惯，不仅能更好地提升工作能力，开阔视野，更重要的是教会人们如何理解生活，关爱生命。

作为一名普通的石油工人，生活其实很简单，就是一个人的日常生产活动和工作经历与过程；生活，又很复杂，每个人的生活都不尽相同，甚至每个人对生活的理解也各不相同。对于有些人来说，生活就意味着吃饭、睡觉、上班、下班；而对于另外一些人来说，生活中到处都是新奇、快乐、有趣的事情。有人说，经济水平决定生活质量，人生的幸福是建立在丰富的物质基础之上的。其实不然，一个人的生活质量取决于他对生活的态度，取决于他对生活意义的理解。

石油工人是世界上平凡的一群人，同样要学习劳动、组织家庭、培育子女。但作为石油工人，我们不计个人得失，发扬大庆精神、铁人精神，艰苦奋斗、永不言弃，为油区更美默默奉献。

《生活》就是告诉我们，让我们自己真正学会把那份恬静和坦然心荡漾在心间，用淡泊和从容的心去品位生活的不同，生活也将回报你一个多彩而健康的人生！