中学生生涯规划的重要性

第一篇：中学生生涯规划的重要性

中学生生涯规划的重要性

今天我们来谈谈中学生生涯规划。因为在我们人生的长河中，中学阶段是一个至关重要的转折点，而且在这个阶段我们需要对自己的人生进行一个详细的规划，一个有目标、有理想、有方向的人，才会真正懂得如何去走自己的路。

在中学阶段，生涯规划教育不能仅仅从职业生涯角度出发，虽然他的落脚点是职业生涯，但一定要从生涯角度去思考，否则，过早提前关注职业与职业生涯，反而容易让学生导致职业生涯探索的阻隔，要让学生知道职业、职业生涯是我们人生发展中一段，在全局、全程、全面了解人与自然、人与自己、人与社会中启蒙职业生涯意识，探索职业世界。

生涯启蒙，生涯探索，自我探索，学业规划，职业探索，生涯规划，教育探索等是中学生生涯教育的七个渐进阶段，不可逾越，更不可完全照搬大学生职业生涯教育那一套，直接进入职业探索等阶段，因为，中学生与大学生的阶段任务是不一样的。特点决定了区别。

中学是一个相对封闭的环境，中学的课程都是基础课程、基本素质，和生涯发展没有直接的联系,学生对生涯、职业生涯的认识比较模糊,一旦面临高考毕业时的专业选择往往不知所措。

通过生涯教育，学生们对自己的兴趣和长处有清晰的认识，知道自己是“谁”、要成为“谁”？知道自己在哪里，未来要去哪里？学生在了解社会、自己、职业中，可以把自己在校的学习和未来的生涯发展联系起来，目标更明确，视野更开阔，成为激发学生的潜能，自觉进行自我管理的有效工具。

第二篇：中学生生涯规划课程

中学生生涯规划课程

培训目标：培养领袖型人才，成就家长幸福晚年。为国家培

养最优秀的青年管理者，创业者。少年强则国强

培训方案：

一阶段：信念与梦想

二阶段：人根教育孝心、爱心、责任心、诚信

三阶段： 情商教育沟通、心态、目标、计划、行动

目标管理（家长督导系统）

时间管理（家长督导系统）

学习管理（家长督导系统）

行为管理（家长督导系统）

人脉管理（家长督导系统）

四阶段： 智商教育超加速、脑图、体验式学习法 五阶段： 财商教育模拟实训、财务管理

六阶段： 逆境商教育远足、野外生存训练

家长研习营：如何经赢自己的幸福晚年

第三篇：中学生生涯规划团体辅导

中学生生涯规划团体辅导

活动主题：我的人生我做主

活动目的：指导学生认识自我，教会学生进行初步生涯规划

活动时间：8月

指导人员：妇联未成年心理辅导中心

参与人员：初中至高中

活动过程：

1热身活动

目的：让成员和领导者相互认识建立关系

步骤:报学员姓名和年龄，领导人介绍团体步骤目的.每个成员都从领导者那里抽取一张卡通画纸，用肢体语言表达出纸上画的图形，表达一样图形的两个人组成一组。二人一组，相互采访、相互认识，并将对方详细结果填写在卡通画的背面，内容随意但需包 括姓名、年龄、爱好特长等。采访结束，向大家介绍自己

2兴趣大发现

目的：促进成员了解自己，增强团体凝聚力

步骤：

1、简述职位，职业，事业区别，引起重视

2、展示六个兴趣岛，让学生选择

3、根据选择得出每个学生兴趣所在4、简单讨论兴趣与职业关系

3价值大拍卖

目的：1.协助成员认识何谓价值观，并进一步探索自己 的价值观，有助于生涯决策。2.协助成员澄清自己的一 般价值观与工作价值观

步骤：1.领导者发下“价值大拍卖清单”，成员自己思考，并编列出个人的预算购买单，每物基本底价一千元。

2.领导者分给成员每人两万元纸币参加拍卖，领导者主持拍卖会：

3．领导者开始一一提出每项 价值观，成员喊价。

4．每项价值观叫价经三次确 认后，由最高喊价者获得。

5．拍卖完后，团体讨论：

6.你最想买的“价值观”有没 有买到？没有买到的话，为 什么？与你的个性是否有关？

7.哪一项是你最想买的？为 什么？

8.有没有买到你不是很想要 的？为什么？

9.为什么 你 一样都 没 有买 到？或者你只买到很少几 项？

10．为什么你要花那么多钱买 哪一项？

11.有些东西是否真的能用钱买到？如果不能，如何获得？ 12.团体分享活动心得，让成员回味拍 卖会的过程和感受，及时写下自己

4生涯规划书

目的：1.鼓励成员规划自己短期的生涯

2.完满结束团体。

步骤：1.每人在卡纸上写下自己未来所想从事的职业

2.混合在一起由领导者抽取请大家猜领导者分发给每位成员一张纸，请成员根据自己的兴趣性格等各方面因素，在纸上写下自己近期的职业规划，引导制定生涯规划书。

第四篇：中学生午休的重要性

中学生午休的重要性

中午做什么事情最好？唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：有的同学闲吹牛，有的同学处理生活上杂事，也有的同学把午休时间全部用在温习功课上，这样做都是不妥当的。中午为什么一定要午休呢？

1．学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。众所周知，中学生学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡半个小时或二十分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，我们中学生必须养成午休的良好习惯。

2．有人认为午间休息是“磨刀不误砍柴工”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。另外，中学生必须保证8小时以上的睡眠时间，中午休息不仅使得我们8小时睡眠得到了保证，而且是时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其它时间的高效率。我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地进行午休，全面提高我们的学习效率，进而取得优异的学习成绩！中午做什么事情最好？唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：有的同学去逛商店，有的同学闲吹牛，有的同学处理生活上杂事，也有的同学把午休时间用在温习功课上。其实，即使是把午休时间用在学习上也是不妥的，用在其它地方更不对。中午为什么一定要午休呢？

1．学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拚时间来换取一时心理的快慰。众所周知，中学生学习离不开蓄精养锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习情趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二上午的学习。因此，中午必须

按时进行午休，哪怕睡半个小时或二十分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，我们中学生必须养成午休的良好习惯；

2．中午是学习效率的最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拚时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，不仅如此，午间不休息还会影响到下午及晚间的学习，对于这样得不偿失的事我们绝不能做，有人认为午间休息也是“磨刀不误砍柴”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。另外，中学生必须保证8小时以上的睡眠时间，中午休息不仅使得我们8小时睡眠得到了保证，而且是时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其它时间的高效率。

我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地进行午休，全面提高我们的学习效率，进而取得优异的学习成绩！

湖东中学顾汉乔

第五篇：中学生心理健康的重要性

中学生心理健康教育

成功和辉煌，固然令人神往，但每一份成功的取得，除了探索者必须付出艰辛的努力之外，还要求探索者具有强健的体魄和健康的心理素质。有些中学生因为缺乏健康的心理素质，最终与成功失之交臂，甚至走上违法犯罪的道路，沦为阶下囚，实在令人扼腕叹息。这样的例子不胜枚举。为此，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强中学生适应社会生活的能力”。1999年8月13日教育部发布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的通知，要求全国中小学都要加强对学生的心理健康教育。

一、心理健康影响学习

学生学习成绩的取得，除了受智力因素的影响之外，理想、动机、兴趣、态度、责任感、荣誉感、义务感、自信、好胜心、独立性、毅力、自制力、协作精神等心理健康因素也参与学生学习活动的整个过程，对学习成绩以及最终能否成功，也有着非常重要的影响，有时还可能产生决定性的影响。心理健康因素在学习中起着动力、导向、维持和强化的作用。

1、兴趣与爱好

学习辅导的首要任务是激发学生的学习兴趣，只要对学习内容产生好奇和探究的欲望，他们就会一头扎进去，焕发出极大的热情和主动性，并不断获得成就感、自信心、自豪感等愉快的情绪体验，甚至令整个非智力因素系统都得到有效激活。

2、注意水平

信息社会令学生涉足的范围更广，但纷繁的刺激也使他们学习的专注性受到挑战。此外，在社会生活中，学生对喜欢的、“刺激”的事情总会兴致勃勃地去做，但对不感兴趣但有意义的事情，往往缺乏热情和恒心。许多时候要通过意志才能排除干扰维持注意。

3、意志水平

意志对学习的意义是不言而喻的。任何人的学习、工作、生活都不可能总是一帆风顺的，总要遇到一些挫折、失败或者委屈，这是就需要你具有坚定的信念、坚强的意志，来承担着一切，排除万难，持之以恒，取得胜利。我们要错区措施有计划、有针对性地进行意志训练，提高同学们的意志水平。

4、情绪与情感 高中生没有初中生那么明显的情绪化特征，情感也相对稳定了很多，但仍然存在一些不稳定因素。由于内分泌系统比较活跃，高中生还表现出较强的兴奋性，容易冲动，从而影响学习，因此，情绪的训练和情感的培养还是很有必要的。由于“成熟”的原因，高中生的情感具有内隐和文饰的特点，这是训练时必须注意的。

5、抱负水平与焦虑水平

中等强度的焦虑对学业成就来说是有利的，但是，不现实的抱负会带来过度焦虑和挫败感，与能力相称的抱负在信心不足的情况下同样会带来过度焦虑，这两种情况在高中生中比较常见，而且离高考越近，就越值得关注。

二、心理健康才能成才

1、要有理想：

为什么要有理想？

斯大林说：“有理想的人，生活总是火热的。”

邓小平说：“教育全国人民做到有理想、有道德、有文化、有纪律。”

周恩来说：“一个青年人要跟上时代的步伐，要有革命的理想。”

理想就是奋斗目标，也就是说人为什么要活着？只要活着总得有一个生活目标。心理学上讲的理想就是以现实生活发展的客观规律为依据，只要经过努力就能实现的想象。它激发人们的热情，千方百计地克服困难为之奋斗。理想是科学的想象，脱离科学，脱离现实生活发展的客观规律就是不能实现的幻想，或叫空想。法国罗曼·罗兰说：“没有意义的人生等于提前死亡。”奥斯特洛夫斯基说：“人生最好的，就是在你停止生存时，也还能以你所创造的一切为人们服务。”周国平在《人与永恒》一文中说：“人是唯一能追问自身存在之意义的动物。这是人的伟大之处，也是人的悲壮之处。”

这就回答了人为什么要有理想。因为人区别于动物，因为人要活得有意义，因为没有意义的人生等于提前死亡。所以活着的人都要有理想。有理想才能“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，才能成为人才。景克宁教授说：“历史一再证明，时间从来不是暴力的臣民，它不服从权势；时间只是真理的子女，它只服从真理。这个理，在客观上是真理，在主观上是理想，它的中介是认识。有了科学的认识，真理就会激发理想，理想就会激发信念，信念就会激发力量。”理想是力量源泉，是事业成功的动力，所以人要有理想。

对人类做出重大贡献因而名昭天下的卓越人物，无不是有伟大的理想和信念者。伟大的科学家爱因斯坦说：“现在，大家都为了电冰箱，汽车、房子而奔波、追逐、竞争。这是我们这个时代的特征了。但是还有不少人，他们不追求这些物质的东西。他们追求理想和真理，得到了内心的自由和安宁。”那么，爱因斯坦是怎样做的呢？这里有一段历史记载：在1952年。爱因斯坦拒绝了请他担任以色列总统的荣誉──拒绝了权，而且是最大的权！同时，爱因斯坦又拒绝了每分钟一千美元的演说聘请──拒绝了利。他自有他追求的理想和信念；这就是造福人类的科学真理，他用自己光辉的一生，实践了自己的理想和信念。发表了《狭义相对论》。

意大利坚持日心学说的科学思想家布鲁诺，他献身科学真理的理想和信念的故事是感人的。罗马天主教为了扼杀科学真理，密谋把布鲁诺从国外召回，把他送上宗教裁判所，处以火刑！参予这一阴谋的一位贵族公爵，他有个女儿，是布鲁诺的学生，这位贵族女性是布鲁诺的忠诚信徒，并且深爱着布鲁诺。她为了挽救布鲁诺而冒险出走，半途截住了正从国外应召返回罗马的布鲁诺，把罗马密谋告诉了她的老师。可是布鲁诺不为所动。他表示要把罗马宗教裁判所的火刑场变成科学思想的神圣讲坛，宣讲他的日心学说，那必然为举世瞩目。这位小姐向布鲁诺倾吐了自己的爱情，表示愿意终身陪伴他流亡国外从事宣传科学真理的事业。布鲁诺被深深打动了，他对这位小姐的忠诚和爱表示了感激，但还是拒绝了，他决然要去罗马。这位小姐哭泣了，她问：“难道你就没有爱过？”布鲁诺庄严地回答：“爱过。”小姐问：“谁？”布鲁诺回答了一句举世知名的话：“太阳的真理！”就是这样，伟大的科学家、思想家，带着这位小姐的眼泪，决然走向罗马，去实践他的理想和信念。他终于被罗马宗教裁判所判处火刑！布鲁诺听完了死刑宣判后说：“你们宣判我的死刑，但你们比我还恐惧！”布鲁诺被烧死了，他的理想和信念，把反动的罗马天主教的火刑变成了宣传他“太阳的真理”的神圣讲坛，引起全世界的轰鸣！

周恩来为中华之崛起而读书，朱德元帅，远涉欧洲，寻找救国救民的真理，彭大将军、贺龙元帅，为了追求真理，拒绝了国民党的高官厚禄、横刀跃马、战功赫赫。

让我们牢记保尔·柯察金的这段名言：

人最宝贵的是生命，生命对每个人只有一次，人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因生活的庸俗而羞愧。在临死的时候，他能够说，我已经把我的生命和全部精力，献给世界上最壮丽的事业──为解放全人类而奋斗！

2、要有道德：

什么是道德？

道德是社会意识形态之一，是人们共同生活及其行为的准则和规范。道德通过社会的或一定阶级的舆论对社会生活起约束作用。

为什么要有道德？ 邓小平说：”必须发扬爱国主义精神，提高民族自尊心和民族自信心。”

周恩来说：“我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。”

徐特立说：“任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。”在《老宣放言录》宣永光说：“无道德，是狗材。无知识无道德，是弃材。既无知识又无道德反自以为有知识有道德是杀材。”

孔子在《论语.述而》篇中，说道他有“四忧”。孔子“四忧”是：“德不修、学不讲、闻义不能徙，不善不能改，是吾忧也。”孔子第一忧品德没有修养好，第二学问没有钻研好，第三好事没有去身体力行，第四有了错误没有能改正。正因为把德放在首位，所以孔子在他三千弟子、七十二贤人中，唯独最器重颜回。孔子说：“一箪食、一瓢饮，在陋巷，人不堪其苦，回也不改其乐，贤者，回也！”孔子就是这样重视和赞赏孜孜于学的颜回这种安贫乐道精神的。

有人讲：“道德是灵魂的力量。”道德力量，是一个不可或缺的精神支柱！古今中外哪一个有成就的思想家、政治家、学者、将军身上没有巨大的道德力量？

民族英雄文天祥，当他被俘后，用他的浩然正气，谱写了一首《正气歌》“白发三千丈、丹心百炼钢”文天祥拒绝高官厚禄，维护民族尊严，终于引颈就戮，从容就义，为国殉身。文天祥的爱国献身的大仁大义精神，被人们誉为“国魂”、“民族魂”这个“魂”就是传之悠久的炫耀千古的道德力量。

陈毅元帅的《梅岭三章》诗中的第三章写道：“投身革命即为家，血雨腥风应有涯。取义成仁今日事，人间遍种**。”

李大钊：“铁肩担道义，妙手著文章。”

方志敏在国民党屠刀下，面对山河破碎、硝烟遍地的祖国，用他满腔热情写下了《可爱的中国》。

李四光从英国冒着生命危险回到祖国。钱学森拒绝美国优厚条件，在不准带财产、不准带资料、不准带家属的种种压力下，毅然别离妻子，单身空手返回新生的祖国，为祖国核氢武器的发展做出了重大贡献。

拿破仑说：“人类最高的道德是什么？那就是爱国心。”冰心说：“一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决。什么苦楚，什么冤屈都受得了。”邓小平说：“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。”我们学习伟人理论，更要学习伟人风范。要有爱国之德。

3、要有文化

为什么要有文化？ 培根说：“知识就是力量。”马克思说：“只有用人类创造的全部知识财富来丰富自己的头脑，才能跟上时代的步伐。”沙士比亚说：“生活没有书籍，就好象没有阳光，智慧里没有书籍，就好象鸟儿没有翅膀。”

书──现代化的摇篮

日本明治维新以后，振兴科学文化，大举智力投资，使国土狭小、资源匮乏的日本，在不长的历史时期内跃居世界列强之林。二次世界大战后，日本经济完全崩溃，废墟连目。可是不到二十年，日本从一个战败国，重新一变而为世界的经济大国。重建的力量在哪里？就是把“提高人的知识能力”和“振兴科学技术”作为国策。

书──世界的营养品

柏拉图说：“不知道自己的无知，是双倍的无知。”鲁迅说：“倘能生存，仍要学习”。孙中山说：“我一天不读书，便不能生存。”歌德说：“无知乃是第一饥饿。”沙士比亚说：“书是世界的营养品。”

书──力量的源泉

赵普“半部论语治天下”，说明了书是力量的源泉并且巨大无比。《孙子兵法》武经之首使吴国西破强楚，北威齐晋，显名诸侯。《孙子兵法》不仅影响春秋战国时代诸侯争战的成败兴亡，而且不知在中国培养了多少军事家叱咤战场的将领。拿破仑失败后被流放在圣爱尔岛时，发现了《孙子兵法》，他说：“可惜我看到这部书太迟了，要是早些得到它，我是不会失败的！”现代欧美国家许多企业正在把《孙子兵法》应用于商业竞争。

书籍是人类进步的阶梯。只有知识才能使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人。

4、要有纪律

什么是纪律？

从概念来说纪律是“纲纪法律”；纪律是“要求人民遵守业已确立了的秩序，执行命令和励行自己职责的一种行为规则。”

从社会学来讲，纪律表现为不同系列法规，具有强制性；从心理学角度讲，纪律是对社会和自然规律的认识法则，也是意志品质锻炼的培养。

纪律的内涵不仅是行为规则，也是自然法则、科学法则。所以必须自觉遵守，才能按其规律，有所发现、有所发明、有所创新、有所前进。

为什么要有纪律？ 创新是认识的飞跃，大自然在总体上也是必然的纪律所组织。荀子在他写的《天问》中就提出：“天行有常，不为尧存，不为桀亡。”春夏秋冬，四时运行，井然有序。繁星满天，形似杂乱无体，实则各有所宿，运动有序，如有一星，逾越轨道的纪律约束，要求独立，只能受到殒落破灭的惩罚。

太空无限，但飞机、卫星、宇宙飞船，必须在一定的航线、轨道飞行。

大海无际，船舰必须沿着一定的航道行进。

鸟类也是按季节南归北往，鱼类也是按季节回游的。社会生活的一切领域的活动都证明着：没有纪律，不按规律、不按法则，都会丧失自由的。只有认识规律，按规律办事严守科学纪律才能发展，才能创新。

纪律也是人的意志品质的培养和锻炼。邱少云严守纪律潜伏在“三九一”高地前为了不暴露目标，忍着火烧的痛苦，活活被火烧死纹丝不动。这需要坚强信念，更需要意志金钢！

歌德有一句名言：“一个人只要宣称自己是自由的，就会同时感到他是受限制的。如果他敢于宣称自己是受限制的，他就感到自己是自由的。”这句至理名言，可以概括自然结构中必然和自由的关系，也可以概括社会结构中纪律和自由的关系。

在自然结构中，必然是自然的纪律；在社会结构中，纪律是社会的必然。恩格斯说：人们的“自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立，而在于认识这些规律，从而能有计划地使自然规律为一定的目的服务。”又指出：“意志自由只是借助于对事物的认识来作出决定的那种能力。”所以说，有纪律的人是一个有觉悟的人；有纪律的人，是一个有科学理性的人；有纪律的人，是一个有力量、有能力改造自己、改造社会的人。

综上所述，有理想、有道德、有文化、有纪律，这“四有”包括了中学生心理健康因素的理想、道德、情感、意志等因素，特别是意志因素。加强心理健康教育就是要让学生成为一个“有理想、有道德、有文化、有纪律”的人。只有这样，才能保证学生智力发展的方向、速度并弥补智力不足，学生才能成才、才能创新，、能成功。