阳光总在风雨后 主题班会课教案

第一篇：阳光总在风雨后 主题班会课教案

阳光总在风雨后

主题班会课教案 活动目标：

1、正确看待、敢于面对困难和挫折。

2、充分认识困难和挫折与成功的关系。

3、了解畏难心理对学习和工作的消极影响，树立战胜困难挫折的信心。活动形式：

带动唱，游戏，交流经验，师导：人的一生不可能总是那样的一帆风顺，在成长的道路上总会有那么些困难会时时地缠绕着你，让你非常烦恼；也总有那么几块巨大的绊脚石阻碍着你，让你无法前进。生活中的强者面对困难和挫折，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进、永不退缩！同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢？（强者）好，那我们一起来同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧！阳光总在风雨后带动唱。师：接下来让我们一起来认识各个小分队，请各小组的领袖带领你们小组有气势地喊出你们的队名队呼，让后给你们自己一个十全十美掌声。

看来各个小分队都与众不同，各有各的特色，请给自己一个爱的震撼。接下来，就有老师带领大家来玩游戏，想玩游戏的轻拍两次掌，很想玩游戏的请跺三下脚，非常想玩游戏的请大声的喊出来：让我玩。

我们的第一个游戏是：齐心协力 游戏规则：

预备姿势——由领袖组织该组队员背靠背坐下，和你背后的队友两手相绕。准备好以后各组领袖到其他组进行监督，老师发令倒计时五秒，各组队员齐心协力站起来，站起来的时候不允许和队员松开手，不能将手撑在地上，否则犯规处理，成功站起来给你们队加星一颗。第一次开始，倒计时5.4.3.2.1

这一次游戏大家觉得现在的心情怎么样？能给我们大家说说你们是怎么样这么轻松的成功了呢？

那既然大家觉得很容易，那我们就把游戏难度加大一点，请领袖在将你们组的成员分成三人一小组，背靠背坐下，和刚才的游戏规则一样，在老师发令后倒计时7秒队员齐心协力站起来，这一次获得成功的再加一颗星。第二次开始，倒计时7.6.5.4.3.2.1 这次呢？谁来说说你们的感受，心情怎么样？有没有感觉到比上次难了一些？那你们也成功了，是什么原因让你们成功的？从这个游戏中让你觉得能成功的关键在于什么？成功的组加上一颗星。

那这一次我们再大一点难度，四个人一起玩齐心协力，规则仍然和刚才一样，倒计时10秒，第三次开始，倒计时10.9.8.7.6.5.4.3.2.1 这一次就和前两次相比难度大了很多，我们请获胜的组来给我们说说你们成功的经验，其他组也好好想想你们是因为哪里疏忽导致失败。成功的组获得一颗星。

听了大家说的感受，说得好不如做的好，那我们再尝试一次更难的，全组成员包括领袖都都坐下来，和组员一起来玩齐心协力，我希望每一个组都能够成功，这一次只是尝试，大家愿意吗？（愿意）

同学们还想玩游戏吗？想，大声喊出来：让我玩

好，那我们就来玩第二个游戏，这个游戏不能向我们刚才那么疯狂了，这一次的游戏叫，沟通从心开始，就是说我们同学之间在玩这个游戏时，你们之间的沟通只能从心里告诉对方，不能有语言，当然我们可以做我们的手语来告诉你想表达的意思，一会儿每一个组仍然有其他组的领袖监督，违者犯规，取消比赛资格。大家听清楚老师的要求的请拍三下掌。好每一小组的领袖到老师这里来领东西，注意我们领东西的礼仪，刚才各组的领袖不愧是领袖，做的都非常好，请各组组员给你们的领袖一个十全十美掌声。

好每一个小组都领到了属于你们自己的宝物，先不要打开，先听老师的要求，不要发出一点声音的围城一个全，把你们的宝物放在圈的中间，放好以后领袖带领你们组的成员大声的喊出你们的组名和组呼。好各组已经准备就绪。眼睛看见我的请拍一次掌，好我现在来给大家讲一讲游戏规则，这次的游戏我们叫沟通从心开始，平时我们沟通都是用什么呢？这一次我们的沟通就不能通过语言，通过我们的表情，动作，比如你可以做手语，通过内心的沟通来完成你们的第二个游戏，拼图。你们的宝物箱里放着被老师剪的七零八落的卡纸，请你们把它们从新拼回来，拼完以后你们一定会有意外的收获。拼好以后把它用胶带粘起来，必须能拿起来，然后派一名代表将你们的作品贴在黑板上来，各组的领袖这次仍然到到其他组监督，发现犯规报告老师。

刚才的拼图游戏大家已经足足用去了15分钟，我也看出来每一个组都在很认真的图拼图，那我们来看看各组的成绩，第一完成的是

组，拼出的是一只什么动物呢？

第二完成的是

组，拼出的是

，还有两个组没有完全拼好，那我们一起来交流交流，在这一次活动中，我首先来问问我们的获得第一名的领袖，你现在的心情怎么样，刚才你没有参加你们组的拼图，你心里有什么想法吗？那我再问问你们的组员，请你说说在刚才你们都是怎样做的，说的很好，给他你一爱的鼓励。我来问问没有成功完成任务的组，你们又是什么原因没有成功呢？（是因为刚才没有合理的分工，都想早一点拼出来，可是犯了一个错误就是自顾着自己拼，没有和组员商量。）

通过今天的活动，我想大家一定收获很多，没有人能够随随便便成功，只有经历了风风雨雨才能想见到绚丽的彩虹，只有勇敢的去克服生活中、学习中的困难，学会与他们团结沟通，才能成为真正的英雄，现在让我们用心来感受这熟悉的旋律，成为人生中的英雄。

第二篇：阳光总在风雨后主题班会课教案

阳光总在风雨后主题班会课教案

刘先梅

活动目标：

1、正确看待、敢于面对困难和挫折。

2、充分认识困难和挫折与成功的关系。

3、了解畏难心理对学习和工作的消极影响，树立战胜困难挫折的信心。

活动形式：

带动唱，游戏，交流经验，师导：同学们，今天在这宽敞的教室里，将有许多朋友和我们一起来感受团康的乐趣，大家是不是应该拿出我们的热情欢迎远道而来的客人朋友呢？（鼓掌）那我要采访几位同学，此时此刻你们的心情如何呢？„„.（高兴）是呀，老师也很高兴，可是人的一生不可能总是那样的一帆风顺，在成长的道路上总会有那么些困难会时时地缠绕着你，让你非常烦恼；也总有那么几块巨大的绊脚石阻碍着你，让你无法前进。生活中的强者面对困难和挫折，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进、永不退缩！同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢？（强者）好，那我们一起来同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧！阳光总在风雨后带动唱。

师：接下来让我们一起来认识各个小分队，请各队有气势地喊出你们的队名队呼，让后给你们自己一个十全十美掌声。接下来，让我们来认识各队的领袖和导师，让我们来认识各队的领袖，老虎对领袖出列，（正步走来汇报告你们队的人数，挂牌，交接导师牌）请各队领袖给你们对的导师挂牌。请各队的导师和领袖将你们的展示牌展示在黑板上。

看来各个小分队都与众不同，各有各的特色，请给自己一个爱的鼓励。接下来，就由老师带领大家来玩游戏，想玩游戏的请拍两下掌，很想玩游戏的请跺三下脚，非常想玩游戏的请大声的喊出来：让我玩。全体坐下

我们的第一个游戏是：齐心协力

1、介绍游戏顺序。

2、介绍游戏规则。游戏规则：游戏规则：

1、所有参加的队员席地而坐，与自己旁边的同伴手腕着手，在老师的规定时间里（倒计时）迅速站立，但是起立时不允许将手撑在地上。站立以后和你的搭档还是保持两手相绕的姿势。

2、请各队领袖去其他队当小裁判，发现违反规定举手示意，取消该队下一次比赛资格。

3、奖励办法：每一次成功将为你们组获得 胜利星 一颗

游戏结束以后请领袖向老师汇报你监督的队的成绩。汇报时老师相应给予贴胜利星。

3、示范游戏动作。

请各队的领袖起立到其他队当小裁判。各队队员背靠背坐下，与你背后的搭档两手相绕。那一队准备好了呢？（用你们的队名队呼和十全十美掌声告诉我）好我听到了，各队都准备就绪，齐心协力双人体验版。倒计时现在开始。

请领袖向老师汇报你监督的队的成绩。汇报时老师相应给予贴胜利星。

这一次游戏大家觉得玩的开心吗？是什么让你们这么开心呢？能给我们大家说说你们是怎么样这么轻松的成功了呢？

那既然大家觉得很容易，那我们就把游戏难度加大一点，请领袖在将你们组的成员分成四人一小组，背靠背坐下，和刚才的游戏规则一样，在老师发令后倒计时10秒队员齐心协力站起来，这一次获得成功的再加一颗星。那一队准备好了呢？（用你们的队名队呼和十全十美掌声告诉我）好我听到了，各队都准备就绪，齐心协力死人晋级版，倒计时现在开始。

第二次开始，倒计时开始

请领袖向老师汇报你监督的队的成绩。汇报时老师相应给予贴胜利星。

这次呢？谁来说说你们的感受，心情怎么样？为什么让你这么开心，从这个游戏中让你觉得能成功的关键在于什么？

那这一次我们再加一点难度，六个人一起玩齐心协力，游戏规则一样。那一队准备好了呢？（用你们的队名队呼和十全十美掌声告诉我）好我听到了，各队都准备就绪，齐心协力六人挑战版倒计时现在开始。

第三次开始，倒计时开始

请领袖汇报你监督的组的成绩。汇报时老师相应给予贴胜利星。

这一次就和前两次相比难度大了很多，我们请获胜的组来给我们说说你们成功的经验，其他组也好好想想你们是因为哪里疏忽导致失败，听了大家说的感受，做得好不如做的好，那我们再尝试一次更难的，全组成员包括领袖都都坐下来，和组员一起来玩齐心协力，我希望每一个组都能够成功，这一次只是尝试，大家愿意吗？（愿意）那齐心协力全队极限版倒计时现在开始。

从齐心协力这整个的游戏中让我们明白了什么呢？知道了什么？要想成功队员之间必须要合作的十分默契，这个游戏也是考验大家团结协作精神，从刚才的游戏来看，每一组队员都能够和其他队员齐心协力，非常的团结，也都在为自己的小组争得荣誉，让我们来看看各组的得星情况。

获得最多胜利星的是 @@组，让我们用掌声祝贺他们，落后的组也不要灰心，你们还有机会，想继续挑战吗？（想）

大声喊出来：让我玩

那我们就来玩第二个游戏，这个游戏不能向我们刚才那么疯狂了，这次每个小组不能有一点声音，大家能做到吗？（能）首先请各组领袖到老师这里来报告你们组的人数，然后领取取你们各组的宝物箱。其他队员安静等候。黄牛队，老虎队。恐龙队。骏马队

好每一个小组都领到了属于你们自己的宝物，先不要打开，先听老师的要求，把你们的宝物放在圈的中间，放好以后领袖带领你们组的成员大声的喊出你们的组名和组呼。好各组已经准备就绪。眼睛看见我的请拍一次掌，现在来给大家讲一讲游戏规则，这次的游戏我们叫沟通从心开始，平时我们沟通都是用什么呢？这一次我们的沟通就不能通过语言，通过我们的表情，动作，比如你可以做手语，通过内心的沟通来完成你们的第二个游戏，无声拼图。从这一刻开始就不能有一丁儿声音，大家能做到吗？（能）现在由导师打开你们的宝物箱。拿出里面的报纸，展开铺在地上，把箱内的宝物放在报纸上，仔细想一想这些东西都有什么用，你们的宝物箱里放着被老师剪的七零八落的卡纸，请你们把它们重新拼回来，拼完以后你们一定会有意外的收获。最后要求拼好以后请写上你们的队名。完成这些以后请用你们的十全十美掌声示意老师，老师将来检查你们的拼图是否合格，合格请领袖带领一名队员将你们的作品展示在黑板上。大家听明白了请拍一下掌。请各组的导师起立，迅速到其他队进行监督，犯规的我们将取消参赛资格。

拼图时间10分钟，请大家记住10分钟。时间到将停止拼图。

时间到，公布获胜队

交流，你们能获胜，取得第一名的好成绩有什么经验给我们大家说一说。刚才你们是怎么完成任务的？都怎么分工的。你觉得你们心里的沟通达到了吗？

你们没有在老师规定的时间里完成任务，那有是什么原因了，谁来说一说。

听了同学们的汇报，老师也发现刚才每个队员的确都尽力了，都很认真，很投入的完成这个游戏，有的队分工明确，每一个队员都参与其中，都发挥出了自己的智慧，当然也有个别队沟通还不够，所以拼图任务没有顺利完成。其实你们都很棒了，给自己一个爱的鼓励。的确，我们同学之间要多沟通，多交流，只有沟通只有交流我们的关系才会更亲密，我们的友情才会更深厚。

下面我们来颁发本次 “阳光总在风雨”主题团康活动的奖项，掌声有请@@为我们颁奖 获得最佳成绩奖的是 @@队，请领袖和导师上台领奖，获得最佳士气奖的是@@掌声祝贺他们，获得最佳协作奖的是哪个队呢？（喊出队名队呼）是@@队，祝贺你们。还有一个最佳表现奖是我们的@@队，掌声送给他们。

由此可见我们每一位队员都是英雄，都是真正的英雄，同学们今天的“阳光总在风雨后”团康班会活动大家一定收获很多，也告诉我们没有人能够随随便便成功，只有经历了风风雨雨才能想见到绚丽的彩虹，只有勇敢的去克服生活中、学习中的困难，学会与他人团结沟通，才能成为真正的英雄，现在让我们用心来感受这熟悉的旋律，作真正的英雄。（手语带动唱）同学们，今天的“阳光总在风雨后”团康班会课到此结束，谢谢大家，同学们再见。

教学反思：

优点：本节课教学目标已经达到，教学重点难点突出，教学理念符合当代教育教学要求，在教学的过程中，充分利用现有资源，通过活动的形式对学生进行教育，在活动和游戏中让学生明白团结和沟通在生活中的重要性，并让学生学会分享自己的收获和失败的经验，学生在说的过程中，能围绕本节课的主题展开议论，以上是本节课的成功之处。

不足：本节课也存在一些不足之处，没有尽情发挥学生的主体性，教师取而代之，很多环节可以放手让学生自己完成，可是都被我代替。例如：学生在完成游戏后进行奖励的时候，都是老师在为学生贴胜利星，没有让学生自己来感受这份荣誉。另外就是教师讲的太多，学生谈论太少，对于这样的班队团康课，教师只是起引导作用，而这节课上很多时候老师代替了学生的语言，由于经验有限，教学中存在很多不足，本人将虚心听取其他老师和领导的意见，并在今后的工作中努力改进，力争自己的教学水平步步高升。

第三篇：阳光总在风雨后主题班会演讲稿



一、班会目的

教育学生热爱生活,正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。通过活动使学生对成功和失败有正确的认识。让学生懂得“失败乃成功之母”的道理。培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。

二、活动准备

1、收集名人战胜挫折的故事、名言。

2、收集有关乐曲、歌曲、诗歌。

三、活动过程

两位主持人（甲、乙）上场。

（一）谈挫折。

主持人合：大家早上好！宣布：“阳光总在风雨后”主题班会开始

主持人甲：同学们，在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。

主持人乙：有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败。

主持人甲：不经风雨怎能见彩虹。辽阔苍穹中飞翔的老鹰，必是经历了无数次摔下山崖的痛苦，才锤炼出一双凌空的翅膀。

主持人乙：一颗璀璨无比的珍珠，必然经过河蚌的肉体无数次蠕动以及无数次风浪的打磨，才能熠熠生辉。

主持人甲：同样，一个真正有成就的人，也肯定是在无数次的跌倒后重新站起来的。

主持人乙：不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。

主持人甲:人们常说，敢于摔跤的孩子先学会走路！

主持人乙：从我们蹒跚学步开始，就与挫折相伴

主持人甲：对呀，下面请同学们以小组为单位谈谈自己经历挫折你是怎样学会坚强。

1、学生讲述自己的故事。

2、同学讨论，这些挫折对你有什么影响？

（二）如何面对成功与失败

主持人乙：每个人都有梦想，都想成功，可是在梦想和成功前面还有一个奋斗的过程，个中辛酸无人能味。爱拼才会嬴，所以要有阳光总在风雨后的那份执着和信念，相同，学生的学习奋斗过程也是如此，也需如此

主持人甲：其实，翻开历史不难发现，历史上的传世佳作、千古名篇，有哪一篇不是作者历经重重困难在逆境中完成的；历史上的伟大人物，又有哪一个不是经过逆境与挫折的磨练后才走向成功的？下面请听同学讲的故事。

同学A：司马迁遭受宫刑后，忍受着精神和肉体的双重痛苦，经过几十年的艰苦努力，终于完成了旷世名著《史记》。

同学B：奥斯特洛夫斯基历经战争和极端艰苦劳动条件的磨难导致全身瘫痪、双目几乎失明，在极端困难的条件下，他以坚强意志的支撑，写出《钢铁是怎样炼成的》这部名著，影响了世界上的几代人。

同学C：还有孙中山，奔走革命，屡战屡败，但最终一举推翻封建帝制；邓小平，三落三起，最终带领我们开创了改革

开放的新局面。

主持人甲：可见，失败并不可怕，把每一次失败都看作新的起点，万里关山从头越，坚持不懈，加倍努力，那就一定能达到胜利的彼岸。

（三）小品：今天我考试考差了

（数学试卷发放后的教室里，学生5人正在议论这次考试，观点各不相同。）

学生A：今天数学考试才考了60多分，哎，真倒霉，运气这么差。

学生B：我和你考得差不多，不要这么唉声叹气嘛。

学生A：可我复习了好几遍了。这回又要挨骂了。

学生B：我觉得今天天气太热了，我很烦躁，没有全身心的投入，所以考砸了。

学生C：你们不要这样咯，唉声叹气有什么用。我才30多分，有什么办法呢？谁叫爸妈生得我这么笨，爸爸妈妈也不会骂我，我去玩咯。

学生D：要我说是这张试卷太难了，要是简单一些，我才不至于这么几分呢。

学生C：吹牛。

学生E：我觉得试卷并不是很难，主要是我太粗心了，因此而失去将近15分呢，以后我一定加倍仔细。争取下一次考得好一些。

主持人甲：谢谢几位同学的表演，你们认为自己是A.B.C.D.E五个学生中的内种？

主持人乙：挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目标和毅力，一些名人说出了他们对挫折的感悟。

（四）交流名人名言。

（五）猜谜语活动

1.为什么大部分佛教徒都住在北半球？

（南无阿弥陀佛）2.世界上最长的车是什么车？

（堵车）

第四篇：阳光总在风雨后主题班会对白

1ppt（歌曲声音要小）、朱俊杰：——各位尊敬的领导，老师，谢悦晴——亲爱的同学们，大家早上好！有一首歌叫

朱俊杰： ——叫《阳光总在风雨后》，歌曲中把大自然的风雨比作人生的磨难。

谢悦晴——把阳光和彩虹比作战胜磨难取得的成就

朱俊杰：——风雨是常见的自然现象。

谢悦晴——那么，在人生中挫折也是不可避免的。

朱俊杰：——下面谢悦晴：我宣布

朱俊杰、谢悦晴合：——初二5班挫折教育主题班会现在开始！

2ppt、朱俊杰：那现在我们来看一个有趣故事。请看ppt请，续写全班同学来读一下。

谢悦晴——那么大家觉得故事中的老驴会有怎样的结局呢？请同学们想一想，谁知道的？（段：会被土埋了，会死。）谢悦晴——有没有人有不同的意见（沈彬：我不同意段说得，我觉得不会死。它可以抖掉身上的土，踩着土上来啊！）

谢悦晴——从大家的笑声中我知道沈彬说得很好，（掌声鼓励）对了，你们看，原来用来埋葬老驴子的泥土堆，最后不是拯救了它吗？

朱俊杰：——驴子面对它人生的挫折，最后却活下来了，让我们明白了，人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果。

3ppt、谢悦晴——那么讲了这么久，挫折究竟是什么呢？下面请同学们两个同学之间讨论一下。谢悦晴——好，有想法的请说（董：我觉得是困难、失败。衷：是那些很烦人的事情。曹锶：我觉得是一种力量，可以促使人前进，就像刚才故事中的驴子。遭遇挫折，才是一段完整的人生）朱俊杰：——挫折看不见，摸不着，却可以决定我们一生的道路。

谢悦晴——有的同学战胜挫折，走向成功，却有的同学被挫折绊倒，跌落无底的深渊

4ppt、朱俊杰：——最近，班上的同学遇到了一些在挫折的烦恼，让我们来看看究竟是什么，请欣赏小品《考试前后》

朱俊杰：——大家觉得他们表现得精彩吗？小品中表现了他们遇到的挫折，他们遇到了哪些对学习上的困难呢？

5ppt、谢悦晴——那么，你们在学习、生活中有遇到了什么挫折呢？让我们大胆地吧自己的挫折说下来，共同解决！请几个同学说说。（唐静）

朱俊杰：——亲爱的同学有那么多挫折，有的人甚至十分困惑，面对这些挫折应该如何对待呢？

6ppt人围绕3张凳子转，当音乐停止时，开始抢凳子。有谁要来玩！

朱俊杰：——那我来采访以下，能谈谈为什么你能抢到凳子吗？（随机）那你呢？为什么抢不到凳子吗？（陈嘉或者徐泽康）

朱俊杰：——如果再玩一次，你有信心赢吗？

7ppt、谢悦晴——不知大家发现没有，其实学习不也像抢凳子一样吗？不是每次努力，都一定等得到成功！我们需要的是长期的奋斗！

朱俊杰：——那么你们面对自己的挫折，觉得应该如何解决呢？相信你们也有了自己的看法，请说一说下来，然后请几个同学谈谈（请看大屏幕，我们可以这么说）8ppt（王钰、方昱、叶耀棠）

9ppt谢悦晴——通过小品表演，我们认识了挫折也学会了如何战胜挫折，总的来说，面对挫折我们有以下方法来解决

朱俊杰：——请看大屏幕，请大家读一次

10ppt、谢悦晴——在我们班里，也有学会了这些方法、战胜挫折的代表！

朱俊杰：——这是谁呢？他也曾遭遇挫折，但是他们战胜了，取得了辉煌的成绩。下面有请掌声有请罗嘉懿来为我们谈谈自己的认识。

朱俊杰：——谢谢罗嘉懿，在开学典礼上，我们见证了他们的风采！请看视频，11ppt（播放视频）朱俊杰：这中间提到的徐詠琪，是我们班的大姐大，请她来说说她对挫折的认识。有请徐詠琪！

谢悦晴——徐詠琪说得好，他们的成功是战胜了无数挫折、通过长期积累得到的，是的，生活也许会欺骗我们。但是总有一天，会雨过天晴的。

12ppt朱俊杰：——请朗诵组为我们带来的诗歌朗诵《假如生活欺骗了你》 谢悦晴——谢谢朗诵组的同学。诗中说道“一切都是瞬息，一切都将会过去” 朱俊杰：——那么困难挫折也是一样，勇敢面对，总会过去的！

13ppt谢悦晴——经历挫折，我们才可以坚强

朱俊杰：——经历挫折，可以磨练我们的意志

谢悦晴——经历挫折，我们才有勇气迎接更大的挑战

朱俊杰：——经历挫折，可以激发我们的上进心谢悦晴——我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧！朱俊杰：——我们要对成功说：你不要来得太快，太容易，笑在最后才是最好的！

朱俊杰、谢悦晴合———经历风雨，就会看到阳光和彩虹，让我们做真正的英雄！

14ppt朱俊杰———下面有请老师总结

第五篇：阳光总在风雨后手语

阳光总在风雨后

人生路上甜苦和喜忧

愿意与你分担所有

难免曾经跌到和等候

要勇敢的抬头

谁愿藏躲在避风的港口

宁有波涛汹涌的自由

愿是你心中灯塔的守候

在迷雾中让你看透

阳光总在风雨后

乌云上有晴空

珍惜所有的感动

每一份希望在你手中

手语版

人生（左右手五指合并做个人字）路上（两手五指合并从腰间平行向前方申去）甜（右手一手指指着酒窝处）苦（拇指食指聚拢在嘴下）和（双手合拢）喜（拇指食指从下往上画出笑容状）忧（右手握拳在胸前转动）

愿与你分担所有（左右手慢慢由交叉到向两边摊开）

难免（右手食指中指并拢在头的左侧摇晃一下）曾经（左手胸前平举，掌心向上，右手从左手上平擦向前方）跌倒（左手胸前平举，掌心向上，右手握拳，大拇指向下竖在左手掌心上）和（双手胸前合拢）等候（右手平举，手背挨着下巴）

要勇敢的抬头（左右手双手握拳放在身体两侧，右手从下向上同时抬头）

谁愿（右手做“拜拜”手势）常躲在（左手胸前平举，掌心向下，右手握拳，大拇指向上点着左手手心）避风（双手向前推，掌心向前）的港口（双手划一个圆，平托于身前，掌心向上）

宁有波涛（从身前向两边做波浪形）汹涌的自由（左右手的食指和中指合拢，左右摆动）

愿是（右手食指中指并拢，在头侧点一下）你（指向前方）心中（在左胸前比心形）灯塔（左手腹前平举，掌心向上，右手兰花指，拇指和食指点在左手掌心，右手保持这个动作向上升起至下巴前）的守候（双手平举，指尖挨着下巴）在迷雾中（左手在身前画一个大圆）让你看透（左手于胸前张开手掌，右手的食指和中指从左手指缝向前穿过）

阳光（左右手比圆形在头顶左右各摆一下）总在（右手五指聚拢在摊开的左手上）风雨后

乌云（双手在头右侧打圈圈）上有睛空（竖起大拇指从左下角到头上再到右下角画个圈）

珍惜（右手为表扬手势放在摊开的左手上）所有的感动（右手握拳在胸前转动）

每一份希望（食指中指并拢放在太阳穴处）在你手中

阳光总在风雨后

请（双手做请的动作，从右上角划到左下角）相信有彩虹

风风雨雨都接受

我（指着自己）一直（中指从头部前方滑下）会在你（指对方）的左右（左手先摊开右手再摊开）

爸爸：右手伸拇指，指尖左侧部贴在嘴唇上，发出“爸爸”的嘴型即可。

朋友：就是四指并拢，竖起大拇指，两手同时做，并互相靠两下，表示关系好。老师：

（一）双手五指撮合，指尖相对，在胸前摇动几下，意即“传授”。

（二）一手伸拇指贴于胸前。你：一手食指指向对方。

好：一手握拳，向上伸出拇指。自然手语的老师有很多种，像齐齐咻咻说的是一种，我们学校常用的老师自然手语：一手伸拇指贴于胸前，两下。有“先生”的意思。