推铅球教案

第一篇：推铅球教案

侧向滑步推铅球 弯道跑

郑桂红

教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

ׄ„„× · · · · · ×………× ×„„„× · · · · · ×………×

△„„„△ · · · · · △„„„△ △„„„△ · · · · · △„„„△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。ׄ„„„„„„„× ×„„„„„„„„× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)ׄ„„„„× ★

二>弯道跑 ׄ„„„„× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点 :克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习

A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结:

《侧向滑步推铅球》教学反思

由于滑步后减速或停顿，使滑步的空中时间增加，不能为最后用力创造有利条件，使器械的初速度减小，直接影响了滑步推铅球的成绩。因此，在教学中教师应紧紧抓住滑步的最根本问题，把注意力集中于技术的某一环节，反复练习，加深对某一阶段技术的理解，各个击破。开始学习滑步动作时，可以先让学生做徒手或持球的单个滑步或连续滑步练习，滑步时要保持重心平稳，主要使学生体会蹬收动作的肌肉感觉及左腿快速着地动作，同时强调躯干、肩带、手臂肌肉不应紧张僵硬，在这一过程中可采用一些诱导性动作练习。随着动作的提高，需加长滑步的距离，直到充分利用场地进行滑步为止。掌握了滑步动作，随即应逐渐加快动作的速度，尽量缩短滑步的空中时间，两腿应该快速而积极地几乎是同时着地支撑，为最后用力创造有利条件。值得注意的是，必须提醒学生，在动作尚未掌握牢固时，切不可要求动作的快速，以免破坏整个动作的协调性，使肌肉过早僵硬，这样，即使提高了成绩，但错误的动作定型会逐渐形成。

另外，政治加长滑步距离时，应该注意根据个人的具体条件，把身体素质跟不上、腿部力量差的学生和身体素质好的学生区别开来。如果教师忽视了这一点，素质差的学生在滑步时，就会迫使他们用抬上体带动滑步，以至于影响最后用力的发挥。有些学生对铅球技术理解不深，认为工作距离越远越好，因此常常出现滑步后将身体往前压，这样既达不到增加工作距离的目的，又使出球部位降低。所以，要重视正确是发力顺序，并在此前提下，加强肌肉力量的训练，尤其是那些薄弱环节的力量（腰背肌）训练，使学生能够动员全身的力量参加最后用力。

最后，通过课堂教学，既要学生懂得合理技术的作用，也要使学生懂得身体素质的重要性，身体素质与技术动作二者是相互促进，相互制约的，良好的身体素质是掌握合理技术的保障，通过合理的技术来不断提高教学质量和发挥高水平的运动成绩。因此，在体育教学过程中，既要改进技术，也不可忽视身体素质的练习，把身体素质与技术紧密的结合起来。

体育教学叙事《立定跳远》

郑桂红

立定跳远是发展中学生身体素质的重要项目之一，也是初中学生体育毕业考试项目之一，它对发展学生弹跳力，改善腰腹力量和身体的协调性有着重要的作用，但是对初中一年级的部分学生来说，要么动作不正确，要么怕苦怕累，难以达到预期的效果，如何解决这些问题？教学实践中我发现：将立定跳远变成游戏与竞赛的形式，是解决上述问题的良好途径。在教学中我采用了以下教学方法：

１：学生进行立定跳远，往往急于跳远忽视了起跳高度，表现在动作上，起跳高度不够身体向前冲，由于没有高度作保证，结果还没有做出的完整，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作，为了解决这一问题，我利用学生善于模仿，乐于表现的心理特征，将小垫子折叠成竖立的“人”字型，让学生越过时要收腹举腿，而且充分发挥了学生的摸仿力和想象力。

２：利用台阶让学生练习，单脚跳，双脚跳台阶，先让学生由简单的双脚跳跳上一级台阶，等到熟练掌握之后改成单腿跳上，随着学生能力提高，鼓励有能力的学生大胆进行二级以上的跳跃，难度增加会使体育能力较好的学生踊跃尝试用此方法，此方法优点是可根据学生不同的身体能力，提出不同的要求，但也有存在着有胆小的学生，害怕摔着碰着的现象，老师在旁边要注意安全．

３：双脚连续跳过一定的高度障碍物，可利用跨栏架进行双脚连续跳练习，上课之前按一定的间距摆放２－４排，每排可放５－８个栏架，当进行弹跳力练习时，学生由排头开始，双脚连续跳过跨栏架，熟练后可采用比赛法，看那一小组先完成，注意安全，用这种方法学生练习时兴趣浓厚,情趣高涨,既活跃了气氛,又达到了练习目的.。

4.跳绳练习，尤其到了天气较冷的季节，人手一绳，单脚跳，双脚跳，单双脚交换跳，对学生腿部的肌肉力量增长起到良好的促进作用。

5.采用负重半蹲跳，发展腿部力量。学生采用轻重量的小杠铃、小沙袋负重原地半蹲跳，重量一定不要太重，让学生练习时感到轻松、新鲜为宜，每组几次左右，每组练习完毕，注意放松腿部肌肉，老师做好保护与帮助。

通过一个阶段的练习，学生们一定程度地掌握了立定跳远的技术，如果再单调地重复练习，学生们就会失去了对立定跳远的兴趣，这时我适当地引入比赛，对再次激发学生们练习的积极性，有着不可估量的作用。具体方法是：两人一组用锤子、剪刀、布决定输赢，谁赢了谁向前跳一步。谁先到达了目的地，谁就是最后的赢家，输者要把赢者背回起点，这样做赢者输者都有一种运动后的快感。

总之利用游戏和比赛的形式练习立定跳远，对提高学生的学习兴趣活跃课堂气氛，培养运动意识，提高运动成绩，具有重要作用。

《没有创造力就不可能有领悟》读后感

郑桂红

英国现代著名的教育理论家艾尔弗雷德-诺思-怀海特写了《没有创造力就不可能有领悟》，在这篇论文中有这样一句话：“在伊甸乐园中，亚当看见动物的时候，并不能指出它的名字来。但在我们的传统体系中，儿童倒是先知道动物的名字，然后才看见动物的。”怀海特先生认为，在传统教育方法中，过于强调了对抽象公式和知识分析的偏重和依赖，致使忽略了培养一种对事物相互影响的具体事实的认识。在教育过程中，他认为，不应当仅仅深入研究少数抽象的概念，而应当以阐述具体认识为目标，通过在单纯的实践和空谈的理论之间寻找另外一种认识的存在，这种认识就是人们对具体事物在某一特定环境中的各种有价值的认识。我们还需要培养一种具有审美观念的习惯，通过对能引起人们重视的具体事物本身特殊价值的认知，增加认知个体的深度，把事物有价值的地方展现出来。我们需要这种对事物本身之外的这些东西的领悟，需要因之产生的创造能力。“我们必须培养维持客观价值的创造能力，没有创造能力就不可能有领悟，而没有领悟也不可能有创造能力”。

这篇文章完成于上世纪早期，同过去相比，我们现在的教育状况已经有了很大的改善，尤其通过近几年教育创新制度的改革，取得了很大的成效。尽管如此，我们仍能从怀海特先生的文章中，提取到对我们现在进行创造力教育的一些方法。比如，他提到的对具体事物的认知，不能通过单纯的实践，也不能仅仅是空洞的理论。在我们进行的一次“小面团长大的秘密”的这项实践活动中，首先，我给学生讲了小面团长大的基本过程，通过与面包制作专家的访谈，了解小面团长大的原因，并了解到影响面团长大的主要因素有三个：水、酵母、温度。然后，我们对上述三个因素进行分组试验，并对试验过程中收集到的大量数据，通过数理统计的方法进行了对比分析。通过分析，验证了小面团长大的理论依据，通过这些实践活动，也使同学们对这一生活中常常会遇到的现象，有了一个更为生动的更为有价值的认知，我也相信通过这类基于科学原理的实践活动会提高学生对客观世界的认知能力，提高他们领悟事物本质的能力，逐步提高他们的创造能力。对于类似的实践活动，提高了学生对某一特定现象的认知能力，但我们也应当注意到，在我们进行日常自然科学教育，进行各学科认知能力的教学实践中，以书本为基础的教学活动，仍是我们日常教学活动的重点，如何通过实践活动，提高学生对具体事物特有价值的认知能力和领悟能力，提高学生的创造能力，仍需要今后的日常教学活动中，进行进一步探讨。

通过怀海特先生的《没有创造力就不可能有领悟》这篇文章的学习，我更进一步的认识到具体实践与教学内容结合的重要性，认识到培养学生对事物特有价值认知敏感性的重要性。尽管怀海特先生在精神永恒性方面存在客观唯心主义倾向，但其强调事物的整体性和相互联系方面，仍值得我们认真学习和借鉴。

没有创造力就不可能有领悟》读后感

郑桂红

《

多媒体在初中体育教学中的尝试

教育现代化的重要标志是教学手段的现代化。计算机多媒体技术作为当今电化教育的领先技术，已在许多 方面得到了应用，它对提高课堂教学的效率与效益能够收到事半功倍的效果。几年来，我在从事体育教学的过 程中，尝试着利用多媒体技术进行辅助教学，收到了意想不到的效果。现就计算机多媒体技术在中学体育教学 中的应用，谈谈我的一些看法和实践。

一.多媒体用于中学体育教学所面临的问题

通过我在体育教学中利用多媒体辅助教学的实践，感觉到目前计算机多媒体技术之所以在体育教学中的运 用还不很广泛，我分析有以下四个方面的原因：

1.课件。对开发多媒体体育教学课件工作者的水平要求较高。编制者除具备一定的编程能力外，还需有较 高的体育理论水平，即有运动生理学、某体育项目的竞赛规则、裁判法以及体育常识和对我国年龄段身体水平情况的了解等诸多方面的知识，还必须懂得体育教学。因此，一个完善实用的多媒体课件的开发需多方面的努 力协作才能够完成。

2.传统体育观念的影响。某些教师的体育教学观念依然停留在一味的身体练习和单调的课堂理论课上，不 重视利用多媒体技术进行教学，或对多媒体技术知之甚少。当然，身体练习仍然是体育教学中必不可少的重要 内容。然而通过多媒体辅助教学往往比教师的示范讲解更直观、更生动、更易被学生接受。因此多媒体技术一 方面提高了学生的学习兴趣，使学生易学易懂，印象深刻；另一方面也促进了学生运用科学的方法主动从事身 体练习。

3.屏幕显示。目前，国内较先进的电教室基本上已经配备了大屏幕液晶显示器或投影仪和一套完整的电子 教学系统。但是我国经济发展不平衡，且大屏幕液晶显示器价格昂贵。如今大多数学校用于教学的计算机屏幕 较小，这对于一个50人以上的教学班来说，教学效果势必会受到影响。

4.课件匮乏。由于研究人员对体育科目多媒体课件的开发重视不够，致使在众多多媒体教学课件日益丰富 的今天，体育教学课件却极为匮乏。

二.多媒体技术引入体育教学初试

我毕业于河北师大体育系，在校期间开始接触多媒体电脑。当时我接触的体育方面的软件多是游戏性质的，但多媒体电脑游戏不同于普通的电子游戏，它具有较高的智能性，且画面生动、逼真。

我从事体育教学后，在一次篮球课上讲到传切、空切、联防等篮球战术配合时，由于大多数学生对篮球基 本战术知之甚少，因此学生在配合教师进行战术示范时表现迟钝、紧张，结果花费了许多时间也达不到预期的 教学效果。于是我又组织学生看录像，由于没有专门的篮球赛进行讲解，结果学生往往被录像中的扣篮等精采 场面所吸引，很难将注意力集中到战术配合上，教学效果自然不容乐观。图解法教学不直观且繁琐，与现代初 中生的心理特点不吻合，也不利于学生对知识的掌握。通过总结几次对篮球战术配合教学的失败教训，我开始尝试运用多媒体游戏软件进行辅助教学。我采用由 广东一家电脑公司制作的“篮球”多媒体游戏光盘，在竞赛规则允许的条件下随意设置比赛环境，可以毫不费 力地将基本战术配合一一表现出来。伴随着有声有色的动画场面，学生表现出极高的兴致。课外活动时许多学 生主动模仿练习，并且在班组篮球赛中能够作出精彩的战术配合。

三.对多媒体体育教学课件的探索

为将多媒体技术引入课堂教学，我首先请教师大体育系的专家、教授提出课件设计，编写创意程序；然后 聘请一名高级程序员专门从事编程工作，将编制出的软件结合教学实际进一步加工直至定型。经过逐步的实践，我们主要在以下几个方面进行了探索。

1.运动生理。展示运动后的生理反应，如：血液循环、吸氧量、心率等。将抽象的生理反应制成课件，此 时，立体动画生动地展示在学生面前，促进了学生对运动后出现的心跳加快、呼吸急促、出汗发热等生理现象 的科学认识与理解。

2.模拟裁判。将球类的比赛场面展现出来，让学生自己作裁判，利用键盘对画面中出现的犯规情况进行裁 决，在规定的时间内电脑会对裁判员的水平进行打分。通过多媒体展示和教师的讲解，加深了学生对球类裁判 法的了解。

3.体育常识教学。把学习的主动性交给学生，选择他们了解感兴趣的体育知识。我们研制的“体育常识” 课件汇集了35项基本常识，通过文字显示，并附上具有代表性的画面。它克服了以往体育常识教学中文字与口 头表达形象性弱的缺点，可激发学生左右大脑半球同时工作，有助于学生观察能力、自学能力和思维能力的培 养，变学生被动记忆为主动接收。

课堂教学是以老师为主导、学生为主体进行教学的双边活动的主阵地。多媒体技术的运用并不能取代教师，但能大大优化课堂结构。

由此可见，多媒体教学课件中的开发潜力是巨大的。将多媒体技术引进体育教学领域潜力很大，只要我们 不断探索，认真实践，就能够为体育教学质量的提高作出贡献.多媒体在初中体育教学中的尝试

郑桂红

体育锻炼演讲稿

各位老师、同学们：

大家好！

随着我校冬季长跑比赛的胜利结束，我们感到十分的成功，这其中除了体育教师功不可没之外，我们认为以下几点尤其重要： 一是学校领导高度重视，体育节的活动内容纳入了学校整体工作安排，学校领导不仅对每一次比赛活动的策划给予具体的指导，而且亲临比赛现场，发现问题及时指出、及时处理，紧紧把握住了体育节的大方向。

二是整个体育节德育工作领先，思想工作深入。学校教导处和其它处室紧紧抓住体育节系列比赛活动的时机，密切配合体卫处、体育组，采取赛前思想工作先行，赛后及时总结评比，场上、场外齐抓共管的办法，充分调动了班主任老师和学生骨干的积极性，使思想教育工作遍地开花，不仅保证了比赛的顺利进行，而且突出了比赛的教育意义，收到了非常好的效果。我们认为这是一种很好的形式，希望同学们向他们学习，多动脑筋创造更多的有鼓动性的健康的新颖方式为体育比赛增添光彩，丰富校园文化，活跃校园气氛。

第三是同学们以主人翁的姿态参加比赛，发挥了才干，提高了能力，强化了集体主义和班级团结，进一步推动了良好班风的形成。我们看了非常高兴，我们可以自豪地说：保定二中的同学们，你们真的很优秀!

同学们，在参加体育比赛，观赏体育比赛之余，我们是否应该想一想：我们是不是应该把学习看做是一场竞赛，一场意义更深、涉及面更、广竞争更激烈、持续更久的比赛呢?要想赢得这场旷日持久的比赛，我们是否应该把参加体育比赛的劲头拿来过来呢?我们要有主人翁的姿态，变“要我学”为“我要学”，我们要有明确的目标：为考上大学而奋斗;我们要有精心地策划，科学安排每一学年、每一学期甚至每一天，我们要有适合自己的学习方法，以己之长，攻彼之短，我们要有体育竞赛中表现出来的那种坚忍不拔、百折不挠、克服困难、勇往直前去夺取胜利的信心和勇气;要有互相关心、互相爱护、互相帮助，共同进步的团队精神，使我们二中的学生团结一心，形成一个拳头去和保定市以至河北省的其它重点中学竞赛。

老师们，同学们： 学校体育比赛结束了，但体育锻炼不能停止，中考呼唤体育，体育服务于中考，这是非常现实，非常明确的任务。说眼前吧，严冬来临了，流感又在悄悄兴起，流感带给同学们的危害记忆犹新。要想抵抗流感，不影响期末复习和考试，积极参加体育锻炼是有效手段之一。我们希望大家每天都能在大课间出来散散步，走上十分钟，在下午第三节课后到操场上去慢慢跑上几十分钟或开展一些自己喜爱的体育活动，保证每天有一小时的体育活动时间，多吸吸新鲜空气，这不仅能强健体魄而且会提高你的学习效率。

同学们：新世纪的脚步越来越近了，我们希望大家团结一致，挽起坚强的臂膀，用我们的信心，用我们的智慧，用我们健壮的体魄撞开新世纪的大门！

谢谢大家！

体育锻炼演讲稿

郑桂红

理解体育教学的预设性与生成性的关系

新课程改革倡导 “动态生成”性的教学理念，要求教师在教学中用动态生成的观点看待教学，使教学体现出开放与动态生成的特点，这在实践中已经被中小学教师广泛接受和重视。但是，我们也必须明白，新课程所追求的“动态生成”并非盲目生成，它只有建立在科学的、充分的“预设”的基础上才有价值，是预设的一种超越和发展。1．坚持教学的预设性与生成性的辨证关系

所谓课程的预设，就是教师对课堂教学的系统化设计，是教师围绕教学目标，在系统钻研教材内容和认真分析学生的知、情、意等实际情况，以及对以往相关教学行为结果深刻反思的基础上对教学过程的规划和设想。在教学实践中我们又往往把这种规划和设想以教案的形式呈现出来，体现了每节课的教学目标与任务，并以此为基础，为课程的开放性和生成性提供了指导基础。所以，我们说预设是生成的前提，生成是预设的超越和发展。没有充分的预设，是不可能产生有效的生成的。在实践中，我们常常看到的一些机械刻板的课堂教学，实际上就是由于教师没有对课堂教学进行精心预设而导致的。我们也承认，课堂教学千变万化，难以预料，也正是如此，最终实际的教学活动和程序安排还必须根据教学的即时情景在“预设”的基础上实现“动态生成”，而且，这里的“预设”越充分、越科学，“生成”也就越有效、越自然。任何脱离“预设”的“生成”只能导致教学的“自由化”或“无序化”。正如著名学者钟启泉教授所说的：“教材和教案是个剧本，教学如同实际的演出，若要把戏演得精彩，则需要导演对

剧本独具匠心的诠释和演员对所演角色的创造。所以，在课程实施中，教师既要忠实于‘原作’，又要根据具体情境作必要的调整、修整，甚至大胆地创造。”

2．“生成”必须以完成课堂教学目标作为前提

教学过程必须围绕课程的教学目标来进行，同时还必须注意生成的时间制约性。如果远离原先预设的总体目标和教学任务，使整节课都处于“动态生成”状态，那么，教学的主要目标就会落空，知识的系统性也必将遭到破坏。下面是《体育教学》杂志上刊登的一节课例及评析，也许会给我们一定的启示。

教师在课堂上把学生按照男女进行分组教学：男生的任务主要是利用废旧轮胎进行游戏活动。该活动把男生分成若干小组，每个小组按指定的路线滚动轮胎，比比哪个小组能用最快的速度完成任务；女生则在教师的组织下进行篮球运球训练。教师说明要求后，学生开始练习。然而教师发现，男生的练习却出乎意料，教师的眼前是一片“乱糟糟的”景象，有的把废旧轮胎当成了呼啦圈，在腰间旋转着；有的把轮胎当作飞饼，几个人围成一圈互相抛接；有的把轮胎逐个有规则地放在地上，然后依次往轮胎中跳跃；有的在地上放几个可乐瓶，拿起轮胎往瓶子上套„„

面对无序、失控的课堂秩序，教师先是感到火冒三丈，但是他马上又感觉捕捉到了课堂教学的“生长点”，将计就计，让学生按照自己的意愿玩下去。于是，学生一下子又沸腾了，活动中便出现了“看谁滚得远”、“乌龟赛跑”、“看谁转得久”、“障碍比赛”„„等现象。女生也都被吸引过来，为男生呐喊助威，场面其乐融融，笑声不断，一节课就这样在动态中结束了。上课教师的自我评价基本上有这样几条：一是释放了学生的天性，给了他们创新的机会；二是摆脱了教师“主体”地位的束缚，凸显了学生学习主体地位；三是让学生在玩耍中学习，体现了快乐学习的理念。我们不否认体育教学需要以上的一些理念，也赞成生成性课堂教学的一种体现，但是，我们却又不得不对这样的教学产生一个疑问，那就是体育课堂教学的任务是什么？这节课的任务完成了吗？对此，另一位老师也在《体育教学》杂志上发表了自己的评析，觉得他的见解对我们的思考很有引领意义。

他的评析基本上包括这样几点：一是体育课堂教学是体育教师依据教学大纲、教材、教学进度以及本校体育场地、器材情况和学生的实际进行有预设的课堂教学设计并组织教学，教学的最终任务是完成课堂教学目标，体育课的成败是根据学生实际掌握情况进行评判的。但是本节课中教师却不对“灵光闪现”就事论事，由着学生想干什么就干什么，由此是否可以这样推理，凡是在课堂上出现与教师大相径庭的情况，只要学生高兴，教师都可以随机应变顺水推舟，依着学生的热闹、兴趣想怎么做就怎么做呢？这显然是不符合教学规律的。二是如果允许这样“失控”教学，那么备课也就失去了意义，上课就成为教师随意借题发挥的一种行为了。三是游戏作为一种体育课来上，充其量只是体育课的一种特殊形式，而且体育游戏法是可以渗入创造发明的新思路的，但教师在备课时就应明确指出本次课是创造发明游戏课，教师提供器材，并充分设想课中可能出现想象不到情况如何应对，做到心中有数，课中不断激发学生的学习热情和想象力，而不能象课例中教师那种毫无思想准备，备的一套，做的是另外一套的上课方式。四是承认了教师敏感捕捉到体育课堂上突然出现的新情况，但如何针对这种情况进行归纳总结并如何进行问题的解决是我们大家都需要深入研究探讨的内容。尽管我们说学术是各有观点，在认识上可以各抒己见，在实践中也可以按照自己的理解去进行，但是对于课堂教学的总体规律把握还是需要的，在上述课例中，尽管我们说教师能够敏锐捕捉到课堂出现的新情况，但是依然不能否认存在着严重的随意生成的事实。试问这样的课堂教学是否偏离了本课的教学任务？课堂教学中必要的“预设”又体现在什么地方？教师对学生的突然表现全无准备又说明了什么？客观地说，这样的体育教学根本就没有了应有的“预设”目标，教学过程完全是随意生成的，教学结果必然也

是可想而知的了。

研究性报告

理解体育教学的预设性与生成性的关系

郑桂红

一、填空题：24分(每空1分)

1、学校体育与健康课程要树立 的指导思想。

2、体育与健康新课程，将根据三维健康观和体育自身的特点，将课程学习内容划分为、、、、五个学习领域。

3、常用的球类比赛的编排有、、三种。

4、标准篮球场长 米，宽 米；排球场长 米，宽 米。

5、短跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的、、三部分。

6、人体能量的直接来源于、、。

7、影响投掷远度的因素有：、、出手高度等。

8、田径运动项目分为、、三类。

二、名词解释：16分(每小题4分)

1、水平目标：

2、运动负荷：

3、单元数学：

4、健 康：

三、判断题：10分(每小题1分)

1、田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。（）

2、从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。（）

3、台阶试验，主要用于测定心血管系统的功能，也可以间接推断机

体的耐力。（）

4、排球比赛中后排队员不得参与进攻。（）

5、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指耐力()

6、形成良好的生活方式与体育锻炼无关。（）

7、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。

（）

8、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。（）

9、中长跑采用分道、站立式起跑出发。（）

10、在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所

体现。（）

四、简答题：30分(每小题5分)

1、决定运动量的因素有哪几种？并说明。

答：

2、什么是“极点”现象？

答：

3、锻炼应遵守的基本原则有哪些？

答：

4、近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？

答：

5、组织一次小型体育比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必

需具备哪些方面的内容？

答：

6、上好一堂《体育与健康》课将会受到多种因素的制约，备好课是上好课的前提条件。为保证课堂教学工作的顺利开展，并能收到预期的教学效果，就一节《体育与健康》实践课的备课须考虑哪些内容？

答：

五、论述题（20分）

1、请你以“正面上手传球”为教学内容，做出你的教学设计。

答案

一、填空题24分(每空1分)

1、健康第一

2、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应

3、淘汰制、循环制、积分制 4、28，15 ； 18，9

5、加速跑、途中跑、终点跑

6、糖、脂肪、蛋白质

7、出手角度、出手速度

8、田赛、径赛、全能运动

二、名词解释16分(每小题4分)

1、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结

果。

2、运动负荷：又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

3、单元数学：在一个相对集中的时期内，对某个练习的内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。

4、健 康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体，心理和社会适应各方面都完善或安定的良好状态。

三、判断题10分(每小题1分)

√、×、√、×、√、×、×、√、×、×

四、简答题30分(每小题5分)

1、1、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。

2、强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。

3、时间：时间是指一次锻炼的总时间。

2、答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。

3、答：全面性原则针对性原则、持之以恒原则、循序渐进原则、超

负荷原则、恢复性原则

4、答：①身心全面发展原则； ②教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则； ③直观性原则； ④循序渐进原则；

⑤巩固提高原则； ⑥从实际出发原则；

⑦合理安排运动负荷原则； ⑧综合创新原则。

5、答：

1、比赛名称和任务；

2、时间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；

4、比赛办法（方法、确定名次等）；

5、比赛规则；

6、奖励办法；

7、报名日期和方法；

8、对参赛单位的要求及注意事

项。

6、答：就一节《体育与健康》实践课的备课须考虑教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、安全、教案等内容。

五、论述题（20分）

1、请你以“正面上手传球”为教学内容，做出你的教学设计。

教材分析： 动作要点： 以高蹲姿势正对球，当球至额前上方约一个球的距离时，两手腕稍后仰，两手自然张开成半球形，手心斜相对，拇指相对成“一”或“八”字形，传球时，利用蹬腿、伸臂、抖腕加手指的弹力，将球向前上方传出。

教学方法：（1）讲解示范（2）徒手模仿（3）持球练习（4）重

点、难点

易犯错误及纠正方法：

1、手型不正确

2、击球点不正确

3、传球时

用力不协调等。

教师评价：

文章来自:哈哈网(http://

第二篇：体育教案-推铅球

体育教案－推铅球

教师:张东平

进一步提高侧向滑步推铅球技术 授课班级：初二（5）

授课时间：96年4月5日下午第二节

寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:

一、全面锻炼学生身体;

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。

初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力

3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★

二>弯道跑 ×……………×

教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习

A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结:

第三篇：侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案1

体育教学是按一定计划和《新课程标准》进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。笔者就体育教学谈以下几点感受。

一、利用游戏教学激发学习兴趣

莎士比亚说：“学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。”兴趣绝不是孩子天生就有的，需要父母和教师耐心细致地培养。对孩子在平时取得的进步要及时地表扬，哪怕是一点点。在体育课堂教学中，教师要多给学生做规范的动作示范，其实学生是非常具有可塑性的。教师标准、大方、优美的姿态和动作最能吸引学生的注意力，也最能激发学生的体育学习兴趣。学生的兴趣爱好直接决定着学生的学习行为和效果。在小学体育教学中通过游戏教学，既能激发学生良好的体育学习兴趣，又能培养学生的进取精神、合作意识、班级荣誉感和增进同学间的友谊。那么教师在课堂教学中对一些积极参与运动的学生要给予热情的支持和科学的指导，培养学生良好的体育意识和正确、合理的锻炼身体的技巧，为终身体育锻炼服务。

二、巧用口诀教学建立学生正确的动作表象

体育教学是有讲有练、讲练结合、以练为主。因此，在体育课中运用“口诀”进行教学，采用韵语、对句、比喻、夸张等形式，生动形象好记忆，能引起学生兴趣，从而收到良好的教学效果。例如，对于篮球的运球动作，我们可以用“肩轴为轴腕放松，五指分开来挖球，上引下按指用力，使手如丝粘住球”的口诀来说明；如教学排球的上手传球，可以用“两手弯曲像个钩，拇指食指之间像个桃”；又如，我们每节课都有“立正”的动作，“抬头挺胸向前看，两脚八字一条线”；齐步走的要求：“步子不大不小，七十五公分正好，速度不急不凑，正好一百一十六”；足球头球技术口诀：“颈部要紧不要松，向后倒体拉满弓”；排球中双手垫球的要领：“并身、下插、抬臂”，即“一并二插三抬臂”或“并插抬”三字口诀；把手倒立的主要技术归纳为“体直、顶肩、紧腰”六个字，即包括了动作要领，又反映了动作规律；体操中的“前滚翻”动作要领概括为“低头、含胸、团身”六个字；短跑的途中跑，“后蹬用力蹬直，前摆积扒地，上体平稳前倾，摆臂协调放松”；把侧向滑步推铅球的要领编成“弓步蹬地送髋，挺胸送肩伸臂，弹腕拨指推球”的口诀，在练习时用“蹬、送、挺、推、拨”几个字来提醒和帮助学生纠正动作，做到了精炼而又突出了关键，使学生易懂易记；纵箱分腿腾越的要领：“起跳臂前摆，后摆腿要高，推手再分腿，挺身落地稳”；篮球的传球、接球、投篮、抢篮板的口诀，用并列句：“要想传球稳，时机很要紧。要想球接住，必须快上步，要想球接稳，必须球后引，要想投篮准，身体必须稳，要抢篮板球，位置不能丢。”短短的五句话就把我们篮球训练中的传接球、投篮、抢篮板球的基本要求体现出来了。

三、建立高效课堂教学模式

高效的体育课堂模式就是承认学生存在的个体差异，区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”。那么，教师在体育教学中要面向全体学生，关注学生的.个体差异，让全体学生都参与到体育运动中来，并根据学生不同的身体条件、运动能力和兴趣爱好，努力做到因材施教，使每一名学生都能体验到体育课给他们带来的乐趣，让他们产生愉快的体验，使所有学生都取得进步和发展。另外，在促进学生参与体育活动的基础上，教师还应教会学生科学锻炼身体的方法。体育活动是一把双刃剑，正确的锻炼方法可以促进人的健康发展，反之则有害于健康。因此，教师在体育课堂教学中一方面要引导学生乐于体育锻炼，一方面要教会他们体育锻炼科学的方法，让他们真正从体育运动中获益，进而为终身体育锻炼奠定良好的基石。

四、培养学生创新意识和实践本领

古人云：“授人以鱼，不如授人以渔。”创新意识和实践本领是新课标衡量学生学习能力的重要标准。教师在小学体育教学中要重视学生这方面能力的培养，小学生好奇心比较强，思维比较敏捷，善于观察事物，对任何问题愿意打破砂锅问到底，既要知其然又要知其所以然，因此，教师可以借机利用学生的天性，培养学生的发散思维能力，大胆的想象力和实际的动手操作能力。如跳绳，既可以一个人跳还可以两个人，甚至三个人跳。篮球传球教学，一个人对着墙传，两个人对传，三个人交替传，四角传球等等；可以原地传接球练习，还可以行进间练习。教师要多引导学生，让他们发挥自己的聪明才智，达到既健体又健心的效果。

五、不断反思自己的教学

反思可以帮助教师总结、梳理出教学中的得失。对于哪个动作要领讲解得透彻，示范得标准，传授的方法合理，学生练习的效果较好，教师应记录下来以便继续使用；对于哪个在传授过程中还存在着问题和不足，教师都要及时地整改，提出更好的教育教学思路，不断提升教学水平。反思通常分为教学前反思、教学中反思和教学后反思。教学前反思主要包括：教师个人的教学观念、知识技能水平；学生的身体状态、兴趣爱好、意志品质以及教学内容、教学重难点、教学方法手段、教学中可能出现的问题与教学效果等。教学中反思要求教师高度关注学生的学习状态，及时降低练习的难度，随时准备应对课堂上的突发事件，并及时准确地进行评价。教学后的反思主要是根据教学效果与预设进行对比，查漏补缺、找准原因、改进策略。

总之，体育教学是一项复杂的工程，体育教师要不断提高自己的业务素养，更新教育教学理念，与时俱进，既要教会学生科学锻炼身体的方法又要培养学生终生体育锻炼意识。

侧向滑步推铅球教案2

一、教学目标

【知识与技能】

能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

【过程与方法】

通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

二、教学重难点

【重点】

全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

【难点】

滑步与最后用力之间的衔接。

三、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

下面我们一起来学习一下这个新技能。

2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1、花式传球

方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

（三）基本部分

1、复习原地侧向推铅球。

组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

2、示范

提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

3、讲解

动作要点：

（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的'良好姿势。

（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

4、练习

（1）徒手模仿预备姿势练习。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

（4）滑步动作完整练习。

5、检验——投铅球比远比赛

方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

（四）结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

五、场地器材

铅球若干个、铅球场地。

六、课后反思

第四篇：原定推铅球说课稿

原地推铅球说课稿

尊敬的各位老师大家好！今天我说课的题目是《原地推铅球》我将从教学的指导思想、教学目标、教材分析、重难点等方面来简述我对本节课教与学的思考。

一、指导思想

本节课根据新课程的基本理念，树立“健康第一、以人为本”的指导思想，结合八年级学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中掌握原地推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育意识。

二、教学目标

1、认知目标：通过教学使90%学生了解铅球的基本知识，能够叙述原地推铅球动作结构的内容。

2、技能目标：通过教学使80%学生掌握原地推铅球的正确技术动作。

3、情感目标：学生通过参与合作性学习，体验推铅球的乐趣，培养学生自我探究、吃苦耐劳的意志品质。

三、教材分析

原地推铅球教材是田径教材中投掷类教学内容，教学对象是八年级学生。根据新课程的目标要求，它与《国家体育锻炼标准》的测验项目相配合，具有方便教学，简单易学的特点。通过学习，对学生的身体健康起到较好的效果。

四、教学重点和难点

1、教学重点：蹬腿转髋，推手换腿。依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。

2、教学难点：最后的出手技术动作。依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。

五、学情分析

本节课的教学对象是八年级1班学生20人，该年龄段的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的自主性学习。

六、教法

1、讲解、示范法：通过采用此方法使学生了解动作技术要点，建立正确的动作表象。

2、分解法：该动作较复杂，采用分解法学使生更加清晰各部分动作的要点。

3、完整法：为了使学生形成完整动作技术，在分解练习的基础上初步体会完整动作。

七、学法

学生通过一看二想三悟的思维活动过程，达到了解动作技术的结构原理及弄清动作技术的实质。

八、教学过程

1、课堂常规：（10分钟）鸣哨集合，安排体育委员整队，提出课堂要求及注意事项。然后做准备活动，先慢跑两圈再针对性的做徒手操，使得学生各主要肌群、韧带充分伸展。最后安排一些辅助练习，为基本部分授课的教学做铺垫。

2、基本部分：（30分钟）首先由教师完整示范原地推铅球动作2-3次，让学生在头脑中形成完整动作的表象。其次教授学生铅球的握法和放置位置，并根据推铅球技术动作路线蹬、转、撑、送、挺、推、拨以此进行示范和讲解，练习中让学生之间进行相互指导与纠错，学生练习几遍后去做推铅球的徒手练习，使学生体会推铅球时的用力顺序。等每个学生都练习几次完整的动作后，把他们集中起来纠正出现比较多的错误，找做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后学生再次进行练习，在练习过程中教师指导、并强调注意安全。

3、结束部分：（5分钟）为了使学生逐渐恢复到安静状态，教师带领学生做放松练习，并对本次课进行小结，布置课外的练习，对本次课好的地方进行表扬，收回器材，师生再见。

九、教学评价

1、本课堂注重于培养学生自主探究学习能力，激发学生学习兴趣。

2、本课堂采用由简入难、逐渐深入的教学方法，并注重因材施教。

十、运动负荷：综合密度：35%左右

平均心率：110次/分左右

十一、场地器材：铅球10个

铅球场地一块

第五篇：侧向滑步推铅球技术(体育教案)

侧向滑步推铅球技术（体育教案）

进一步提高侧向滑步推铅球技术 授课老师:李光文 授课班级：初二（5）

授课时间：96年4月5日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:

一、全面锻炼学生身体;

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力

3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8'(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★

二>弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4'

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结:略

进一步提高侧向滑步推铅球技术

授课班级：初二（5）

授课时间：96年4月5日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:

一、全面锻炼学生身体;

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力

3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8'(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★

二>弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4'

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场 器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结