保护母亲河手抄报内容参考资料

第一篇：保护母亲河手抄报内容参考资料

保护母亲河手抄报内容参考资料

2005年,共青团中央、全国绿化委员会、全国人大环境与资源保护委员会、全国政协人口资源环境委员会、水利部、农业部、国家环境保护总局、国家林业局下发了《关于开展“保护母亲河——建设节约型社会我先行”活动》的通知，决定于2005年8月——2006年12月在全国青少年中开展主题为“建设节约型社会我先行”的活动。活动将在两年的时间里，动员青少年，影响带动全社会，从改变日常生活中不符合节约型社会要求的习惯做起，积极倡导，率先实践，养成良好、文明的生产生活习惯，为建设资源节约、环境友好型社会做贡献。

“保护母亲河——建设节约型社会我先行”活动的主要内容有三项。一是广泛开展“建设节约型社会我先行”主题宣传活动，形成强大的社会舆论声势。活动将利用“保护母亲河日”、全国节能宣传周、全国城市节水宣传周、世界水日、植树节、世界环境日等大力宣传节约水资源的方式方法，动员和组织全社会力量在农村、社区、企业、宾馆、学校等开展节水签名，节约生活用水，保护净化水源等活动，使全社会认识到水资源的宝贵，认识到节约用水的重要性，并确定2006年3月9日“保护母亲河日”的主题为“珍惜每一滴水，爱护每一条河”。利用文学艺术手段，设计制作公益广告、宣传挂图等，在媒体上广泛刊发，广泛宣传节约资源、发展循环经济的重要性和做法，传播建设资源节约型、环境友好型社会的理念。开展建设节约型社会最佳宣传语、最佳创意征集活动。以“节约的社会，和谐的家园”为主题，在全国范围内开展最佳宣传语、最佳创意征集活动。激起全社会对资源环境的关注，对资源节约的重视，营造全社会节约资源、人人争先的良好氛围。二是以“我为建设节约型社会做贡献”为主题，广泛开展节约资源、保护环境的实践活动。在各级党政机关的团员青年中广泛开展“争当节约标兵”活动。以科室为单位，以青年干部职工为主体，在各级党政机关广泛开展以节约用电、节约用水、节约用纸为主要内容的主题活动，推出一批党政机关节约标兵和一套行之有效的节约方法，带动党政机关的节约活动。在大、中、小学普遍开展“节约之星”活动。以“珍爱生灵、节约资源、抵制污染、植绿护绿”为总体要求，在全国确定1000所学校，以垃圾分类回收、节约用水、节约用电、节约纸张、节约粮食等为主要内容，动员学生节约资源，净化美化校园，从身边小事做起，养成良好的生活习惯，为建设节约型社会做贡献。在社区开展“创节约社区，建和谐家园”活动。以家庭为单位，通过高校与社区结对的方式，组织大学生深入社区，开展节约知识宣传、节约技巧展示、节约方法推荐等活动，鼓励家庭参与节约型社会建设。在农村普遍开展“革除陋习，天天节约”活动。推荐秸秆还田、改水改厕、节水灌溉等节约技术，培养一批在农村生产生活带头实践节约技术、创造和谐优美环境的带头人，带动广大农村青年从日常生活生产的各个环节做起，节约资源。全国保护母亲河行动领导小组将适时推出农村建设节约型社会10件事，在全国广泛宣传推广。继续深化“青春在绿色生态工程中闪光”，“保护母亲河生态监护活动”，“保护母亲河号创建活动”等青少年生态环保实践主题活动，大力建设保护母亲河生态环保示范工程，带动广大青少年在参与国家生态环境建设中保护生态环境，节约资源。三是树立全国青少年节约型社会标志性样板——全国青少年节约之家。在全国选择、树立一批全国青少年节约型社会的样板园区，集中展示全国青少年开展节约型社会活动的成果。

保护母亲河行动是一项群众性生态公益活动，它以动员广大青少年乃至社会公众，从力所能及的身边小事做起，在日常生活中节约资源、保护生态、防治污染、美化环境，并通过简便易行的方式，在长江、黄河等江河流域植树种草、保持水土，在全社会倡树生态文明意识和可持续发展意识，使广大青少年在参与生态环境保护中接受爱国主义教育和社会主义教育，为母亲河更好地造福中华民族做贡献。6年来，保护母亲河行动吸引了3亿多人次青少年参与，面向海内外筹集资金2.5亿元人民币，在母亲河流域建设1109个面积达399万公顷的造林工程，与30多个国家和地区的青少年进行了生态环境保护方面的友好交流，有效地改善了中国大江大河流域的环境状况，在中国乃至世界各地产生了越来越广泛的影响。

第二篇：保护母亲河手抄报

类 别： 母亲河手抄报 学 校： 科右前旗大石寨太平小学 版面设计： 王东冬 温俊华 尺 寸： 800x600 像素 班 级： 四年级(3)班 文字编辑： 王东冬 大 小： 43KB(43925 Bytes)指导老师： 杨雪华 美术编辑： 温俊华 保护母亲河手抄报简介：本作品尺寸为800x600像素，由科右前旗大石寨太平小学四年级(3)班王东冬和温俊华共同制作，手抄报版面设计过程在杨雪华老师的指导下完成。本站推荐校园遍开艺术之花黑板报，生命与运动同在黑板报，学习消防知识黑板报设计，儿童节快乐黑板报图片，高中黑板报素材图片，《有文明有礼貌有道德有理想》黑板报，《革命尚未成功，同志们还需努力》黑板报，希望你喜欢。

第三篇：保护动物手抄报资料-保护文物手抄报内容

保护动物手抄报资料-保护文物手抄

报内容

保护动物手抄报资料

保护动物

动物是人类的好朋友。我国的野生动物资源极为丰富。据统计，兽类约有450多种、鸟类有1186种、爬行类320种、两栖类210种左右、鱼类2000多种。种类之多，数量之大，在世界上是数一数二的。特别值得骄傲的是，在这些野生动物中，有很多世界上稀有的，有的还是我国特有的。如体态肥硕、性情温顺的大熊猫，机警敏捷的金丝猴，全身雪白、头顶独红的丹顶鹤，体形奇特的麋鹿等。这些野生动物，不仅具有极大的经济价值，而且还有重要的科学研究

价值。保护野生动物，让它们得到合理的繁衍，对于改善自然环境，丰富人们的文化生活，开展科学研究，具有重要的意义。

近些年，野生动物的生存和繁衍受到了极大的威胁，其数量越来越少。其中的原因，有气候变化或自然灾害引起动物生活不适，有人类乱砍滥伐，破坏了动物的生存环境，还有人类乱捕乱杀野生动物。如果再不加以保护，这些珍贵动物就有在球上灭绝的危险。

国家把重点保护的动物分为一级保护动物和二级保护动物，国家一级保护野生动物包括大熊猫、金丝猴、长臂猿、朱鹮、丹顶鹤等97种。二级保护野生

动物包括小熊猫、穿山甲、黑熊、天鹅、鹦鹉等238种。

保护动物是公民的义务，因为野生动物资源属于国家所有，是公共财产的一部分。另外，野生动物资源是自然资源，有经济、生态、社会三个方面的效益，从维护生态平衡的角度讲，保护野

生动物资源，就是保护人类自己。

比如说燕子，燕子能帮我们把田里的害虫吃掉。如果我们人类杀害捕捉它们，它们会吃掉那些常常来搔扰我们的蚊子，让我们更好地生活吗？没有了燕子，我们的周围变得很多害虫，这些害虫对我们人类有很大的坏处呀！再比如说青蛙，青蛙也能帮我们吃田里的害虫，可以说是田里的警察。我们支捕杀他们，一旦没有了青蛙，田里的害虫越来越多，害虫不断地吃菜，难道我们会有美好的丰收吗？还比如说啄木鸟，啄木鸟是森林中的医生，它可以帮我们吃掉树里的害虫，让树恢复健康。我们杀害它们，树木的害虫会越来越多，树木会慢慢地减少。地球上没有树，会发洪水、地震。还有猫头鹰，猫头鹰捉田鼠，是对我们人类有好处的，人类却常常捕猎它们。没有猫头鹰，田鼠会增加。田鼠吃的庄稼和菜就更多了，我们人类一样没有好的收成。所以，我们要保护动物。

“濒临灭绝的动物”一句令人揪心 的话，又一次出现在了我们的眼前。金丝猴，海豹，金雕，蓝鲸．．．．．．这些可爱的动物，在环境的影响以及人类的捕杀下，已所剩无几。

鲸的危机：1980年6月30日上午，在澳大利亚南威尔士州北部西尔.罗克斯，突然有成群的巨鲸拼命冲上狭窄的塔雷切里海滩。为了拯救这些珍贵的海洋动物，人们想尽了一切办法也无济于事。被强行拖回深水的鲸在海水里曳了一会，又重返沙滩，并在沙滩上痛苦挣扎。时间较长没下水的鲸，干燥的皮肤上开始出现血泡，鲜血从破裂处流出。据报导，这次共有58头鲸死亡。类似鲸集体自杀的现象还有不少：1979年7月16日，加拿大纽芬兰波林半岛，有一百多头鲸冲向岸边，最后无一生还；xx年1月，165头巨头鲸在新西兰南岛的“斯图尔特岛”搁浅......鲸为什么要集体自杀？日本科学家岩田久人揭开了这个秘密：他在京的尸体中发现了高浓度的有毒物质三丁锡

。TBT腐蚀神经，破坏了动物的方向感。TBT是人污染海洋的毒性最大的物质。已有千万升TBT溶入海洋！

老虎悲声:老虎是世界上最大的猫科动物，已接近灭绝。现在世界上只有大约6600余头，而巴里虎，爪哇虎，里海虎已在30年代逐渐灭绝。尽管各国政府三令五申禁止捕杀老虎，但还是有一些酷爱金钱的人常将它们当作摇钱树，这连政府都无法约束，法律都无法制服：1967年，在印度有480头老虎被猎杀；1991年，大量的西伯利亚虎被偷猎；1993年，在印度从偷猎者手里查获了867斤虎骨......不过有一只老虎就有一丝希望,只要我们每个人都努力地救助他们,他们还是有可能逃脱这一生死攸关的时刻的!

还有刚刚曝光的重庆猎杀大熊猫、贩卖熊猫皮和吉林贩卖东北虎皮、虎骨两案，可谓触目惊心。人们难以相信，在中国已步入现代文明、保护生态环境的观念日益深入人心的今天，还会发生这样的事么？不

幸的是，它确实发生了，并且受害的不仅仅是大熊猫和东北虎，还有成千上万只国家重点保护动物。

我们常说“动物是人类的朋友”，可就上述事实，人类是否将动物当朋友看待呢？人人都在为保护动物献出自己的一份力量，而偏偏有那么一部分人，利令智昏，疯狂地捕杀野生动物。难道我们对动物做出的“承诺”失效了吗？难道我们都不去想想这样做的严重后果吗？不要再不择手段地伤害危在旦夕的野生动物了，生态灾难不能重演！

最后，我呼吁大家：保护动物，人人有责!

第四篇：保护母亲河手抄报

保护母亲河主题手抄报

母亲河

黄河，中国的第二大河。发源于青海高原巴颜喀拉山北麓约古宗列盆地，蜿蜒东流，穿越黄土高原及黄淮海大平原，注入渤海。干流全长5464公里，水面落差4480米。流域总面积79.5万平方公里(含内流区面积4.2万平方公里)。

黄河，既是一条源远流长、波澜壮阔的自然河，又是一条孕育中华民族灿烂文明的母亲河，母亲二字本身就包含着丰厚的人文内涵。所以，对黄河旅游区的开发，应把自然资源与人文资源统一起来思考，尽可能做到二者的完美结合。只有如此，我们开封的黄河旅游区才能显示出个性并独具魅力。

德安博阳河污染现状：东城郊有一家氟利昂厂，生产时周围农作物不能生长，植物也出现枯萎和死亡。该厂因受金融危机影响，造成销路不畅而停产，农作物有恢复的迹象。停产只是暂时的，居民也反映该厂创利较多，向当地政府缴纳的税额较高，因此在经济恢复后极有可能恢复生产。上游还有造纸厂、石灰厂（重钙厂）、水泥厂等，对水体造成不同污染。城区的生活污水在该河段通过两个排污口向博阳河排放，在博阳河德安段的下游建有污水处理厂

受气候变化影响，进年河水水位有明显下降。如今年由于中上游降水量少等原因，出现博阳河水向上游倒流现象。

河流上游分布大量的矿物开发项目，铣矿环节产生大量的固体废弃物，成为河道堵塞的重要来源。对于河流上游的污染，并没有针对性的处理措施，造成污染现象在德安城区河段局部出现。水量大时河水变得浑浊，而在水位下降后被淹植物腐烂变质，散发出的异味对居民生活产生一定影响。

河中今年出现较多水草等生物，存在一定富营养化现象。河边基本无人洗衣、洗菜。

黄河为什么是母亲河

早在远古时期，中国境内的原始先民就生活、奋斗和繁衍在黄河流域。在数千里的黄河流域，由于气候温和，水文条件优越，有利于农作物生长，先民们便定居在这里。中国文明初始阶段的夏、商、周三代以及后来的西汉、东汉、隋、唐、北宋等几个强大的统一王朝，其核心地区也都在黄河中下游一带;反映中华民族智慧的许多古代经典文化著作，也产生于这一地区;标志古代文明的科学技术、发明创造、城市建设、文学艺术等也同样产生在这里。所以，黄河孕育了中华文明，黄河哺育了中华儿女，人们常说黄河是中华民族的摇篮，是中华民族的母亲河，其意义就在这里。

黄河的水质有三大特点，一是水少沙多;二是水资源时空分布不均，即径流地区分布不均，径流年内年际变化大;三是水沙异源。黄河水沙来源地区不同。水土流失是指由水力、重力和风力等外力引起的水土资源和土地生产力的破坏和损失。

在中国历史上，人们除了觉得黄河是一个祝福，也觉得它是一个诅咒。因此，黄河有中国的骄傲和中国的痛这两个别名。在历史记录当中，这些信息首次出现在602年，直到现在。河流的所经区域已经有5次关于方向的大转变。黄河现在的流经是从1897年的最后一次变化而产生的。

黄河的黄色是由于河里的泥沙引起的。过往几百年的淤泥淤积，令河水流在周围的农地上面。因此，洪水对于居民是一个很大的问题。历史上有很多村庄被洪水破坏的例子。

在中国的历史上，黄河对两岸居民有很大的影响，既有好处，也有坏处。但无论如何，黄河一直养育了很多中国人，所以中国人又称黄河为“母亲河”。

煤炭的深度开采、采石过程中的碎石及粉尘、城市废水污水、水土流失严重……所有这些都威胁着我们的母亲河，如不及时进行综合治理，势必会影响沿黄河地区乃至全国的工业经济发展和人民健康。”中国工程院院士、太原理工大学校长谢克昌委员在谈到这个问题时一脸的忧虑。

黄河是中华民族的母亲河，是华夏文明的摇篮。“近20多年来，受工业发展及城市化进程的影响，黄河正饱受前所未有的侵害。”谢克昌委员告诉记者，通过对黄河沿山西段四市十几个县700多公里的实地考察，发现黄河水资源保护目前正面临几大挑战：

煤炭的深度开采对黄河水资源污染严重。据测算，开采1吨煤要损失地下水2至4立方米。黄河山西流域年产煤炭1.4亿吨，每年至少向黄河排入矿坑水2.8亿立方米，而这些矿坑水中含有许多复杂的物质成分，其中包括重金属和放射性离子等，严重地污染了黄河的水源。

各类责权不明的尾矿对黄河水资源造成威胁。“谁污染谁治理”是企业对其污染应承担的责任，然而这些企业一旦破产或关闭，其后续的环境污染治理问题由谁承担就成为难以解决的问题。

黄河干流沿岸采石点密布，采石过程中的碎石及粉尘直接污染黄河水资源。黄河沿岸及支流的城市废水、污水直接污染黄河水资源。

水土流失造成黄河水资源物理性的污染，同时农业生产上使用的化肥和农药残留物随水而流，导致黄河水资源污染进一步加剧。

针对上述情况，通过对黄河沿线煤炭资源的合理规划、整合，提高回采率，控制开采总量，并对矿坑水实现治理达标排放;坚持“预防为主”的原则，有效实行“谁污染谁治理”的治理措施;尽快划定合理的采石和烧灰区域，改变采石与烧灰散乱管理的现状;尽快分期分批对黄河流域城市污水处理进行统一安排;加大对水

土流失治理的力度，在有条件的地方实施以坝系建设为主的综合治理工程;加快建设“数字黄河”，为黄河水资源污染检测、防治提供一个信息共享平台。

感受黄河

中国第二大河.上游有3源:西源玛曲,又称约古宗列渠,源于巴颜喀拉山脉中部的雅拉达泽山东麓的约古宗列盆地西南缘;中源卡日曲,又称喀喇渠,发源于巴颜喀拉山脉中部的各姿各雅山北麓;南源多曲,源于巴颜喀拉山脉北麓的日吉山附近.在这3条源流中,玛曲为黄河正源说已有200多年的历史.若依据“河源唯远”的原则,在3条源流中以卡日曲最长(190.1千米),它比玛曲(171.5千米)长18.6千米,因此也有主张以卡日曲作为黄河正源.中国水利部及黄河水利委员会仍以玛曲为黄河正源.从青海省的玛曲为源头,东流经四川省,甘肃省,宁夏回族自治区,内蒙古自治区,陕西省,山西省,河南省等,在山东省垦利县注入渤海.全长5464千米,流域面积75.24万平方千米.每年的3月9日是保护母亲河日。保护母亲河行动，是共青团组织青年以保护哺育中华民族和一方人民的“母亲河”--黄河、长江及其它主要江河为主题，在“母亲河”流域以小流域为单元，大力开展治理水土流失、保护生态环境，倡导和树立绿色文明意识和可持续发展意识，推动国家生态工程建设，为母亲河更好地造福于中华民族和实现全球性生态平衡做贡献的一项重要工作。

保护母亲河日的意义

母亲河即黄河、长江及其它主要江河，“保护母亲河行动”是一项大型的群众性社会公益活动，由保护母亲河宣传教育活动、保护母亲河工程和保护母亲河基金三部分组成，主要目的是动员包括青少年在内最广大的社会力量，在哺育中华民族的母亲河--长江、黄河等江河湖泊流域植树造林、保持水土、防治污染，倡导和树立绿色文明意识、生态环境意识和可持续发展意识，为国家生态环境建设做贡献。

“保护母亲河行动”是一项引导亿万青少年全方位参与生态环境保护和建设的大型公益事业，它以保护哺育中华民族的母亲河为主题，组织动员广大青少年和社会公众参与生态环境建设，六年来取得了良好的生态效益、经济效益和人才效益。去年以来，保护母亲河行动开始围绕大江大河流域的生态环境保护开展活动，先后启动实施了“共饮丹江水，保护母亲河”、“相约2008——绿色接力潮河情”、“环太湖流域青少年生态环保活动”等宣传实践活动，有效地组织动员同一个流域的青少年为同一条河，献同一份爱。

由于“保护母亲河行动”符合党和政府要求，顺应社会发展趋势，满足了广大人民群众参与生态环境建设的热切愿望，再加上具有“5元钱捐植一棵树”、“200元钱捐植一亩林”和小事做起来，“保护母亲河”的公众参与方式以及工程化建设、基础上化管理等一整套科学机制，其一经推出，便受到了社会各界的热情关注和积极响应。这一活动正在逐步成为社会公众参与国家生态环境建设的重要途径和对青少年进行生态环境和爱国主义教育的有效载体。

保护母亲河行动的发展，标志着青少年生态建设活动迈入到一个新的历史进程。在组织形式上，实现了由单一依靠共青团组织发动到以共青团组织实施为主，人大、政协积极参与，政府部门大力支持的转变，在实施的内容上，实现了以植树造林为主到全面参与生态环境建设的转变，在参与的主体上实现了由单一组织发动青少年到以青少年为主，牵动广大社会公众的转变。

保护母亲河活动方案

采取工程造林、项目管理的方法，严格按项目科学设计，通过申报审批确定项目，各地可确定当地的重点工程。在各级“保护母亲河行动”领导小组领导下，所有项目均按工程组织实施，强化管理。同时，积极探索资助贫困农户开展小流域治理等其它实施方式。

开展“保护母亲河行动周(日)”主题活动。在日常开展青少年保护生态、治理水土活动的基础上，把植树节作为“保护母亲河行动周”，将国际地球日、环保日、防止荒漠化日等作为“保护母亲河行动日”，集中组织开展大规模的宣传教育、资金募集和治理保护实践活动。

在行动周和行动日，开展保护生态环境，实现可持续发展以及水土保持法、森林法、草原法、环保法等宣传活动;通过新闻媒体传播、举办展览等方式，对“母亲河”流域生态状况、行动开展情况进行宣传;通过举办各种仪式、纪念活动，进一步增强广大青少年绿化祖国、防止水土流失、建设生态环境的光荣感、责任感和使命感。

创建“保护母亲河基金”。中国青少年发展基金会和经中国青少年发展基金会授权的省级青少年发展基金会是“保护母亲河基金“捐款受理机构和基金管理机构，执行统一的资金募集及管理规则，所有募集资金全部用于“保护母亲河工程”建设，使用情况及时向捐款人和社会公布，接受社会严格监督。

保护母亲河行动标志意义

此标志由重叠而成。重叠的手构成山的形状，中间蜿蜒而出的一条河，象征着众志成城保护母亲河，保护共同的家园。整个标识由深浅不同的绿色构成，代表对母亲河的祝福和希望。

保护母亲河倡议书

一是要坚决查处保护区内的违法违规行为。对于在自然保护区内开展开矿、挖沙等《自然保护区条例》明确禁止的活动和自然保护区核心区和缓冲区内的违规资源开发活动，要坚决予以取缔;对于自然保护区内和涉及自然保护区的未执行环境影响评价制度的建设项目，要依法责令停止建设。

二是要对自然保护区内造成的生态破坏，必须采取补救措施，限期治理，恢复原有生态环境。对于在自然保护区内违法进行资源开发和建设，造成自然保护区生态环境破坏的，责令立即改正违法行为，并制定生态恢复和治理方案，限期恢复原状或采取其他补救措施。

三是要严肃查处违法违纪案件，加强责任追究。对于严重违反《自然保护区条例》和有关法律、法规，在自然保护区内进行违规开发和建设，并造成自然保护区严重破坏的环境违法行为，按照中纪委、监察部加大对环境违法行为进行责任追究的要求，各级环保部门将协调监察部门，依法追究有关地方政府、自然保护区行政主管部门、自然保护区管理机构和有关责任人的行政责任。

保护母亲河庄严宣告

从我做起，积极践行;

植绿护绿，珍爱生灵;

治理水土，优化环境;

抵制污染，倡树文明;

奉献青春，不辱任命!

第五篇：关于保护牙齿的手抄报内容资料

下面为各位同学带来关于保护牙齿的手抄报内容资料，固然还包括有关于牙齿的手抄报图片作品供你参考。要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚固的器官。有咬切、撕裂、研磨食品和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙前后脱落；另外一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可毕生不出，因此恒牙28～32个均为正常。牙分牙冠、牙颈和牙根三个部份。牙冠即我们能见到的部份，是牙露于牙龈之外的部份。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚固的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部份。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部份，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经过牙根尖孔出入。患有蛀牙时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜太长。刷牙要留意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向往返用力刷，否则会损伤牙龈。2．平时要留意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。特别是临睡前不要吃糖，预防蛀牙。另外，要留意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。3．假如牙齿有病，应及时就诊。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点实在不难，关键在于要锲而不舍。愿同学们都具有一副健康而美丽的牙齿。良好的口腔保健不是具有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯一样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你具有美丽的微笑！您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享遭到多种多样的食品！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食品、肉类、生的食品、水果„„良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、增进唾液分泌，而它们参与消化进程，对牙齿起到杀菌的作用。除遗传的因素，我们牙齿的色采和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。为了保持牙齿的健康：均衡饮食！均衡的饮食、适当分配一天中的各餐(为了不吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午饭、晚饭和点心时间)对坚固的牙齿十分有益。事实上，这有益于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质腐蚀、蛀牙„„生鲜食品，例如胡萝卜、红皮白萝卜或苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行磨擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。另外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或甜饮料、面包、糕点„„)或酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加蛀牙的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。假如有可能，在每次吃完食品以后要仔细的清洁牙齿。假如没有条件，也能够认真漱口或嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都下降了蛀牙的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。[!--empirenews.page--]四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支持骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿天生以后，釉质更新并一直保持下去。我们应当饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过量。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点以后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。多喝矿泉水，它是氟的自然来源 自然矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的腐蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜„„)中也含有氟质。但是，过量的摄取氟质(逐日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是实在不会导致蛀牙：木糖醇发挥杀菌的作用，有益于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。