第一篇：青春期健康教案（推荐）
青春期健康教案
第一部分
生理健康
序
言
初中生正处在青春发育期，这时，她们对自己身体的形态和生理的变化，会产生一些疑惑，甚至会产生一些神秘感。她们很想知道自己身体急速变化的原因，希望懂得这方面的知识。而且青春期是决定他们一生的体质、智力等能否良好发育和发展的一个关键时期。如果这时他们能学到一些生殖和发育方面的知识，并且用学到的知识来指导自己的行动，切实做好青春期卫生，积极锻炼身体，保证身体的正常发育，顺利度过青春期，就可以为一生的健康打下良好的基础。、第一课时
认识青春期
目标：青春期发育过程 第二性征特点
一、什么是青春期
青春期是指性器官发育到成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期身体，在形体、体质、生理、智力和行为等方面都有明显的发展。除在形态、身高、体重、肩宽、盆宽和胸围等方面测量值逐年增加外，身体内部各系统也经历巨大变化，血压、红细胞、血红蛋白等生理指标随年龄增加而上升，肺活量也增大，尤其突出的是青春期生殖系统的迅速发育，逐渐达到性成熟，男女之间的差异越来越大。青春期是人一生中体质、心理、智力发育的关健过渡时期。青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-24岁。我国一般把青春期年龄范围定为10～20岁。其中10～13岁为青春前期，14～16岁为青春中期，17～20岁为青春晚期。
女子的第一性征是指女性的生殖器官，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
男子第一性征指男性生殖器官，包括睾丸、附睾、输精管、精囊腺和前列腺、阴囊、阴茎等。青春前期： 女孩出现月经初潮，是进入青春期的标志。在此以前两年左右，女孩最早出现乳房发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身高及体重增长速度超过平均数。
青春中期： 又称性征发育期，在身高剧增的同时，生殖器官及第二性征发育成熟。男子第二性征包括长出体毛（胡须、腋毛、阴毛）、变声、阴茎和睾丸发育、精液分泌、骨骼变硬、肌肉发达、出现男性特有气味等。女子的第二性征指女性青春发育期在雌激素作用下显示出来的特征。包括长出体毛（腋 毛、阴毛）、子宫及卵巢发育、月经初潮、乳房发育、骨盆扩大、皮下脂肪增加、出现女性特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有体型。
青春后期： 其特征是性器官发育完全成熟，体格形态发展也完全成熟。青春中期，虽然性器官、第二性征已发育成熟，但要到22-25岁才能完全成熟。人体的骨骼系统，经过青春期的突长之后，到25岁左右，骺软骨停止生长，全部骨化，至此人体的高度不再增加，循环系统、呼吸系统也同样，青春中期之后心脏的重量及外形接近成人，要迟至35岁左右才能发育完全成熟；就呼吸功能而论，也要到青春后期才能完善。
青春期发育具有很大的个体差异，在组织器官及男女性别间均有不同。（附表）青春期生理发育
变化开始的平均年龄（岁）
通常明显变化停止的平均年龄（岁）
附注
生长速度增加
女子10-11 16-18 到15岁时仍未出现明显的生长，你应该去跟医生磋商。
男子12 19
乳房发育 10-11 13-14
青春发动期的第一个征象，就是乳房明显发育（一只乳房比另一只乳房先发育）。如果这种变化在16岁时仍未发生，你就应该加以注意了。
体毛出现 阴毛 女子11-12 15-16 体毛出现的年龄各有不同，在青春期，阴毛的毛色会愈来愈深，愈长愈浓。
男子13-14 17-18
腋毛 女子12-13 17-18
男子14 17-19
顶泌汗腺的发育
女子12-13 15-16 顶泌汗腺会增加腋下出汗，造成儿童期所没有的一种体味。
男子14 18
月经 11-14 15-17 月经开始时通常都极不规则，但到了17岁时，月经周期（每28天中有3-7天）通常就明显地变得规则起来。如果月经开始于10岁之前或到了17岁还未开始，你去找医生磋商。
遗精14 16-17 15岁一般首次遗精，出现胡须。17岁阴茎、睾丸接近成人大小
二、神经系统和激素的调节对青春期发育的影响
儿童进入青春期，下丘脑（间脑的组成部分）和腺垂体都迅速发育。据研究证明，下丘脑中的有些神经细胞能分泌神经激素，其中有些神经激素对腺垂体的分泌活动具有调节作用。另外，垂体分泌的促性腺激素促进性腺发育，并且分泌性激素。性激素又促进性器官的发育，还促进第二性征的出现。可见，人进入青春期，由于神经系统和激素的调节作用，才使身体的形态、功能发生了显著的变化。
1、身高、体重、骨骼肌肉的发育。进入青春期后，女孩身高增长高峰在12岁，体重 增长迅速，且脂肪所占比重大；男孩身体增长高峰在14岁左右，体重增长迅速，肌肉所占比重比女孩大。两性呈现特有体型。
2、内脏方面：到达青春期,心 脏的重量、容量、血管弹力发育接近成人水平。新生儿的心脏重20-25克，约占体重的0.7%，9岁时是出生时的6倍，青春期后增长到出生时的12-14倍。心脏总容积初生时为20-22毫升，青春期开始时是140毫升左右，青春期内增长速度逐渐加快，18-20岁时达240-250毫升。心室壁肌肉增厚，搏动力量加强，搏出的血液量增多。同时，心率也随年龄增长而逐渐减慢，一般16岁左右达成人心率，每分钟70次左右，女性略快于男性。
青春期血压的变化与心率相反，年龄小时血压低，随年龄增长而上升。到18岁时，男性的血压平均为112/69毫米汞柱，女性平均为110/71毫米汞柱，尔后，血压基本上接近成年人。呼吸系统随着胸廓的发育，肺活量以每年300毫升以上的速率增长；女性的年增长率也可达250毫升左右。
人体代谢需要氧气，年龄越小，呼吸器官发育越不完善，呼吸频率也就越快，新生儿呼吸每分钟40-45次，1-3岁每分钟25-30次，到8-14岁呼吸每分钟18-20次；10岁左右女孩肺活量平均为1500毫升，男孩平均1670毫升。到17岁左右女性肺活量约2560毫升，男性约为3520毫升。青春后期，肺活量增加呼吸系统功能增强，接近或达到成年人的水平。
3、神经系统的发育。这是，大脑皮层的内部结构和功能发育变得 更加复杂和完善，神经的发育也基本完成。如大脑皮层的沟、回增多加深，神经的联络纤维在数量上大大增加，兴奋的传递能力提高。因此，神经系统的调节功能大大增强。分析、判断和理解问题的能力也大大提高。
4、生殖系统的发育。性的发育和性的成熟是青春期发育的突出特征。包括性器官的形态、功能和第二性征的发育。
男女性别差异： 在形态发育方面，不论是身高、体重、肩宽、骨盆宽等指标不同性别在发育高峰时间及发育量均有明显差异。一般女性发育的突增期在9-11 岁，领先于男性；而男性的突增期在14-16岁，此后男女间的距离拉开。形成身体高大，肩部宽阔、肌肉发达的男性体型和相对身材矮小，骨盆宽大、臀部丰满的女性体型。在血压方面，青春后期男性的收缩压升高，脉压增宽；女性则心率较快。在兴奋时，男性容易出现收缩压偏高，而女性多心动过速。呼吸系统有较显著性差别。女性胸廓较小，呼吸道口径稍窄，肺活量偏小，因而呼吸频率快且多为胸式呼吸，红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出 现，男性高于女性。这种差别原因，主要起因于性激素的影响。男性的雄性激素有同化作用，使氮在体内积聚，故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合，且有脂肪沉积作用。另外，下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化，因而导致垂体、性腺及附性器官的周期性变化，表现为月经周期。男性则并无明显的周期性反应。
思考题：
1、什么叫青春期？
2、第二性征的概念，男女第二性征的特点。
第二课时
进入青春期的女生
建议：本章和下一章内容，男女生分别进行。目标：青春期女生的生理变化特点 月经周期的特点及卫生
第一节
青春期发育
进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。由于人体全身骨骼的增长速度并不完全相同，因此你的骨骼框架会发生变化，你会发现你的腿要比以前显得修长。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。
从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出；
二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳晕（乳头四周的棕色圈）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到16至19岁才发育得与成年人相差无几。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。阴毛的发育一般稍后于乳房发育。通常在副性征出现前阴道和外阴就开始变长，一直持续到初潮稍后。阴道上皮增生变厚，约在初潮前的一年阴道液由中性变为酸性。前庭大腺开始分泌，这会使你的阴道变得润滑。阴阜由于脂肪的堆积而变丰满。小阴唇增大表面的细皱纹更加明显。大阴唇变肥厚并色素沉着。月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。月经初潮时卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，约在一年内才逐步按月来潮。我国女子的月经初潮年龄波动范围一般在10--16岁间，在经济发达地区最早的为8岁。青春期你将发生的主要变化有： •身体长高，体重增加
•皮下脂肪增厚（尤其是臀部）
•乳房开始发育增大 •身体容易出汗
•头发变得有油性 •皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘来
•腋下、外阴部位开始长体毛
•身体下面开始分泌蛋清样的粘液
•月经开始
第二节
生理发育
一、青春期女孩生殖器官有什么变化？
女性生殖器官按其解剖位置不同，分为内、外两大部分。内生殖器主要是卵巢、输卵管、子宫及阴道；外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭及会阴等。这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成素及性激素的推动下，内外生殖器均迅速发育。卵巢是主要性器官，为灰白色扁平椭圆体，８岁时小而光滑，８～10岁时开始发育，以后呈直线上升。月经初潮时，卵巢的重量仅为成人的３０％，之后继续增大，１７～１８岁时卵巢发育基本成熟。卵巢的功能有两方面：一是产生生殖细胞--卵子；二是产生性激素，包括雌激素与孕激素。因此说，卵巢既是女性内生殖器官，也是内分泌器官。子宫在10岁左右开始较快地发育，１８岁时接近成人水平。子宫内膜在卵巢激素的作用下呈周期性的变化，并形成月经。阴道变长变宽，颜色变为灰色，粘液腺发育并分泌大量分泌物。阴道分泌物由小儿期的碱性转变为酸性。外阴由幼稚型向成人型过渡，阴阜隆起，阴毛出现，大小阴唇变肥厚，并出现色素沉着。阴道口有一层薄膜覆盖，称为“处女膜”，处女膜中间有孔，此孔的大小因人而异，小的连手指都不能通过，大者可容纳两指。处女膜厚度一般为２毫米左右，个别人可很薄，剧烈运动或不慎碰撞会阴部均可自行破裂。
二、月经的出现
发育良好的女孩子，长到十三四岁，在生理上最突出的变化就是月经来潮。月经，是每个女性的正常生理现象。青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟，并由卵巢排出（约28--30天一次）。卵巢分泌的雌激素，促使子宫内膜增厚，血管增生。如果排出的卵细胞没有受精，雌激素的分泌就会减少，导致子宫内膜的组织坏死、脱落，血管破裂、出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起，由阴道流出，就形成了一次月经。简单讲，青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月要脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外的一种流血现象，就是月经。正常月经一般为28天一个周期，20-40天均属于正常范围，经期一般为3-5天，但在2-7天内均属于正常。青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以１３～１５岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。初潮时，卵巢功能尚不稳定，因此初潮后月经周期并不规律，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境改变、气象条件、学习紧张或体质下降等，均会使月经周期发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。
月经来潮是女性性功能成熟的象征，是女性人生的一个重大事件，促使女性意识到自己与男性具有性别的差异。从女性的经历与感觉来看，尽管许多人能够从一开始或随着年龄增长把它看作是一件自然的事情。但是，的确也有不少女性在月经初潮时由于无知而产生恐惧感，甚至厌恶。
月经是女性 一种正常的生理现象。对于女性来说，有规律地月经来潮，证明她的神经内分泌系统功能良好，生殖器官无异常，基本上具有了生育能力。也就是说，她已经具备了女性最基本而又最重要的特征和生理功能。
正常女性的月经初潮大多在13-16岁之间，但也有提前到9岁或推迟到18岁。它往往与一个人的营养、体质、健康状况以及生活环境和精神状况等有关。目前，少女初潮年龄普遍提前。
大多数女性的月经周期28-30天，提前或推迟一星期左右，均为正常范围。月经周期长短也是因人而异的。就个人而言，她的月经周期应该是较恒定的。但月经初潮刚过的两三年里，少女的月经周期常不规则，有时提前，有时延迟；有的甚至在初潮来过后，会连续停经几个月，以后才逐渐正常。这些现象不是病，而是卵巢发育尚不健全，少女正处于“正常生理性不孕期”中的表现。到青春期发育后期，即大学阶段，每个女生的月经周期尽管也因人而异，但应该是相对稳定。如果此时期还是有时提前，有时错后，周期长短间隔相差很大的话，那就有些不正常，应该去医院检查治疗。
月经的持续时间，也就是阴道流血的时间，一般为2-7天，少则2天，多则7天只要出血量不是过多、过少，一般多属正常范围。超过8天的应该考虑是病理性的。
月经是女性的一种正常生理现象，当女性发育到13-16岁时（早的可在8岁，晚的可到18岁）。随着下丘脑----垂体----卵巢轴的逐渐建立和完善，垂体在下丘脑促性腺激素释放激素（GnRH）的作用下分泌卵泡刺激（FSH）和黄体生成素（LH）。FSH和LH刺激卵巢中卵泡发育，同时产生雌激素，雌激素能促进子宫内膜增生变厚，腺体增多并持续增长，弯曲，腺上皮发生皱襞，上皮间质内的血管不断增多，使子宫内膜进入增殖期。当雌激素水平继续上升，并且达到高峰的时候，便反过来抑制下丘脑和垂体，使卵泡刺激素减少，而使黄体生成激素增多，于是卵巢，排卵后卵泡的一部分残留在卵巢里形成黄体。黄体可以继续分泌雌激素和孕激素。在这两种激素的作用下，子宫内膜进一步的增生，血管更加丰富，腺体更加发达弯曲，并且具有分泌功能。这时的子宫内膜分泌现象达到高峰，为受精卵着床做好准备工作，此时若卵细胞受精着床则黄体继续发育，月经不再出现，所以，停经就成为受孕的一个准确信号。
但如果没有受精发生，黄体就会退化，致使雌激素和孕激素水平突然下降。子宫内膜由于突然失去性激素的支持，使子宫内膜血管发生痉挛，血流变慢，导致子宫内膜缺血坏死而脱落。在内膜脱落时血管破裂，出血，并由阴道排出，于是月经就形成了。
月经周期可以按照子宫内膜的变化分为三期：增生期，分泌期，月经期。现将三期情况简述如下。
增生期（排卵前期、卵泡期）本期从月经停止时算起，历时约10天，即月经周期的第5--14天。在这个时期，子宫内膜在卵泡细胞分泌的雌性激素的作用下，逐渐修复和增厚，内膜中的腺细胞逐渐增生，血管迅速生长，同时新卵泡也逐渐发育，但通常只有一个卵泡达到成熟而破裂，其中的卵细胞即随卵泡液溢出。排卵的时间，大约在前后两次月经的中间（即下次月经第一天之前约14天）。
分泌期（排卵后期、黄体期）本期由排卵时算起，到下次月经来之前，历时约14天，即月经周期的第15--28天。这个时期开始的时候，已经排了卵的卵泡上皮细胞增生，组成黄体。黄体生长和成熟，并且分泌大量的雌性激素和孕激素。在这两种激素的作用下，子宫内膜继续增厚，内膜中的腺体分泌活动增加，血管更加增生，扩张充血，为受精卵的种植和在子宫里发育准备好了条件。如果卵受精了，则黄体继续存在，子宫内膜继续增厚；如果卵未受精，则黄体退化，雌性激素和孕激素急剧减少，内膜发生月经期的变化而进入月经期。
月经期
本期历时约3--5天。在这个时期，黄体开始萎缩退化，雌性激素和孕激素的分泌量显著减少，内膜内的血管出现持续性收缩，使内膜功能层缺血，而坏死脱落，血液即由断裂的血管流出。脱落的内膜功能层随血经过阴道流出，形成月经。月经流血多时，可能形成血块，而一般情况下，月经血不会凝固。月经流出的血液和体内的血液一样，并不是什么脏东西。如果卵巢功能不正常，子宫腔出血就没有一定的时间，称为月经病。
女性天然自洁剂——白带
女性进入青春期后下身总会感到湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没有什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这种由阴道排出的带粘性的液体称为白带，健康的女性都有白带是生理现象。
女子进入青春期，由于卵巢中的卵泡逐渐发育成熟并且排卵，同时分泌大量的雌激素。在雌激素的作用下，阴道上皮细胞不断增生脱落，阴道粘膜有少量的渗出液，同时子宫颈腺体、子宫内膜也能分泌出一种透明的蛋清粘液。这些物质混合在一起形成乳白色液体，不断由阴道排出，这就是白带。它能使阴道和外阴保持一定的湿润度，防止病菌侵入，对人体有生理保护作用。
健康女性，在青春期前几乎没有什么阴道分泌物。到了青春期便出现白带，白带的出现预示着2-3年以后将有月经来潮。到了青春期不见白带，这是一种异常现象，应警惕是否处女膜闭锁或卵巢发育不良，应就医检查。
正常白带白色，有时透明，有是粘稠，无味，量也不多，青春期白带受雌激素影响，其性质因人因处于月经周期不同阶段而变化，如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛，白带增多，似稀薄透明的蛋清，若牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断，弹性好。若是经期后半期就观察不到这种现象了。月经来潮前后，因盆腔充血、阴道渗出液增加，白带也稍增加，有时还略带血色，黄体功能不足时会略带褐色，月经干净后的几天内，白带量就少些，有些女性在白带增多时会略带血色，如发生在两次月经中间可能是因排卵引起的，称为“排卵期出血”，如果在月经前发生，则是月经预兆。只要没有其他症状与不适，属于正常现象。有些女青年内裤上常带有黄色污迹，并有臭味，这可能是青春期代谢旺盛，大阴唇皮肤下的大汗腺分泌汗液所致，也是青春期的一种正常生理现象。
青年女性健美的象征——乳房
乳房是青年女性性成熟的重要标志，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对女孩子来说是母性的象征。
女性的乳房在一生中将发生许多变化，女性青春期出现最早，也最明显的第二性征是乳房发育，它是少女性发育最明显的起点。少女十岁左右，两侧乳房开始发育，像两朵小小的蓓蕾，继而膨隆、胀大，并且在乳头的周围出现乳晕，乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积聚了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较软，很富弹性，五、六年后，乳房发育成熟，形成一个光滑的半球形乳房轮廓，使整个胸脯高耸，呈现出女性胸脯特有的线条。这种胸部体态可以给人以健康、端庄、充实的感觉，充分显示出女性的曲线美和健康美。
到了青春期，所有的女孩都会变得非常爱美，都希望自己的体型健美，具有丰满的胸脯，苗条的腰肢，收紧的腹部，弹性的臀和修长有力的四肢。然而，有少数女性为自己的乳房未能很好发育，显得过小或过大而感到烦恼，其实每个人的乳房发育不尽相同，它受激素的控制，也受遗传、环境因素、营养条件、体质、体育锻炼等多种因素的影响。这和一个人的个子高矮、身体胖瘦一样存在个体的差异，有的女性担心自己乳房太小，以后会不会影响性反应能力和生育，有的为自己乳房过大而发愁，其实完全没有必要为此而烦恼。
正常女性乳房左右对称，整个乳房呈半球形。乳头位于其顶端。周围有环形色素沉着，称乳晕。这种色素沉着在妊娠期将明显变黑。乳房的形态变化较大，有碟形、圆形、半球形、纺锤形和下垂形。
事实上妇女的乳房并不一定完全对称，往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。这是因为左右乳房对此激素的反应不一致，于是腺体增生活跃的那侧乳房就会大一些，这并不奇怪。
乳房对女性的健美来说有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。乳房美的标志是丰满而不下垂。怎样才能使青春女性乳房发育得更加丰满健美，首先要有健康的身体。乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，特别是锻炼胸大肌，使自己首先有一健壮的身体，然后才有乳房的健美。正确合理及时地佩戴乳罩，不要紧胸束腰，或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。要有良好的姿势习惯，若走路时含胸弓背，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。因此，女性在走路、站立应抬头挺胸，显示其窈窕的身材。对乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，按摩可促进胸部肌群的活动，增加其张力，促进血液循环，通过皮肤直接刺激乳腺，使乳腺发达，起到隆胸挺乳健美的目的。
思考题：
1、什么是月经？ 月经周期有几个时期？
2、女性青春期发育的特点是什么？
3、白带是什么？ 调查表：女生月经知识情况调查
A B C D 初潮年龄 10岁前
11岁 12岁 13岁后
初潮时心态
无所谓 紧张、焦虑 害怕 害羞、难为情 初潮时的处理 自己处理 告诉同学并求得帮助 求得父母的帮助 寻求其他人的帮助
经期卫生护理 知道 知道一点 不知道 不确定 月经知识获得途径 家长 同学 老师 自学及其它
第三课时
青春期卫生 教学目标
（一）知识目标
1、了解青春期的营养卫生
2、理解青春期的生理卫生
3、理解青春期的心理卫生
（二）能力目标
1、通过学习青春期的营养卫生，培养学生自我调节、合理饮食的能力。
2、通过学习青春期的生理卫生，培养学生养成良好卫生习惯的能力。
3、通过学习青春期的心理卫生，培养学生自我控制的能力。
（三）情感目标
1、培养学生热爱生活的美好情愫。
2、培养学生为长大成人而自豪的健康心理。
教学重点
青春期的生理和心理卫生。青春期是人一生中最重要的发育时期。科学的重视青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的，否则会造成终生悔恨。
教学难点
青春期的心理卫生是本章教学的难点。现在的学生尤其是城市的学生由于生活质量的逐步提高，发育成熟比较早，各种宣传媒体中有些不良的东西无时无刻不对学生产生各种各样的影响，学生或多或少地已知道有关性的知识，但不可能进行有效的识别，往往在这个时期把握不住自己，出现一些不正常的现象。
课时安排
2课时
教学准备
青春期卫生两个“三要”的挂图 教学过程
青春期卫生（板书）：在青春期，由于下肢骨在身高的比例中加大，男女同学的踢、跑、跳动作都有所加强。因此要多开展体操、游泳、舞蹈等体育活动，使自己体形协调、匀称、健壮。这个时期脊椎骨增长速度也比较快，而肌肉支撑力相对又弱一些，因此很容易出现驼背等脊柱异常现象。所以更应注意坐、立姿势，加强胸腹肌锻炼。身高体重的增长无疑需要大量养料，因此青春期要注意养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食，同时生活要有规律。
变声是青春期第二性征变化之一，由于男子喉部扩大明显，出现喉结，声带也变厚、加长，发音明显降低，所以在变声期，青少年唱歌容易变调，需要一个重新调整的过程。这时候保护嗓音很重要，切不可吸烟喝酒，也不要过长发音。
月经是女性青春期的一种正常生理现象，但是终究因为子宫内膜形成创面，很容易受病菌入侵。因此在经期如不注意保护，很可能引起全身性疾病。所以女性在经期首先要做到使自己心情舒畅，因为紧张的精神会影响大脑的调节功能。长期下去会引起月经失调。其次要注意外阴部的卫生。尤其女性尿道很短，很容易发生尿道感染，因此更要注意。此外，还要注意不受寒着凉，避免参加剧烈运动。
遗精是男性青春期的正常生理现象，一般每周或每半个月一次都算正常。但阴茎在不断受到外来刺激时，会引发频繁遗精，那对身体就有害了。例如阴茎包皮过长，不仅会引起炎症，也会导致频繁遗精，所以包皮过长应手术治疗。男性也要注意外阴部卫生，睡醒后要立即起床，因为胀满的膀胱会刺激神经，最后引发大脑性中枢的兴奋。青年人一定要把自己旺盛的精力集中到学习和工作上，积极参加有益的体育和文娱活动，使性小枢处于适当的抑制状态。否则，容易导致性机能障碍，给终身带来烦恼。近来科学家还提出要注意青春期的心理卫生（板书）。因为青春期神经系统发育趋于完善，青年人大脑反映快、灵敏度高、对外界事物有着广泛的兴趣。但是，办事往往带有一定的易激动的感情色彩。如果某种活动能激起好感，就会产生坚毅的追求心理。如对集邮、围棋、乐器的爱好可能伴随终身。而且这时期结交的朋友对自己个性和品质的形成也影响很大。所以好的思想品德的形成和资产阶级思想的腐蚀对象也主要是青春期男女。因此，这个时期的青少年要特别注意自己的心理状态，要注意多求得家长和老师的帮助。无数事实表明每个人都有其长，也必有其短，关键是如何正确把握自己、扬长避短。每个人都有潜力，就看能否早期挖掘。有道是自古英雄出少年，我们都应把握时机莫等闲。下面分析一下青春期的心理特征：
1、成人感与独立性的产生
师：由于身体的迅速发育和性机能开始成熟，体力和精力都十分旺盛，加之参加一定的学习和社会活动，具有一定知识技能和独立工作能力，逐渐意识到自己已长大成人，有了成人感，希望独立，无拘无束地生活，希望能自己处理自己身边心事，反感限制，约束。
2、好结团交友
这是由独立性发展而发生的一种现象。不愿与父母或成年人交往，愿意与同龄人亲近，甚至结伙。
3、“闭锁性”心理
不再象儿童时那样心直口快，心地坦率，遇事好告诉父母，希望自己有个小天地，把属于自己东西锁起来，不给人看(包括父母)。
4、自我意识增强
好胜心、自尊心强
5、情绪波动大
情绪表现比较强烈，带一定冲动性即错综复杂，又变化异常，带明显两极性：时而热情、激动、振奋、时而消沉、愤怒、悲痛。女生常表现为强烈反抗和温顺，服从并存，抑制和含蓄的内心世界与外露表演性并存，男生常表现沉默、冷淡与顶牛、暴露，故意损坏东西，歇斯底里等，儿童未成熟心理与近似成人的成熟心理并存、渴望别人认可、赞许、亲热、希望受人注意。
6、性意识的觉醒
随第二性征出现，男女性别的分化明显，青少年对性意识由不自觉到自觉。青春期开始阶段，处于暂时疏远期，男女出现隔核，突然泾渭分明，互不干涉，一旦有较多接触，马上会流言四起：“他们要好了”“谈朋友了”等等。但随性机能发育和知识增强，男女生又开始产生好感开始注意对方反应，并关注异性，愿望与异性一起学习，娱乐。(初一、二年级)想一想，我们有没有这样的经历?你在学习时，劳动、郊游时希望与男生(或女生)在一起吗?(讨论) 生：略。
再来讲一讲青春期常见的心理卫生问题。
青春期是儿童向成人过渡的时期。生理发展和心理发展存在异时性，儿童模式被打破，而成人模式尚未建立，因此心理上出现不平衡，种种矛盾心理表现出来。
1、独立性和依赖性矛盾
独立性意向、自尊心十分强烈。一方面竭立想摆脱父母管教，希望家长和 成人不要把自己当小孩看待，希望得到尊重，理解。但经济尚未独立，心理、行为上对父母仍然十分眷恋、依赖、独立工作，生活能力很差。出现了上述矛盾心理。
2、独立性和依赖性矛盾
青少年虽然独立意向发展快，但认识能力跟不上，分析问题肤浅，片面性大，易受事物感性现象影响(如事物新奇性，趣味性，刺激性影响)，模仿性、受暗示性强，易以新奇为美好，评价人的能力不高等。
3、闭锁性与交往需求矛盾
由于不轻易向别人吐露真情、在交往中要求增高，选择条件苛刻。因此，不仅与父母、教师不易达到心理相通，在同辈人中也难找到“心心相印”、“相互理解”，可以产生共鸣的知音，因而常感不被人理解，心理上产生孤独感。
另一方面又强烈想与人交往，想结交知心朋友。想得到别人关往，想向能理解自己的人敞开心灵大门，故常导致青少年不易被人理解，又不易理解别人，因而心理上常失去平衡。
4、性意识的觉醒带来的苦恼
进入青春期，突出生理特点，提醒中学生正向成熟阶段过渡。对性的认识由朦胧意识到对性知识发生兴趣，这是一个正常转变。但有个别少年，缺乏必要的卫生知识，心中疑问得不到解答，又不愿意告诉父母、老师，利用不正当途径探索有关两性知识(如黄色书籍、录像)反受其害，如有些男生出现手淫习惯，便深感恐慌，焦虑，女生对乳房发育、月经感焦虑。束胸，视月经为“倒霉”，对痤疮、肥胖深感苦恼等，故常找一些不正确方法解决，影响健康。最后补充一些心理健康和心理保健的知识。1．心理健康的标准：
①智力发展正常(智力六要素)：
②乐于同人交往。
③心理特点要与符合年龄大小。
④行为协调适度。
⑤反应适度：不过激，不迟钝。
2．心理保健的四个原则：
①保持自我意识良好－－自知自爱、自尊自信、自强、自制、绝不自暴自弃。
②保持社会功能良好－－对社会能适应自如。
③保持良好的人际关系。
④积极参加社会实践，在实践中充实自己。
小结：
中学生面临的青春期，是人一生中心理发展的关键时期(危险期„„)处在身心迅速发展阶段的我们，由于心理发展不成熟，缺乏心理协调和自控能力，因此很多心理障碍容易在此时显露和形成。甚至造成行为过失。我们一定要加强自身修养，以能顺利地度过“危险期”。
作业布置：思考：
专家说：“人的一生中没有任何时期会比这一时期(青春期)更需要心理健康教育。”你同意这个说法吗?为什么?
第二篇：青春期健康教案
青春期健康教案
一、教学目标
知识与技能：
1、了解青春期生理和心理变化
2、了解青春期生理和心理健康存在的困惑或问题
3、理解保持青春期生理和心理健康的方法。
过程与方法：
1、学会分析解决生理和心理健康的困惑或问题
2、通过模拟实验提高实验操作能力
3、通过学生学习成果展示，提高学生的信息技术运用能力
情感态度与价值观：
1、形成健康的心理和以及关爱生命的情感。
2、正确面对青春期健康的困惑或问题。
3、形成健康的性心理和性安全意识
二、教学重点、难点
重点：
1、青春期生理健康
2、青春期心理健康
难点：
青春期生理健康困惑的应对措施；分析解决青春期身心健康存在的困惑或问题
三、教学技术与学习资源应用
教师：多媒体课件
性行为传染性病模拟实验
学生：演示文稿——解决青春期生理健康的困惑或问题
四、教学过程 导入
歌曲《小小少年》引入进入青春期的孩子会发生很大的变化。
青春期生理变化
1、图片显示青春期生理上的变化。
2、引导学生回顾，能够说出青春期生理的变化。
归纳整理：进入青春期生理的变化。
通过图片提示，学生比较容易回忆出《科学》中学过的青春期生理上的变化。
青春期生理和心理上的困惑
1、巡视指导学生小组讨论。
2、黑板板书：青春期生理和心理上存在的困惑。
1、分小组讨论并记录完成学习任务单。
2、交流青春期生理和心理上存在的困惑。
学生边交流，教师边在黑板上写，同时把生理和心理上的困惑分开。这样便于后面的教学。
青春期生理健康维护
1、组织小组学生代表交流如何对待青春期的困惑（任意选出两组）。
2、点评。
3、给出爱心小贴士，正确信息获取途径提示
分小组代表交流青春期生理健康护理。
教师课前指导几组学生针对生理困惑制作演示文稿。
这样做的目的是给学生课后作业的完成提供方法上的参考，同时也是锻炼了学生的表达能力和合作意识的培养。
青春期心理变化与心理健康护理（沟通、性保护方面）
1、引出案例一，逐段分析，引导学生分析案例中人物的青春期心理变化与发生此事件的关键问题在于缺少沟通问题。
2、引导学生交流汇总沟通技巧。
3、引出案例二，分析案例中人物的心理变化，再结合案例中分析的心理变化导出青春期性行为，引导学生思考性行为的危害。
5、组织学生实验：模拟在未知情况下性行为传染性病。
6、警言：请正视青春期性行为的危害，加强自我性保护，谨慎对待性行为。
1、结合问题分析案例。
2、交流学习沟通技巧。
3、说一说性行为的危害。
4、实验：模拟在未知情况下性行为传染性病。关爱生命情感培养和性安全意识提高。
通过案例逐层分析，最后归纳出沟通问题是此案例的关键所在，这样给学生在学习方法上予以指导。
通过实验给学生以震撼：在未知的情况下性行为可能感染性传染病，感染和被感染率很高。学生对这样直观的效果比较容易接受。渗透生命教育和性安全意识培养。
总结
结合学生任务单进行小结：
一、青春期生理和新变化
二、青春期生理健康维护
1、青春期男生护理
2、青春期女生护理
三、青春期心理健康维护
1、沟通
2、性自我保护
与教师一起总结本节课学习内容，完成学习任务单。
帮助学生理顺本节课所学知识。
结束语，布置作业
以小组为单位，解决小组同学最想了解的青春期困惑。
要求：
1、分组——自由组合，分工合作；
2、时间——一周内完成
3、形式——多媒体演示文稿，下一节课课堂交流。
这样的作业是对课堂学习方法的应用，给学生较大的自由空间，选择自己感兴趣的问题进行探究；也是对学习团队合作意识的培养。要求下一节课进行交流，是对学生表达能力的要求，学生在不知不觉中锻炼了自己的口头和书面表达能力。
第一课时
青春期的生理发展特点
教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
第二课时
青春期的心理变化
（一）教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。
教学过程：活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）
活动二：
1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。
2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）
第一阶段----
性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。
第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。
第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）
身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。
第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。
活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？
1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。
2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。
教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。
第三课时
青春期的心理变化
（二）教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。
2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。
3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。
第四课时
谈女中学生自我保护
随着时代的变革，社会的发展，中学生的价值观取向变得多元化；中国家庭结构和功能也发生明显变化，（如：单亲家庭，组合家庭）对子女造成心理困难尤为突出；电视网络等各媒体对中学生的影响占很大比重；学校受升学压力的影响，教育日益片面化，对中学生的安全教育有疏忽之处；中学生也深感忙于学习，忽视了自我的心理健康，在这一群体中某些中学生得不到教师和同学的肯定，自身的能量向学习以外的方面转移，严重影响了他们的健康成长；中学生身心发展特点，生理成熟提前与心理社会成熟滞后相矛盾，也就容易受到伤害。
让我们关注一下近年来中学生暴力案件及受伤害事件，就可以发现女中学生受伤害事件频频发生，学生家长与学校常为此而对簿公堂。公众大多从谁该对女中学生受伤害负责发表看法，而本文将从女中学生如何自我保护问题讨论一下，使之防患于未然。
1、从校园内来看：
现在大多数中学都是男女生同校，男女同学正常交往有利于成人后社会适应，而一些男女同学出现不正常交往现象。比如一些男女同学因一时好感而恋爱，对异性的爱慕，尤其是对年长异性的倾慕，出现同居现象，对女中学生的身心健康都会造成严重伤害，又如一些男女同学交往中，男同学存在着问题行为，甚至变态心理，女中学生受到负面影响，染上不良习惯，放纵自我，思想品德日益败坏。
同性同学交往之间也存在自我保护的问题。女性的善良、纯真、富于幻想，加上中学生好奇、判逆，从众的心理特征，使女中学生很难坚定自我，在同学交往中也容易受到不良影响，出现自甘堕落，道德败坏现象。
2、从校外来看：
女中学生对于陌生的成年异性，有一定戒备，但警惕性不高，容易被其外表所迷惑，而不能真正认识其本性。女中学生在青春期发育过程中更多关注自我，好衣着打扮，追求浪漫时尚，以显示自我的成人感和独立性，尤其是对性意识的萌芽感到好奇又迷茫。对于那些熟悉的已离开学校无固定职业的同龄异性，仍与其交往，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
面对上述种种女中学生遭受伤害的现象，应该如何来采用一定的措施，提高女中学生自我保护的能力呢？本文建议：
1、女中学生要认识青春期生理、心理发展的特点，学会调节控制情绪冲动，认识外在美与内在美的统一才是理想的女性特征，与异性交往保持适度的距离，注意力不要过多地关注自我形象，而要进一步提高自身修养和判断是非的能力。女中学生还要注意通过正确的途径寻求科学的性知识（生物课、心理健康教育课或科学健康杂志），树立健康文明的性道德观。
2、女中学生不要有“女性受歧视”的传统观念和“女性智商不如男性”的错误思想，要树立远大的理想和正确的人生观，将精力集中到学习上，学校适应困难的女中学生也不要盲目地自我放弃或随波逐流，要选择好自己的人生方向。
3、女中学生在青春期出现的心理问题较多，应及时主动地向教师、心理辅导人员、家长求助，不要认为“代沟”存在就无法沟通，而只有多沟通交流，女中学生才能学到更多的见识，减少肤浅的认识，提高个人的认知能力和自我保护意识，也有助于家长，教师对我们的关注度和方向性增强。
自我保护问题在女中学生的成长道路上有着极其重要的意义。愿女中学生们走好自己的路！
第五课时
让男孩成为男子汉
我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸，这是德国《焦点》周刊在“可怜的男孩们”一文中刊登的内容。
其实,中国男孩也有许多难言之隐：一些孩子特别好动，而受到学校管理人员和教师的
批评、训斥。使他们感到惶恐不安，一些男孩性格内向，不善于和同学交往，而被教师和同学视不为易接近的对象，不受教师喜爱。由于家庭结构和转学等因素，男孩易受到不良习惯影响，道德品质不良。男孩比较马虎、粗心，不易考虑别人的感情，而被成人视为“不可理解”。青春期男孩心理障碍表现突出，性心理不健康居多。近年来青少年犯罪人数呈上升趋势，男孩居多。许多男孩在学习上也表现出学习困难。一些男孩女性化气质严重。
什么原因导致了这些现象的出现呢？
1、许多学校还在以分数为导向，要求学生循规蹈矩。美国心理医生迈克尔•古里安谈
对性别评价认为，如今在学校里人们已经把女生的行为视为榜样，并且以此标准来衡量男生。
男生对运动的渴望被视为不守纪律。
2、学校男女生比例失调，城市和农村各有不同。
3、在学校中担任学生干部的比例女生多于男生。
4、学校评选“三好”、“优干”、奖学金发放多偏向女生。
5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。
6、学生的模仿对象不定向，在一些单亲家庭，男孩和母亲生活在一起，男孩就从电视、录像或身边的男性中寻求模仿对象。
7、男女同校同班学习过程中，男女同学互相影响，女孩对男孩的欣赏或鄙视，会使男
孩在男性特征培养上有所倾向。
8、青春期生理发育，引起男孩心理特征上的变化，就会出现急需解决的身心健康问题
9、学校心理健康教育教师配制不足，许多流于形式，工作无效。
关注男孩就要使他们能在校园充分展示自己，培养男孩理想的男性特征，为此提出这些
建议：
1、体育活动（如体操、跑步、玩耍„„），能满足男孩们的运动欲望，释放充沛的运
动能量，使体格健壮。
2、在课堂上应照顾男孩的特长和缺陷，对好动和内向的男孩多关心爱护。
3、由更多的男性来担任教育工作者和教师。
4、学生干部要多培养一些男孩，发挥他们的才能。
5、心理健康教育者要普及心理健康知识，对男孩加强青春期性健康教育。
6、父母要帮助男孩培养理想的男性特征，多和他们谈心，促使他们增强责任感。
7、为男孩提供班级活动的空间，引导男女同学正常交往，使男性适应女性的行为方式
8、允许男孩在校闹腾，使男孩的过剩精力得到一定发泄,但发现打架斗殴现象要及时阻止，提高男孩的自律能力。
如果我们给男孩更多的自由，更多的理解，更多的活动空间,少纠正他们的缺点，多表
扬他们的优点,男孩就会变得稳健、可爱和有能力。
第三篇：青春期健康教育教案
青春期健康教育教案
教学内容：认识青春期 课时：一课时 教学目的：
1、使学生了解对青春期自身身体发生的生理变化和心理变化。
2、探寻和澄清关于成长、性别角色、冒险性行为，表达友情与友谊的感念。
3、使学生了解生命的来源，体会生命的价值，学会尊重生命，珍惜生命。
4、帮助学生建立健康的生活观，选择健康的生活方式。教学重点：
了解学生对青春期的认识 教学难点：
了解青春期的特点与变化 教学用具： 多媒体 板书 教学过程：
一、头脑风暴：请学生将头脑中对“青春期”一词的反应作出回答。
1、提问：“当说到青春期时，你会想到什么？”
2、将头脑中的答案写于黑板上（青春痘、长胡子、体毛、长高、肌肉发达、发胖、叛逆、身体发育、变声、恋爱...）
3、老师进行归纳（从身体、情感、心理、性的方面的变化）青春期，是我们人生中第二次发育，相比婴儿时期的第一次仅仅是身体的巨变，这一次我们的变化足以彻底改变一个人，有的人可以在一年之间身高增加10多公分，有些人从原来的瘦竹竿变成了小胖子当然也有相反的，有的人原本开朗的个性忽然变得扭扭捏捏，有的热播从乖乖派变成了叛逆小子。身体、个性甚至是我们的内脏器官、大脑都在逐渐成熟，再大的变化恐怕就是我们的自我意识了，男生开始注意自己的形象，女生开始热衷于打扮，就说明你的自我意识开始成长了，紧接着不满父母老是干涉自己的行动，希望有独立的空间保有自己的小秘密，渴望朋友，渴望得到别人的尊重，好冒险...总之，这个时期忽然发现自己变得好怪，父母也觉得我好怪，不过我的同学不觉得很怪。
二、青春期的年龄界限
青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，既有儿童想承认的国度阶段。
国外医学界讲青春期的年龄定为10-19岁，我国医学界将之定为13-18岁，而且男女有别，（男生早还是女生早？）女生一百要比男生早1-2岁，除此之外还受地区、营养、精神等因素的影响。
三、青春期的困惑及容易出现的问题
1、身体发育的特殊情况引发的自卑（发育晚特别矮或者发育过早）
2、交友中的矛盾引发的孤独甚至孤僻（区别孤独以孤僻的异常，举例说明）
3、性意识萌发无法处理合适的两性关系（早恋甚至过早发生性行为关系，而产生的少女妈妈问题）
4、冲动引发的后悔（情绪难以控制，举例说明）
5、要求独立而与父母的矛盾（父母无法谅解而依然将我们看成小孩子——沟通的重要性）
6、自控能力的不够，沉迷网络、毒品毁一生。
青春期是人生最宝贵、最重要的时光，青少年要了解自己的变化，做好心理准备，注意营养和适当的运动，顺利度过这个时期，每一件事的发生都足以改变一个人的命运和性格。（自我分析）佛罗伊德讲过的每个人在他从出生职成年前各个时期发展过渡或停滞都足以影响他成年期的生活及一生的个性。
四、教师总结
一直以来，中国的教育对青春期、对于生长大于甚至是性的问题，都是避重就轻。当青少年处于第二性征发育阶段，身体、心理都产生巨大的变化，当他们感到烦恼痛苦，却又不知道自身的变化是怎么一回事，向别人求交友羞于开口时，他们往往只能通过一些不正规的渠道去寻求答案，获得的却是错误、曲解的更甚至是不健康的引导信息，这不利于他们身心的成长。为此，我们开始青春期健康教育不仅帮助他们了解自身扥身体情况的变化，更帮助他们解决青春期的困惑，希望可以成为他们人生道路上的引导者。
第四篇：青春期健康教育教案
青春期健康教育教案
一、教学对象
初一级全体女生。
二、教学目标
1、帮助进入青春期的同学正确认识月经初潮的形成。
2、指导同学们如何做好月经期的卫生保健。
3、帮助进入青春期的同学们正确认识自我，接纳自我建立自信。
4、指导同学们如何进行正确的异性交往。
5、帮助同学们处理好和家长、老师沟通的方法。
三、重点、难点 友谊和爱情有什么区别？
四、教学过程
1、介绍教学目标。
2、讲述月经初潮的形成（播放VCD片段）
3、经期的护理。
4、简介青春期成长的心理变化（播放VCD片段）
5、介绍学生活动——“我的青春我作主”学生征文比赛；描述学生在青春期成长当中的自信经历，可包括学习、生活、结交新朋友等心情和感受。
字数要求为300—500字之内。
6、向学生发放《美少女养成册》。小结：青春期是每个人都必须经历的特殊的发育阶段，是人类从儿童期向成人期过度的一个重要过程，也是人格形成的关键时期，通过这堂课，引导青春期的同学们树立正确的道德观念，自尊自爱，尊重他人，尊重异性，培养高尚的道德情操，提高自我控制能力，自觉地使生理需要服从社会需要，完善自我的人生观，世界观，为学生的健康人格形成与促进社会化发展奠定了良好的基础。
2017年11月1日
第五篇：青春期健康教育教案
青春期健康教育教案
教学目标：
1、明确什么是青春期
2、了解青春期特点
3、为顺利度过青春期打好基础 教学重点：
1、明确什么是青春期
2、为顺利度过青春期打好基础
教学过程：
1、学生交流，自己现在和小时侯的身体特征发生了怎样的变化，从而了解什么是青春期。
指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青春期的年龄。
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10-12岁开始，而男孩子则从12-14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内 1 外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-
17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
2、共同讨论，了解青春期的基本特征：
以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：
青春期是一个过渡时期 青春期是一个发展时期 青春期是一个变化时期 青春期是一个反抗时期
青春期是一个负重时期
4、集体研讨，如何顺利度过青春期。
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。帮助学生正确认识自身变化，顺利度过青春期非常重要。
青春期的变化
【设计依据与构思】
青春期的少男少女们，被称为“花季少年”。因为他们迎来了人生的“黄金时期”。在这一阶段，他们的精力最旺盛、兴趣最广泛、最富创造性，对未来充满美好的向往。同时，这也是他们身心发展迅速，变化较大，性生理发育成熟，而性心理逐渐发育成熟的“暴风骤雨”期。他们对自身的变化产生恐惧和焦虑，自卑和尴尬，浮躁和不安。如何消除不良的影响，正确认识自身的变化，让学生健康、快乐、自信的成长，是我们努力的方向。因此在教学中，依据新课程强调全面提高学生的各方面的素养；强调面向全体学生；强调促进每一个学生的“个性”发展；感受青春的美好，课程教学的设计要符合学生的心理发展特点，关注学生的需要、兴趣、追求、体验、感觉等，在本节课各个环节的设计中都充分体现关注学生发展，关注学生生理、心理及情感体验，通过谈话、观看视频、课前调查、讨论交流德兴市，重点体验青春期身体的变化带来的惊喜、困惑，帮助学生养成良好的卫生习惯，体验青春的美好。让学生在“爱的阳光”下畅快的学习。
【教学目的】
（一）知识目标：
1.描述青春期的发育特点。
2.能正确描述青春期的生理、心理变化特点。3.知道青春期的卫生保健常识。
（二）能力目标
指导学生结合自己的生长发育实际，对本节两幅曲线图进行分析比较，加强对知识的理解，培养学生的识图能力。通过活动，培养观察、思考能力，锻炼语言表达能力。
（三）情感、态度、价值观目标：
通过对青春期发育知识的学习，培养学生正确的性道德观。通过对人体发育阶段的学习和比较，理解青春期的心理变化，使学生感受到人体的青春美；养成青春期的卫生保健习惯。【教学重点】
青春期发育的特点是本节的重点内容。青春期是从童年到成年的过渡阶段，是生殖器官开始发育到成熟的时期，是生长发育的重要时期，整个时期发生一系列的重大变化。有人把这个时期比作生命道路上的里程碑，这话一点儿不过份。了解青春期发育的特点，根据青春期生长发育的基本规律来注意青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的。
【教学难点】
青春期发育特点。对月经、遗精的理解；消除困惑，青春期心理调适。
【教学课时】1个课时
【教学准备】 教师准备：
1、教材青春期发育的各项标志出现的顺序表格一张；
2、人体发育的分期图。准备有关青春期发育特点的教学片或录像片，制作相关的多媒体课件。
学生准备：分组调查不同时期的人的特点；收集自己各个时期相片或录像资料；测量自己的身高和体重；调查身边某人的身体变化情况。
【教学流程】
一、导入新课（由照片导入）
师：同学们，你们自己的相片带来了吧！请大家按照年龄由小到大的顺序将相片放好，然后请两位同学到前面来，用投影给大家展示并介绍一下每张照片是几岁的时候拍的。如果有不同年龄段的录像，给大家看几个片段更好。
（学生展示自己的照片或录像，师生共同欣赏。事后，学生回答刚才的问题。）
师：岁月如歌，人生如潮。相片记载了每个人成长的历程！大家是否感受到，我们从一个小小的受精卵发育成胚胎，长成胎儿，在呱 呱坠地成婴儿，在母亲的哺育下，我们从一个蹒跚学步的孩子，逐渐生长发育成了今天这个模样。我们都在变化。这就是人生。从你的经历中，可以看到父母为你付出了太多，希望同学们都要尊重并孝敬自己的父母。
根据人体的生长发育阶段，你认为现在的你们正处于什么时期？（青春期）
对，正处在青春期，青春期是从童年到成年的过渡阶段，是生殖器官开始发育到成熟的时期。那么青春期发育有什么特点呢？接下来我们一起进行探讨学习。
设计设想：以活动的方式引导学生进入学习，让学生感受到他们在一点点的长大，然后在以谈话的方式进行小结，使学生认识到自己父母的艰辛。不但激发学生的兴趣，而且能将学生的注意力快速集中到课堂中来，及时对学生进行生命教育和感恩教育。
二、青春期的生理变化
（一）身高和体重的显著变化（采用活动“小比试”完成）
生活中我们常会遇到这样的情景：当你和父母一起逛街或者走亲戚时，他们见面的第一句话常说：“呀，这是你儿子（女儿）！都长这么高了！都快成大小伙子（大姑娘）了！”这时你的心里一定很美！下面就请个小组同学相互交流一下，自己和前一年相比，个子长了多少？你们的体重和前一年有什么变化？
（学生相互交流，相互比个子）
教师引导：请同学们坐直了，大家相互看看，我们的座位高度是相同的，现在你们的高度相差大吗？（不大）后面的一位同学站起来，前面的一位同学站起来再观察，相差大吗？（非常大）这说明了什么？（身高的增长主要是下肢的增长）
课件显示：教材上的图4.3—10曲线图，引导学生如何识图。
首先让学生从自己的年龄出发，在身高曲线图上找到对应的身高平均值，再找出7岁、11岁、15岁对应的身高，然后归纳出青春期 身高体重的显著变化是身高和体重迅速增长，身高增高的主要原因是下肢骨迅速长长。
设计设想：通过这样的“小比试”，不仅促成同学之间的团结协作，而且学生马上就能意识到自己身高和体重的显著变化，也会给学生带来喜悦的心情，会使他们充满欢喜。同时利用前后同学坐着和站着的身高变化，更容易理解内容。
（二）性器官的生长发育
（采用问题、讨论、观看的形式进行）
引导：人体最重要的器官是什么？（学生可能会猜到：大脑、心脏、肺等）没有什么器官人类就不能种族延续？（学生会说：是生殖器官了！）从而过渡到性器官的生长发育情况。
1、课件显示：图4.3---11曲线图和男女一部分性器官的发育趋势。问题。
学生自己识图。个人思考、小组内讨论、回答上面的展示的问题。
（讨论后回答，师生总结）
2、学生汇报展示搜集的青春期人体的变化（除身高和体重方面的）。提出男女第二性征的概念，并出示内容。
3、播放相关视频资料。重点讲解关于月经和遗精问题。（播放视频）
教师总结：在青春期，性发育和性成熟是这个时期的变化特征，请看教材从图中可以看出，性器官的发育是从青春期开始。青春期发育的标志是生殖器官成熟。由此看来，男孩子出现遗精，女孩子出现月经，都是正常现象，是每个人必须经历的，标志着一个人的成熟，是值得高兴的事！
值得提出的是青春期人体在外部形态和内部功能方面已经基本 成熟，但也只是基本的成熟。一个人骨骼的完全钙化、心脑的完全发育成熟一直要25岁左右才能完成。
设计设想：这部分内容是本节课的重点，采取学生分析、讨论、看书、看视频等方式来突破，不但有感性认识，还能逐步上升到理性认识。通过师生的沟通交流，体现教师对学生的关爱，也会使学生对未来产生美好的憧憬，缓解因遗精和月经带来的困惑和烦恼，达到正确认识自己的效果。通过对性成熟与身体各器官的成熟的说明，让学生体会到晚婚晚育的重要性。
三、青春期的心理变化
1、在自己周围调查的男女生交往现象，同学们交流。
2、屏幕上展示几篇有关男女同学交往而产生烦恼的日记。分析以下问题：
（1）上述日记内容能说明什么问题？
（2）为什么进入青春期后，男女同学的相处中，往往不如童年时那样无拘无束了？
（3）假如你遇到类似问题应该怎样解决？（学生讨论后回答）
教师总结：看来同学们的观点不一样，但观点都体现出了青春期心理的有一个特点：性意识的萌发在生活和学习中常常时而快乐、兴奋，时而又郁闷、困惑。这些都是青春期正常的心理变化，不必惊慌失措。
设计思想：通过身边的事情入手，学生更容易感受到最面干的男女交往问题设置情景和问题，引导学生积极思维，让学生积极有效的参与教学活动。并对下面的内容做好了铺垫。
四、健康地成长
1、播放青春期心理卫生的视频，让学生讨论思考：如何才能更好的度过青春期呢？
学生思考、讨论、回答。
2、阅读“少年立志出英才”的文字材料。讨论：怎样健康的成长？（学生思考、讨论、回答）
师生共同总结出内容：保证营养全面、均衡；经常参加一些有益的体育活动；树立远大理想、塑造美好心灵、学习科学知识的关键时期。教师总结：在青春期这个生理和心理急剧发展和变化的时期，应该保持一个清醒的认识-----用科学的态度正是这个过渡阶段，在父母、老师的帮助指导下健康的度过青春期，健康地度过这一段人生的黄金时期，做一个志存高远、刻苦勤奋、崇尚文明、健康有位的现代中国人。
设计思想：通过前面的知识相结合，实现知识的一体化，用知识知道自己的生活理念。有利于教师适时进行心理健康教育，对学生的不良情绪积极进行调整。
五、课外延伸
播放配乐故事：“迎向风雨”。
让学生思考：如果我们在半山腰，突然遇到大雨为什么走向山顶？”这则故事给我们怎样的启示呢？ 学生思考、讨论、表达。
教师总结：青春是多彩的，尽管路途中可能会有风雨，但风雨过后是彩虹！上我们结伴同行，走过风雨，迎向彩虹！
布置作业：课后请大家以“多彩的青春期”为题，出一期黑板报。设计思想：以寓意深刻的故事结尾，给学生更深的启示，让学生感受到人生路漫漫，课堂只是人生篇章中的小小标点，还需要他们将学到的知识运动到实际生活中去，能够在生活中更好的体会和领悟生活才最大的课堂。
我们长大啦！
一、教学目标:
1、学生了解青春期的生理知识。
2、使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
3、使学生能通过正确认识青春期的生理变化，并悦纳自己的变化。
二、教学重点： 使学生正确认识自己的生理变化，快乐的度过青春期。
三、教学准备：PPT,录像，课前调查表，课后调查表
四、教学课时： 1课时
五、教学过程：
（一）、导入新课：制定规则
同学们，植物的一生会经过发芽、开花、结果等几个阶段，那么我们人也会经过一些我们成长必须的阶段，你知道有哪些吗？
对啦，我们要经历一下几个阶段，包括在妈妈肚子里生长，到婴儿时期，然后是我们快乐的童年，接下来是青春期，然后成年、中年、老年。看着这两幅图，你是否也憧憬着，能变得漂亮或者帅气呢？我们的快乐的童年马上就要过完了，将迎来的是我们五彩斑斓的青春期！下面我们就来看看我们的青春期及在青春期将会发生什么养的变化！
（二）、讲解：
师：首先我们看看，什么是青春期？
1、什么是青春期？
师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。
2、青春期有什么特征呢？
师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。今天我们主要看看我们身体的变化。首先，我们来看看，那二性特征都有哪些呢？我们先看两张图片（成年美女俊男）
第二性特征： 共同变化和男女分别变化
1、身高体重迅速增加（需要注意营养）
2、长出阴毛和体毛
3、长出青春痘
4、心输出量、肺活量、脑容量增大 男生：
1、开始长出胡须
2、长出喉结，声音变粗
3、乳头周围的颜色逐渐加深（硬块）
4、男性的睾丸开始发育、增大
5、睾丸增大，并逐渐有精子的生成，产生精液，遗精
女生：
1、乳晕和乳头增大（不束胸）
2、声音变的更尖锐
3、月经初次来潮
4、月经后，骨盆逐渐增宽
（二）讲解：
再来看看，还有一些比较隐秘的东西，我们也需要知道，这些是什么呢？就是女孩子的好朋友——月经，男孩子的好朋友——遗精。月经和遗精
男女学生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在9-15岁之间，男孩子首次遗精一般在14-16岁之间。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。遗精的原理： 男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。（加入，女生月经期间需要注意的东西：忌生冷食物，不游泳，多喝热水等）。
知道了这些知识，我们许多人对这些都有不同的态度：请大家判断下面这些做法好不好？
• 男生和女生打闹，男生突然打了女生的胸部。• 某男生乘人不注意，突然去摸其他男同学的生殖器。• 某男生隐私部位突然发痒，他当众去挠。• 厕所里，几个男同学在比生殖器的长短。
• 男孩子将水果放在胸部，周围人在围观，也有同学制止
有同学喜欢突然脱男同学的裤子和掀女同学的裙子
• 某同学知道自己的好朋友到了，觉得很羞耻，很害怕
那么为什么同学们会觉得这些是不好的行为，或者好的行为，因为都是我们的隐私，隐私是需要大家注意的，不能随便说，不能随便看，不能随便传，也不能随便去摸别人的隐私部位。大家觉得呢？而且我们现在在发育了，说明大家现在都是成人了，我们也要为我们的行为负责。
（三）课外知识——成人礼
说到成人礼呢？我想到了世界各地对于成人了的人们的一些仪式：我们称它为成人礼，我们一起去看看吧。（出示成人礼图片并讲解）
（四）总结：搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。
青春期健康教育教案（民语部）
马合买提 乌市第七十九中学
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