浅谈小学生游泳前奏教学

第一篇：浅谈小学生游泳前奏教学

浅谈小学生游泳前奏教学

摘要：游泳是一项良好的健身项目, 游泳运动对人最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高人抵御疾病的能力。同时也是一项生存技能,游泳对磨练学生的意志,提高学生的胆识,具有良好的作用,由于游泳项目环境的特殊性以及小学生的身心特点,小学生的游泳教学应把安全放在首位,采用不同的教学方法,使学生愉快地参加游泳运动,身心得到全面发展。

关键词：小学生

游泳教学

兴趣

小学生对于任何一项体育运动都充满着好奇心理，游泳对许多孩子具有极大的诱惑了，只有极少数的孩子对水有一种恐惧心理，要教会孩子游泳首先我们必须了解每个孩子的心理状况以及身体素质特点。这样我们才能对孩子进行更有效的游泳教学。

一 了解学生对水的心理状况，培养和激发孩子对游泳的兴趣爱好

对一个从来没有下过游泳池的小学生来说，每个孩子可能都有一种矛盾心理，即想去水中尝试一下又感觉对水很害怕。对于一个教师来说，我们可以先不要急着让孩子接触水。我们可以先让小学生观看奥运冠军的视频或者让优秀的孩子在游泳池内展示各种泳姿。让孩子对游泳产生极大的兴趣，激发孩子身上的每个游泳细胞，让孩子由被动接受变成主动学习。

二

谨慎小学生第一次小水，克服恐惧心理

第一次下水的感觉对小学生对游泳的心理有着至关重要的影响，所以建议学生家长选择4泳道25米标准游泳池，8泳道50米对于孩子来说有点大，会增加孩子的恐惧心理。小学低年级学生的身高一般在120CM----140CM,前几次游泳池的水深深度最好不要超过60CM,最好让水位处在孩子腰部以下，让孩子有种在水中的安全感。小学生第一次下水踩不到池低会出现极端恐慌的身体动作，有些小学生甚至会大声哭泣，所以第一次小水教学必须安排两个教练，一个在岸上用语言激励孩子勇敢下水，第二个在水中引导并帮助孩子下水，游泳池池壁最好设置扶手或不锈钢栏杆等物体，让孩子双手能够抓住物体。对于不敢小水的孩子，家长应该多用淋浴方式对孩子洗澡。让孩子对水有种亲近感。

三

熟悉水性

⑴水中行走 熟悉水性是不仅仅是学习各种泳姿的第一步，也是最基础最关键的部分。有些小学生第一次下水后用为害怕不能在水中行走或者移动，教师可以向小学生泼水或者让学生相互泼水，教练应该牵着孩子手或者让几个孩子牵手一起围成圈在水中行走，距离有近到远，速度也应有慢到快。在行走一短时间后，让孩子手拉手在水中跳跃前进，让孩子忘记此时是在水中进行游泳练习。从而使学生对水的浮力、压力、阻力有一定的适应程度。⑵憋气 每个孩子肺活量有所不同，所以憋气的时间也有长短，在练习中由于初学者怕水，常常只把脸部浸入水中，教师应该对这种人使用特殊教学方法，把憋气能力差的孩子排成一排，让他们钻过游泳泳道线。待所有学生基本上能把整个头潜入水中的时候，教师可以安排憋气比赛，单要注意小学生的生理特点，避免长时间憋气，一般每次憋气15秒左右为宜。还可以安排憋气游戏，如水中寻物等。让孩子进一步对水的浮力浮力、压力、阻力有一定的适应程度。憋气教学完成后下一个教学内容是头浸入水中结合呼吸练习。这个动作应分三步进行教学。①头浸入水中吐气泡。②嘴和鼻同时在水中慢慢把气呼出，然后抬头，嘴刚出水面时，用嘴短促、有力的深吸气。连续反复做次练习，逐步做到有节奏的呼吸。③

嘴后鼻同时慢慢地再水中呼气，不要一下子全部把气呼完(只呼出约2/3),同时逐渐抬头，当嘴刚出水面时，猛把约1/3的余气全部呼出，连续反复做次练习。初学者应知道，任何游泳姿势的呼吸，都是用嘴在水面上短促、有力地深吸气，接着稍闭气，然后嘴和鼻同时在水中呼气。吸气、闭气、呼气，这三者在游泳活动的过程中，周而复始地循环着。还要牢记，呼吸时绝不能用鼻吸气，不然水进入呼吸道就会导致呛水。因此在水中必须改变陆上用弃吸气的习惯，用嘴呼吸。以上各种练习，要求学生在水中站稳，不准擦脸，以加速对水的适应。四

漂浮

漂浮练习关系到人体在水中的位置和学习进度。所以漂浮对初学者来说是关链的一环，应狠下功夫练好。①扶池壁漂浮，两手抓住池壁栏杆，双脚随着水的浮力，慢慢抬起，直至在水中伸直。教师应该指导学生让孩子的身体在水中自然伸直，达到全身舒展的状态。②不扶池壁漂浮 学生在水中完全能够扶栏杆自然舒展伸直的时候，第二步漂浮教学就是让学生两手托去栏杆进行漂浮。③蹬壁漂浮 学生在较浅的水中，背对池壁站立，先用嘴吸足气，然后腿弯曲低头向前弓身，接着脚用力向斜后方蹬池壁(底)，身体向前平卧于水中，同时头浸人水中闭气，两臂、腿并拢伸直，使身体成流线型，借惯性向前滑行。练习时可以先借助于浮板进行漂浮，先做蹬池壁滑行，后做蹬池底滑行。在练习中，要求学生把身体相对水平地俯卧于水中，滑行时使身体保持良好的流线型。在保证动作质量的前提下，教师可组织比赛，看谁的动作既做得好，又滑行得远。④仰泳蹬壁漂浮 准备姿势 屈身，头抬平，两脚触池壁。随着两脚蹬后，身体慢慢在水中仰卧舒展，达到最理想的放松状态。

五 打腿练习

进入打腿教学的时候，可以每天让学生先在岸上进行练习打腿练习，在岸上打腿练习时要求两腿伸直绷紧，1)脚蹬池壁(底)滑行后，做爬泳打腿游进学生先吸足气，滑行后接着头浸入水中闭气，身体俯卧，两臂向前平伸、两手井拢，浸入水中，做漂浮打腿游进练习。要求身体平卧于水中，游进时身体成沈线型。游距遂渐增长，能游6米左右就可做下个练习。练习时先可牵引游进:两人相对站立，牵引者用手反扣着练习者的手用适当的速度后退，牵引练习者游进。也可扶游泳板做此练习。(2)滑行后类似爬泳臂划水和腿打水游进学生先吸足气，滑行后头浸入水中闭气游进(臂、甩动作类似爬泳)。腿部动作同前。先在陆上做划臂的辅助练习，然后在较浅水中站立弓身傲，最后在水中行进做。为了提高臂的划水效果，从臂划水辅助练习开始，就要求学生的手指并拢微屈成瓢状，划臂时手要对准水;两臂划水路线应对称，靠近体侧沿着正中线划水，划水弧度和用力的大小要相等。游进时膝关节弯曲过大就会加大阻力或打不上水，甚至会使人体停滞不前，两腿打水或两臂划水用力不均时，会使人体在水中沿曲线行进或打转转。通过练习，逐渐增加游距，能游10米左右，就可做下个练习。

六 结合呼吸力打腿划手

学生在头浸入水闭气游进中(臂、腿动作同上)，把头抬出水后，又浸入水中，再抬出水面，再浸人水中，如此出水、人水交替进行。刚开始做此练习时，抬头出水的时间不宜长(通过练习逐渐把头抬出水面的时间增长)，学生应有意识地迅速把头浸人水中。因初练抬头，常出现头过分后仰，成抬头过高，或臂、腿动作配合不协调，或动作无节奏等现象，这样就会使腿下沉，所以需要迅速重新把头浸入水中，头要浸得稍深些，腿要打得稍猛些，臂划水和腿打水的动作始终不能停顿，整个动作不能失去节奏。练习时，要求腿持续均匀有力地打水，臂、腿动作配合协调而有节奏，身体和水面应保持相对水平，抬头出水不可过高。这样，在不下沉的前提下，把征次抬头游进的距离和时间逐渐增长，把头浸入水中闭气游进的距离和时间逐渐缩短。在同等距离内把抬头游进次数逐渐减少，抬头游进距离逐渐增长。能抬头持续游4米左右，就可做下个练习。2.持续抬头游进学生俯卧在水中持续抬头游进中(臂、腿动作同上)，头不宜抬得过高(转头不转头均可)，臂划水和腿打水的次数不限，只要配合协调类似爬泳臂、腿动作就行了，对初学者不必过于苛求。

总而言之，学习各种游泳姿势前的任何一步都很重要，教师或者家长不能对孩子进行盲目仓促教学，效果反而会适得其反。尤其是熟悉水性练习尤为重要，对以后孩子更快的学习各种泳姿有很大帮助。

参考文献

[1] 胡艳秋．浅谈游泳教学中如何克服学生的恐惧心理[J].辽宁师专学报，2007，9（1）： 69～70.[2] 刘英剑.培养学生游泳兴趣的体会[J].北京体育师范学院学报，1989，2：40.[3]

罗纲.游泳教学中如何避免和克服学生的恐惧心理[J].武汉交通管理干部学院学报，1996，4：74～76.[4]马成章.怎么使学生快速学会游泳[J].成都地质学院学报.2000，12：19～21.

第二篇：小学生作文游泳

在很多人的眼里，游泳是很难的，但是，如果你掌握了技巧，不管怎么游，都可以游好。在我第一次上课时，老师告诉我，要学会游泳，到了水里一定要冷静，先浮起来，然后把双腿蹬出去，你就学会了第一关。我按照老师的话，摸索着练习。老师说先重复五遍，我小心翼翼地把腿抬了起来，因为紧张，我沉了下去，喝了几口水，又试了几次，还是翻沉。就在快下课的时候，功夫不负有心人，我成功地浮了起来。

第二步，老师看我们都会浮，于是开始教我们打腿和划手。他先把划手的动作分解成了一个个小动作，一抬手二下划三画圈，重复做50遍，我们先在岸上练习。动作标准了，老师一个个检查，再下水去划。然后是打腿，这是一个阶段，非常辛苦。打腿的时候腿关节不可以弯曲，我练到小腿乏力。

第三节课，是通关大boss，这一节课不仅要我们把所有的动作结合起来，还要换气，打腿十次换一口气，换气的同时手压一次水，同时脖子向上，出水面吸一口气。这一步真的好难。在水里，我们总是很慌乱。不是打腿打乱了，就是忘换气，憋住了就呛水，或是想换气的时候脖子一伸，整个身体就翻了，然后就又呛水了。我和同伴们试了很多次，都失败了，一口口水喝下去，一次次翻下来，溅起一阵阵浪花。一节课下来，我们都喝饱了。

一次又一次，我们泡在水里，我想象着像一条自由的鱼儿，在水中，和水融在一起，该有多快乐。只要功夫深，铁杵磨成针，这句话果然没有错，因为在一次跳进水里之后，我突然就把大boss打败了，我会换气了！

听完我的介绍，游泳，你学会了吗？

第三篇：小学生游泳作文

实用的小学生游泳作文四篇

小学生游泳作文 篇1

外面的阳光似火，游泳池里确实舒适如春。

爸爸妈妈商量让我去学游泳，开始的时候我是害怕的，后来，学了一段时间，感觉游泳好有意思。

教练开始的时候讲清动作要领，要学憋气，下沉，还有换气，上浮。说起来容易，做起来难啊！我开始学习憋气的时候，总是憋到一半就想换气，可是因为没有把握准确的换气时间，一大口水进肚子了。好难闻的气味。

有点像退却，因为有同学们在，不好意思，总是在教练叫我的名字的时候，我麻溜的答道：“马上，我马上来。”磨蹭了半天，还是不敢憋气。教练看着来气，声色严厉的说：“你学不学，不学回去，不退学费。不敢下水，你就是个旱鸭子，一个胆小鬼，笨蛋。”笨蛋这句是小声说的，可能考虑到我父母在场，没有大声说出来。

太伤自尊了，从来没有人这样说我。于是我想，这么多人，一定不能有危险。而且不下水，爸爸妈妈也会说我的。干脆，咋都来了，按照教练说的做：憋气，蹬腿，滑动胳膊。一沉一浮的，我的心里也是忽上忽下。教练就在我的身边，说也奇怪，当我放松了身体以后，渐渐的身体也浮出了水面，摆动胳膊，伸展双腿，自由自在的游动起来。

说起来容易，做起来很难。也是呛了水，喝了水，耳朵里也是进了水。不过，这些在我学会了游泳后，看来都不是问题。

再次来到游泳池的时候，我成了那里快乐的“小鱼”。自由自在的在泳池里畅游。

小学生游泳作文 篇2

漂浮顺利后，我们便开始学新动作了，不过，这次成功率倒不怎么高。

学什么呢？我先暂时保密。反正，跟前面学得——憋气、漂浮脱不了关系，不憋气就不能浮，不会浮就不能完成后面的课程……总之，像一个链子，紧紧的连在一起，少一步都不得了！

现在，揭晓答案！我们今天学的是蹬边划行。听起来倒是简单，做起来可真是难呐！这是我的体会，看到别人蹬的时候觉得特别简单，到自己了才害怕得要命。但毕竟老师在保护，凭自己的身高也能够到池底……于是，我鼓起勇气，把手搭在前面，心里默默地数着：一、二……三！我猛地一低头，脚使劲一蹬！只觉过了一会儿，我突然憋不住气了，猛一抬头！“啊……啊……呛水了！”我一呛水，就十分慌张，脑子一片空白，在水里扑腾，结果就会沉下去。这时，我被老师拉上了岸。

“你动作不对啊，应该是先低头再蹬的。”“嗯！”

呛水真难受啊。

小学生游泳作文 篇3

昨天，妈妈带我去学游泳。

教我们学游泳的老师姓刘。首先，刘老师先教我们蛙泳，我们在岸上看，老师在下面游。我想：老师真像一只青蛙，脚在使劲蹬，手在拼命划。其他同学说：“还真像一只青蛙。”然后再教我们自由泳，先在岸上教我们自由泳划手，老师说；“划三次手换一口气。”又教我们在水里拍腿，一口气拍十五下。老师教得非常慢，蝶泳。仰泳……都没教。老师说我学游泳进步很快。

虽然游泳要花很大力气，但是让我懂得一些知识。学游泳真快乐啊，还锻炼了身体。

小学生游泳作文 篇4

哈哈！”你们知道夏天最快乐的事情是什么吗？嘿嘿顾名思义，当然是——游泳！在炎炎夏日下，泡在清凉的游泳池里游泳，是多么快乐的事情呀！而在今年暑期，我真正尝到了游泳的甜头。

刚到游泳池，我就已经全副武装，一见到水，我就纵身一跃，迫不急待地向教练炫耀我那早早就学会的“三脚猫”功夫。今天的水还真凉呀，像身临凉爽的冰雪王国里，水像一块嵌在泳池里的“海洋之星。”我却不能享受，早就和教练开始了训练。

教练一声令下，我就得出发了，“子涵，蛙泳饶游泳池来回游6圈！不要偷懒哦！”我就在教练一次次的命令下，我的.蛙泳技术有所提高，把原来的坏毛病都给改了过来，脚一收，一翻一蹬，我便象是一只可爱的小青蛙“瓜瓜”地在水里自由自在的穿梭。

在学习自游泳时，教练对我说：“学习自游泳，手一定要伸直，再慢慢向下划动，做个S形，再括起来。”我学着她的样子，在水里扑腾，“哇！我惊讶地叫道：“自游泳好快呀，速度是蛙泳的好几倍！”经过一个暑期的训练，我的自游泳的速度已经有了很大的提高，而且泳姿十分标准，难怪人们都说自游泳是四种泳姿里的王！

渐渐地，我的体质也越来越好，个子也越长越高了，真是一举两得呀，今年暑假的游泳课，我深深地体会到了游泳的快乐！

第四篇：小学生游泳作文

小学生游泳作文 篇1

还记得六年前的那个早晨，阳光明媚，鸟语花香，我怀着求知的心、求学的梦，纵身跳进了学海。六年后的今天，我上了歇息的小岛，完成了一期的征程。往前方无边无际，浪依旧翻滚，回顾六年，辛酸交织心间呀！

我降生于并不富裕的家庭，为了生计，父母早出晚归。我没有过任何的补习，孤身一人与书山题海斗争。渐渐地，我又迷上了电视，荒废了学业，好比雪上加霜。跨进一个又一个的门槛，我被无情地落到了后头，不得不戴上了差生的头衔。我后悔了，开始奋力追赶。晚上，就是我的战场。

忘不了那冰冷刺骨的夜晚，风无情地吹袭着大地，鸟儿蜷缩在枝头。我把自己的.裹得严严实实，也禁不住瑟瑟发抖。看着堆成小山的作业本，我忍不住想：今晚有我好受的。刚填饱肚子，我二话不说就走进了房间，埋头苦干起来。一座又一座高山般的难题摆在了我眼前，难以逾越，看得眼花缭乱

。我正绞尽脑汁，这不，一阵狂风肆虐着窜进屋子，钻进了我的衣缝，使我不由自主地打了个冷战。可我哪顾得这些，就像绷紧的弦，全神贯注地思考着。一旁的爸爸也无能为力，只能帮我关紧窗子，不停地加油鼓劲。我攻破了一个又一个的难题，正准备长驱直入，孰料“一波未平一波又起”，新的障碍不请自来。我揉揉冻僵的双手，吐口热气，暖和暖和，又陷进了沉思。时钟哼着单调的歌儿，我置之不理，陶醉于其中。我哪知道，三个小时已悄悄流逝，旧式的钟敲响了第十二下。妈妈轻轻地推开房门，亲切地说：“儿子，，先睡吧，作业明天才做。”“不！”我强有力地打断了：“你出去吧，我一定要完成！”我继续投身思考的烘炉，却朦朦胧胧地睡着了，摸着烫若火烧的额头……

我在学海中游泳，迎长风，破巨浪。经历过风雨，我终于体会到了学海的色彩斑斓——我明白了“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的严峻，品味了“海内存知己，天涯若比邻”的友谊，领悟了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的真谛……

眺望远方，又一个彼岸出现在我的眼前。我决心要游过去。我知道，这将比前面的路更崎岖，更困难重重，可，我能做到！

小学生游泳作文 篇2

今天，我很快乐，因为我今天去游了泳，这一次，我不但不再要救生圈，并且对潜水的要领掌握了一点点，为将来更好的潜水打下了良好的基础 ，但是我还是呛了几次水，不过好在我立即上了岸，才没什事。

游着游着，我突然觉得心脏很沉闷，我上岸休息了一会儿，顺便买了几根热狗吃，又继续下水游泳去了，可是，过了一会儿，我觉得心脏很沉闷，我便有些烦了，刚想去问妈妈怎么回事，又想起有一本书上说过，游泳五分钟后要休息，目的.是减轻水对心脏的压力，于是我上岸休息五秒钟，下水游五分钟，又上岸休息五秒钟，再下水游五分钟……如此的循环你觉得这么 做一定很没意思吧，我告诉你，我说的岸上是一个滑滑梯，我累了（准确的说是心脏沉闷了）就到滑滑梯上休息五秒钟，再坐滑滑梯下去游泳。你觉得我说的有道理吗？

今天，我真的很开心呀！

小学生游泳作文 篇3

今天晚上的天气有点闷热，爸爸妈妈就带我去楼下游泳。

一进游泳池，哇，里面好热闹啊!有的人在打水仗，有的人在游自由泳，还有人在蛙泳。只见眼前一片蓝湛湛的水波在荡漾。像一片蔚蓝的湖水。周围的'墙上画满了各种各样的贝壳和小鱼。我们兴奋地换上美美的游泳衣，带上一个可爱的游泳圈，迫不及待地想下水去玩耍，可是，水有点凉，妈妈说让我们先用水往身上拍，等身体适应水温的时候，再下去玩就不容易感冒。

过了几分钟后，我们慢慢地走下水池开始游了起来。我们边游边打水仗，你泼我，我泼你，玩得可开心了，休息一会儿，我们又开始游泳比赛，虽然我和妈妈都带着游泳圈，可是还是比不过爸爸，爸爸游得可快了，像一条在海里游得自由自在的海豚，我想，爸爸妈妈像一条海豚在追一条乌龟一样，游得一快一慢地，又无聊又好笑，我还是吓吓他们吧，于是，压下妈妈的头，再压下爸爸的头，哈哈他们肯定受不了了，这场比赛我赢啦。

游了快一个半小时了，我们也有点累了，然后我们就依依不舍的上岸，换上衣服后准备回家了，爸爸说下次有空再带我们去游泳，我们都很期待哦。

第五篇：运动会前奏

运动会前奏

今天，我们学校第九届运动会如期开幕啦！我们高兴坏了，因为可以不上课还可以看比赛。

出发前冯老师用幽默的话鼓励我们：你们尽管用心走，鞋掉了我跟你们捡。我们全体同学拿着啦啦彩带，在主持人的赞美声中精神抖擞地走进操场，我们踏着整齐如一的步伐围着操场走，走到主席台的时候，我们喊的口号“阳光体育、快乐无限，三六三

六、敢拼敢秀！”响彻整个校园。接着，在阳光下我们高高地举起右手敬礼，听着国歌看着国旗渐渐升起。我们又看了精彩的武术表演、耍空竹、舞龙„„下午，冯老师告诉我们，我们的入场仪式表演得了全校第一名，全班气氛顿时沸腾起来，大家前几天的汗水没有白流。

虽然这次运动会我没有参加一个项目的比赛，但我依然非常开心。香洲区第十二小学三年级：向天歌