第一篇：治痘痘
原文地址：艾灸治疗痤疮作者：芳芳 艾灸治疗痤疮
艾灸治疗痤疮除针刺治疗外加用艾灸疗法，对准面部痤疮皮损部位施雀啄灸，距离皮肤1-2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度，随时吹灰，保持火旺。脾虚痰湿型加用温和灸灸足三里。
艾灸治疗痤疮以上治疗均为隔日一次，5次为一个疗程，疗程间休息两天。治疗过程中嘱病人少食辛辣、甜食和油腻食品。3个疗程后观察疗效。痤疮针刺 艾灸以热引热痤疮为常见病,多发病,总发病率约占人口的20～24%,尤其好发于青春期男女，中医学称之为“肺风粉刺”或“面疱”。本病好发于面部、胸口、后背等皮脂腺丰富的部位 ,病程长久而缓慢。初起时是粉刺、小丘疹和脓疱,能挤出粉渣样物,严重时伴有结节、囊肿,此起彼伏,个别患者甚至形成凹陷或增生的瘢痕。,给患者精神上带来一定的痛苦。
艾灸治痘痘：
临床上长痘的原因可以分为肺热/湿热/痰结三种，肺热型的多分布于鼻周，湿热型的以口周丘疹为主，痰结型，除丘疹外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，治愈后常留瘢痕。
且去痘一般不用艾炙，如果想艾炙的话可以炙合谷。
可以选择刮痧。肺热型：合谷，曲池，尺泽，大椎，肺俞，委中
湿热型：合谷，曲池，足三里，三阴交，血海，内庭，支沟
痰结型：肺俞，丰隆，合谷，足三里，三阴交，先刮人体上部的穴位再刮下部的穴位
我是混合性皮肤,几年前因为去外地的水土不服的原因,痘痘就一直没断过,用过的方法太多了,大家听过的没听过的,试过的没试过的都用了一遍。后来回到家经过细心的调整，再加上护理，脸蛋上的皮肤越来越平滑，比以前还要好。但是下巴上的痘痘却一直没有断过。虽然不是很多，而且消除的也很快，一般两三天痘痘自己就消退了，但是消退之后第二天准会在另外一个地方再露脸，谁受的了这样此起彼伏的折腾啊。
大家都说是上火，于是俺又是吃苦瓜又是喝凉茶，结果越来越严重，身体也开始不舒服。索性不管它了，就这样断断续续能有两年。
最近对中医中药有了很大的兴趣，每天都在研究，尤其是人体经络和按摩穴位，可能最近比较流行，也每天都在敲打按摩。结果就无意中发现了这个治疗痘痘的方法，真是太有效了，使用了之后，第二天痘痘就没在长出来，原来的痘痘也正在消退，三天之后下巴已经开始变得光滑了，现在我只要耐心地等待痘痘印消失就可以了。
在分享这个方法之前，先看下面这段文字：
脸上不同位置长豆豆的原因。
1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
应早睡早起，多喝水。
2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
4、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5、右边脸颊长痘：肺功能失常。
注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。
注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
8、下巴长痘：内分泌失调。要少吃冰冷的东西。
9、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，我想大部分MM可能都看过这段文字。但是有可能不知道或是并没有在意怎样去操作。
我们先来看看下巴长痘痘的原因：内分泌。那么你先问问自己，月经是否正常呢？
对于我来说，答案是否定的。因为我从小月经就不调，几乎两三个月才有一次。怪不得下巴会起痘痘，这是身体向我抗议呢！
我找到了治疗内分泌的穴位：三阴交。开始按上去很疼，肯定是不通，越疼就要越用力按。过了一段时间发现不疼了，但是痘痘还是没有缓解。于是开始断续找原因。（三阴交每天都要按，就算不为了治痘痘，它对女性还是有极大的好处的）
我想大部分人都知道人体有寒热之分，而有痘痘的MM可能都会觉得自己是热性体质吧。因为一吃点热性东西就上火啊。我开始也是这样想，但是后来仔细一分析发现不对。这是百度上关于寒性体质的解释，我的体质应该是偏寒的，而爱上火只是表面现象，其实只是虚火，盲目的去火只会导致身体更寒。于是我马上停止吃一切寒凉的东西，如苦瓜，紫菜，苦丁茶等，也开始注意保暖，每天都在用热水泡脚半小时，身体开始舒服一些了。
这样做了一段时间之后，觉得自己体内的寒性太大，仅用这种方法远远不能把寒气排除，于是用了更直接的方法：艾炙。
以下是我治疗的关键，MM要注意了：
我每天睡前都用点燃的艾条炙穴位，从后背的膀胱经的心俞一直炙到肾俞（垫一小片姜片效果会更好），直到后腰暖暖的。接着，开始炙腹部，从关门穴一直炙到气冲穴。然后，炙足三里；最后，是三阴交。这样一套下来，全身的大部分经络都得到了温暖。
没想到奇迹在第二天出现。之前的两我掌握了这样的规律，一个痘痘下去后，第二天另一个痘痘就会起来，这个规律一直持续了很长时间。但是没想到，用完艾炙后居然没有新的痘痘出来了。我真的很惊喜。第二天接着炙，发现原来的痘痘都开始消退。直到第四天早上起来，我的下巴上已经看不到痘痘了。
现在已经没有痘痘的烦恼了，但是对身体的保护还是要继续。每个星期我都会在背部的膀胱经进行拔罐和括痧，把身体里的寒性都排出去。每次都能看到效果，尤其是拔罐后，都是紫黑色，晕~我原来体内的寒性这么大啊
艾灸，真能美容吗？
艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：
1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。
2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。
3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。
4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些不足，笔者认为艾灸是最好的疗法。
下面的转载自别处—— 艾灸美容令你红润光洁
爱美之心人皆有之，追求完美、独立的现代女性更是对自己的容颜十分关爱。
范长伟说，现代女性脸上出现的好多问题，都是跟她们的生活特点密切相关的。许多女孩、中年妇女爱贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食。这会使脾脏受到一定伤害，表现在脸上就是长出黄褐色的斑。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。
针对这些最常见的问题，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，从身体和面部靠近穴位一同对证调理女性的身体体质，可以说是给女性朋友整个身体“做美容”。当然，美丽的成果也自然会明显的体现在脸上。
范长伟说，一般脸上的每个穴位施灸3~4分钟，身体上的每个穴位施灸5~6分钟，一个治疗下来大概1小时左右，如果能用艾灸坚持这样做几个疗程，女性们可以很明显地感觉到皮肤红润光洁，身体很舒服，精神也更加饱满。这都是化学护肤品美容所达不到的效果。
古今长寿者必灸之穴--关元、足三里的长寿灸法
上纪者，胃脘也，下纪者，关元也。
--《黄帝内经·素问·气穴论》
例：友人脸色晦暗，无精打采。睡不好也吃不好了，一下子感觉老了很多。如此，当务之急是要激发他身体的阳气。
于是，给他灸了一下关元穴。
此穴主人的先天之气。关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。大约灸了10分钟，朋友伸了个懒腰，大喊舒服。其体内的阳气已经升发上来了。
然后再灸足三里。
足三里是足阳明胃经的合穴，是强身健体的大穴，此穴多气多血，主人后天之气。可增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期熏一次，一次20分钟。早在隋唐朝时期的医学著作里就有灸足三里治病养生的记载。
足三里位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧、膝关节下四指宽处。
《针灸大成》载有“若要身体安，三里常不干”的谚语，指的是化脓灸，又称为“灸花、灸疮”，用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。
“灸”从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。
那么，穴位到底怎么灸呢？当首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准穴位熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15～30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。也可使用雀啄灸，即将艾条一远一近的熏灸穴位，如雀啄一般，不至于灼伤皮肤。
针灸实为二技，并不相同：针者，刀兵之器，久刺令人气伤。这也是我们常常听说的，某某扎针后把身体扎软了，没劲了。针刺是一种治疗手段，不能用它来做保健。能为百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用
第二篇：痘痘肌肤问题总结
1、问：为什么每次用磨砂膏和磨砂凝胶去角质隔天都会长痘痘？
答：适度的去角质可以帮助表皮加速代谢这些死亡细胞，使下层新生的肌肤细胞出现，让肌肤看起来更柔嫩光滑，但如果过度或是太用力的去角质却会伤害正常的肌肤细胞，反而形成反效果了，导致肌肤受刺激，发炎而产生痘痘，因为不知道你的肤质状况，假如每次都有这样的问题，建议你改用较温和的去角质商品，例如选择颗粒较小或是完全不含颗粒的角质凝胶，使用时力度要轻、时间要短；或是选择擦拭型的去角质化妆水，可以天天使用温和不刺激。
2、问：两颊会痒，出现红色痘痘，该如何处理及改善？
答：你好，由于没有亲眼看到你的肌肤状况，但依照你的描述来看，你应该是属于后天的敏感性肌，主要是因为肌肤保养的方式不正确所致，让肌肤变得较为脆弱，尤其在季节交替、气候温湿度不稳定时症状会变得特别明显。当出现像泛红、搔痒、起疹子、脱屑、紧绷等敏感现象时，请暂时先停用目前的保养品，先用敏感肌专用的化妆品，镇定安抚肌肤，等到肌肤恢复正常，其实就在按照正常的保养程序即可。
至于红色痘痘部分，如果超过10颗以上，是属于严重的发炎现象，建议你应该找皮肤医师治疗，保养品的疗效其实很有限。
当然饮食也很重要，多吃素，避免吃鸡蛋牛奶、甜食、烧烤油炸食品，相信你的红痘痘就会渐渐消去
3、问：现在医学美容的果酸换肤、植酸、胜肽酸、柠檬酸等。那些适合油性痘痘肌肤去做呢?比较不会有后遗症。因为我属于油性痘痘肌肤，最近有在看医生，医生有说我不适合敷面膜，会太滋润，是真的吗？
你好，油性痘痘肌肤的你，其实所列举的换肤种类都适合，但是所谓植酸、胜肽酸、柠檬酸或是氨基酸换肤都是多出来的新疗程，效果上并没有更好，针对油性肌肤的你，如果没有特殊过敏体质的话，我还是建议你从行之有年的果酸换肤做起就好了。
基本上，面膜大致上可以分为两种功能，一种为清洁式面膜，另一种则为保养式面膜。你的医生应该指的是不建议敷保养式面膜（冻胶面膜、乳霜面膜、不织布型面膜），这些面膜由于主要能提供肌肤水分及油脂的补充，所以适合干燥缺水性的肌肤经常使用，而不太建议油性肌肤使用。
4、问： 我的背后会生痘痘和粉刺，为什么会这样？
我可以用/吃什么产品来消除这些粉刺、痘痘还有很多的新旧疤痕?
答：1.背上是属于皮脂腺分泌旺盛的部位，尤其是温度愈高，皮脂分泌愈旺盛，因此，很容易很多人有痘痘的困扰，再加上背部肌肤清洗不易，所以很容易造成角质堆积或毛孔阻塞。这时首先就要加强清洁的工作，使用具有深层清洁及抗菌功效的沐浴精，就可以避免细菌感染，清洗时还可特别配合一些沐浴用的沐浴刷或是沐浴长巾来清洗背部。此外，每周可特别加强使用身体的去角质产品来加强作背部的去角质。平时，也可以使用身体专用的收敛喷雾来使用于背部肌肤，调理容易出油的背部肌肤，通常这类产品含有酒精及茶树精油成分，也可以达到抗菌的目的，并且要保持背部的干爽，尽量选择透气的衣服，就可以改善被部长痘痘的情况。
2.由于大部分痘痘的原因是发自体内，保养只能暂时控制或是加速改善已形成的问题。最终还是要由体内的保养做起。但是这也最难，如果你的痘已经是长年问题，而且一直在脸上，建议你还是要看皮肤科医师，从药物治疗下手，才会有比较好的效果。目前最有效的治疗青春痘方法是口服A酸，然而，副作用也最大。除非很严重，否则皮肤医生并不会贸然开药。最常使用药物治疗青春痘的方式便是让患者口服抗生素或者是局部涂抹杀菌或A酸药膏，然而根据了解，40%的青春痘患者使用抗生素并不具效用，再加上一般抗生素的疗程长达半年，抗生素服用的时间久了，难免会造成身体其它系统性的副作用，许多人在不能掌握实际的结果的心态下就失去信心而中断疗程。然而青春痘肌肤保养之道，是保持稳定的肌肤型态、避免压力，保持愉快的心情。这有赖正常的生活作息与饮食调理。
饮食上多吃水果多喝水绝对没错，绝对不吃带壳海鲜，面包、饼干、油炸、烧烤食物。请每天吃一颗维他命B群＋维他命E（200IU），对肌肤有帮助。另外像我有一位朋友她改吃素食，已经有一年多了，她的肌肤就渐渐从超油痘痘肌恢复到没有痘痘的中性肌肤了
5、问：我的肤质是外油内干性,而且爱长痘;听介绍说比较油性的肌肤应该使用事前要摇一摇的液体防晒产品,可是我在市面上没有找到类似的产品,不知您是否可以介绍几个这类型的产品给我.第三,我在网上买的玻尿酸面膜，拿出来比较干,而且有一种类似于酒精的味道,请问玻尿酸会有这种像酒精一样刺刺的味道吗? 你好，针对你的问题回答如下：
1.通常这种液状防晒品，里面都有小钢珠，所以摇动起来会有珠珠的感觉。市面上的防晒产品选择如蜜妮、资生堂、近江、日制妮维雅等防晒产品部分都有这样的设计，你可以去找看看。2.有些保养品会加入些许酒精当作杀菌剂（酒精通常标示为：由于我不知道你所说的玻尿酸面膜是那个品牌的，也没看到其成份资料，不能确定是否就是加入酒精。一般来说，视保养品中所含的酒精浓度来看，其实如果浓度不会很高，酒精一下就挥发掉了，而且若是肌肤本身保湿工作做好，其实并不会有不良的影响。需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku
6、请问一下哦！如果有痘粑的话,要怎么消除阿? 就有关痘痘的问题
你好，由于没有亲眼看到你肌肤上的痘疤情况，所以不知道你是属于哪一种，所以我就现今最常见的痘疤问题，为你解答。痘疤可以分为两种：
A.色素型：痘痘好之后留下的疤痕，没有突出或凹洞，只是颜色变深。改善方法：
1.每周加强去角质。
2.服用维他命C，每天至少1000mg，分两三次服用，饭前空腹吃最有效，但肠胃不好的人要饭后吃。
3.每周敷美白面膜2-3次
4.每天擦上防晒产品（SPF25以上），但是一定要清爽，免得擦了长痘痘。
5.美白保养：局部使用美白精华液，在化妆水之后及乳液之前使用。可以用轻拍吸收的方式让局部痘疤处能吸收较多的美白精华。
6.果酸换肤：原理是藉由强酸将肌肤表层破坏，再重新生长出新的肌肤，我自己作了十次以上，之后一定要擦防晒产品而且不能直接晒太阳，美白及去痘疤效果很快。7.擦A酸，帮助代谢角质，需配合防晒，药房及皮肤科有销售A酸。
8.色素雷射：有红宝石、金如雅各布及紫翠玉三种，以红宝石较安全，大约1-2次就有效。B.凹洞型：痘疤呈现凹洞形状。改善方式：利用雷射磨皮，至少三次。非常严重的凹洞磨皮无效，要用外科手术植皮的方法。
7、问：您好，我是来自马来西亚的20岁女大学生。我是属于油性肌肤，不仅容易长痘痘(但不严重，只是局部)，脸上还有疤痕。请问： 1)在热带气候的生活的我适合什么产品吗? 2)如果适合，我该先控油还是美白淡疤?如果适合，我该买一系列的产品还是部分而已？ 你好，针对你的问题回答如下：
1.所有的保养品，不应该是依其地区来区分是否适合，主要是要依照个人肤质为主要诉求来选择适合的保养品。
另外就提供适合你的产品，然而，这方面的问题可能都会让你有点失望，因为，单单油性肤质也有不同的肤况，有人油性偏干、有人油性长痘痘、有人油性偏敏感…，不能单就片面叙述做出判断且我无法看到你真正的肌肤状况。需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku 在选择保养产品上，油性肌肤尽量选择针对中油性肤质。强调『清爽』型的产品，无油脂、不致粉刺诉求的产品，同时也有添加保湿成份，就适合你用了。
2.控油跟美白的保养动作，是可以同步进行，但是并不代表全系列的商品都要用，可以先从你自己最急着需要改善的肌肤问题着手，有时候一次太贪心使用过多保养品对肌肤也是一种负担.8、问：我想请你帮我介绍我能用哪些产品来改善~长久以来我的脸有痘痘一直困扰着我.而且还是很多那种还有粉刺啦本身又是敏感性皮肤~部知道有没有啥适合我问题产品可以改善
答：。就痘痘问题，最重要的保养步骤就是清洁了，随时保持脸部的干净，并定期以含酵素或水杨酸等成分温和去角质以促进代谢(发炎中的痘痘应避免)，不挤压痘痘，以免引起细菌感染，甚至是痘疤的产生，平日的保养可选择针对痘痘肌肤设计的产品，添加茶树、维生素A等成分的保养品对于抗痘皆有很好的效果。依照你的描述，你的肌肤应该是属于油性缺水型肌肤，建议你可以使用可擦无油乳液或保湿凝胶，加强保湿。
此外，清洁不当、作息不正常、饮食、压力、使用不良的美容产品等都可能让肌肤不适，因此想要有效抗痘，也需好好检视一下自己的生活习惯，做一番适当的调适才行。需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku 针对你肤色不均的问题，肌肤变得黯沈无生气的原因很多种。首先，过多的老废细胞囤积在脸上，就会显得脸色晦暗无光采，先温和去个角质、深层清洁，还给肌肤本来的面貌，然后透过按摩帮助血液循环，并且勤加敷面，提高肌肤角质层的含水量，就可以够让肌肤重现生气了。敏感性肌肤的妳，可以使用擦拭型的去角质化妆水或是去角质凝胶，去角质化妆水比较温和不刺激，可以每天在清洁脸部之后接着使用。
9、问：为什么有些女生..她们是属于不注重外貌的随性女孩..可是她们的皮肤却可以比我的皮肤还要好..痘痘出现的机率很少.询问她们之后..大部分的回答都是..晚上才用洗面奶洗脸..早上只用清水清洗而已..至于化妆水及其它保养品都不常使用...至于我则是早晚都用洗面奶清洗..化妆水跟乳液也在洗完脸之后就擦上..却实常冒出大大小小的痘痘..大家都说我是因为功课压力太大.熬夜的关系才会痘痘这么多...真的是这样所造成的吗??需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku
答：每个人因为体质和遗传的关系，导致肌肤所呈现的状况都有所不同，假如你现在正值青春期，会长青春痘是必然会有的肌肤烦恼。加上现代人因为紧张、压力、作息不成常，都会造成肌肤上的负担，而产生出扰人的痘痘问题。压力产生的面疱痘痘当然根本解决之道还是多休息，放松心情，少照镜子、少摸脸。
痘痘处可擦上：A酸、果酸或水杨酸痘痘凝胶，一天三次。
如果是一堆痘子，请找皮肤科医师拿药吃或拿药擦，通常医师会开抗生素或是一些A酸药膏，请连续治疗三个月再评估，治愈率60%，治不好，再用更强的方法，总之不用紧张，青春痘绝对可以根治，只是需要时间与耐心，一开始先不要用猛药，慢慢调适.10、问：我是一位女孩,我的脸上会长痘痘,还会长粉刺,有时真的很烦,而我的肤色是黑黑的,我也想变白，(我的皮肤是油性的)可不可以请你交我怎么做才可以让我的皮肤变好?
答：1.青春痘肌肤的保养晚上请固定用含果酸（约8-15％)的保养品（药房及皮肤科医院一定有卖）。白天擦清爽的防晒产品。每周敷深层面膜2-3次。如果痘子超过10颗以上，最好找皮肤科医师拿药擦或拿药吃，至少要治疗三个月以上，不要太心急，这是荷尔蒙作祟，重点是不要乱抠脸，以免以后变成月球表面。
2.容易长粉刺，这其实一直是一个很不容易的保养问题，大概也是许多人的困扰（包括我），皮肤不是死的，毛孔内的油脂分泌就像活火山，会受妳体内荷尔蒙的变化及外界环境所影响，特别是偏油性的肤质，怎么清都清不干净，过度清理又会造成反效果，像我自己则是因为年轻时清理过度而变成毛孔粗大以及凹洞疤痕。建议你每周鼻子敷脸一至两次（如皂土面膜）敷脸后用热毛巾敷一敷，粉刺会浮出来，再用指腹将容易处理的粉刺挤出，难挤的就放弃，不要硬挤，否则会有凹洞产生，一周可作一次。别忘了之后拍上消炎的茶树化妆水。饮食上多吃水果多喝水绝对没错，绝对不吃带壳海鲜，面包、饼干、油炸、烧烤食物。请每天吃三颗维他命B群＋1颗维他命E（200IU），对妳的肌肤有帮助。
11、有什么方法可以修护痘疤？
1、坑坑疤疤如果严重的话，可能要去雷射磨皮才能有效解决，如果不严重的话，可能要经由定期去角质(磨皮)的方法，要一段时间才可能会改善，至于擦的产品，我是觉得左旋C效果不错，可以淡化疤！
2、坑洞只能靠雷射，红痘疤用维他命原b5可以改善，深色痘疤用左旋C.美白精露，粉刺可用妙鼻贴、蛋白、卸妆油、泥浆式面膜，在面霜中加天竺葵可预防粉刺。
3、在自然保养网上有一款茶树系列不错用，其中有一个茶树抗菌痘蔻修护胶超好用，也可搭配敷美白面膜淡化痘疤喔！
12、除了雷射外，还有什么方法可以消除痘疤。
1、雷射应该不便宜，不过每一家价钱都不一样，可以去寻问看看，平常少吃一些感光的食物，像芹菜、九层塔，据说吃了皮肤容易黑。
2、雷射是针对黑斑、肝斑、老人斑等很难用美白产品去除的深层斑点，而且价钱真的不便宜，建议你，如果是想要去除痘疤，可以日常保养使用一些美白成分的保养品即可，只是需要久一点的时间，如果不想等，可以选择「脉冲光」或「果酸换肤」等医学美容方式进行，费用会比较低一点，不过疗程的次数一多，费用也是不少，而各家收费也有差别，所以可以多问问多比较一下。平日饮食可以多吃一些 含天然维他命C、E的水果，或真接补充维他命C、E是可以帮助美白的，当然~加强防晒是最基本的观念喔！
13、如何把痘疤变不见
痘疤也是色素沉淀的一种，可以使用美白产品来改善，因此可以吃些含有维他命C及维他命E的食物，可以帮助淡化色素及抗氧化，新鲜的樱桃、奇异果都是不错的食物。维他命C，可以帮助皮肤变白，也可以淡化痘疤，或是多喝柠檬水，在有痘疤的地方局部擦涂美白产品，或是使用美白产品后，可以针对有痘疤的地方再加强，也可以淡化的，但是，要有耐心，淡化痘疤需要时间。也要注意防晒，避免痘疤颜色加深
14、问：如何有效淡化痘疤？
答：
1、要消除痘疤，可以使用美白产品或玫瑰果油。这种淡化疤痕是需要时间的，并且要注意防晒，不然会使痘疤更难消失喔！
2、可以多吃一些含有维他命C的食物，例如：喝柠檬汁、吃奇异果等，市售有一种维他命C发泡锭，每一颗内含维他命C1000mg，可以试试，但请不要空腹喝，而且一天量是一颗。
3、饮食尽量惰摄取维他命C较多的食物，也是有帮助淡化痘疤的，当然还是要注意防晒，才不会使痘疤颜色加深。维他命C较多的水果有：樱桃、奇异果、柠檬，少吃感光的食物，如：九层塔、芹菜，因为感光容易变黑，也容易使痘疤颜色加深。
15、问：青春痘疤怎么有效改善？
答：
1、可以使用美白产品，针对有痘疤的地方加强使用，也可以多吃维他命C较多的食物，还有要注意防晒，避免颜色加深。
2、痘痘太严重要去看医生，一般痘痘比较少长在脸颊，大多以T字比较容易长，建议你还是去看一下医生，因为一直反复长，还是要看一下，找出原因会比较好喔！夏季方面，清洁还是最重要的，然后尽量不要吃炸的食物，尽量多摄取蔬菜类的食物，尽量清淡，多少些帮助。如果可以，每天吃橙子。需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku
3、美白产品内的美白成份，像是维他命C、鞣花酸、熊果素、传明酸可以帮助淡化痘疤的颜色或减少发炎的机会，但要真的将痘疤淡化掉，可能就比较困难了。
16、问：如何有效消除痘疤？
答：
1、美白产品对于比较浅一点的痘疤，有淡化的效果，但是，必须要有耐心使用，因为美白产品需使用3个月才能见到效果。果酸换肤的确可以淡化痘疤，不过要看痘疤颜色深浅，通常需2-3次疗程，才能看到效。
2、美白产品主要是淡化色素，除非是浅层的疤痕，不然要完全消除是很难的。而果酸换肤是因为果酸可以刺激细胞增生，来消除痘疤，但如果是比较深的痘疤效果还是有限的。品牌的选择上来说，一般药局通路的果酸产品都是不错的选择，加上有药剂师在一旁可以接受咨询，比较能依个人的肌肤状况给合适的使用建议，如果不想花钱看医生，可以用这种方式购买果酸类产品。美白产品在市场上就很多，要依肌肤状况来选择，因为不知道你是要消除何种痘疤，所以比较难建议，可以多询问一下或比较看再选购产品.17、问：痘痕、痘疤如何去除。
答：痘疤可以用左旋维他命Ｃ粉搭配化妆水或是精华液、矿泉保湿水一起使用在疤痕处，有淡斑、淡化黑色素的功效，痘痘的坑洞痕迹是没办法补救的喔！必须去找皮肤科医生换肤才有用。
18、问：请问用维他命E胶囊来涂脸 对痘疤有效吗? 维他命E对肌肤主要的功效是抗老化、抗自由基、保湿等，让肌肤有更强的力量去对抗外来的伤害，所以，维他命E是让肌肤细胞强壮有活力，再慢慢修复痘疤，使痘疤愈合。
而维他命C的主要功效是抗自由基、美白等，是用淡化色素的方式让痘疤淡化，两者的作用不一样，如果，将这两种成分放在一起，会有相乘的功效出现，对肌肤抗氧化的效果会更好。
而油性肌肤使用维他命E会不会反效果？我觉得不会，因为这是天然的植物油，在使用时会觉得很油，但吸收后就好了，如果害怕，可以再敷个热毛巾帮助吸收，5分钟后把剩下的油脂擦掉就好了。
19、问：美白导入对痘疤效果好吗？
答：美白导入可以1.淡化斑点，还原肤色美白、2.紧实除皱抗老、3.活化肌肤细胞、4.促进胶原蛋白生成。
20、问：长痘痘和黑色痘疤，如何改善？
绝对不能去挤，会有痘疤，我都是用朋友介绍的理肤宝水的抗痘系列，那个很好用，尤其是青春调理精华乳，洗完脸直接擦在痘痘上，第二天就会消肿，然后慢慢不见，都不会有痕迹。
21、问：属于敏感性肌肤，而且很容易长痘痘，请问该如何改善。
答：可以试试看小白盒，最重要的还是一定要擦防晒乳，至于粉刺
问题你可以使用深层清洁剥除式面膜就会改善，记得一定要擦上保湿系列的保养品喔！
22、问：年轻痘痘肌肤的基本保养方法?
答：基本保养之道：
1.常洗脸：可使用「茶树洁面胶」一天两次
2.每周敷脸两至三次
3.洗脸后拍些保湿水就好了。
4.少晒太阳，必要的话请使用清爽的防晒乳液，SPF15以上。
5.饮食上：多吃水果多喝水，绝对不吃带壳海鲜，面包、饼干、油炸、烧烤食物。6.每天三颗维他命B群、1颗维他命E（200IU）。
23、听说擦养乐多跟擦SKII有一样的效果，试擦了一阵子没想到冒了整脸的痘子，为什么? 养乐多与SK2不一样，SK2的Pitera比较像味增或是酒酿汁，养乐多不太适合容易发炎长痘痘的肌肤，请你一定要停止。需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku
24、问：敏感性肌肤内油外干的，长冒痘痘，该如何改善。
答：
1、可以用用看茶树系列的保养品，洗完脸后在痘痘上点茶树抗菌修护胶.效果不错。
2、皮肤太干也会容易长痘痘喔，建议妳可以先提升皮肤的保湿度，让皮肤水份充足，我想痘痘应该会少一点，如果痘痘真的太严重的话，要去看医生喔！
3、可以用看看资生堂调理面疱化妆水，效果我觉得还不错，而且大罐又便宜.25、问：挤完痘痘以后留下的小突起怎么办？
答：应该是刚挤完才会有的现象吧！我自己是挤完后1周内都会突突的，一开始还以为是我没挤干净，后来才发现，因为旁边的肌肉受刺激所以会有点肿，如果觉得这样怪怪的，可以冰敷一下或敷化妆水改善，不要太担心。大约1-2星期就会好了，颜色也会慢慢变淡。
26、中药有效改善痘痘问题？
1、可以先看西医，找出原因，通常不太会吃药，大多只是开药膏擦而已，而中医是调身体的，对于痘痘效果不大，而且会需要一段时间调养身体。
可以先看皮肤科拿药擦做治疗，而中医最主要还是针对自己的体质，中医师开配方调养身体为主，身边是有朋友看中医调养身体，治疗痘痘，自己觉得这是针对作息不正常、生理期痘、内分泌失调等引发的痘痘比较有效，因为这些都是需要从体内开始改善的。需要更多资料或想进一步交流请加我威信,ytykuku
27、问：生理期的痘痘该如何改善？
答：
1、那是正常的，在生理期过后自己就会好了。可以用稀释过的茶树精油涂抹在痘痘上，痘痘就会变小。因为茶树有杀菌的效果，不过要注意的事，要看你会不会对茶树精油过敏，因为有的人用了会过敏。
2、生理期女性荷尔蒙的改变，所以痘痘会猛长。受到黄体素的刺激 促进皮脂的分泌，所以应该大部分的人还是会长痘，多补充维他命B.C.A.，多休息。如果真的很严重，我会建议看妇产科医生，服用低剂量的避孕药可以改善，但还是药透过医师的诊断及处方唷！不建议自己乱吃药！
3、这种生理期的痘痘，如果要改善，建议调整体质会比较有效！已经知道是生理期就会长的痘痘，由体内开始改变调理才会减少这种痘痘的生长，自己以前也是这样，每个月痘痘长出来，等它好不容易消一点，痘疤还没消就时间到了又长，真的很生气，一直到把生理期调整好，痘痘也跟着消失了。另外，出油的状况，可以使用控油的保养品，而毛孔粗大的状况可以使用一些含有果酸类的产品来改善，或直接找皮肤科医师做果酸换肤也是有 明显效果的。
4、饮食尽量清淡，少油炸，生理期前因为与雄性荷尔蒙的分泌量有变化有关，此时雄性荷尔蒙分泌量比平常高，而皮脂腺对雄性荷尔蒙较敏感的人，在这时就会很容易长痘痘。而且，生理期间因为毛孔比较张开，脸部清洁工作要做好，就可以避免痘痘的滋生。
第三篇：科学饮食保障肌肤抗击痘痘.docx
美容十妙方去痘印 DIY锦囊
1.先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。
做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
2.蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
3.红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
4.美白补水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。
5.柳叶去斑护理液
原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。
材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋
方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。
另外，也有人用以下方法，我没试过，不过还是讲一下：
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1、用茶叶水（热的)涂在痘印处.2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。
3、多喝水（每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素（如果觉得维生素VA、VC、VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。
4、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮肤血毒丸。是同仁堂出的，很便宜才五六块钱一瓶。注意，配喝蜂蜜水效果才大啊！
5、多吃甚么食物才能淡化暗疮印呢？ 维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
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第四篇：青春痘多少岁就不长了,告别痘痘青春无忧
青春痘多少岁就不长了，告别痘痘青春无
忧
青春总是给人很美好的希望,然而,一不留神,脸上痘痘层出不穷,美好的希望渐渐失去了往日的光彩。为了让青春痘不再“痘”留，今天小编就和大家一起来分享长青春痘皮肤的护理,助你早日告别痘痘烦恼。
长痘皮肤不能太闷
长痘皮肤本就多为油性或混合性皮肤,而油腻护肤品往往密闭性过强,以至于肌肤深层的垃圾便不能顺畅排出,痘痘渐渐加重也就在所难免。因此,皮肤不能太闷,长痘皮肤更是如此!正确的护理方法是:尽量少用类似油腻的护肤品,以减轻肌肤的负担。此外,日常护肤可选择质地温和轻薄的产品。推荐使用施氏草本祛痘膏，纯中药成分，温和祛痘不刺激。
卸妆要彻底
由于工作或生活所需,我们或许常需要化妆。无论化淡妆还是浓妆,晚上都应该进行彻底卸妆。有些朋友常认为 卸妆的时候只要用湿巾擦干净就行了,又或者用洗面奶简单清洗一下便可。却不知卸妆太懒达不到彻底的话,极易导致残留粉状物或杂物堵塞在毛孔里,出现长痘或痘痘加重等现象。
正确的护理方法是:严格按照卸妆的步骤彻底卸妆,卸妆后让皮肤保持适度透气状态,缓解紧绷了一天的皮肤。一段时间后再擦上保养品,促进皮肤自我修复。清洁不能太过频繁
过度清洁则会破坏皮肤的皮脂膜,导致皮肤因为缺油而分泌更多的油脂来填补,使痘痘更猖狂。此外,清洁面部时,力度不宜过大,避免过度摩擦导致痘痘发炎红肿。
针对面部清洁,选用温和无刺激型的洁面乳,并在夏季出油较多的季节,定期去角质,清理毛孔,通透毛囊,避免角质代谢不畅等情况的产生。清洁的次数,一天2-3次为宜,温水洗脸较宜!
第五篇：中医总结不同部位的痘痘属于不同的类型
中医总结不同部位的痘痘属于不同的类型
“中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦！只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症。
一、痘长在嘴巴周围-胃热型。
患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。
改善方法：
1.多食纤维食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，帮助肠道蠕动。
2.早上起床立即饮用一杯温水；平时多喝酸奶，以说明排便顺畅。
3.中药处方选用：甘露饮加金银花、牛蒡子。
二、上额及下巴处最多-肾阴虚型：
痤疮以长了又消，消了又长，难以根除，脸部其它处也会长痘子，但较易痊愈。多为家族性遗传型。
改善方法：
1.脸较容易出油，多以温水洗脸，以防毛孔阻塞。
2.多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。
3.不宜熬夜，忌食辛辣、热补及易上火食物。
4.中药处方选用：黄连解毒汤。
三、痤疮长在左脸颊为主-肝火旺型。以压力大或要经常熬夜加班者最常见。
改善方法：
1.放松心情，多从事户外活动。
2.多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。
3.多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。
4.尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是美容时间，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。
5.中药处方选用：当归龙荟丸、龙胆泻肝汤。
四、鼻子及右脸颊为主-肺火盛型。
中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。
改善方法：
1.多做有氧运动，增强肺脏功能，帮助肺内废弃物排出。
2.忌抽烟、二手烟及长时间处于空气不流通处。
3.多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。
4.中药选用：京珠堂人参玉面膏局部涂抹治疗，效果极佳。
五、痤疮多长在人中-生殖器官问题。
通常兼有月经不调、痛经等生理症状。
改善方法：
1.生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。
2.可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。”
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