关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案（共5篇）

第一篇：关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案

关爱自我健康成长

-----远离垃圾食品主题班会

【设计背景】：现在的小学生都喜欢购买一些麻辣、饮料、果冻、鸡柳、薯片等食品，部分食品是无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的食品，这些也是垃圾食品，对身体健康造成很多潜在的危害。通过本次班会课的学习，让学生了解垃圾食品的危害，远离垃圾食品，关爱自我的身体，让自己健康成长。【班会目标】：

1、通过班会召开，认识垃圾食品的危害。

2、抵制垃圾食品的诱惑，远离它们。（难点）

3、教育学生形成良好的饮食习惯，珍惜自己的身体。【活动准备】：实物辣条、果冻、汽水、薯片，垃圾食品制作过程 【班会内容】 谈话引入主题

同学们，今天由我你们共同进行一个关爱自我、健康成长的班会。观看图片，引入思考。

观看残奥健儿的奋勇拼搏的图片，说说感想？（奋勇、拼搏、身残志不残、努力）

虽然上天给了他们不完整的生命，但是他们用奋勇拼搏的精神证明了他们的价值。生命只有一次，我们要珍惜自己的身体。

思考：有哪些安全因素影响我们生命的健康成长呢？

引导学生总结：交通安全、环境安全、运动安全、饮食安全等。

3、我们的健康成长离不开科学饮食习惯，那么今天我们从饮食安全去了解哪些食品对我们身体没有帮助。

三、饮食安全——远离垃圾食品

1、课堂提问，引入主题。（1）、同学们的喜欢的零食有哪些？为什么大家都喜欢吃？（2）、你知道他们是怎样做成的吗？

2、观看图片。内容：辣条、果冻、汽水的制作过程。看完后你想说什么？

（预设：食品不卫生，太脏，原材料不真实，地沟油，香料、添加剂较多，吃垃圾食品有害健康等。）

你知道什么是“垃圾食品”吗？

谈谈身边的垃圾食品，它们会对我们造成哪些危害？

（2）既然垃圾食品对人的危害这么大，我们就要抵制它的诱惑。有什么好的方法拒绝垃圾食品对我们的诱惑吗？ 小组交流，讨论。展示成果。（多吃水果、蔬菜、牛奶，不去购买垃圾食品）了解十大垃圾食品的危害和一些食品安全事故。

5、同学们应注意哪些饮食习惯呢？

三、班会小结

1、生命只有一次，健康对我们非常重要，我们要注意饮食的卫生和营养，远离垃圾食品，为自己的健康负责。

第二篇：关爱生命,远离烟草班会教案

班会教案

一、班会主题

关爱生命，远离烟草

二、班会目的1、通过班会活动，让学生立志做到现在和长大以后都不吸烟，并能自觉的宣传吸烟的危害，帮助自己周围的人戒烟。

2、通过班会的召开，使学生能够积极的关爱自己和他人，增强社会的责任感，并树立正确的人生观和世界观。

3、了解吸烟对自己、对他人、对环境的危害，从而对吸烟有一个全面的了解。

三、活动准备

1、提前布置主题班会场地。

2、上网收集有关知识和现实生活中吸烟的危害的例子

四、班会时间

2014年3月9日

五、引入主题

每个烟盒上你都会看到这样一句话——吸烟有害健康；每个卖烟点都写着这样一句话——禁止向未成年人出售香

烟；而我们身边的商场、公交车等公众场所都会写着——禁止吸烟.香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

生命仅仅是一个过程，是一个转瞬即逝的过程，蒙田在他的《热爱生命》一文写到：“我想靠迅速抓紧时间，去留住稍纵即逝的日子；我想凭时间的有效利用去弥补匆匆流逝的光阴。剩下的生命愈是短暂，我愈要使之过得丰盈充实。”我们是芸芸众生里的一员，既然来到了这个世界上，就应该让自己生命里的一切思想、情怀、品格盛开成三月如诗如画的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支热烈而充实的歌。这样，才算得上是善待生命，不负年华。

同学们，让我们吸取生活中的教训，珍爱生命中的每一天。看时光飞逝，我祈祷明天，愿我们每个小小的梦想，都能够慢慢地实现！从现在开始，从我们做起，珍爱生命，远离香烟，让生命之花绚烂绽放!

在《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》第二条中规定：所有高等学校建筑物内一律禁止吸烟，也不得设置吸烟室，在醒目位置要设置禁烟标识和学校禁烟监督电话。根据实际情况可在室外露天区域设置少量吸烟区，并要设置明显的引导标识和“吸烟有害健康”等提醒标识。吸烟区设置应符合消防要求，远离师生集中场地和必经通道。有条件的学校要安装烟雾报警、视频设备等装置，加强对吸烟的监控，防止有人在相对独立的办公室或实验室内吸烟。采取有效措施，鼓励引导有吸烟习惯的师生戒烟。

第三篇：远离垃圾食品

《远离垃圾食品，健康从我做起》主题班会案例

班会背景：

俗话说“民以食为天，食以安为先”。食品安全，受到全社会的关注和重

视。但近几年来，问题食品严重危害了社会的稳定，损害了人民的健康。班级结

合当前食品安全现状、针对班内吃买小食品现象，因此，有必要对学生进行“食

品安全”教育。有效地减少学生吃买小食品的现象，提高同学们食品安全意识，使学生安全、健康成长。

班会目的：

1、通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品对身体

健康的危害。

2、使学生们掌握诸如“不要买流动摊贩现做现卖的食品”、“购买食品要

认谁QS标志”等基本常识。

3、在日常学习和生活中拒绝垃圾食品，养成良好的饮食习惯。

4、通过这次主题班会让学生切身体会食品安全的重要性，从而发展学生的自我保护意识，增强社会责任感。

班会准备：

1、搜集学校周围小摊超市上的不卫生的食品。

2、观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。

班会过程：

一、了解我们所说的垃圾食品（图片展示）

1．传统小吃就有不少垃圾食物的存在，如葱油饼、油炸饼、奶油饼，早餐

常吃的油条、烧饼，或是许多人通宵熬夜会吃的泡面，这些东西都是只含有油脂

与面粉，没有其他太多的营养素，只纯粹提供了热量，都是地道的中国口味的垃

圾食物。

2．罐头食品，大多提供盐分与其他调味剂如人工香料、防腐剂等，没有太

多其他的营养成分在内。

3．汽水、可乐、巧克力、口香糖、糖果主要由糖、色素、香料所组成的，除提供糖分热量之外没有什么其他的营养价值。

4．油炸薯条、洋芋片、各式的饼干等休闲食品，也是一堆面粉加油制成，除提供了淀粉和油的热量之外，没有太多营养成分在其中。

二、了解垃圾食品的危害

传统食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

汽水、可乐类食品主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

1、含奶油极易引

起肥胖；

2、含糖量过高影响正餐。

三、针对垃圾食品谈体会，说建议（学生畅所欲言）

四、教育学生养成良好的食品卫生习惯够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能

买；没有生产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。

五、食品安全问题知识竞赛

1、绿色食品指什么食品(C)

A,蔬菜和水果 B,绿颜色的食品 C,安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品

2、哪些食物不能一起吃(A)

A,豆腐和菠菜 B,葡萄和苹果 C,面包和牛奶 D,馒头和豆浆

3、发霉的花生能吃吗(不能)

4、油炸的食物是不是可以常吃(不是)

5、方便面是不是可以作为主食(不是)

6、我们是不是可以天天吃快餐(不能)

7、能空腹喝牛奶吗(不能)

六、总结延伸（教师总结）

同学们，我们今天开展了“远离垃圾食品，健康从我做起”班会活动，通过今天的活动和交流，我们知道了什么是垃圾食品和垃圾食品的危害，老师希望同学们，今后关注饮食健康问题，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸妈妈或亲戚朋友宣传今天学到的健康饮食知识，最后让我们齐读《食品安全》这首歌谣来结束本节课。

食品安全真重要，病从口入要记牢。

良好习惯早养成，购买食品看商标。

“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。

过期食品切注意，吃了危害真不少。

变质食品切分清，中毒机率高又高。

油炸腌制要少吃，健康危害随时到。

饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

垃圾食品要禁止，自身健康最重要。

第四篇：“关爱生命-远离毒品”-主题班会教案

“关爱生命，远离毒品” 主题班会教案

六（1）中队

一、活动目标：

1、使学生了解什么是毒品，认识毒品的危害，提高学生拒绝毒品、远离毒品的心理防御能力和自觉性。

2、培养青少年禁毒意识，在今后的学习和工作中，能真正做到 “关爱生命，远离毒品”。

二、活动准备

1、将全班学生分成四大组，一组收集整理有关毒品的知识；一组收集整理有关毒品的材料，提出问题供大家讨论；一组深入戒毒所或家庭附近采访吸毒人员，收集有关视频资料；一组对学校有关禁毒事宜做出适当的采访，说出自己的看法。

2、教师根据调查组收集的资料进行整合并制作课件，然后请班长做好主持班会的准备工作。

三、课时：45分钟

四、课堂实录：

（一）创设情境，激发兴趣。

设置情境：播放《林则徐》虎门销烟的电影片段。由班长组织四个大组的学生进行讨论，并发表本组的见解，其他成员可以补充、更正。

①林则徐在虎门销烟的历史背景？ ②虎门销烟中的“烟”指的是什么？

③林则徐为什么要禁烟？是否得到老百姓的拥护？

④在当今社会，有没有类似于鸦片并使人成瘾、危害生命的毒品？

（板书活动主题）

（二）大显神通，各抒己见。

班长 ：对中学生进行禁毒教育是一项功在当代、利在千秋的大事。为此，我们应该结合这次班会“关爱生命，远离毒品”活动，对毒品有一个深刻的认识。下面请各组展示自己的成果。

1.毒品的罪恶（板书）

班长 ：先请第一大组的同学说说自己收集整理的有关毒品的知识。

学生1：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（“冰毒”）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

学生2：毒品具有以下的共同特征：①有一种不可抗拒的力量强制性地使吸食者连续使用该药，并且不择手段地去获得它；②连续使用有加大剂量的趋势；③对该药产生精神依赖性及躯体依赖性，断药后产生戒断症状；④对个人、家庭、社会都会产生危害性结果。

学生3：毒品的种类有海洛因，鸦片，可卡因，大麻，埃托非，近几年又出现新型毒品摇头丸、粉等。吸毒的方式有:吞，吸，饮，嚼，注射等。

学生4：毒品对个人、对家庭、对社会乃至对民族都有十分严重的危害。在上课开始前的影片中，我们就看到了英国对华大量的鸦片贸易，使中国人民健康和国家财力大为削弱。当时中国吸食鸦片的人达到200多万，每年因购买鸦片而外流的白银在1000万两以上，用林则徐的话说“中原几无可以御敌之兵，且无可以充饷之银”。中国人被西方列强称作“东亚病夫”。时隔一个半世纪，毒品又一次成为我们的一大祸患，国际贩毒分子与国内不法分子相勾结，大肆向我国输入毒品，金三角地区的毒品有80％经过中缅边境进入我国，至2003年底，全国登记在册的吸毒人数已达105万人。从近年来禁毒工作中不断遇到的严峻事实来说，对毒品的严重危害性，决不能低估。

学生5：吸食毒品能够毁掉一个人的健康和生命。毒品对人的身心健康毒害很大，由于它容易成瘾，一旦吸上就很难戒除，久而久之就会导致人体各器官功能减退，免疫力丧失，生育能力遭受严重破坏。吸毒还使人精神不振，情绪消沉，思维和记忆力衰退，并往往引起精神失常。吸毒的人如果不及时下决心戒除，其结果就是肝、肺、胃、肾等各种脏器功能衰竭，皮肤溃烂，最终导致死亡。

学生6：吸毒往往能够导致一个家庭的破败和毁灭。吸毒要耗费大量的资金，现在全世界每年用于毒品交易的资金达4000多亿美元，有人曾测算我国一年吸毒消耗掉的资金也在400亿元人民币左右。即使有万贯家产，如果出现一个吸毒者，要不了几年就会四壁空空，陷入极度贫穷的处境。有些人为了筹集毒资不惜一切手段，还有的竟然杀害家人，因此，我们每一个青少年千万不能沾染毒品，给家庭带来灾难，如果一旦发现家庭成员有吸毒的就要坚决与他作斗争，帮助和规劝他戒除毒瘾，否则，最大的受害者往往就是青少年自己。

班长：从上述六位同学的发言中，大家对毒品知识，毒品的罪恶有了清醒的认识，相信大家都会接受教训，远离毒品的，下面请听第二大组的同学给我们带来的一些精彩的小故事，并且进行思考。

2.毒品的故事（板书）

学生1：张某，19岁，身高1.80 m，初中毕业后在家乡从事农业劳动。吸毒前该人体健如牛，100 kg的粮食扛起来就走，乡亲们都叫他“铁牛”。铁牛不仅自家的农田收拾得好，而且经常帮助孤寡老人干活，深受村民的喜爱。一天，一位多年不见的同学来找他。久别相逢，铁牛高兴地吸了同学的3支“进口香烟”。此后他日夜思念这“进口香烟”，这同学也一次次地把香烟送来。后来同学告诉他，你吸的是海洛因，此时的铁牛已到了“不顾一切”的地步，开始购买和吸食毒品。两年后，铁牛终因吸毒而被捕。当公安人员出现在他面前时，他卷曲着骨瘦如柴的身体，感慨道：“毒这东西，谁沾上谁就脱不了身”。

——摘自《唐山劳动日报》

分析讨论：

①张某是怎样染上毒瘾的呢？

②后来，他明知吸的是毒品，为什么还“不顾一切”地购买和吸食？ ③在短短的两年中，他的身体为什么从“体健如牛”到“骨瘦如柴”？ ④“只吸烟不吸毒，不会有什么危害。”这句话对吗？

学生2：李某，24岁，聪颖贤惠，婚后曾与丈夫一起经营一小商店。由于两人不辞辛苦，生意很红火。几年后就成了拥有几家公司、百万家产的爆发户。他们住别墅，坐小车，出入豪华酒店，交往了许多社会社上的“富商”。在交往中，发现有的富商吸食毒品，摆出高人一等、不可一世的样子。丈夫心里不是滋味，要和他们比一比，到底谁富！他开始吸毒。已有身孕的妻子在丈夫的带动下，也吸起毒来。

——摘自《三秦都市报》

分析讨论：

①李某夫妇沾染毒瘾的原因。

②1年后，他们的家庭会是什么样子呢？ ③他们未来的孩子会受什么影响？

学生3：某男，现年 45岁，自幼好吃懒做，人称“阿三”。改革开放以来，他看到左邻右舍都富了起来，也做起了发财梦。苍蝇不盯无缝的蛋，社会上几个贩毒分子看透了阿三的心思，金钱诱惑很快使阿三走上了吸毒贩毒的道路。在这条危险的道路上，阿三变得心狠手毒，为了得到金钱和毒品，偷盗、抢劫，甚至杀人，无恶不作。在“扫黑除恶”的战役中，经公安干警围追堵截，在我国边界地区终于将恶贯满盈的阿三抓获。

——摘自《华商报》

分析讨论：

①透视阿三走上吸毒、贩毒这条不归路，我们想到了什么？

②你知道《中华人民共和国刑法》对吸毒贩毒行为的处罚规定吗？

学生4：有1名年轻的医生，接触了很多吸毒者，对他们既憎恨又不解，他认为：凡事都能戒断，戒不成是因为没有毅力。他要以身试毒，为他人作出“榜样”。没想到，他吸食毒品后，同样戒断不了，成了海洛因的俘虏。最后，他自杀了，留下一句话：“别学我！”

——摘自“新华网”

分析讨论：

①“别学我！”，我们从着这句话中应该吸取什么教训？ ②试着说一说为什么吸毒成瘾后很难戒断？会有哪些戒断反应？ ③你认为只吸食毒品一二次会成瘾吗？

④这位年轻的医生自杀的原因。（提示：从社会舆论、他的心理和生理、吸毒的后果等角度去分析。）

学生5：某社区的吴某，他明明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者，却视而不见。他说：“我开始以为这不关我的事，我管它干嘛！”但过了一段时间，他痛苦地发现，自己的上中学的儿子已成了毒品的俘虏。

——摘自“新华网”

分析讨论：

①别人吸毒，真的不关我们的事吗？ ②如果发现有人吸毒、贩毒，你怎么办？

③我们在交友、选择活动场所时应注意什么？为什么青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标？

班长：同学们讨论得很热烈，有的也很有独到的见解，但是对于有些问题的理解缺乏必要的知识基础。这就需要我们课后到网上查寻自己所需的信息，为我们刚才的争论、不解寻求答案。

3.毒品的调查（板书）

班长：第三大组的同学都曾到戒毒所或在自己家附近采访吸毒人员，收集相关视频资料，我们期待着他们的表现。

学生1：毒品，这个曾给中华民族带来巨大创伤，并在近２０多年再度死灰复燃的社会公害，目前仍然继续蔓延。国家禁毒委员会办公室提供的最新数字，２００２年我国登记在册的吸毒人数达到１００万人，涉毒地区遍布全国２１４８个县市（区），我国面临的毒品问题十分严峻。

学生2：人们可能对去年禁毒日时发布的《中国的禁毒》白皮书还记忆犹新。其中披露的一组数字是：“中国公安部门登记在册的吸毒人数，1991年为14.8万，1995年为52万，1999年为68.1万。现有吸毒人数占全国总人口的0.54‰。”仅仅过了一年，根据最新统计数字，全国登记在册的吸毒人员又增加了18万，总数上升到86万。加上在已知吸毒者身边存在的隐性吸毒者，估计中国实际存在的吸毒者有200余万人。学生3：吸毒现象逐渐从个别边境地区向全国蔓延。目前吸毒者已遍布全国31个省、市、自治区，1900多个县市。曾以“无毒国”享誉世界的中国，已经成为毒品过境与消费并存的毒品受害国。一旦染上毒瘾，寿命屈指可数。

据来自公安部门的数据，我国吸毒人数正在逐年上升，而青少年吸毒占据了绝大多数。毒品不仅严重损害身体健康，而且还给社会带来了不可估量的灾难性危害。为了健康地生活，我们要珍惜生命、远离毒品！

班长：我们一起收听收看青春期教育系列片《男孩女孩》。4．毒品的采访（板书）

班长：刚才的一段视频资料，相信给大家极大地震憾。第四大组对学校有关禁毒事宜做了采访，我们来看看他们的成果。

学生1：为进一步提高广大青少年对毒品的警觉性，使大家更加深刻地认识到毒品对生命的摧残，对青春的毒害，增强我们参与禁毒斗争的主动性和积极性，普及禁毒知识，提高防范意识，远离毒品，今后一定要认清毒品的危害，珍惜生命，远离毒品，共同抵制、打击毒品。

学生2：禁毒展览告诉我们，青少年是祖国的未来，每一个珍惜青春、关爱生命的青少年，都应该对毒品说“不”，这是唯一正确的选择。禁毒展终将结束，但由它引起的社会对毒品问题的关注、对青少年吸毒现状的担忧和呼吁，绝不会随着禁毒展的结束而结束。相反，它将成为深入开展禁毒教育和工作的新起点。5．毒品的总结（板书）

师：江泽民同志曾指出：“禁毒斗争是全民族的一件大事，关系到中华民族的兴亡。我们要在全国范围内广泛开展禁毒教育和禁毒斗争，青少年是我们的未来，要十分重视对青少年的禁毒教育，保护他们的身心健康。”

⑴全体学生在“关爱生命，拒绝毒品”禁毒条幅上签名。

⑵全体学生集体宣誓，我们的口号是“关爱生命，拒绝毒品、远离毒品，从我做起。”

（三）成果初探，交流展示。

（多媒体出示，组织学生议论填空）1．国际禁毒日为。

2．毒品可分为哪几类?

3．毒品是指、、冰毒、吗啡、大麻、以及国家规定管制的其他能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

4．吸食、注射毒品严重破坏人体的生理机能和免疫机能，引起各种并发症，最终导致。

第五篇：关爱生命,健康成长---主题班会设计

关爱生命，健康成长（东平街道中学）焦成杰

【活动背景】近几年来，屡屡出现中学生的自杀自残或者伤害他人的现象。我们应该要清醒的意识到培养学生文化知识的同时，要十分注重学生的心理和生命教育；让同学们学会关爱生命、能够健康成长；培养身心健康的现代中学生。

【活动目的】

1、使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱生命，增强同学们对生命的认识；

2、鼓励同学们互相沟通，互相帮助，增进情感交流；

3、学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法；

4、树立“关爱生命，健康成长”的价值观，正确面临困难和挫折，努力实现自身的价值。

【活动准备】

1、布置班级，在黑板写上“关爱生命，健康成长”；

2、准备有关材料；

3、搜集关爱生命，健康成长方面的名言或名人故事。

【活动过程】

一、导入

背景音乐（《神秘园之歌》）----开场白

亲爱的同学们，随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落在人间，生命的才存在意味着什么？每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄洒遍每一个角落，大地万物复苏——那是因为有生命的存在：生命无处不在，无处不有。生命有是何其珍贵！有了生命，才有竞争与拼搏；有了生命，才有快乐与悲伤；有了生命，才有希望与理想；有了生命，才有对生命的真爱与健康的成长！因此，我们每一位同学都要“关爱生命，健康成长”！

二、活动程序

齐朗诵汪国真的《热爱生命》（背景音乐 《mother 》久石让）

《热爱生命》

汪国真 我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命 一切，都在意料之中

活动一：关爱生命，懂得珍惜生命，关爱自己。中学生自杀自残事件的新闻报道（视频）。

师:同学们，“只要热爱生命一切，都在意料之中”。生命是父母给的，我们每个人的生命不仅仅属于我们自己，它还属于我们的父母、属于我们的亲人，属于所有关心我们的人，还属于社会、属于国家，因为我们每个人的肩上都背负着一定的使命和责任，你们是早上八九点钟的太阳，你们是祖国的未来而且只有一次，任何人都无权放弃生命，失去了它就等于失去了一切。同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们更懂得珍惜自己，关爱自己，热爱生活和学习，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花。

小组讨论：如果遇到类似的事情，你会怎么办？ 小组呈现讨论结果。

活动二：关爱生命，懂得尊重生命，善待别人。

师：有些人认为自己还年轻，先尽情享乐，不思进取，最终明日复明日，明日成蹉跎。俗话说：昨天是作废的支票，明天是未发行的债券，只有今天是现金，只有珍惜时间，才能把生命装饰得无比美丽。也有人以自我为中心，斤斤计较，苛求他人，言责他人。马加爵、药家鑫剥夺了别人的生命，最终断送了自己的一生。只有把他人当作自己一样宽容，一样尊重，才会赢得他人的宽容和尊重。

当前，一句广告词说的很好“心有多大世界就有多大”！你还类似的广告词或名言警句吗？和我们分享一下！活动三:关爱生命，懂得充实自我，笑对生活。

师：大家都知道，贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔·柯察金是书中的钢铁硬汉„„生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。

面对困难和挫折，你会怎么办？谁能和大家分享一下，生活中的你是如何战胜困难和挫折的？ 或者和大家分享一下你所了解的名人故事。

面对困难和挫折，敢于斗争，敢于胜利，做一个生命的强者，让生命去迎接挑战！

活动四：关爱生命，懂得了解自己，自我调节。

同学们，步入青春期的你们面对压力的时候，学会自我调节。

青春期是人生的重要转折点，随着生理上的日趋成熟，心理发育也从幼稚逐步走向成熟，其中经历了许多变化、矛盾与困惑，为使自己能够健康发展，必须注意心理上的自我调节。我们要认真而积极地自我反省；友善又和谐地与人相处；接纳自已和完善自己。每个人都会在不同的时候感受不同的心理状态，如果你曾经有过矛盾、孤独、自卑或是嫉妒心理，成长中的人谁都不可避免，但成长中的人也都可以借由自己的调节来极大的摆脱这些感觉，让自己充分的发挥出自己的潜力。学会自我调节的同时也要学会给自己减压。最简单的方法就是经常对自己说“多大点儿是呀！”下面我们现场学习几种减压的方法：

1.吹气法：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2.放松肌肉法：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。（1）坐下，闭上眼睛（2）吸气，约持续吸气六秒钟，尽可能收紧你的肌肉

（3）呼出你吸进的气，让身体松弛下来，有节奏地呼吸二十秒（4）再重复二次即可。3.打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

另外我们可以泡个热水澡、做做运动、散散步等等。

但是如果压力已经明显的影响到你的正常的学习和生活，那么你就要请教专业人士，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。【活动总结】 生命的意义在于爱与牵挂；生命的意义在于寻找活着的意义；生命的意义在于不断的经历。成功也好失败也罢，尽情去体会，尽情发挥生命的最大价值，让我们将生命拥在怀中健康成长！【课后实践作业】

建立自己的交流日记或者自己的减压档案。