《小小火炬手》(30米跑)说课稿（共五则）

第一篇：《小小火炬手》(30米跑)说课稿

《小 小 火 炬 手》——说课稿

尊敬的各位老师：你们好！

今天，我说课的课题是——《小小火炬手》，下面我准备从教材、教法和学法及教学程序等几个方面，说一说我对本课教材的理解和我的教学设计意图。

一、说教材：

本教材内容是小学一年级体育课30米跑。跑是人类最基本的体育活动及生存必要机能，让学生从小建立跑的技能，是体育教学的一个重要环节。但对于单纯的跑练习，学生往往会感到枯燥、乏味。本课以游戏为主导，串通整个教学内容，并利用各种各样的运动项目模仿操以及“火炬传递”游戏来吸引孩子的注意力，培养学生手脑并用的能力，满足学生好玩、好动的心理和生理要求，增强学生的协调性等素质的练习。

以“健康第一”为宗旨，以“快乐体育”为指导思想，是小学体育的基本理念。因此小学体育教学应面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。针对小学生想象思维较弱，直观模仿能力较强，愿意在教师的带领下参加集体活动，让孩子们充分发挥自己的想象来进行体育练习，激发学生参与体育活动的积极性。由于今年的奥运会是在中国北京举行，这是我们全中华民族每一个人的骄傲。为泓扬爱国主义精神，激发学生的学习和锻炼的兴趣，我将“小小火炬手”作为本课辅助教材。让学生在参与和创新中，体验运动和创造的乐趣。

本课教学目标是：

1、激发学生运动兴趣，创设让学生主动、愉快的学习情景。

2、学生在体育活动中与同伴建立和谐的人际关系，培养学生良好的合作精神，提高沟通的能力。

3、在健康游戏参与中不知不觉建立正确跑的动作技术。

二、说教法与学法 在教与学的互动过程中，我遵循体育教学的规律，将传统教学与新型的教学方法有机的结合在一起。首先，我采用情景教学法，创设参加奥运会的教学情境，为学生提供一个想象空间，激发他们强烈的表现欲和创造欲。

在引导学生感受小小火炬手时，我针对他们爱玩、爱动的年龄特点，实施寓教于乐的教学策略，打破传统单一的教学模式，采用游戏法，用“火炬传递”游戏将他们的学习热情推到最高兴奋点，让他们在愉快的学习氛围中，学会跑的基本动作。

在学生的学习过程中，我坚持以“教师为主导，学生为主体”的原则，把学习的主动权交给学生，让学生主动练习，主动模仿，自由发挥，萌发对体育的兴趣和爱好，从而激发学生积极参与体育锻炼。

三、说教学程序

根据小学生的心理特点和认识规律，同时结合本课的教学内容和教学特点，初步预设本课的教学程序。下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

1、收心热身：体育课中热身部分的教学，已不再只是单纯地为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度及预防运动损伤，而是要让学生在轻松愉快的氛围中，体验学习的乐趣，感受运动的快乐。我从学生的兴趣出发，让学生听音乐进场, 通过音乐的渲染，可以避免枯燥的口令指令，使学生能更加生动形象地进入角色。创设情景让学生扮成福娃进入2008年北京奥运会的主体育馆鸟巢,使学生在课堂上有身临其境的感觉，这样的组织教学方式，不仅活跃了课堂气氛，而且为本课教学做了良好的铺垫。再用通俗易懂的讲解，优美标准的示范，引导学生模仿各种运动的跑跳动作热身,把兴奋点恰当地引入到课堂中，然后进行集中注意力游戏“福娃跳跳”的练习——双手叉腰双腿站立跳。目的是使学生从课的开始就对本课感到有趣，从而集中精力，更好地完成本课教学任务。

2、育心强体：让学生真切感受小小火炬手跑是本课的教学重点。每个学生都会跑，但这只是学生在生活中模仿学会的，而要使他们学会正确的跑，协调的跑，就得让他们在有趣的情境中，认真观察，细心模仿，感知跑的规范动作。在本阶段教学过程中，我采取了直接的教学游戏和集体游戏的方法来进行学习。由于小学生具有超强的模仿能力，天生的好表现使他们敢于模仿，乐于模仿，为使学生更好地学会跑的动作，我先在操场上摆放点火台，给学生讲奥运圣火传递的由来和动作要领,让学生兴致高涨模仿着，在有趣情境与真切体验的氛围中愉快的跑，协调的跑，以此突破教学重点。

组织学生“火炬传递”30米跑时，我先让学生闭目想一想刚才跑动作，引导学生体会动作要领，通过比较，强化学生熟悉跑的动作，从而突破教学重点。在跑的过程中，我还根据学生跑的情况，问学生还有什么办法能更快更好地跑，让学生大胆尝试，再通过小组合作学习，让学生自己跑，充分发挥学生的主体作用，留给学生自由创新的空间，鼓励他们大胆的展示自己的个性潜能，齐心协力完成 “小小火炬手”的练习。最后我又采用“火炬传递”比赛的形式，让学生充分发挥团队精神，快速跑到点火台点火。并适时提出德育目标，升华本课主题，弘扬爱国主义精神。

3、恢复身心：为了使运动中所造成的疲劳能尽快消除，使高度兴奋的精神状态得到适当抑制，使学生的身体由紧张的运动状态逐渐地过渡到相对静止状态。我用《幸福拍手歌》作配乐，让学生模仿我的动作进行“原地踏步加击掌”、“原地踏步加拍肩”、“原地踏步加甩臂”等多样化的放松练习，以提高学生的趣味性，同时起到放松作用，让学生的生理、心理都得到放松，最后又设计了一个让学生在“鸟巢体育馆”休息，师生互相交流感情，使学生身体，身心逐步恢复到相对的安静状态，又一次体验上体育课的乐趣。

总之，本课的授课顺序主要以模仿操引入，使学生热身，再通过我是火炬手的动作初步了解跑，建立对跑的兴趣，再逐步深入跑的难度，激发学生的积极性，不断地提高教学效果，这里也就达到了本课的教学重点和难点。本课的游戏编排目的是发展学生身体的协调性，培养学生认真练习和坚持到底的优良作风。体现课中以学生为主体，以学习练习为主线索，贯穿课的全过程。，并在练习中体验成功感觉，使学生在“玩”中不知不觉喜欢上参与体育活动。实现“快乐体育”的教学模式。

四、预计效果与负荷

预计本课的学习目标可以实现，课的运动强度适中，平均心率：135—150次/分左右，练习密度40%以上，强度：1.2—1.5

以上设计肯定还有一些不足之处，敬请各位专家老师提出宝贵意见，谢谢大家。

第二篇：30米跑说课稿

30米跑说课稿

指导思想

 《体育与健康》新课程改革中教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

 本节课力求靠近这些新的教学理念，所以在教学中穿插游戏，以高学生主动参与、自主联系的积极性，旨在“玩中练，玩中指导，玩中提高”。教材分析

 加速跑是人类日常生活中经常用到的一种人体活动，是学生追逐时经常用到的一种快速反应，又是现代奥林匹克体育运动中重要的比赛内容，所以在初中体育教学中占有重要的地位，同时对增强学生体质、提高学生体能、运动技巧起到很好的作用。 加速跑是运动员摆脱静止状态达到最高速的关键，加速跑的距离一般为20—30米。加速跑时，要求两臂积极摆动、两脚交换用力蹬地、上下肢协调配合，以迅速获得速度。

 本节课主要教材30m加速跑，重点练习积极抬腿、蹬地，后通

过游戏巩固把握技术动作。学情分析

 本节课教学对象为小学三年级学生，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多、技术要求过多的教学不易接受，但对于直观的、简单的内容易接受，学习兴趣高。所以先让学生进行简单诱导练习，再完整练习进行技术性指导，以促进学生对教材的技术概念形成和理解能力。最终通过游戏提高学生对教材的兴趣、强化动作技术形成。教学目标

 通过本节课学习让学生能积极参与学习运动，乐于学习，并能在课堂中积极表现自己，主动配合老师。

 使学生通过本堂课的学习懂得30m加速跑的基本技能以及方法，做到积极抬腿下压蹬地，动作自然流畅。

 并通过练习发展学生速度、灵敏等素质，做到关注自身、锻炼身心。

 通过练习、游戏树立自尊和自信，形成克服困难的意志品质，培养同学团结协作精神。教学重点难点

 重点：积极抬腿、蹬地  难点：手脚协调，自然、快速 教法与学法

 在教学方法的选择上，本节课主要采用了以下几种教学方法：

即情景教学法、语言诱导法、游戏竞赛法和分组练习法。 在对学生的学法指导方面，我引导学生运用思考、尝试、探索和讨论的方法进行合作学习，这样，给予学生更多一点的自我表现机会，经过老师的指导和帮助，做到了从不会到学会、从学会到会学，最终顺利完成学习任务，获得了更多一些的成功喜悦，使得他们学习的自主性和创造性得到了充分的发挥，真正成为了体育学习的主人。教学过程

1、课的开始与准备：本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理和生理准备。

设计如下：常规教学——三面转法——游戏：“哥俩好”——徒手操。

2、基本部分：本部分是整堂课教学的主要环节，也是本课重点，要完成两个教学任务。因此，要求学生情绪饱满，认真练习，讲求效率，在教学中注意层次、要面向全体，发展个性，使学生乐学、善学、勤学。

主教材“30m加速跑”是基础教学。通过讲解、示范、模仿，观察等练习方法完成教学任务。“齐心协力保护小树”在本课以巩固、提升、主教材而设计的，是以游戏形式出现，通过实践法、比赛法、进一步掌握技术动作。基本部分设计如下：原地高抬腿练习——行进后蹬练习——站立式30m跑练习——游戏

3、结束部分：

主要是放松肢体、调节身心，教师进行小结，布置回收器材，师生再见。

教学过程：听音乐进行肢体放松——小结讲评——布置收回器材——师生再见

第三篇：30米往返跑说课稿

30米往返跑说课稿

襄阳市襄州区双沟镇八里岔小学

郭黎峰

一、说指导思想

本课贯彻新课标精神，以“健康第一”为指导思想。本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据本年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度，来帮助学生掌握基本往返跑跑技能，提高奔跑能力，培养体育兴趣，发展综合素质。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考。勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

二、说学生分析

水平二四年级学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，走和跑习惯和方法还没有完全定型，通过跑的教学，使学生掌握正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态。发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。本阶段学生身体素质状况较一般，协调能力较差，在课堂中设计中利用有趣的练习和手段，并用各种各样的游戏来调动学生学习的积极性，诱导学生进入角色，激发学生的练习兴趣，鼓励学生战胜畏难的心理。

三、说教材分析

本课的教学内容选用了水平二四年级跑的内容中的往返跑，它是在前面的教学内容走和跑的基础上发展而来的。跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出来的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。而往返跑是跑的一种形式，通过往返跑的练习，可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力，它在游戏和竞赛中有较多的体现。

走和跑两部分内容联系紧密，不能人为地把它分开，在教学设计上，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的往返跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展奔跑的能力。游戏的选取以主动参与，激发兴趣，发展灵敏，符合实际，目标达成，综合进步为宗旨，以身体练习为主要活动，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。

四、说单元学习总目标和分目标

总目标：1．在游戏活动中学会30米往返跑的方法，能对所学内容感兴趣，并展开自评与互评。

2．提高奔跑能力和四肢协调性。

3．形成合作互助、积极进取的良好品质。

分目标：

1、通过学习，发展下肢力量和上下肢协调能力，提高往返跑速度，让85％的学生掌握往返跑的技巧。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性等各项素质。

3、使学生体验运动的乐趣，培养学生合作意识，发挥集体优势，克服困难，勇于拼搏的优良品质。从实践中获得成功感，注重学生个性发展

4、通过观察、帮助提高合作与探究学习的能力，培养团队精神。

五、说设计思路

本单元的设计思路是“从上至下，横向联系”。“从上至下＂是指领域目标----水平目标----单元目标------课时目标，层层递进，逐步落实的过程；“横向联系”是指根据学校及学生的实际所选择的内容，为达成目标而设计的组织形式、学习方法、练习手段等。

本单元的领域目标是“身体健康”，“发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习”是子目标------“发展体能”下的水平目标“发展灵敏、协调和平衡能力”的一个分目标。而单元目标是从水平目标拓展而来，为水平目标的达成服务。课时目标是水平目标的分解和拓展，各课时目标的达成，最终是为了领域目标的达成，学生是在这些目标的达成过程中得到发展。而在目标达成的过程中，所选取的内容不是唯一的，如：“发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习”，教学内容可选取与跑有关游戏，相反，同一个内容也可以达成多项目标，如：我在第二课时的上课中设计的“森林大营救”游戏，可以达成发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习之目标，更可以达成，学生通过游戏使学生知道在集体性体育活动中如何与他人合作的目标，还可以达成，体验参加不同项目时的心理感受之目标等。当然，并不是说什么课都用一样的游戏就可以了，我们要从达成的主要目标，学生的兴趣考虑，选取的内容应该有利于达成五个领域的目标。

六、说主要教学环节

（一）在游戏中交往——学习内容游戏化

游戏活动是本单元教学的主旋律，教材内容的综合化、游戏化，即满足学生爱玩、好动的心理和生理特点又激发学生学习的兴趣，同时也有利于完成教学目标。因此在本单元的教学中把30米往返跑这个教材处理为一个个小游戏的形式，将学生带入欢乐的游戏世界中，让学生在情趣盎然的气氛中充分展示自己的思维与个性。教学中，学生在游戏中学会交友，在游戏中学会交流，在快乐的氛围中潜移默化地培养师生、生生情感。教材的游戏化、综合化将进一步诱发学生对体育活动的学习兴趣，达到提高学生的体育学习能力和投掷能力的目的，同时促进了伙伴间的交往与互助。

（二）在交往中互助——学习方式合作化

在本单元的教学设计中，课堂教学主要以小组合作学习进行，目的是让学生既参与游戏活动又在游戏活动中相互帮助；既学会交往、又学会合作，使学生体验到共同合作、相互交流带来的乐趣。单元中循序渐进地推进着学生合作意识的形成。有固定小组成员之间互相交流，彼此争论，互教互学，共同提高的合作；有教师运用分层、开放等手段，把小组内的合作扩散到小组以外同学之间的合作与互助；还有通过教师引导，把小组内的交流互助改变为组与组之间的合作。期望单元教学后，学生在合作的氛围下能充分的认识到：小组的成长，要每个成员都付出努力，也须要小组成员之间相互的帮助、提携、合作、促进。小组的点滴进步，意味着小组成员每个人的努力，也意味着大家共同的荣誉。团队合作意识得以加强。

（三）在互助中成长——学习评价多元化

新课程评价关注学生的全面发展，不仅仅关注学生知识和技能的获得情况，更关注学生学习的过程、方法，以及相应的情感态度和价值观等方面的发展。在本单元的教学中，课堂教学评价也是一个重要方面，并贯穿于每一个教学环节中，体现多元化，其中有对学生学习态度及学习情况的评价，有对学生动作技能的评价，也有小组合作情感的评价；有教师对学生的评价，也有伙伴间的自评与互评。课堂中积极发挥星星、笑脸的评价力量，适时的将评价活动融入小组学习过程中。如在每一节体育课中教师都会及时地用鼓励、肯定的语言评价学生的学习情况，也会用星星、笑脸来肯定学生一节课的学习表现，下课前的总结中还会让学生对本课的学习作自我评价。在整个单元的学习评价过程中，教师更倾注于小组团队的评价，让学生们意识到个人目标与小组目标之间是相互依赖的关系，只有在小组其他成员都成功的前提下，自己才能获得成功，以此培养学生们的合作与协作精神。

教师努力地为学生设置好这样的学习的平台——让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更是机体、思维与做人的锻炼，为学生长远发展奠定宽厚的基础。

第四篇：《30米快速跑》说课稿

《30米快速跑》说课稿

一、指导思想：本课以 “健康第一”为指导思想，根据水平二四年级学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。

二、教材分析：跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《30米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第2次课。

三、学情分析：本课的教学对象是水平二四年级学生，全班共有36个学生（男、女）。他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。30米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。

四、学习目标：

根据课标的要求，结合学习内容，我确定本课的学习目标：

1.创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

五、重点和难点：

根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点：

重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。

难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然。

六、说教法、学法：

七、根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为：

（一）教法：

1、语言、情景导入法：

诱导与激发学生自觉主动的参与学习。

2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。

3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。

4、提示、自创法：揭制学生依赖性和增加趣味性。

5、纠正错误法：

在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。

6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。

7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

（二）、学法：

1、体会：通过教师的启发和鼓励，学生练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位。

2、创新：让学生自己的技能得到提高并增加了练习的趣味性。

3、自主学习法、合作学习法：让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

4、展示法、评价法 ：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题，解决问题，激发学生 的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。

七、教学程序：根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

八、教学效果预计:教师指导、启发、点拨下，学生的积极性、主动性得到充分发挥，学生体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。练习密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.

第五篇：30米快速跑说课稿

我是1115号考生。我今天上课的内容是30米快速跑，下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学教法与学法、教学流程几个部分进行讲解。

一、指导思想

新课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，培养学生终生体育意识。

二、教学内容 30米快速跑

三、教材分析

30米快速跑是一二年级发展学生奔跑能力的主要学习内容，主要促进上下肢力量、协调能力和内脏器官的发展。一年级学生学会了跑成直线和正确的跑步姿势，在此基础上使学生掌握加速跑的方法，进一步提高学生的奔跑能力，为三年级学生学习50米快速跑奠定基础。

四、学情分析

水平三五年级的学生精力充沛，兴趣广泛，具有较强的参与和竞争意识，但自我约束能力较差，注意力集中时间不长。因此在教学中教师采用合理的教学方法与手段，正确引导学生学习，使学生在运动中获得成功的体验，进而激发学生的学习兴趣，达到锻炼身体的目的。

小学二年级的学生的年龄特点表现为思想活跃、活泼好动、兴趣广泛、情绪波动大、注意力集中时间短，好胜心强，模仿能力、表现欲和上进心都比较强等特点。

五、教学目标

1认知目标：通过本堂课学习，学生初步了解跑步项目及加速跑的动作要领 2技能目标：通过练习，85%的学生基本掌握加速跑奔跑的方法

3情感目标：培养学生团结友爱、遵守纪律的优良品质和集体主义精神。

六、教学重、难点 重点：用前脚掌着地跑

难点：跑得自然、协调、轻松

七、教学教法与学法

为了克服学生注意力易分散且时间短的缺点主要采用教学方法有 情景教学法（把学生带入开小汽车的故事情景中体验加速动作，吸引学生有意注意，）2 启发诱导法（通过教师示范加速跑动作，使学生形成动作表象，让学生积极参与并思考，从而获得最佳学习效果。）

3、指导练习法（在练习中，学生起跑后，教师采用由慢到快的击掌方法来提醒学生加速。）

4、游戏竞赛法（采用龟兔赛跑的游戏，提高学生的练习兴趣，充分发挥学生主动性和创造性。）

学法：为了提升学生的兴趣和提高学生自主性以及练习的有效性在学法上主要采用： 1尝试学习法（通过开小汽车热身的故事游戏让学生初步体验加速动作）2通过教师示范的观察学习法，使学生初步形成动作表象 3练习法和优秀生示范的对比学习法，通过练习初步掌握动作，在对比学习中取长补短，促进能力提高。

4游戏竞赛法，进一步通过学生感兴趣的游戏，提升学生竞争意识和集体荣誉感。

八、教学流程

（一）开始环节（用时2分钟）

首先集合整队，师生问好，清点学生人数等常规；然后用小汽车踩油门加速的生活常识，提出疑问：我们跑步如何加速，引出本课主教材，30米加速跑和副教材投沙包游戏。

（二）准备环节（用时8分钟）

组织学生练习队列队形四面转法（2次/方向）和齐步走与立定

我是小司机进入角色，通过小司机们跟着教官自由自在地在跑道上变速“开车”热身2圈，达到热身目的。

（三）主体环节（用时26分钟）其中主教材16分钟，辅教材10分钟

首先用学生已经掌握的原地疾跑的练习调动学生热情提高学生的注意力，体验本课重点用前脚掌着地（15秒1组做2组）

教师示范30米加速跑动作，使学生形成动作表象，启发学生思考并说出动作的特点，教师总结讲解。

组织学生4人一组站在跑道上，由教师击掌提示学生加速的练习方法练习2组跑进15-20米。教师选出1-2名练习好的学生做示范，其他同学和教师一起评价后组织学生再练习2组加速跑。

用龟兔赛跑30米的游戏鼓励学生积极竞争，进一步提高动作质量，尽量使学生跑的轻松自然。

游戏：投沙包。以向敌区投手榴弹的故事，把学生带入游戏的情景中的同时培养学生爱国情操，教师从旁指导，组织学生分4组进行正面投掷的投远练习3次和2分钟的男女生对投练习以及距离约10米处放一呼啦圈做为标志物的头准练习4次。

（四）结束环节（用时4分钟）

在音乐的伴奏下，教师带领学生在愉悦的氛围里进行放松 教师引导学生自主评价，最后做总结 收器材，下课