健美操V字步[精选多篇]

第一篇：健美操V字步

健美操V字步及组合教案

一、教学内容：

新课V字步

二、教材分析：

1、本节课健美操基本步组合由四组动作组成，A.点步 B.走步

C．并步 D.V字步

每组动作共四个八拍，分慢速和中速。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。

三、教学目标及重、难点

教学目标：

1、运动参与目标： 了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。

2、运动技能目标： 能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。

3、身心健康目标： 进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。

4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。

重点：动作的协调

难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。

四、教学过程：(一)开始部分、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的 2、热身部分： 在音乐的伴奏下热身

（二）、基本部分

1、教师领做健美操v字步动作，学生模仿练习。

2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。

3、将全班分成两组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即时纠正学生的错误动作。并对学生展示做出评价。

（三）、结束部分：

意念放松，采用音乐伴奏，让学生放松身体各个部位

（四）、小结与评价：

1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做

2教师评价学生本节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。

五、课的任务及生理负荷预计

本次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动作技术。通过素质练习能够有效的发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。

本次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。

六、场地器材：

平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。

第二篇：V字仇杀队经典台词

V字仇杀队经典台词

1:We are told to remember the idea and not the man.Because a man can fail, He can be caught, he can be killed and forgotten.I have witnessed firsthand the power of ideas.I've seen people kill in the name of them…and die defending them.But you cannot kiss an idea…cannot touch it or hold it.Ideas do not bleed.They do not feel pain.They do not love.我们被教导记住思想，而不是人，因为人可能失败，他可能会被捕，他会被杀死，被遗忘，但400年后，思想仍可改变世界，我亲眼目睹了，思想的威力，我见过人们以它为名杀戮，或是为了它献出生命，但你不能亲吻思想，也不能触摸它，或拥抱它，思想不会流血，不会感到痛苦，它们没有爱！

2:That with devotion's visage and pious action we do sugar o'er the devil himself.人们往往用至诚的外表和虔敬的行动，掩饰一颗魔鬼般的心！

3:Who is but the form following the function of what…… and what I am is a man in a mask.I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.身份只是本质的一种形式，而我的本质是一个带面具的人，我对你的观察力没有疑问，我不过是指出一个矛盾的地方，问一个带面具的人是谁有意义么？

4:On this most auspicious of nights……permit me then, in lieu of the more commonplace sobriquet …to suggest the characterof this dramatis persona.In view, a humble vaudevillian veteran…cast vicariously as both victim and villain by the vicissitudes of fate.This visage, no mere veneer of vanity……is a vestige of the vox populi,now vacant, vanished.However, this valorous visitation of a bygone vexation stands vivified……and has vowed to vanquish these venal and virulent vermin vanguarding vice……and vouchsafing the violently vicious and voracious violation of volition.The only verdict is vengeance,a vendetta……held as a votive not in vain,for the value and veracity of such……shall one day vindicate the vigilant and the virtuous.Verily, this vichyssoise of verbiage veers most verbose.So let me simply add that it's my very good honor to meet you……and you may call me V.那么在这吉祥的夜晚，请允许我用不那么平庸的方式来引出人物表中的这位角色，在您眼帘中的是一位低贱的杂耍老手，他在命运的沉浮中随逐流，扮演着受害者与加害者的双重角色，这面孔，不徒是虚化的外表，它还是业已不再的人民呼声的残响，不过不惮于重提昔日烦恼的他依然活力盎然，决心铲除那些腐化堕落的毒虫，它们是作恶的先锋，他们代表了对自由意志，肆无忌惮的恶意破坏，力量来自团结，团结来自信仰，对他们裁决只有复仇，(经典语录　www.xiexiebang.com)这象征希望的血海深仇，不会是徒然的，因为他们的价值和正确性，终有一天会证明，那些高尚者和警惕者是正确的，毫无疑问，我这啰嗦和拉拉杂杂，最终会变得冗长无比，所以请允许我简单补充一下，认识你是我的荣幸，您可以叫我V。

5：While the truncheon may be used in lieu of conversation…words will always retain their power.Words offer the means to meaning…

尽管沉默代替了谈话，言语却总能保持它的力量，言语提供了表达见解的方式，而且它可以告诉那些愿意倾听的人们真相！

6:But again,truth be told,if you're looking for the guiltyyou need only look into a mirror.你们如果要找罪人的话，照照镜子就行了！

7:没有必然的事情，只有可能性！

8:people should not be afraid of their governments.Governments should be afraid of their people.人民不应该害怕他的政府，政府应该害怕它的人民！

9: The building is a symbol,as is the act of destroying it.Symbols are given power by people.Alone,a symbol is meaningless, but with enough people, blowing up a building can change the world.建筑是个象征，摧毁它的行为也是，人民给予了象征以力量，象征本身是无意义的，但人够多的话，炸掉一栋建筑能改变世界！

10:By the power of truth, I, while living, have conquered the universe.借由真理的力量，我在有生之年得以征服万物！

11:You wear a mask for so long,you forget who you were beneath it.你戴面具的时间太长，都不记得面具下的自己是什么样子了！

12:There is no coincidence,Only the illusion of coincidence.世界上没有巧合，只有巧合的假象！

13:He used to say artists used lies to tell the truth,while politicians used them to cover the truth up.艺术家用谎言来道出真相，而政客用谎言来掩盖事实。

14:It is not my sword,Mondego,but your past that disarmed you.是你的过去，让你失去了抵抗的能力，而不是我的剑！

15: Our integrity sells for so little, but it is all we really have.It is the very last inch of us.But within that inch……we are free.我们的尊严是那么地小 ,但那是我们仅有的 ,那是我们最后一寸领地但在那一寸领地里，我们是自由的。

16:There is a face beneath this mask…but it's not me.I'm no more that face than I am the muscles beneath it or the bones beneath them.这张面具下有一张脸，但那不是我，那张脸并不能使我不同于那张脸下的肌肉，和那张脸下的骨骼！

17:Beneath this mask there is more than flesh,Beneath this mask there ia an idea,And ideas are bulletproof!

这张面具下面不止是肉体，这张面具之下是一种思想，而思想是不怕子弹的！

18:He was Edmond Dantes.And his was my fahtherand my mother,my brother,my friend ,He as you…and me,He was all of us!

他是基督山伯爵，他还是我的父亲，母亲，我的哥哥，我的朋友，他就是你，和我，他是我们每一个人！

19：His hope was to remaind the world that fairness,justice and freedom…are more than words ,they are perspectives!

他希望以此提醒世界，公平、正义和自由，不只是口头说说，它们是对未来的展望！

20：one thing is true of all government，the most reliable records are tax records！

有一件事对所有政府都适用，最可靠的记录就是税收记录。

21:Every time I've seen this world change，it's always been for the worse!

可是我每次看到世界改变，它总是变的更糟。

22：This country needs more than a building ringht now.It needs hope!

这个国家现在需要的不只是一栋建筑，它需要希望！

23:Oppeneimer was able to change more than the course of a war.He changge the entire course of human history!

奥本海默（原子弹之父）改变的不只是战争的走向，他改变了整个人类历史走向。

24:上帝就在雨中！

25:艺术家用谎言来道出真相，是的，我制造了一个谎言，但正是因为你相信了，你才找到了自己真实的一面

第三篇：V字仇杀队观后感

电影里揭示的意义

不管是当代的文学作品还是各种艺术形式，都是在向世人传达一种东西。这种东西很多，或许是一种情感，揭示亲情，友情，爱情；或许是作者理想中所向往的一个美好的地方；又或许是揭示社会中的真善美。一部好的文学作品总是给人以各种启迪。其他艺术形式也一样。比如摄影，绘画，唱歌，每一个作品都有其特殊的含义，如果一个作品创造出来没有什么特别的意义，那他只能是一种制造品，而称不上是一种艺术品。

也许处在现代社会的我们总是说各种忙碌，各种没时间。真正静下心来认真读书的人越来越少。相比起读书，现代的快节奏生活方式让我我觉得看电影也是一种不错的方式。我喜欢看电影，而电影中揭示的各种东西，也能让我受益匪浅。最近非常喜欢的一部电影是《V字仇杀队》。我来讲讲这部电影所揭示的伟大的意义。

首先电影里伴随着1812序曲那激昂的音乐在天空中炸开的V字烟火，各种爆炸和最后一群V涌上街头反抗政府的场面，给我的都是一次畅快的体验。这比文学作品要来的直观。影片的开端，是一段以1605年的“火药阴谋”事件作为开始的。V戴着一张面具出场。这张面具时时刻刻都是微笑的表情，初时看就像小丑般引人发笑，但是它却让人有种不寒而栗的惊悚。这面具后面其实代表的是一种思想，而思想是永远不会死的。V是个浪漫主义的侠客。他喜欢古典音乐，他学识广博充满了神秘，在他的家里有各种艺术品收藏。但他所要复仇的目标，却是这个残暴黑暗的政府。我觉得恐怖主义也是一种信仰，它同革命的区别在于恐怖主义会漠视生命的价值，而革命则不会。V所要做的并非是杀戮，而是拯救。他要拯救的是被这残暴政府统治的国家。这政府禁锢着人们的思想，控制着舆论，麻痹着人心。他们有着道貌岸然却卑鄙无耻的党棍，宣扬高尚的信仰，却干着肮脏的行当；他们有着严格的审查制监视措施，就好像将他的人民隔离在一块黑暗的荒岛，所有的人权都是最卑微的婢女，面对着专制的强暴，无路可逃。而统治者们却过着奢侈的生活，享受着特权。面对这一切，大多数人选择了沉默，因为他们害怕。他们害怕自己丢掉性命，害怕家人丢掉性命，害怕丢掉目前虽然怯懦却实在的生活。

尽管他们心中有着怒火。但是他们就是这么苟且的活着。艾薇的父母都是勇士，但艾薇从小看着他的父母被残忍杀害，所以她心里有阴影，她也害怕。但是正义感还是藏在了她心里的最深处。我想现在的还有很多人也是这样的吧。在他们的骨子里其实还是充满正义，但是他们又害怕。他们就是缺少一个能真正唤醒他们心中原本最美好的东西。是V用生命唤醒了他们，他用舆论，火药来对抗这邪恶的政府，他让越来越多的人知道了这政府的腐败和专制。在生命和理想之间他选择了理想，他牺牲了自己拯救了这个死气沉沉，没有未来，专制的国家。我想没有人可以不畏惧死亡，V在那个监狱受到的各种折磨，最终让V得到了重生，他才可以那么正视死亡。同样，艾薇在大雨磅礴的夜晚，张开双臂，也和当年从熊熊烈火中走出的V一样，获得了重生。

自由之树需要用爱国者和暴君的血来浇灌。V选择了同这个旧世界一同毁灭的命运。而广场上潮水般涌来的V，代表着的是一个国家的新生和人性尊严的复活。打破黑暗，需要有光明使者，革命总会交给那些把生死置之度外的人。V在爆炸中灰飞烟灭，却在人们的心中永生。卑劣黑暗的政府总是乐于造出自己的神来让人去膜拜。当个人的权力失去了监督的时候，必然会走向独裁，无论他鼓吹的未来有多么的神圣。中国世代的朝代的灭亡就是说明这样一个道理。无论怎样卑劣黑暗的暴政，他所能动用的终极手段就是剥夺你的生命，但如果你明白了你所能捍卫的最后一样东西是作为一个人的尊严，它虽然卑微却是你最后的领地，为这最后一丝尊严，你就要像V那样，像艾薇那样，直面死亡。

第四篇：V字仇杀队影评

V字仇杀队影评

这是一部零六年公映的电影，几年前我也曾看过，但那时只是当一般的科幻片来看，没有深刻体会影片的含义，但当我从香港电视看到示威者戴着V怪客面具后，才开始注意这部电影，今天又重温了一次。

这部电影是讲一个未来虚构的世界，英国成为极权法西斯国家，一个叫苏特勒的独裁者统治着英国，这个政权对人民进行残酷的压迫，秘密警察四处横行，所有异教徒、同性恋者、不同政见人士随时都会在家里被秘密警察破门而入，从被窝里揪出然后人间蒸发。街道上到处是政府的窃听人员，监视着老百姓的一举一动，电视新闻千篇一律，日夜在歌颂领袖苏特勒与执政党的伟大，那个BTN电视台就和咱们的CCAV差不多，电影中有一个有趣的镜头：BTN电视台正在为政府机构被炸的新闻“辟谣”，观众们一片嘘声，有个人问另一个人“你相信吗？”另一个人回答：“屁！我从来不相信BTN”。

这时，一个现代罗宾汉出现了，他自称V怪客，戴着一个面具，武艺高强，而且智商极高。他炸毁政府机构，刺杀罪大恶极的党国元老，又袭击BTN电视台，将自己的演讲向全国播放。苏特勒政权称他是“恐怖份子”，下令警察全力追凶，但负责追捕的那个警官在追捕过程中逐渐发现了苏特勒政权的罪恶，最后弃暗投明，投向革命的一方。

艾薇原本是一个电视台小职员，在一次违反宵禁时被秘密警察逮捕，秘密警察们想污辱艾薇，这时V怪客出现，来了一出很老土的英雄救美。(观后感　www.xiexiebang.com)当V怪客袭击电视台时，艾薇救了V怪客一命，也成为通缉犯，成为一对亡命鸳鸯。

V怪客公开说要在十一月五日炸毁国会大厦，苏特勒下死命令要秘密警察抓到V怪客，要不然就要拿秘密警察头子开刀，但秘密警察根本就连V怪客的一根毛也抓不到。于是V怪客利用这一点，说动了秘密警察头子与他一起除掉苏特勒，最后在十一月四日晚上，苏特勒被秘密警察头子打死，而V怪客也与秘密警察头子同归于尽。

这时全国几十万人戴着V怪客寄给他们的面具走上街头，前来镇压的军警群龙无首，不敢开枪，艾薇将V怪客的遗体放在满载炸药的地铁上，开到国会大厦的地下，在十一月五日零点，按下按钮，将国会大厦炸毁，象征独裁政权的灭亡。

这部电影票房并不算高，全球才一亿三千多万美元，主要原因是当时西方正在反恐，而这部电影的主人公既玩炸弹又玩刺杀，与恐怖份子十分相似，于是在多国被推迟上映，首映也由美国改为德国，电影内容也争议很大，在我们国内，也曾一度被禁，有网友写下这样的影评：“如果政府是依靠恐惧来维持政权，那么人民就有权用暴力来反抗。”这显然是当权者不喜欢听到的。

第五篇：v字仇杀队 影评

《v字别动队》是根据阿兰.摩尔同名小说改编而成，讲述的是在未来的英国集权统治下，整个伦敦完全是独裁者苏特勒的禁锢之地。在他的统治下，人们被不间断的灌输着政府实施的宵禁的目的是“为了保护你们”。法西斯式的政府无恶不作,疾病、贫困特务、秘密，所有公民的言行均被严格控制，凡同性恋者，包括外国移民被疯狂的逮捕甚至随意杀害，虽然民众群情激愤，却无人敢以身涉险，整个社会处于一种风声鹤唳的状态。这时，一个叫做“v”的人，它实际上是苏特勒为实现其恐怖统治而成为病毒实验品而侥幸逃生的人，因为身体的变异而具有敏捷的速度和惊人的智慧，为了复仇，也为了视图唤醒人们的反抗意识，他挺身而出与暴力不公的国家机器抗争，力图把英国从法西斯的魔掌下解救出来。

女主人公：艾薇.伊芙，原本是电视台小职员，在一次违反宵禁时被秘密警察逮捕，秘密警察污辱艾薇，这时v怪客出现来了个老土的英雄救美。当v怪客袭击电视台时，艾薇救了v怪客一命，也成为通缉犯，两人成为一对亡命鸳鸯。

V怪客带着一个面具，武艺高超，而又智商极高。他炸毁政府机构、刺杀罪大恶疾的党国元老，又袭击了BTN电视台，将自己的演讲视频向全国播报。苏特勒政权权他为“恐怖分子”下令警察全国通缉，但负责追捕的那个警官在追捕的过程中逐渐发现了苏特勒政权的罪恶，最后弃暗投明，投向革命一方。

V怪客公开说要在十一月五日炸毁国会大厦，苏特勒下了

死命令抓到v怪客，否则拿秘密警察的头开刀，但秘密警察的头根本连v怪客的一根头发都找不到。于是v怪客利用这一点，说动了警察头子一起除掉苏特勒。最后十一月四日晚上，苏特勒被秘密警察头子打死，而v怪客也与秘密警察头子同归于尽。这时全国几十万人带着v怪客寄给他们的面具走上街。前来镇压的军警群龙无首，不敢开抢。艾薇将v怪客的遗体放到装满炸药的地铁上，在十一月五日零点炸毁国会大厦，象征着独裁政权的灭亡。

该电影是一本集权政治下的奇迹，几乎就是一个人挑战国家机器的复仇故事。本片直到最后男主角都没有以真面目示人，当总督察长问女主人公艾薇时，v到底是谁？结尾艾薇.伊芙的话很到位，他是基督山伯爵，他是我的父亲，他是我的母亲，他是我的哥哥，是你我的他，是我们每一个人。接着画面上的人把面具全部揭下，露出了你我他熟悉的面孔，这张面具下隐藏的都是我们自己，这个结尾很有象征意义，看起来很荡气回肠。

v怪客在临死时，对秘密警察头子说：“我这个变异的身体下不是肌肉而是灵魂，灵魂是不会死亡的”。当民主沦丧，法治死亡；宗教充满着猥琐和腐臭的味道；极端的宗教思想凌驾于基本的道德之上；人民有清醒的头脑却没有团结的力量足以让政府感到害怕。只要灵魂不灭，人民的权力必然会由人民亲手博弈重新夺回。