中学生广播操《时代在召唤》教学探索

第一篇：中学生广播操《时代在召唤》教学探索

中学生广播操《时代在召唤》教学探索

《时代在召唤》作为新世纪实施的第一套中学生广播体操，它具有明显的时代特色。它是针对中学生的身心特点而创编的，它吸纳了现代健美操和舞蹈、武术的动作以及某些富有激情、活力四射并有着青春色彩的体育动作，但是这套广播操的学习难度也有所增加，要求做操者有一定的协调性和节奏感。下面针对每一节操作具体的分析

预备节

教学要点：

第一个八拍保持原地直立的姿势。从这节操的设计上看这一个八拍是预备的作用。在操开始起到让做操者放松身体集中注意力的作用。就如同太极拳中的“起势”。但在教学中我发现学生往往在这个八拍中注意力并不集中，只是机械的等待。我们在教学中可以要求学生在直立时调整呼吸，有节奏的呼吸可以缓解情绪紧张。

第二个八拍1-4拍要注意眼随手动，这点教学中容易忽略。5-8拍弓步要到位，很多学生为了省力弓步迈的太小就不能够体现出操的美感和力度；这套操中间还有很多弓步动作，所以从这第一个开始就要强化动作概念，要求弓步动作幅度大、有力度。

第三个八拍1-4拍要注意手的角度（两手臂夹角90度），学生往往手臂夹角能够统一，看上去就参差不齐。可以要求学生手臂向斜上方用力伸展，就基本能够达到整齐。

第四个八拍注意踏步膝盖要求抬平，手臂摆动时后勿过腰

第一节 伸展运动

主要问题：冲拳与屈伸不到位，上冲拳时往往不能伸直手臂有夹角导致动作不整齐。解决方法：要求上冲拳夹紧耳朵；在教学中如果动作有变形不能够动作一致，还可以采取器械辅助教学：要求每人自备一根棍同臂长，手握棍上下冲拳。棍可以起到固定手臂使其保持垂直的效果从而使动作规范，久而久之不握棍手也能够伸直整齐到位。教学要点：5-6拍注意弓步幅度和手臂夹角问题。

第二节 四肢运动

主要问题：单臂上冲拳无力、弓步低头弓背，这里有一个度的问题比较难把握：上冲拳无力动作迟缓没力度，反之如果用力过度了却容易使身体倾斜。而要领中要求（稍转体）。解决方法：教学中要求冲拳要有力但注意是手臂带动肩部上伸并内转；冲拳要与节拍相一致，因为音乐节拍很快要一致就要加快动作就不会无力迟缓而是连贯流畅了。

教学要点：3-4拍注意要经过屈肘握拳回到耳旁再第二次冲拳。第二个八拍注意1-2拍前弓步时上体保持正直有力，有力就不会低头弓背；手臂曲肘绕环连贯。5-6拍两手平行于侧弓步的大腿，眼看上举的手。

第三节 肩部运动

此节操主要是模仿自由泳的手臂动作设计而成。

主要问题：腿臂的不协调，自由泳时是有打腿与手臂动作相一致协调，而此节操中以腿的屈伸代替打腿，但腿臂协调仍然成为如何做好这节操的关键。1-4拍中 击掌（上举）与分腿——下臂与半蹲相协调； 5-8拍中 挥臂与伸腿——收臂与屈腿相协调。

解决方法：可以采取分解教学的方法。首先教腿部动作，当腿步动作熟练之后再教学手臂动作，最后手脚协调动作的组合教学。这是健美操的主要教学方法之一，学习效果很好。（推荐大家采用）

教学要点：腿部的半蹲与伸膝以及手臂的屈肘后提与快速前伸。

教学点子：在这段操的音乐中有海浪的涛声，可以采取情境教学让学生想象自己在大海中游泳与风浪搏击，提高学生的学习兴趣。

第四节 扩胸运动

主要问题：脚步动作（难点）此节操脚步动作包括侧点步、交叉步、后退步等步伐。并且前、后、左、右移动范围比较大。

解决方法：同样采取分解教学法。先教学脚步步伐，再教学手臂动作，最后组合成为完整动作。教学时先采用原地步伐代替移动步伐教学，在熟练步伐后再进行完整动作的教学，循序渐进、由易到难的教学方法。（推荐大家采用）

教学要点：第一个八拍：侧点步、交叉步要专项教学，先手叉腰教学步伐，胸前平屈时手端平。5拍手上举夹紧耳朵分掌。第二个八拍：叠臂时手不能超出肘，退步时肘与肩平不能低于肩。

第五节 踢腿运动

此节操主要是模仿传统武术中的“马步冲拳”和“弹踢冲拳”创编。

主要问题：冲拳、弹踢不到位，踏步转体方向不准确，此节操主要动作是冲拳和弹踢，但问题是冲拳是否有力，弹踢是否到位。这将直接影响到做这节操的力度和美感。

解决方法：马步冲拳和转身弹踢的专项教学。而且动作要求有力、到位，与音乐节奏一致。教学要点：向前冲拳时不要上体前倾、低头含胸。弹踢有力，支撑腿不要屈膝、上体不要后仰。踏步转体45度两手握拳于腰际不要晃动，弹踢同时冲拳

第六节 转体运动

主要问题：转体不充分，手臂不到位，弓步和跳转步伐错误 解决方法：分腿开立体转专项练习，弓步和跳转分解及慢动作教学。

教学要点：身体转动下肢保持稳定，第一个八拍：5-6拍手臂水平摆动不要晃动。第三个八拍：弓步有力到位，手臂平举和屈臂时保持水平，顺时针90度跳转三次。背面第六个八拍1-2右弓步。

第七节 全身运动

主要问题：跟不上音乐节奏，下蹲和体前屈不到位。这节操音乐节奏很快而且动作比较复杂，在教学中是难点。

解决方法：采用分解动作教学法和慢动作教学法。采用分解动作教学法。先学步伐，再学手臂动作，最后完整教学。并辅助慢动作教学，由慢到快、由简入难，循序渐进。

教学要点：第一个八拍：1-4拍先做两手叉腰上步吸腿，再做手臂动作的配合练习。5-6拍先两手叉腰做开合跳动作，注意节奏很快步伐要跟上。第二个八拍：1-2拍下蹲过渡到3-4拍体前屈，体前屈不要屈膝。第八节 跑跳运动

主要问题：跑跳结合不好，移动不到位。

解决方法：分解专项练习：走步击掌练习、后退并步跳练习、开合跳练习、后交叉步练习。教学要点：第一个八拍：第4拍并腿同时击掌。第二个八拍：5-6拍马步侧平举。第三个八拍：

1、3拍上举分掌，2、4拍下举握拳，注意拳掌变化。小跳头转向跳跃方向

第九节 整理运动

这节操的设计主要是使做操者由激烈的动作过渡到平稳的结束的一节操，步伐主要是原地踏步。

主要问题：原地踏步节奏快摆臂不到位，胸前平屈时肘与肩平。

解决方法：原地踏步练习（要求步伐、摆臂到位），手臂的分解联系（要求上直下平）。教学要点：第七个八拍与预备节要求相同，动作到位。

第二篇：时代在召唤

时代在召唤——“两学一做”学习心得

关于在全行党员中开展“深入学习党章党规，深入学习习总书记系列重要讲话，做合格的共产党员”教育活动，是对深化党内教育的一次重要实践，同时也是加强思想政治教育、全面推动从严治党的一项重要举措。通过这段时间的反复学习和思考，我对党员应具备的素质、应履行的义务、应享有的权利和应承担的责任有了进一步的认识和理解，主要包括以下几点：

一、有信念。一名合格的党员应具有共产主义远大理想和中国特色社会主义坚定信念，坚决执行党的基本路线和各项方针、政策。要用邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和党的基本路线统一思想，统一行动，并且毫不动摇地长期坚持下去。从组织上保证党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验的贯彻落实。

二、讲担当。市分行王年军行长在“两学一做”学习教育专题党课上提到担当的三重涵义：首先是勇于担当，体现激情和勇气，；其次是敢于担当，体现能力和专业水平；再次是善于担当，体现业绩成效，攻坚克难。对于我们“新生代”的党员同志来说，更应着重培养自我的革命事业心和政治责任感，努力储备专业知识，提高文化水平，锻炼组织能力，使自己有意愿、有能力成为社会主义接班人。

三、敢创新。时代在不断变化，因循守旧已不再适应社会发展的需求。党的思想路线是：一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在时间中检验真理和发展真理。在坚持这条思想路线的基础上，解放思想、积极探索、与时俱进、开拓创新，把改革开放同四项基本原则统一起来，全面提高党的建设科学化水平。在我行转型关键时期，作为一名党员，更应该发挥主观能动性，顺应发展、敢于创新，才能在改革机遇中勇攀高峰。

第三篇：队列队形、学习广播操《时代在召唤》

队列队形、学习广播操《时代在召唤》

备课人：安宇光

教学目标：

1、通过队列队形的练习，培养学生严格的听从口令和遵守纪律的良好习惯。

2、学习第二套广播操预备节和第一节，基本掌握.3、逐步培养学生的自我控制能力和团队协作能力，纠正不良的身体姿势。教学重点：学习中学生广播操预备节和第一节

教学难点：动作标准，整齐到位

教学方法：讲解示范法、纠正错误法、重复练习法

准备部分：

①体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报

②上课，师生相互问好！

③检查服装，安排见习生

④宣布本节课内容及任务

⑤热身慢跑

⑥绕场地慢跑两圈

基本部分：

一、复习已学过的队列：

1、立正、稍息、向右看齐、向前看、报数、三面转法

2、四列纵队和和四列横队踏步练习

3、队伍的解散与集合二、广播操《时代在召唤》

学习预备节：（4×8)拍

动作要领

1×8：1-8保持直立。

2×8：1-4 左臂经体侧上举，三排到位，眼看左手；

5-8右脚向侧前方成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手； 2×8：-4 右腿还原并立，同时两臂侧上举，稍抬头；

5-8还原于成直立。

4×81-8左脚开始踏步两臂握拳前后自然摆动，最后一排还原成直立。

2、学习第一节伸展运动：（4×8）

动作要领：

1×8×1-两手向上冲拳（拳心向下）

2-半蹲，同时两手向下冲拳

3-起立，同时两手向上冲拳

4-半蹲，同时两手向下冲拳

55-6左脚向前成弓步，同时两臂经前柏摆侧下举（拳变掌），稍抬头77-8还原成并立。

2×8：同第一个八拍，但换右脚做。

三、四个八拍：同第一二个八拍。

结束部分：

一、放松活动

二、集合整队，小姐本节课的完成情况。

三、布置课外作业

四、宣布下课，师生再见.组织方法：

× ××××××××

○×○×○×○×○×○×○×××男生○○女生☆体委▲教师

教学要求：

1、正对要快、静、齐。

2、体委口令正确、声音洪亮。

3、精神饱满，服装整洁（必须穿运动衣）

4、根据身体状况安排见习生

组织教法：

四列纵队，在老师带领下绕场的慢跑两圈（约400米）教学要求：

1、队列整齐安静、步调一致。

2、教师领跑，哨声指挥。

练习方法及要求：

1、在老师口令下统一练习；

2、分组由小组长带领练习；

3、听清口令、注意力集中；

4、互相观摩比赛；

5、解散与集合要做到快、静、齐；

要求：

1、动作认真、协调有力。

2、步调一致，队伍整齐。

组织教法:

四列纵队，前后左右两臂距离成侧平举成体操队形散开

教学方法：

教师完整示范4×8拍（背面）

教师讲解并示范4×8拍，领做8×8拍；

纠正错误动作，在领做8×8拍（镜面）

学生自喊自做8×8拍、教师观看指导。

教学要求：

1、动作规范，有节奏感。

2、步调一致，队伍整齐。

组织：原地放松，教师领做

小结：

1、学生的掌握情况。

2、纪律及出现的问题。

作业：有时间多练习，能熟练做每一节操

同学们再见！（老师再见！）

第四篇：时代在召唤（定稿）

时代在召唤

总书记在庆祝中国共产党成立95周年的时候曾提出：我们要不忘初心，继续前行。在今年十九大的报告会上，总书记再次将它升华到了“不忘初心，牢记使命”。

听了十九大的报告，我明白国家在过去的几十年，有了翻天覆地的变化，社会主义迈入了新时代，中国开启了伟大复兴的新征程。同时我们也迎来了新挑战，会遇到许多新问题。

时代在变化，世界在发展，少先队员的成长需求也在不断变化，新时代的少先队员视野更广阔，舞台更多样，而他们将成为未来国家的面貌。培养少先队员接下复兴中国梦的这一棒的责任，落在了我们头上，这一刻，我感受都了我的使命，这是一份压力，更是一份时代召唤的责任，也是我认真工作的动力。

作为新时代的辅导员，应当清晰的明确我们要培养怎样的少先队员。新时代对少先队员有了更高、更明确的要求，习近平主席对少年儿童的寄语是从小学习做人、从小学习立志、从小学习创造。新时代对学生发展的综合素养也提到了三个层面，文化基础，自主发展和社会参与。这都促使我们辅导员要不断学习，不断思考，不断觉悟，努力成为一名新时代的辅导员。

新时代的辅导员应当直面新挑战。

19大报告中指出，国家的矛盾已经发生了转变。新时代的少先队员也同样面临着新问题，在少先队改革方案中提出，少先队员的组织归属感不强，少先队活动课开展缺失。校园中，到处都是丢弃的红领巾；在家里，经常看到低头玩手机的孩子们；假日小队活动流于形式，少先队员不再为自己的身份感到光荣，少先队员的“气质”不复存在。这是辅导员的责任，也是少先队工作教育的缺失。新时代的辅导员应当直面问题，积极思考，解决问题。在浙江，我们成立了浙江省队长学校，让规范走进每一所学校，我们推荐美德少年，让榜样带动少先队员，我们积极创建动感中队，让每一位队员感受中队文化，中队魅力。

新时代的辅导员应当具备新思维

少先队组织是最需要辅导员与时俱进，不断创新的工作，从过去的分批入队到全童入队，都是少先队工作者在不断顺应时代变化，更恰当的培养少先队员。如今的世界日益变化，电视，新媒体网络都在不断影响少先队员形成正确的价值观。辅导员应当用新思维武装自己，拉近和少年儿童的距离，在新时代下不断开创拓新，打造队员喜爱的活动。在杭州，假日小队可以用市民卡参观第二课堂，在学校，队员们用iPad上课，在课堂里，我们辩论共享单车的利与弊。这些活动，呼唤着我们辅导员思维要不断革新，要开发亲近儿童，具有魅力的少先队活动。

2017年即将过去，2018年就要到来，这是新时代的起点，也是辅导员走向新征程的第一步。让我们响应时代的召唤，不忘初心，逐梦前行。

第五篇：读《时代在召唤》有感

紧跟时代步伐 让中国速度奔驰在广袤的中华大地

--读《时代在召唤》有感

牛学礼

党的十九大以来，高铁路网越织越大，车次越开越密，“和谐号”让“说走就走的旅行”越来越多。截至2016年底，中国高铁运营里程突破2.2万公里，超过世界其他国家高铁里程之和，其中约六成高铁是十八大以来建成通车的。中国已不仅是世界上高铁里程最长的国家，也是高铁安全运输规模最大的国家。

时代在发展，中国在成为世界第二大经济体以后，综合国力大步提升，在各个领域取得的巨大成就，取得了多项世界第一。现在出国再不谈国外高科技，而是让外国人惊叹中国的“黑科技”,微信、支付宝、共享单车、高铁、复兴号、天眼等多种“中国名片”名片让国外友人目不暇接。时至此，我们才发现很多“黑科技”已经成了每个人必不可少的东西。

来自央视一套的节目《挑战不可能》，播出节目：在中国最快的高速列车上搭建平衡系统，节目组在时速350km/h的G1次列车车厢里挑战搭建棕榈平衡系统。

节目介绍，棕榈平衡术是平衡项目中难度最高的，在静态环境下，单层棕榈平衡术系统的搭建，往往需要几个小时，而挑战者却要在最高时速超过350km/h的复兴号上用一张比羽毛还轻盈的车票，在短短四十分钟内完成棕榈平衡术系统的搭建，这是世界上从来没有过的。

结果让人震惊，挑战者在世界上最快的复兴号高铁列车上，完成了堪称最难的棕榈平衡。

有网友翻出了在2015年夏天的时候，京沪高铁就曾因一段视频而“走红网络”,视频中，一位在中国旅行的瑞典人在乘坐京沪高铁时将一枚硬币立到高铁窗台上，硬币竟坚持8分钟才倒地。该视频一经传到网上，顿时引发全世界“铁粉”围观，谁家高铁最稳竟还成了各国网友争相“攀比”的话题。

回首，中国的高铁事业在过去10年间突飞猛进地发展，高铁建设频频刷新世界纪录，取得了举世瞩目的成就。不仅如此，有着中国“外交名片”美誉的高铁还作为“一带一路”倡议实施的重要载体，承担着互联互通的时代使命。

中国高铁从无到有，从追赶到超越，从引进消化吸收再创新到系统集成创新，再到完全自主创新，已经炼就成世界铁路科技的集大成者。从东部走向西部，从“四纵四横”到“八纵八横”,从国内走向海外，中国高铁的大发展开启了人类交通史的新纪元。

现在的中国高铁，已经不仅仅让中国人自己感到骄傲和自豪，更是将发展的脚步迈出了国门。外国旅客来中国乘坐高铁直白表述说：坐上高铁，你能真切的感受“中国速度”.高铁沿着“一带一路”铺就，将不可避免地促成人和空间的重构，伴随而来的是文明的互动、碰撞甚至是冲突。

10年前的中国，那时的中国人，追赶着世界的脚步，怀揣梦想，伴随着绿皮车的晃荡，实践梦想。10年后的中国，这时的中国人，让世界都竖起大拇指，坚定不移，飞驰在神州大地上，继续前行。现如今，高铁现已走入各省各市，成为极其普通的存在，普通到我们压根就没想过，中国高铁到底有多强！

与时代同行做改革的先锋

--读《时代在召唤》有感

李欣

“交通强国，铁路先行”,这是时代赋予我们的责任，是党赋予我们的历史使命，是新时代铁路人展示铁路先行的新担当新作为。

“只要方向正确，再远的路总能不断接近”.作为新一代的铁路人，我们应该积极探索，勇于创新，大胆实践，做改革的先锋，时代的楷模。

铁路总公司党组把安全作为推动铁路高质量发展最有力的保障、最重要的指标、最大的风险和挑战，并提出了确保铁路尤其是高铁和旅客安全的明确要求。()集团公司在高铁维修管理上提出了“敬畏、用心、精细”的安全管理理念，段党委向高铁干部职工发出了控风险、减故障、压延时和严控六个方面安全风险（即人身安全、联锁安全、数据安全、路材路料安全、设备限界安全和牵引回流安全）的安全管理要求。作为一名在高铁战线上工作的铁路职工，维护好这个令国人骄傲的“国之重器”是我的荣耀也是我的职责。

我们要认真学习理解习近平新时代中国特色社会主义思想的深刻内涵，认真解读安全管理新要求。统一思想，形成思想共识，激发起大家努力奋斗的工作激情，用具体行动践行“敬畏、用心、精细”的安全管理理念和“控风险、减故障、压延时，严控六个方面安全风险”的管理要求，为全面落实“交通强国、铁路先行”的历史使命，实现“太铁梦”的美好蓝图而努力奋斗。

具体到我的岗位，要立即行动起来，把工作重心放在落实和执行上。首先，要针对大西高铁作业的特点，在天窗准备和天窗作业上严格安全风险的控制。要进一步加强上线、下线材料、工具的登记、清点、核实，规范作业过程的全覆盖检查，针对作业中存在的人身安全隐患，进一步加大检查考核力度，坚决杜绝人身安全问题的发生。

其次，要加强对监测分析查看制度落实情况的检查，要狠抓车间干部职工微机监测查看分析能力，对监测分析不认真、假分析的行为要给予严厉打击。要每日坚持查看道岔功率曲线，吸取前期道岔故障发生的教训，及时的发现设备隐患，及时的整治处理。要针对车间日常作业和故障处理中存在的问题，有针对性进行培训教育。重点解决职工道岔调整、检修发现不了问题，不会整治的固有问题；解决职工在室内作业时，对设备原理、设备位置、设备构成认识不清的问题，加强现场教学力度。

再次，在维修管理上，要结合“高铁一体化”维修模式变化情况，迅速转变调整。要结合局、段项任务，临时性生产任务安排，季节性工作特点，调整天窗计划安排。一方面要提升任务完成效率，不断优化组织流程，向效率要时间，另一方面要提升任务完成质量，减少重复作业次数和临时天窗数量，向质量要时间。

最后，在安全管理上，要使每一名职工清楚的认识到，每一个安全风险点形成的原因和可能造成的严重后果，让职工自觉的形成时刻牢记安全风险点、时刻防范安全风险点、时刻远离安全风险点的安全本能意识。同时，要加强现场作业的盯控检查，针对现场出现的问题，落实问题整改，在整改中学习，逐步养成良好的作业习惯。

水深则所载者重，土厚则所植者香。机遇和挑战并存、困难和希望同在、责任和担当并行，我们要继续发扬敢打敢拼的优良作风，围绕目标、攻坚克难、严格管理、自强自立，与时代同行，做改革的先锋。