篮球教案

第一篇：篮球教案

篮球

教材内容：

1、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求

2、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)侧滑步。

课的任务：

1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

2、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

3、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力

准备部分：

(1)绕篮球场慢跑

(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：

移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。

(1)起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

(2)变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

(3)侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。

(4)后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。

(5)跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。

(6)跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。

(7)侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。

组织、教法、要求

教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求,纠正易犯错误。

(1)起动：

组织：成二列横队、前后相距4米，左右间隔3米，做好防守准备姿势。

教法：看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。

要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。

(2)变向跑：

组织：遇障碍变向跑，如图。

教法：快跑至障碍物前面变向快跑

要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。

(3)侧身跑：

组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。

教法：教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。

要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。

(4)后退跑：

组织：成一路纵队，间隔2米，沿篮球场边线进行练习。

教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。

要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。

(5)急停练习：

组织：成二(三)列横排，间隔2米站于边线处。

教法：发出信号后排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看(听)信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。

要求：急停时重心下降、停稳。

(6)滑步练习：

组织：成体操队形听口令集体练习。

教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照“蹬(右脚)，落地(左脚)，跟(右脚)”的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。

要求：滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。

结束部分:

1、放松活动

2、课堂小结

3、布置作业

4、师生再见

第二篇：篮球教案

附件3：

宁夏工商职业技术学院 第五届青年教师教学基本功大赛

课 堂 教 学 设 计 方 案

课程名称

篮球—行进间单手低手投篮 选手姓名 张戬 所在系部 基础部 联系方式 ***

教务处制 二○一七年四月

授课基本信息

本课教学对象为中职一年级学生，身心发展趋于成熟，具备了独立思考、判断、概括能力，在体育锻炼中也具备了较高的运动能力。篮球运动是本学期教学的重要内容，本课的教学内容是行进间单手低手投篮，是篮球重点教材，也是一项运用广泛的组合技术，学习难度大，此技术的学习对学生参与篮球实践活动有很大帮助。

教学设计分析

1、行进间单手低手投篮采用尝试，比较教学法，使学生在尝试中，在与原地投篮过程中得出行进间单手低手投蓝要点，再结合以往所学技术自创方法进行练习、由浅入深、由易到难逐步提高培养学生的想象力和创造力。

2、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术，用演示法使学生的创造成果得到表现和肯定。

3、通过游戏使内容丰富、增加趣味性。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

教学目标与要求

教学目标：1.认知目标：理解篮球行进间单手低手投篮的动作概念和技术节奏。

2.技能目标：通过本节课的学习使80%学生能做出行进间单手低手投篮的脚步动作，50%左右的男生能完成行进间单手低手投篮的过程。

3.情感目标：通过分组练习、个人展示、游戏比赛等方法，让学生在学与练中获得成功的感受，培养团队合作和竞争意识。同时为其终身体育奠定基础。教学要求：学生精神饱满、认真听讲、主动练习、积极思考。

教学重点与难点

重点：速度快慢与举球高低和投篮力量之间的协调配合。难点：跨步拿球和手腕、手指拨球动作；上下肢的协调配合。

教学方法与手段

教法：

1、通过语言、动作激发学生学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。

2、通过精炼适度语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。

3、由于学生之间个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学生学习的信心。

学法：

1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样更能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2、分组练习和自主学习相结合，通过多次反复练习，达到熟悉程度。

3、组织小组比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。

教学内容与过程

开始部分：

授课内容：

一、体育委员集合整队，教师检查服装及人数。

二、师生问好，宣布本节课的学习内容，任务及要求。合理安排见习生。

教师活动：一.观察课前常规情况。师生问好，宣布本节课的任务。二.树立学生的安全意识。学生活动：全班同学认真配合完成课前准备，认真听老师宣布上课内容，明确本节课学习内容和目标。组织：

要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

准备部分：

授课内容：慢跑：由老师带队绕篮球场慢跑3圈。

徒手操（4*8拍）：

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7、活动踝腕关节

游戏（运球接力）：方法1：将练习的同学分成人数相等的四组，成四路纵队站在起跑线后（端线），听到教师口令后，便开始运球到指定位置后，再返回到本组后将球交给下一名同学进行，以此类推，先完成的队为胜对。

游戏规则：

1、运球者必须到规定的地点后才能返回。

2、如果球运跑了，必须从球跑的地方重新开始。

教师活动：一.讲解慢跑方法和要求。

二.组织实施1.教师讲解、示范、领做。2.喊口令，并提出练习要求。三.教法：1.讲解游戏方法及规则。2.组织练习。3.鼓励、激趣、表彰。

学生活动：学生积极配合教师完成练习内容。

要求：动作到位，幅度大，是身体得到充分的活动，注意练习间距。游戏队形：学生成四路纵队，站在端线后边，各组间隔两米。二.学练法：

1、听教师讲解

2、各组讨论游戏战术。

3、见习同学担任裁判。

4、合作密切，体验快乐，互相鼓励。

要求：注意安全、健康第一。组织：

学生成两路纵队跟随老师慢跑热身。教师领做，学生模仿

做徒手操。

基本部分：

教学内容：一.熟悉球性 1.原地运球

方法：以右手为列，左脚在前右脚在后，屈膝降低中心，上体微前倾，球落在体侧，用手腕和手指短促有力拍按球上方。

要求：重心降低，不看球，运球短促有力。目的：掌握运球要领。2.单手左、右手运球 方法：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球方向改变向右，再快速向右运球。

要求：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力且速度快。目的：单手改变运球方向技巧，掌握运球要领 3.原地换手运球

方法：双脚左右开立略比肩宽，膝关节弯曲降低重心，以手腕与手指之力做换手运球。要求：球不能高于膝盖，不看球，运球有力且速度快。目的：改变方向运球技巧，掌握运球要领 二.行进间单手低手投篮

1.徒手模仿练习（以右手投篮为例），身体成前后战力姿势，左脚在前右脚在后，眼视前方。右脚向前跨一大步的同时双手抱球，接着迅速上左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点是，左手离球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球篮的上方伸直，接着屈腕，食，中指用力拨球，通过指端将球投出。重点：一大，二小。三高跳。上下肢协调用力。

目的：让学生初步树立行进间单手低手投的动作框架。2.面向篮筐（45度角）徒手模仿练习。

重点：上下肢协调用力的同时，找到适合自己的起跳点。

目的：学生在巩固行进单手上篮的同时，找到最适合自己投篮时与篮筐的距离。3.接同学托球行进间单手低手投篮

找一位同学站在离篮筐适当的距离将球用手托在适当的高度，练习者在跨出一大步的同时抱同学托起的球投篮篮。重点：投篮时，手臂向前上方伸展，用屈腕挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和的投出。目的：让学生体会伸臂、屈腕、拨球。4.接同学抛反弹球的行进间单手低手投篮

找一位同学站在距离篮筐合适的位置，将球垂直向上抛起，待球落地弹至最高点的时候，练习者迅速跨出一大步接球投篮。重点：跨步接球的时机。

目的：让学生在不断的练习中找到跨步与接球投篮的时机。5.自抛自接球的行进间单手低手投篮

向前上方抛球，带球落地弹至最高点，右脚跨出一大步的同时接球，接着左右蹬地起跳，右脚屈膝上抬投篮。

重点：抛球高度与远度的力度要掌握好。

目的：让学生更好的掌握跨步的同时去接球。上下肢协调配合用力。6.自己运球接行进间单手低手投篮

自己运球3至5次，在自己合适的位置收球、跨步、起跳、投篮。重点：判断适合的起跳点，完成整个动作上下肢的协调配合。目的：让学生初步掌握行进间单手上篮的完整技术动作。三.行进间单手投篮教学比赛

方法：将学生平均分成两组，分别站在篮球场两端线后面。老师发令后，每组第一位同学迅速带球按照规定路线运球上篮，回到本组后由第二位同学带球投篮，以后依次进行。规则：1.参与的同学必须按照指定的路线进行运球投篮。

2.若中途将球运丢，则必须在丢球的位置重新开始运球。3.必须将球投进才能返回。

教师活动：一.教师讲解示范并组织引导学生进行球性练习。二.巡视与指导学生练习，为学生的错误动作进行纠正。

三.教师结合实际情况，引出教学内容（行进间单手低手投篮）。四.教师示范讲解，给学生建立一个完整的动作表象。

五.教师讲解并示范原地提膝举球和持球单手低手投篮练习并组织学生练习。六.根据学生实际设置不同层次目标进行练习：（1）、（2）内容为集中讲解练习。（3）、（4）、（5）、（6）内容为集中讲解分组练习。其中内容（6）作为拓展，女生尝试练习，男生技术好的可以展示。激起学生学习气氛。

七.教师组织学生分场地练习，并巡回指导、纠正错误。八.进行展示，比较学习效果。

学生活动：一.学生认真听讲，在老师的指导下积极尝试熟悉球性的练习。

二.学生分组进行球性练习

三.学生不断提高对自己的练习要求。

四.学生认真听讲、仔细观察教师示范，建立正确动作表象。五.学生明确练习内容及方法，并能认真参与练习。六.学生在练习的过程中相互提醒并纠错。七.同学推荐优秀学生进行展示。

八.组织队形：学生平均分成两组，两组学生分别成两路纵队站在篮球场两端线后面。

九.学生注意认真听讲，清楚比赛方法及规则

组织：一.行进间单手低手投篮完整动作展示

二、学生徒手模仿行进间单手低手投篮

三.学生分组练习行进间单手低手投篮

四.行进间单手低手投篮完整动作练习

技术部分：

授课内容：一.放松活动。1.两人一组相互抖手臂。2.自己拍打下肢放松。3.两人互背抖动下肢。二.集合队伍，教师对本节课进行总结和评价。三.宣布下课，回收并归还器材

教师活动：一.教师领做，学生模仿。二.教师对本节课进行总结和评价。三.跟学生再见 学生活动：一.学生认真完成放松活动。二.认真听取教师的总结和评价。三.跟教师再见。

四.回收器材

组织：一.组织：

课程资源：篮球场两块、篮球二十个、标志桶4个、秒表一块、哨子一把。

第三篇：篮球教案

教学内容

1,篮球球性练习2,行进间单手低手投篮

教

学目

标

认知目标:了解球性对篮球运动的重要性,初步学习行进间单手低手投篮的技术结构和使用技巧.技能目标:90的学生可以提高对球的控制能力,75的学生可以完成并学会行进间单手低手投篮技术.情感目标:培养学生善于观察,善于思考,积极向上,团结协作的优良品质.教学

程序

时间

教学内容

重点难点

教师指导

学生活动

组织教学

常

规

导

入

分钟

集合整队,检查人数

师生问好

宣布本课内容目标要求

教师检查

宣布本课内容目标要求

体育委员整队检查人数

要求快静齐精神饱满

如图

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基

本

部

分

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5分钟

/

分钟

一,热身活动:

蛇行跑,师生击掌互相致意

2,游戏:蛇战

3,柔韧性练习

二,熟悉球性练习

1,任意运球

2,球绕环

3,胯下颠接球

4,原地单手运球

5,运球急停急起

重点:熟悉球性

难点:对球的控制

一,1.讲解与组织

2.讲解游戏规则与要求:被抓尾巴则被淘汰出局;蛇腰脱节时,排头抓到另一组排尾无效.3.口令与学生共同练习

二,1-5,讲解与示范,提出要求,巡回指导

一,1.大胆展示个性,积极参与课堂

2.听教师讲解游戏规则,积极进行游戏

3.根据教师口令进行练习

二,根据教师指导和要求认真完成一,1,如图1:

△

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2,自然分成四组

3,如上图

二,1-4,如图2:体操队形

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5,4人同时进行

基

本

部

分

/

25分钟

三,行进间单手低手投篮

1,挑,拨球练习

2,直接三步上篮练习

3,一次运球上篮练习

4,完整行进间单手低手投篮练习

5,传接球直接上篮

6,行进间单手低手投篮接力赛

7,“自由空间”

重点:理解行进间单手低手投篮技术的连贯性

难点:手指手腕动作

三,讲解与示范行进间单手低手投篮技术的组成和动作结构,进行个别指导

1-5,讲解与示范

巡视,个别指导

6,提出比赛要求有序组织比赛

7,启发学生创新课堂

三,认真听教师讲解,看教师示范动作,在教师的指导下准确的完成动作

1-5,分4组练习

认真练习

6,在教师的指导下,认真完成比赛

7,发挥自己的创新和想象,创编与本次课有关的活动或者游戏

三,1-5,如图:

6,如图:

恢

复

身

心

/

分钟

1.放松:瑜迦

2.本课小结

3.布置作业

4.回收器材

5.师生再见

1.讲解与示范,语音提示

2.教师总评

3.布置作业

4.布置体育委员组织学生收回器材

1,调整,放松心理

2,学生自评

如图:广播体操队形

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练习密度:55

平均心率:105次/分最高心率:130次/分

场地器材:篮球33个,篮球场地2个

第四篇：篮球教案

《篮球—行进间双手胸前传接球技术》试讲教案

王登驿 2010级本科（1）班

今天我试讲的题目是《篮球--行进间双手胸前传接球技术》。我将由以下几点：指导思想、教材分析、学情分析、目标设置、教学重点和难点、教法学法与手段、教学过程来对本次试讲内容进行阐述。

一、指导思想：

本节课将遵循体育与健康中坚持“健康第一”，发展学生运动能力，提高身体素质及增强体质，身心健康为目的的指导思想。我们不仅要在思想层面激发学生参与体育锻炼的兴趣，更要在身体层面使学生享受体育锻炼的欢愉。

二、教材分析：

本课出自全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高一年级教材中的选修教材。

篮球运动是一项集体对抗运动项目，因此，在比赛中传接球技术运用较多，而行进间双手胸前传接球技术在比赛中是很实用的一种传接球方法。为今后学习篮球其他内容起着关键作用。它既是前面所学篮球基本动作的应用，也是今后篮球教学的基础，它融素质、技术与智慧为一体，对增强体质、促进健康有着积极的作用。所以它在教材中处于非常重要的地位。

三、学情分析：

本课是高中（水平五）球类选项教学，选择对象是高一年级，首先，他们在初中已经有了一定的基础，其次，他们的身体素质相对较薄弱，对技术的理解能力也不强，心理素质相对较差，对篮球的行进间双手胸前传接球技术要求又是比较强的技术，学生在学习中肯定会遇到很多困难，因此，在学习中应以多练为主，由浅入深，分层递进来教学。

四、目标设置：

1.认知目标：通过情景教学，使学生懂得行进间双手传球的具体做法和技术要领以及传球的重要性并培养他们的安全防范意识。

2.技能目标：培养学生能在侧身跑动中做出跨步接球、迈步传球动作，发展

学生的身体素质以及身体的协调性。

3.情感目标：通过教学，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。

五、教学重点和难点：

1.教学重点：行进间跨步接球和迈步传球的技术动作

2.教学难点：上下肢的协调配合及传球的落点

六、教法、学法与手段：

教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来传授行进间双手胸前传接球技术的基础知识、技术和技能的目的。

学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。学生要采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法来进行学习。

手段：主要有挂图的应用，出示行进间双手传球完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看行进间双手传球挂图，同时结合教师的讲解，介绍行进间跨步接球和迈步传球的技术的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的行进间跨步接球动作有一个初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。

七、教学过程：

（一）开始部分（3min）

教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。

3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

★教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

（二）准备部分（5min）

教学流程：

1.慢跑400m热身 2.领做徒手操

★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

（三）基本部分（25min）

教学流程：

行进间双手传球技术教学

（1）、复习原地双手胸前传接球技术 要求：动作正确规范，传球到位，练习30次

目的：使学生对双手胸前传接球技术动作要领进行巩固和提高，为学习行进间双手胸前传接球技术打下良好的基础。

（2）、两人相对行进间传接球

要求：由慢到快，练习跨步接球和迈步传球的技术动作，不要走步，传球到位，练习30次。

★目的：从简单的行进间双手胸前传接球开始学起，先掌握动作技术要领，从而解决本课重点——行进间跨步接球和迈步传球的技术动作。

（4）、全场行进间双手胸前传接球练习

要求：速度由慢到快，两人之间距离由近至远，要侧身跑动，传球到位，避免走步，可结合上篮提高学生的兴趣。

★目的：增加难度，结合实际（两人快速的传球推进），进一步解决本课的重难点。

（四）结束部分（7min）

教学流程：

1.体育委员集合整队 2.放松整理练习 3.课堂小结 4.布置课外作业

5.安排体育骨干收还器材 6.布置下次课的内容 7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，展示学生创造美、表现美的能力。

第五篇：篮球教案

《高运球和低运球》教学案例

学校：汨罗市火天中学

年级：水平四（八年级）

授课者：柳杨

一、课前活动

（本环节为本次课的内容、学生活动做准备，展示牌3块，标志线、标志杆，篮球在篮球场边线摆成一条线，划分4个区域，培养小组长）

二、创设情景

（本环节设计意图使学生尽快投入到本次课的学习中来）集合整队，检查人数，师生问好，宣布本课内容

师；同学们好。立正，向右看齐，向前看，稍息。同学们，这节课让我们一起来学习篮球中的高运球和低运球。

三、导入情景，激发学生兴趣

（本环节设计意图是集中学生的注意力，活动学生的各种机能，激发学生的兴趣，培养学生对篮球的认识）

师：在学习新内容之前，我们来做一个小游戏：猜猜---我是谁，请1名同学上来，背对同学们，下面的同学只准说一句话：天元中学---我爱你，让他听声音猜名字。生：（举手）

师：请一位学生上来，生：下面的学生（举手）师：（点将，手指学生）

生：下面的学生说话，前面的学生猜名字

师：大家看他猜得对不对（鼓掌、点评、请学生入列，男生、女生各一名轮流上来，每人猜两个人的名字）。

接下来我们来做热身练习，首先围绕篮球场跑步，在跑步过程中做前踢腿、后踢腿和滑步练习，然后跟着老师一起做球操。听口令；立正，向右转，四列纵队，成一路纵队，左后转弯，沿着篮球场的边线，跑步走。

生：围绕篮球场跑步

师：（老师领做，）口哨1-2-1，1-2-1，前踢腿12345678,22.。。3234.。42345678跑步，口哨1-2-1,1-2-1，后踢腿1234.。。42345678跑步，口哨1-2-1，1-2-1，立定，向左转，（师站在篮球场中心示范领做）大家跟着我一起做滑步练习，滑步练习是两脚开立，两膝弯曲，两手张开，先向右滑动，（口令）123转，223转，323转，423转，跑步，生：学生跟着老师做

师：从某某同学开始，按顺序依次拿球，面向老师成四列横队集合。（集合手势），生：依次拿球，四列横排集合

师：立正，以这排同学为基准成广播体操队形散开，(1-2-1，1-2-1，立定)，下面我们一起做球操，老师做的是持球的镜面示范，动作、方向和你们是相同的。（师领做）第一节，伸展运动12345678,2234.。。3234.。。423456体侧运动，1234.。。423456腹背运动1234.。。423456扔球运动1234.。。4234567停。生：跟着做

师：刚才我们做了简单的球操，现在我们来做一下球性练习，（师领做）1，两手间的推拨球练习，（8次）大家跟着我一起来做（注意手指的拨球动作），2，原地的抛接球练习（4次），两脚左右开立，往上抛球，接球时，两膝弯曲，降低重心，两手接球，大家跟着我一起做，抛---接，我们在抛球的过程中，加一个小动作，往上抛球的同时，击掌一次，再接球，我们一起来做，3、胯下的8字形绕球。如果有同学不熟练的话，可以把球从地上面滚过去。(师领做)生：跟着做

师：好的，我们的球性练习就到这里，以这排同学为基准，向中看齐，向前看，稍息。

四、合作探究，掌握技能，快乐体验

（本环节设计意图使学生掌握技能，自主探究式学习、练习，快乐体验）

师：（老师讲解示范）请前面两排学生蹲下来，今天，我们一起学习高运球和低运球，老师边讲解边示范，同学们边看边听边想，以右手运球为例，两脚前后开立或左右开立，在高运球时，从地面反弹过来的球的高度，在胸部以下，膝关节以上，一般是在无人防守的情况下，为了加快向前推进的速度所采用的一种方法，两手可以交替进行，在低运球时，两膝弯曲，降低重心，手用力而短促的按拍球，从地面反弹过来的球在膝关节以下，一般是当受到对方紧逼或接近防守时，常用的一种方法，是用来保护球和摆脱防守的。这两种方式可以进行转换，但是我们要注意他们之间的重心变化；所以，高运球和低运球的技术动作，是我们这节课学习的重点，在运球过程中，高运球和低运球之间的转换（注意他们之间重心的变化）。是我们这节课学习的难点，在练习的时候，我们要注意去掌握他们。在练习之前，老师把同学们分成四组，每一横排为一组，下面指定每组的小组长，第一组，某某同学，第二组，某某同学，第三组，某某同学，第四组，某某同学，把篮球场分为ABCD四个区域，老师的左手边为A，左前方为B，右手边为C，右前方为D，1、2组在AB区域，3、4组在CD区域成散点的形式进行原地的高运球和低运球的交替练习。在练习过程中，老师吹长哨音---就是右手的高低运球，吹短哨音----就是左手的高低运球，如果还有不会的同学，可以对照图片进行学习。生：四列横排，前两排蹲下

师：请同学们站起来，听口令，立正，1、2组向右转，3、4组向左转，各组长带领本组的成员到达指定的区域-----跑步走。小组长：本组成员到达指定区域-----跑步走，生跟随，区域内分散练习（学生占据整个区域）。

师：各组巡回指导，纠错，在指导中选优秀学生展示，（点评、鼓掌），生：继续练习，可去观看图片，对照图片练习。师：哨音指挥

小组长：观察本组成员练习，小组长提醒本组成员，听哨音进行练习，长哨音-右手的高低运球，短哨音就转换成左手的高低运球，生：听哨音练习

师：（中场哨音），练习不停止，小组长集合 师询问：各组练习得怎么样？ 小组长：很好。师：好的，（交代任务）我们进入下一个练习：在区域内行进间的自由运球练习。

1、2组在AB区域，３．４组在CD区域，进行行进间的自由运球练习，在这个过程中，老师吹长哨音---高运球，一声短哨音----原地低运球，2声短哨音----行进中的低运球，询问听清楚了吗？好的，练习开始。

小组长组织：本组成员停止练习，1、2组在AB区域，３．４组在CD区域，行进间的自由运球练习，在这个过程中，老师吹长哨音---高运球，一声短哨音----原地低运球，2声短哨音----行进中的低运球，听明白吗。练习开始。

生：在跑动中自由的运球练习（要求学生占据整个半场）

师：哨音指挥，选优秀学生展示，（语言表扬，鼓掌）纠正错误动作，继续练习。

生：继续练习，小组长提醒听哨音练习。

师：中场哨音，练习不停止，小组长集合（交代任务，安排比赛）为了检验各组练习结果，下面进行比赛，小组长带领本组成员到达比赛地点并摆放好器材。

小组长：本组成员请注意，我们要进行比赛，大家跟着我到达比赛地点。（安排本组成员摆器材）生：到达比赛地点

师：（边示范边纠错）在刚才的练习过程中，出现了一些错误，有的同学在高低运球的转换中，没有注意重心的变化，这样的话，就不能很好地保护球。在今后的练习过程中，请同学们注意这个问题。为了检验同学们的练习成果，我们来进行比赛。比赛名称：运球接力。比赛方法：每小组第一位同学从起点开始运球，绕过障碍物后，把球运回到起点，并站到本队伍的后面，下一个同学接着开始运球。比赛规则：在运球的过程中，不准抱球跑，如果出现掉球，把球运回到原处，再接着运球，看哪组同学先完成比赛，哪组就是优胜者。赢了的组，把球举到头顶上，表示已经胜利了。听明白了吗？ 生：明白了（如不明白，请一位同学出来示范）准备比赛 师：Are you ready? 生：yes, 师：one、two、three、go.生：比赛

师：在刚才的比赛中，某组和某组略胜一筹，大家鼓励一下。鼓掌。下面请出每组最优秀的队员来比试一下，生：选队员出来比赛

师：Are you ready? yes, one、two、three、go.某组和某组略胜一筹，大家鼓励一下。鼓掌。在刚才的比赛中，同学们表现得非常棒，下面就进入我们的展示时间，每组选出2-3名学生出来展示，展示时请说出你们所展示的名称，生：展示（举手）

师：大家看一看他们表现的怎样，鼓掌。我们做了集体的展示，现在老师想请一位学生出来展示一下你个人的小技巧，并说出展示的名称，（举手，同学们看他们表现怎么样，鼓掌），生：（举手）展示

师：同学们，今天的展示既有集体的展示、有个人的展示，有我们今天所学的内容，也有今后我们要学的内容。

五、情景升华，放松身心 本环节设计意图通过音乐，使学生放松身心

师：今天的展示呢就到这里，现在我们来放松一下，先跟着老师做《想象西瓜呼吸操》，听音乐，慢慢的吸气，说西瓜时呼气，跟着老师一起来，吸气---西瓜呼气，吸气---西瓜呼气，生：跟着老师做

师：好的，下面跟着音乐节奏，我们一起来做放松球操。听口令，立正，成一路纵队，围绕篮球场边线，齐步走。生：抱球围绕篮球场走成一圆形

师：立定，向左转，大家跟着我一起做音乐球操，领做自编球操，听音乐，脸带微笑，慢慢的享受音乐带给我们美妙的感觉。生：跟着做

师：（口令指挥），停。稍息。

总结：这节课我们就练习到这里。这节课我们一起学习了高运球和低运球的技术动作，在整堂课中，同学们表现很出色，特别是在比赛和展示中，竞争意识、团队合作意识都很强，但是有些同学对高低球的转换还不熟练，今后还需要勤加练习，老师希望同学们在课余时间多打打球，这样既提高了自己的篮球水平，又锻炼了身体。这节课我们就上到这里，下课时从某某同学开始，按顺序依次放好球，听口令，立正，谢谢同学们，同学们再见。

生:老师再见，师：下课（三击掌）。