《我爱我自己》

第一篇：《我爱我自己》

社会——我爱我自己 教案 活动目标：

1、知道对自己的鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵有伤害的行为，学习保护的方法。

2、能分辨什么样的行为是有害的，什么样的行为是有益的。

活动准备：

眼罩、贴五官道具（缺少眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵）

活动过程：

一、游戏导入：贴五官

1、出示画有眉毛的脸，教师引导幼儿观察：这张脸上少了什么？

2、幼儿分别到黑板前将眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵贴在脸上。

二、体验活动

1、教师在幼儿已经贴好五官的脸上逐步拿走眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵

2、幼儿体验

（1）教师提问：如果没有眼睛会怎样？

幼儿蒙上眼睛走路、找物品，体验没有眼睛的不便，并自主回答，尝试用“如

果„„就„„”来表达自己的感受。

（2）教师提问：如果没有鼻子会怎样？

幼儿捂住鼻子30秒-1分钟，体验后，幼儿尝试用“如果„„就„„”来表

达自己的感受，体验没有鼻子的后果。

（3）教师提问：如果没有嘴巴会怎样？

所有幼儿不许用嘴巴来进行沟通，用肢体、手势等表达一件事情（比如：我

想喝水，请你帮我倒一杯水，好吗？）

提问：没有嘴巴，除了表达不清楚事情之外，还有哪些不便？

引导幼儿说出“不能够吃饭、喝水等”。体验后，幼儿常使用“如果„„ 就„„”来表达自己的感受。

（4）教师提问：如果没有耳朵会怎样？

一名幼儿戴上耳罩，其他小朋友跟他说话。让幼儿体验没有耳朵的不便。尝 试用“如果„„就„„”来表达自己的感受。

三、爱护五官从现在开始行动

1、讨论：眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵喜欢小朋友做什么事情？

眼睛喜欢的事情：坐姿端正的看书；每天做眼保健操；不用脏手揉眼睛；看 电视半小时就休息一会，看看绿色的东西„„

鼻子喜欢的事情：每天早晨用凉水清洗鼻子；有了鼻涕用纸巾或手绢擦干净； 不用脏手挖鼻孔；不往鼻孔里塞东西；不抠鼻孔„„

嘴巴喜欢的事情：早晚刷牙，饭后漱口；多喝水„„

耳朵喜欢的事情：洗完澡之后用棉签清洁耳朵；平时不乱掏耳朵„„

2、说一说：我要这样爱护我的眼睛（鼻子、嘴巴、耳朵）

四、活动结束

第二篇：我爱我自己

我爱我自己

我以前错误的把“爱自己”与“自私自利”等同，经历过太多有意无意的比较比武之后，在自卑与自负中浸泡了四十几年，读过见过家庭治疗大师萨提亚，读过拜伦.凯蒂《我需要你的爱——这是真的吗？》，才知道我得爱我自己。

在这个世界上，没有一个人完全像我。

从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自己选择的。

我拥有我的一切——我的身体、我的感受、我的嘴巴、我的声音，我所有的行动，不论是对别人或是对自己的。我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。

因为我拥有我全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。

我知道那些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是，我要友善地爱我自己，我就可以鼓励我自己。并且有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。然而，任何时刻，我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事务。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

我是我自己，而且我是好的。

其实，平静和喜悦一直都在等着我们，只要我们停止向外讨爱，转而从自身来汲取爱、肯定、认可和自我赞赏时，也就能够回到内在平安的“家”。

只要您愿意开始使用拜伦.凯蒂所提供的这套工具，让它成为生命中的良师益友，安安静静的坐下来，提起笔，逐一的回答拜伦.凯蒂所设计的“六道问题”，接着再反问自己“四句问话”，并且做“反向思考”，就可以让那些驱使您必须向外去乞求爱、肯定、认可和赞赏的隐藏性信念暴露在阳光底下，帮助您从缺乏爱与赞赏的痛苦当中解放出来。

“功课”这套方法可以让人们找出导致愤怒、怪罪、自怜等等负面情绪的盲点，并且进一步将人际关系的种种挑战转化成机会和礼物，借此平衡我们的生命，回归心灵的安宁，更能够体会到生活当中的所有事件并不是冲着我们来的，而是为着灵性成长的需要而发生的。

就我的经验，每当我的动机是为了从对方身上获得爱与赞赏时，我的所言所行就会去附和对方的需求，然而，为他人而活的结果，不但因此失去了真我，同时也无法从对方身上得到渴求的爱。反之，如果我不去向任何人索求爱，就能够感受到真诚的自我，赢得内心的平静、自在和喜悦。举我自己真实的例子，六年前，我曾经一人独自远行，等到我返家时，却意外地发现我的伴侣居然有了外心而且提出离婚，当时的我既愤怒又痛苦，但我还是敦促自己拿出纸和笔，依着拜伦.凯蒂的指示写下六道问题和回答四句话，同时反向思考，就这样整整做了三个月的“功课”，让我看见以下这些折磨我的信念：

1.我的伴侣不应该背叛我。

2.一个人孤单的过日子是很寂寞可怜的。3.因为我不够好，他才会有外遇。4.他不爱我了，所以才会去爱别人。

拜伦.凯蒂总是提醒我们：“天底下只有三种事：我的事、他的事和神的事”。在持续做“功课”的过程中，我不断地问自己：“他有外遇是谁的事？”，也明确地了悟到：“他有外遇是他的事”，因为那是他的人生，他有权利去选择。而我对他有外遇感到愤怒和痛苦则是“我的事”，起因于我想要操控他的爱，我相信当我对他付出爱，他也必须回馈给我爱和赞赏，因此我的爱是有条件的，当我的渴望与事实不符，就让我陷入了失落和悲伤之中。

这三个月的“功课”让我最终能够怀着平静和感恩的心情和他道别，并且由衷地祝福他，直到如今，我们仍然是好朋友。

现在的我真正体验到：“我是我最好的伴侣”，因为我不再把注意力放在别人身上，我想要的爱和赞赏在我自身已经俱足，而透过这次情感创伤的机会，我疗愈了长久以来对于两性关系错误的隐藏性信念，也改善了跟亲朋好友之间的关系。

最后，我想引用拜伦?凯蒂说过的话：“若我有祈祷文，那将会是‘神啊！请免除我对爱、肯定或赞赏的渴望，阿门！’”。我由衷地祈祷，从“需要别人给我爱”与“互相讨爱而彼此指责”的幻象当中解脱出来。抚平自身“爱的伤痕”，并借着爱自己来给出爱，也将为这个世界带来爱的疗愈。

第三篇：“我爱我自己”心理健康教育

心理健康教育—

“我爱我自己”团体训练

活动目的：

1.培养自我认识与接纳的能力，建立自信心，增进相互理解，促进人际沟通。

2.引导学生提高对自身身高、长相、体型等外在特征的了解。3.促进学生自我概念形成。

4.让学生认识到自己是独一无二的个体，帮助学生学会去欣赏、珍惜自己独一无二的身体。适用对象：

本活动适用于小学低年级和高年级学生团体使用。活动形式：人数不限（40人以下效果更好）。活动场所：室内 材料准备：

教师:准备与学生人数相匹配的海报纸（60cm*90cm）学生：水彩笔或者蜡笔。活动时间：45分钟 活动过程：

一、暖身活动：大风吹 1.场地布置

所有的同学围坐成一个圆圈。教师从学生中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的椅子撤到圆圈以外，让椅子的数目比学生人数少一个。2.活动实施

活动开始时，教师喊：“大风吹”。学生问：“吹什么？”

接着教师喊：“吹所有穿运动鞋的人！”（穿运动鞋可以换成其他：衬衣、短裙、牛仔裤等等）。

这时所有穿运动鞋的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新的位置坐下，不能坐在自己的位置上不动。同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来。没位置坐的同学将接受惩罚（唱歌、跳舞、模仿等）。还有，符合特征没有换位置的同学也需要接受惩罚。

（以上步骤重复几次，直到所有同学原来的顺序全部打乱为止。）

二、主题活动：“我的自画像” 1.场地布置

在暖身活动场地布置基础上将座椅按两人一组围成圆圈。教师分组或者学生自由组合。2.教师引入

世界是美好的，不仅是因为有灿烂的阳光、湛蓝的海水、翠绿的树木，还因为这个世界有我们每一个人。我们可以画出我们看到的每一件美丽的事物，那么，现在让我们来做一个活动，给自己画一张自画像，画出你眼中的自己。3.活动实施

指导学生两人一组，互相帮助完成“自画像”：先在地上铺开一张海报纸，让其中一个同学躺在海报上舒展开身体，另一名同学用笔沿着他的身体勾画出他上半身大致的轮廓，然后换另一个同学。

每个同学分别在自己的轮廓里完成“我的自画像”。教师可以引导学生画上五官、衣服、头饰等。

学生完成“自画像”后，引导学生在海报纸的空白区域写出对自己身体部位的描述。使用下面的句型：

我喜欢

，因为

。4.讨论与分享

学生填完之后，教师随机选取学生，或让学生自愿把自己填写的内容介绍给大家。介绍时教师应提醒学生面朝大家介绍。引导学生要充分认识自己的身体，学会发现自己身体的特点，并喜爱自己与他人不同的独特的身体。

你觉得自己身体上哪个地方最独特？ 你最喜欢你身体的什么地方？为什么？

三、结束活动：螺旋握握手（播放音乐）活动实施

将全体学生集合起来，组成一个大圈，面向圈内。螺旋的方式：从某一个学生（A）开始，他转身跟他左手边的第一个同学（B）握手，表达一句感谢的话、一句祝福的话和一句告别的话，并接受这位同学的感谢和祝福；接着，他继续向左前进，与下一位同学（C）握手、赠言，并以此类推，直到走完一圈回到原来的位置。

在A前进的同时，他左手边的B同学在完成与A的握手后，也离开位置跟着A的前进方向，转身与自己左手边的同学一一握手。

以此类推，某个同学在接受了自己右手边全部同学的感谢后，转身跟着他们的队伍开始与自己左手边的同学一一致谢、告别。

第四篇：《我爱我自己》主题班会教案

我爱我自己

一、活动目的：

1、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。

2、引导学生正确认识自我，培养学生自尊、自信，教育他们热爱生命、欣赏生命。

3、使学生认识到自己存在的重要性。学会欣赏自己、欣赏他人，感受自我欣赏和被他人欣赏的快乐。

二、课前准备：

1、回忆自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性。

2、依据班里同学做过的一件事或言行来赞美身边的同学。

三、教学过程：

（一）主题引入：

（情境表演：学生角色扮演上场）

（A）瞧我长得这么矮，有些同学就嘲笑我。尽管我很乐于帮助同学，也爱劳动，可我仍然很不快乐，唉！

（B）我待人热情，爱好体育，但我的语文、数学成绩很不理想。因此，我总觉得抬不起头来。我真没用。

师：听了这两位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。（学生小组内交流，教师参与讨论。）

生：B，想语文、数学成绩进步，你上课要认真听。你不懂的地方还可以问老师、问同学。

师：B，她说得有道理吗？ 生：有。谢谢你。

生：B，你体育那么好，跑步时又勇敢，你的成绩肯定会提高的。师：对，把在跑步时的拼劲用在学习上，学习肯定行。生：B，你待人还那么热情，怎么会没用呢！师：是呀，我们大家都喜欢你！

生：A，个子矮没关系，只要学习好就行了。

生：要是我是A，我会想：个子矮是天生的，没办法选择的。恺恺，你不要难过。生：你还乐于帮助同学，还爱劳动，同学们不可能不喜欢你的。师：A，他们说得对吗？ A（点头）：谢谢大家。

生（抢着说）：我个子也很矮，可是我从来没有像你那么难过，我很开心。矮有矮的好处。再说，我们到学校又不是来比高矮的。A的想法不健康。

师：同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。让我们学会爱自己吧。

（二）活动深化：

第一环节：认识自我，我很重要。

全班十个生本小组，每个成员以自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性。要求：态度诚恳，目光坚定，声音响亮；用心体会表现自己、赞美自己时的感受。第二环节：认识他人，他人也很重要。

每个成员依据他人做过的一件事或言行来赞美他人，同时接受他人的赞美；活动时要起立，紧握对方的双手，目光真诚地注视对方，发自内心地称赞对方。

要求：既要做到实事求是地评价他人，也要尊重他人的评价；注意用心体会赞美别人和被别人赞美时的感受。

第三环节：诗歌欣赏： 欣赏自己

也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。

如果做不了太阳，就做星星吧，在天空的一角发光；

如果做不了大树，就做小草吧，以自己的绿色装点希望； 亲爱的朋友，欣赏自己吧！因为你有比别人更美好的地方。

学生交流：“这首诗歌给我们什么样的启发？（指名汇报）

三、思想升华：

为自己宣誓：（1）出示名言朗读“美好与自信，都源于你对人生一往情深的欣赏。”“发现你自己，你就是你。在这个世界上，你是一种独特的存在。”

（2）全体学生起立，请握紧右拳，放在左胸上，目视正前方，大呼三遍：“我爱我自己。”

四、播放伍思凯的歌曲：《我真的很不错》，全班跟唱。

五、怎样爱自己？自爱十大金点子。

1、停止自责。告诉自己“我已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活”。给自己创造“有价值”的感觉，发现自己的创造性和个性，赞赏自己的不同之处。

2、停止让自己感到恐惧。别把小事想得太严重，安慰自己，进行积极的想象和自我暗示。

3、耐心呵护自己，照顾自己。当我们在生活和工作中出现失误、学习新事物不适应时要耐心地等待，哪怕失误也是有价值的事，它是老师，不要因为失误而惩罚自己，如果愿意从失误中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。

4、善待自己的心灵。不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们。每天花点时间，让身体和心灵放松。

5、赞美自己。认识你的力量，让自己接受美好的事物。

6、帮助自己就是爱自己，寻找能够帮助你的朋友和团体。

7、接受自己的缺点，缺点是我们的一部份。

8、照顾自己的身体，有规律地生活和锻炼身体，保持身体健康。

9、从镜子里看自己，对镜子里的自己微笑并说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做。

10、请从现在开始爱自己。不要再拖延，“不满意自己"是一种习惯模式。现在马上开始学习爱自己、接纳自己、对自己满意，这样当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。”

六、总结：每个人都是独一无二的，每个人也都有缺陷，请不要轻视自己，而是应学着相信、了解自己。因为，你最珍贵。希望我们每一个同学都从这节班会中学会爱自己，欣赏自己、重视自己，同时要学会欣赏他人。为自己喝彩，让自己的生命焕发出光彩。课后反思：借助本节班会让学生明白自爱不是自私，不是自我中心，也不是自大。爱自己，不仅是认同“我值得拥有所拥有的一切”，还包括承认自己的某些价值、照顾好自己、保护自己的私人领地、保护自己的身体健康和心理健康、了解自己的真实兴趣，等等。爱自己就是做自己的“好妈妈”，是能够坦然接受真实的自己，爱自己的全部，包括优点也包括缺点，因为“自爱”使我们能够与别人建立亲密关系，把我们的爱给予他人。不懂得珍惜自己的人，其实并不知道如何珍惜别人。希望他们在生活的每一天，做到“我爱

我自己”。在课堂中大部分学生对于自己还是比较了解，也真诚赞美他人，发言也比较活跃，也有个别孩子对自己的自我认识不足，为以后的学习不够自信，认识他人，生生互动的环节让比较内敛的学生更加了解自己在他人中的形象，从而促使他们为自己播下了自信的种子，让他们得到自我意识方面的成长。

第五篇：我爱我自己英语作文

我爱我自己英语作文

在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家收集的我爱我自己英语作文，希望对大家有所帮助。

我叫苏文智，在实验二校上学。我的身高1、4米，黑黑的头发，胖胖的脸蛋。特别是这一双小手，胖胖的真可爱。平常吃饭的时候，我习惯用左手夹菜，但是写字的时候，我就会用右手的。

My name is Su Wenzhi.I go to the second experimental school.My height is 1, 4 meters, black hair, fat face.Especially this pair of small hands, fat and cute.Usually when I eat, I am used to taking food with my left hand, but when I write, I will use my right hand.平时我比较懒惰，不过在妈妈的眼里，我还是个孝子。

Usually I am lazy, but in my mother's eyes, I am still a filial son.我爱看书，爱画画……所以同学们都喜欢跟我交朋友，我经常跟和王辰之等伙伴一起玩。

I love reading and painting So the students like to make friends with me.I often play with Wang Chenzhi and other partners.我的.星座是羚羊座，平时，我很节俭，从不乱花钱。

My constellation is antelope.Usually, I am frugal and never spend money.我的理想是长大做一名光荣的人民警察，我想那时的我，一定很威风的！

My ideal is to grow up to be a glorious people's police.I think I must be very powerful at that time!

我爱我自己！

I love myself!