第一篇：初一体育与健康教案(下)2-4课
初一第二学期体育与健康教案
第二次课 队列和广播操
教学内容:队列和广播操
教学目标:1.加强期初学生常规教育 2.学生进一步加强广播操的动作。
3.发展学生身体柔韧、协调性等素质，培养集体主义精神。教学重点：队列练习、复习广播操 教学过程：
一、上课仪式 1'
二、队列队形 10'
1、稍息、立正
2、四面转法
3、齐步走、向后转走
4、跑步走
5、正步走
组织：
组织：
×××××× ××××××
×
×
×
×
×
×
三、学习广播操20' 要求：动作熟练，正确协调。教法：
1、教师领做，先分解
×
×
×
×
×
× 强化，再整体练习；
2、学生随音乐练习
四、自然地形跑10'
1、用脚前掌、脚跟、脚外侧、脚内侧等不同部位跑： 教法：⑴示范并讲解动作做法及要求；
⑵听教师不同的信号集体做脚前掌跑30米→脚跟跑30米→脚外侧跑30米→脚内铡跑30米→慢跑30米，练习2－3次；
⑶教师检查、辅导。
2、自然地形跑：
教法：⑴介绍练习方法、要求并进行安全教育；
⑵提问学生关于长跑中体力分配、呼吸节奏等问题；
⑶集体或分组练习自然地形跑，男生1200－1500米、女生1000－1200米； ⑷教师跟随队伍进行辅导。
五、放松活动： 3'
六、下课仪式1' 课后小结：
第三次课 技巧和游戏1 教学内容：技巧和游戏
教学目标：1.多数学生能了解并掌握前滚翻和后滚翻的技术动作要点。
2.学生在乐意参与练习的同时能学会并积极的相互保护与帮助。3.发展学生身体柔韧、协调性等素质，培养克服困难的坚强意志。4.前滚翻练习15次以上。后滚翻5次。教学过程： 一、课堂常规 组织：
1、体委组织整队
×
×
×
2、教师宣布本课内容，任务
×
×
×
二、队列、慢跑
要求：呼吸节奏均匀步伐轻
三、准备活动
各关节活动
四、游戏：跳山羊游戏
教师活动：
1、教师讲解游戏规则。
2、教师提出跳山羊游戏要求。
3、组织学生进行游戏。
学生活动：
1、认真听教师讲解游戏规则。
2、在教师带领下认真参与游戏。
组织：四列横队、体操队形
五、技巧 教师活动：
1、教师讲授前滚翻动作要点并指导学生初步练习。×
×
××
×
×
2、提问前滚翻的关键所在。
3、归纳、诱导、讲解前滚翻的动作要领，并同时做示范。
4、教师讲授保护与帮助的方法并示范。
5、学生分组练习时巡回辅导，并纠正错误。
6、根据前滚翻的练习指导学生进行后滚翻的自练并巡回辅导。指导学生进行身体素质的练习。学生活动：
1、认真观察教师示范。
2、认真听教师讲解，并积极理解动作要领和保护与帮助的方法并初步练习。
3、自练与互帮助相结合。
4、进行前滚翻和后滚翻的练习。
5、认真完成教师布置的素质练习：俯卧撑10个；仰卧起坐35个各两组。组织：每十人一个大垫子
要求：滚翻积极，注意保护和帮助；
认真练习，体会动作要领；
保质保量完成素质练习。前滚翻练习15次以上。后滚翻5次
六、小结
1、口令集合学生、组织放松练习1~2节。
2、小结本课教学情况。
3、提示教学目标，请学生自我评价
4、师生再见。
七、场地器材：海绵垫5块 课后小结：
第四次课：技巧和游戏2 教学内容：技巧和游戏
教学目标：1.多数学生能了解并掌握前滚翻和后滚翻的技术动作要点。
2.学生在乐意参与练习的同时能学会并积极的相互保护与帮助。3.发展学生身体柔韧、协调性等素质，培养克服困难的坚强意志。4.前滚翻4-5次，直腿前滚翻8-10次。
教学过程： 一、课堂常规
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
二、队列、慢跑
要求：呼吸节奏均匀步伐轻
三、准备活动
组织：
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× 各关节活动
四、游戏：听数抱团
教师活动：
1、教师讲解游戏规则。
2、教师提出听数抱团游戏要求。
3、组织学生进行游戏。
学生活动：
1、认真听教师讲解游戏规则。
2、在教师带领下认真参与游戏。
组织：在圆上慢跑中进行
五、技巧 教师活动：
1.教师巡回指导学生复习团身前滚翻和后滚翻技术动作。2.教师示范性纠正错误。
3.教师讲授直腿前滚翻动作要点并指导学生初步练习。4.提问前滚翻直腿前滚翻的区别。
5.归纳、诱导、讲解前滚翻直腿起的动作要领，并同时做示范。6.教师讲授保护与帮助的方法并示范。7.学生分组练习时巡回辅导，并纠正错误。
8.指导学生进行身体素质的练习。
第二篇：初一体育与健康理论教案 doc
初一年级体育与健康理论教案
第 次课
日 期：
课题---运动损伤的预防及处理
教学任务：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学内容：运动损伤的预防及处理
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些？
4、止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？
第三篇：初一体育与健康教学计划
初一体育与健康教学计划
一、指导思想
体育与健康课程标准明确指出：
1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平。
二、体育教学认识及学生情况分析
应该说，农村中学都在努力实践着“一切为了学生，一切服务于学生”的教育观，关注学生的全面发展，上级教育主管部门也加强了对中小学校教育教学的评价，评价也更加全面、科学。但是学校迫于外来因素的影响以及升学压力的左右，学校仍然以升学率、上线率作为评价一所学校工作成绩好坏的主要手段之一。同时，在大多数农村中学里，把体育教学与竞技体育混为一谈，认为一个学校的体育教学效果的好坏与其在体育比赛中取得成绩的好坏成正比，而对体育教学的质量不太重视。因此绝大多数学生的体育素质得不到提高。另外，不少人，包括相当一部分领导认为能跑会跳就意味着身体好，认为体育就是跳跳蹦蹦、玩玩乐乐，没有把体育与健康联系起来，没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不
一、基础不
一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。
三、教师情况分析
体育教师的基本任务就是传授体育的基础知识、卫生保健知识和运动技术、技能，促使学生得到全面发展。体育教师又是体育教学的组织者和实施者，是培养学生强健体魄的一线队伍，只有不断提高体育教师的业务教学水平，才能保障学生健康成长的需要。本人基本功扎实，理论水平较高，工作态度认真，曾多次获镇级以上优质课，教学能手，教学工作先进个人。
四、各单元教材分析 队列队型单元教材分析
（一）、教材分析：
本单元的内容是队列队形变换，具有很大的实用价值，是一项深受学生喜爱的基本活动教材，队列队形教材，选择了一些简单的、实用性较强的变换方式，通过对这些教材练习，提高基本活动能力，培养学生勇敢、果断、坚韧不拔，克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动参与、运动技能、身体健康、心 理健康和社会适应的能力。
（二）、教学目标：
知识：掌握队列队形的变换方法、步骤和要领。
技能：通过讲解示范让学生懂得如何进行队列队形变换。情感态度与价值观：培养学生团结互助的精神。
（三）、教学重难点：
1、引导学生进行模仿练习，开发想象力，激发表现欲望。
2、培养克服困难，互相合作的心理品质。
（四）、教学方法：（1）表现法（2）实践法（3）情景教学法 广播操教学单元教材分析
（一）、教材分析：
广播操是初一新生结束小学生活，开始中学生活的标志，是每个学生必须熟练掌握的。
（二）、教学目标：
1.知识与技能：学生能了解已教操和新授操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2、过程与方法：80%以上的学生能掌握所教动作
（三）、重点难点及突破： 1.重点：学生能了解这套操的内涵
2、难点：节奏感和协调性
（四）、教学方法： 讲解法、示范法 武术单元教学教材分析
（一）、教材分析
武术是一项具有独特民族风格的体育项目，深受学生的喜爱。已经学习了武术的基本手型、步型和动作组合为本课、的学习奠定了基础。开展此项活动时，不受年龄、性别、体质、场地、器材和气候季节等条件的限制，简单易行，既能增强体质、又能防治某些慢性病，具有广泛的适应性和科学性。
（二）、教学目标 指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。
（三）、重点难点
掌握各个动作和名称，做到手眼相随，动作连贯。
（四）、教法学法 及学习方法
中国是武术的发源地，对于好动好奇的初中生来说，他们对武术的学习充满了向往。因此，我大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生自主学习和合作学习。教师整合学生情况，采用整体教学法。对于难度教大的单个动作，采取分解教学法、讲解示范法。在教学中，可多采用鼓励教学法，增强学生的自信心。学生学法主要采用：尝试学习法、自主学习法、探究学习法、合作学习法。
短跑单元教材分析
（一）、教材分析
本课教材内容为初一年短跑起跑技术和综合性活动,前者为新授课,后者为活动课,短跑起跑技术在小学教材中有介绍过,主要是学习起跑的后蹬动作,中学短跑起跑技术教学对学生提出更高的要求,要求在自我练习中能构建形成适应自己个体的起跑方式。
（二）、教学重、难点
1.重点: A、起跑时的快速判断反应能力与后蹬腿的快速后蹬能力 B、起跑后的加速能力
2.难点:学会通过体育活动调控情绪 前滚翻单元教材分析
（一）、教材分析
前滚翻是一项深受学生喜爱的技巧类项目，能发展学生的协调、灵敏、柔韧等素质。前滚翻从技术动作来讲，是由一系列的身体动作组合而成的较为复杂的动作，其中关键的动作为低头、提臀、蹬腿、团身，滚动(圆)。
（二）教学目标
1、能了解连续前滚翻的动作要领及技巧。
2、学会连续前滚翻的方法，发展身体灵敏性，柔韧性，协调性，平衡性。
3、能对连续前滚翻动作发生兴趣，并且能主动练习，互相观摩。
（三）、教学重难点：
重点：滚动时团身要紧，滚动圆滑。难点：两个前滚翻衔接好，动作协调。排球教学单元教材分析
（一）、教材分析
排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的情况下通过接发球，二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
（二）、教学目标
学习目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
（三）重、难点
教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。
（四）、教法：
1、多媒体演示法
2、启发教学法
3、分解法
（五）、学法：
1、尝试法
2、展示法
3、游戏法
4、评价法
中长跑教学单元教材分析
（一）、教学目标
1.引导学生正确认知中长距离跑对促进身心健康发展的重要性。2.使学生掌握正确的跑的技术，发展跑的能力，增强体能。3.培养学生自我调控能力和吃苦耐劳、坚毅顽强的良好意志品质。
（二）、教材分析
中长距离跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不尽相同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术的运用情况等，都将直接影响中长距离跑的运动成绩。由于中长距离跑的时间和距离较长，所以既要讲究动作的实际效果，更要节省体力。对于中长距离跑的各个技术过程，始终要贯彻这样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。
（三）、教学难点
途中跑技术是中长跑技术教学的重点。
蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。
（四）、教法：（1）讲解法（2）示范法
（五）、学法：（1）合作学练（2）独自练习 五 教学目标
（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识。
五、教学措施
（一）教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4、开展民主教学，重视学生的主体地位。
5、关注学生的个体差异，改革评价制度。
6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。(二）引导学生积极参与体育活动
1、坚持每天一小时体育活动。
2、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
3、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。培养学生探究学习能力。
第四篇：初一体育与健康教案13-14课（最终版）
初一体育与健康教案
第十三次课
教学内容：跳短绳；游戏：《跳绳跑接力》。教学目标
熟练跳短绳方法，提高跳绳能力。熟练跳长绳的方法。培养团队精神。教学过程：
一、课堂常规
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
二、队列、慢跑
三、徒手操、伸展运动
2、徒手操：①肩关节运动（4×8）
②提踵运动（4×8）
③全身运动（4×8）
④弓步压腿（4×8）
⑤原地轻跳（4×8）组织：体操队形。教法：跟随教师示范做。要求：①活动充分。
②动作整齐 跳短绳
教法：①讲解示范→练习。
（单脚交换或并腿跳）
②一分钟跳绳（2次）。跳长绳
跳法：把同学分成每组8人的8个组练习，两人摇绳，其他排队依次跳，跳死
组织：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
△
绳者接替摇绳。摇和长绳跑“8”字跳。
跳法：将跳绳的6个分成两个小组，分站绳子同侧的两端，正摇绳。甲组一人先跑跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到乙组排尾。乙组第一在甲跳走后，接着跑跳一次，亦从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到甲组排尾，如此依次轮流跑跳。
教法：①讲解示范→练习。②分组练习（10′）《跳绳跑接力》
方法：把学生分成人数相等的四组，站在起跑线后。在起跑线前方20米的地方画4个圆圈。比赛开始，各组排头跳绳跑向圆圈，并把绳放在圈内，然后跑回拍排二的手，并站到队尾。排二接着向圆圈跑去，拿绳并跳回，把绳交给下一人，如此依次进行，最后一人先返回的组获胜。规则：中途死绳后应从死绳处重新开始。教法：①讲解示范→游戏。
②《跳绳接力》（2次）。结束部分：
放松游戏：四组同学进行讨论，在音乐的伴奏下，利用手中的跳绳摆一句自己喜欢的话，例如：老师你好！即墨实验中学欢迎你！我们是最棒的！课堂评价：a、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价 b、老师进行鼓励性和总结性评价
第十四次课
教学内容：快乐的立定跳远 教学目标：
1、通过自创各种跳绳游戏，了解立定跳远的基本技术和动作，发挥学生的主体作用，体现自主性和创造性，学会探究性 学习，把信息技术运用到体育实践中
2、通过各种跳跃游戏，掌握好的学习方法，提高跳跃的基本能力，发展立定跳远的能力 教学过程：
一、课堂常规
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务 导入：同学们，如果你的面前横着的是你用什么方式越过它？有几种方式可过？跳一跳、试一试好吗？
（可以有多种答案，培养学生的发散性思维，初步认识跳跃）
二、游戏：揪“尾巴”
方法：分两组站在指定的场地里，将跳绳打个活结系于腰间，绳结放背后充当“尾巴”，在跑动中追逐揪其他同学的“尾巴”，同时不让自己的“尾巴”被揪到，被追者可以跑动躲闪，被揪到者继续揪其他同学的，揪到跳绳最多的同学为胜
规则：a、跳绳应打活结，只准揪其“尾巴”，不得推、拉同学 b、在指定的场地内游戏
跟音乐做绳操：活动头、肩、腰、膝等全身各关节
要求：积极主动参与到游戏当中去，遵守规则，进行充分的放松
二、基本部分
1、同学们你会各种形式的跳绳吗，跳一跳好吗？你会双脚跳绳吗？
学生进行各种形式的跳绳练习：单、双脚跳，双人跳，交叉跳，花样跳等等，充分发挥学生的想象力、创造力，体现学生的主体作用
重点：体验跳跃，体现主体
要求：积极参与教与学，发挥自我，提高自我
2、利用跳绳，模仿立定跳远进行各种跳跃练习
每个同学把跳绳圈成一个圆，放在自己前方，女同学一米半远，男同学两米左右，进行各种模仿立定跳远的练习（单、双脚跳到圆圈内，摆臂、不摆臂跳，合作跳，各种形式的跳接力等等）
组织：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
△
一条沟，以越 重点：了解立定跳远基本动作和技术，模仿立定跳远进行练习，发展跳跃的基本能力，掌握学习方法
难点：教师的主导作用和学生的主体作用协调统一
要求：在乐中学，在动中学，在用中学
目标：培养跳跃的兴趣，掌握好的学习方法，会学习、会运用
3、比一比、跳一跳、乐一乐：
分四组，做原地立定跳远，每个同学跳一次，在跳到的地方用跳绳做标记，下一个同学由此开始跳，一个接一个，最远的队为胜
重点：通过游戏，培养学生对立定跳远的兴趣，发展立定跳远的能力
难点：合作意识和适应能力的培养，养成终身体育的习惯
结束部分：
放松游戏：四组同学进行讨论，在音乐的伴奏下，利用手中的跳绳摆一句自己喜欢的话，例如：老师你好！即墨实验中学欢迎你！我们是最棒的！课堂评价：a、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价 b、老师进行鼓励性和总结性评价
3、宣布下课，归还器材 课后小结
本节课以跳绳为辅助手段，通过各种游戏和练习形式使学生对跳跃运动产生兴趣，并能掌握学习方法，养成良好的终身体育习惯，通过自评、互评和老师的评价，学生能对自己的学习情况有个清醒地认识，为下节课的进步而努力
第五篇：初一体育与健康教案(下)17-20课
初一体育教案
第十七次课
教学内容：篮球：双手头上传（接）球
教学要求：让学生基本掌握双手头上传（接）球的技术；
发展学生柔韧、灵敏和协调等基本素质。
培养学生团结协作精神，接受美的教育教学过程：
一、上课仪式 1'
二、队列队形 2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
三、准备活动 3'
1、各关节活动
2、熟悉球性练习
（1）两手弹拨（2）球绕头颈（3）球绕体（4）腿间绕“8”字（5）体前抛接（6）腿下抛接（7）腋下抛接（8）单手抛接（9）头后抛接
组织同上
教学方法：
1、教师分节讲解示范：弹拨---绕环--抛球；
2、学生每人一球，模仿教师做练习动作；
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
3、学生练习，教师巡回指导。
要求：
1、尽可能地控制球，2、人人主动积极动起来，体会球感。
四、掌握技术（30')
1、双手头上传（接）球
要领：传球时，双肘弯曲，将球举于头上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，将球传出。
重点：持球（高于头），扣腕出球肘为轴。难点：翻拌手腕、弹拨球
2、双手头上接球
要点：伸臂迎球，触球后，后引缓冲 难点：伸臂迎球，空掌心。易犯错误：（1）持球不到位；
（2）传球时，摆臂下压没有抖腕，指拨球。
（3）接球时，没有主动伸臂迎球，而是抱球、挟球、等球，掌心触球。
组织方法： 本课采用分组不轮换的组织形式 教法：
1、教师提问和简单讲解练法后，学生两人一球，复习双手胸前传接球，教师巡回指导。
2、教师再次提出问题：（1）比赛中一般在何种情况下采用双手胸前传接球
（2）要想传球给内线队员和接高球后迅速回传时，该怎么办（把球传高点）
3、学生做出手高于头顶的传球练习，教师巡回指导，纠正动作。
4、教师提问，引出“双手头上传球”的技术要领并讲解示范，再比较两种接球的异同。同：“迎、引”异：伸臂方向，手指指向
5、学生做双手头上传（接）球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。要求：
1、手型正确，持球到位；
2、传球时，抖腕拨指；
3、接球时，主动“迎”球、“引”球
五、放松活动：（5'）
音乐伴奏下放松；
1、学生模仿教师放松；
2、教师用语言提示，进一步放松。
三、总结课堂表现
四、解散，回收器材
场地器材：
1、篮球场一个
2、篮球50只
4、录音机一台
第十八次课
教学内容：投掷：投准
二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学要求：初步学会合理的投掷技术动作，学会变向跑的技术动作，发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。培养学生团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。教学过程：
一、上课仪式 1'
二、队列队形 2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
三、准备活动 3' 各关节活动
四、反应练习：弹钢琴
方法：学生的四列横队依代表简谱“do,re,mi, fa”四个音符，老师唱某音时代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
组织：成四列横队集 要求：队列整齐，精神饱满，教法：听教师的口令集体进行练习
五、投掷：投准 重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出手的角度（1）将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住练习b.上抛击掌两次接住练习
c.上抛后转体360º接住练习d.自创动作上抛接住练习
组织：
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×（2）学生练习对地投（3）将投掷物投中地上小圈（4）将投掷物投中目标练习组织：同心圆
教法：
1、教师讲解示范、学生练习
2、教师巡回指导，讲评问题。
3、分组进行投准比赛 要求：上、下肢协调用力。
六、变向跑（沿圆圈快跑）
重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。难点：控制重心，克服离心力
1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。2）逆时针方向跑动练习3）顺时针方向跑动练习4）沿圆圈快跑接力 组织：同心圆
教法：
1、教师讲解示范完整动作
2、教师讲解示范、学生练习要求：动作正确，认真练习。
七、舞蹈《幸福拍手歌》
方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
教法：
1、教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
2、在音乐伴奏下师生一起做 要求：轻松、快乐、听讲时认真
八、本课小结
九、收集器材
自制沙包每人一只录音机一台
第十九次课
教学内容：变向跑（沿圆圈跑）
教学要求：：学习变向跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学过程：
一、上课仪式 1'
二、队列队形 2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
组织：
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
三、准备活动 3' 各关节活动
四、反应练习：弹钢琴
方法：学生的四列横队依代表简谱“do,re,mi, fa”四个音符，老师唱某音时代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
组织：成四列横队集 要求：队列整齐，精神饱满，教法：听教师的口令集体进行练习
五、游戏：“组着地点”
方法：学生一人一组，或二人一组，每个手指为一点，每只脚为一点，且必须和地面接触才有效。当教师报数“几点”，学生结合体育项目动作迅速做出规定点数的动作。
如：零点，学生可以做排球的空中扣球动作，足球的鱼跃扑球动作，体操的空中挺身跳；又如：14点，二人一组，一人发令，一人做蹲踞式起跑。要求：学生积极思考相互合作，在规定的时间和点数内创造出更多的体育项目动作。
组织：学生二路纵队沿球场慢跑，在行进中听口令练习。教法：A、教师边讲解边示范。
B、学生按教师口令集体练习。C、教师评价提示，学生积极思维。
六、变向跑： 重难点：在快速运动中，迅速移动重心，改变运动方向。
1、移重心练习。
2、背对前进方向，从不同预备姿势开始，听教师口令转身跑。要求：不抢跑，转身快，到终点后从两侧慢跑归队。教法：教师讲解变速跑在生活中的用途。
学生听口令练习。跑动过程中做变向练习。
3、比一比，赛一赛，哪组是冠军。（变向跑迎面接力赛跑）
组织：一人拿一块垫子，在小组长的带领下各组进入指定的分道上，根据要求，把垫子放在指定位子，听教师口令进行练习。
要求：变向时降价重心，外侧脚用力蹬，前后同学间隔一定距离跟上，到终点后从两侧慢跑归队。
教法：
1、教师讲解示范游戏比赛的规则、方法及注意事项。
2、教师巡视提示，评价，监督，使比赛顺利进行。
3、比赛结束，教师小结讲评比赛的情况。
七、放松活动：艺术操节选（配乐诗歌伴奏）
1、手臂波浪
2、身体波浪
要求：音乐诗歌、感情、动作融合一起。动作舒展、柔和、大方。组织：四列横队集体练习
教法：
1、教师过示范边讲解，学生模仿教师跟着做。
2、在音乐和诗歌的伴奏下，师生一起练习。
八、整队、讲评、布置课外练习。
器械；垫子48块 录音机1台 大垫子1块 接力棒4根 20只呼拉圈 场地：一只篮球场
第二十次课
教学内容：篮球：原地运球（复）；直线运球（新授）
教学要求：使学生正确掌握原地运球技术和直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识。教学过程：
一、上课仪式 1'
组织：
二、队列队形 2'
1、四面转法
2、队形变换（螺旋形跑）
3、慢跑
三、准备活动 3'
1、各关节活动
2、熟悉球性
（1）两手弹拨球（2）抛接球：体前击掌、体后击掌
（3）腰膝交替环绕（4）胯下绕“8”字
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×（5）高抬腿“8”字环绕
（6）自由创想练习
四、复习原地运球
1、原地起球
2、多种姿势原地运球（蹲、坐、站）
3、原地高、低姿听信号变化运球。
4、原地高、低姿看信号变化运球 口诀：
按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致 球弹腰高看前方。
教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。
五、学习直线运球
重点：运球时按拍球的部位 难点：能控制球
1、听口令直线运球（注视目标、慢速移动）
2、看手势直线运球
3、直线追逐运球
教法：
1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导
3、强调抬头目视前方
六、接力跑游戏： 重点：提高快速奔跑能力。难点：如何快速套圈。
创设情境：支持北京申办2008年奥运会系列活动。
教法：
1、讲解游戏方法及规则：分四组成对角线站位，教师鸣笛开始，队员依顺序进行，在返回时搬运一个篮球，经呼拉圈时套圈一次，回起点时击下一位同学手掌，直到全队完成，先者为胜。
2、强调规则
3、督察、判定胜负。
要求：遵守规则、气氛活跃，积极练习，团结协作。确保安全。
七、放松活动
随教师提示完成放松动作。
八、小结本课
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