初一体育与健康期末考试题

第一篇：初一体育与健康期末考试题

初一体育与健康期末考试题

一． 判断题

1、健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。（）

2、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与摆臂相配合。（）

3、决定跑速的两大因素是步长和步频。（）

4、剧烈运动后应大量饮冷水降温。（）

5、胖人都不健康，瘦人都健康。（）

6、国家为了保证中学生身心健康，规定每天必定保证学生不少于1小时活动时间。（）

7、口令一般由预令和动令组成。（）

8、足球运动项目是世界上“第一运动”。（）

9、体能包括与健康有关的体能和与生活有关的体能。（）

10、完整的跳远分4个技术环节，分别是助跑、起跳、腾空和落地缓冲。（）

二、单项选择题

1、正规的篮球比赛每队上场（）人。A、3人

B、4人

C、5人

D、6人

2、中国的国球是（）。

A、篮球

B、足球

C、排球

D、乒乓球

3、运动后注意的事项是（）。

A、不应立即休息 B、马上洗浴 C、暴饮止渴 D、饮酒除乏

4、如果某同学不小心葳脚了，最及时简洁科学的处理方法是（）。A、包扎

B、搓揉

C、热敷

D、冷敷

5、径赛用（）来计算。

A、长度和时间

B、长度

C、高度

D、距离

6、CBA代表那个国家篮球联合会。（）A、美国

B、英国

C、日本

D、中国

7、下列不属于肌肉分类的是（）。

A、胸大肌

B、骨骼肌

C、平滑肌

D、心肌

8、耐久跑的呼吸方法正确的是（）。

A、一步两吸

B、两步两吸

C、一步两吸、两步一吸 D、两步或三步一呼气、两步或三步一吸气

9、下列不属于《学生体质健康标准》必测项目是（）。A、身高

B、体重

C、血压 D、肺活量

10、下列不属于立定跳远技术环节的是（）。A、预摆

B、助跑

C、腾空

D、落地

答案：

一、1√2×3√4×5×6√7√8√9×10√

二、1C 2D 3A 4D 5A 6D 7A 8D 9C 10B

初二级部体育

一、判断题

1、人体由安静状态过渡到运动状态，不需要进行准备热身练习。（）

2、当运动出汗过多时，要用毛巾擦干，并注意不要迎风站立，以防感冒（）

3、跨越式跳高是由助跑、起跳、过杆、落地等四部分组成。（）

4、足球运动比赛中，只有守门员可用手直接触球。（）

5、篮球单手投篮时应用全手掌触球。（）

6、武术是我国传统民族体育主要形式和健身方法，练习时由难到易。（）

7、进行体育锻炼要根据自己的体能，技能和健康水平的实际确立适宜的目标。（）

8、初中生的心律随着年龄的增加而逐渐增加。（）

9、初中生的肺活量随着年龄的增加而增加。（）

10、耐久跑可增加耐久力以及增强内脏器官的功能。（）

二、选择题

1、下列不属于耐久跑的锻炼方法的是（）

A定时跑

B变速跑

C蹲踞式起跑

D间歇跑

2、下列说法正确的是（）

A运动前吃不易消化的食物

B运动前吃的太多

C运动时穿牛仔服

D运动后不应立即吃生冷的食物

3、下列属于快速跑运动过程的是（）

A蹲踞式起跑

B起跑后的加速

C起跳

D途中跑

4、下列属于锻炼柔韧性的方法是（）

A单脚跳

B立定跳远

C仰卧起坐

D体前屈

5、下列不属于武术基本动作的是（）

A前扫腿

B后扫腿

C侧踹腿

D前滚翻

6、下列不属于篮球基本控球练习方法的是（）

A击掌抛接球

B单手体后抛接球

C行进间胯下8字交接球

D脚内侧拨球

7、下列锻炼腹部力量的方法是（）

A压脚

B体前屈

C横叉

D仰卧起坐

8、下列属篮球违例的是（）

A带球走违例

B两次运球违例

C脚踢球违例

D铲球违例

9、快速跑练习主要发展（）

A速度素质

B力量素质

C耐力素质

D灵敏素质

10、某同学身体过胖，他可以通过哪种方法达到减肥的目的（）

A快走或慢跑

B举杠铃

C蛙跳

D投实心球

答案：

一、判断1× 2√ 3√ 4√ 5× 6× 7√ 8× 9√ 10√

二、选择1C 2D 3C 4D 5D 6D 7D 8D 9A 10A

初三体育试题

一、判断题

1、有的同学认为，只要参加体育活动就 增进健康，因此锻炼无需刻苦努力，跟自己过不去。（）

2、休息的方法有多种，通常可以分为消极性休息和积极性休息两类。（）

3、在分道跑比赛中，运动员应至始至终在自己的分道内跑进。（）

4、跳远运动员在起跳时可以触及起跳线。（）

5、人们通常把以远度和高度计算成绩的项目叫径赛。（）

6、正式的田径比赛中通常把60米、100米、400米定为短跑；800米、1500米、3000米、10000米定为长跑。（）

7、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球圈。（）

8、经常练习耐久跑，具有减肥的功效。（）

9、运动员跳远落地后应向前走出沙坑，否则判为犯规。（）

10、进行耐久跑时，只能用鼻呼吸，一般采用2-3步一呼，2-3步一吸的方法。（）

二、选择题

1、现代奥运精神是（）。

A、公平竞争

B、更高、更快、更强

C、友谊第一、比赛第二

2、参加单项赛跑的运动员（）次起跑犯规即取消其比赛资格 A、1 B、2 C、3

3、人们通常把以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫（）。

A、田赛B、径赛C、田径赛

4、终点名次的判定是以运动员的（）任何部位抵达终点线后沿垂直面的顺序为准。

A、头 B、颈 C、四肢

D、躯干

5、跳远运动员成绩记录，以（）次试跳中最好一次决定成绩，并依次排列名次。如第一名成绩并列，以次好成绩决定名次。A、3

B、4

C、6

6、田径比赛中的投掷项目是（）A、铅球B、跳远C、100米

7、在武术器械中属于长兵器的是（）A、刀、剑B、枪、棍C、刀、枪D、剑、棍

8、丈量铅球的方法是：从铅球落地的（）取直线丈量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。A、最近点

B、中心

C、最远点

9、武术运动的核心，就是攻防意识，如果没有击打攻防，也就没有武术运动了。拳术运动中的冲、踢、挑、盖、砸等都是（）的方法。

A、攻

B、防

C、既攻又防

10、抢到篮板球后（）

A、只能将球传给同伴。B、只能运球C、只能投篮D、以上三种都可以

答案一1×2√3√4×5×6√7√8√9√10×

二1A 2B 3B 4D 5C 6A 7B 8A 9A 10D

第二篇：初一体育与健康教学计划

初一体育与健康教学计划

一、指导思想

体育与健康课程标准明确指出：

1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。

3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平。

二、体育教学认识及学生情况分析

应该说，农村中学都在努力实践着“一切为了学生，一切服务于学生”的教育观，关注学生的全面发展，上级教育主管部门也加强了对中小学校教育教学的评价，评价也更加全面、科学。但是学校迫于外来因素的影响以及升学压力的左右，学校仍然以升学率、上线率作为评价一所学校工作成绩好坏的主要手段之一。同时，在大多数农村中学里，把体育教学与竞技体育混为一谈，认为一个学校的体育教学效果的好坏与其在体育比赛中取得成绩的好坏成正比，而对体育教学的质量不太重视。因此绝大多数学生的体育素质得不到提高。另外，不少人，包括相当一部分领导认为能跑会跳就意味着身体好，认为体育就是跳跳蹦蹦、玩玩乐乐，没有把体育与健康联系起来，没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不

一、基础不

一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。

三、教师情况分析

体育教师的基本任务就是传授体育的基础知识、卫生保健知识和运动技术、技能，促使学生得到全面发展。体育教师又是体育教学的组织者和实施者，是培养学生强健体魄的一线队伍，只有不断提高体育教师的业务教学水平，才能保障学生健康成长的需要。本人基本功扎实，理论水平较高，工作态度认真，曾多次获镇级以上优质课，教学能手，教学工作先进个人。

四、各单元教材分析 队列队型单元教材分析

（一）、教材分析：

本单元的内容是队列队形变换，具有很大的实用价值，是一项深受学生喜爱的基本活动教材，队列队形教材，选择了一些简单的、实用性较强的变换方式，通过对这些教材练习，提高基本活动能力，培养学生勇敢、果断、坚韧不拔，克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动参与、运动技能、身体健康、心 理健康和社会适应的能力。

（二）、教学目标：

知识：掌握队列队形的变换方法、步骤和要领。

技能：通过讲解示范让学生懂得如何进行队列队形变换。情感态度与价值观：培养学生团结互助的精神。

（三）、教学重难点：

1、引导学生进行模仿练习，开发想象力，激发表现欲望。

2、培养克服困难，互相合作的心理品质。

（四）、教学方法：（1）表现法（2）实践法（3）情景教学法 广播操教学单元教材分析

（一）、教材分析：

广播操是初一新生结束小学生活，开始中学生活的标志，是每个学生必须熟练掌握的。

（二）、教学目标：

1.知识与技能：学生能了解已教操和新授操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏

2、过程与方法：80%以上的学生能掌握所教动作

（三）、重点难点及突破： 1.重点：学生能了解这套操的内涵

2、难点：节奏感和协调性

（四）、教学方法： 讲解法、示范法 武术单元教学教材分析

（一）、教材分析

武术是一项具有独特民族风格的体育项目，深受学生的喜爱。已经学习了武术的基本手型、步型和动作组合为本课、的学习奠定了基础。开展此项活动时，不受年龄、性别、体质、场地、器材和气候季节等条件的限制，简单易行，既能增强体质、又能防治某些慢性病，具有广泛的适应性和科学性。

（二）、教学目标 指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。

（三）、重点难点

掌握各个动作和名称，做到手眼相随，动作连贯。

（四）、教法学法 及学习方法

中国是武术的发源地，对于好动好奇的初中生来说，他们对武术的学习充满了向往。因此，我大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生自主学习和合作学习。教师整合学生情况，采用整体教学法。对于难度教大的单个动作，采取分解教学法、讲解示范法。在教学中，可多采用鼓励教学法，增强学生的自信心。学生学法主要采用：尝试学习法、自主学习法、探究学习法、合作学习法。

短跑单元教材分析

（一）、教材分析

本课教材内容为初一年短跑起跑技术和综合性活动,前者为新授课,后者为活动课,短跑起跑技术在小学教材中有介绍过,主要是学习起跑的后蹬动作,中学短跑起跑技术教学对学生提出更高的要求,要求在自我练习中能构建形成适应自己个体的起跑方式。

（二）、教学重、难点

1.重点: A、起跑时的快速判断反应能力与后蹬腿的快速后蹬能力 B、起跑后的加速能力

2.难点:学会通过体育活动调控情绪 前滚翻单元教材分析

（一）、教材分析

前滚翻是一项深受学生喜爱的技巧类项目，能发展学生的协调、灵敏、柔韧等素质。前滚翻从技术动作来讲，是由一系列的身体动作组合而成的较为复杂的动作，其中关键的动作为低头、提臀、蹬腿、团身，滚动(圆)。

（二）教学目标

1、能了解连续前滚翻的动作要领及技巧。

2、学会连续前滚翻的方法，发展身体灵敏性，柔韧性，协调性，平衡性。

3、能对连续前滚翻动作发生兴趣，并且能主动练习，互相观摩。

（三）、教学重难点：

重点：滚动时团身要紧，滚动圆滑。难点：两个前滚翻衔接好，动作协调。排球教学单元教材分析

（一）、教材分析

排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的情况下通过接发球，二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

（二）、教学目标

学习目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。

（三）重、难点

教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。

（四）、教法：

1、多媒体演示法

2、启发教学法

3、分解法

（五）、学法：

1、尝试法

2、展示法

3、游戏法

4、评价法

中长跑教学单元教材分析

（一）、教学目标

1.引导学生正确认知中长距离跑对促进身心健康发展的重要性。2.使学生掌握正确的跑的技术，发展跑的能力，增强体能。3.培养学生自我调控能力和吃苦耐劳、坚毅顽强的良好意志品质。

（二）、教材分析

中长距离跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不尽相同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术的运用情况等，都将直接影响中长距离跑的运动成绩。由于中长距离跑的时间和距离较长，所以既要讲究动作的实际效果，更要节省体力。对于中长距离跑的各个技术过程，始终要贯彻这样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。

（三）、教学难点

途中跑技术是中长跑技术教学的重点。

蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。

（四）、教法：（1）讲解法（2）示范法

（五）、学法：（1）合作学练（2）独自练习 五 教学目标

（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。

（二）、通过实践教学，使学生能够做到：

1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；

2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；

3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；

4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；

5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识。

五、教学措施

（一）教学改革

1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。

2、坚持“健康第一”的指导思想。

3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

4、开展民主教学，重视学生的主体地位。

5、关注学生的个体差异，改革评价制度。

6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。(二）引导学生积极参与体育活动

1、坚持每天一小时体育活动。

2、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

3、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。

（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。培养学生探究学习能力。

第三篇：初一信息技术期末考试题

初一信息技术期末考试题

（时间：60分钟 总分：100分）

一、单选题（共40分）。

1、一套能运作的计算机系统必须包括（）。

A、主机、外存储器、输入和输出设备

B、键盘、主机和显示器

C、硬件系统和软件系统

D、硬盘、主机、显示器和打印机

2、下列设备中，不属于输入设备的是（）。．A、键盘

B、数码相机

C、扫描仪

D、绘图仪

3、计算机存储器应包括（）。

A、内存储器和外存储器

B、随机存储器RAM和只读存储器ROM

C、硬盘、磁盘和光盘

D、只读存储器ROM和软磁盘驱动器

4、下面对内存的说法不正确的是（）。．A、在ROM只读存储器，只能读出信息不能写入信息 B、在RAM只读存储器，只能写入信息不能读出信息

C、ROM只读存储器，在断电的情况下，其中的信息保持不变

D、RAM只读存储器，在断电的情况下，其中的信息会全部丢失

5、假设你有如下存储器，现在需要把一个4.5MB的作品从家交回学校给老师，最好选用（）。

A、内存

B、软盘

C、硬盘

D、优盘

6、计算机软件分为（）。

A、系统软件和应用软件 B、高级软件和一般软件 C、军用软件和民用软件 D、管理软件和控制软件

7、以下不属于计算机病毒特征的是（）。．A、能够在计算机中自身繁殖和自动传播

B、计算机染毒之后可能立即“发病”，也可能有潜伏期 C、计算机染毒之后可能会导致计算机出现“死机”现象 D、计算机病毒可以传染到人体上，并对人体造成伤害

8、下面哪项不是文件的特征（）。

A、唯一性

B、可携带性

C、不可修改

D、可容性和确定性

9、当计算机死机时，我们可以按键盘的（）组合键重新启计算机。

A、Ctrl + Alt + Del

B、Shift + Alt + Del C、Ctrl+ Shift + Del

D、Ctrl + Alt + Shift

10、当鼠标从正常状态变成形状，表示（）。

A、有链接

B、正在执行

C、文字输入

D、可调整位置

11、对Windows XP桌面上有某应用程序的图标，如果要运行该程序，可（）。

A、用鼠标左键单击该图标 B、用鼠标左键双击该图标 C、用鼠标右键单击该图标 D、用鼠标左键移动该图标

12、对被选对象单击鼠标右键，一般会出现（）或帮助提示。

A、快捷菜单

B、地址栏

C、状态栏

D、工具栏

13、Windows XP是用（）结构组织和管理文件。

A、线型

B、星型

C、目录树型

D、网型

14、（）文件名是非法的。

A、1<2>.txt

B、paper.wps

C、练习.doc

D、装机DIY.htm

15、mark文本文件存放在C盘student文件夹下，它的文件标识符为（）。A、C;/mark/student.exe

B、C:markstudent.txt C、C;/mark/student.exe

D、C:studentmark.txt

16、Windows XP 对软件和硬件的管理主要是通过（）来实现的。A、“程序”

B、“控制面板” C、“网上邻居”

D、“我的文档”

二、多选题（共15分）。

1、信息处理过程主要环节包括（）。

A、采集 B、存储 C、加工 D、传输和应用

2、以下属于应用软件的是()。

A、Word B、IE C、Unix D、Windows

3、Windows XP桌面有（）。

A、“我的电脑”

B、“回收站”

C、“开始”按钮

D、“退出”按钮

4、在Windows XP资源管理器中，能对文件或文件夹进行()等基本操作。A、新建或改名

B、保存或打开

C、复制或移动

D、删除或恢复

5、在Windows XP的“资源管理器”中，图标的显示方式有（）。A、缩略图

B、平铺

C、图标

D、详细信息

三、判断题（说法正确的打√，错误的打×，共10分）。

1、信息处理必需使用计算机。()

2、对严重的侵犯著作权行为要追究刑事责任。()

3、为保障软件系统的安全可靠，要经常注意软件的更新，及时下载安装“补丁”程序，以堵塞漏洞。()

4、为防止他人乱设乱用计算机，可到Windows XP“控制面板”的“用户帐户”项，建立不同权限的用户并设置密码。()

5、控制面板中各项的设置可随意调整，不会影响计算机的正常运行。()

6、单击Windows XP窗口的最小化按钮，该窗口以按钮的形式放在任务栏上。()

7、在Windows XP中，所有程序只能从“开始”菜单中启动。()

8、在Windows XP里，要打开另一窗口，必须先关闭当前窗口。

()

9、文件是计算机存储信息的形式，文件夹用来分类存放文件或子文件夹。()

10、在Windows XP的文件操作中，一个文件被复制后，原文件将会消失。()

四、根据情境填空（共25分）。

（一）信息和信息安全。

生活在科技现代化的今天，我们时时刻刻都在与信息打交道，同时要注意信息带来的安全问题：上网时，要目的明确，浏览与学习有关、有益身心的信息，不要沉迷于网络游戏和网上聊天等；为防止计算机病毒入侵，可安装_防病毒（或杀毒）_软件，定期检测清除病毒，并要定期更新升级该软件，才能防范最新的病毒；为防止黑客入侵，可安装_防火墙__软件；为保障数据安全，要定期对计算机系统的重要数据做好整理备份；不要使用盗版软件，以免感染病毒及侵犯该软件的_知识产权。

（三）窗口、文件、文件夹操作。

右图为Windows XP “资源管理器”窗口。若打开一个菜单发现某菜单项是浅灰色是，则说明此命令_当前不能用 ；在窗口左边,磁盘、文件夹前面的“+”号则表示_折叠_状态，“-”号则表示_展开_状态(展开/折叠)；在窗口右边的图标中，图标2是 共享 文件夹，图标4是音乐文件。图标6是快捷方式；如果误删除了图标6的文件，可到 回收站 选择“还原”选项把该文件恢复；请写出图标5的文件标识符：f:my files 作业.doc。

五、简答题（10分）。

经过一个学期的学习（第一章：信息处理与计算机；第二章：Windows操作系统），你觉得自己在哪些方面有明显的提高及进步。

第四篇：初一下学期期末考试题

一． 单项选择题

1.I watched a match last night.______ match is very exciting.A.AB.AnC.The

2.Everyone in our class _______ Mr.Xu because his English classes are wonderful.A.likeB.likesC.liked

3.Nights get ______ when summer comes.A.shortB.longC.warm

4.It takes _______ one and a half hours to get from Guangzhou to Foshan.A.ourB.usC.we

5.When and where ______ you born.A.wasB.wereC.did

6._______ good furniture!A.What aB.WhatC.How

7.Listen to some music, and you will feel __________.A.relaxB.relaxingC.relaxed

8.It is difficult for an old man ________ a bike.A.to rideB.rideC.riding

9.Modern _______ travel very fast but the fares are expensive.A.trainB.trainsC.bike

10.I went to Tibet with Alex two years ago.We _______ a plane there.A.will takeB.takeC.took

11.Robots will do housework at home in the future, _________ people will have lots of free time.A.becauseB.soC.but

12.Who _______ you yesterday.A.visitB.visitedC.did visited

13.Over 32 _________ passengers travel on British Airways planes every year.A.millions ofB.millionC.millions

14.--_______ do you visit your grandparents?--Once a week.A.How farB.How longC.How often

15.--__________.–He was naughty.A.What did he like before B.What was he like before

C.What did he look like before

Iphone is one of the most popular phones now and it is _______ modern.People _______ it because they can listen to music, watch news, play games and get ______ with it.But do you know it has ________ function(功能).When someone steals(偷)your phone and wants to use it, you can find out who gets it ________.Because if he or she can’t get the ________ password(密码)or ________ three times, your iphone will take a picture of the person who holds it and then send the picture to ________.So iphone will be useful, _______ many people _______ if it is cheaper, that will be better.1.A.tooB.alsoC.because

2.A.knowB.likeC.live

3.A.angryB.warmC.on line

4.A.anotherB.the otherC.others

5.A.quietlyB.slowlyC.easily

6.A.rightB.wrongC.false

7.A.onlyB.aboutC.still

8.A.meB.usC.you

9.A.becauseB.butC.so

10.A.thinkB.understandC.get

阅读理解

根据首字母或汉语意思填空

1.Students today can speak different kinds of foreign l___________.2.Lucy’s cat is lying on the chair in the garden and _________(享受)the sun at the moment.3.Many foreign students some to China to learn Chinese __________(诗歌).4.I think rock music is _________(吵闹的).5.He is very rich and he lives in a big house ________(带有)a swimming pool.6.He b________ a doctor when he finished school 2011.7.Put on your glasses and you can see the words on the blackboard c_________.8.Spring Festival usually comes in January or F_________.9.My mother works hard in her factory and does all the h_______ at home, so she is very busy in my family.10.Ten days later we r_________ to Foshan after a happy journey.完成句子

1.为什么不去公园里散步呢？ _______________________ in the park?

2.我们冰箱里没有食物了，因为我昨天没去购物。

We haven’t got any food in the fridge because I__________________ yesterday.3.她丈夫在35岁时开办了他的第一家公司。

Her husband started his first company _________________________________.4.他将带我们四处参观他们的新学校。

He is going to ____________________________ his new school.5.我们正期待着暑假。

We __________________________ the summer holidays.材料作文

假设你是Jim,正在北京游玩，现在请根据提示写一份电子邮件给妈妈介绍旅游情况和行程。

第一天北京在中国北部，以长城而闻名，所以我们先参观长城，然后

在一家餐馆吃午饭，中国菜真好吃。

第二天因为下雨，我们去散步了

现在我们正在沙滩上拍照。我们正玩得开心。

明天将飞往上海。上海是中国最大的城市之一。我们将在那里观光。我希望…..Dear Mon,We are on holiday in Beijing now, Beijing _______________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

第五篇：初一体育与健康理论教案 doc

初一年级体育与健康理论教案

第 次课

日 期：

课题---运动损伤的预防及处理

教学任务：

1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学内容：运动损伤的预防及处理

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

3、预防运动损伤的注意事项有哪些？

4、止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？