第一篇：定向运动与野外生存课程
作业题目
1.野外活动准备工作有那些? 2.急救现场处理的主要任务是什么?具体步骤有那些? 3.应付意外情况的求救信号有那些? 4.现场急救的目的和原则是什么? 5.紧急救护的程序有那些? 6.怎样进行人工呼吸和胸外心脏按压
7.为什么要对大学生进行消防安全教育？
8.定向地图的要素组成有那些?
第二篇：野外生存课程心得
课程心得
第一次接触到野外生存的概念是小学的时候看《鲁滨逊漂流记》，当时被主人公的际遇深深吸引，仿佛是接触到了另一个世界。十分很讶于他能够独自在荒无人烟的小岛上度过那么漫长的岁月，能够运用各种自然资源满足自己的日常生活甚至还自己在小岛上种植小麦和玉米、喂养羊群……我自问要是自己不慎流落荒岛恐怕撑不过数日就完蛋了。一是自己完全不具备野外生存技能，二是忍受不了长年累月的孤独。为了了解和掌握更多实用的野外生存知识和技能，在川农众多的选修课中我毫不犹豫的选择了野外生存技能这门课，甚至，为了选到这门课还专门借用了大四学长的账号抢课。在上课之前我很期待也很激动，因为这门课程将要为我展现的是一个不一样的精彩世界。
第一堂课，老师给我们放了一些图片和影像资料，主要介绍了他自己在野外的亲身经历。印象最深的是他们在云南那边吃的一种生长在竹子里面的白色肉虫，据老师说导游要是发现哪棵竹子有小虫洞便会欣喜不已。或许在野外，这算是他们的营养大餐吧！反正我是肯定接受不了吃这些虫子的。通过老师的展示，我明白了在野外生存并不是一件易事，且不说在外衣食住行的不便，更是要时时注意自己的人身安全。可以说能够看见的危险都不算是危险，可怕的是那不容易看见的危险。而在此之前，我对野外生存的的概念还仅仅停留在一种感性的认知上，觉得野外生存很酷但是没有想过其中的艰辛苦楚。虽然在野外不比得在家里舒适安逸，但对于热爱它的人来说野外的严苛环境并不会成为阻碍他们前进的绊脚石，反而是促进他们想办法克服并不断前进的动力。
接下来的学习中，我有幸观看了一些野外拍摄的视频，首先是不得不佩服野外工作者的敬业与勇气，其次是感叹大自然造物的神奇力量。人类从最初敬畏自然，到改造自然、征服自然，再到现在的与自然和谐相处，已经对大自然的各个层面有了更加全面和深刻的认识。生活在现代社会的我们已经习惯了坐在家里敲敲电脑上上网获取想要的信息，偶尔出门亲近自然大多是旅游赏景，看导游想让你看的风景。在我看来，野外生存工作者则是在不断地去发现大自然更多层面更多未知之美，为广大人民群众展现更加多姿多彩的自然世界！
在老师的讲解中，我明白野外生存不比得外出旅行，不可能率性妄为来一场说走就走的野外生存。每一次的出行都需要做好周全的准备，考虑各个细节和做好应对未知危险以及突发事件的准备。因此必须了解目的地的天气状况，由此来决定带什么类型的外出衣物和装备。对于初次去往野外者可多多向有经验的人讨教经验，在服装方面，老师为我们做了详细的讲解，让我们对户外品牌有了一个清晰的了解。当然了，药品和食物也是外出必不可少的并且二者都至关重要，需要充分准备。在野外生存，除了保证自己的吃喝以及人身安全外还有一些前辈总结出来的经验技能。小到一根绳子的系法，使得使用判者既能保证安全又能快速解开。大到野外识路判向，例如在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。另外，在野外还得小心各种动物的攻击，比如毒蛇。如果被它咬了那可就得立即采取相应的措施了。除此以外，还要学会辨认动物脚印，学会当遇上凶猛动物应该如何应对……
这学期的课程即将结束，尽管将来我不会去人迹罕至的原始森林也不会去荒无人烟的峡谷荒漠，现在所学习的知识可能以后也很少用到。但是，在老师的带领下，在学习的过程中我深深体会到了野外生存技能这门课程所带来的乐趣。它让我明白了世界上亲近自然拥抱自然的方法有很多种，同时也让我对野外工作者有了更深的认识。最后，感谢两位老师的精彩讲解和经历分享！
第三篇：野外生存技能课程心得
野外生存技能课程心得
本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。以下是我对部分所学知识的总结：
一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施工安全盔及摩托车用头盔代替。
2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶底鞋及备用服装。
3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。
4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。
6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。
7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。
二、各类应急和急救装备：
1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。
2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向线最好用耐磨结实的细尼龙线。
3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类，4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯），遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。
5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。
三、攀爬绳索及技术装备
1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长
短的辅助绳。
2.适用于不同岩缝和岩壁的岩石锥、环型铁锁和岩溶洞固定专用膨胀锥。3.攀爬进固定身体的安全腰带(最好洞穴专用的那种），用于垂挂在攀爬主绳锁上便于上下攀爬，自我保护。
4.用于岩壁间攀爬主绳上升和下降时使用的专业上升器和下降器。5.轻便坚固的鹤嘴尖锤，用于标本的采集和钉岩石锥。6.备几个用于装各类标本石样的小塑料带。
在配齐以上装备后，应分类分装各类物品，并合理分配每人的负重，注意公共物资的保管和使用。在出发前将溶洞的详细地理位置及详细行程计划提前通知家人及洞外留守人员；在进洞时通知最近的可通讯城镇或村落，在洞口插好明显标记，留下参加人员进洞时间及出洞时间的详细记录。最好留下一名接应后勤人员在洞口接应和进行意外时的急救和通讯工作。在整个探险活动中，注意自然环境的保护和相互协作精神是极其重要的。
另外，在野外经常会碰到蛇，在晚上睡觉时，防蛇的工作显得很重要。睡觉在帐篷周围撒一些蒜头，这样就能有效的防止蛇的侵入。
其次，我还学得到了用影干端点轨迹定向，用影子端点轨迹定时，遇危险动物的应急方法，如何防寒，标记以及其他野外应急技术。
四、野外饮用水的净化处理
一般说来，除泉水和井水（地下深水井）可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消毒处理后再饮用。那么，怎样进行消毒呢？ 方法如下：
1．将净水药片放入水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，可灌人壶中存储备用。一般情况下，一片净水药片可对1升的水进行消毒，如果遇到水质较混浊可用二片净水药片进行消毒。目前，军队至都采用此法在野外对水进行消毒。
2．如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在己净化过的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水质混浊，则在每升水中病人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后，静置的时间也应长一些，20一30分钟后，即可饮用或备用。
3．利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每升水滴人漂白剂3、4滴，水质混浊则加倍，摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味几，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。
4．如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋（白醋也行），也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒人一些醋汁，搅匀后，静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。
5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火种的情况丁，把水煮沸5分钟，也是对水进行消毒的很好的方法。
6．如果寻找到的水是咸水时，用地椒草与水煎煮，这虽不能去掉原来的咸味，却能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有毒矿物质，应用浓茶与水煎煮，最后出现的沉淀物不要喝。
另一方面，我还在课堂上学到了如何求生的技巧，如何处理疟疾、伤寒、登革热、斑疹、蚂蟥咬伤、蛇咬伤以及采食野生植物的相关知识。
总之，我在这门课程上学到了太多，不仅拓宽了视野，而且增长了知识，它使我对野外生存有了全面而深刻的了解。最后，我想联系自己的经历谈谈这门课给我们大学生带来的益处，有一下几点：
1.认识自然，增强体质。在亲身回到大自然中去游玩去冒险的过程中，充分利用空气、阳光、水等自然资源，使我们体会自然，体味探险，享受旅游。在享受自然赋予我们宝贵财富的同时，净化我们的心灵，陶冶我们的情操，增强我们体魄。
2.放松心情。出门散散心能够很好的促进大学生心理健康的发展，体育运动能够有效地缓解我们的心理压力，调节我们的情绪，增强我们的人际交往，扩大我们的交际圈，有助于学生身心健康良好的发展。
3.增强应变能力和适应能力。野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事先预料不到的意外情况发生。如何面对这些意外情况，是对一个学生的严峻考验，是培养学生应变能力和适应能力的有效途径。4.培养学生的团队合作精神。每个参加过野外生存的学生应该知道团队的重要性，通过互帮互助，解决同伴们遇到的困难，共同解决问题，很好的缩短了学生之间的距离，增进了学生之间的友谊。对大学生的成长和处理人际关系起到了很好的积极作用。
我希望通过这门课程的学习能对我以后可能遇到的野外生存等相关情况有所帮助，并让我把所学知识运用到实践中去。
姓名：刘传超
班级：2012级电气3班 学号：20122116
第四篇：西南大学第二届野外定向运动比赛
西南大学第二届野外定向运动比赛总结
此次野外定向运动比赛由西南大学学生工作处、共青团西南大学委员会，及地理科学学院主办，参赛对象为西南大学2004—2007本科学生。本次比赛设置了专业组（B组）和非专业组（A组），专业组为地理科学学院参赛队伍，非专业组为其余学院参赛队伍。此次比赛有专业组20个代表队，非专业组19个代表队。比赛要求非专业组参赛学院，每个学院派出一支参赛队伍，每支队伍由三名队员组成，并且要求每队都有男女队员。
比赛时间定于2007年11月24日，地点在学校周边山麓地区。由于下发通知时间与报名时间相距较紧，未能有充足的时间面向全院同学进行通知及选拔。因此决定由体育部暴风、秦威，以及组织部陈瑜霖组队，代表食品科学学院参加此次西南大学第二届野外定向运动比赛。
11月23日晚9：00，在地理科学学院举行了对参赛队员的比赛规则、识图、安全意识等方面的培训。并进行了抽签分组。食品科学学院为A18，即为非专业组第18位出发。比赛当天，各参赛代表队于早上8：20在到达地理科学学院参加启动仪式。9：00比赛正式开始。我学院代表队于10：42准时从地理科学学院出发开始比赛。此次比赛共设置10个点。在找寻前6个点时，我队判断准确，行动迅速，用时不到1小时。但在寻找第7个点时，方向确定以及周围地形判断上失误，消耗了过多的时间，使得在开始比赛的优势失去。并且在找寻最后1个点时也有小的失误，最终至比赛结束，共用时202分16秒9。排名非专业组第十位。
参加此次定向运动比赛，代表我院参赛的三名同学均是第一次接触到该运动。在比赛前通过查阅资料对该运动进行了了解，并且在开赛前每天都进行了体能上的训练，为此次比赛做了相应的准备。但由于第一次参加定向运动的比赛，对于指北针使用不太熟悉，以及对地图的识别和周围地形的结合上不够准确，因此并未取得理想的成绩。在下次有定向运动比赛时，在赛前进行体能训练的同时，也要对地图的识别及使用，指北针的使用上要有相应的学习，以便在比赛中能准备快速的判断方位，为取得好的成绩奠定基础。
食品科学学院体育部 ：暴风2007年11月26日
第五篇：野外生存与自救
野外生存与自救期末论文
野外实训对大学生心理素质的影响
院系:
学号：
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野外实训对大学生心理素质的影响
【摘要】大学生作为一个特殊的社会群体自身面临着许多特殊问题，如对新的学习环境和任务的适应问题，理想和现实的冲突问题，人际关系的处理与学习以及对未来职业的选择问题等等，如何使他们避免或消除由以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，加强对大学生的心理素质教育，这些就成为社会共同关注的问题。通过野外实训,大学生积极主动地参加体育锻炼,身体素质有了显著提高。体质的增强又使大学生能够更好地投入到学习中去,为大学生养成锻炼身体的良好习惯奠定了基础。通过自我学习和体能锻炼,增强大学生的心理保健能力,消除心理障碍,提高学习和生活质量,达到心理健康的目的。
世界卫生组织关于健康的概念指出:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态。”躯体健康就是身体强壮、没有病伤。精神健康,即保持良好的心理状态、和谐的人际关系、积极乐观的人生态度。现代社会的高速发展引起了人们的心理冲突和心理危机,尤其在青年大学生身上出现了强烈的心理反抗和危机感。
一、野外实训具有较大的心理效应
（1）野外实训能健脑益智
通过野外生存训练,学生可以掌握埋锅做饭,下河捕鱼,分辨可食植物,搭建帐篷宿营,获取食物和水,如何看地图,使用GPS和罗盘等野外基本生存训练技能;学会如何处理有毒动植物、受伤、迷路等紧急情况。
（2）野外实训可使人情绪乐观
野外实训使大学生深深感到,远离大都市的喧嚣和嘈杂,面对美丽、沉静的大自然,自己的心灵也得到了一次洗涤和净化,陶冶了情操,美化了心灵。这既令人心悦诚服,也令人心驰神往、流连忘返。
（3）野外实训可培养和谐的人际关系
在野外实训中,同学们在互相照顾,同甘共苦共患难;在跋山涉水、风餐露宿中,学会了与人相处,感受到了团结的力量,尝到了集体的温暖与快乐。对于任何一个学生来讲，在今后的工作和生活中都不可能单独的或者不依靠任何其他人的帮助和协作来完成较大的工作内容，野外生存训练可以帮助任何一个组成员来使他们形成团队合作的精神，只有在一个团队中大家相互的学习和帮助才能最终克服困难，完成预定的目标和任务。
（4）野外实训可使人意志坚强
野外实训,是对人的身体素质、心理素质和思想素质的一个检验。对学生在心理健康、生理健康、终身体育意识培养过程中起到了极大的促进作用。野外实训内容丰富、实用、贴近生活、形式灵活;途径和方法的多样,具有实践性和可操作性强的特点,能够在“艰苦困难”训练中增强学生的体能,并塑造冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质。更主要的是提高了学生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力。对于任何一个遇到苦难和挫折的学生来讲，解决问题的最好方式不是去回避困难，而是积极的想办法来解决问题，排队困难，对于一般的困难来讲，很多学生可能可以轻易的通过回避的方式来达到迂回绕开问题的目的，而对于在野外生存环境下，群体当中的出现的各种困难和问题都没有办法回避，只有积极的应对困难才能使自己走出困境，所以说，在野外
生存环境中，对于任何一个成员来讲，他们没有任何可以选择的余地，只有积极的想办法来解决问题才是良策，所以园外环境也是对于学生来讲，帮助他们创造了一个增加心理承受能力的机会，在这样的环境中，学生通过重重困难，不断的增加解决问题的机会和能力，达到使自己更加成熟和稳重的目的。
二、开展野外实训以促进学生身心健康发展
（1）野外实训必须以健康为理念,身心健康并重
改变心理健康教育只是心理教师任务的旧观念。在心理教育课上,教师教给学生如何健康发展,另一方面,在其他教育学科中,由于科任教师缺乏有关野外实训心理健康的观念和知识而造成学生身心的不良影响,这就使得心理健康教育的目的难以实现。为了实现教育的一致性,体育教师也要担负起心理健康教育的任务。
（2）因材施教,合理负荷
在野外实训中,不宜有过大的运动量,因为过大的运动量一般都是超生理负荷的,超生负荷的运动量回导致心脏、肠胃、肌肉骨骼不适,使人感到极度疲劳。由于人的生理和心理密切相关,相互影响。所以,过大的运动量还会导致在心理上的不适,出现厌恶情绪。运动量过小则不能满足身体发展的需要,达不到通过体育锻炼身心的目的。因此,只有中强度的运动量,才能对人体的机能心理健康产生积极的影响。
（3）野外实训激发积极情绪,使学生有运动快乐感
以知激情。知是情的基础,认识越深刻情绪也就越稳定。为此,野外生存生活训练的科学价值或生活价值以适当的方式揭示给学生。另外,讲解时要注意层次分明,具体形象,通俗易懂。
以趣激情。兴趣能为人类认知活动创造最佳的情绪背景,需要是兴趣产生的基础。所以,在野外实训课程中,教师要把教育的内容变成学生看来是符合其需要的东西。以此,激发学生的兴趣。
在野外实训过程中,对学生进行稳定的良好的心理素质培养更具有着特殊的作用。在野外实训后,学生的自尊心、自信心、意志品质和适应能力都有着明显的提高。
三、野外生存训练对大学生心理素质影响的优势
（1）较强的外源性刺激可以激发孩子生存的本能。对于大多数孩子来讲，野外生存环境下的生活体验是很难得的，这些生活体验只有在这样一个特殊的环境中才能激发学生求生的本能，才能使他们明白和懂得生活当中一些过去自己从来不知道和不会的东西，在这种在他们看来没有退路的条件下，才能最大限度的发挥出每一个人的潜能。
（2）学生通过适应建立健全生活自理能力。生活自理能力的建立本应该是每一个孩子成长过程当中必备的学习内容之一，但是往往现实生活却不是这样的，在现实生活中，很多孩子生活自理能力的建立和健全是依靠无数次的失败和走上社会之后的无奈才会有的，而野外生存训练正好可以很好的弥补这种缺失，帮助学生完善生活必需品。
四、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础
二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。
野外生存训练的活动场所是远离人群的自然生态环境,活动项目较多并具有一定的危险性。因此,学生在参加野外生存训练活动时,要把安全保障放在首位,尤其参加由学生自己组织的、需在野外过夜的活动,必须要经过学校有关部门备案,在专业教师指导下进行,并进行野外活动基本安全保障常识和技能培训。在校大学生的心理健康教育是一项复杂的系统工程,需要学校、社会、家庭等各方面的共同努力。高校体育作为促进学生心理健康教育的重要组成部分,应当充分利用周边的自然环境资源,通过有意识地计划和组织,在培养学生健康体质的同时,提高学生的心理调适能力,促进学生的心理健康发展。
野外实训让大学生在体验活动的过程中感受自己的心理变化，野外实训的成功不仅仅是在于按规则完成了项目，更重要的是通过完成项目的亲身体验，使每个学生都能够重新认识自我、自我；野外实训就是这样通过设定特定的环境和活动规则来使学生潜藏的负面情绪显性化。使其能够面对自己的不足，不断的克服困难、战胜自己、控制自己的情绪，增强自己的情绪调控能力：野外实训以其新颖的教学内容，独特的学习方式。以及丰富的教学方法来促进学生良好的意志品质的形成，培养学生的情绪调控能力。促进学生的心理健康，增强学生社会适应的能力，完善学生的人格。
参考文献
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