儿童足球初学者教学重点

第一篇：儿童足球初学者教学重点

天母足球隊足球訓練法

兒童足球初學者教學重點

兒童一開始接觸足球時，身體狀況是屬於動作控制能力較弱、健康體適能差（心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成）、運動技術體適能也差（速度、協調性、敏捷性、平衡感、爆發力、反應時間)），因此一開始的每一堂課教學計劃中應要包含以下重點；

第一點：增進體能－－學習如何移動身體、四肢以及保持身體協調性

透過各種追逐遊戲，讓小朋友在不同距離的空間與不同的時間規範中，在靜止與行進中改變身體的力量、速度與方向，以增強奔跑能力、身體協調性、平衡能力。

尤其是在低年級的教學部分，他們精力旺盛但專注力時間較短又喜愛玩，所以在每一項教學中時間要短保持學習的新鮮度，並且利用距離讓他們來回的忙碌奔跑，以增加他們跑的能力與身體的協調能力。最終目的就是提升「快速的腳步動作」，有了快速的腳才能表現無遠芣界的高超足球技術。

培養球員的運動能力和協調能力是每位教練對於球員訓練計畫的安排上是首要的任務（足球入門圖解，2007）。

編寫人：陳香吟 天母足球隊足球訓練法

第二點：培養球感－－學習如何使用手與使用腳的玩球

足球運動是人與物的運動，因此人對於球的特性與人對於自我身體控制靈活運用的認知，在足球運動是一件相當重要的是情。對於自己的身體能控制自如，自然就能操縱球，再與球容為一體。因此要能踢好足球，就得先從最厲害的手開始練習，再來是最笨拙的腳練習。球感練習設計方法如下：

1.利用籃球技法、守門員接丟球技法來玩足球

2.利用身體各部位從頭到腳、左手到右手玩球

3.一人、兩人、三人…等組別自由變化方法 4.利用上、下、左、右…不同方向

5.教練要和小朋友同樂，成為玩遊戲的一份子

第三點：停、踢的能力

足球最重要的技巧就是把球停下來，或讓球移動或踢遠。每一個動作都有其一定的步驟，例如踢的技術包含了助跑、支撐腳的佔位、踢球腿的擺動、腳觸球、隨前動作。因此，教練必需很了解每個動作的起始步驟，才能一步一步的引導小朋友學習及學會。

編寫人：陳香吟 天母足球隊足球訓練法

第四點：方向感的學習

足球運動是人與空間與球體的活動場地之大，人與球來自於四面八方，因此空間概念很重要，教練可以利用聲音、身體感覺的練習提高他們用眼睛觀察場地所有狀況，用身體感覺周遭的人與球。避免小朋友一直看球而不抬頭看看週遭。

編寫人：陳香吟

第二篇：儿童足球训练工作总结

儿童足球训练工作总结

光阴似箭、日月窜梭，一晃儿一个学期即将过去了。05-06这批孩子，是足球伴随着他们健康快乐的成长起来，这个学期，他们参加了国安足球队比赛的牵手活动、国际学校的足球比赛以及汤姆.拜尔的足球训练，从这些活动中，感悟足球的快乐。

从小培养自信和战胜困难的勇气，这是我训练这批小队员的目的。7-8岁的孩子天真阳光，他们需要关爱、体贴和表扬，足球训练必须遵循少儿成长发育的规律，注重孩儿们的身心健康出发，渗入到每一堂训练课。这样，从专业、规范的训练与兴趣结合起来，他们会乐而不疲的自觉而又十分专注的投入训练之中。

学会掌握各种运球技巧，这是建立自信的第一步。很早以前，我和队员们就讲过，足球实际上有两大项技术：控球和脚法。在控球里面包括：接球、运球和过人。脚法包括：传球和射门。队员们从简单的无对抗的控运球中，学会用身体来支配球。训练目的是：增强身体协调和灵活性，身体与球的协调配合。汤姆。拜尔的控运球技术，能够达到身心合一的控运球技术，足球在他的脚下便可以随心所欲。

随之而后一过一的实战训练，很多队员利用各种过人技巧和意想不到的技术，逐步感悟到足球真正的发自内心的快乐。这也是培养和建立自信的一种手段。大汉走了以后，确实是一个损失，队员们从大汉身上学到不少的勇敢顽强精神。

孩子们非常喜爱对抗训练，也就是比赛。开始，他们非常在意胜负，输了以后甚至还会哭。有时候，找出一些合乎常情的理由为输球狡辩。而现在，从分组上考虑实力搭配，逐渐的认识到，与强手面前能够得到更大的锻炼，在这个过程中，是一个进步。

这个学期，能够坚持训练和表现不错的队员有：郭家宝、王子皓、王永泽、韩佳森、邢一派、小新、虞佳林、周子昂、张立鼎和张智皓，再小一点的有：孔杰、张玉晨。希望队员们继续发扬成绩。

第三篇：足球重点知识总结

足球重点知识总结

一、足球运动概述：

1、足球运动：是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

2、足球运动的特点：1.整体性；2.对抗性；3.多变性；4.艰辛性；5.易行性

3、足球运动的作用：

1.有利于良好的心理品质及思想品德的形成；

2.有利于增强体质、促进健康；

3.有利于精神文明建设；

4.有利于振奋民族精神；

5.有利于人际交往与国家交往；

6.有利于国家税收；

4、足球运动的影响：自己查阅资料

二、国际足球运动：

1、古代足球：起源于中国，又名：蹴鞠

2、现代足球：起源于英国，时间：1863年10月26日。这一日被世界公认为现代足球的诞生日。

3、由国际足联主办的赛事：

三、足球技术

1、足球技术：是完成战术配合、决定战术效果的前提和保证。它分为有球技术和无球技术。

2、颠球：是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。

3、踢球：是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。

4、踢球技术：分为五个环节：助跑、支撑脚的站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作。

5、踢球的方法：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球、脚跟踢球。以下是特点，要求见书上：P461、脚内侧踢球：脚与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。

2、脚背正面踢球：踢球力量大，准确性较强。

3、脚背内测踢球：球速快，球运行的距离长。

6、接球：是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。

7、头顶球：是指运动员有目的地用前额将球击向预定的目标的动作。

8、掷界外球：

9、足球实战技术：包括进攻技术和防守技术

四、足球战术

1、足

球

战阵形：——4—2—44—3—33—5—25—3—24—5—1等 术 个人：盯人、选位、抢截

局部配合：保护、补位、临近位置配合全队：区域盯人、混合盯人等

定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球

2、局部进攻配合：二过一技术有以下五种：

1、斜传直插二过一；

2、直传斜插二过一；

3、踢墙式二过一；

4、回传反切二过一；

5、交叉掩护二过一；

五、足球竞赛规则

1.球场：要求自己会画一个足球场

2越位：条件：

1、该队员在对方半场；

2、该队员较球更接近对方球门线；

3、在该队员与对方球门线之间，对方队员不足两人。

3、判断越位的时间：同队队员踢或触及球的一瞬间。

4、什么情况下判罚越位：当同队队员踢或触及球的一瞬间，队员处于越位位置，并且裁判员认为该队员正在干扰比赛或干扰对方，或利用越位位置获得利益。

5、什么情况下不判罚越位：队员仅仅处在越位位置，没有干扰比赛或干扰对方，或利用越位位置获得利益；队员处在越位位置直接接得球门球、角球、界外球时不判该队员越位。

6、判罚直接任意球：

1.踢或企图踢对方队员；

2.绊摔或企图绊摔对方队员；

3.跳向对方队员；

4.冲撞对方队员；

5.打或企图打对方队员；

6.推对方队员

7.为了得到球的控制而抢截对方队员是，于触球前触及对方队员；

8.拉扯对方队员；

9.向对方队员吐唾沫；

10.故意手球 个人：传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位局部配合：局部地区的二过一配合、三人配合等 全队：阵地、快反、边路、中路、转移 定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球

7、判罚间接任意球：

1.危险动作；

2.阻挡对方队员；

3.阻挡对方守门员从其手中发球；

4.违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规。

8、哨音与手势；

1.开始比赛（哨音较响）

2.胜一球（长音响亮）

3.罚球点球（短促洪亮）

4.比赛时间终了（一或二短一长）

9、裁判员的手势

1.直接任意球：单臂前或侧平举，指向罚球方向；

2.间接任意球：单臂上举，掌心向前；

3.角球：单臂斜上举，指向踢角球的角球弧；

4.球门球：单臂向前斜下举，指向球门区；

5.运动有利条款示意继续比赛：两臂斜下举，掌心向前，做连续前摆动作。

6.判罚球点球：单臂向前斜下举，明确指向罚球点。

7.罚出场和警告：使用红、黄牌时，应一手持牌单臂上举，面向被处分的队员，有

短暂时间的停顿。

第四篇：校本课程——足球教学重点讲义资料

足球六大训练方法，也可以一并参考。力量坐姿转腰

多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。日常生活对腰腹力量的要求也是处处可见。比如我们搬举重物时，并不是只靠双臂，腰腹力量才是关键。而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。坐姿腰部旋转

腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。开始双手握球在身体左右侧旋转，转动双肩，同身体其它部分垂直。动作要求有力度，不能走形。速度冲刺跑

我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。倾斜—前倒—冲刺跑 专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。平衡单腿下蹲

1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。老百姓若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。单腿下蹲

普通老百姓没有经过专业训练，难以“玩好”颠球。但可以通过单腿下蹲，提高自身的平衡能力。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。

开始阶段：单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。

高级阶段：光脚在地面上进行单腿下蹲，还可以闭上一只眼睛，完成单腿下蹲的动作，在最低点的位置保持5秒钟。柔韧两侧移动

英国著名足球运动员保罗·因斯曾说：“比赛中，控制高空球时，一定不能超过两个动作。在对方的干扰下，完成接球动作，良好的柔韧性至关重要。”

足球运动中的各种动作均涉及到全身各个关节。体力透支时，踢球姿势也易出现偏差，此时，柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤就至关重要。因此，柔韧性训练是足球运动员日常训练的重要组成部分之一。

在做家务时，有些人突然搬举发力，会不小心“闪着腰”或“抻着胳膊”。这其实是柔韧性差造成的。两侧移动

这是个有趣的练习，对提高髋部的柔韧性非常有效。

两脚开立，髋部尽量往下沉，同时保持背部平直并抬头。双手各握住1个矿泉水瓶，侧身移动重心，脚不得抬起，将矿泉水瓶尽量放置在身体的两侧远端。然后，身体重心回到中点位置。向两侧不断转移重心，触碰矿泉水的尖部，重复10次。熟练后，两脚分别向两侧加大一步、两步或多步，以相同方法完成练习，也可将矿泉水瓶向两侧再放1—2步宽，以相同方法完成练习。灵活折返跑 当我们看着齐达内以1米85的身高做出“马赛回旋”时，我们知道了灵活性在足球场上比比皆是。

灵活是对某个比赛环境做出快速反应的能力，是运动员在比赛中获胜的关键。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。在日常生活中，行动不灵活的人常常表现为动作僵硬迟缓。随着年龄增长、老化，这都是整个反应系统太弱造成的。但对于一个灵活性强的人来说，可以根据不同条件及时采取适当的动作，不易摔倒、不易受伤。折返跑

我们常看到球员们围成一个圈，中间一个人抢球，这种锻炼叫“遛猴”，听着很有意思，但对普通百姓而言难度较大。因此，老百姓要提高灵活能力，不妨做练练折返跑。折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。

在练习时，相隔5步左右，设置三个锥形障碍物。以中间障碍物为起点，先向一个方向冲刺，跑到障碍物处并触碰地面。然后，向起点跑，穿过起点后抵达反方向的障碍物，再次触碰地面。练习时间和频率根据个人体力，可有所变化。爆发力跳盒子

爆发力就是力量与速度的结合。在足球比赛中，加强球员的爆发力，有助于运动员在球场上将竞技能力得到淋漓尽致的发挥。许多球员力量和速度只占其一，但是同时具备这两项正是球星和普通球员的区别所在。很多时候，运动员在球场上都应该做到反应及时、富有爆发力：比如传球、射门、跳起头球射门，或是守门员尽全力挡球时。跳盒子这个训练能增强腿部的快速力量，也就是爆发力，提高下肢的灵活性，使你在爬山、日常活动时更加矫健灵活。单向跳跃：在地面放置一个与膝盖同高的实心盒子。踝关节、膝关节与髋部收缩，同时将手臂位于身体后面准备摆臂，以积蓄力量。用力伸展身体，向空中跳跃，落于盒子上。走下盒子，准备下一次跳跃。也可从侧面跳向盒子，也可旋转身体跳向盒子。多向跳跃：盒子高度可从膝盖到腰部不等，用力向上和向下跳跃，要求快节奏跳跃。也可设置一排高度不等的盒子进行跳跃练习。

关于足球体能训练的方法有那些

一、训练前需要热身活动

先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。

二、基本功传接球练习。

1、（多人）脚内侧互相传球。

2、（多人）脚外侧互相传球。

3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。

5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。

6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。

注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。

在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：

7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。

8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。

考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间：

9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。

10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。

11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。

12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。

在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。

13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。

14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。

15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。

三、小组传球练习

1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。

四、攻防练习

主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。

在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛，认真去完成比赛，每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处，需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动。

第一阶段

一、身体训练

（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容

1．做体操

2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法

1．一对一、二对二的传接球比赛。2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容

1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的1．继续培养学生对足球运动的兴趣。

2．提高带球能力和运球的技术。

3．用各种手段学习传接球技术。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4．学习移动时的传接球。

（三）守门员的训练

1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2．进行接射门练习。3．巩固上手球和下手球的接球方法。4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

（－）战术训练的目的1．培养接球、传球的集体进攻意识。

2．培养防守和站位，增强集体防守意识。

3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3．练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5．学掷界外球。

四、游戏和比赛

（一）目的 1．通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

2．通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3．提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球c

（二）游戏比赛方法

1，一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2．有门的“五人制”比赛。

3．本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

（二）身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的1．通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2．在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

3．通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

（二）技术训练的主要内容

1．有节奏地快速带球。

2．练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3．开展人一球传接球活动。

4．对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5．掌握一人一球的自控球动作。6．学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、三、足球战术训练

（－）技术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2．学习个人突破战术。

3．学习二人一组传切射门战术。

4．练习沉底传中和包抄战术。

5．练习掷界外球战术。

6．学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的1．通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2．通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

3．通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

（二）游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球（二脚出球）。

4、五对五足球比赛（小门）。

5、进行“七人制”足球比赛。

6、参加和组织昆明市比赛。

关于足球体能训练的方法有那些

上面说的是体能不是爆发力1 一般体能训练都以耐力为主..主要就是长跑.还有一种就是无氧耐力训练.对足球运动元非常有用!就是速度耐力.也要分很多种!最普通的就是一百米冲刺跑!然后不要停!100米过后换步行或者放松跑!大概60到70米!后接着100米冲刺!这样持续3到4千米!一次!(要注意随时留意心跳频率.)如果是业余训练!则根据个人情况简短!其实耐力训练有很多方法!都是要坚持才能看出效果.推荐速度耐力!和变速跑为主!普通的长跑只能练到肺活量!但足球运动耐力是爆发力,冲刺力,和耐力都不能少的运动。

扎堆”现象是普遍存在的

摘要：在小足球（低年龄段低球龄段足球）训练中，“扎堆”现象是普遍存在的。找到产生这个现象的原因，并能对症下药，摸索出一套改正方法，引导小球员学会充分利用球场的宽度和纵深，对于中小学足球教学与训练来说是具有实际意义的。

关键词：改正，小足球，训练，“扎堆”现象

引言 一开始，在足球课教学和校园足球队训练中，出现“扎堆”现象时，由于经验不足，在纠正时，难免态度粗暴方法简单，教练员在场外喊“散开，散开”，球员在场上一头雾水，无所适从，自然就不会有什么效果了。这样的情形，迫使我们不得不冷静下来，认真思考分析是哪些原因导致这一现象的产生，针对这些原因，可以采取哪些相应的改正方法。本文试图就这一探究过程作介绍。

一、“扎堆”现象的形成原因

经过一段时间的观察和分析，我们认为出现此现象的原因应该主要出自以下几个方面：

1.在练习中没有养成抬头观察的良好习惯。在练习和比赛中，不论有球队员还是无球队员都只知道盯着球，对场上出现的空档及其他队员的跑位无暇顾及；

2.基本的运球、传接球技术不过硬。运球技术不好，则在运球时，不能兼顾观察其他队友的位置及跑动情况；传接球技术不好，互相之间距离稍微远一点，要么传球不到位，要么传到了也接不好，这样一来，大家有意无意地就会向一起靠拢形成“扎堆”，根本无从谈起有效利用场地的宽度和纵深；

3.过早确定球员在场上的位置，导致对其他位置球员的职责不熟悉，互相之间不能形成默契；

4.大局意识差，阅读比赛能力差，有球队员和无球跑动队员之间无法捏合成一个有机的整体，于是所有人就只知道跟着球跑。

二、对“扎堆”现象进行纠正

针对“扎堆”现象产生的原因，我在训练和教学中，主要从以下几个方面改变教学思路，探索有效的训练方法：

⑴在熟悉球性球感、灵敏协调能力训练以及体能训练中，培养抬头观察的良好习惯；

⑵重视基本技术训练，在运球及传接球等基本技术训练中，着重培养在实战中互相扯动、呼应并充分利用场地宽度和纵深的能力；

⑶不过早确定球员场上位置，让他们尽可能熟悉比赛中每一个位置上人员的职责及战术要求；

⑷充分运用现代先进便捷的多媒体技术，利用微课等形式，让球员通过观看训练和比赛录像以及观摩高水平足球比赛，建立起正确的位置感和大局观。

以下通过图文方式，逐一介绍上述四个方面的具体做法，下图（图1）为本文中图解说明时所要用到的图例：

图1 图例

1.在熟悉球性球感和灵敏协调能力训练中，培养抬头观察的良好习惯

⑴在熟悉球性球感的练习时，引导球员不要一味地低头盯着球看。具体做法就是尽量多安排小组移动中练习，少安排个人原地练习。如颠球练习时，当球员掌握了基本的颠球要领之后，便不安排或少安排个人自颠练习，而是以多人抛颠形式为主。（如图2；图3）。此练习可从两个方面逐渐增加难度：①外圈队员顺次移动并不断加快速度；②圈中心人数可增加到两个或两个以上。

图2 一抛多颠

图3 一颠多抛

即使是安排两人一组的抛颠练习也是要求在移动中而不是原地完成，比如要求球员于颠球间隙在一组标志杆(碟)后做横向移动（图4）或纵向移动（图5），引导球员抬头观察，准确判断同伴和球的位置变化。

图4 横向移动抛颠

图5 纵向移动抛颠

⑵集体熟悉球性练习中，教师通过出示不同颜色的标志盘，或者干脆让学生说出教师伸出的手指数，来引导他们在练习的同时抬头观察。（图6）

图6 球性练习

⑶在进行绳梯和训练环训练时，教师让球员一边练习一边与教师完成抛接球（图7）。综合练习时，在场内布置不同颜色的信号旗，球赛用的记分牌等，让球员在练习中注意观察信号旗的颜色和记分牌上的数字变化（奇偶数），来决定动作内容及练习顺序（图8），以培养他们主动获取信息的意识和能力。

图7 绳梯训练环练习

图8综合练习

⑷开展一些对开拓视野有帮助的灵敏协调性的游戏，比如在中小学体育课上经常做的游戏——①“冲过封锁线”（图9），该游戏在练习时可适当设置变量，两边的球员可从一开始的采用手抛球过渡到脚内侧传地滚球，中间的球员可从手抱球跑，过渡到脚运球跑动。②“猎人打虎”（图10），进行该游戏时，可以根据游戏场地的大小，对被球打中的球员设置为退出圈外或加入持球者一边。

图9 冲过封锁线

图10 猎人打虎

⑸另外，在对足球运动员进行体能训练时，我们也尝试将其它比如篮球等项目中的一些训练方法移植过来，但不是原封不动地照搬，在选择时，根据足球运动的特点和要求，创设情境，围绕着提高球员视野、充分运用场地的宽度和纵深，让球员更多地在有球条件下，结合对抗，紧密联系实战的要求投入练习。

2.在运球及传接球等基本技术训练中，增加对抗，要求在对抗中完成正确技术动作。着重培养在实战中扩大视野获取信息，充分利用场地宽度和纵深的能力。

运球及传接球技术是基础，基础不牢，则一切无从谈起。在进行基本传接球的技术教学时，我们通过对练习变量的递进设置，以及引导球员在不断增强的对抗中，通过对外在的信息捕捉来帮助养成抬头观察、积极寻求配合的好习惯，提高球员对场地宽度、纵深充分利用的能力。

⑴四角传抢练习。

在四个传球位置上只设置三名球员，留下一个空位供接应跑位（如图11-1：A传球给B，C要迅速跑至B右侧准备接应B传球；如图11-2：如果B接球后回传给A，那么C要迅速回到原位准备接应A的传球。）

图11-1四角传抢①

图11-2 四角传抢②

⑵小组传抢练习。

（如图12）在进行该练习时，通过改变场地大小、触球次数来引导球员拉开、扯动及互相呼应。

图12 小组传抢

⑶多组传抢练习。

一开始两组参与（如图13-1），逐渐增加到三组、四组（如图13-2）。多组练习时，要求球员按一定顺序传球（如图13-3，顺序为“红——橙—蓝—红”），增加到四组练习时，除了按序传球这一方法外，有时视练习情况再增加一个球，两组一球在同一场地内练习，同时限制触球次数。进行这样的练习时，起先允许球员互相之间呼叫提醒，随着练习的深入，禁止他们呼叫以及他们发明出的其它各种提示方法（如击掌、跺脚等），迫使他们抬头观察。

图13-1 多组传抢①

图13-2 多组传抢②

图13-3 多组传抢③

⑷利用场地宽度和纵深的“6V4”练习（图14-1；图14-2）。

给学生讲明白，对场地宽度和纵深的利用，需要通过准确的传接球和合理的无球跑动来进行，待学生对练习的方法、要求适应后，限制球员触球次数，更进一步限制进攻队员在场内向前运球，迫使他们向两边传球，通过边路向前进攻，两边拉开以充分利用场地宽度。

图14-1 6V4①

图14-2 6V4②

3.不过早确定球员的场上位置，多熟悉场上各个位置的要求，培养整体意识

过早确定位置，必然会导致球员只熟悉自己所在位置的职责要求，通过教练员的灌输或机械训练，虽然也能收到成效，但进展往往很慢，且球员上场后应变能力也会很差。所以日常训练中，不过早确定位置，让球员，清楚地了解各个位置上球员的职责。这样，在场上，不论在什么位置，不论是有球还是无球，都能对队友的想法或跑动做到心中有数，大局意识随之增强，应变能力自然也随之提高。我们一般只是到赛前训练时，才根据球员身体素质、技术能力、心理特征，对位置进行分工。

4.充分运用多媒体技术，利用PPT课件、微课等各种方式，与学生开展课上、线上交流

教育技术的发展，特别是多媒体演示平台、互动式电子白板以及移动互联网技术的普及，给我们的教学带来了极大的方便。我们平时注意收集学生的训练、比赛情况录像以及一些高水平足球比赛的录像素材，将他们一方面制作成课件在班级讲解。

热身和练习1的时间可以根据完成质量、孩子们的兴趣情况调整时间。

练习1的重点在于让孩子们去接触球，锻炼手、脚、口、眼的协调配合。老师对某某孩子的鼓励，同时也是对其他孩子的激励，建立一种内部竞争比赛的氛围。

练习2是本节课的核心内容，通过踢准来提升孩子们脚踢球的信心！

比赛：低年龄段的孩子多进行1V1，2V2，3V3的循环比赛可以保证队员有足够的触球机会。

《从箭T 线理论得到的启示》

在比赛中，让所有的孩子都参与，在实际的教学中是很难实现的。所以，需要让孩子们交替的进行比赛。交替的方法有按时间、胜负交替的，但也有让得分的孩子暂时被交换下场的。得分的孩子先休息一会儿，失分的孩子留在场上开球，他们就增加了一次比赛的机会。“最需要练习的是失败的孩子”，这就符合箭T 线理论。

中国足球的改革方案中，校园足球成为一块重要的“战场”，事关未来中国足球能否腾飞。其实，许多小学里校园足球已经开展了很多年，也取得了不俗的成绩。如今，全国开始普及校园足球，对于那些从零开始的学校来说，这些走在前面的学校的经验或许值得借鉴。与此同时，校园足球面临的困难和问题，也需要引起重视。

踢球娃太多 场地不够用

根据年龄段和足球技能掌握的熟悉程度，130个学生被分成3组，分别由孔华的3个助手带队进行不同的训练内容。德才小学拥有两块人工草皮的足球训练场，站在教学楼4楼，能清楚地看到下边训练的场面，100多个学生把训练场填得满满当当。

刚刚接触足球的学生，教练会带他们玩一些游戏，比如两腿夹足球跳着往前跑。已经有了一些基础的学生，则进行着一些简单的带球训练。另外一组是水平相对较高的，他们热身之后，开始了套路配合后的射门，比如二过一后的抽射，随后还进行了小范围的比赛对抗。

在高水平的学生比赛时，场边坐着一排围观的学生。孔华主要安排他们感受比赛的氛围，“你们觉得这些同学踢得怎样？”在得到肯定的回答后，孔华告诉这些学生，“你们好好学，将来也能和他们一样。”

据德才小学校长张玉玲介绍，星期五下午第二节课是固定的兴趣小组的课程，除了足球，还有其他方面的兴趣小组。不过，参加足球小组的学生是最多的。

自从足球改革方案里明确了校园足球的地位后，现在学足球的学生越来越多。

足球体能训练方法

还有不到一个月我们学校的足球比赛就要开始了，我是我们队的前锋，我们队是去年的di5队。由于过年后一直没练过球，现在我的体能有可能打不了全场了，能不能给我一个最近一段时间的恢复体能最有效率的办法（课程比较多，没有很多时间来训练）？

足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体方法如下：

一、耐力训练

1、耐力训练以跑步为主，最好是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

二、力量训练

力量训练分为上肢力量，腰腹力量，下肢（大腿与小腿）力量的训练： 1.上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。

2.腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。3.大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

4.小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

三、平衡训练

平衡训练以恢复或改善身体平衡能力为目的的，主要以单脚平衡和动态平衡两种方法为主：

1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。

四、柔韧训练

柔韧训练主要是扩展关节和关节系统的活动范围。但要注意：在进行较大强度肌肉伸展练习前，必须做热身活动，使身体微微出汗。肌肉伸展产生了紧绷感或感到疼痛时就应该停止练习，防止拉伤。

1、单杠悬垂，拉伸肢体。

2、压腿，下腰。

3、拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳。

一、足球比赛的几个特点：

1.争夺时空主动权；比赛中运动员为夺取时空优势，相互运用身体冲撞、贴身紧逼、带球突破及配合形式争取主动权。据统计，当今世界优秀队比赛中，完成技术动作约916次，其中对抗条件下运用技术482次，占总数52.6%。其中中场对抗条件下达85%以上，在对方1/3场区对抗条件下达95%，在对方禁区达100%。

2.以高速度变换比赛节奏；现代足球比赛在60分钟纯比赛中，双方进行约300次转换，平均5次/分钟。控球方在25秒内射门进球占总进球数的91%，3次以下传球将球射进占总进球数65.2%。3.技术更倾向合理和简洁； 4.战术上突出整体快速的全攻全守；（1）重视并加强中场力量；（2）队形保持严密；（3）战术的激动性；

（4）超强的体能做保证；世界高水平足球比赛中，运动员活动距离为9000~14000米，其中冲刺跑150次，冲刺距离2500米以上，50%技术动作在高速对抗中完成等等。

（5）高水平的心理素质；

二、足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

1.1 活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.1.2 活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

1.3比赛时段的体能分配。1.4 足球比赛心率范围。1997年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。（赛后血乳酸值仅为4~8MM）英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

三、足球运动员的体能训练 1.力量素质

（1）发展颈部、上肢、肩背力量的练习A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。B.俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）C.引体向上。D 推小车。

E 卧推（水平、上斜、下斜；宽握、中握、窄握；正握、反握）F 哑铃/杠铃弯举

G 俯立哑铃臂屈伸（宽握、中握、窄握；正握、反握）H 杠铃俯立划船（单臂哑铃划船）I 俯立飞鸟

J 坐在健身球上做杠铃颈后推举（宽握、中握、窄握；正握、反握）

K 对坐，两腿分开，互抛实心球（先离心后向心)（2）发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐（加转体）、仰卧举腿（斜板）

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈（同时可抬腿）C.跳起空中转体、收腹头顶球 D 展腹跳 E 肩负杠铃体前屈、转体（3）发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力 D 远距传球、射门练习E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲（步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌；步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌）

G 悬垂举腿 2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度（1）各种姿势的起跑（10~30米）

（2）在快速跑或快速运球中，听、看教师信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

（3）利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

（4）全速运球跑、变速变向运球跑（5）绕杆跑、运球绕杆

（6）利用简单的战术配合练习速度。3.耐力素质（1）有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。B 定时跑。如12分钟跑 C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑（2）无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑 B 100~400米高强度反复跑 C 各种短距追逐跑

D 进行5、10、15、20、25米折返跑 E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。C 各种翻滚与起动跑。D 听掌声、哨声起动跑。E 喊号追认。F 两人冲撞躲闪。G 多种动作过障碍。5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背（上体后仰轻轻振压）及全脚背着地的俯卧撑练习（主要拉长脚背韧带和小腿前肌群）。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。

一、专项力量训练 1.速度力量

练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%；练习时间：15~45秒为宜；间歇：一般心率恢复到120次/分左 右；重复次数：20~30次；练习组数：3~5组。

二、专项速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%；练习时间：3~10秒为宜；间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复；练习重复次数：6~8次；练习组数：3~5组。

三、专项耐力训练 1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%；练习时间：25分钟以上；距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜；练习时间：30~40秒；间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜；练习次数：8~40次；练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分；练习时间为：20~120秒；间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右；练习次数：12~40次；练习组数：1~2组。

第五篇：围棋教学教案(初学者)

第二课堂教学大纲

围 棋

浅说围棋

中国古代的四大艺术，琴棋书画，历史悠久，源远流长。

琴棋书画中的棋，说的就是围棋。

围棋艺术，千变万化，具有经久不衰的魅力，这是它流传几千年至今仍受到人们喜爱的原因。

围棋作为一门科学，它可以最大限度地开发智力，启迪思维，锻炼头脑，陶冶情操。在围棋的对弈中，包含着形象思维、逻辑思维的创作。它能增强人的机械记忆和理解记忆，它能提高人们的计算本领。

围棋是中国的传统棋种，早在春秋战国时期就广为流传。每一朝代都涌现出许多才华出众的围棋高手，流传着许多优美动人的围棋史话。这些，都是我国古代劳动人民智慧的结晶。

中华人民共和国成立以后，围棋被列为体育竞赛项目，并于1957年起举行全国性的围棋锦标赛，先后涌现出了一批优秀围棋高手。他们在国际、国内比赛中不断取得优异成绩，其中最具有代表性的是陈祖德和聂卫平两位棋手。

陈祖德九段，是20世纪60年代中国围棋的巨匠，称霸中国棋坛十多年之久，是首次在对子条件下战胜日本九段的棋手，是“中国流”布局的主要创造者，著有许多价值极高的围棋学术著作，他对中国的围棋事业所做出的贡献是巨大的。陈祖德同志现任国家体育总局棋类运动管理中心主任、中国棋院院长、中国围棋协会主席。

聂卫平九段，是全国人民众所周知的体坛名星，他多次战胜日本的“超一流”九段。在中日围棋擂台战上力挽狂澜，接连挫败小林光一九段、藤泽秀行九段、武宫正树九段、加藤正夫九段等日本围棋高手，为祖国争得了荣誉。1988年被授予“棋圣”称号，现任中国围棋协会副主席兼技术委员会主任、国家围棋队主教练。聂卫平的成功，把我国围棋水平推向了一个全新的阶段。

我国的围棋人口有数千万之多，而且呈明显上升的趋势。职业棋手有三百人左右。职业棋手也称“专业棋手”，凡是以下棋为职业，服务于各围棋组织或体育代表队，在围棋技术上受过正规训练，有相当强的围棋功底，经常参加国内外重大比赛的棋手都称职业棋手。

除专业棋手外，以业余时间从事围棋活动的棋手或棋艺爱好者都叫“业余棋手”。他们的主要特点是：一般不以围棋为主要职业，没有受过(或仅受过暂短时间)正规训练，通常不参加专业棋手的比赛。

不论是职业棋手还是业余棋手，怎样才能测量他们棋力的高低呢？在中国和日本以及欧美的围棋界里，现在都实行“段位制度”和“级位制度”。段位的高低是一个棋手棋艺水平的重要标志，我国的段位共分九个等级，依实力的高低从九段排至一段，九段为最高。一段也叫做初段。获得初段的称号，说明棋艺达到一定的水平，大至说来九段的棋力要让初段二子左右，以上所说指的是专业段位。

除专业段位外还有业余段位，业余段位是按照业余棋手的棋力水平所评定的等级。目前我国最高业余段位为八段。同专业段位相比较，同等级的业余段位棋手棋艺水平相差甚远。据统计，专业初段棋手实力同业余五至六段的棋手实力旗鼓相当。业余段位以下称“级”，级也分九个等级。与段位不同的是级数越大棋力越低，以一级为最高。

以上是对围棋历史、著名棋手、围棋段(级)位等级的简单介绍。在不懂围棋的人看来围棋似乎很深奥，很神秘，其实并不是这样，围棋是非常易学的。只要大家认真理解本教材的内容，完成练习题，就会逐步掌握围棋的基本要领，循序渐进，认真对局定将会成为一名相当不错的棋手。

课程安排（15课时）

（初稿）

第一课时 行棋规则与胜负计算 …………………………………………………1

第二课时 如何吃子与不能下子的地方 …………………………………………7

第三课时 活棋与死棋 ………………………………………………………… 13

第四课时 反提与打劫 ………………………………………………………… 18

第五课时 围棋常用术语(一)………………………………………………… 23

第六课时 围棋常用术语(二)………………………………………………… 28

第七课时 基本吃子技巧(一)………………………………………………… 37

第八课时 基本吃子技巧(二)………………………………………………… 44

第九课时 围棋要领，占角、守角和挂角 …………………………………… 51

第十课时 布局的常识 ………………………………………………………… 59

第十一课时 布局中的拆与逼 ………………………………………………… 64

第十二课时 布局中的高低协调，大场与急所 ……………………………… 72

第十三课时 星定式 …………………………………………………………… 86

第十四课时 小目，“三·3”定式 ……………………………………………… 95

第十五课时 “中国流”布局 ………………………………………………… 102

第一课时 行棋规则与胜负计算

围棋的基本规则规定：对局者一方执黑子先行（让子棋除外），另一方执白子。双方轮流交替下一子到棋盘的交叉点上（已有棋子的交又点不能下子，禁着点不能下子），棋子下定后即不允许再挪动位置。这一点同中国象棋和国际象棋有着根本的区别。

在双方行棋的过程中，运用吃子、打劫、做活、围地等技术直至终局，所谓终局就是棋盘上每一个交叉点的归属均已完全确定下来。

围棋对局中正确的拿子方法是：用食指和中指的指尖夹住棋子，准确地将棋子轻轻放在棋盘的交叉点上。业余棋手当中，有些人习惯于用拇指和食指夹住棋子，这种姿势不正规。

请看下图:

按照行棋的规则：由黑棋先走，黑1占右上角，白2占左下角，黑3占左上角，白4占右下角，黑5攻击白4，双方一手一手地应接直至白18，这就是所谓的下围棋。参见图一。

二、让先

指水平略低的一方执黑先走，终局计算时不贴子。即各占180又1/2子为和棋，哪一方超过180又1/2子即可取胜。非正式比赛或民间对局也采用此规则。让先规则适用于双方棋艺水平有一定差距的棋手之间的对局。

三、让子

让子是棋艺水平有较大差距的对局双方所采用的对局形式之一，为了取得棋力的相互平衡，由水平低的一方执黑在棋盘的指定位置上连续放置若干黑子（水平差距大的子数增多，差距小的子数相对减少）。不同的让子数有不同的放子规定，对初学者，具有专业水平的棋手可让25子，参见图三。

图三

初学者水平有了一定提高之后，可相对减少让子的子数，图四便是让16子的图形，待终局后黑方须贴还白方8子。贴还后仍以各占180又1/2子为和棋，多者为胜，少者为负。图五是让13子的图形。

是让子棋中计算胜负的方法。

下面以具体的例子详细介绍终局时数棋的方法如图六所示。这是日本著名棋手桥本昌二九段执黑对坂田荣男九段执白的一局棋。图六是这盘棋终局的图形，棋盘上所有的交叉点已被双方各自占有。怎样来计算胜负呢？

图六

首先把双方的死子拿掉，死子即在双方各自的包围中没有活力的棋子。

其次，把一方（其实可以任选一方）的地域用棋子填满，只要数一数，便知胜负了。

为了简明起见，一般是把小块地域填满，把大块地域做成整数，这样就不必把整个棋子都填到棋盘上了，这种整块做棋的方法，较为实用。民间对局和比赛中都采用这种方法，如图七所示。围棋规则中规定：在361个交叉点中，谁如果所占的地域超过了180又1/2子以上谁就算胜利，现代比赛有黑贴目的规定，所以黑地域须超过184又1/4子才算获胜。而少于这个数字就算失败。所谓黑胜几子、白胜几子就是根据这个规则来确定的。

第二课时 如何吃子与不能下子的地方

在围棋对局中，棋子在棋盘上是依赖“气”生存的，若想学会如何吃子就必须先了解“气”。“气”是围棋基本术语之一，是指在棋盘上与棋子紧紧相邻的空交叉点，见图一。

图一

图二

图中角上的一子与它紧紧相邻的有两个交叉点，所以它有两气。边上的一子，与它紧紧相邻的有三个空交叉点，所以它有三气。中腹的一子，与它紧紧相邻的空交叉点有四个，所以它有四气。棋盘上单独一个棋子的气数不可能超过四气，但两个或两个以上相连的棋子则不同了。

图二：角上的二子，有三气，边上的两子有四气，中腹的两子有六气。

从以上的例子可以看出，棋子的气数要受棋子在棋盘上位置的影响。位于中腹的棋子气数较多，边上和角上的棋子气数相对减少。由于“气”是棋子赖以生存的条件。所以，气数少的棋子在将来的双方交战中一旦受到包围，则容易处于被动，我们以后将详细介绍这一点。

在棋盘上相连接的两个或两个以上的棋子，它们的气数取决于棋子排列的形式和棋子所处的位置。如图三：图中上方中腹的四子有八气，接下来方形排列的四个子是八气，下面中腹的五个子是十气，下边上的五个子是六气。

图五 参考图

没有“气”的棋子叫“死子”，也就是说，只有无“气”的“死子”才可以被提，棋盘上任何一个棋子，只要它还有一口“气”数，那它就依然可以放置在棋盘上。

图六：当白1走过之后，黑一子仅余一口“气”，这时是不能将黑棋拿掉的，但白1却为提掉黑棋作了准备，只要白方下一着棋落在A位，那么黑一子即可被“提”。

图六

象白1这样的着子，即下子后把对方一子或若干棋子包围成仅剩一口“气”的状态，（如黑方置之不理，白方再下一着即可将被围的黑子提掉），称为“打”。通常也称为“打吃”。

“打”与“吃”是两个根本不同的概念，为了更多地区分它们，请集中看几个例子：

图七、八中的白1都是“打”的例子。

图七 图八

图九、十中的白1都是“吃”的例子。

图一 图二

图三：A点白子不能下，下黑子可以吃掉白三子。

图四：此情况有些特别，黑方是不能下在A位的，这等于自杀或“自拔”，而白方下在A位，就可以非常痛快地吃掉黑棋两个子。

图三

图四

所以说，“禁着点”是针对某一方来说的。这个问题等以后讲到“双活”的部分还要叙述，因为有的“交叉点”，谁也不能下，谁下谁吃亏。所谓“不能下”或“禁着点”的意义是相对的，作为对局的一方若在“禁着点”内下子，没有任何意义，或是吃亏或是受损。

图五：这又是一个典型例子，在这个图形中虽超出了“不能下子的地方”的范围，但这个图形有讲解的必要。如图所示：B点若黑棋占领，白棋▲五子就被吃掉了。所以B点是可以下子的。如果B点白棋占领，也是没有用的，黑方可以在A点把白方的所有棋子都吃掉，图五和图六讲的都是一个道理。

图五 图六

在图五和图六中，虽然可以下子，不是“禁着点”，但对白方来说下子是没有用处的，只能是越下死的越多。

“禁着点”的含义清楚之后，对图七就可以判断了。许多初学围棋的人都时常犯一个共同的错误，即总是在别人提过自己的地方反复下子。

第三课时 活棋与死棋，反提与打劫

一、眼与活棋

我们知道，棋子的“气”是棋子在棋盘上赖以生存的条件，一个棋子只要有气，就可以不被提去。一块棋假若有两个“眼”就能够永远在棋盘上生存、发展，属于这块棋的所有棋子都将作为“活子”对待。所以说，围棋艺术暗示着“生与死”的搏杀。

“眼”也称“真眼”“整眼”，是指由几个棋子围住的一个或两个空交叉点。

图一：角上的三个棋子围住的空交叉点就是“眼”，左边上五个子围住的空交叉点和中腹七个子围住的空交叉点都是“眼”。

被围住的一个空交叉点是“眼”，被围住的两个或两个以上的空交叉点也叫“眼”。“眼”有大小之分，被围住的多个交叉点被称为“大眼”。

图二：图中角上四子围成的两个空交叉点称为“一个眼”，上方中腹被围住的两个空交叉点和下边多个子围住的三个空交叉点都应该称为一个“眼”。

图一 图二

由多个棋子连接组合在一起的一块棋，假若有了两个眼，就可称作“活棋”，“活棋”是永远不可能被提掉的棋。

图三：角上黑六个子围成A、B两眼，那么这黑六个子就是一块活棋，上方中腹十个子围成A、B两个眼，这块棋也是活棋。

在角上，仅需六个子就可以围成两个眼，在边上最少需八个子，而在中腹则最少需十个子才能做成两个眼（如图四）。

图三 图四

所以，一般情况下，在角上做眼所需子数量少，最易活棋，其次是边上，再次是中腹。

是死棋。

图八 图九

(三)还有一种被围棋子有活力有气，也有一个眼位，但不能做出可以活棋的第二个眼，也是死棋的一种常见形式。

图十：被围的黑七子有一个眼位(A点)，但在白方的包围圈中做不出第二个眼，所以黑七子是死棋。

还有一种形式，似乎有两个眼位，但实际上只有真实的一个眼或连一个真实的眼都没有。

图十一：被包围的黑棋只有一只真实的眼(A点)，而另一只看似眼位却不是一个真实的眼位(B点)。所以这块被围的黑棋是死棋。

图十 图十一

图十二：被包围的黑棋看似有两个眼位(A)，但实际上，待B点的气都被白棋占后，A点就可以被白棋下子，黑棋死。

图十一中的B与图十二中的A看似眼，被对方围紧气后却可以提掉，对活棋不起作用的眼，叫做“假眼”。

假眼的含义就是由几个棋子围住的一个空交叉点，从表面上看象似眼位，但不起眼位的作用，即在对方紧气后，被围住的空交叉点双方均可下子或由己方粘接，或被对方下子提掉，这样的空交叉点称之为假眼。

假眼可以存在于角上、边上和中腹(如图十三)。角上的黑二子围成的交叉点，只要被白方占去1位，就是假眼。边上的黑三子围成的交叉点只要被白方占去1、2两点当中的任一点，都是假眼。中腹的黑四子围成的交叉点只要被白方占去1、2、3、4中的任何两点，都是假眼。

二题图一 二题图二 二题图三

三、下面三个图中哪些棋是死的？为什么是死棋？

三题图一

三题图二 三题图三

在连续的提子中，只有一个回合，又不能构成“打劫”，这便是“反提”。

“反提”的形状在“边”和“角”出现得最多，因为“边和角”常出现“死活”的问题，而且也是对局双方争夺最激烈的地方。图七中五个白子处于将被吃的状态，图八中是接图七后，白方“反提”的形状。

在图八中，白方的提子也可叫“打五还一”，也可叫“反提”，在这一点上，没有确切的规定。

图七 图八

在实战对局的过程中，有许多千奇百怪的棋形，随着初学者水平的提高都可能碰到。

在图九中，白方的包围之中含着黑一子，而黑方的包围之中又含着白一子，谁先下子，就可以吃掉对方。

而在这种情况下，我们主要讲的是黑方提白子的特殊情况。

图十：这是黑方提掉了白一子，而自己的两个子又处子被吃的危险状态，白棋又把黑棋在“A”位提掉。

图九 图

十二、打劫

初学者学完本课，便可以下棋了，不论下的水平如何，但毕竟可以独立对局了。如果不懂得“打劫”，那么对局就要中断，据统计，每十盘棋中有七盘棋离不开“打劫”，而初学者大多喜爱激烈的攻防战斗，几乎是盘盘有“打劫”。

那么，什么是“劫”呢？

图一：双方战斗十分激烈，形成犬牙交错的局面，黑白双方都把对方的棋子围住，这种局面如果轮白下，可以在A位吃掉黑一子；如果轮黑下，可以在B位吃掉白子，此时此刻轮到白棋下子。

图二：白方在上图A位处吃了黑子，解除了黑方的手段，但是，黑似乎也可以在本图B位再吃回白子，白又可以吃黑，双方如果这样轮流下去，棋局便无法进行了……。怎么办呢？

图七 图八

图九中的A位也是“劫材”, 伴随着“劫”的产生，“寻劫”、“打劫”、“消劫”，可以使一盘棋有序地进行，以免中断。

图九

图十：这场劫争相当激烈，黑方1位提掉了白子，白三子四分五裂，处于危险状态。白走在2位“寻劫”，黑方怎么办呢？如在A位“消劫”，白方8位打吃，黑右边损失是很大的。因此，黑棋走3位，白方走4位又提回“劫”，黑5位“断”，要吃右边的棋。白6并不同意这种交换，黑7又提回“劫”，白8打吃二子，黑9“拐”下来，白10位“提劫”，黑11又“寻劫”，白12打吃黑两子，黑13提回劫，白14吃提5、11两个黑子，黑方15位“消劫”。

这是初学者打劫的实战例子，当然，在打劫中作为“开劫”的一方要算好劫材，做为“应劫”的一方也要取得一定的实利而“打劫”。在“打劫”的过程中避免使用吃亏的劫材是十分重要的。

图十一：围绕着“劫”的争夺，双方绞尽脑汁。

黑1“提劫”，想吃掉白方五子，白2从上方企图连络救援，黑下在3位态度十分坚决，切断了白的退路。白4又“提劫”，黑5冲，着法严厉！白6挡住，黑7“提劫”，白8冲，黑9挡，白棋实在没有适当的“劫材”，就在此处断掉。黑方终于打胜了“劫”，在11位“消劫”。白12在此处断吃黑棋的两个子。在这里的战斗暂不去评论，但可以看到黑棋要吃掉白方五子的决心，从“打劫”的角度讲，是成功的。

三题图 四题图

第五课时 围棋常用术语(一)围棋术语是围棋的专业语言，如果对它一无所知，不懂围棋术语，就不能掌握围棋的基本知识，就看不懂围棋专业书籍，听不懂高级棋手对棋的分析和评解，等等。

所以，掌握围棋术语是十分重要的。

围棋从我国古代发展到今天，已有几千年的历史，产生了几百个专业术语，我们现时能了解到的术语就有四百多个，初学者不易一下子掌握那么多，我们这里只讲一些简单的常用术语。

一、长与立

“长”是紧靠着自己在棋盘上已有的棋子继续向前延伸行棋。

图一：黑1就是“长”。

“长”一般用于与对方接触交战的时候，便于将已方的子连成一片，更好地攻击对方。

“立”与“长”有着微妙的差别，“立”主要是指向紧靠着自己原有的在棋盘上的棋子方向向下或向边线方向的行棋。

图二：黑1紧靠上边的黑棋，向下、向边线方向行棋，被称为“立”。

战时的手段，它是相对于白原有的一子来说的。

图五 图六

五、尖

在己方原有棋子的斜上或斜下一路处行棋称为“尖”。

对于图七中原有的白一子来说，无论白是在A、B、C、D的哪处行棋，都可叫做“尖”。由于尖的步调较小，人们也习惯地称它为“小尖”。

在实战中，尖是一种很坚实的下法，通常它的棋形不会太坏。

图八中的棋形是以后下棋常用到的图形，以后还详细介绍，这里的白1尖是有深意的一着，它相当坚实。

图七 图八

六、飞

飞也叫“小飞”，是指在原有棋子的呈“日”字形的对角交叉点处行棋。

图九：相对于图中原有的白一子来说，无论白方在A、B、C、D、E、F、G、H这些字母所代表的位置的任何一处行棋，都可以称其为“飞”。飞的形式还有“大飞”。它是指在原有棋子呈“目”字形的对角交叉点处行棋。

图十：白▲就叫白原有一子的“大飞”。

同样，假若白方今后在A、B、C、D、E、F、G处分别行棋，也叫做大飞。

“飞”最特殊的形式是“象步飞”。“象步飞”的形状很像中国象棋中“象”的走法，因此而得名。

“象步飞”是在原有棋子呈“田”字形状的对角空交叉点处行棋。

图十一：相对于白原有的棋子，白▲一子就是“象步飞”，假若白棋行在A、B、C三点中的任何一处也可称作“象步飞”。

图十六：对白一子来说，黑△一子形成对白的“夹”。这种紧靠对方棋子的“夹”，也叫“紧夹”。还有宽一路的“夹”，宽二路的“夹”等等。

宽一路的“夹”叫“一间夹”，宽二路的夹叫“二间夹”。

图十七：黑△一子就是对白子的“一间夹”，若放在A位叫“二间夹”，B位叫“一间低夹”。

图十六 图十七

还有一种“夹”，叫“反夹”，是指当一方棋子被另一方夹住时，被夹的一方从对方棋的另一侧再夹对方一手棋。

十、断

“断”也可称“切断”，是直接切开对方棋与棋之间连络，使对方的棋分散开的行棋方法。

图十八：黑△一子将白◎和白角上的二子分断成两片棋，使对方的棋失去连络，从而在攻击中得到便宜。

图十八

十一、跨

跨是对局的一方在有周围棋子援助的情况下，将己方的棋插到对方小飞的棋形中。

图十九：白▲一子就是对黑方的“跨”。

图十九

跨有时用于切断对方连络，所以有“跨断”的用语，但这并不是绝对的，“跨”有时也是仅仅为了行棋的需要，根据情况而定的。

十二、空

“空”是指围成的地域。

图二十：被白棋围住的角部空地有十四个空交叉点，这些交叉点基本上已经属于白方所有，黑方不容易侵入进去，这样的地域叫“空”。

思考题

1.“长”与“立”有什么区别？图中的黑△一子是“长”还是“立”？

虎在对局中可连络、防断又可以用来活棋，所以掌握虎这个基本手段，就可以在对局中化险为夷了。

图一 图二 图三

二、刺

“刺”的意思就是下一着棋，直接针对对方的断点或相当薄弱的环节，促使对方必应。刺含有先手的意味，显得很有紧迫感。

图四中白1刺，黑2只好接住了。按照图形来看，刺也就是让棋子在对方虎口外面着子，下一手棋将要进入虎口切断对方的联系。

在对局中“刺”这一手段很重要，在攻击中起着追杀、破眼的多种作用。也可利用这一先手补强自己。

图五：1刺、黑2粘，白先手补强了白▲二子的连络。

图四 图五

三、托

“托”的基本意思也就是指在边角上于对方棋子的下边落子。图六中的黑1就是托。托含有多种用途。可适用于托角、托边、托渡。具有占地、攻击、连络的多种意义。

托角也就是从外部向角内采用“托”的着法。意思在于分占对方角里的地域。也就是要占地。(见图七)

图六 图七

图十二 图十三

六、压

“压”顾名思义也就是在对方的棋子上面紧挨着下子；多数是将对方棋子压在低位的着法。图十四中黑1就是在白▲子上边着棋，而且是把白棋压在低位。

在棋盘的低位连续压数子，叫做连压。图十五中白1压、黑2长、白3压、黑4长、白5再压，连续把黑棋压在低位，这种形式就叫做连压。

图十四 图十五

压的作用主要是为了张势、出头，把自己棋走得厚实、强大。

七、爬

爬的意思是指一方的棋子在对方的压迫下，沿着边上低位也就是一线或二线的位置上长。图十六中黑1爬就是在白▲二子的压迫下，二线上的长。

图十六

爬可以用于做活、连络、占地、搜根等。

八、接

“接”就是指将可能被对方分开、切断的棋子连成不可分割的整体。也就是说，自己下一着棋能护住自己棋子的断点的着法就叫做接。

图十七中的白1护住了自己的断点，使白▲二子连成了不可分割的整体。

把被对方打吃的棋子与己方的棋子一起接起来，也是接的一种形式。如图十八中的白1接，接住了两处白棋，也含带粘住了被打吃的白▲一子。

“并”一般都用于加强自己和连接时。图二十三中的黑1“并”，就是为了让自己角边上的棋强硬起来，不会被白压住头。

图二十三

十一、扳

当棋盘上双方棋子并排紧贴在一起时，在对方的棋子的头上着子，就叫做扳。如图二十四中黑1扳，就是在双方棋子并排紧贴在一起，走在白▲二子的头上。

图二十四

扳也可以说成是棋盘上的双方棋子相互靠紧时，在原来的己方棋子的斜对角交叉点处下子，阻止对方的棋子向前继续长出的下法。

扳的用途很广泛，可以用在阻止对方向前长，可以用在连接上，也可用在占地、分断对方上等等。

十二、挡

“挡”的意思也就是直接阻挡对方侵入自己的地域或防止对方棋子冲出包围时，用己方棋子紧靠住对方的棋子的行棋方法。

图二十五中的黑1就是为了阻挡白棋侵入自己边上地域的下法。

如图二十六中的黑1挡，就是为了不让自己包围住的白五子冲出去。

图二十五 图二十六

术语“挡”是维护己方利益时常见的一种手段。初学者掌握之后，可在护空、吃棋方面有

图三十

黑1封住了白六子的发展后所形成的左下角势力强大，由此看出封的作用很大。如能最大效率地运用封这一手段，可以在中盘、布局时下得得心应手。

十六、点

狭义的点简单地解释为下一着棋可破坏对方的眼位。如图三十一中黑1点后，白就无法做活了，它大多数用在死活上。

广义的点范围很广，在对局中有如下几种形式：

1.如图三十一中所讲的破眼时的点。

2.可以用来窥视对方的断点或“薄弱环节”，以达到借机促使对方棋形尽早固定，以免将来多变的作用。如图三十二中的黑1、3连点，使白棋成为一条“棒”状，凝重少变。而自己却借机整形。从此图可以看出利用点可以达到很多目的。

图三十一 图三十二

3.在对方阵势中，作试探。如图三十三中的黑1点，看白如何应付后再做打算，是以静待动的好着。

4.侵略对方的阵地，从深处入手，非常严厉。如图三十四中的黑1侵分了白棋的角地，并搜取了白棋的根据地。

图三十三 图三十四

5.点还有一种说法是指棋盘上的具体交叉点。如：好点、要点等。

思考题

练习题答案

一、作用是为了多占角里的地域。(见图一)

二、图中的白1点是为了分占黑棋角里的地域。(见图二)

图一 图二

第七课时 基本吃子技巧(一)

一、边线附近的简单打吃

很多初学者虽然知道什么是“吃子”，但是在实际对局中却不知如何运用，实战吃子技术是每一个棋手都要认真练习的重要课题。

图一：对于黑处在一路边线上的棋子，白方只需从白1位打，就可以吃到，此时的黑△一子是难以逃脱的。

图二：假如黑逃，白则继续追打，一直经过黑

2、白

3、黑

4、白

5、黑

6、白

7、黑

8、白

9、黑10逃到角部，被白11吃住。

所以对对方边线上的棋子，只要己方原有一子紧紧与它相邻，那么从上面或一侧打吃，基本就可以吃住。当然，在对方前方或周围有接应子时另当别论，这是以后学习还要涉及的问题，一般情况下假若己方被断吃的棋子处于边线位置，不要再逃，以免损失更多。

图三：白1打，黑2逃，白3继续打，进行到黑

8、白9，在角部黑棋被吃。

图九：白1打，黑2若长，白3位将两个黑子吃掉，这是正解图。

图八 图九

白1这样围吃对方棋子的方法，叫“抱吃”，即指把对方棋子紧抱起来，使之无路可逃的围吃方法。

“抱吃”也叫“包吃”。

图十：被包围的黑三子是三口气，外面有一着小飞的棋子作接应，假若再补一手，就毫无危险，但目前这种情况，白方是有棋可下的，这也同样要用“抱吃”。

图十一：白1扳，黑2逃，白3继续包吃，黑4逃，白5将黑棋提掉，黑外面原有接应的一子毫无用处，白棋如愿以偿。白1如走2位或4位，黑走1位即可逃掉。

图十 图十一

三、双吃

双吃：即下一着棋，可以同时打吃对方两边的棋，这样形成二者必得其一的棋形，也叫“双打”。

图十二：这是实战中白攻黑的一个局面，此时若是轮白方行棋，下在哪里才能形成“双吃”对方的棋形呢？

图十三：白1就是“双吃”，白1既是对黑△一子的打也是对黑◎一子的打，假若黑棋想补救，也是A, B两点不可兼得，白总是能吃掉黑一子。

所以黑方在这样形状下应该在白1位补一手棋。

图十八：黑1打，白2接上，黑3打左边一个单子，白4接，这时黑5再打，就是打白棋两边的棋子，既打白▲一子，又打白◎二子。

图十七 图十八

这种双打比最初讲的双打复杂一些，但并不太难掌握，这就要求在实际对局时不仅要看到一步棋的结果，而且要看到两步、三步棋以上，甚至要看到更多步的变化和结果。

征子”也可以叫“征”，俗称“扭羊头”，是指在有些情况下，一方打吃对方棋子，即使对方棋子立即逃出，在被追击的过程中也只有两口气，没有再松气的机会，直到无处可逃仍免不了被吃的结果，追歼的一方称“征”，被歼的一方为“被征”。

“征”是一种比较常用的围棋吃子方法。

图一：被围的黑子在白1打之后立即开始长出逃跑，黑

3、白4……直到黑

14、白15，黑被白步步追打到角部提掉。

图二：白1打，黑2长，白3不像图一那样打，黑4长出，现在黑有A, B、C三口外气，白无论放在哪一点，也无法打到黑棋，所以，白3这个位置的打是错误的。

图三：白1打后，黑2长，白3迎头而打，黑4再拐一手长出，此时黑方依然只余两口气，白方依然可以打吃黑棋，如此继续下去便是图一的结局。

图一 图二 图三

图四是实战图形，此时白方如能吃掉黑△一子则显然获利。

图五：白1打，黑2长，白3如图随着紧气，则黑4继续长，白方无法吃到黑子。所以，白1打是错误的，其位置不对。

图六：白1打，黑2长，白3再打……一直到黑18白19，追到边线上，黑无法逃脱白棋的追逐，只好束手就擒。

当白1打的时候，黑就不应该再长了，以后白在本图黑2位把黑一子吃掉。

图八

怎样才能确定能否征子呢？这要先看清征子所经过的地方是否有对方棋子，有人可能会认为棋子所经过的地方仅仅是二条线，其实不然，征子时所经过的路线涉及到的是六条线。在图九中，假如画中标记的六条线内没有黑方棋子，那么黑就不应该再逃；假若逃，白就可以一直追打下去。反过来，假若画中标记的六条线内有黑方棋子，白就无法征到黑棋，如果强硬征吃，就会像图八那样最终落空。

图九

下面，请看一个实例(图十)，这是在六条征子涉及的线内有被征一方的接应棋子的图形。黑1逃后的结果会怎样，这里将经过的六条线作出标记，可以看出，在作出标记线内有两个棋子，一个是征子一方的，另一个是被征一方的，究竟哪一方的棋子会起作用呢？

第八课时 基本吃子技巧(二)

一、枷 吃

围棋中的许多吃子技巧是非常有趣的，有的读者在实践中屡次遇到同一种形状，但却多次下错，例如枷吃就是其中的一种，这就说明对围棋艺术的理解还没有上升到理性认识。下围棋不看棋书不行，不看棋书不能成为优秀棋手。

图一：轮白棋先走，现在当务之急是吃住黑◎一子，这对白方来说，太重要了，只有吃住这一子，才能确保上方两子和下方三子的联络，那么如何去吃呢？

图二：白方动手了，白1拐吃，黑2位逃，白3位再吃，黑4位再逃，白5位又吃，当黑6逃时，也在打吃着白方，白方只能自己往外跑，至黑8，黑方已扬长而去了。

可以看出，当初白方想捕捉黑一子的作战方案失败了，白方两面不可收拾，白呈败势。

那么，用什么手段吃住这个子呢？

图三：白▲一子是正解，为什么呢？

图一 图二 图三

用枷吃的办法来处理这一类型，特别是在吃对方子时，对方有“引征”的子作为接应的情况下，这种吃子方法干净利落，借用较少，没有后患，你看这多象古时的一种刑具“木枷”。若黑方在A位冲，白方就在B位挡；若黑在C位冲，白方就在D位挡。这个黑子已经死掉了，只是没有在棋盘上提掉而已。

枷吃的应用范围较广，是实战常用的手段，几乎每盘棋中都会看到枷吃的形状。

图四的形状是实战中常见的，凡碰到此种情况，用“征吃”的手段不行，因为黑子已有引征，在此种情况下应该选用什么着法呢？

图五：反方向吃可以吗？至黑4，黑棋顺利地脱逃了，采用这种简单地追杀也是不行的。一气挨一气地追着跑，是初学者常用的手法，也是初学者最容易犯的错误。

图六的白1采用的着法是正确的，它虽不能一下子提取黑子，但黑子已没有出路，白棋成功。

图四

图五 图六

枷吃的图形是非常多的，图七中的白棋断在黑棋上的二子十分重要，它直接威胁着黑方的安全，怎样去吃呢？用一般的方法肯定是不行的，只有用枷吃如黑1的方法。

二、接不归

“接不归”是围棋吃子的基本技巧之一。“接不归”的意思就是吃对方子的时候，对方的子想接也接不回去。简单的说就是“接不归”。

图十三就是接不归的形状，黑方在1位打吃白方两子，白方如果在2位接，是接不回去的。

图十四：黑方只要简单地下在1位，白方四子便死了。

下棋时，假若己方的子处于上图白方的图形，便不要去接了，否则越死越多，损失就会更大。

图十五：许多初学者在1位随手一刺，白2位顺势接上，接不归的形状马上没有了，这两步交换，黑棋大损。而这种情形，在对局中也十分常见，这便是不动脑筋随手而下的结果。

图十三 图十四 图十五

图十六是初学者实战下出来的图形。这时轮到白方下子，有的初学者往往看不见自己的毛病却在1位去断黑棋，这是坏棋。这个断并不严厉，而且起不到攻击黑棋的作用。

图十七：黑方要想反击白棋，不必在A位长出一子，只需在1位打吃白棋即可，假如白在2位粘上也是接不归。

图十八是典型的接不归形状，黑方可以十分漂亮地在1位吃白四子，可见当初白方的断是坏棋。在初学者的对局中，这样的棋形出现很多，应引起重视。

图十六 图十七 图十八

图十九：白棋的两枚断子很讨厌，它把黑方的棋断得四分五裂，但黑方经过周密的计算后，果断地下了1位，白方两子还能逃吗？这种地方正是考验棋力的时候，并需要几步的计算能力，如果算不清楚，匆匆忙忙地向外跑是不行的。

图二十：白1果然跑出来了，但经过黑2打，白3逃，黑4再打，白5位仿佛看到了希望，粗看好似有引征的子，但是经过黑6的吃，白棋全都死掉了，这又是接不归在实战的应用，这个图形算路多了一些，但比较好计算。

图二十一：这里黑棋也可能会犯错误，假如黑方计算不准，会出现错误，吃不到白子，本图黑2就是初学者常犯的错误。