心灵游戏（精选五篇）

第一篇：心灵游戏

心灵游戏

一． 关于书籍

（一）作者简介

毕淑敏，女，祖籍山东文登，1952年生于新疆伊宁，就读于北京外国语学院附属学校。十七岁赴西藏阿里军地区当兵，服役十一年，历任卫生员、助理军医、军医。1980年专业回北京，1990年成为专业作家。著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《女心理师》、《拯救乳房》等。国家一级作家。北京作家协会副主席。内科主持医师，注册心理咨询师。北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。

（二）书籍介绍

《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康，如何增强心灵的免疫力，怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整，怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功，著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，通过七个特别心理学游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后说，这个游戏也许会改变我的后半生。这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。读这本书，毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问，随时随地准备帮助你。作者想通过这本书，这些游戏，了解自己并且思忖人生，带着每一位读者解决一些生活问题，解开心中症结，让心轻上天堂。

（三）游戏内容

整本书介绍了七个游戏，分别是“我的五样”、“谁是你的重要他人”、“我是一个怎样的人”、“你的支持系统”、“再选你的父母”、“写下你的墓志铭”、和“生命线”。

二．关于内容

【游戏一】我的五样

游戏方法：需要在一张白纸上写下自己生命中最珍贵的五样事物或人物，假想生活逼迫，不得已划去一个，再一个。

感想：这是七个游戏中最令我震撼的一个，“我的五样”让我明白在遇到难以做出的决定时，该怎样做出正确而最有利于自己更好发展的决定。心理健康的人不是没有问题，而是能有效的解决问题，尽量使决定与价值观相吻合。我在做这个游戏时，最大的感触是当我划去其中三样，剩下两样时，觉得纷繁的事物如今已眉目清秀，世界变得清明，有些时候，真的可以不用那么纠结。【游戏二】谁是你的重要他人

游戏方法：在白纸上依次写下“重要他人”的名字及入选原因。目的：这个游戏主要是让读者理解不要因为他人的言语或行为而受到影响，某种程度上，他人是对自己的促进，人的创造与毁灭都是由自己完成，反省自己的状况，辛勤寻找自己的生命所依据的法则时，你将变得平静而快乐。【游戏三】我是一个怎样的人

游戏方法：是将白纸均匀折出四部分，写下自己的身高体重，相貌性别，爱好与抱负等等，上方从左到右写下真实的我，理想的我，和别人眼中的我。

感想：这个游戏主要是让自己认识到自己已经拥有的，自己不喜欢的，思索真我的优势，并朝向矢志不渝的目标前进。这是我觉得很好地一个游戏，它教会我们自我接纳，爱上自己的能力，加上爱生命和爱他人的能力，并且完全接受人是不能永远存活于世这一事实，对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也是无济于事，要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们不能改变的事物安然接纳。当我们承认自己的不完善，也接纳了自己的不完善，坦然面对，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。【游戏四】你的支持系统

游戏方法：在纸上写下“我的支持系统”并列出事物和人名。感想：让我们心怀感恩，系统无言。【游戏五】再选你的父母

游戏方法：让自己选出符合自己心意的父母。

目的：让读者了解到父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。【游戏六】写下你的墓志铭

游戏方法：为自己写一句话或一段文字，作为自己的墓志铭。感想：毕淑敏的一句话写的很有感觉：“长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。” 【游戏七】生命线

游戏方法：在一条代表着生命的数轴上划上时间段，在对应的时间段下标记已经发生的事和想发生的事。

目的：它是教导我们不要总盯着树上最丰盈的果子，专心致志的做好你最感兴趣的那件事。

三． 阅读领悟

老师开始推荐这本书的时候，就想着要借来看看。以后从事教师行业时也好与他们互动，从而更好的了解他们的内心世界，助人成材更成才。读完后，我发现《心灵游戏》是为你、为我、为他、为所有“有心”人而写。书中的七个游戏，都直指人生重大问题，深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来。人生非游戏，游戏却可以改变人生。人生非游戏，游戏却可以改变人生。书中的7个游戏并没有标准答案，答案需要你自己寻找，而寻找答案的同时，也许就是改变人生的开始。

“让我们一起来玩游戏吧。我和你分享这其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我们同饮一捧清凉的泉水，漫漫征途中我们合乘一车奔向远方。”读到最后一句，我想也许这次游戏探险不知道会有什么样的收获，但是我会经历，我会体验，我也有所收获：

其一，关于抉择的问题总是很难回答，遇到难以做出的决定，心理健康的人不是没有问题，而是能有效的解决问题，尽量使决定与价值观相吻合逃避不能缓解内心的压力，反而让良心不安。其二，不管别人说什么只要你坚持下来对自己来说便是一种胜利。你着意记住的某些人某些事某段记忆往往已经被湮没在岁月的流年里，但某些特定的人事即使自己不想记住却已刻骨铭心，何必在意何必被影响。

其三，人的创造与毁灭都是有自己完成，与那些支持与鼓励者且行且珍惜，将他人的不满批评与讨厌当成是变相的促进，面对他人，不要攀比。自己便是上天馈赠最好的礼物。

其四，对于不能改变的事物捶胸顿足、怨天尤人也于事无补，要想保持心灵健康平和重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳“长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行都是为了好好活着。”这大概是书中我最喜欢的一句话。

其五，过去是重要的，但它再重要，也没有你的此时此刻重要，关注此时此刻，是建立在对未来明晰的眺望之下，很清醒地采取人生态度。只有活在当下，才能与当下的事物与现实建立良好的联系，看到眼前的事，认识自己当前的渴望，明白它们涌起的缘由，然后放下它们，当你能放下的时候，你就能洞见事物的本质，这洞见会告诉你，你该怎么做。

一直很喜欢毕淑敏,她的文字很朴实简单,不管是小说，散文，还是如今与心理学相关的著作，但是却很有把心灵熨平了的感觉,引发你自己的思考,不曾大肆宣扬她自己的观点,却让你自然而然的看到自己的答案.这本书,对于彷徨,犹豫,有些迷失自我的人来说,可以有很好的引导作用,其实道理也许人人都明白,答案也都在自己心里,但是似乎从来没有去面对过,正视过,思考过.有时候,看到自己的内心,也并非想象中那么容易。

毕淑敏老师这本书虽说称为游戏其中更是穿插了一些心理咨询累的案例，让我懂得在心理咨询的时候，可以通过别人的话语与行为探到其内心，别人拒绝或缺乏某些经历往往隐藏着其内心的躲避和渴盼。这种叙述方式让我想起岳晓东老师的《心理咨询日记》、《登天的感觉》，语调轻快而活泼，内容深远而含蓄。

四． 阅读后的感想

虽然毕淑敏老师的七个游戏在一定程度上对于正在迷惑的人有很大的帮助，但就“你的支持系统”这个游戏而言，我还是存有异议，或者说是有些疑问的，毕淑敏老师主张在自己的支持系统中引进各个年龄阶段的人，各种工作的人，但在我看来，既然是支持系统，就应当存在必然性与偶然性，何必在意是否包含了所有的年龄层和工种，保持一份平淡的心境，自然可以遇到真正支持的人。也许是我的理解不够深刻的缘故罢。

第二篇：《心灵游戏》读后感

心灵旅行——《心灵游戏》读后感

初来人世的我们，一如清晨的朝露，清透而又晶莹。心灵在阳光下一览无遗。可是从何时起，我们不愿再敞开心扉，不愿再吐露心事，宁愿活在自己的城堡，就算是孤独的，也还是一如既往。

我们渐渐长大，人生也不再是一张白纸，生活让我们背上一个又一个的包袱，有些是我们不得不背负的，有些确是我们可以放弃却不愿放弃的。于是我们步履维艰，脚步不再轻快，人生的色彩或许依然多彩，但我们却无心再欣赏。我们更多的执着于未来的理想，更多的纠结于对现实的不满。忽略了太多太多不应错过的风景。

看完《心灵游戏》，心灵好似经历了一个世纪的旅行。从回忆过去，到思考现在，再到冥想未来，白纸宛如一方明镜，将我的内心一一展现，我接受也好，抗拒也罢，那一个我已一目了然。

第一个游戏“我的五样”，我最珍贵的是什么？刚开始时，我的大脑竟然空白一片，但紧接着却有大量的词汇涌了上来，父母，爱情，友情，健康，快乐……我竟有些不知所措了，我最珍爱的到底是什么？我无力做决定，我也不愿按作者说的去割舍任何一个，也许是我贪心了，可是我知道，无论最后剩下的是什么，我都会伤心。但作者仍是成功的，他让我明白要好好把握住自己珍视的一切，如果等到割舍了后才知道心痛，那是何等的可悲。

随着游戏的进行，我一度失去了看下去的勇气。因为那种感觉就好似自己的灵魂被一层一层的剥开，最后只剩下一颗赤裸裸的心灵，让自己不得不去正视他。第五个游戏是“再选父母”，也许这个游戏有些荒唐了，谁可以选择自己的父母呢？但是这或许是很多人都曾有过的想法。儿时的我也曾想过如果我有个不会太唠叨的妈妈该多好，可是如今呢，自己远在他乡求学，异常的想念妈妈暖暖的唠叨。如果人生重演一遍，我绝对不会再有那样的想法。

“写下墓志铭”，做这个游戏时，我想起了一个感人的故事：有一个八岁的小女孩，还未来得及享受世间的美好，就被病魔无情的吞噬。在与病魔抗争的每一日，就算身体是痛苦的，她依然每天微笑。他说：我要乖乖的，不能让爸爸妈妈再难过了，天使也会喜欢我。最后，天使带走了他，那微笑也定格在了他的脸上。在他的墓碑上写着这样一句话：我来过，我很乖。小女孩深深地震撼了我，生命短暂又如何，人生坎坷又怎样。好好的过好每一天，能把快乐带给身边的每一个人就足够了。而关于自己的墓志铭，我希望是这样的：“也许幸福没有一直眷顾着我，但是我也庆幸自己没有做痛苦的俘虏。”快乐就好，这是我人生的信条，不一定非要有大的作为，但是一定要学会微笑面对一切。

看完整本书后，我可能是以逃跑般的心态合上这本书的。心里长长的舒了一口气，但思绪并未戛然而止，书中的某些情节依然在脑中闪现。游戏的结果，我想我不会向别人谈起，我会埋在心底，放在只有自己看的到的角落。人生并非是游戏，但是我想这些游戏也许会不经意间的改变着我。

第三篇：心灵游戏

《心灵游戏》读后感

2012-4-5 作者:杜若心香

《心灵游戏》内容概要：怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功？让我们一起来玩游戏吧，阅读这本书，你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临„„

毕淑敏的此书以前出版时叫《心灵七游戏》，买回来太太看了说很好，我一直没时间读，昨天看完了，游戏很简单，但如果认真做，实在是很震撼。现将此书中核心的七个心灵游戏简单录如此,以及我的感想.游戏一:你的重要五样.游戏规则:拿出你的纸笔,写出你生命中对你最重要的五样,可以是形容词也可以是名词,可以是实物也可以是抽象的状态,凭直觉写,凭情绪写,不必理性思考,不必在意他人的评判.写完了,然后在生命中你碰到困难,需要放弃一个,你用笔将它涂黑直至看不到;然后又碰到困难必须放弃一个,直至你余下最后一个.杨发明评:这其实是个人价值观排序,如果能全身心投入去做这个游戏,往往都会收获巨大.价值观排序是会变的,如果一直不变,说明一个人价值观相当稳定,那他在“定”方面就有根基了.我写出来的五样按重要性从高到低是: 心灵的宁静、爱、家庭、健康、成就。

游戏二：谁是你的重要他人？

游戏规则：写出你的过往经验中对你重要的人的名字，包括正向重要的人（给你正向能量的人），或者负向重要的人（给你负向能量的人），看看他们的名字，看看他们给了你过往生活中什么样的经验，看看能否从这个经验中走出来。

杨发明评：人生经验往往由联接很深的人带来，那些给了我们爱的人，以及那些给了我们痛的人，都是独特的生命体验，我们都可从中获得学习与成长，看到过往的经验、影响与模式，我们才可能打开新的可能性与新的选择。我的原生家庭在这个名单中名列榜首，我最需要学习的是自由的飞翔，用我的生命去荣耀他们。游戏三：我是一个怎样的人？或我是谁？

游戏规则：从你的身高、体重、长相、出身、收入、职业、文化、家庭、爱好、理想、性格、人际关系.....等一长串清单开始，分别从真实的我、理想的我、别人眼中的我三个方面把它们每一项都写出来。然后看看异同，其差异越大，可能内在的人格冲突性就越大。

杨发明评：在海文的阶段一觉察之路训练中，我们做了一个练习，每个人面对对方连续不停地说10分钟造句：“我是一个.....”同样也是在引导我们看看那个古老的哲学答案“我是谁？”对这个越清楚越整合进自己的内在，便会越能了解自己接纳自己放松自己，我在五年前就写了大约100条以上。

游戏四：你的支持系统

游戏规则：写下给你支持的人或朋友，包括心理的支持、情感的支持或实体的支持！看看自己的支持系统有多大有多厚，看看自己从中获得了什么，看看自己对这个支持系统的浇灌程度。

杨发明评：核心的支持系统中的朋友不在多，而在于有几个好朋友。古人说：人生得一知己足矣。当然也有另一句话：多个朋友多条路。

游戏五：再选你的父母

游戏规则：如果世界可以从来，重新选一个人作为你的父亲，重新选一个人作为你的母亲，写下他们的名字。目的是看看自己心中的那份欲求，事实与期待中的差距是内心的张力甚至是痛的源头。杨发明评：天下没有不是的父母，父母已经为孩子做了他们能力上最好的；但父母恰恰又以他们的言语与行为给了孩子许多的伤痛与创伤。那怎么办？在接受历史与事实的基础上，自我负责与自我选择，选择不做一个受害者，选择从历史经验中走出来，不背上历史的重负，选择并相信自己值得拥有幸福快乐的人生。

游戏六：写下你的墓志铭

游戏规则：假设你已经去世了，躺在墓地里，有一块碑，上面有字，那你希望那上面的字是什么，把它写出来。

杨发明评：死了的人有墓志铭，可以读到很多；活着的人写墓志铭的也有很多著名例子。高效人士的七个习惯一书中就有这个练习，为的是以终为始，看清生活的结尾可以更好地活在现在。我在6年前写的墓志铭是：这里躺着一位思想家，他喜欢思考人生，也乐于活在真实的人生里，他的家人爱他，他的朋友喜欢他，他的读者与听众喜欢看他的书听他的演讲，他现在一个人静静地躺着享受着那份宁静。

游戏七：生命线

画出一根横线，右边有一个箭头，左端标上0，右端标上你认为自己最长能活的岁数。在中间的某点上标上现在自己的年龄。然后按照时间顺序，在这根线上标出对你所有的大事以及时间。

杨发明评：这个与NLP的时间线在核心意思上差不多。我发现我的左端标注的比较多，而右端较少。我突然悟到我的注意力在过往比较多，对未来要发生什么关注比较少。看来我得标一标我的未来的大事

《心灵游戏》读后感，来自亚马逊卓越网网友：一共7个游戏。在一开始阅读的时候还按照毕淑敏老师提示的那样，找了张纸，拿了根笔，在纸上写写画画；不过只是做了第一个游戏，那张纸就被扔掉了，剩下的游戏都是在心中默默完成的。每当要开始做一个游戏的时候，我会对自己说我要好好认识自己，我要认真做这个游戏，我要拿张纸，但是真正开始做的时候会发现自己越来越希望能够尽快看到结果。当快速阅读完这本书的时候发现自己为什么这么浮躁，浮躁得连自己的墓志铭都不好好思索。似乎每当我想要静下心来阅读品味游戏的时候，总是会出现这样或那样的事情，让我不得不离开。而真正能够读书的时候，又希望能够快速完成，标榜自己的阅读速度，也许这就是现代人快节奏生活的代价，凡事都以速度为第一，而忽略了自我真实的想法。合上书的那一刹那，骤然间感觉到自己的脚步已经过于匆忙了，似乎连自我反省的时间都已经没有了，也似乎很长时间没有好好想过自己要什么样的生活了，一切只是在位生存而努力着，甚至到了疲于奔命的地步。现在，我只想能够让自己的心灵放松下来，让自己的生活速度慢下来，能够认真体味生活。希望能够在慢节奏的状态下，再次品味心灵游戏„„ 心灵游戏的读后感，来自京东网上商城的网友：那天，在当当网闲逛的时候看到毕淑敏老师又出版了一部新作《心灵游戏》，好奇之下点了购买，于是，有了今天的阅读与感触。“„„埃及古老的文化传说中，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。快乐女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂。如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满皱褶，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日„„ 自从知道了这个传说，我常常想，自己的心是轻还是重，恐怕等不及快乐女神的丈夫用一架天平来称量，那实在太晚了。呼吸已经停止，一生盖棺论定，任何修改都已没有空白处。我喜欢未雨绸缪，在我还能微笑和努力的时候，就把心上的赘累一一摘掉。我不希图来世的天堂，只期待今生今世此时此刻，朝着愉悦和幸福的方向前进„„ 我们不是从一张白纸开始自己的心灵健康之旅，而是背负着个人的历史和集体的无意识，在文化的熏陶中长大，它们对我们的影响复杂而深远，微妙而神秘„„” 这是书中序言里的一段话，读着给我带来了诸多感触，原以为我的心会是轻的，我已经走在了愉悦与幸福的大道上，可是，经过这段日子诸多事情的考验，我发现，我对自己的定位偏差了，我该怎样修正自己原以为正确并且坚定、实际上却仍旧失之偏颇并且经不起考验的理念呢？我的心该怎样才能重新回归轻盈„„

【读书感怀】《心灵七游戏》读后感

作者：安康市中级人民法院 周红梅 发布时间：2012-09-12 09:29:00

《心灵七游戏》是毕淑敏所著的一部心理指导书。心灵七游戏，顾名思义，就是关于心灵的七个游戏。谁的心灵？是我们自己的。用作者的话来说，这本书是为我，为你，为他，为所有“有心”人所写。“如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，这棵植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表着我们的心理；还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。”如何探知自己的心灵究竟是不是健康？这本书或许能帮你一个忙。书中共有七个游戏，依次是：我的五样、谁是你最重要的人、我是一个怎样的人、你的支持系统、再选你的父母、写下你的墓志铭、生命线。书中的7个游戏并没有标准答案 答案需要你自己寻找 而寻找答案的同时 也许就是改变人生的开始。我深有感触的是这个游戏——我的五样。这个游戏的玩法很简单，就是在一张白纸上写下自己生命中最重要的五样东西，可以是人也可以是物。然后我们假设人生中会出现一种意外，必须要你在这五样中舍弃一种，然后依次再舍弃四次，随后依次划去“最不重要”的一样事物，直至留下最后一样为止。看我们最后剩下的和我们舍弃的顺序，我们的心灵会在痛苦的取舍中得到升华。“主动的放弃，如同退潮的海水，在动荡归于平静的过程中，遗留下突兀屹立的东西，那才是你生命中最重要的礁石。”在我们的一生中我们拥有多少东西，这些东西对我们而言到底有什么样的作用？哪些才是我们真正需要的？哪些才是我们内心更看重的东西？哪些只是浮云？有些人明确知道自己究竟要的是什么，能够正确的选择自己所需要的；而有的人不停的追逐，却发现努力追逐到手的却都不是自己需要的，等到回头才发现原来自己忙碌的都毫无价值和意义，留下的是人生无尽的遗憾和悔恨。《我的五样》带你走进你的自我，我们在选择自己身边的东西，当按照游戏要求毫不留情的要你一样一样丢掉的时候，你才能发现自己真正需要的是什么，你才能发现自己内心的追求是什么，思考着自己的人生，重新思考生命的价值。

阅读这本书 确切地说 是在做游戏认识自己。一个游戏 指引一条道路；一个选择 决定一种命运。你今天选择这本书 幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏 现在也许就有改变。

以下是在书中看到的几段话，分享给大家。一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。

一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一种命运。

决策失误是最大的失误。每个人都希望尽量少走弯路。

将决定做的完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。

那么，做出正确决定的前提是什么呢? 那就是-----你到底要什么? 生命的最宝贵之处，并不在于它的长度，而在于他的广度和深度。

如果我们能很精彩的过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。

我们无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前准备好款待他的茶点。

也许只有在绝境中，人生中最基本最朴素的光芒才会突破种种阻力，迸出单纯而眩目的光芒。

长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。

第四篇：《心灵游戏》读后感（xiexiebang推荐）

《心灵游戏》读后感

心理学是一门年轻的科学，19XX年，弗洛伊德发表《梦的解析》一书，标志着现代心理学建立，迄今为止，满打满算也只有一百年多一点的时间。

阅读这本书，确切地说，是在做。做完了第一个游戏，记录一下自己的感想。你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏，改变也许现在就开始„„

书中介绍了七个游戏：

游戏一，“我的五样”。拿出一张白纸，在纸上写下“xxx的五样”几个字，这个xxx当然就是你自己的名字。作者特别强调书写这个过程，因为她觉得当你全神贯注一笔一划地书写自己的名字的时候，事实上就是在感受一个独特的自我。然后一口气写下浮现在你的脑海里的对于你来说最重要的五样东西，可以是具体的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一种关系，或者感情什么的，总之是当你在思考这个问题的时候，最先出现在你的脑海里的东西。把这几样东西用大的字体清楚地写出来，不用考虑他们的顺序。但是，人生总会充满各种意外，你不能总能拥有你想珍惜的东西，因此你不得不放弃。然后就是一个比较痛苦的放弃的过程。你一个一个将它们从白纸上抹去，要抹得干干净净，不留一点能辨认的痕迹，或者干脆就把它抠掉，最后只剩下一样东西。这样东西就是你最重要的东西。正如作者所言：“你要学会放弃、的确，我没有这个权力，但生活有这个权力。”

游戏二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一个心理学名词，指的是对你的心理和人格形成产生过重大影响甚至决定性作用的人，当然这里指的影响既可以是正面的，也可以是负面的。这个游戏可以帮助你了解自己心理和性格形成的原因，抚平心灵的创伤，实现更和谐的人格。作者在做这个游戏的时候，想起了让她失去唱歌能力的长辫子老师。童年的记忆无法改写，但对一个成年人来说，却可以循着“重要他人”这条缆绳，重新梳理我们和“重要他人”的关系，重新审视我们的规则和模式。如果它是合理的，就变成金色的风帆，成为理智的一部分。如果它是晦暗的荆棘，就用成年人有力的双手把它粉碎。

游戏三：我是一个什么样的人。在这个游戏里，要求就各种关于你的项目，比如身高，体重，外貌，性格，学历，职业，出身，配偶，理想等分别填写你的真实情况，你的理想情况和别人眼里的印象。这个游戏可以帮助你了解自己活得有多真实。

游戏四，你的支持系统。一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩。完成之后，请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈？你会向谁发出sos呼救？你能得到谁的帮助？这些人构成你的支持系统。但要记住，支持是双向的。无条件地求助别人的心理支撑，就如同乞丐的讨要，并不总能如愿。

游戏五：再选你的父母.父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。

游戏六，写下你的墓志铭。长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。你无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前预备好款待他的茶点。在生命遭遇突发危险，就要猝然截断的时候，一生浓缩成一部几十秒的vcd，在你的脑屏幕上急速放映。亲人像走马灯似的在你面前闪过，你对这个世界还有什么话说？要将最后的话留给谁？人生，总要留下点你走过的痕迹，尽管这痕迹可能显得很浅很淡。

游戏七：生命线。承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。

虽然是急于找到我要用的游戏，但是看完开头，我停下来了，这是一次怎样的阅读，我会怎样阅读下去，我无法体会，无法想象。“让我们一起来玩游戏吧。我和你分享这其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我们同饮一捧清凉的泉水，漫漫征途中我们合乘一车奔向远方。”读到最后一句，我想也许这次探险不知道会有什么样的收获，但是我会经历，我会体验，哪怕只有一点点收获我想也不会违背作者的初衷了吧。

健康到底是什么，这是许多人不停的追问，也是人不停的渴求。

第五篇：心灵游戏读后感

心理学是一门年轻的科学，1900年，弗洛伊德发表《梦的解析》一书，标志着现代心理学建立，迄今为止，满打满算也只有一百年多一点的时间，心灵游戏读后感。古人所谓“听其言而观其行”，就是心理学非常有价值的研究手段之一。一个人心有所思，就会在行动和语言中表现出来，如同浮出海面的冰山一角，从中就能分析出冰山的体积和成分。《心灵7游戏》是为你、为我、为他、为所有“有心”人而写。书中的七个游戏，都直指人生重大问题，深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来。人生非游戏，游戏却可以改变人生。

人生非游戏，游戏却可以改变人生。书中的7个游戏并没有标准答案，答案需要你自己寻找，而寻找答案的同时，也许就是改变人生的开始。

人生的确充满痛苦，亦同时满载幸福，视乎你从哪一个角度去观察、感受、真正的快乐由此至终也是握在自己的手中，只要懂得放开手，便会自然看的清。看清了自己的内心世界，才会明白自己生活的真正意义，才会珍惜现在的所有。

关注生命的价值，我们要关注生，其实也要关注死亡，可能有时候对死亡的理解和关注能够让我们更好的去理解生命，当我准备了解心理时，老师建议一定要看看毕淑敏的《心理七游戏》了，活动过程虽然简单，但是中间的过渡说词是相当重要的，不能创设良好的情绪氛围，则达不到活动的效果。既然如此，一直的夙愿这次应该去兑现了。

阅读这本书，确切地说，是在做。做完了第一个游戏，记录一下自己的感想。你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏，改变也许现在就开始……

书中介绍了七个游戏：

游戏一，“我的五样”。拿出一张白纸，在纸上写下“XXX的五样”几个字，这个XXX当然就是你自己的名字。作者特别强调书写这个过程，因为她觉得当你全神贯注一笔一划地书写自己的名字的时候，事实上就是在感受一个独特的自我。然后一口气写下浮现在你的脑海里的对于你来说最重要的五样东西，可以是具体的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一种关系，或者感情什么的，总之是当你在思考这个问题的时候，最先出现在你的脑海里的东西。把这几样东西用大的字体清楚地写出来，不用考虑他们的顺序。但是，人生总会充满各种意外，你不能总能拥有你想珍惜的东西，因此你不得不放弃。然后就是一个比较痛苦的放弃的过程。你一个一个将它们从白纸上抹去，要抹得干干净净，不留一点能辨认的痕迹，或者干脆就把它抠掉，最后只剩下一样东西。这样东西就是你最重要的东西。正如作者所言：“你要学会放弃、的确，我没有这个权力，但生活有这个权力。”

游戏二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一个心理学名词，指的是对你的心理和人格形成产生过重大影响甚至决定性作用的人，当然这里指的影响既可以是正面的，也可以是负面的。这个游戏可以帮助你了解自己心理和性格形成的原因，抚平心灵的创伤，实现更和谐的人格。作者在做这个游戏的时候，想起了让她失去唱歌能力的长辫子老师。童年的记忆无法改写，但对一个成年人来说，却可以循着“重要他人”这条缆绳，重新梳理我们和“重要他人”的关系，重新审视我们的规则和模式。如果它是合理的，就变成金色的风帆，成为理智的一部分。如果它是晦暗的荆棘，就用成年人有力的双手把它粉碎。

游戏三：我是一个什么样的人。在这个游戏里，要求就各种关于你的项目，比如身高，体重，外貌，性格，学历，职业，出身，配偶，理想等分别填写你的真实情况，你的理想情况和别人眼里的印象，读后感《心灵游戏读后感》。这个游戏可以帮助你了解自己活得有多真实。

游戏四，你的支持系统。一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩。完成之后，请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈？你会向谁发出SOS呼救？你能得到谁的帮助？这些人构成你的支持系统。但要记住，支持是双向的。无条件地求助别人的心理支撑，就如同乞丐的讨要，并不总能如愿。

游戏五：再选你的父母.父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。

游戏六，写下你的墓志铭。长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。你无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前预备好款待他的茶点。在生命遭遇突发危险，就要猝然截断的时候，一生浓缩成一部几十秒的VCD，在你的脑屏幕上急速放映。亲人像走马灯似的在你面前闪过，你对这个世界还有什么话说？要将最后的话留给谁？人生，总要留下点你走过的痕迹，尽管这痕迹可能显得很浅很淡。

游戏七：生命线。承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。

虽然是急于找到我要用的游戏，但是看完开头，我停下来了，这是一次怎样的阅读，我会怎样阅读下去，我无法体会，无法想象。“让我们一起来玩游戏吧。我和你分享这其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我们同饮一捧清凉的泉水，漫漫征途中我们合乘一车奔向远方。”读到最后一句，我想也许这次探险不知道会有什么样的收获，但是我会经历，我会体验，哪怕只有一点点收获我想也不会违背作者的初衷了吧。

健康到底是什么，这是许多人不停的追问，也是人不停的渴求。

“如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，这棵植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表着我们的心理；还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。”蒙田说过：世界上最重要的事就是认识自己。解读心灵的秘密，了解自己，是一切成功的基石。从这个意义上讲，心理学不单是一门严谨的科学，也是心灵探险。如何知道自己的心理是否健康？心灵健康不是一句空话，明了自己的心理结构，是一个系统工程。

在我们成长的道路上，有些人微不足道，有些人却是我们生命中的“贵人”，是你生命中的“重要他人”。什么是重要他人呢？“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物。“重要他人”可能是我们的父母长辈，或者是兄弟姐妹，也可能是我们的老师，抑或萍水相逢的路人。童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。如果你不把它们寻找出来，并加以重新的认识和把握，它就可能像一道符咒，在下意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。你的某些性格和反应模式，由于“重要他人”的影响，而被打上了深深的烙印。

如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落伞。

如果你在水中，它是一艘堡垒般的潜水艇

如果你在人间，它是你心灵的风雨亭。

碌碌中我们追求着一份好的工作，追求更多的钱，虽然家庭、健康、友情等等也很重要，但在日常排序中，它们明显地优先于其它——换句话说，我们更迫切、用更多的时间和精力来达成它们。可到了舍弃的时候，它们却成为最先被舍弃掉的东西。

反推过来，人的半生追求的竟是生命中较为次要的东西，而最重要的东西则搁置一边任其发展，甚至牺牲了最重要的东西来达成次重要的东西，想想真是可笑又无奈。

是不是非得等到残酷的命运要我们痛苦地舍弃的时候，才发现自己错过了生命中最重要的那部分？

父母是我们的第一任启蒙老师，父母对我们是有深远影响的人，父母在我们心目中是什么样的位置，《再选我们的父母》或许可以让我们来思考怎样来做到去正视父母对我们产生的影响，来真正理清楚我们内心世界父母的影子，使得我们能够更好的成长。《墓志铭》和《生命线》则是让我们重新审视自己的人生，思考人生的价值和意义。

心灵七游戏带领我们思考人生，探索人生追求人生的突破口，从而维系健康的人生，值得细读，值得品位。