金融3班中山陵素质拓展活动总结报告

第一篇：金融3班中山陵素质拓展活动总结报告

金融3班中山陵素质拓展活动总结报告

经过几个星期的先期筹备工作，中山陵实践活动在11月3日正式开始并取得了良好的效果。在这次实践活动中，3班所有同学都是感受颇多，收获良多。以下是活动内容以及一些感受。首先，今天活动内容丰富，形式多样。在背摔中，我们学到了对同学信任的重要，给了我们一些在日常生活、学习中对队友伙伴信任重要性的思考；在5米越墙的活动中，男生不仅充分展示了男子汉的担当，强化了自己的责任意识，不怕苦，不怕累，还和女生一起努力，帮助女生翻越高墙，让女生知道只要自己想做，一切皆有可能。同时让我们3班整体明白团队的力量；在“支援前线”的活动中，我们分成两队进行比赛，两队队员面对“前线”提出的苛刻物资要求，毫不犹豫的献出鞋子、袜子、裤带、眼镜等等。在这个环节，充分展示了同学们为集体誉而做出的努力，以及对集体荣誉的珍惜；在“穿越电网”的活动中，在人人都认为不可能完成的情况下，我们实现了集体“穿越”。只要团结，只要心往一处想，劲往一处使，没有不可能这个道理得到了验证。

然而，金无足赤，人无完人，在这次活动中也暴露一些问题。第一，有些同学还不能更好的融入同学之中，没有树立牢固的信任关系。这就意味着今后班级要在增强同学间信任方面多做努力。第二，这次活动中暴露出决策时考虑不全面，没有充分发扬民主，广泛听取同学意见以至执行时各行其是，想法行动不统一，导致执行力下降。日后的班级管理既要注意倾听，给有想法的同学展示自己的机会，挖掘人才，又要建立高效执行制度即实行统一的指令（民主基础上的集中，集中指导下的民主）。

总之，这次素拓3班是收获颇丰，用一句话形容素拓带给3班什么就是：素拓让3班由团伙变成了团队。当然，这个不是一蹴而就的过程，我们要不断改变提升。希望今后能多搞些集体活动，来促进3班整体的提高。

第二篇：班素质拓展活动

青岛港湾职业技术学院交通运输管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

班级素质拓展活动计划

一、活动目的

为激发同学们的积极性，提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作、语言表达等方面的素质和能力，形成具有交通运输管理系集装箱特色的班级文化，加强师生交流，增强班级集体凝聚力与向心力，提升班级及同学们的综合竞争力。为今后学院，系部和班级更好的开展工作，结合我系自身实际情况特开展本次集装箱一班新星大赛。

新星大赛是指，通过精心准备的具有挑战性的活动，从而培养团队精神的活动。每个宿舍和个人精心准备的节目在班内进行表演，以此来磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

二、活动主题

团结 友谊 合作 拼搏

三、活动时间： 待定

四、活动地点： A2 408

青岛港湾职业技术学院交通运输管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

五、参加人员

导员李先老师、集一全体成员

六、活动规则

青岛港湾职业技术学院交通运输管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

2每个宿舍派出一名代表，进行歌曲演唱，评委进行打分，并宣布比赛成绩。

3进行一段节目表演

4宣布预赛成绩，并宣布，二轮决赛正式开始。

九、决赛流程 1主持人宣布决赛开始

2每宿舍全体上台，进行自我介绍，以及演唱宿舍准备的大合唱歌曲。

3节目表演，期间评委打分，并统计最终得分。4李先老师为本次活动致辞。5宣布最终得分。6活动结束

交通运输管理系

二〇一三年九月二十八日

第三篇：素质拓展总结报告最终

2010年成都飞机设计研究所新员工入职拓展训练总结 2010年4月29日，我作为中国航空工业集团公司成都飞机设计研究所的一名新员工，在李华老师的带领下来到了龙泉驿新光华酒店参加了“成都飞机设计研究所新员工入职拓展训练”。在来之前我们就对此次拓展训练中的游戏项目充满了无限的期待，因为在师兄们的口中我们知道素质拓展训练这种体验式教学对超越自我和培养团队合作精神很有帮助。（从师兄们的口中我们得知素质拓展训练这种体验式教学对超越自我和培养团队合作精神很有帮助，因此大家都对此次拓展训练中的游戏项目充满了期待，准备一显身手。）

怀着紧张和愉快的心情我们到达了目的地。所有人下车集合，在做了一个突破常规思维的小游戏之后，我们被分为了红、黄两个队，我有幸（成为了红队中的一员）被分到了红队。队伍分好以后，我们两个队分别在规定的20分钟内完成了队名选取、队歌选取、LOGO设计以及团队口号的设计。最终我们的队名定为“飞龙队”，口号为“飞龙在天、一飞冲天”。在团队建设完成以后，在时代菁华培训公司陈俊龙教练指导下，（时代菁华培训公司陈俊龙教练指导）我们进行了“信任背摔”的项目。这个项目要求站在高台上的人要笔直地倒下，由站在下面的队友把他接住（站在下面的队友要稳稳地把他接住），这实际上就是要我们对团队和团队成员要有充分的信任。（考验的是我们对团队和团队成员之间的充分信任）（游戏开始时我扮演在下面接队友的角色，）我最开始扮演在下面接队友的角色，当站在高台上的队友问出“准备好了吗？”的时候（的那一刻），我深切地感受到了肩膀上那份沉甸甸的责任和大家紧张的心情。这种心情一直持续到队友稳稳当当地躺在我们手上之后，我们都清楚地知道上面的队友是把他的身后交给了我们，这种信任如果放在战场上，那就是把他的生命交给了我们。（他就是把生命交给了我们。所以我们每个人都牢牢地抓住同伴的手，每个人都一丝不苟地注视着站在高台上的同伴，直到所有的队友都被我们安全地接住。）按顺序队友一个一个倒下来都被我们稳稳接住了。轮到我站在高台上的时候，看着近2米的高度，我心里不禁一阵发虚，但我马上想到我在接人时，看到的队友们那一张张认真的脸，心里就坦然了。我高声的喊出：“准备好了吗？”，下面立刻传来了震天的“好”。我毫不犹豫地笔直地向后倒去，稳稳地落在了队友们强而有力的手臂组成的“缓冲床”上。做完这个项目后，陈教练要求我们围成圆圈分享心得。很多队友都提到了他们对责任感的认同和对信任的理解。“信任背摔”这个项目对我的启发也很大，使我想到了“敬人者人恒敬之”这句古话，它教会了我们换位思考，教会了我们要信任队友，信任团队，信任组织。我永远记得倾倒的瞬间，大脑的一片空白和团队里每一位队员温暖的双手，让我深刻地感触到信任的重要性，只有充分信任我们的同伴，相信我们的集体，他们才会在我们需要帮助时给我们最无私、最真诚的支持；只有信任我们的同伴，相信我们的集体，我们才会在集体中有归属感和责任感。背摔，唤醒了我对团队精神的记忆。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础！

第二个项目叫“高空断桥”。在7米的铁架上设立了一断长度为1.7米的断桥，我们的任务是系上安全带从断桥的一头跳到另外的一头。如果在平地上跳1.7米，那真的是小菜一碟，可是到了7米的高空，面对摇晃的断桥，底下是完全悬空的，没有任何可以支撑的东西，除了我们的毅力。在教练介绍完注意事项后，队友们争先恐后的要求第一个上断桥。作为红队副队长，我担任着给准备上断桥的队友装安全绳的工作，这是一个责任重大的岗位，我清楚地知道我打的每一个结都真切地关系着每一个队友跳跃过程中的人身安全。当我一丝不苟地为每一位队友系上安全绳，看着队友们一个个轻松地跳过去又跳回来并安全地走下断桥时，我心里充满了不负队友们信任的满足感。我是最后一个上去的，站在7米的高空中，我才发现在这个高度，要跨越断桥根本不是像队友们表现出的那么轻松，我小腿一直抖个不停，并带动铁架一起晃动，由于铁架的不停晃动，腿就抖地更加厉害，走一步都感觉困难。但我记得这个项目是要计算所有队员跨越断桥所用的时间，并与黄队比较输赢。所以我告诉自己，我是红队的一员，我所花的每一秒都是属于我们团队的，我不可以再浪费任何一秒，而且人要想得到成功就必须要战胜自己这个最强大的敌人。于是，我深深地吸了一口气，调节了一下平衡，一咬牙就跳过了那个看似无法逾越的鸿沟并轻松地跳回，最终我们以近4分钟的优势战胜了黄队。回头想想这个项目，它是在告诉我们人的潜能是无限的，只是你并未跳过你心中的距离罢了。阻碍前进的困难很多时候并不是我们认为的那样无法克服，不能被面前的困难所吓倒，要勇敢的去超越它，去战胜它。只要克服了心理的恐惧，只要勇敢迈出小小一步，成功就在眼前，看似危险，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。

第三个项目我们进行的是“鳄鱼潭”。假设一个50米的区域是养满鳄鱼的池塘，有三个油桶和两块木板，要求所有的队友一次性从池塘的一边到达另一边。经过5分钟的讨论和简单实验以后我们开始了比赛。一路上我们的前胸紧紧地贴着前面队友的背，为的就是节约更大的空间给队友，从而能空出一块木板进行传递。队友们在一个统一并正确的指导思想下默契协作，一步一步地朝岸边前进，并远远领先与黄队。但由于没透彻理解教练所讲的规则，我们以为要把所有的桶和木板都移到岸边，浪费了许多时间。虽然最后我们知道了只要人全部安全通过就算完成了比赛，但还是造成了在这个项目上我们与黄队的旗鼓相当，不分胜负。通过鳄鱼潭项目，我得到一个结论，一个团队只有在一个睿智并有领导才能的领导指挥下，很好地分工协作，有条不紊，才能发挥团队最大的能量，这份能量要远远大于每个人的能量单纯的相加。项目收官阶段我们红队的思维局限也让我想到了，做任何事尤其是我们今后要从事的科研工作一定要突破常规思维，不能被以往的经验和思维方式捆绑。

第四个项目是“盲人方阵”。要求所有的人戴上眼罩，在活动区域内找到一条绳子，组成一个正方形，并把队友平均分配在每一条边上。活动的最后我们虽然组成了一个准正方形，却不甚规则，由于时间关系，没有进行第二次的尝试。这个项目说明了团队工作时需要领导有效的统筹安排。我还意识到，在这种非常规的方式下，队员的建议得不到充分的表达，队长和每个队员之间也得不到的效的沟通，以至于认识难以统一，争论难以平息。这就要求团队中的每一个成员具有“坚决服从”的意识和坚强的执行力，决不允许固执已见。否则，只会让我们所希望的正方形变成一个失败的五边形。

晚上我们进行了“夜行”，我们一行人全被教练定义为“哑巴”，所有人都不能说话，部分人甚至被戴上了眼罩扮演盲人，队伍里体重最大的人扮演伤员，由队友抬在担架上，要求我们这些盲人和伤员在队友们带领和照顾下走过荆棘，走过陡坡，走过坡坡坎坎。我在这次的“夜行”中扮演的是盲人。因为看不见任何东西，我对周围一无所知，但我心里并没有感到恐惧，我相信始终会有一双有力的手抓着我，给我鼓励，可爱的队友们一定会尽心尽力地照顾我，牵引我。在“夜行”的后半段，我听到了队友喘着的粗气，感受到队友湿漉漉的衣服和头发，心里感动不已，几次差点忍不住落泪。艰难地走到终点后，除掉眼罩，我们彼此拥抱感谢，盲人感谢队友的照顾和奉献，队友感谢盲人给了他们机会让他们感受责任与团队凝聚力。这次“夜行”让我们感触良多，回到房间后我们都还在热烈讨论，想起了父母20多年来的无私照顾与奉献是多么的不易，于是我们不约而同给父母打电话，感谢他们一直以来的关心和鼓励。通过“夜行”这个项目我得到最大的收获就是学会了感恩的心态，让我对以下的话语有了更加深切的理解：

感谢教育你的人——因为他给了你知识；

感谢鼓励你的人——因为他给了你自信；

感谢挑战你的人——因为他觉醒了你的自尊；

感激伤害你的人——因为他磨炼了你的心志 ；

感激欺骗你的人——因为他增进了你的见识 ；

感激鞭打你的人——因为他消除了你的业障 ；

感激遗弃你的人——因为他教导了你应自立 ；

感激绊倒你的人——因为他强化了你的能力 ；

感激斥责你的人——因为他提升了你的定慧 ；

感激所有使你坚定成就的人。

第二天起床，对前一天的所有项目心得分享后，红黄两队被分别带到了两个相隔很远的区域，做了一个很有趣的游戏—“达芬奇密码”。每队临时分成了七个小组，中间一个小组，其余六组围绕在这个小组周围，每个组分到不同的名画图板，要求按各自的任务书顺序拼成4幅整画。由于我们所得的都是一些画的残片，都无法顺利完成任何一幅画，于是我们开始在小范围内进行残片的交换，在几分钟混乱交换以后，我们在队友的提示下将残片全部交到了中间的那组队友手中，但他们完成4幅拼图以后，队里再一次陷入了混乱，纷纷希望尽快得到那些残片，还好这时残片的传递是以整套为单位进行的，这大大节省了拼图的时间，最终我们完成了22幅完整的拼图。在进行过程中，有的队友没有看清任务书上的顺序二字，这造成了最终我们没有全部完成，在分享心得的时候我们队友并没有去怪没有看清任务书的队友，而是纷纷做了自我检讨，认为在看到他们一幅幅地拼错的时候，自己也没有意识到他们的错误，没有及时地去纠正。这一个项目使我们对资源共享，统筹安排，顾全大局有了比任何教科书所讲的都更深刻的理解，虽然我们没有很好地完成任务，但我相信大家都学到了很多。

接下来我们又做了一个叫“地雷阵”的游戏。我们被带到一片野外空地，在这片空地上勾画出了不同的领域，有沼泽、安全区域和未知的雷区，要求我们在最短的时间内通过雷区。在简短的讨论后我们达成了共识——用矿泉水瓶盖对雷区进行标记，用树叶对行进路线作标记，在这一正确的共识指导下我们仅用了不到四分钟的时间就全员通过了雷区，而此时黄队还在一次次地尝试去记下探路队友所碰到的雷区和安全路线。陈教练告诉我们，我们“飞龙队”是他见过的所用时间最短的团队，听到这话时我们都不禁鼓起了掌，为队友鼓掌，为我们自己鼓掌，也为我们的团队鼓掌。通过这个游戏，我们得到一个结论，那就是要突破常规思维，勇于创新，有新的想法要大胆地分享。我当时就想到了我们研究所正在进行的科研项目不正是需要有创新精神的员工吗？只有我们不断探索，科学创新，优异地完成科研任务才能对得起祖国和人民的信任，才敢去面对那一双双充满期待的眼睛。

最后的一个项目叫“毕业墙”。一个4.2米高的高墙，要求我们所有人都顺利到达高墙上面，这需要默契的团队合作和甘于奉献的队友。我们几个体格比较强壮一点的争先恐后要担当墩子，用我们的肩膀托起队友的身体，配合最先上去的队友将其余的队友安全而迅速地送到目的地，最终我们不到14分钟就完成了这一项目，这一结果远远低于我们之前估计的一小时。这里我看到了一个团队的协作精神和全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在，这个项目把红黄两队糅合为了一个队，之前的竞争对手在此又变成可以托付的伙伴和战友，我们都是成都飞机设计研究所的一员，我们成了一个团队，用我们的努力赢得了最后的欢呼。

两天的素质拓展训练很快就结束了，在这两天里我们一起流过许多汗水，甚至还有人流血，同行30人从素不相识变成了好朋友，好伙伴。这一段难忘的经历还教会了我们许多做人的道理和团队协作的精神。我们马上就要入职了，两天的训练对我们的成长起到了巨大的帮助，我们这个小团队将把从中学到的东西用到工作和生活中，用一种团队协作的精神，一种积极向上的态度，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同完成任务，一同建立最坚实的团队，尽快地融入成都飞机设计研究所这个大团队中。在此我要感谢带队的李华老师、幕后策划的工作人员们和时代菁华的教练们，是你们的努力使得我们有机会参加一次终身难忘的拓展训练；还要感谢红队队友们、黄队的队友们，是你们的参与让我不需此行；最后要感谢我自己，是我的全身心投入，认真思考总结才有了此行的收益良多！我相信这两天的美好回忆，值得我们把它珍藏，这些来之不易的收获和体会，值得我们细细地品味。

第四篇：青马班素质拓展活动

昨天我们青马班素质拓展活动，我们青马班共两百多人，一共分成了17组，每组有大致15个成员，起好各自队的队名、队的口号、队歌，队旗起初真的是比较尬，因为都不认识，我很荣幸的成为了“六六六”的一员，我们的口号是：春风吹，战鼓擂，我们六组，怕过谁。我们的队歌变了好多次。我们队里有一个动漫社的，所以我们的队旗真的不是问题。而随后各队进行游戏，我们队玩的游戏是谁是卧底，因为游戏规则的不熟悉，导致游戏并没有玩的很痛快，但是依然很开心。最后进行的你画我猜，这个的确是一个烧脑的游戏，还要考验你的画功，这个我只能认输。

最后是团体游戏，是贴报纸，然后十个人踩着报纸履带赛跑。这个时候有很体现我们的合作能力了。虽然没有得奖，但是很开心，认识了一波小伙伴。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

第五篇：素质拓展活动

素质拓展活动策划书

前言：一年一度，春去秋来。或许我们都想起了我们刚步入大学时候有很多学长学姐们主动为我们提供帮助。这让我不由自主的想到了我们这个团体，在这个团体中，我们有很多朋友，我觉得这都是缘分让我们相聚在这里。既然是难得的缘分，那就让我们来庆祝并且娱乐一番吧！

一、活动目的：一方面为了给大家营造一个轻松友好的工作环境，多接触和认识一下身边的同学，以方便以后更好的工作；另一方面也让大家愉悦和放松一下，提高自己的身体素质，让大家体会一下团体同心的重要性。

二、活动时间、地点：时间：不定

地点：不定

三、活动的内容：

（1）双打羽毛球。四个部门分别推选出二名队员，再分别选出一人进行石头剪刀布进行排名，分成二队（1、2、3、4,1和2一队，3和4一队）二队进行对打，分出胜负后，分别有一个第一A1和A2，第二B1和B2，A1和A2对打后得出一个第一C1，B1和B2对打后得出一个第一C2，C1和C2进行最后的对打，最后的胜利者就是最后的冠军队。C1和C2中剩下的那一队，再和A1和A2中剩下的那一队进行对打，决出胜负后即为比赛的第二名。最后二队再进行最后一次比赛。结果出来后，输的那一队要听从其他三队的一致意见做一件事，不准拒绝哦。

（2）打篮球。这个是二个部门和二个部门对打，哪二个部门一组由部门和部门之间商量，分成A和B二队。而且有美女拉拉队哦，部门的女生为各自部门的男生加油，女生也可以采用多种方式为男生打气或是打消另一队的志气，男生赢不赢得了，女生也起了很大的作用，所以女生也要想点法子才行。【貌似在闲聊的时候总是听到哪个部的篮球好哪个部的篮球不行，这次你们可以好好表现一番啦！】输的一队当然也要接受惩罚，惩罚就是二腿三足，意思就是二个人腿并在一起，用绳子绑住一个人的左腿和一个人的右腿，二人共同跑一百米。如果有打单的，打单的那个人可以任意在拉拉队中挑一个人进行惩罚活动。

（3）板上兵乓球。四个部门分成二组A和B（各部门分别派出一人进行，赢得的那个人可以随意挑一个人作为他的搭档）。完成后，A队的二个部门（二部门分别派出五个人）之间相隔二十米，其中的一个队员拿着放着兵乓球的的兵乓球拍，走到另外一个队员那并且完成交接，当然，B组也是如此，如此反复，哪一组最先完成交接就获胜（过程中允许掉球三次）。输的那方要派出一个或多个人表演一个节目。

（3）默契大考验。每个部门分别派出二个人（一个人比划，一个人猜）由主持人出题，猜得的题最多的一组A获胜。猜得的最少的一组当然要进行惩罚咯，最后输的一组每个人都要当场摆一个其他人认为比较搞笑的pose，要大家一致通过才能算过关。

四、活动的准备：依据以上的小游戏准备各自的道具，羽毛球，篮

球，兵乓球，计时器（手机就行），绳子，主持人要负责出默契大考验的题目（尽量多一点），水。还有就是要在活动中注意安全性问题。希望大家能够踊跃参加，毕竟一个团体聚在一起玩的机会还是比较少的。也希望大家能够在这次活动中得到许多。