巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学

第一篇：巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学

巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学

作者：霍卫国、… 文章来源：中国学校体育 点击数：

392 更新时间：7/2/2010 由于体育器材的配备问题，大部分体育课只能用一副跳高架进行跨越式跳高教学，练习密度过小。为了解决这一问题，笔者尝试用橡皮筋进行教学，效果良好，不仅增大了练习密度，而且消除了大部分学生的恐惧心理。下面是笔者进行跨越式跳高教学的方法，予以介绍，供大家参考。

一、器材准备4米长的橡皮筋4条，标枪8根～l0根，排球2个，垫子8块～1O块，篮球网兜2个，录音机一台。

二、场地布置用两根标枪、一条橡皮筋做一副跳高架，放两个垫子进行保护，布置方式有多种，教师可根据实际情况选择运用，布置方式图如下，图l～图4分别为内合式、开放式、阶梯式和平行式。

三、练习方法 1．内合式

在操场内画一个l4米长的正方形，在每个边的中间放一副橡皮筋做的跳高架，学生由外向内进行跳高练习，这样做可以让学生充分观察到其他学生的练习动作。

2．开放式

器材布置如图2，只是学生练习的方向改为由内向外。这样做教师可以更好地进行跨越式跳高的教学组织。

3．阶梯式

每副跳高架前后距离lO米左右，高度由低逐渐升高，每一组安排3副跳高架为宜，一节课安排两组为宜，学生依次进行跳高练习。

4．平行式

平行的两副跳高架间距5米，相对的两副跳高架距离l0图平行式米，学生相对进行跳高练习，这样做的目的也是为了让学生能够互相观察练习动作。

四、课的流程

第一个环节：激情导人，愉悦热身

在音乐背景下，教师带领学生进行各式各样的图形跑，然后让学生展开想象，和教师一起做一套模仿操。充分活动学生的各个关节，充分激发起学生学习的兴趣，提高课堂气氛，为下一步的学习奠定良好的基础。

第二个环节：掌握技能、小组合作 1．设置情境，尝试体验

设置情境如下：“同学们，当你的右侧出现障碍物时，你应该怎么办?把你想到的方法，借助你前面的橡皮筋用自己的动作表现出来，并且通过自己的练习，对比出哪一种方法更合理，是单脚跳，双脚跳，跨越，还是其他的方法?下面我们进行练习„··通过刚才的练习，我看到同学们用了很多方式，有单脚跳，跨越等等，但是哪一种更合适呢?”通过学生讨论，教师引导，导出跨越式跳高的教学。

2．出示挂图，示范讲解

首先通过挂图讲解跨越式跳高由助跑、起跳、过杆和落地4个环节组成。助跑一般采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的角度约30。～50。，距离在4．5米，助跑速度逐渐加快，起跳腿一前脚掌快速有力蹬地起跳。同时摆动腿积极向前上方摆起，两臀配合协调上摆，完成起跳动作。紧接着是过杆动作，上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极向下压，起跳腿迅速向上摆，腿相互过杆，落地缓冲完成动作。然后通过教师的示范，引出本节课的重点是助跑起跳，难点是过杆动作。

3．小组合作

教师将总结出的动作口诀“斜线助跑一直线，跳高起跳是关键。快速蹬地两臂提，跨越横杆髋内旋。两脚依次落地时，屈膝缓冲别大意”，以卡片的形式发给学生，在小组长的带领下分组进行练习，教师巡回指导。

4．设置平台，效果反馈

练习到一定程度后每组推荐出两名学生进行对比示范，学生鼓掌表扬，小组讨论，教师进行分析。“同学们做得比较好，但是也存在一些问题，有的同学坐杆，有的蹬地不充分，有的身体不往上走。为什么出现这些问题呢?主要原因是对动作理解不透，跳高的本质是单脚起跳，往高处走，我给大家做示范。”

进一步强调动作的正确性。5．突破重点、难点

为了纠正跳不起的问题，我们进行助跑起跳触物的练习。具体的做法是，用网兜将排球兜起来，根据学生的能力确定高度，将网兜挂起来，分组进行练习6．小组评价

为了进一步巩固动作，组织小组间进行比赛，具体做法是每组的成员都参与，逐渐升高高度，—直比到最后一人，然后根据每个高度上过的人数进行统互相评价，打分。笔者如此安排这一环节的目的主要是让学生先体验动作，然后发现问题一寻找解决问题的办法一最终解决问题的学习过程，通过这一过程，从而实现真正意义上的“我要学”。

第三个环节：稳定情绪，身心放松在教师的带领下和同学们一起做放松操，然后，组织学生进行小结，布置作业。

第二篇：跨越式跳高教学思路

跨越式跳高教学思路

一、教材分析

跨越式跳高在水平二教材中出现。作为单元第一课时跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。本课以学生自主学习和拓展游戏竞赛为特点，为学生创建愉快自由的学习氛围，激发他们的学习兴趣与探究精神，建立高度的合作品质和团队意识，从而真正实现学校体育与学生体育，快乐体育的有机结合，为终生体育打下坚实的基础。四年级学生的年龄在11、12岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过对学生和教材的分析，我将教学重点放在助跑和起跳上。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。

二、教学内容：跨越式跳高。

跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生全面的活动，我选择了跳高架、长绳为练习工具。让学生在本课中身体技能得到充分的活动。

三、教学目标

依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1.学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。

2.学生能对多次重复练习具有兴趣，并通过与同学合作，培养学生的团队意识及合作能力。

四、教学重点、难点

由于水平二学生的年龄特征及教材特点，我设定教学重点：应该放在助跑和起跳上。学生在跨越式跳高练习中常出现助跑不积极、起跳不充分、摆动腿和两臂的配合不够协调等毛病，我确定本课时教学难点为：助跑、起跳动作的连贯

五、教法和学法

学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教法和学法的过程中，我不将过多过细的把时间放在动作的纠正上。比如跨越式跳高动作，姿势基本正确，助跑放松协调，角度适中，就让学生进行反复的练习。学习时以多变的内容，使他们时时有新鲜感、成就感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中，始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿。为学生营造民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生课堂上积极参与、体验、创想、感受，最后达到目标要求。本课教法和学法从以下三个方面去做。

1、讲解和示范法：利用挂图讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。

2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。

3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到不同高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。

三、说教学过程

本课结构安排分四个部分；准备部分、基本部分、提高部分、结束部分。

（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。

准备部分：体育委员整队、报告人数、师生问好、考勤；宣布本节课内容、任务、要求等。这部分约为3分钟（1）、愉悦热身 听口令慢跑与站在不同位置队形结合进行。（2）、跳皮筋练习双脚跳、单脚跳。这些活动充分激发了学生的兴趣，为基本部分作好准备，也避免了意外事故的发生。这部分约为7分钟。

（二）师生互动，练习纠错与评价阶段。基本部分：本部分是课的核心。教师的主导地位和学生的主体地位体现在整个教学过程中，发展学生的技能和手脑并用的能力。

（1）学生自主选择高度，自由跨越长绳，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维。使学生有意识地支配下肢动作，培养其灵活性和柔韧性。（2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调。

（3）出示动作要领几个关键处的疑问，让同学们带着疑问看优秀动作学生示范，找优点，教师适时点明动作要点。

（4）自由组合，挑战新高度，这主要是让学生尝试做全程助跑的跨越式跳高练习，通过挑战新高度进一步激发学生学习兴趣。

（5）纠正错误：教师在学生练习时要巡回指导，发现错误及时纠正，个别错误个别纠正；普遍错误集体纠正。要使学生在纠正错误的过程中逐渐掌握技术 与技能，并且经过反复练习，达到自动化程度。这一部分大约为16分钟。

（三）提高技术与自我展示阶段。

分层练习：在一个高度连续跳过了3—4次可以升入下一个高度。通过这种练习，调动学生练习的积极性，提高学生的兴奋性，让学生体验跳过高度后的喜悦。同时，也培养了学生的自信心。这一部分大约为9分钟。

（四）身心恢复阶段。

结束部分：本阶段采用放松动作，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。大约有时5分钟。

第三篇：《跨越式跳高》教学反思

《跨越式跳高练习》教学反思

-----年洪菊

本节课通过各种练习，使学生初步掌握跨越式跳高的基本技术，提高了学生的学习兴趣，发展学生的跳跃能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的相互学习协作的集体精神。针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：

1、本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。

2、课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。

3、课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。

4、学生对课程安排的学习内容掌握的较好。

5、以音乐为背景，营造浓厚的民主氛围，把课堂转化成舞台，让学生自始至终是主体。成功的运用了情景融入教学法，愉快教学快乐学习，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法。

总之，这节课还有很多的不足之处，比如分发小跳绳时可以将蛇形跑改为分四组折返跑，队形会更整齐。分组练习时，可以将学生根据能力水平进行二次分组，会更能发挥学生的能力。希望通过不断地学习和实践来提高自己的能力，多学习、多锻炼，让自己尽快的成长起来。

第四篇：跨越式跳高教学设计

教学设计 教学内容：

跨越式跳高

游戏

指导思想：

教学设计坚持“健康第一”的指导思想，以新课程标准为基本理念，面向全体学生为宗旨，以激发学生的运动兴趣，提高学生跳高水平及运动能力，增强学生的身体素质，培养学生的合作意识为目标，关注学生的个体差异与不同需求，本课在教学中运用了游戏竞赛等方法提高学生的能力，并注重培养学生的自主学习和合作探究的学习能力，让学生乐于学习，学会学习，从而努力打造“学的课堂”。

教材分析：

跨越式跳高是初二年级教材，跨越式跳高是跳跃运动，经常练习可以提高弹跳力，促进健康。

学情分析：

八年级孩子正处於身心发展过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟，具有很大的可变性和易变性，但思维活跃，好表现，素质整体上呈现多层次特点。

教学目标：

1、学生能知道跨越式跳高动作要领，会做出跨越式跳高的基本动作

2、学生能基本掌握跨越式跳高的技术，通过游戏进一步增强上肢力量

3、培养学生自主学习合作探究的能力和果敢顽强团结协作的精神

场地器材：

四付跳高架，四根皮筋

教学重点、难点：

重点：助跑与起跳相衔接技术

难点：过杆及落地

教学策略：

由热身导入，将学生注意力引入课堂，符合人体活动规律，主教材采取直观法教学，由模仿由练习，符合学生认知规律，课中还关注了个体差异。

教学方法：

为达成教学目标，解决重点、难点，教学中采用直观教学（示范法、讲解法）和游戏竞赛法，学法上主要以自主学习、合作学习为主。

第五篇：跨越式跳高教学案例[范文模版]

跨越式跳高教学案例

教学目标：

认知目标：让学生建立正确的跨越式跳高动作概念。

技能目标：通过学习，使80%左右的学生基本掌握跨越式跳高的动作技术。

情感目标：向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”。“不怕失败，始终充满信心”，树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。培养学生勇敢顽强的良好的意志品质。教学内容：跨越式跳高 设计思路：

初中的跳高教学要充分发挥它趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。教学中，以皮筋代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理。充分利用呼啦圈、排球等器材调动学生的积极性。练习时，发挥学生的主体性，恰当巡回指导，进行纠错。结合后面的游戏，充分发挥学生的创造能力，表现能力。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一失败者的运动，学生在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。抓住跳这点作为德育教育，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”。“不怕失败，始终充满信心”。树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。培养良好的道德品质、意志品质。教学中，让学生自主练习，充分发挥自己的想象力进行多种发展跳跃能力的练习方法。学生在了解跳高的知识后，初步练习简单而易上手的跨越式跳高的技术。练习时，学生可根据自己的能力自行调整高度进行练习，从而激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。教学背景：

在一堂跳高教学课上，我组织八年级学生第一次进行跨越式跳高教学。教师先示范与讲解，然后，让学生自主选择进行学练。结果，让我大吃一惊。大部分学生跑到跳高架前就停下来了，不能越过横竿。只有少数胆子大的学生越过去，但都不是老师所教的姿势。面对学生，我陷入沉思:八年级了，他们都有一定的基础，都会思考问题了。以前自己上课不就是这样吗?先看老师示范，然后大家分组从事练习，整节课跑啊，跳呀„„可是冷静想一想，自己做学生时不也是不太喜欢田径课吗?究其原因，看来主要原因还是出在老师自己身上。首先从人文的角度，在设计课的时候，没有充分考虑学生心理素质;其次从文化的角度，没有把教材中的文化内涵表现出来，让学生在学习技术的同时，了解跳高文化价值的取向;再次是没有考虑学生的健康需求，从健身的角度改造教材，用活教材。如何清除学生心理障碍，更快地学会跨越式跳高动作，在新课改理念的指引下，我在教学中进行了探索。教学片段: 我在课前把收集的跨越式跳高的教学挂图展示在学生面前，讲解跨越式跳高动作、发展的历史、优秀跳高运动员的事迹等，让学生从情感上获得学习跳高的欲望，从感情上认识什么是跨越式跳高。然后，让学生说一说为什么“害怕”。针对“害怕”先让学生讨论什么是“害怕”?而后，老师点拨“害怕”即“恐惧”，恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。恐惧心理障碍的产生是随着年龄的增长、生活经验的积累，自我保护意识增强而增强，年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险，无知者无畏，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。而跨越式跳高练习确有危险因素，不小心可能要摔跤。所以，学生初次练习时不敢跨越式，而采用逃避的方法，停下来钻过去或用手把横竿打掉。心病还得心药治。对症下药，解决“怕”字。本节课给同学们一个选择的机会，让你们根据教学内容，自行选择，自由组合，组内讨论，共商练习方法，看哪几个的同学做得最好?在合作学习、探究学习中，使自己的身体素质、运动技能和综合能力得到提高，从而对跳高有更加深刻的理解。问题的提出，学生的激情一下子被激活，大家三五成群，集思广益，献计献策:“用橡皮筋代横竿”、“降低高度”、“两人一组直拉橡皮筋”、“斜拉更不会摔跤”„„师:“同学们的想法很棒，让我们尽情地跳吧。”同学们满腔热情地自主投入了跳高练习。助跑呀，起跳呀„„横竿架设起了师生之间、学生之间相互学习的桥梁。队员们边练边想，互相提示，互相纠正。横竿面前，跳高的队员人人动脑、善学、会学。班长不时的在提醒:注意助跑的节奏”、“请用力踏跳”、“俯卧”„„助跑、加速，用力踏跳，一个个飘亮的越竿动作展示在眼前。教学反思: 通过跨越式跳高的教与学，我认为效应体现有三:

1、敢于突破传统常规，敢于标新立异，体现出时代的气息，让学生有选择地练习，自我风采展示，跳出了精彩，学生的自主性和主体性得到了充分发挥，学生成为了课堂学习的主人。

2、给学生创造和思考的空间。跳高教学训练，有了同学们思考和创造的空间，有了同伴与师生之间的交往与合作，教师主导，学生主体，课堂注入了生命。放一放，柳暗花明，精彩无限，学生的思维被激活，学生的潜能得到了释放，学生的个性得到了张扬，学生的运动技能得到了彰显。真正体现了以学生为中心。

3、运用激励的语言、鼓励的眼神，适时地语言提示能给学生以激励和语言提示。

4、跳是人的基本活动方式之一，跳高变成了一个载体，一个传递友情、传承文化、传播健康，传扬技能的载体。跳高场区，大家聚集在一起，做得更好，超越自我，超越对手，才是学生的追求。