冬季长跑方案及总结

第一篇：冬季长跑方案及总结

东官庄镇中心小学2017 年阳光体育

冬季长跑方案

一、指导思想

为贯彻落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的实施意见精神，全面推进素质教育，切实提高广大中小学生的体质健康水平，推动学校体育工作有序开展，培养长跑人才，用强身健体的实际行动迎接2018 年新春，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。经研究决定举办我校冬季长跑比赛。望各班认真准备、积极训练。

二、活动主题：阳光体育与祖国同行

三、参加对象 全体学生教师

四、活动时间：活动启动仪式2017年12月14日16时

五、活动方式与内容

群众性集体锻炼从即日开始和比赛性活动今天举行

1、比赛性活动：学生长跑距离基数为1500米，以班级为单位选派男女各三名学生参加。

2、群众性集体锻炼：以班级为单位自行组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，并做好记录（不具备长跑条件的特殊学生可改为其它锻炼项目，长跑活动开始前作好统计及安排并记录）。各班要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。冬季长跑总里程以60 公里为基数。

六、组织机构

学生阳光体育运动学校领导小组成员：陈恒校长及体育教师各班主任

七、活动时间

各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合。

八、场地安排：南区在教学楼前后，北区在学校操场

九、评选表彰

学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，每个年级评选前10名，积分前20名，团体奖各年级1名。对学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录，素质报告单。

＋、优秀班级评选条件

1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。

2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。

3、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。十一：工作安排 总负责：陈恒 具体负责：邓玲玲 起点裁判：张爱民

终点裁判：郑晗 钟留耀 统计总分：潘瑞芬 周慧敏 摄像：邓莉

班主任：负责自己班同学的安全问题。医生：江医生

十二、安全应急措施

1、准备好应急治疗药箱，一旦有摔伤、跌伤、碰撞等及时处理，无法处理的及时送医院救治；

2、准备好开水及葡萄糖等，预防学生脱水昏厥；

3、安排部分学生做好搀扶等工作；

4、保持通讯畅通。

十三、注意事项

1、长跑活动中维持好跑道秩序、严禁其他学生乱窜跑道；班主任负责

2、所有比赛场地均划出警戒线，其他学生严禁跨越警戒线：

3、严禁闲杂人进入学校和学生活动中途出校门。

4、严禁学生上楼看比赛。

5、运动会前分好组，反复强调注意事项，强调安全工作的重要，使学生从思想意识上高度重视。

东官庄镇中心小学体育组

2017年12有12日

阳光体育冬季长跑活动总结

－东官庄镇中心小学体育组

今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：

一、领导重视，责任到位

为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

二、加大宣传，营造氛围

自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”的固定标语，并通过校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

三、总结经验，巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，选拔出优秀运动员代表我镇参加县冬季长跑比赛，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

四、常抓不懈、持之以恒

现在，阳光体育活动成为我校的体育工作的日常组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。

总之，通过开展冬季长跑运动，磨炼了同学们的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高同学身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。

东官庄镇中心小学 2017年12月14日

附：比赛成绩单和参加县比赛名单

第二篇：冬季长跑方案

2012年大坑小学

“阳光体育与全民健身同行”冬季长跑活动方案

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展阳光体育运动。以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行——我运动我健康我快乐！

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

2012年12月17日—2013年1月15日

五、人员组织

领导小组

组长：温作权

副组长：温新辉

组员：黄春如、何汉英、刘笑莲

温赛花、温领珍、何其初、温育英

活动环境布置：黄春如、何汉英

宣传报道：刘笑莲

六、实施内容1、2012年12月17日，学校利用大课间活动时间举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。

2、冬季长跑总里程以61公里为基数，象征新中国成立61周年。小学生五六年级为120公里。其他年级酌情参加。设计“奔向北京”为长跑路线，每天展示学生长跑路程。（美术组负责制作展示牌）

3、每天长跑距离：五六年级学生1000米，一至四年级学生为500米或跳绳、踢毽、游戏等。在法定工作日，每天以早上大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课和每天下午的体锻活动时间完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4、活动场地分配：

操场跑道：五年级、六年级

每个班级四路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。

足球场边草地：三年级、四年级

每个班级四路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。

篮球场：一年级、二年级

每个班级五路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。

一年级到四年级可以在班主任带领下以其他活动进行。

5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。（表格附

2后）

6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

7、鼓励学生坚持写长跑日记。

8、各年级各班级每月一次总结，并在学校发布。

七、实施原则

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

八、评选与表彰

学校每月24号对活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班级进行奖励。并把突出班级的合影照片和在活动中表现比较突出的学生照片张贴在路线图上。

2012年大坑小学

“阳光体育与全民健身同行”冬季长跑活动方案

第三篇：冬季长跑方案

工作方案

1、现场总指挥:张冰裁判长：李明胜

二、赛事办事机构及主要工作职责

（一）竞赛、宣传部负责人：李明胜成员：袁明张华刘琼邹正林

（二）主要工作职责

1、竞赛组织工作：（李明胜）（1）拟定发送竞赛规程，组织参赛单位及个人报名比赛。（2）编排成绩册、号码布及竞赛所需表格。（3）购置奖状证书。(刘琼)

（4）组织协调裁判工作，录取名次，组织颁奖，填写成绩名单，荣誉证书。(袁明)

2、宣传报道工作：（张华）（1）邀请新闻媒体对赛事进行报道。（2）负责各种宣传安排布置。（3）负责开幕式稿件准备（李明胜）。

（3）裁判员具体安排

1、起点裁判员：李明胜邓志平王洪志

2、折返点裁判员：张冰曹琴邓媛

3、终点裁判员：韩琼负责男子甲组名次

蒋中华负责男子乙组名次

张华负责男子丙组名次

刘琼负责女子甲组名次

周春梅负责女子乙组名次

向华玲负责女子丙组名次

三、安全保卫、医疗卫生组

（一）组成人员负责人：张冰

成员：公安局

（二）主要工作职责

1、公安安全保卫工作：（1）负责赛道的封闭（比赛前1小时）、维持赛道及周围环境的安全秩序。配合沿途裁判员工作。

（2）负责开幕式、闭幕式的安全保卫工作。（3）负责开道车、收尾车1辆。

2、医院医疗救护工作：（张冰）（1）负责赛事医疗救护。（2）负责途中流动急救车1辆，终点设置急救点各1个。（3）准备好医疗急救所需药品...李科长 2013-11-17 10:35:52

中共思南县委办公室 思南县人民政府办公室

关于举行思南县2013年庆国庆“武陵杯”全民健身长跑比赛的通知

思党办发〔2013〕168号

各乡镇党委、政府，县委各部办委局，县级国家机关各部门，人武部党委，各人民团体，省、市驻思单位党委：

为增进广大职工群众对全县经济发展情况的认识和了解，展现全县广大干部职工的精神风貌，激发广大干部职工的工作激情，丰富职工群众的节日文化生活，经县委、县政府研究，决定举行思南县2013年庆国庆“武陵杯”全民健身长跑比赛，现将有关事项通知如下：

一、承办单位和协办单位

本次比赛的组织筹备及赛事工作由县总工会、县文化体育广播电视旅游局、贵州武陵绿色产业发展有限公司具体承办，县公安局、县卫生和食品药品监督管理局等单位负责协助。

二、比赛时间：2013年9月27日上午9:30。

三、比赛线路：双龙大道（起点：小岩关隧道口，终点：鹦鹉溪镇覃家坝村。）

四、参赛对象

县委各部办委局，县级国家机关各部门，县人武部，各人民团体，省、市驻思单位及各企事业单位（包括私营企业）干部职工，思唐镇全体干部职工及各社区干部职工群众，思南中学、县民族中学、县第六中学、县党职校、梵净山中学各组织男生50名、女生50名参加。

五、比赛分组及奖励办法

（一）比赛分组：男子中老年组（40--59岁）、男子青年组（19—39岁）、男子青少年组（中学生13—18岁）、女子中老年组（40—54岁）、女子青年组（19—39岁）、女子青少年组（中学生13—18岁）。

（二）奖励办法：

1.比赛分别取各组前20名颁奖，其中一等奖1—3名，奖金300 元，荣誉证书一本；二等奖4—8名，奖金200 元、荣誉证书一本；三等奖9—20名，奖金100 元，荣誉证书一本。

2.所有获奖对象，所在单位要给予其同等奖励。

六、报名方式及时间

各单位（思唐镇负责社区参加人员名单，县教育局负责城区教职员工参加人员名单，参加学生由各学校负责报名）请于9月22日前将参赛人员名单纸质表格和电子表格报送县总工会办公室（电子表格可在县政府门户网站下载），联系电话及传真：7221956。

七、相关要求

（一）县直各机关单位职工除身体原因不适宜参赛外，其余都要组织参赛。

（二）各参赛队伍要认真组织，服从指挥。每个系统或单位要明确1名领队，负责安排本单位长跑活动期间的相关工作。

（三）各代表队比赛服装和相关的后勤保障工作由各单位自行负责。

八、比赛规则及其他未尽事宜，另行通知。

附件：思南县2013年庆国庆“武陵杯”全民健身长跑比赛报名表

中共思南县委办公室

思南县人民政府办公室

2013年9月16日

第四篇：冬季长跑方案

一、指导思想：

冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

二、活动主题： “励志从长跑开始”

三、活动内容：

1、“诚信长跑，挑战100”。学生必须在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持自主长跑不少于1000米的距离。

2、“以行诺言，我要成长”。在2013年11月和2014年4月分别组织一次长跑比赛。

四、实施原则

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

四、实施内容

第一阶段：2013年12月1日——2013年12月6日

1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

2、宣传。

3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测。第二阶段：2013年12月10日，体育活动课 阳光体育活动启动仪式：

1、阳光体育活动总动员。

2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。

第三阶段：2013年12月11日——2013年12月26日

1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。

第四阶段：2013年12月27日——2014年元月12日

1、安排好学生假期自觉长跑、跳绳的时间及任务量。

2、督促学生自觉练习及做好假期统计。

第六阶段：2014年元月13日——2014年元月20日

1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。

2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。

3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳的次数。

4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。

5、做好总结，上报上级有关部门。

五、活动时间、内容、任务量及要求

阳光体育冬季长跑活动的时间为：2013年12月1日至2014年1月20日。活动的内容：以长跑为主，跳绳为辅。

在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育活动课；

在家活动的时间：

1、自觉出早操。

2、闲暇时间开展跳绳等游戏。

要求：

1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。

2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。

3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。

5、注意饭前、饭后1小时方可运动。

6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。

蒋村初级中学

2013年12月

阳光体育冬季长跑活动计划

蒋村初级中学 2013年12月

第五篇：冬季长跑方案

荣成市第二十八中学冬季长跑活动方案

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的指示精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：阳光体育与祖国同行

三、参加对象：全体学生

四、活动时间：2010年11月22日至2011年4月30日

五、活动内容：每天长跑距离（参考）基数为： 1600米（沿操场4圈）。

六、活动安排：

1、跑步方法：初四年级各班由军体委员带队从教室慢跑进运动场，由体育老师统一指挥，各班由四路纵队变成六路纵队在操场北部整队；初

一、初

二、初三年级各班由军体带队从教室慢跑进运动场，由体育老师统一指挥，各班由四路纵队变成六路纵队在足球场整队（南：初一各班；中：初二各班；北：初三各班），然后由军体带领在操场跑道上慢跑，女生跑1－3道次，男生跑4－6道次，每班独立成一个方队，鼓励班主任教师在内侧领跑。初四年级由操场北面进入跑道，由张云松老师负责；初

一、初

二、初三年级由足球场进入跑道，初一年级由孙佑忠老师负责；初三年级由袁海洋老师负责；初二年级由李华东老师负责。

2、慢跑四圈完成后初四学生在篮球场集合后解散，初

一、初二及初三学生直接慢跑回教室门前解散。

3、各班在跑步的过程中要有口令及口号。

4、各班级要做好学生每日长跑活动情况记录，实行周报制度，每周一向体育组李华东老师报送上周班级长跑情况。

5、学校不定期组织人员进行抽查，检查成绩列入班级考核。

6、学校将在近期举行越野比赛，望各班要认真训练，挑选好参赛学生。

六、安全保障

1、班主任老师要认真做好本班学生的思想工作，大力宣传冬季长跑对提高体质以及健康水平的有效性。

2、身体状况欠佳的学生或医生明确建议其不能参加剧烈运动的学生不要让其参加本次活动，（班主任一定要注意这类学生），体质弱的学生可适当降低要求，并做好妥善安排；但要向分管体育教师告假，否则按缺勤处理。

3、布置学生穿利于运动的服装和运动鞋，慢跑过程如有突发情况应及时让到跑道内、外侧，不要影响后面同学跑进。

4、体育老师在操场各个点上维持秩序并引导队伍正常行进。

附：28中学班级长跑活动情况记录表

荣成28中学 2010、11、1