第一篇：《幸福是一种能力》读书笔记
《幸福是一种能力》读书笔记
很多人都认为幸福是一种状态，但真正感受到幸福的人才知道幸福是一种能力。
人对世界的认知，对自己的认知，以及人们对于自己之于他人、自然、自己关系的认知是这种能力的基础条件。
周国平，中国著名作家、哲学家在《幸福是一种能力》中用通俗易懂的散文体娓娓道出幸福的秘密，以及如何培养追求幸福的能力，以下是书中的高光片段。铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言“认识你自己”的三种理解：第一种，人要有自知之明；第二种，每个人身上都藏着世界的秘密，因此可以通过认识自己来认识世界；第三，每个人都是独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而自我实现，真正成为自己。你的人生是否有意义，衡量的标准不是外在的成功，而是你对人生意义的独特领悟与坚守，从而使你的自我闪现出个性的光华。孔子说：“三十而立”，我对此话的理解是：一个人在进入中年的时候，应该确立生活的基本信念了。
所谓生活信念，第一是做人的原则，第二是做事的方向。也就是说应该知道自己在这个世界上要做怎样的人，想做怎样的事了。但这里的三十不是一个硬指标，有些人早一些，有些人晚一些。一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。只爱自己的人不会有真正的爱，只有骄横的占有。不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。当你遭受巨大痛苦时，你要自爱，懂得自己忍受，尽量不用你的痛苦去搅扰别人。失败者的自尊在于不接受施舍，成功者的自尊在于不以施主自居。个人要找到对于他自己最合宜的位置，殊为不易。环境的限制，命运的捉弄，都可能阻碍他走向这个位置。
即使客观上不存在重大困难，由于心智的糊涂和欲望的蒙蔽，他也可能在远离这个位置的地方徘徊乃至折腾。
尤其在今天这个充满诱惑的时代，不少人奋力争夺名利场上的位置，甚至压根没想到世界上其实有一个仅仅属于他的位置，而那个位置始终空着。一切人际关系中，互相尊重是第一美德，而必要的距离又是任何一种尊重的前提。高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间，它的实质是双方互相由衷的欣赏和尊敬。
因此，重要的事是自己真正有价值，配得上做一个高质量的朋友，这是一个人能够为友谊所做的首要贡献。获得理解是人生的巨大欢乐。
然而，一个孜孜以求理解，没有旁人的理解便痛不欲生的人是个可怜虫，把自己的价值完全寄托在他人的理解上的人往往并无价值。这世界上有若干个人，不见面时会互相惦记，见了面能感觉到一种默契，在一起度过一段愉快的时光，他们便是我心中的朋友了。首先，高质量的交往应该是心灵最深层次的相通，同时对那些不能沟通的方面互相予以尊重。
其次，在现实生活中，两个人即使无法有深层的沟通，也未必意味着不能在一起相处。不要试图用关爱消除一切隔膜，这不仅是不可能的，而且会使关爱蜕变为精神强暴。人生的价值可用两个词来代表，一是幸福，二是优秀。
优秀，就是人之为人的精神禀赋发育良好，成为人性意义上真正的人。幸福，最重要的成分是精神上的享受，因而是以优秀为前提的。
由此可见，二者皆取决于人性的健康生长和全面发展。苏格拉底提出过一个等式：智慧=美德=幸福。
他的意思是，一个人倘若想明白了人生的道理，做人就一定会做得好，而这也就是幸福。
反过来说，我们的确看到，许多人之所以生活得不幸福，正是因为没有想明白人生的道理，在做人上出了问题。
在此意义上，智慧是引领我们寻求幸福的明灯。所谓智慧的人生，就是要在执着和超脱之间求得一个平衡。
有超脱的一面，看到人生的界限，和人生有距离，反而更能看清楚人生中什么东西真正有价值。生活质量的要素：创造、享受、体验。
创造在生活中所占据的比重，是衡量一个人的生活质量的主要标准。个人创造力的高低，取决于两个因素，一是有无健康的生命本能，二是有无崇高的精神追求。圣埃克苏佩里把「创造」定义为“用生命交换比生命更长久的东西”。创造者和非创造者的区别在于，后者只是用生命去交换维持生命的东西，仅仅生产自己直接或者间接用得上的财富；
相反，前者工作是为了创造自己用不上的财富，生命的意义恰恰是寄托在这些用不上的财富上。强的男子可能对千百个只知其强的崇拜者无动于衷，却会在一个知其弱点的那个人面前倾倒。幸福和上帝差不多，只存在于相信它的人心中。最好的职业是有业无职，就是有事业，而无职务、职位、职称、职责之束缚，能够自由地支配自己的时间，做自己喜欢做的事。人生在世最终的事情不是幸福或不幸，而是不论幸福还是不幸都保持做人的正直和尊严。人与人之间能否默契，并不取决于意识形态的认同，而是取决于人生智慧的相通。做人要讲道德，做事要讲效率。
讲道德是为了对得起自己的良心，讲效率是对的起自己的生命。健全的人际关系和社会秩序靠的是尊重，而不是爱。道理很简单：你只能爱少数的人，但你必须尊重所有人。爱一个人的最好方式：把他当做独立的个人尊重他，把他当做最亲的亲人心疼他。
爱一个人，就是心疼一个人。爱得深了，潜在的父性或母性必然会参加进来。
只是迷恋，并不心疼，这样的爱还只停留在感官上，没有深入心窝里，往往不能持久，爱就是心疼，可以喜欢许多人，但真正心疼的只有一个。爱情的质量取决于相爱着的灵魂的质量。
真正高质量的爱情只能发生在两个富有个性的人之间。
好的爱情是双方以自由为最高赠礼的洒脱，以及绝不滥用这一份自由的珍惜。
无论对个人还是社会来说，真正可怕的是冷漠，它使个人失去生活的意义，使社会发生道德的危机。
忠贞的爱情是靠克制人性的天然倾向才得以成全的。
被自己的孩子视为亲密的朋友这是为人父母者所获得的最大成功。
不过，为人父母者所能遭到的最大失败并非被自己的孩子视为对手和敌人，而是被视为上司或者奴仆。
一个自己无为却逼迫孩子大有作为的人，他的无为其实是无能和不得志。
真爱孩子的人，一定会努力让孩子有一个幸福的童年，以此为孩子一生的幸福奠定基础。
具体怎么做，第一，舍得花时间和孩子游戏、闲谈、共度欢乐时光，让孩子经常享受到活生生的亲情；
第二，尽力抵制应试教育体制的危害，保护孩子天性和智力的健康生长；
第三，注意培育孩子的人生智慧和独立精神，不是给孩子准备好一个现成的未来，而是使孩子将来既能自己去争取幸福，又能承受人生必有的苦难。
中国的人生哲学本质上是道德哲学，是伦理。
一个人只要真正领略了平常苦难中的绝望，就会明白一切美化苦难的言辞多么浮夸，一切炫耀苦难的姿态多么做作。
假的痛苦有千百种语言，真的痛苦却没有语言。
别人的关爱至多能转移你对痛苦的注意力，却不能改变痛苦的实质。甚至在一场共同承受的苦难中，每个人必须独自承担自己的那一份痛苦，这痛苦并不因为有一个难友而有所减轻。
素质大致规定了一个人承受苦难的限度，在此限度内，苦难的锤炼或可助人成才，超出则把人挤碎。
不要责备好了伤疤忘了疼，如果生命没有这样的自卫本能，人如何还能正常地生活，还怎会保有健康、勇敢和幸福?
古往今来，天灾人祸，留下过多少伤疤，如果一一记住它们的疼痛，人类早就失去了生存的兴趣和勇气。
我只担心一件事，就是怕我配不上我所受的苦难。
第二篇：幸福是一种感受与发现的能力
幸福是一种感受与发现的能力
幸福其实很简单，幸福是一种状态的持续。幸福不是外在情景，而是内在能力。幸福并不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。有人说，幸福不是奢侈品，幸福其实很简单。幸福从来就不是一个可以量化的东西。其实生活中，那些活得太累的人，不是因为他们前行的路上没有风景，而是他们只记得所到达的目标，而忘了沿途欣赏。生活中，我们越努力和计较得失，越容易在中途就失去力气，为无果而沮丧；如果我们能让心情愉悦，并放慢脚步，反而能收获一路的风景。人生的路很长很长，我相信幸福一直在路上，只等一颗宁静和细致的心去发现。
幸福是内心的平静；幸福就是活在当下；幸福是孤独的时候有朋友在身边；幸福是“赠人玫瑰，手有余香”；幸福是一种说不出的甜蜜，只有用自己的心才能够体会。
幸福就是下雨了及时的一把伞；幸福就是饥饿时的一块面包；幸福就是寒冷时的一件棉衣，一团火；幸福就是有人关心，有人疼爱；幸福就是在无聊的时候可以有事情做；幸福就是奋斗；幸福就是付出；幸福就是成功的喜悦；幸福就是快乐，一种乐趣。幸福永远在路上。
要找到幸福，关键不在于发生的事情，而在于你我发现幸福的能力。世界上不缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。同样的，世界上其实不缺乏幸福，而是缺乏感受幸福的能力。感受幸福是一种能力。幸福的人要学会享受简单的快乐。生活越简单，幸福快乐越多。我们需求的越少，得到的自由就越多。多一分舒畅，少一分焦虑；多一分真实，少一分虚假；多一分快乐，少一分悲苦，这就是简单生活所追求的终极目标。外界生活的简朴将带给我们内心世界的丰富。我们将为每一次日出，草木无声的生长而欣喜不已；我们将重新向自己喜爱的人们敞开心扉；我们将热情地臵身于家人、朋友之中，彼此关心，分享喜悦。我们将不是在生活的表面游荡不定，而是深入进去，聆听生活本质的呼唤，让生活变得更有意义。简单生活就是简单化人生。
人生太精彩，人生太劳顿，间或有坎坷，在人生的征途上，追求的不是结果，而是过程。每个人都生活在这个世界，也都生活在物质与精神的有限与无限的空间里。幸福是那样的触手可及而又遥不可及。那么，我们就有理由，也有责任在日常生活中寻找和创造我们的幸福。生活处处都蕴藏着幸福，只是我们需要感受幸福的能力。
女人的幸福不是天生掉下来的，女人的幸福不是靠男人给的，女人要有让自己幸福的能力，幸福是一种能力，每个女人都有这样的能力潜力。
第一，热爱生活。笔者觉得热爱生活表现在，重视自己的健康，可以坚持锻炼身体，有一份喜欢的工作，至少可以保证基本生活经济来源。有了收入，会理财，会计划，每个月的消费是怎么样的，有自己的消费计划，挣得多就多花，挣得少就计划着花。热爱生活表现在会做饭会煲汤，做自己喜欢的饭菜，安排好自己的一日三餐，抽出时间去菜市去超市，了解最新的菜价及价格浮动，了解基本的营养知识，不同食物如何吃，如何烹饪更健康。热爱生活，表现在会穿衣，逛逛商场挑选适合自己的衣服，价格适当又得体好看。什么样的衣服适合什么季节穿，什么款式更适合什么场合穿。自己喜欢的颜色，及最新的时尚等。
第二，期望不高。真实的生活是平平淡淡的，或许80%的日子都是平常的日子，10%的日子比较快乐，10%的日子会哭泣。凡事不要期望过高，俗话说，知足常乐，懂得知足的女人更容易感到幸福和快乐。少抱怨，少纠结于小事情。已婚的一好朋友说，结婚前要才亮眼睛，结婚后就要半睁着眼睛。婚姻是两个人的努力，笔者把这个比喻成两个圆圈，你有你的圆圈，我有我的圆圈，两个圆圈交叉会有交集，共同交集部分就是你们的婚姻。两个圆圈都在成长，在变化，无论怎么样，都不可能完全重合在一起。智慧的女人会包容，智慧的女人懂得，伸开手掌是整个天空两个圆圈，握紧手掌心会没有了圆圈。
第三，照顾自己。女人学会照顾好自己，先照顾好自己，才可能去爱别人，才可能去照顾好家庭。如果一个女人连自己都照顾不好，笔者不能相信她可以照顾好他或其他，更不用说家庭或孩子了。女人要学会照顾好自己，你健康了，才带给周围健康。你快乐了，才会感染到周围快乐。你开心了，周围一定会感觉的。你有了奋斗目标，周围也会跟着你向前。女人要学会照顾好自己，照顾好了自己才会照顾好他或他人。
第四，培养爱好。一个女人，不要把所有的精力全部集中在他身上，这样他会感到压力会很累。一个女人要有自己的一片天空，有自己的事业，有自己的业余爱好。业余爱好可以调节生活，增加生活的情趣，让生活更有趣味。业余爱好可以有很多种，比如音乐、乐器、舞蹈、美食、晨练、慢跑等等。有业余爱好的女人更热爱生活，生活更加充实有趣。培养一两个业余爱好，让自己的天空更加多彩。第五，知性能力。所谓的知性，是在感性之上理性之下，或可说是兼具感性和理性。但要有知性，不一定就要掌握很多的知识和技能，往往是具有天生良好的理解力和感悟能力，特别是常识丰富。一个优秀的女人，不仅要有丰富的直觉能力，更要有直觉之上的理性判断力。太感性的女人，常常止于直觉，把直觉直接当了判断，过于理性的女人，不相信直觉，看起来少有女人味。适度理性下的适度感性，女人就会变得丰富，富有层次，智性，又富有天然的气质美。
女人最大的幸福应该是自己给的，一个家庭的幸福与否，很大程度上取决于女人，有能力让自己幸福的女人，是聪明的女人，有能力给男人幸福，是智慧的女人。用一个积极健康的心态，去创造未来。
第三篇：服务是一种幸福
服务是一种幸福
她，在窗口服务岗位上，总能让客户满意而归，用心架起了企业与客户的桥梁；她，通过不断刻苦努力，掌握了扎实的业务技能，多次被荣获各级“服务明星”荣誉称号；她，只是平凡岗位上的一名普通的收样员，8年的青春献给了企业却无怨无悔。她就是，一位乐观上进、富有朝气的80后女孩。2005年，她以天使般的微笑、细致的服务和热情的工作态度，不仅在平凡岗位上充分体现了自身价值和独特青春风采，更完美诠释了“客户满意，我的责任”的 “阳光”服务理念，赢得了客户与同事的一致好评。她说，客户的肯定，是最大的满足；客户的理解，是工作的强大动力；客户的抱怨是金，她希望在抱怨中变得更加完美。客户夸她“最贴心”“大伯，千万百计为客户省钱、省心，做好客户用电的贴心小顾问，许多客户都对王憬的服务工作印象深刻。“虽然这的每个营业员服务态度都很好，但我每次到营业厅办业务还是喜欢找小王，因为她办事特别用心负责，服务也非常周到，我都把当自家的亲女儿了！”一说起王憬，家住营业厅附近的郑大娘对她的服务工作更是赞不绝口。郑大娘说，她每个月都会去营业厅查电费，但由于自己没读过什么书，不识字，所以每次去营业厅办业务都很麻烦，也很不好意思，不过王憬每次都对她很耐心，不仅会把电费单上的信息一字一句地读给她听，而且在得知郑大娘腿脚不便后，更是每月直接将电费清单送到她家里，这令郑大娘感动不已，并直夸王憬比自己的儿女还要亲。在同事们的眼中，王憬是一个聪明而且学习能力极强的人。她的同事应婷说，学习同样一个东西，她总是要比大家要学的快，同样的工作任务，她也总是第一个出色完成，经过短短几年的学习积累，王憬已经掌握了扎实的业务知识技能，成为了营业厅里的岗位能手，并很快被提拔为营业厅号长。因为王憬总是愿意和同事们分享自己的一些学习、工作经验，帮助大家共同提高成长。新进员工吴婧说，自新员工进入营业厅以来，是王憬手把手地传授她们业务知识和技能。而且无论王憬有多忙，只要有问题找她，她都会非常耐心地进行解答，几个新人的业务水平因此得到了飞速提升，每个人都已经能够独挑大梁。除了佩服王憬工作能力强外，同事们其实更看中她对大伙在生活中的那份珍贵情谊。礼仪督导师李卫平回忆说，有一年王憬过生日，全家人围着桌子等她回去庆生，但是家人等了很久却不见她的到来，打她的电话也不接，着急的家人只好打电话到单位询问，才知道因为同事突然生病无人照看，王憬得知消息后急忙陪她去医院打点滴，把手机落在了办公室里，直到晚上10点多回单位才看到手机上几十个未接来电，还有全体同事给她发的短信：生日快乐！领导爱她“敢创新”做好服务工作需要创新，而王憬就非常喜欢在创新方面动点脑经，因此部门领导都很喜爱她，直夸她是营业厅的参谋长。更令人没想到的是，王憬还根据不同情境研究出了一套能迅速与客户搭建信任关系的沟通技巧：遇到抽烟的客户，她会满脸微笑地提醒他：“您好，请吃颗糖，为了你的健康，请不要吸烟”；代客户复印身份证，细心地她发现当天是客户生日，会送上诚恳地祝福：“祝您生日快乐”；在为客户办理免费短信提醒，发现对方手机号码很有规律，她会说：“您的号码很好，真好记”。此外，她会给每位来办理业务的客户发放名片，并建立了一个电力客户QQ群，以便为客户提供多渠道的服务。家人想她“早回家”“我们一个大办公室30多号人，她常常是最晚一个回家。”很多人认为电力窗口服务工作枯燥乏味，她却有不同见解：“把简单的事情重复千万次地做好，就是不简单；把容易的事情认真地做对，就是不容易。”说到底就是把一件事情重复千百次的做对了，但是这对于很多人来说，就是一个活生生的奇迹，而她却做到了。这就是王憬，明星班组中一颗闪耀的明星，她说，服务工作是美丽的，在“阳光”营业厅工作就是她此生最大的幸福。
第四篇：幸福是一种感觉
幸福是一种感觉
在农村老家有一种鸟，具体叫什么名字我不知道。但是，它的叫声很奇特。它多在夏秋季的早晨或傍晚啼叫。叫声为四个清晰的音符，响亮清脆，传出老远。
盛夏的晚上，我和邻居们在屋外台阶上乘凉。听着清脆的鸟叫，不禁拉起了关于这鸟叫的话题。
大伯家近几年不大顺心，庄稼减产，生意赔钱。他先开了腔，叹了口气说：“今年年景又好不了。你们听这鸟叫，这不明明在叫‘家家发愁’‘家家发愁’吗！”
三叔做生意懂经营会管理，事业正蒸蒸日上。他今年正盖别墅。接过话茬说：“我听这鸟的叫声不是‘家家发愁’。我听的是‘家家盖楼’‘家家盖楼’。”
一旁的十岁的小侄女插了嘴：“你们听的都不对，我听的是‘天天过年’‘天天过年’！”
同样的声音，不同的人可以听出不同的意思。其实，这只是心情问题。这正如，当人们心情好时，听到小鸟的鸣叫，好像小鸟在歌唱。当人们心情不好时，听到小鸟的鸣叫，好像小鸟在吵架。凡事都有阳光的一面，面对太阳你可以看到阳光明媚，背对太阳你只会见到你的黑影。
幸福是一种感觉，让我们满怀美好的心情去感觉幸福。
第五篇：幸福是一种感觉
幸福是一种感觉，幸福是一门学问，幸福是一门课程，需要我们去体验，去学习，去经营。
作为新时代的教师我们应该体会到做教育的幸福。
每年教师节，会收到学生的祝福，家长的祝福；生病时收到孩子的关怀；进校门听到孩子的问候；还有孩子们长大了给你说悄悄话，诉说心中的烦恼时，都会有一股暖流，这就是教育的幸福。
教育的幸福是双向的。当学生感到幸福时，我们就感到幸福；当学生幸福时，老师的幸福是几十个学生的幸福的总和。教一辈子有那么多学生的幸福叠加，做教育真的很幸福。
“一个老师不断学习就是为了有尊严地活着”。是啊，与其庸庸碌碌渡过教育的一生，不如有点作为，昂首挺胸，成就自己的人生理想，做一个有尊严的教师。那就需要我们教师不断学习，不断研究，把握自己的成长。
教师就是引领人的生命走向，教师要挖掘学生的潜能，让我们的学生健康快乐的成长，一直走向更光辉的前方。
要开启我们自己职业幸福的大门，就要担当起一份做教师的责任，就要有奉献精神，还要不断成长……
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