第一篇：定向越野策划案前言
前言
汽车一直以来就以代表着动感，速度，时尚而备受人们青睐，定向越野运动是一项新兴的风靡欧美的户外时尚体育运动，两者的结合无疑是一次完美的碰撞，将会在中国掀起一场汽车定向越野风潮。本次大赛是中国国家体育总局正式立项批准的2012年全国汽车定向巡回赛，由中国国家体育总局航空无线电运动管理中心、中国国家体育总局中国定向运动协会、中国定向越野普及发展委员会协同中国第一汽车集团公司联合主办，大赛得到了中国汽车产业管理协调部门、广大汽车制造经销厂商、众多汽车俱乐部、各大新闻媒体以及文化娱乐界的大力支持与协助，并由来自体育、汽车、文化、环保等各界的权威人士、专家、评论家组成评审团。
本项大赛对于全面贯彻落实全民健身计划，倡导积极健康的汽车运动，大力开展科技体育、素质教育和国防教育，提升企业品牌形象，扩大企业和产品知名度，以及推动全国特别是东北地区都市体育运动普及发展，倡导公益等方面有着积极的促进作用。大赛的全过程将在**电视台转播，各大主流媒体也将密集报道。
参赛用车统一使用中国第一汽车集团公司生产的***。中国一汽作为中国最大的汽车企业集团之一和汽车产业的领导者，拥有解放、红旗、奔腾、夏利等自主品牌和大众、奥迪、丰田、马自达等合资合作品牌，大赛将再次展示中国一汽以卓越品质打造的精湛性能之车的 第 1 页
定向越野筹备委员会会长齐继辉
精神，将中国一汽品牌汽车演绎到一个全新的高度，缔造中国汽车工业的新辉煌。
大赛本着汽车越野，全民健身的目的，为广大民众提供了一个锻炼的舞台，定向越野运动不仅可以达到锻炼身体的目的，还可以熔炼团队意识和自我意识，对个人和团体都是一次很好的体验。第 2 页
定向越野筹备委员会会长齐继辉
第二篇：定向越野策划案
四
川
旅
游
学
院
2015策划书 校学生定向越野大赛
制作人 张骁瀚
2015年10月7日
主办方：共青团四川旅游学院学院委员会
协办方：运动与休闲学院学生会
参赛方：四川省各大高校
一、活动目的
定向越野比赛是一项综合各方面知识、技能的比赛，因此这次比赛旨在考察同学们对定向的认识，培养同学的探索精神和合作意识；通过其娱乐性进而丰富课余生活，增进同学之间的感情、增强学院团结合作精神和凝聚力、提高自身能力和素质。希望通过这次活动，同学们能够提高自己的综合能力，能够充分展示四川旅游学院青春向上的精神风貌,活跃校园体育文化气氛。
二、活动背景
定向运动是一项精英人才体育项目，它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。使广大的大学生在定向中更好的锻炼自己。它不仅能强健体魄，而且还能培 养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。很快，我们将要踏上我们的医院见习之旅，希望通过本次方山定向越野活动培养我们的团队意识、合作意识以及个人的思维判断能力，为以后更为紧张的学习生活打下坚实的基础。
三、活动主题
激情岁月
挑战自我
四、活动对象
四川省各大高校在校学生
五、活动时间
2015年9月28—30日
六、活动地点
四川旅游学院校内
七、活动开展
（1）志愿者的招募校方支持首先我们能够给予学校的有以下的两点： 第一 利用我们掌握的媒体形势能够对学校进行报道宣传。第二 我们的整个活动将在团委的监督和管理下执行。其次我们希望从学校得到的主要有以下几点： 第一对我们活动在学校中的开展，进行支持，第二将我们的活动内容贯彻到各系，各部门。
第三，对活动的开展提供场地和人员的支持。校团委的谈判将是我们整个活动的重点，也是我们活动能否取得成功的关键。
（2）全校范围内开展报名工作，并进行身体素质检查。
八、活动宣传
此次宣传要以尽可能多的形式将此项活动推广到全校，其目的是加强校学生会与各院系学生会及各大组织之间的联系，尽量将这次活动打造为主题鲜明，影响深远的特色活动。
1.由校学生会向各院（系）学生会下发红头文件，并向各大校级组织发送邀请函，组织各院（系）及学生组织积极选拔、参与；
2.学生会宣传部制作两块以上宣传板，分别在13教及主教学楼附近等人流量密集地点流动摆放；
3.利用校内各显眼区域电子显示屏，如主教，13教等；
4.学生会新闻网络部负责在校学生会网站上发布比赛消息，并不断及时更新进展； 5.充分利用网络宣传，如即时通讯工具qq、人人、微博等；
6.在活动当天，可通过相应的现场活动扩大宣传的效果，如邀请校园优秀歌手开场，邀请魔术协会为我们表演魔术作为闭幕等。
九、活动安排
(一)前期准备
1.团体竞技游戏征集与筛选：在全校范围内征集并筛选(x月x日)
2.发放邀请函与发放报名表：
3.购买道具
4.拉赞助
5.活动宣传
6.院系负责人动员大会，游戏规则的讲解
7.制作通关卡、通关路线图
8.工作人员会议：确定工作人员，给所有蹲点人员讲明游戏规则
(二)活动当天
1.现场布置
7:30-10:00 蹲点人员位置确定
10:00-12:00 布置比赛现场
13：00 蹲点人员集合，讲明工作原则
13：30 参赛队员集合，核对信息
2.活动开始
14：00 开幕仪式
主持人宣读活动注意事项;
嘉宾讲话并宣布比赛正式开始;
14：10 开幕式节目演出，同时第一批队员出发;
14：10 比赛正式开始，17：00 比赛结束
招回未归队员(如队员均提前归位，则比赛提前结束)。
3.活动结束
主持人宣布比赛结果，当场颁发证书、奖品，并宣布比赛结束。
十、活动流程 1、23日下午1点在文化广场举行开幕式。1点30南门坐车出发，前往金盆岭校区。
2、下午2:00安排一组工作人员于比赛起终点区布置场地，另一组工作人员在2:30去往签到点去布点，其他工作人员引导参赛人员在2:30全部到达起点并排好队。3、2:45开始点名分列，按顺序排好队 4、3:00参赛人员领取完地图和编号贴纸，比赛正式开始。
出发方式：
（1）在竞赛中运动员按相等的时间间隔（1分钟）依次出发一组（具体要看参赛人数而定，20组的话就隔2分钟出发一组，30组的话就一分钟出发一组）
（2）出发顺序可采用人工或计算机抽签排定，但必须是比赛前进行，以便比赛时的计时工作。
（3）本次比赛地图将在出发时分发给参赛队。
5.4:30终点区开放。迎接参赛队回到终点。检查成绩有效性并记录比赛成绩。
6.成绩公布。即时公布比赛成绩及排名。
7.最后一批参赛队出发60分钟后，比赛结束，终点区关闭，通知滞留场地的参赛队返回终点。
终点计时及排名：（1）终点处比较有明显标牌或横幅显示，并且为第一名准备红线证明，必须使运动员在远处就能看见终点的位置。
（2）运动员通过终点后即竞赛结束，不得以任何理由再次进入竞赛区域。
（3）运动员到终点时应立即将打卡纸交给工作人员统计成绩。
（4）依据运动员完成比赛是否有效和时间长短排名。如有两名以上的运动员取得相同的成绩，则他们的名次并列，空出下一名。
（5）如运动员漏、错找检查点、超过有效时间或个人操作失误，则成绩无效。如果不是由于运动员本人的过错，造成检查卡少打标记，经裁判证明确已到访该检查点，成绩仍有效。
（6）赛前技术会议应公布各组别各项目比赛的有效时间和赛场关闭时间，预计完成全赛程所需时间的1.5倍至2倍时间为有效时间，最后一批运动员出发时间加上有效时间为赛场关闭时间。
8.宣布比赛成绩，嘉宾或工作人员为前三名参赛队伍颁奖，闭幕式。9.整理赛场，收拾器材。
十一、注意事项
1、各小组必须严格遵循比赛规则，组委会将分别在起点（终点）和比赛路段安排工作人员监督和维护整个比赛过程，防止部分参赛者作弊或者其它异常情况的发生；
（1）有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：
①．有意妨碍他人比赛者； ②．蓄意损坏比赛设施者；
③．比赛中搭乘交通工具行进者；
（2）、参赛同学服装应该选择轻便、舒适，易于活动者为佳。服装过紧或太厚均不适合野外跋涉；
（3）、参赛者务必注意安全，不走偏僻、危险的小路。
2、活动结束后清理垃圾，爱护校园环境
3、准备好相关医药用品已备不时之需。
十二、奖项设置
比 赛 奖 励 分别设置一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，分别给予不等的奖励。以及优秀团体奖若干。并给获奖队所在系颁发锦旗。
十三、比赛总结
领导为本次或动做点评，鼓励同学勇于挑战自我在定向运动中提高自己，感悟人生！并对支持本次活动开展的单位个人表示感谢，感谢同学和职工们的积极参与，希望四川旅游学院在以后的建设中更上一层楼。
第三篇：定向越野策划案
心 理 健 康 协 会
趣 味 寻 宝 战 策 划 案
目 录
简介 1.活动主题 2.活动目的 3.活动时间 4.活动地点 5.活动对象
6.活动具体细节 7.活动评判规则 8.活动注意事项 9.犯规 10.违例
11.活动宣传工作 12.活动人员注意事项 13.活动人员安排 14.活动获奖人数 15.活动奖励 16.活动道具
17.活动点标任务及问题 心协趣味寻宝战
——探索未来，展现未来
简介：定向越野是一项挑战智慧与体能的运动，考验大学生们在不同的环境压力下是否可以正确的做出判断，同时也考验了学生们的领导能力和团结能力，让我们为未来打上一层基础。
一、活动主题：探索、激发我们的未知世界。
二、活动目的：1.丰富同学们的课外生活，强健体魄，是同学们进一步的熟悉校园，提高同学们的团结合作精神。2.从医学角度看，体育运动是一种有效的，能够放松心情的方法。校园定向越野不仅可以舒缓紧张压力、沟通障碍等，还可以消除由于紧张引起的一系列潜在于身体里的病理问题，从而增强人体免疫功能和抗病能力，提高生活质量和健康水平。
三、活动时间：5月4日下午1点30—4点30
四、活动地点：海院
五、活动对象：各院系学生
六、活动具体细节：（1）每队6人，抽签决定每组组长，总共
8组；
（2）在起点处工作人员给每个队伍分发
1张检查卡；
（3）在前往情人坡的路上会有6个点标，队员在每个点标处需要完成自己抽取的任务（每到一个点标需要在点标处抽取自己需要完成的任务或问题），待完成后工作人员会在检查卡上盖上一个印章，若没有完成成员可以选择去下一个点标或继续完成此任务，直到积满5个印章；
（4）待积满5个印章后，成员们要在情人
坡上寻找到工作人员藏起来的照片或实物，找到后将其和检查卡交给终点负责人，即为完成任务。
七、活动评判规则：用时最短的队伍获胜，且不违反活动规则。
八、活动注意事项：
1.穿着：运动装、运动鞋或休闲装（只要是方便运动的服装均可）。
2.患有不适于参加剧烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，须事先通报主办方。3.在坡地（包括石阶，坡度较大的道路）活动时要放慢步行速度，切记不许嬉闹，以免造成伤害。
4.在比赛过程中一定要注意安全、爱护校园设施等。
5.遵守时间，按时到指定地点集合。6.不许参加与本活动无关的活动，不许进入与本活动无关的区域。
7.丢失检查卡将按未完成比赛论处，但仍需在比赛结束前返回重点报告。
九、犯规：
有以下行为之一者即为犯规，并取消其参赛资格：
1.有意妨碍他人比赛者； 2.蓄意破坏比赛设施者； 3.比赛中搭乘交通工具者； 4.未通过检查点，私下盖章者。
十、违例：有以下行为之一者即为违例，取消其参赛资格：
1.在出发点提前领取检查卡和抢先出发者； 2.接受别人帮助者，如：请求他人帮忙寻找线索或指路（本队人员除外）；
3.为别人提供帮助，如：寻找线索或指路（本队人员除外）；
4.为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；
5.故意不按比赛规定顺序进行者； 6.私下贿赂工作人员者； 7.有其他违反比赛规则行为者。
十一、活动宣传工作：利用现有资源进行宣传，譬如：微信、传单、海报、QQ，以及各班干在各自的班级里进行宣传，若可以可以安排相关人员进行班级宣传。
十二、活动人员注意事项：
起点负责人：监督参赛者到场并分发检查卡 守点人员：负责给到达点标人员出题盖章，并监督参赛人员是否违规
终点成绩区负责人：收集参赛人员成绩并进行成绩统计
安全人员：确保参赛人员不发生纠纷等情况
十三、活动人员安排：
起点负责人（1人）：顾瑞典 守点人员（6人）：待定 终点成绩区负责人及裁判（2人）：杨阳
张玉珍
安全人员（4人）：待定 随队人员：（8个）：待定
十四、活动获奖人数：
第一名
一组（6人）第二名
两组（12人）第三名
三组（24人）团队合作奖
一组（6人）
十五、活动奖励：
第一名
移动电源（6个）第二名
USB接口电风扇（12个）第三名
钥匙扣（24个）团队合作奖
鼠标（6个）
十六、活动道具：
桌子
6张 旗帜
8面
问题卡、人物卡
若干 秒表
4个 毽子
4个 指压板
9块 跳绳
4个 拖鞋
2双 气球
200个 巧克力棒
3盒
十七、活动点标任务及问题：
(一)任务（若该任务失败可以重新开始此任务，切记不可调换任务）：
1)6个人对踢毽子，踢满10-12个为完成任务，期间毽子不能落地；
2)在指压板上跳绳（1个人跳），跳满15个为完成任务（脱鞋）；
3)“大象鼻子转圈”转5圈，转完后“金鸡独立”1分钟，期间另一只脚不能落地；
4)面对纸筒，用脚将拖鞋丢进纸筒内，期间除脚以外的任何部位不可触碰拖鞋或纸筒，丢鞋子时也不能越过白线； 5)挤气球，参赛者挤破6个气球算完成任务；
6)咬巧克力棒，两个人从两端开始咬，直到巧克力棒剩余长度小于2厘米，即为完成任务；
7)吹气球，参赛者吹好6个气球，且吹好的气球要符合比赛要求（到时候旁边会有一个作为样品的气球）；
8)转呼啦圈1分钟，期间不能有掉落； 9)找路人拍满10张合照且路人不能重复，拍完后要交由点标工作人员查看，即为完成任务；
10)玩成语接龙，连接8个成语算完成任务，期间每个成员都要接；
11)石头剪刀布，在路上找路人玩“石头剪刀布”猜赢6个人即为完成任务，且有图有真相；
12)扳手腕，与现场的工作人员玩扳手腕游戏，赢满5人为完成任务。(二)问题（参赛者可以选择放弃重新抽取，次数不能超过两次）：
1)什么样的路不能走？（答案：电路）； 2)小波比的一举一动都离不开绳子，为什么？（答案：小波比是木偶）； 3)牧师无论如何都不能主持的仪式是什么？（答案：自己的葬礼）；
4)世上什么东西比天更高？（答案：心比天高）； 5)有一个人一年才上一天班，又不怕被解雇，他是谁？（答案：圣诞老人）； 6)牙医靠什么吃饭？（答案：嘴巴）； 7)楚楚的生日在三月三十日，请问是哪年的三月三十日？（答案：每年的三月三十日）；
8)哪儿的海不产鱼？（答案：辞海）； 9)冰变成水最快的方法是什么？（答案：去掉两点水）；
10)什么东西天气越热，他爬的越高？（答案：温度计）；
11)网要什么时候可以提水？（答案：当水变成冰的时候）；
12)为什么彤彤与壮壮第一次见面就一口咬定壮壮是喝羊奶长大的？（答案：壮壮是只羊）。
第四篇：定向越野活动策划案
每组任选4人，每个人抽一张卡片，抽到嘴巴的人与抽到手的人合作吹气球（抽到嘴巴的人不能用手碰气球）。抽到脚的两个人每人用一只脚合作把气球踩破。完成三个即可进行下一游戏。瞎子背瘸子活动规则：每组人选4名队员，两人一组，一人当“瞎子”用布蒙住眼睛，一人当“瘸子”为瞎子指引路。两人在不碰到线的情况下绕过细线设置的路障，到达终点，即可通关。若不小心碰到长线，需重新开始，直至通关成功。由组织人员确定评定通关。
第五篇：定向越野复习资料
一、定向运动知识概念篇(名词解释)：
1.定向运动
:运动员借助地图与指北针,在尽可能短的时间内到达若干个标识在丢上的地面检查的运动.2.地图
:按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。
3.独立地物
：指在实地形态较小,对地图定向、判定方位意义较大，但无法按比例尺表示的地物。
4.地貌
：是地球表面高低起伏的自然形态,如丘陵地,山地等。5.标定地图
：使地图与现地的方向一致即标定地图。
6.导航特征 ：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。7.检查点特征
：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。8.地图比例尺
：按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。
二、定向地图知识普及篇（填空题）：
1.定向 地图的基本内容包括：数学基础、地理要素、整饰要素
三个部分。2.定向地图.中使用的符号包括：点状符号、线状符号、面状符号、配置符号等 四种类型。
3.定向地图上有七种颜色分别是：棕色 黑色 灰色 蓝色 绿色 黄色 紫色。
4.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性 加粗等高性 细节等高性等三种。5.山背按其外部形态可分为：尖山谷 圆山谷 槽山谷等三种。
6.等高线表达地貌具有：等高性、闭合性、密陡稀缓性、相似性、正交性等五个特点。7.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性、加粗等高性、细节等高性等三种。8.在定向运动中，指北针的主要用途是 ：标定地图 和确定前进方向。9.标定地图包括：原地标定地图和前进中标定地图。
10.读图的动作技术包括：标定地图、确定前进方向、折叠地图、拇指辅行等技术。11.定向运动的形式有：点对点定向 积分定向 微型定向 团队定向等四种。12.定向地图的基本内容包括：数学基础 地理要素 整饰要素等三个要素。
定向运动过程中的知识、技能运用能力训练篇（选择题）：
1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等(a）。A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色
2、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（c）。
A、向右转90度B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度
3、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图
4、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（c）A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列
5、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）
A、找终点 B、查看总路程C、看检查点说明 D、标定地图
6、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用（c）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法
7、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（c）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米
8、不属于地物的是（C）。
A、坟墓 B、高塔 C、山谷 D、雕像
9、在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是（a）曲线。A、闭合 B、开放 C、环形
10、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用（c）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法
11、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（d）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米
12、不属于标定地图的方法是（a）。
A、后方交会法 B、利用直长地物法C、利用明显地形点法 D、利用指北针标定法
13、分析判断实地山间小径分布走向时，山谷中若有小径，则小径多以（b）走向。A、分水线 B、合水线 C、曲线
14、地貌、地物的线标定即利用线状的地貌或地物作为参照物标定地图。可作为线状地貌参照物的有(a)。A、山脊、合水线、分水线、长形陡崖、长堤等 B、：山脊、道路、围墙、合水线、长堤等 C、江河、沟渠、分水线、长形陡崖、电线线路
15、在定向越野比赛中，有下列行为（abcd）应取消比赛资格：
A、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；B、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；C、比赛中搭乘交通工具行进者；D、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。
16、发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的(如多拿图、抢跑等)，(a)严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。A、应该 B、不应该 C、无所谓
17、路线开端的地形以（a）为原则，但也不必过于复杂，这样可以避免对运动员的体力与技术提出过高的要求。
A、不应让运动员观察到赛区的全貌B、应让运动员观察到赛区的全貌C、应让教练员观察到赛区的全貌D、不应让教练员观察到赛区的全貌
18、定向越野比赛一般分为（d）。
A、个人赛B、接力赛C、团体赛D、以上都是
19、公平竞争是体育运动竞赛中一项最基本的要求。定向路线设计和制定的每一步骤都必须非常谨慎，否则运气在比赛中将很容易成为主导。路线设计者应考虑所有诸如此类的因素以确保竞争的（b）以及所有参赛选手在每个赛段都面对（b）条件。A、准确性
同等
B、公平性
同等
C、公开性
同样
D、公平
适当
20、运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以（b）的出发时间来计时。A、实际出发 B、原来规定 C、前一批
21、在定向越野比赛中，有下列行为（abcd efg）应判为成绩无效。
A．有证据表明在比赛前勘察过路线者；B．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；C．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；D．在检查卡片上不按规定位臵使用点签者；E．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；F．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位臵靠拢，等候工作人员的处臵；G．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。
22、比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间，严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位，这是（a）的职责。A、发令员 B、检录员 C、检查员
23、运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以（b）的出发时间来计时。A、实际出发 B、原来规定 C、前一批
24、在定向越野比赛中，有下列行为（abcd）应取消比赛资格：
A、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；B、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；C、比赛中搭乘交通工具行进者；D、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。
25、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示（a）；单圆圈表示（a），它在现地的精确位臵是在圆圈的（a）；双圆圈表示（a）。
A起点
检查点 中心
终点 b检查点 中心 起点
终点 C、起点
检查点
终点
中心
26、边跑边（b）是定向运动中重要的技能之一，它能争取节省比赛时间。A、检查指北针是否损坏
B、读图
C、喝水
27、人造地物，用（a）颜色来表示；岩石与石块符号，用（a）表示。
A灰色
棕色
B、红色
蓝色
C、灰色
蓝色
28、定向越野是参加人必须借助（d）和依靠在地图上用许多（）表示的比赛路线，自己在野外（）、（），力争用最短的时间完成比赛。
A、检查点
指北针
选择路线
寻找目标B、指北针
选择路线
检查点
寻找目标 C、选择路线
指北针
寻找目标
检查点D、指北针
检查点
选择路线
寻找目标
29、确定运动路线的三条原则，可通行区域（），困难区域（），遇障碍区域（c）。A、直接越野
提前绕行
借助工具直接穿越B、直接越野
提前绕行
选择道路C、直接越野
选择道路
提前绕行D、提前绕行
选择道路
直接越野
30、定向运动分为(日间)定向运动和(夜间)定向运动两种形式。它还可分为那两大类。a A、(徒步)定向和(借助交通工具)定向B、徒步定向和自行车定向
C、自行车定向和汽车定向D、滑雪定向和摩托车定向
31、磁北线是地图上表示地磁的方向线。它可以用来（d）
A标定地图的方向B测量目标的方位角C概略地判明行进路线的方向和距离。D、以上都是
32、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（a）。A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色
33、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径(a).A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色
1、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入(c).A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色
35、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（c）。
A、向右转90度 B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度
36、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（c）。A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反 C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠D、指北针北端与行进方向一致
4、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）
A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图
18、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示（a）；单圆圈表示（），它在现地的精确位臵是在圆圈的（）；双圆圈表示（）。
A、起点 检查点 中心 终点 B、检查点 中心 起点 终点 C、起点 检查点 终点
中心
38、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（c）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米
39、一幅地图的比例尺为1:10000，图上长13cm，相应实地的水平距离为（a）。A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米 40、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（d）。A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线
41、不属于地物的是（c）。
A、坟墓 B、高塔 C、山谷 D、雕像
42、实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（b）。
A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面
43、实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫（d）。
A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面
44、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（a）。
A、向右转90度
B、向右转180度 C、向左转90度
D、向左转180度
45、定向运动最早起源于（a）。
A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦
46、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（c）。A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反
C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D、指北针北端与行进方向一致
47、冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（b）。A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、台地
48、为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在（c）年内不得用于全国性竞赛。A、1年 B、2年 C、3年 D、4年
49、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（b）厘米。A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80 50、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（c）
A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列
51、下列中，表示地物的是（d）。A、山谷 B、山背 C、平地 D、树木
52、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）
A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图
53、在检查点间有较大的障碍时应采用（a）。
A、提前绕行法 B、依点运动法
C、指北针定向法 D、有意偏离法
54、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用（c）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法
55、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（d）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米
56、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（a）。A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、道路
57、实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（b）。
A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面
58、(c)年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛 A、1984 B、1985 C、1994 D、1995
59、检查点说明表中第一行第二列是（b）
A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号说明 60、检查点说明表中第一行第三列是（a）
A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号说明
61、在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是（a）曲线。A、闭合 B、开放 C、环形
62、地貌、地物的点标定即利用地图、实地对应的明显地貌或地物作为参照点标定地图。可作为地貌参照点的有(b)等。
A、塔、亭、桥、烟囱、独立房、独立树 B、山头、鞍部、山凸、山谷 C、塔、亭、山头、鞍部、山凸
63、进行口对口人工呼吸时，以下方法是错误的？（c）
A、吹气时，要用手捏住患者的鼻子 B、每次吹气之间应有一定的间隙 C、每分钟吹气次数必须超过25次
D、保持呼吸道通畅
64、出血时如何判断是动脉还是静脉出血？(d)A、动脉出血－压力高色鲜红。B、静脉出血－压力低色暗红。C、毛细血管出血－点状/片状缓慢渗出，色鲜红。D、以上都对 65、下列哪项不是肋骨骨折的表现：(d）
A伤处疼痛、呼吸加重B空气进出较大声响C咳鲜血 / 泡沫血 D皮肤发热 ２０、下列哪项不是人受伤有内出血的表现为：（d）
A面色苍白
B四肢冰冷
C脉搏急速
D肌肉舒展
19、地震时人会站立不稳，应该（b）。
A、使劲跑 B、蹲下或趴在地上 C、叫喊 D、六神无主
66、发现病人虚脱后，错误的做法是（d）
A、立即安臵平卧休息 B、用手指掐压人中，内关，合谷等穴位 C、给予温热茶水或糖水饮用 D、立即安臵俯卧休息
67、身上着火后,下列哪种灭火方法是错误的(c)。
A.就地打滚 B.用厚重衣物覆盖压灭火苗 C.迎风快跑 D向身上喷水 68、如被生锈铁皮及铁钉割伤，可能导致（c）。
A.肠热病 B.伤风病
C.破伤风病 D.没事发生 69、搬运昏迷或有窒息危险的伤员时：(c)A.应采用侧卧式B.应采用仰卧式C.应采用侧俯卧式D应采用俯卧式 70、断肢患者现场处理哪个不正确？(d)71、为伤口包扎妥善的目的是：（d)A防止对血管、神经、脏器的损伤 B减轻疼痛、预防休克 C扶托肢体、舒适安全，便于运送 D以上都是
72、下列关于鼻出血救护正确的是：(a)A伤者坐位，头向前倾，勿后仰－防呛咳B继续用鼻呼吸C一直捏鼻止血D仰头，用冷水拍头部
73、登山时遇到看不清路面的情况要（b）。
A.先用脚尖探路B.先用木棍、树枝等探路C.先用石块投掷探路 D.大声求救
定向技能运用篇：
1.什么是重新定位?.指在丢失站立点后利用标定地图、路线回忆、安全方位和重新定位特征重新确定站立点的技术。
2.定向运动中的安全问题主要涉及哪几个方面？
学生态度带来的安全问题；学生身体条件、技术水平与联系内容不适应带来的安全问题；教学与练习场地带来的安全问题；特殊天气带来的安全问题；生物侵袭带来的安全问题；运动损伤等问题。
3.定向运动的打卡过程？ 打卡流程是检查点捕捉技术的核心内容，它是指发现点标旗、到达检查点、核查检查点代码、打卡、迅速离开检查点的过程。
4.拇指刻度指北针的握法？ 读图时用拇指将指北针前端右侧顶角压在自己在地图上目前的位置后面，水平持地图于身体前面正中的位置高与腰或与胸齐，前进方向箭头与身体正中线平行指向身体正前方。
5.什么是重新定位？
指在丢失站立点后利用标定地图、路线回忆、安全方位和重新定位特征重新确定站立点的技术.6.什么是红绿灯战术？ 主要利用概略定向和精确定向战术对比赛过程中的体能和智力进行合理的分配。绿灯赛段运用概略定向技术发挥体能，即尽快接近攻击点；黄灯赛段，快接近攻击点时，降低跑速，增加注意力，保证顺利找到攻击点；红灯段，速度最慢，仔细分析检查点附近的地物、地物细节，准确找到检查点。
7..路线选择应注意什么？ 简单；距离短；速度快；安全
8.定向运动的特征？ 在尽可能短的时间内找出并沿着最佳路线通过未知地带，需要准确读图、评估路线、操作指北针、在压力下集中注意力、快速决策，在自然地形中奔跑等技能特征。
9.折叠地图应注意什么？ 1）、沿地图磁北线折叠，用图时无需再确定磁北方向线； 2）、折叠后的地图大部分都能我握在手掌中，用手托着地图； 3）、保证折叠后的地图还有足够的可视区域，并包括提前阅读部分2-3个检查点； 4）、要方便再次折图。
能力提高篇：
1、定向运动路线选择的基本原则是什么？
定向运动要求参赛者在尽可能短的时间内完成比赛，但最短距离的线路并不一定是最佳线路。线路的选择受到竞技状态、地形、地貌、植被、爬高量的影响。一般认为找到检查点最重要。在路线选择时，首先要确定检查点的特征，然后找到攻击点，最后确定线路。并且在地形简单时主要利用概略定向，地形复杂时运用精确定向战术对比赛过程中的体能和智力进行合理的分配。原则：
1、选择最适合自己的路线；
2、提前选择
3、逆向选择线路
2.定向运动中指北针使用的要点有那些？
读图技能差，需要掌握好方向才能沿着正确的路线进行时；实地中特征或扶手很少，如在旷野中、平坦的地形、长的平缓的坡地中；在浓密的植被，或雾、雨和阴天等不良气候条件下林地中通视度不良；长路段穿过相似特征（小路，山凹，山凸）多的地域，步想降低速度来判读每个特征时；短路段或离开攻击点前往检查点的最后一部分路段上：地图上细节很少，需要掌握好方向时，地图上细节太多，判读每个细节使速度下降时。
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