公务员体检完美攻略（推荐）

第一篇：公务员体检完美攻略（推荐）

公务员体检完美攻略

管理提醒： 本帖被 marslin 执行加亮操作(2009-05-04)

第一部分：相关规定（公务员录用体检操作手册+体检表+体检通用标准）

附件一：原人事部和卫生部联合下发的：公务员录用体检通用标准

附件二：原人事部和卫生部联合下发的：公务员录用体检表

附件三：原人事部和卫生部联合下发的：公务员录用体检操作手册

附件四：人社部和卫生部联合下发的：关于修订《通用标准》及《操作手册》的通知

已经验证过，4.21日去了福建省考体检，所用表格和上传的一致

第二部分：相关技巧

建议女孩子们穿宽松一点的上衣和内衣，还有宽松的裤子，最好不好穿裙子。不要带配饰。上衣最好也别有纽扣还亮钻之类的东西。

1、体检前能不能吃点东西？答：绝对不能，会严重影响体检结果。不要开自己前途的玩笑。

2、体检前能不能喝水？答：绝对可以！而且前天晚上要喝，当天早上也要喝（可以喝）。不影响B超和血检，反而有利于尿检。本人对此言论负责。

3、体检项目？答：大的几个：血液、尿检、五官、B超、外科、内科、X光、心电图。其中要注意的：视力检查如果是近视的，当天要戴一副适合自己度数的眼睛；做心电图要平心静气，不要紧张；量血压前不要有任何大幅度动作。

4、感冒了怎么办？答：会对体检结果有一定影响。在检查的时候尽量跟医生说明。

最后一个也是最重要的，自己如果有什么小毛病，先去问医生，医生会告诉你的。但医生不是很明确公务员体检标准，怎么办？点击论坛右上角的搜索或者检索，查查自己的问题。请牢记：在论坛发帖子问，永远是下策。一来显示你的信息获取能力稍弱，二来？！不要以为你是匿名发帖。你的任何一个不经意的动作都会让你的对手有机可乘。相信我。

第三部分：注意事项

一般注意事项：

检查前3~5日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等高脂食物和高度白酒。

48小时内不宜做剧烈运动，体检当天停止晨练。

体检前一天晚上20:00后禁食,可以饮少量水，检查当日晨需空腹采血、空腹B超。体检前一天晚上最好别行房事

分项目注意事项：

一、心电图检查

检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查，这些因素都可以导致心电图异常，从而影响对疾病的判断。作饱餐试验及双倍二级梯运动试验检查前，还应于检查当日禁食。

三、化验室检查

抽血作生化指标检查时，应在早餐前抽空腹血，这样查出的结果较为准确。尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对于空腹的要求更为严格。

第四部分：重要问题解答（将不断补充）

一、小三阳算不算合格？

答：大小三阳都算合格。按照规定，乙肝两对半是个人隐私，不要求检验。公务员体检的项目中也不包括。只需要做肝功能，就是三个转氨酶的水平。但是，由于中国特色，一般招考单位都会自行要求两对半的检测，供更好的开展考核工作。

（我体检的时候开的项目就是：公务员体检项目+乙肝两对半）

二、什么叫空腹？

答：空腹指的是：受检前禁食8-12小时

三、对视力、听力的要求

答：简单说，非公安类的职位，只要不是双眼失明、双耳失聪，都可以过关。官方的要求是：校正视力能达到4.9，带着助听器能听见3米之内的声音就算合格。

参考：尿酸高可以提前2天喝大量大量大量的水，不停的喝，不停的尿，到时候尿酸自然会下来。注意休息，不要熬夜，坚持过了体检就没问题了

窦性心律不齐：这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则

于体检的温馨提示

体检前

1、对待体检环节应本着重视与藐视相并存的态度，即做好体检前相关准备（如提前自己做好预检等），以放松的心情前去体检。预检可以在弄清楚对方真实成绩、确定能进入体检环节后再到当地三甲医院去做。

2、体检前饮食要尽量清淡，体检前前三日开始不要吃菠菜、猪血、鸭血等食物（以免引起大便隐血假阳性）。

3、体检前要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。体检前尽量少上网，避免熬夜！

4、体检前一晚尽量禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等食品，避免饮酒。

5、体检前一周尽量不要服用西药（化学药）。

6、如果转氨酶高了，不要急，吃清淡点的，多休息。

7、男性考生应24小时内无排精液现象。

8、考生体检前一周内尽量不要有性生活。

9、体检前一周，尽量不吸烟饮酒。体检前三天严禁烟酒。

10、体检前几天争取每天多喝开水，这样会易于排毒。

11、正式体检前一定要保证8-12小时的空腹，即体检前一天晚上8点后就不要再吃东西了，可以喝一些水，第二天早上起来水都不要喝了。

12、建议体检前每天吃一个苹果（体检版助版皮里阳秋推荐）。

13、体检前一天要洗澡，里外要换干净的衣服。

14、如体检前公告或通知要求带照片，一定不要忘记。

15、慢性病史者，请携带病历，并及时向医生提供既往病史，手术史等，如正在服用某些药物也应及时告之，便于分析体检资料作出结论。

体检中

16、检查当天要穿轻便服装，女生不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜。不要穿有金属扣子的内衣裤、不要戴贵重饰品和隐形眼镜。

17、体检当日早晨禁食早喝水，在抽血、B超检查后方可进餐。

18、体检时应如实填写个人疾病史，并主动告知体检医师。

19、请配合主检医生认真检查所有项目，勿漏检。若自动放弃某一检查项目，将会影响录用。

20、心电图和测量血压时要放松，避免精神紧张，保持情绪稳定。

21、妇科部分检查仅限于已婚考生。妇科检查前应排空小便。女性生理期期间，不要做妇科检查及尿检，等待补检。在体检现场要提前告知工作人员。

22、怀孕及有可能怀孕的女性受检者，请先告知体检医生，勿做胸部 X 光。

23、做尿常规留取尿标本时，需要保持外阴清洁并请留中段尿标本，以确保化验结果的准确性

24、体检时如果工作人员不告诉结果，就要多说好话、善于观察。

25、主检医生可根据实际需要，可增加必要的相应检查、检验项目。

26、要以谦虚、谨慎、嘴甜、超级尊重体检现场医务人员为本。在体检当天如遇见漂亮的或帅的医护人员，要格外尊敬、尊重，不要盯着对方。

体检后

27、如对体检结果有疑义，可以按有关规定办理。

29、因需做X线等检查，建议已婚考生半年内不要生育。

29、一次体检未发现异常并不代表完全没有潜在疾病，若出现疾病症状，应及时就医。

第二篇：公务员体检

我经历过两次公务员体检，第一次是笔试第一进了体检，是自己家乡市的公务员，体检阶段过于放松，认为自己身体绝对没问题，连预检都没进行，平时心率都是70左右的我却最后在体检当天因为心率高了一点惨遭淘汰（不让复检），令我至今悔恨不已。第二次也是笔试第一，报考职位是某副省级省会城市的某部门，体检阶段再次出现点小意外，还进行了进一步检查，最后顺利通过，真的不容易，在此我想把我所经历过的这两次体检过程详细地写出来，供大家参考，并希望能够给大家提出一些对体检有帮助的意见，让走到这一步的同学都顺利 过关！下面开始正文。第一次体检经历：

这次体检和体检名单公布的时间隔的时间比较长，本来是有充分的时间来准备的，只怪当时自己太傻太天真，总以为自己身体没问题没必要浪费那个钱，甚至认为即使体检不过还可以申请复检，其实有几个项目过了当天是不允许再次进行复检的（当然有些特别人性化的地方例外），当天不过，直接淘汰！所以无论如何请进入体检的同学有时间的话务必预检，到医院给他们说做个公务员体检套餐就可以了，不到300块钱，当天可以出结果。有些地方面试的第二天就体检了，比如说重庆，河南国税，陕西部分地市等等，碰到这种情况，那么我建议认为自己有希望进体检的同学可以在面试之前就进行一次预检。当天通知的早上6点30在一个地点集合，然后点名确认后交上手机，统一由大巴拉到市里一个医院，当然有地方更狠，直接拉到外市进行体检。到了医院按照固定的分组（男生女生肯定分开的）去医院体检中心体检，每组有一个人社局的（也可能是公务员局的）工作人员带队，他一个人拿着你们这个组的所有人的体检表，然后开始进行体检。我按照当天的顺序详细说说。

第一项，听力测试，带队工作人员把我们带到一个写着听力的门口，每次进去一个人测试，进去之后里面坐着一个40多少的女医生，给了我一个塞耳朵的东西，让我站到离她5米之外的地方，侧身站着，一直耳朵朝向她，另一只耳朵塞住，然后她小声念一些词语让我说出她念的是什么，测完一只耳朵后，换另外一只，每个耳朵念了七八个词语，我一一准确说出。这里想要提醒大家的是，如果有人有其中一只耳朵听力不好的话，可以在塞耳朵的时候别塞那么紧，让好的那只耳朵帮助听清楚医生说的话。

第二项，耳鼻喉科，进去之后坐在一个凳子上，医生用仪器检查耳朵，看看里面有没有中耳炎、耳膜穿孔之类的，鼻子就是用镊子之类的撑开鼻孔看看里面，喉就是让你张开嘴，检查一下里面的东西，一般都没问题。

第三项，B超检查，进去之后躺着一个床上，把上衣掀开，在肚子上摸了一层粘稠状的液体，然后用仪器来回在肚皮上滑动，大概1分钟也能结束，顺利通过。

第四项，视力检查，和咱们配眼镜的时候一样，五米之外测单眼视力，如果近视直接测矫正视力（戴眼镜测），达到4.8就可以了，如果对自己视力不放心，请务必在体检前到眼镜店换一副至少可以达到1.0（1.2更好）的眼镜，怕花钱就用以前不用的眼镜框配两个最便宜的20元左右镜片，过了体检直接扔。然后会进行色盲色弱的检查，就是看那画册，说出上面是什么数字或者动物，一般说出5个以上结束检查。然后再由医生用专业工具检查眼底，看是否有病变，一般轻微的玻璃体混浊没问题。

第五项，抽血，抽三管血，结束。

第六项，口腔科检查，牙好的同学一般没大问题，但是请记住三度龋齿，齿缺失并列在一起的二个以上，不在一起的三个以上，重度牙周病，颞颌关节疾病，频繁发作的口腔溃疡，唇裂，腭裂，及影响咀嚼功能的口腔疾病，不合格。

第七项，身高体重，这个不用说了，进去脱了鞋子，站上去就可以了。第八项，血压检查，现在都是自动血压仪，当场出结果，本身血压没问题并且心情放松的话都会顺利通过。但是在这项出问题的不少，请大家务必重视，如果有人原来血压高的请吃药，血压正常的请务必放松心情，很多人都是心情高度紧张测了多次仍过不了关，整个体检结束后还得留下来测，很痛苦，当天不过一般不允许复检。

第九项，基本检查，一组人进去之后全部脱光，一丝不挂，然后跟着医生的动作蹲下站起，跳跃，转脖子等等，然后医生检查老二和老二的两个车轱辘，最后让扶墙趴下，检查有无痔疮，然后问你有无重大病史，做过什么手术，直接说没有就可以了。

第十项，留尿，每个人发个小杯子，到厕所里接半杯自己的中段尿，结束。

第十一项，内科检查，摸摸脖子看看甲状腺是否大，再摸摸其他地方，再用听诊器听听心脏什么的，一般顺利通过。

第十二项，心电图检查。这也是我体检被刷的一关，让我至今难以释怀。进去之后躺在床上，把手脖、脚脖露出来，上衣掀开，进行仪器检查，我在那之前已经好多年没进行过心电图检查了，不知为何心率过快，自己当时也感觉到心砰砰响。医生让我等所有项目结束后再测，然后让下一个人测试。等到我做完胸透，吃过饭后被留下来测试心电图，留下的还有几个也是心率快，还有留下测血压的，等到我测试的时候还是快，都超过110次，其中有次没到100，但是那个护士没给我打印出来，操，真是郁闷，最后测了大概四五次，没打印，最后一次还是114次，打印出来了，医生说不合格，告诉我今天我太紧张了，改天再来测，今天别人都走了，越测越不行，我问公务员局的人，他们说没办法，别人都不高，你自己也没法，给我手机让我走了。我当时还以为有复检的机会，谁知道直接定为不合格，我找到公务员局的领导，他们说他们严格按照规定，心率过了当天不能复检，当天后来给我测的那几次就是复检，我说那当天为何不告知啊，他说这些文件你们自己应该提前了解，我问那为何医院的医生说可以改天来，公务员局的领导说，医生说的不合规定，我们没说，我日。后来就这样我体检惨遭淘汰，后面一个人顺利递补，并最终上岸。第十三项，胸透，照一下就可以了，一般都没问题。

第十四项，缴费，吃饭，体检没问题的领手机回去，有问题的留下。

我的体检遭遇当时由于极度郁闷没有及时发表出来，谁曾相当时隔大概半年之后浙江省公务员体检仅仅丽水一个地方当天竟然出现14名考生因

心

率

过

快

惨

遭

淘

汰http://zj.sina.com.cn/news/d/2013-06-30/073897915.html我真的有点后悔自己没能及时把自己的经历些出来，如果早日写出来，他们14名考生有幸看到或许就能避免这种结局了，心率过快其实绝大多数都是由于紧张引起的，提前买点心得安或者倍他乐克一吃就能轻松地过关了，只可惜当时自己不知道体检规则吃了大亏，还好这次副省级城市顺利上岸，否则遗憾终生。必须要说明的是并非所有的地方心率过快都会被刷，有些地方心率过快（超过110次）会做心脏彩超，彩超正常就是合格，有些地方体检当天心率过快医生直接让你吃药最后降下来心率达到合格目的，有些地方心率过快等心电图不合格过了一周后可以再次复查（切记不是复检，有些人总是搞不清复查和复检），复查不合格的话，可以再次提出复检，最终还是让你通过。所以体检都是地方性的事情，全看所在地市的公务员局的领导了，如果足够人性化就不会让一个本来没病的人不合格，有些只看文件规定的地方，比如我遇到的第一次体检，那么就只能自认倒霉了。

第二次体检由于和第一次大同小异，我就简单说一些不同的地方和需要注意的地方。这次体检没有测试听力，鼻子的测试是让我闻闻一瓶液体，说出是什么，一般有水，酒精，醋三种。其他基本相同，一周后打电话给我说我的一些项目还需要确认一下（也就是复查或进一步检查），我问什么，他说是血糖偏高一点，再检查确认，如果有糖尿病不合格。我当时有点紧张，毕竟体检被淘汰过一次了，害怕了。但仔细想想也没什么，这次去体检之前的几天我去医院做过全面检查，当时血糖是4.9，正常值是3.6---6.1之间，我完全正常。为了保险起见还是去测了两次血糖，显示正常。后来就按照公务员局规定的时间去医院进行复查，当天复查的有几十个，大部分是复查心率（我要是早点碰到这样人性化的地方就好了，心率还能一周后复查），也有一个是视力，还有转氨酶、尿检、肝功能等等。我交了100元钱，上面写着要检查糖化血红蛋白，在这之前我从没听说过这个项目，我以为像网上说的那样复查血糖只会再次检查空腹血糖和做糖耐量试验（喝葡萄糖后两个小时再次抽血检查）。谁知道会检查的这么专业，糖化血红蛋白是需要在实验室有专业人员做的，很多大医院一周才集中做一次，糖化血红蛋白反映的是最近两到三个月的血糖值，是国际上最专业的测试，如果真有糖尿病根本无法作弊，吃药注射胰岛素也没半点作用。一周之后体检合格名单出来了，我顺利通过体检。当然我们那个市最终也有10多个体检不合格。

总的来说，体检真的不是像某些人说的那样走过场，务必重视，否则遗憾终生，有些人会说，既然体检不容易过，为何论坛里很少人说呢，呵呵，你们认为那些人还有心情在这发帖吗，百度一下公务员体检不合格或者被刷就会出现很多结果。以下几点希望大家注意。体检前务必保持清淡饮食，多喝白开水，早睡觉，适当锻炼身体。体检前一天多喝水，体检前的那一天不吃晚饭（切记，少吃一顿饿不死的，至少可以为你降下来零点几个的血糖值，省的再复查血糖了），很多地方血糖值超过5.6就要复查的，不信百度一下多的很。体检当天尿检的时候请务必不要用手接触到接尿杯子的内部，以免尿蛋白啥的不合格，当然头一天晚上洗个好澡，请接中段尿，刚开始那些尿不行，后面的也不好。接的尿不要太多也不要太少，否则医生让你端着尿去倒掉点，或者再去尿点（这个有点难，所以宁多勿少吧）。除了血检尿检之外其他项目是当天出结果的，当天体检结束后没被留下的就等血检和尿检吧，转氨酶高点不要紧，可以复查的时候吃药。

第三篇：高三学习计划完美攻略（本站推荐）

做学习计划从来就不是一件十分容易的事情。没有计划，学习效率肯定不够好。由于每个学校的教学方法不同，学生的水平不同，学习习惯不同，学习能力强弱不同，身体好坏不同，做出的学习计划也就不一样了。

任何计划能否实现都基于计划执行人是否努力去完成。不努力，再好的计划也是没有用的。有一个计划监督者，有利于计划的完成。这个监督者就是我们家长。

在做计划的时候，首先要有些原则：

1.计划的时间不能定的太紧，否则有些意外就不能完成了。比如说，周一晚 8：00-10：00学习英语；10：00-11：00学习语文；11：00-11：30准备睡觉，不如改成8：00-9：30 学习英语，这样如果有些内容到9：30没有完成，可以延长15分钟。

2.为意外留出时间。每周的计划要为意外留出时间。比如周二晚上学校占用了，需要安排出时间来补这一天的计划。本来这个月的计划已经做好，考试的时候又发现新的内容，更基础的问题，需要时间补。这些都是需要预留时间的。

3.每周留出总结的时间。检查这个星期计划完成的时间。不要想计划做完了，就没有我们的事情了。我们的工作中，不是也要计划-执行-检查吗？

4.计划要具体。比如我们确定了这个月重点补习的科目是历史，那么每周完成哪些部分，必须明确。不要让学生花时间去想“今天晚上学什么”。

我们定的目标：

1.做到一科，二科功课考前不用复习。要认识到，到了实际高考的时候，你是没有时间去复习每一门功课的。坚持做到有一到两门课程每次考试前不复习，如果每次考试成绩都不错，考生在高考的时候就会非常有信心。

2.没有特别弱的课程，也就是没有落分的课程。

首先，我们把学生目前的水平做一个判断，我暂且分了四档：

1.入门-不能够完成老师作业的；

2.初级-刚刚能够完成老师作业的；

3.中级-能够完成老师作业的，有一定的自由时间；

4.高级-大部分作业比较容易，多数难题能够解决。

这里讲的是学生总体水平，暂时不要和别的学校的学生比，只考虑你在本校的学习情况。

要把课程也分类：

1.班里成绩比较好的，能够进入前十名的科目。这些科目考生比较有信心，学习起来也比较有兴趣，也可以从完成作业的时间看。作业能较快做完的，也是学的比较好的。我们称为A类课程。

2.成绩中等的，作业基本能够完成。这些学科考生认为多花些时间就可以提高。我们称为B类课程。

3.成绩靠后。这些学科考生可能缺乏信心，不爱学习这些学科，完成作业也有困难，我们称为C类课程。当然，是否有信心也不完全取决于学习成绩。

如果你愿意，可以把一科功课中的内容细分。比如物理的光学，力学，电磁学，也可以分为掌握较好，中等，较差。但是，我觉得过于细了。

我们要定的中，长期计划

短期：力争每个月改变一门功课的状态。比如把一门功课（C类课程）从成绩靠后变成成绩中等（B类课程）。要想把一科功课学精，一个月是很难的。但是提高到一定程度，还是非常有可能的。这样，考生看见结果，也会有干劲。长期：考生的目标院校应该有一个计划。目前的目标院校是什么？最终希望进入的目标院校是什么？可以把这个学校的过去几年的录取分数拿来。比如，考生目前成绩是450，总分是650分，按照100分计算，平均69分。目标院校的录取分数是580分，总分是750，按照100分计算，平均77分，也就是说你平均每科差8分。这个时候，课程能够达到77分的，算作合格课程，远远超过77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。这种计算不是十分科学的。但是比较简单，容易做。

是补弱项还是增加强项

通常说来说，弱项补起来成绩比较容易提高。因为从考试看，一定有考基础知识的，有比较容易的题，有很难的题。

把基础学好，就可以拿到一定的分数。补习课程应按照高考中成绩最大值为标准。比如，两科课程，一科占分80分，一科占分120分，可以优先补120分的课程。这样，同样的学习时间可以帮助你得更多的分数。同样，可以把一科课程细分。比如，数学中统计部分比较难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比较容易学的部分。

要根据学校的课程表来定计划

每天在学校里，老师不会把六科功课都复习。制定计划的时候，要根据白天上课的内容定。一种方法是白天学什么，晚上复习什么。还有一种办法是为了补一门功课，每天无论上什么课，都要花一些时间学习这门功课。也就是说，其他科目只要把作业做了，知识点复习了，就可以了；而这门功课则需要安排时间学习自己计划的内容。如果白天有大课，晚上可以考虑少复习一些（当然，作业还是应该尽量完成的）。同样，如果晚上某一门功课的作业很多，也可以少看，或不看这门功课。

要解决老师布置的作业和自己计划之间的矛盾。

每次家长会，老师强调学生要跟学校的安排走，这个原则是正确的。原因是老师比任何人都清楚高考。现在学校也花时间研究给学生留多少作业合适。但是，每一科任课的老师并不清楚别的老师留了多少作业，有时就会出现今天作业多，明天作业少的情况。同时，由于一个班的学生的学业水平不同，同一份作业，对于好学生来说，完成可能很轻松。对于成绩差的学生，可以难以完成。对一个学生来说，有些科目的作业很容易完成，有些科目的作业要花费许多时间。如果每天晚上必须把所有的作业都完成，结果可能是按照老师的安排走了，但是，没有时间做自己任何的事情了。如果每天都在忙于完成学校的作业，学生已经没有任何自由支配的时间，也很难根据自己的情况来做更有效的学习了。做作业前，花点时间想一想今天白天复习的知识点，作业的目的是帮助我们学习知识点。如果可能，让学生讲给家长听。能讲出来，可能就是学会了。我每次做讲座的时候讲的内容都记得比较清楚，也是经验之谈。

请家教，补习班

许多家长为学生学习比较差的科目请一个家教老师。对于自学能力不强的学生，有一个家教帮助掌握进度，讲习知识点，应该有帮助。更重要的是通过家教帮助考生提高信心。如果有家教，最好请家教安排学习计划，家教的作用不光是讲讲题。白天在学校上的课程已经听的挺多的了。我原来在美国上学的时候，我们学校明确表示，上课一个小时，课下需要三个小时。如果能够通过家教，参加补习班，让学生更有兴趣学，更有信心，这个家教就请对了。

改变学生的学习习惯

注意学生每天回来学习的习惯。他首先做什么？是玩一会，看会电视？睡会觉？还是直接做作业？是先把今天老师讲的东西搞明白，还是等作业做不出来时再去翻书？作业先做哪科？白天上课后，都会有作业。学生回来是先做强项的作业？还是先做弱项的作业？上面说过，学生对成绩比较好的科目会比较有信心，也比较愿意学。学生回家后，常常是喜欢先做自己有兴趣的；而且有时还会多花一些时间。等有兴趣的科目做完了，人也累了。再做成绩不好的科目，就更费劲了。结果强的越来越强，弱的越来越弱。是否和学生商量，改变一下习惯，不妨先做弱项，在做强项。

每道题做完后，把这道题所用的知识点写一下，这样等于又复习了一遍基础。

放弃一些作业

如果一道题占用的时间太多，学会放弃。这道题对学生可能太难了。如果题做不出来，可以坐车的时候想（不要在睡前想，睡前应该回顾今天学习了什么）。有时，一道题就卡在一个地方。想明白了，难题就不是难题了。没有完成的作业，等老师讲完了，要把没有掌握的知识点写出来。千万不要因为一道难题，把今天的计划全盘打乱。

如何处理补哪科，哪科成绩就好的问题。

有些学生最近学习哪科，哪科的成绩就好。从一方面说明学生有实力能够学会这科功课。另一方面也说明学生基础不是很好。这些学生更需要计划好时间。尽量每两天照顾到一科功课。同时，在每一段时间内，花时间把一科，二科课程做到考前不复习。

提高有效学习时间

学的时候认真学，学的时候不要分心。首先要效率。效率提高了，再考虑如何增加每日有效学习时间，克服心理疲劳。学生学习几个小时后，会感觉累了。有的是真累了。有的是心理疲劳。前面建议把没有兴趣的课程先学，有兴趣的课程后学，有助于在疲劳的时候延长时间。

要有再坚持一下的劲头

最近看电视连续剧《解放》。在刚刚结束一个战斗的时候，有的干部要求几天休整时间。粟裕大将说：“蒋介石让我们休息吗？”共产党就是凭借这种精神，用几十万条破枪打败了美式装备的国军。高考也一样，时间不等你。我一直相信，大部分学生都希望学好，但是一到需要努力的时候，就放弃了。我们家长也一样，坚持每天读一篇文章的人并不多。所以，还是强调一下坚持。

学习方法

学习方法因人而异。能够掌握的方法是最好的。听起来不好的方法，对你可能是最好的。当年我学习英语很困难。虽然在大学中英语也是快班的，但是学的很累。后来我就放弃了学习英文，应该说放弃了学校的英文学习。反正不再考试了，何必每天记忆那些语法，单词。我的学习目的就改成能够读英文。所以我放弃了学习语法，每日做我喜欢的事情，比如打桥牌，去参加体育锻炼，看一些英文小说。后来我的英文阅读很好。再后来，为了考TOFEL，每天晚上复习挺晚，早上不想起床，每天早上，我就把耳机带上，半睡眠状态听radio Beijing.结果我的TOFEL考试，听力，阅读都很好，中国人强的语法部分是我考的最差的。不要听一个学习方法好就去用。不能为你所用的东西，对你来说是没有用的。困了，累了怎么办。

每个学生的身体条件不同。如果有可能，每天做一些锻炼。跑步是一个锻炼意志很好的东西。如果家长能够和考生每天早上（特别是冬天）跑20分钟的步，考生的锻炼也就够了。由于学生的身体条件不同，每天能够拿来学习的时间也不同。这里的时间是指有效的时间。每个人每天的有效时间是确定的。当然，可以通过锻炼，增加有效的时间。这里我说的是有效的时间，不是简单的时间。让考生从每天学习十个小时延长到十一个小时很容易，但是学生的有效时间不一定延长了。如果你每天的学习时间大大超过你的有效时间，学习成绩可能不但不提高，可能还会退步。学生也会觉得十分累。但是如果你不充分利用你的有效时间，你就没有达到你的最好状态。要通过实验找出有效的时间的长短，再根据有效时间制定计划。尽量不要靠熬夜来延长时间。

努力做到准点休息，一定要保证上课不困。

每天玩一会游戏，看一小时电视的坏处

好像每天只花一个小时，时间并不多。但是如果可以玩一个小时，在开始玩之前，学生就已经开始想游戏的事情了。玩完了，还会想。这些时间加在一起，就不是一个小时了，就可能是两个小时了。每天一个小时（而且是精力比较好的一个小时），一个月就是30个小时，每个月就少3天，十个月就少30天。等于少复习了一个月，少了10%的时间。家长的工作

1.计划的制定。如果没有时间，可以请家教帮助制定。他们对高考的内容比较清楚。当然指你请的家教比较好的，只会做题的老师不一定是好老师。

2.监督计划的执行。和考生商量好，到点提醒考生应该做什么。如果计划执行的不好，想想为什么？是不是目标太高，还是和学校的安排有冲突，如何修改计划使计划执行的更好。

3.每次考试，做试题分析。考生出错的原因是什么？是基础不牢，考试技巧不行，背的不够多？找出原因，我们才能知道如何修改计划。

4帮助考生记忆知识。鼓励学生多画图，多用笔。一个成绩好的人，记忆通常是不错的。家长可以帮助的很多。比如你问一下地球到月球的距离是多少？有人或许能说出来个大概。精确的距离大概只有专家能记住。但是如果你能记住大约是38万公里就比较容易了。月亮距离地球的距离是384401千米。这个数是比较难记的。但是，改成384401公里，就容易一些。在改成38.44万公里就更容易了。你首先记住数量级是万公里。再记住一个数38，就比较容易了。5帮助做具体的工作，比如帮助整理错题，把每次考试中出现的错题记下来。过一个月，让考生看一次。等等。

第四篇：公务员体检通用标准

公务员体检通用标准（试行）

第一条 心脏

风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病、克山病等器质性心脏病，不合格。先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者，合格。

遇有下列情况之一的，排除心脏病理性改变，合格：

（一）心脏听诊有生理性杂音；

（二）每分钟少于6次的偶发期前收缩（有心肌炎史者从严掌握）；

（三）心率每分钟50－60次或100－110次；

（四）心电图有异常的其他情况。

第二条 血压

血压在下列范围内，合格：

收缩压90mmHg－140mmHg（12.00－18.66Kpa）；

舒张压60mmHg－90mmHg（8.00－12.00Kpa）。

第三条 血液

血液病，不合格。单纯性缺铁性贫血，血红蛋白男性高于90g/L、女性高于80g/L，合格。

第四条 结核

结核病不合格。但下列情况合格：

（一）原发性肺结核、继发性肺结核、结核性胸膜炎，临床治愈后稳定1年无变化者；

（二）肺外结核病：肾结核、骨结核、腹膜结核、淋巴结核等，临床治愈后2年无复发，经专科医院检查无变化者。

第五条 支气管

慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘，不合格。

第六条 胃肠

严重慢性胃、肠疾病，不合格。胃溃疡或十二指肠溃疡已愈合，1年内无出血史，1年以上无症状者，合格；胃次全切除术后无严重并发症者，合格。

第七条 肝炎

各种急慢性肝炎，不合格。

第八条 肿瘤、肝硬化

各种恶性肿瘤和肝硬化，不合格。

第九条 肾

急慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾功能不全，不合格。

第十条 内分泌

糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等内分泌系统疾病，不合格。甲状腺功能亢进治愈后1年无症状和体征者，合格。

第十一条 神经

有癫痫病史、精神病史、癔病史、夜游症、严重的神经官能症（经常头痛头晕、失眠、记忆力明显下降等），精神活性物质滥用和依赖者，不合格。

第十二条 各种炎症

红斑狼疮、皮肌炎和/或多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎、类风湿性关节炎等各种弥漫性结缔组织疾病，大动脉炎，不合格。

第十三条 血吸虫病

晚期血吸虫病，晚期血丝虫病兼有橡皮肿或有乳糜尿，不合格。

第十四条 颅脑

颅骨缺损、颅内异物存留、颅脑畸形、脑外伤后综合征，不合格。

第十五条 骨髓炎

严重的慢性骨髓炎，不合格。

第十六条 甲状腺

三度单纯性甲状腺肿，不合格。

第十七条 结石

有梗阻的胆结石或泌尿系结石，不合格。

第十八条 性病

淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹，艾滋病，不合格。第十九条 视功能

双眼矫正视力均低于0.8（标准对数视力4.9）或有明显视功能损害眼病者，不合格。第二十条 听觉功能

双耳均有听力障碍，在佩戴助听器情况下，双耳在3米以内耳语仍听不见者，不合格。第二十一条 其他

未纳入体检标准，影响正常履行职责的其他严重疾病，不合格。

用体检要在录用主管机关指定的县级以上综合性医院进行。医院要切实负起责任，选拔业务精湛、作风过硬的医务人员从事体检工作。主检医师应具有副主任医师以上专业技术职务任职资格。负责体检的医务人员要坚持原则，严格执行体检标准。主检医生要根据体检情况作出体检结论。体检医院要加盖公章。

在体检中遇到疑难问题时，各级国家行政机关和承担体检工作的医院要妥善处理。对于难以确诊的疾病，医院可组织专家做进一步的检查。用人单位和考生对体检结论有疑问时，允许提出复检要求。复检要求应在接到体检结论通知之日起七日内提出。复检只能进行一次。体检结果以复检结论为准。

各级国家行政机关要高度重视公务员录用体检工作，录用主管机关和卫生行政部门要加强对体检工作的指导协调和监督，加强对相关人员的培训工作。用人单位和体检医院要按照规定的程序和要求做好体检工作，并对考生的体检结果保密。对于体检中违反操作规程、弄虚作假、徇私舞弊、渎职失职，造成不良后果的人员，按照有关规定给予处分。参加体检的考生应当如实填写相关信息并回答有关询问。对于弄虚作假，或者隐瞒真实情况，致使体检结果失实的考生，不予录用或取消录用。

各级国家行政机关对身体条件有特殊要求的职位的体检项目和标准，由录用主管机关会同同级卫生行政部门另行规定或批准。

具体体检项目操作细则详见《公务员录用体检操作手册（试行）》

编辑本段疑惑解答

性病

2005年6月，广东最新公务员录用体检通用标准开始正式试行，新标准将原来“艾滋病及其病毒携带者，不合格”的标准删去了“及其病毒携带者”内容，成为全国范围内第一个取消“艾滋病毒携带者不能录用为公务员”就业歧视规定的省份，也是第一个将公务员录用标准与宪法、劳动法等相符合的省份。

肝炎

根据人力资源和社会保障部、教育部、卫生部联合发布《关于进一步规范入学和就业体检项目维护乙肝表面抗原携带者入学和就业权利的通知》称，乙肝表面抗原携带者不得从事特警、民航空勤人员、血站业务工作人员等岗位。

视力

按照《公务员录用体检操作手册（试行）》，任何一眼的视力（裸眼视力或矫正视力）能够达到4.9（0.8），即为视力合格，但若患有明显的视功能损害眼病，则按不合格处理。明显的视功能损害眼病是指反复发作、进行性发展、治疗困难、预后差、最终可导致视力合格眼矫正视力<4.9（0.8）的眼病，主要见于以下3种情况：

（1）一眼矫正视力合格，而另一眼患病且以后可能波及视力合格眼（如交感性眼炎），或因病程进展，视力合格眼也会随后发病，从而视力进一步下降（如青光眼、Vogt-小柳原田综合征、Behcet病、视网膜静脉周围炎及视网膜色素变性等）。

（2）仅一眼视力合格，而该眼自身却患有可使视力继续下降的器质性眼病。例如受检者一眼矫正视力4.9，但同时伴早期单纯疱疹病毒性角膜炎，另一眼视力4.8，应按不合格处理。临床上可致单眼视功能明显受损的眼病很多，可归纳为角膜病、色素膜病、玻璃体病、眼底病、视神经病等几大类。通过裂隙灯、检眼镜检查一般多能发现并作出初步诊断。

（3）双眼视力均合格，但发现与全身疾病相关的眼部病变，如糖尿病性眼部并发症，特别是糖尿病性视网膜病变，应结合全身疾病情况作出体检结论。

第五篇：公务员体检注意事项

公务员体检注意事项

老虎温馨提示：建议已经确定面试成功的考生，先期按照标准，自行进行体检，以便有备无患。

一、黑龙江省公务员体检：

1、由各地市自行组织，一般是在面试考试结束后，一周左右进行；

省直系统由各省直系统的省级单位组织，例如地税，由省地税统一组织

2、体检的医院，须是当地市级级别以上的医院；

3、采取电话通知和网络公布2种形式通知考生；

4、面试后程序：

电话通知体检（公安类考生先体能后体检）→某天某时到某地集合，统一出发（一般有客车送，不告知在具体什么医院体检）→到达指定医院体检→体检结束（体检不合格的，告知考生体检未通过，此考生可申请复检）→公示7日（体检通过的考生）→公示之后半个月左右进行政审（具体时间，由各个单位掌握）→提档→上班

5、黑龙江体检须知

考生需携带笔试准考证（或面试准考证）、身份证。允许体检不合格考生提出复检申请，由权威体检中心做最后鉴定。

体检收费一般由体检医院直接收取，特殊情况需加检其他项目或复检的收费另行确定

（1）．严禁弄虚作假、冒名顶替；如隐瞒病史影响体检结果的，后果自负。

（2）．体检前一天请注意休息，勿熬夜，不要饮酒，避免剧烈运动。

（3）． 体检当天需进行采血、B超等检查，请在受检前禁食8—12小时。

（4）．女性受检者月经期间请勿做妇科及尿液检查，待经期完毕后再补检；怀孕或可能已受孕者，事先告知医护人员，勿做X光检查。

二、如何顺利通过公务员体检，体检中心医生给出了相关意见

1.检查前三日开始，饮食宜清淡，勿吃菠菜、猪血、鸭血等食物（以免引起大便隐血假阳性）。

2.体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。

3、前一日晚最好禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等食品。勿饮酒。防止影响检查结果。

4、检查当天要穿轻便服装，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，不要穿有金属扣子的内衣裤、不要戴贵重饰品和隐形眼镜。

5、体检当日禁食早餐，在抽血、B超检查后方可进餐。

6、心电图和测量学压时应避免精神紧张，保持心情稳定。

7、慢性病史者，请携带病历，并及时向医生提供既往病史，手术史等，如正在服用某些药物也应及时告之，便于分析体检资料做出结论。

8、妇科检查前应排空小便，女性例假期间，不宜做妇科检查及尿检。

9、怀孕及有可能怀孕的女性受检者，请先告知体检医生，勿做胸部 X 光。

10、要求续检者，则应提前告诉医生。如已知乙肝表面抗原阳性，需再查两对半者，则应在护士抽血前告之，一并抽取（既免抽两次之苦，又节省了时间）。

11、如果现在转氨酶高了，不要急，吃清淡点的，多休息，不吃感冒药，没准你就是累的。

12、体检前五天开始，严禁烟酒。

13、体检前五天开始，争取每天喝两瓶开水，这样会易于排毒。

14、每天吃一个苹果。

15、多休息（最重要）。

16、正式体检前一定要保证8-12小时的空腹，即体检前一天晚上8点后就不要再吃东西了，可以喝一些水，第二天早上起来水都不要喝了。

17、保持一颗平常心。

18、体检时应在医师指导下检查所有体检项目，勿漏项，以免影响录取。