九年级第一次体育模拟考试总结

第一篇：九年级第一次体育模拟考试总结

九年级第一次体育模拟考试总结

为检查前一阶段体育训练的情况，及时发现存在的问题，为下一阶段的有效训练提供有益帮助。12月22日下午，根据学校年级组安排在安徽体育运动职业技术学院进行了第一次中考体育模拟考试。全校共442人报名，其中 419人参加考试，23人免考，满分10人，年级均分33.1分。各班级均分依次为： 1班34分、2班33.1分、3班32.6、4班34.5分、5班33.2分、6班32.8分、7班31.6分、8班32.4分、9班33.1分、1 0班34.7分、11班32.5分（具体班级单项分数及各单项分数段人数统计见附一）。考试过后，我们对这次考试做了认真的总结与分析，摆问题、找差距，寻找得与失、成功与不足。现对本次考试做以下总结：

一、主要做法

1、得到了校领导的高度重视。学校领导相当重视这项工作，成立了工作小组,还专门为此事召开了相关人员的会议。

2、精心规划，充分准备。为了使体育模拟考试能正常有序地进行，体育组老师做了精心策划和充分的准备，如指导学生科学选择选考项目；考试秩序册的分组与编排；考试场地的选择及布置；裁判员老师的选择及培训等。

3、规范操作，安全第一。为了确保本次考试能顺利进行，体育组老师进行了多次磋商，明确规定了考试器材场地要求，逐一对考场进行布局，每人负责一个项目，明确要求，落实责任。

二、发现的问题

1、免考学生多。23人申请免考，免考人数过多，直接影响平均分。

2、学生运动技能、技巧和心肺耐力有待加强。

3、部分学生的思想认识不够。如学生选报项目没有结合自己的实际情况，随意填报；对体育考试的分数认识不够，认为只要我文化课考个高分，体育考个30来分就可以了，没必要为了一分两分累死累活的。

4、重点后进生解决不好。如个别学生因身体过胖、身材矮小等原因，虽然上课有针对性的做一些工作，但毕竟时间有限，长跑成绩依然不理想。

三、针对模考的反思

1、加强宣传力度，使学生重视体育中考。通过多种形式加强宣传，使大家知道体育中考的重要性和必要性，是老师、家长都能够支持学生参与体育活动，督促学生参加体育锻炼，激发学生的训练热情。

2、引导学生做好选项工作。项目选的对错直，直接关系到学生的成绩。体育老师应在不强求学生意愿的情况下，根据学生自身实际情况大胆想学生推荐科学、有效、可行的方案。

3、重视长跑，加强意志品质方面的教育。长跑在体育中考中占有一半的分值，长跑成绩直接影响学生的体育成绩。所以体育课上身体素质要课课练，使体育课达到一定的运动量和运动强度。

四、对体育中考的建议

1、增加体育课及课外锻炼时间，充分调动体育老师和班主任的积极性，这是提高学生身体素质的基本保证。

2、体育学科纳入常规考试科目，每学期都进行其中期末考试，总分40分。头学科一直在学生心中不太受重视，有了考试体系的激励，学生学习的主动性得到了提高，教师教学有了侧重点，学生课上练习起来也有了目标。

体育组

2013年12月25日

第二篇：九年级语文第一次模拟考试

第一部分

1A2．驰 惟 戴 装 3B4B

5．化静为动：①④音韵和谐：②③⑤对比突出：⑥．注意句式与内容两个方面的仿拟。示例：沙砾，没有鹅卵石的光滑圆润，也没有壁岩的坚硬险峻，但它用集体的力量，装点着河岸。、8⑴（“十七大”）的号召，⑵“研究”与“听取”调换

9．(4分，每空1分)朝花夕拾阿长与〈山海经〉藤野先生范爱农

10．（1）逊（2）借梅雪争春难分高下，告诫人们：人或物各有所长，也各有所短，不能

一味地厚此薄彼（2分）；取人之长补己之短，才是正理。（1分）

二、(一)11．劝慰儿子如何面对感情的创伤，学会泰然处之。

12．运用比喻修辞。说明控制情绪的必要。

13．意思对即可14．略

15．(2分)一切都会好起来的。

16．(3分)表明“我”时时不忘母亲的教诲，体现了“我”对母亲的无限崇敬、爱戴和感激。

17．(3分)

任何成功，都建立在挫折和失败的基础上。

18．(3分)

不完全靠机遇，更多的是靠自己的实力。

19．（2分）首尾呼应

20．（4分）此题无唯一答案。提示：可以从“做任何事情都要有自信心”，“不要怕挫折和失败”，“坚持就是胜利”等角度去谈。

21.学校应当培养能独立思考和独立工作的人。（大意对即可。还会有更好的答案的）

22.为有自己的思想观点的人服务，培养不人云亦云的人。（意对即可）

23.培养创造能力和良好心理素质的教育

24.略25略，26略。

27（1）请，邀请（2）为什么（3）回答（4）挨着，靠着

28.出使：①②⑦让，派：③④⑧使者：⑤⑥

29略

30.最后一句

第三篇：九年级政治第一次模拟考试试题

河南省三门峡实验中学2012届九年级第一次中考模拟

思想品德试卷

一、请你选择（共20分）

▲单项选择（4小题，每题2分，共8分。下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填入题后括号）

1．她来自海峡的彼岸—-台湾，12年前她放弃了原本衣食无忧的优越生活，投身四川凉山一个麻风康复村的教育事业，为了让这些与世隔绝已久的孩子能尽快地融入现代社会，她付出了常人难以想象的艰苦努力。蜀道难，蜀道难，台湾娘子上凉山。跨越海峡，跨越偏见，跨越怀疑，她抱起麻风村孤单的孩子，把无助的眼神柔化成对世界的希望„„她是2011感动中国人物 【 】

A．孟佩杰 B．刘伟 C．吴孟超 D．张平宜 2.2012年3月14日，十一届全国人大五次会议表决通过《__________》。该法有“小宪法”之称，本次修改，在总则中明确写入“尊重和保障人权”，并首次对非法证据的排除做出明确规定，从制度上遏制刑讯逼供和其他非法收集证据的行为。【 】 A．《刑法》 B．《民法》C．《刑事诉讼法》 D．《民事诉讼法》 3．

右边漫画中的做法

()

A．证明了科技应用于生产可以带来明显的效益 B．违背了诚信准则，应受道德谴责和法律制裁 C．以最大收益为目的是有效经营之道 D．食品安全问题的主要责任方是生产者 4.2011年11月29日，中央扶贫开发工作会议在北京召开。中央决定将农民人均纯收入2300元（2010年不变价）作为新的国家扶贫标准。这个标准比2009年提高了92%。按照这一新标准，我国至少有上亿低收入人口将享受到国家的扶贫优惠政策。国家确立新扶贫标准的目的是 【 】

A．不断增加我国的贫困人口数量 B．激励贫困人口的脱贫致富积极性 C．促进全面小康社会目标的迅速实现 D．让更多的人民享受到国家改革发展成果

▲多项选择（4小题，每小题3分，共12分。下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的。多选、错选均不得分。少选者：若有两个正确选项，只选一项者给1.5分；若有三个正确选项，每少选一项即少得1分；若有四个正确选项，选三项者得2分，选一、二项者均得1分）。5.2011年11月17日、18日，河南豫剧二团大型原创豫剧《苏武牧羊》在北京人民大会堂演出两场，赢得现场观众经久不息的掌声。该剧在唱腔、舞美上进行了大胆创新，借鉴了话剧、影视等其他艺术形式的表现手法，将舞蹈、歌剧、豫剧融合为一体，是豫剧创新的一次成功尝试。这启示我们 【 】 A．要加快淘汰传统剧目的步伐

B．要重视保护好中原的历史文化遗产

C．着力发掘中原文化产业的潜力，打造中原文化产业链． D．要不断加大对文化遗产的传承及创新开发力度

6．今日，个别网民在互联网上特别是微博中编造、传播所谓“军车进京、北京出事”等谣言，产生了恶劣的社会影响。北京市公安机关迅速展开调查，对在网上编造谣言的李某、唐某等6人依法予以拘留，对在网上传播相关谣言的其他人员进行了教育训诫；一电信管理部门依法对16家造谣、传谣，疏于管理造成恶劣社会影响的网站予以关闭。这说明 【 】

A．我国公民的言论自由不够真实 B．我国坚持依法治国的基本方略 C．网络行为也要遵守法律和道德 D．网络时代需要更为严格的法制 7.下面的漫画启示我们

()

瞧这一家子

A.家庭是人生的第一所学校 B．父母是子女的第一任老师 C．家庭教育可以取代学校教育

D．父母应以健康的思想品行影响子女

8．2012年2月1日，新世纪以来指导“三农”工作的第9个中央一号文件《关于加快推进农业科技创新持续增强农产品供给保障能力的若干意见》发布。文件指出，实现农业持续稳定发展、长期确保农产品有效供给，根本出路在科技。之所以这么说，是因为【 】 A.我国已经成为农业大国、科技大国、经济大国

B．农业科技的创新能力是促进农业发展的决定性因素 C．发展农业科技是加快现代农业建设的决定力量

D．发展农业科技是突破农村资源环境约束的必然选择

二、请你辨析（10分）9.三、请你进行观察与思考（共有两题，每题10分，共20分）10．

据统计’2011年，我国财政教育支出3248.6亿元，完成了预算的109.6%。根据财政部公布的2012年预算安排，2012年我国教育支出将达到3781.32亿元，增长16.4010，将确保实现国家财政性教育经费支出占国内生产总值4%的目标。这些投入将主要用于：落实促进学前教育发展，完善农村义务教育经费保障机制，支持进城务工人员随迁子女公平接受义务教育，健全家庭经济困难学生国家资助政策体系，继续加强职业教育基础能力建设等。

阅读上述材料，联系所学知识，思考并回答下列问题：(1)上述材料说明了怎样的道理？（两方面即可。4分）

(2)面对这样的新形势、新机遇，作为正在接受义务教育的未成年学生，我们应该怎样

做？（三方面即可。6分）

11． 材料一：2012年3月28日，国务院常务会议，审议并原则通过《校车安全管理条例（草案）》。《校车安全管理条例（草案）》要求地方政府要依法保障学生就近入学或在寄宿制学校入学，减少学生交通风险，明确了政府及有关部门的校车安全管理职责，规定了学校和校车服务提供者保障校车安全的义务和责任，赋予校车通行优先权，对违法使用车辆或提供校车服务、不履行安全管理责任等，分别规定了法律责任，包括依法追究刑事责任。

材料二：2012年3月26日是我国第十七个“全国中小学生安全教育日”，今年活动的主题是“普及安全知识，提高避险能力”。教育部办公厅专门下发通知，就做好安全教育日主题教育做出部署。通知指出，各中小学要立足本地区、本学校发生事故的规律、特点，通过各种形式，有针对性地开展一次专门安全教育。

阅读上述材料，联系所学知识，思考并回答下列问题：(1)《校车安全管理条例（草案）》的出台有何意义？（二方面即可。4分）(2)除了校车安全，我们还应该防范哪些安全隐患？(两种即可．(2分))(3)请任选其中一种隐患，向同学们提两条“安全行动”建议。（4分）

四、请你参加活动与探索（共有两题，每题10分，共20分）12.2012年是雷锋逝世50周年，也是毛泽东主席题词号召“向雷锋同志学习”49周年。根据教育部的统一部署，全国中小学生学雷锋“六个一”活动于2012年3月5日全面启动。广大中小学生将通过读一本书、讲一个故事了解雷锋事迹，通过开一次班会、写一篇心得感受雷锋精神，通过做一件好事、参加一次志愿服务开展学雷锋实践。据此，你校正在举办“学习雷锋精神你我共行动”主题沽动，请你完成如下任务：

(1)右图是学校正在进行的“学雷锋行动今天点击”活动转盘示意图，无论点击后参加哪项活动同学们都觉得很有意义。请你总结一下这些活动的共同意义。（三方面即可。6分）

(2)请选择其中的任意一项活动，说明你将采取怎样的具体行动。（两方面即可。4分）

13．材料一：航班大面积延误，口罩成为热销品，喜欢晨练的人们不得不待在家里„„2011年冬，从南方的广州、杭州到北方的北京、兰州，雾霾天气频繁影响我国多个地区，给人们的生活带来了诸多不便。雾霾的主要成分是PM2.5，它对空气质量和能见度等有重要的影响，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

材料二：2012年2月29日，国务院常务会议同意发布新修订的《环境空气质量标准》，部署加强大气污染综合防治重点工作。新标准增加了细颗粒物(PM2.5)和臭氧(03)8小时浓度限值监测指标。会议要求2012年在京津冀、长三角、珠三角等重点区域以及直辖市和省会城市开展细颗粒物与臭氧等项目监测，2013年在113个环境保护重点城市和国冢环境保护模范城市开展监测，2015年覆盖所有地级以上城市。

你校“环保志愿者小队”邀请你参加“关注空气质量关注居民健康”社会实践活动，请 你完成以下任务：

(1)请你给居民们分析一下雾霾天气增多的主要原因。（两方面即可。4分）(2)请为落实新修订的《环境空气质量标准》向全社会发出倡议。（不少于三条 6分）

2012年中招第一次模拟考试思品答案

1.D 2.C 3.B 4.D 5.BCD 6.BC 7.ABD 8.BCD 9.（1）现代社会，随着科技的发展，资讯日益发达，实现了畅通便捷地为大众服务。（2）在资讯高度发达的现代社会，信息公开、共享有利于促进竞争与合作，使更多的人把握成功的机遇，实现多方共赢。（3）信息共享不等于公开所有信息。因为一些个人信息涉及隐私，尊重和保护个人隐私是道德的期盼，也是法律的要求。随意公开或出售个人信息侵犯了他人的隐私权，影响了社会的稳定和发展。（4）我们在增强法制观念，依法律己，尊重他人隐私的同时，还要增强自我保护意识，但是保护隐私并不等于自我封闭。（5）总之，面对当今信息时代的要求，我们既要树立保护隐私的意识，还要学会与他人共享信息。10.（1）国家把教育摆在优先发展的战略地位；我国重视对教育事业的投入；国家大力实施科教兴国战略；国家积极采取措施实现教育公平；等等。

（2）珍惜受教育的机会；认真完成学习任务、以优异的成绩完成学业；切实履行受教育的义务；树立终身学习的观念；刻苦学习，掌握报效国家的本领；等等。

11.（1）有利于防范校车安全责任事故；有利于保护未成年人健康成长；有利于为校车安全创造优良的社会环境；等等。

（2）上下学交通安全、预防溺水、饮食卫生安全、消防安全、自然灾害、校园伤害等（3）略。例答：上下学交通安全的“安全行动”：按照交通信号灯的指示行走；骑自行车不走快车道；不在马路上逗留、玩耍；等等。

12.（1）传承雷锋精神；助人为乐；倡导文明社会风尚；为他人排忧解难，为社会奉献爱心；锻炼自己的社会实践能力；增强为人民服务的意识和能力；等等。

（2）略。例答：校园义务劳动：打扫校园死角的卫生；帮老师制作教具；帮助有残疾的学生上下楼梯；等等。

13.（1）秋冬季节的气象条件；工业生产造成的大气污染；机动车尾气排放；冬季取暖烧煤导致的大气中颗粒物浓度增加；建筑工地的扬尘；等等。

（2）国家要在完善环保立法的基础上加大执法的力度，严惩破坏环境行为；企业应切实履行自身的环保职责；全社会都应不断提升环保意识，自觉履行环保责任；每个人应该从自身做起，以实际行动做到节能减排、低碳生活；等等。

第四篇：九年级第一次模拟考试分析报告

九年级第一次模拟考试分析报告

九年级第一次模拟考试分析报告

一、考试基本情况

试题质量：本次各科试题质量都很高。其中语文、政治两科学生感到有难度，但题目类型和中考接轨，重视基础知识与能力的考查，各科能反映出学生的真实水平。

各段成绩分布：本次考试我校有四科在全市前五名，政治、历史名次相对较低，但都在全市前十名。但各段人数与教育局的指标任务数还相差很远，中考仍面临巨大的压力。

学生在考试中出现的问题：

首先是审题不认真。很多同学没弄懂题意就急于做题，从而失分严重。其次是书写不认真，步骤不规范。在收卷复查时，老师发现学生书写潦草，答题步骤不严谨，不规范。第三，学生不能真正理解知识和概念实际应用能力也较差，语言叙述能力较差。第四，学生偏科现象严重，几乎每一个有优秀生都存在1-2门的弱科。

老师复习过程中存在的问题：

1、片面追求复习进度，第一轮复习过于粗略，学生基础知识复习效果不扎实。

2、分层教学落实不到位，不能及时与不同层次的学生座谈交流，未及时加强弱科补救、学习方法指导，致使学生的弱科没有得到实质性提高。3，片面注重练习量而忽视学生答题规范性的培养，在书写、审题、计算、阅读等各方面学生存在的问题仍很严重。

4、专题复习匆匆结束或者还没完成，学生综合解题能力还有待提高。

二、初三最后一个月的打算与措施

（一）落实五个抓好

1、抓好中考综合模拟训练

专题复习结束后，主要进行综合模拟训练。学校要科学安排模拟训练的时间，科学安排好训练密度。学科组要精心拟制模拟训练题，确保训练针对性。在选取练习题目上，尽量自己命题要或对现有的成品材料进行整合。

2、抓好学生答题细节

主要包括卷面、书写、答题规范、涂卡等细节。第一：要加强学习方法指导。将每次考试或训练中的错题进行整改，分析做错的原因，总结解题技巧。

第二：进一步重视学生答题规范教育。重视日常做题的规范。

第三：进一步加强学生认真涂卡教育。

同时学校通过让学生观看网上阅卷，增强规范答卷意识。

3、抓好复习时间的优化

要正确处理好教师课堂教学与学生自主复习间的时间比例关系。不宜千篇一律控制过死，宜把自主权交给学生，使其查缺补漏，促进各科平衡，提高总体成绩。课堂上把反复重复的内容减少，缩短讲授时间，突出讲方法，讲典型，多练习，多反馈。

4、抓好常规班级管理

（1）向管理要质量。班级管理要重视分层分类管理，搞好四个帮扶工作，重点面向优秀生和边缘生，确保优秀生考上重点高中，边缘生考上高中，特别要加强对后进生的重点管理，防止其心理变态和不良情绪的滋生蔓延；对后进生要关怀体贴、多与家长联系。总的指导思想是“保优、促边、推偏、稳差”八字方针，面向全体，分类指导，不让一个学生掉队，确保人人成功。

（2）班级要营造浓厚的迎考、备考氛围。通过模拟考试，考试心理讲座，学生个别谈话等多样的方式，使每个学生明确目标，在班内营造良性的竞争氛围。

（3）张驰有度，提高效率。班主任要善于给学生加压，又要善于调节，让学生提高时间利用的效率，杜绝低效的疲劳做法，让学生张驰有度，劳逸结合，以提高效率。根据攻坚计划，营造考前氛围，引导师生全身心地投入迎战状态。

5、抓好学生后期的心理疏导

临近中考，学生的学习负担加重，压力加大，极易出现心理问题，自卑、忧郁、焦虑等症状。这些心理障碍如不能得到及时的引导、化解，学生的心理负担就会越来越重，学生的学习就会受到影响。

班主任要学习心理辅导的知识，和每一位学生进行心灵的沟通。并给学生树立信心，建立中考必胜的信念。

（二）做好五个加强

1、加强不同层次学生的追踪管理，用“精准”策略研究每一个学生。

根据一模成绩，班主任、各任课教师结合自己学生的分层管理档案，从学生各科成绩的变化趋势、总体成绩的位次、中考目标的选择、学生中考后的人生选择等方面进行精准追踪管理，确保优秀生考上重点高中，边缘生考上高中，偏科生列出补偏计划。

2、加强教学研究，向科学施教要质量

（1）学科组的每位教师要搞好5个研究：研究中考纲要；研究考试要求；研究近三年考题，把握命题趋势；研究试卷评价与分析，掌握答题技巧；研究复习方法和复习方式，提高复习效率。（2）精选习题，确保训练针对性。（3）全体教师加强学法指导，3、加强过程性管理，从过程中提高教学成绩。

（1）把握考试模拟次数，注重分析，调节学生复习节奏。同时，要对每次考试情况进行分析，召开本班学科教师学生分析会，明确目标，给优秀学生补弱科，牢牢抓住边缘生和偏科生的有效培养。

（2）、每周的教情继续实行“教学简讯制”，督促各备课组长梳理一周来的教学工作，同时督促各备课组长制定下一周的教学计划，同时也加强了各备课组间的相互交流。

4、加强教师、学生、家长沟通交流，“三个系列会”助推学生成绩提高。

开好全体教师会、学生会及家长会。开好教师、学生二轮复习动员大会，开好稳定生和边缘生的座谈会。鼓足师生干劲，鼓动师生勇往直前，鼓动师生要有拼搏的意识，同时班主任老师要利用此次机会做好学生的思想工作，做好心理疏导，针对不同类型的学生注意采取不同的激励方法，让学生放下思想包袱，轻装上阵。

5、加强校际交流。

（三）处理好“五个关系”

1、考纲、教材与资料的关系。考纲是复习的依据，教材是复习的根本，资料是复习的补充。要抓纲、务本。抓纲就是要正确认识考纲对复习的指导作用；务本就是要充分利用教材，拓宽知识内容，延伸课后习题。中考复习就是要把教材它们由粗到细、由大到小整理成知识网络，越到后期越应回归教材，同时也可以对教材中的补充内容作些研讨。复习资料严格筛选，现在阶段，学生都有一种过分依赖资料的习惯性心理，容易把课本丢掉，对这种现象教师要注意引导，决不能舍本逐末。

2、教师引导复习与学生自主复习的关系。教师指导复习应坚持教师主导，学生主体，主动复习。要腾出时间鼓励学生自主复习，教师要引导、帮助学生根据各自的情况刷选出知识点，进行梳理，形成主干知识体系，并及时查漏补缺。要引导学生提高复习效率。要优化讲评课。恰当处理好“会做”与“得分”的关系。将你的解题思路转化为得分点，要靠准确、完整的推理和精确、严密的计算，要克服卷面上大量出现的“会而不对”“对而不全”的情况。

3、各学科均衡的关系。要培养合作意识。一要增强教师之间的合作意识，不仅同学科之间要合作，各学科之间都要合作，要形成合力。要坚决杜绝那种各科争抢课时、“跑单帮”、“个体户”、个人主义的行为。二要增强知识、思维方法及媒体的融合。复习中要跳出学科看学科，既要注重从单学科向多学科辐射，又要注重促进各学科之间知识的有机渗透。还要注重合理运用各种媒体，切实提高课堂教学效果

4、整体推进与分类指导关系。结合“一模”考试成绩，认真分析，摸准学情，分析教情，找出差距，强化措施。要认真研究学生在高强度的学习压力下如何提高效率的方法及对策，要加大培优补差的工作力度。对优生要指方向，定目标、压担子、留空间；对差生要低难度，缓坡度、小目标、快步子，要克服一张卷齐步走的现象，满足各层次学生的不同需求。既补知识，更要补情感、补信心、补方法。教师绝不能只重视抓少数高分的尖子生的培养，而忽视全体学生素质的提高。“面向全体”绝不是只停留在口头上，面向全体和分类指导二者兼顾，才能实现真正意义上的毕业和升学的“双赢”，确保我们培养的每一名学生都是合格的毕业生，同时为高中输送学力能持续提升的学生。

总之，毕业班的后期管理是“头绪多，任务重，风险大”，管理是手段，关键在落实。我校将进一步强化管理意识，认真梳理管理工作中存在的问题，统一思想、重心下移，落实责任，增添措施。从而形成上下一心，齐抓共管的工作局面。让管理激发动力、发挥效益。以争取我校在六月份的学业水平考试中考出优异成绩。

第五篇：体育模拟考试总结

体育模拟考试总结

九年级体育模拟考试于上周五的炎炎烈日下圆满结束，感谢九年级全体教师共同努力、体育组教师及校医的友情支援；及全体同学的积极进取、顽强拼搏。全校420人报考，7人免考、26人缺考、25人考其中一项，满分36人，级平均分86.4。班平均分，一班、85.9； 二班、78.3；三班、81；四班、82；五班、92.5；六班、91.1；七班、87.6；八班、87.2 改进与提高

1、部分同学思想上不重视

a、穿牛仔裤及不符合运动的服装与鞋子。b、准备活动不充分，不按要求去做。

c、不在乎考试，认为考试与自己无关，逃避考试。

2、跑步

a、第一圈跑的太快，以至后面发力不上。男在38-43秒、女在45-50秒。

b、没有压内道跑，多跑了一些距离。应跑离跑道内突沿20-30厘米处，超赶人的时候从外道赶超后，继续跑内道。

c、弯道跑时应外摆大，内摆小，身体稍内倾。

d、极点出现时一定要咬牙坚持，不要产生放弃的念头，迎接第二次呼吸。

e、冲刺到最后没力时，一定要记得快速摆臂，冲过终点线以后往前慢跑，不要停下来。

3、跳绳

a、考试前调整好绳的长度，观看计数器是否准确归零，计数器按键是否弹上，且能摇动。b、心态平和，出现失误时，不要有急躁、紧张等情绪，脚往前移动一小步，迅速调整，按正常节奏，相信自己能跳的更好。

c、跳完以后，看计数器是否正常，并轻轻放下跳绳。（不正常及时疑问）

4、下阶段训练安排

a、跑步低于80分者，其中在初一做操集合处，跳绳低于80分者，其中在校园广场处，两项都低于80分者，每天选其中一项。

b、其他同学在自己班级指定地点由班主任带领训练；（1）跑步

男6圈

女5圈

要求：逐渐加速

（2）跳绳

快速跳够230次为一组

6组

要求：边跳边数，组间休息2分钟，失误2次以上者趴下俯卧撑10×N-1

（3）半蹲行走15米一组

4组 1—4班先跑步

5—8先跳绳

奉光灿

吴勇泳

2015年4月19日