第一篇：职业生涯规划-自我评估
职业生涯管理（CM）---自我评估
姓名：出生：性别：部门：岗位：专业：提示：或许以前由于种种原因，你没有时间仔细为自己做过职业生涯规划，现在，请你选择在安静、没人打扰的环境下仔细考虑，回答以下每一道题目，它能在一定程度上帮助你理顺自己职业生涯管理的思路。性格特征：
用一句话描述你自己是一个什么样的人：性格优势（你认为应该继续保持的）：性格劣势：（你认为应该需要改变的）：业余爱好：座右铭：职业性向与取向评估：你认为自己属于：直觉和感情型直觉和思考型
（请先参考资料）知觉和感情型知觉和思考型内向外向
你认为自己属于：常规型现实型探索型
（请先参考资料）艺术型社会型事业型
你渴望成为什么样的人？
你理想中的职业是（脑海中经常出现的，孜孜以求的）：通过努力你能实现的理想职业是？什么因素制约着你对理想职业的选择？在你的工作过程中最成功和失败的一次经历分别是？原因分别是？你认为事业成功最重要的因素是？
你一年计划达到的职业目标是？要实现还需要做哪些努力？
你二年计划达到的职业目标是？要实现还需要做哪些努力？
你三年计划达到的职业目标是？要实现还需要做哪些努力？你希望公司给你怎样的支持？
第二篇：职业生涯规划中的自我评估
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职业生涯规划中的自我评估
作者：刘丽娜
来源：《职业·中旬》2011年第04期
一、了解自己的职业兴趣
职业指导专家霍兰德将人的兴趣及社会职业划分为六种基本类型：
1.现实型
喜欢有顺序地操作事物，喜欢运用一定的技术，使用各种机器、工具制造产品或完成其他一定的任务。
2.研究型
喜欢分析、推理、智力、抽象的活动，喜欢独立解决问题，也喜欢通过实验有新发现。
3.艺术型
喜欢需要有想象力和创造力的工作，爱想象，感情丰富，喜欢创造新的样式和概念，不喜欢同事务打交道的工作。
4.社会型
喜欢出席社交场合，关心社会问题，乐于帮助别人，试图改善他人的状况，喜欢独自与人接触。
5.企业型
对金钱和权力感兴趣，喜欢影响、控制别人，爱冒险，具有支配、劝说、使用语言的技能。
6.传统型
喜欢常规、有规则的活动，乐于整理、安排事务，在预先安排的程序下有条不紊地进行工作。
二、探究自己的职业性格
性格是指一个人在生活中形成的对现实的稳固态度和习惯化了的行为方式，本身无好坏之分。心理学专家认为，根据性格选择职业能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥
自已的聪明才智和一技之长，从而得心应手地做好本职工作。性格的类型至今没有统一的分类标准，一般人们将性格划分为内向型性格和外向型性格，大部分人属混合型。瑞士一位心理学家把人在生活、交往中的性格分为四类：敏感型、感情型、思考型和想象型。
三、澄清自己的职业价值观
1.收入与财富
工作能够明显、有效地改变自己的财务状况，将薪酬作为选择工作的重要依据。工作动力主要是对收入和财富的追求，并以此显示自己的身份和地位。
2.兴趣特长
以自己的兴趣和特长作为选择职业最重要的因素，可以从工作中得到乐趣，得到成就感。在很多时候，会拒绝自己不喜欢、不擅长的工作。
3.权力地位
有较高的权力欲望，希望能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思行动；认为有较高的权力和地位会受到他人尊重，从中可以得到较强的成就感和满足感。
4.自由独立
不想受太多的约束，可以充分掌握自己的时间和行动；不想与太多人发生工作关系，既不想治人也不想治于人。
5.自我成长
工作能够给予受培训和锻炼的机会，使自己的经验与阅历能够在一定的时间内得到提高。
6.自我实现
工作能够提供平台和机会，实现自身价值。
7.人际关系
将工作单位的人际关系看得非常重要，渴望和谐、友好的环境工作。
8.身心健康
工作能够免于危险、劳累、焦虑、紧张和恐惧，使自己的身心健康不受影响。
工作环境舒适宜人。
10.工作稳定
工作相对稳定，不必担心经常出现裁员和辞退现象。
11.社会需要
能够根据组织和社会的需要响应某一号召，为集体和社会作出贡献。
12.追求新意
希望工作内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。
四、了解自己的能力倾向
1.书面理解与表达
可以很强的使用文字进行理解、判断，获取有效信息和依据书面材料得出结论的能力；擅长文字表达，文笔很好，能从多角度叙述事情、描述事物。
2.口头语言
说话发音吐字清晰，言简意赅，能够准确表达自己思想。善于把握他人谈话的要点，能够准确了解他人言语的含义。
3.思维流畅和原创性
擅于提出不寻常的新颖观点，体现思维的创新性、发散性、灵活性，分析问题快速、巧妙、准确。
4.问题敏感性
能够早于他人意识到有问题存在，或有问题即将发生，并作出判断。
5.逻辑思维能力
对事物进行抽象、概括的逻辑分析能力强；思维严谨、缜密，能够迅速而准确地由已知前提推导出未知结论；应用一般性规律解决具体问题；整合个别信息，发现其联系并归纳出一般性结论。
重视规则和秩序；能够将大量、凌乱的信息按规则有序排列、分类。将工作事务按照紧迫性、重要性区分优先级，有计划、有步骤地安排进程。
7.数学能力
对于数学概念、定理、规律等非常熟悉，定量分析能力和计算能力很强，能够灵活应用数学方法分析和解决问题
8.人际沟通和知觉
善于了解他人和觉察他人的情绪变化，愿意倾听他人；对人与人之间关系变化敏感；能够灵活处理各种人际问题；擅长快速建立并保持良好的人际关系。
9.空间想象
在头脑中形成物体的图像，理解图片、图纸等平面图形如何代表现实物体；能够想象出物体发生旋转或重组后的样子。
10.注意力的集中和分配
做事专注，能集中精力持久关注某个事物，必要时能同时注意多个对象，并在这些不同对象中灵活转换、分配注意力。
（作者单位：河北省保定市高级技工学校）
第三篇：职业生涯规划之自我评估
我的职业生涯规划档案
一、你如何描绘自己？
1、你的霍兰德类型
请根据”霍兰德职业兴趣测试”中队六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。符合你自身情况的描述 1喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德
2尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
3思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。
2、你的MBTI偏好类型ESFP
请根据MBTI类型中四个维度的描述，写下最能描述你自己的语句。符合你自身情况的描述
注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。
关注外部环境
喜欢用谈话的方式进行沟通
通过谈话形成自己的意见
用实际操作或讨论的方式能学得最好
兴趣广泛
好与人交往，善于表达
先行动，后思考
在工作和人际关系中都很积极主动
着眼于当前的实际情况
现实、具体
关注真实的、实际存在的事物
观察敏锐，并能记住细节
经过仔细周详的推理一步步得出结论
通过实际运用来理解抽象的思维和理论
相信自己的经验
着眼于未来的可能
富于想象力和创造力相信自己的灵感
爱讲理的公平意味着每个人都能得到平等的待遇
善于体贴他人、感同身受
受个人价值观的引导
衡量决定对他人产生的后果和影响
寻求和谐的气愤和积极的人际交往
富于同情心
可能显得心肠太软
喜欢按部就班，力免最后一分钟的压力
注意：你所考虑的职业至少应当在一定的程度上允许你表达自己的兴趣和个性。
二、职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码
职业霍兰德代码（3个字母）
（1）儿童家庭教师SRE
（2）书店售货员ESR
（3）家具售货员ESR
（4）日用品售货员ESR
（5）推销员CEI
（6）图书管理员CSA
（7）登山导游RES
（8）家畜饲养员RES
（9）秘书CSA
（10）外语教师SAE
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请总结思考：什么样的职业令你感兴趣?或者你想进一步了解的职业.写下来。
我比较喜欢工作稳定，生活规律，比较轻松悠闲的工作，同时比较体面。
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料所列举的职业中挑出你最感兴趣的职业，只要要有10种。
1)儿童家庭教师
（2）书店售货员
（3）家具售货员
（4）日用品售货员
(5）推销员
（6）图书管理员
（7）登山导游
（8）家畜饲养员
（9）秘书
（10）外语教师
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？以脑力劳动为主工资稳定工作环境较高雅
三、将你清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你前两页所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能（在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业）：
外语教师
第二类：比较可能（在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业）：
公务员
第三类：有些可能（根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面情况有冲突的职业）：
宠物店老板
第四类：其它职业（在情趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业）：
心理咨询师
注意：认真思考，你为什对第四类感兴趣？是出于什么样的动机？你的情况是否与之匹配？
首先，心理学领域神秘，奇妙 其次，心理咨询师待遇不错 最后，工作也轻松
四、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能
1、你最重要的五项自我管理技能（形容词）如热情
（1）耐心
（2）自信
（3）敏锐
（4）热情
（5）镇定
2、你最重要的五项可迁移技能（动词）如口头表达
（1）人际关系
（2）口头表达
（3）设计创意
（4）领导与振奋他人的能力
（5）随时学习的能力
3、你最重要的五项知识技能专业技能（名词）如心理学知识
（1）英语
（2）心理学
（3）教学技能
（4）国际视觉
（5）电脑技能
五、你的价值观
列出你最重要的五项价值观并请具体说明它们的含义。
1.守时
2有理想
3集体主义
4奉献精神
5家庭观念
六、继续探索的职业清单
结合以上的自我探索以及外部工作世界的探索，请写下你想继续探索的职业或者是你目前初步确定的职业目标（或职业方向），当然可以是几个
公务员
七、目标设计与行动计划
1、我的长期目标（5年内）
最重要的一点，就是要学好学精专业知识
拓宽自己的知识领域
加强自己的人际关系，不能只局限于学习
及时、广泛地了解就业形势
2、为了做到这一点，我还需要进一步探寻的信息与帮助（职场贵人），也即需要提高什么，弥补什么，还需要获得什么等等。
平时可以多多参加外出交流活动，增强自己与人交往的能力
对于自己有可能要关联的人时不时保持联系
克服自己害羞胆小的缺点
3、为实现这一目标，在未来1年内我应该做的事情
努力学习，积极参与集体活动，丰富自己的课余生活
在未来6月内我应该做的事情
调整自己的生活规律，学会把任务按照急缓安排完成，快点把落下的作业完成把口语表达能力提高
参加大学生暑期社会实践活动
在未来3月内（现在至下学期开学前）我应该做的事情
快点把落下的作业完成把口语表达能力提高
八、我的简历（至少包含以下项目）
姓名：***
性别：*
电话：***
EMAIL***@qq.com
求职意向：人民教师
个人特点：活跃，热情，肯吃苦，有团结精神
相关经历（全职、兼职、职员桌、实习、社区服务等）：参与暑期大学生社会实践活动 特出经历（对求职帮助最大的经历）有家教经验，支教过
课外活动（社团活动）：参与院运会，拉拉队，加入院团委实践部，参加院合唱队，歌词改编大赛
获得奖励：院运会女子200米第四名
技能与特长：运动、唱歌、交友
第四篇：职业生涯规划之认识和评估自我
（一）认识和评估自我（二）环境与职业分析
（三）大学期间学业生涯规划
1、总目标规划
大学生职业生涯与就业指导
の 学业规划书
姓名：专业：
二〇一一年五月二十日
第五篇：自我职业生涯规划
1.自我认知：
1.自己兴趣爱好大盘点：
业余爱好 读书、听音乐、踢足球、旅游、聊天等；
喜欢的文学作品 《水浒传》、《战争与和平》、《老人与海》、《童年》、《简爱》、《麦田的守望者》等；喜欢的歌曲 《兄弟》、《天使的翅膀》、《流年》、《新贵妃醉酒》等；
心中偶像比尔•盖茨，李嘉诚等。
2．自己优势：学习成绩优秀，担任班长，担任学生干部，班级及学院群众基础好，交际能力强，父母、亲人、班主任、任课老师、学院领导关爱，动手能力较强，对活动及事业从事有很强的积极性。
3．自己劣势：目前作为学生的我手头经济状况较为窘迫，除自己认识的领域以外的东西不感兴趣，没有一个很好的外在气质，在群众中必须经过时间的过程才能为大家所敬仰。
4．自己的优点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面，做团队工作考虑大局为重，仔细思考善对小局，从事事业工作保持对事不对人的态度认真工作，踏踏实实做人，认认真真做事。
5．自己缺点：性格情感方面偏内向，不太善于说好话，思想上属保守派，有时缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够。
6．生活中成功经验：成功竞选成为班长一职，成功成为学院团委学生会副主席，成功进入贵州大学学生会进行自我锻炼，个人学习成绩、综合积分均为班级前面，通过考核以较大优势加入学院勤工助学，并在学院教务科兼职，工作中全班同学的悉心支持，学院领导的信任是我最大的财富，充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
7．生活中失败的教训：高考失利打击较大，竞选院团委学生会主席一职失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受，在生活中不喜欢嘻嘻哈哈而和很多人不是太亲近。
2.环境认知.职业认知：
1.社会就业：当今，不管社会哪一个角落，就业形势十分严峻，大学生就业也是非常的恼火。
2.自我就业考虑：自己学的是采矿工程，主要涉及煤炭矿产方向，这是一个有很好就业前景的专业，但是工作环境相对较差，日常生活较为不方便。
3.职业前景：这得靠个人发展，业务主要是从事煤炭的开采，就业待遇好，只要自己能吃苦耐劳，辛勤工作，未来的发展还是很好的。
4.怎样进入此职业：主要是经过大学签订合同进入该领域，带上自己在大学学习的专业技能，自己辛勤的工作，努力的创新，就能把此想工作做好，做完美，此职业是社会上千千万万个基本职业之一，对生活中自己还是家庭的发展都是有很大的帮助的。
3.职业决策：
我对此职业抱有高的期望，对它有很深的兴趣，在学校我会学习好相对的专业技能，以后好好的为职业所服务，这样的职业不光是为个人的发展所从事，还可以为祖国，社会的发展带来最基本的保障，为我们的美好家园建设而增添进展，在矿业发展已经进入稳定期的今天，学习这方面的人越来越多，签订的合同越后就会越降个台阶，虽然没有了前几年的极大优势，但是至少现在这个专业的我们不愁就业，大学出来就会有一个相对非常稳定的工作。在未来的道路上，如果不想在从事这方面的工作，我们还能从事相对应的商业发展，这样也能为社会带来经济的发展，比如：煤炭销售，矿业机械开发与销售等
4.计划与路径：
一份职业就必须有相对的专业知识和相应的辅助知识，这样才能在以后的道路中游刃有余，所以我积极的在学校锻炼自己，比每一天完成好自己的学习，如积极参加学生社团，积极进行实习操作，在允许的时间类进行其他技能的培训（学习计算机，乐器演奏等）。近期的规划是：学习好自己的学业，这毕竟事业后出来混得最基本的条件；参加学生会工作，这样能再以后很快适应社会做好先决条件。中期规划：努力学习，首先大四考研或者公务员，其次签订合同，签订合同时如有机会就签安监局等政府部门。长期规划：成为矿业届影响型人物，有很高的业绩，成为该领域的强手，以此进入富翁行列。
5.自我监控：
为了能很好的进入自我定位行业，加强以后在行业中的稳定性，必须现在就要很好，很强制的控管好自己。
评估内容：我是否能按照计划走进这阶段 — 研究生阶段
评估时间：大概两年半
1.职业路经评估：如果两年半之后我这个阶段的规划没有实现，那么就调整用备用目标（直接签订合同就业）。如果顺利达成目标，那我就将不懈努力。
2.职业目标评估：在我实施计划的过程中，难免会有很多被忽略的小因素“长成大人”，成为约束继续的阻力。到时候可能根据因素的大小来权衡决策，但是我应该有90% 的信心坚持自己的发展方向。
6.结束语
纸上说之终觉浅，绝知此事要躬行。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求必须有清醒的头脑。一个人若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功不相信眼泪；未来要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛 的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。：既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。在这里，这份职业规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才刚刚开始。现在我要做的是，卖出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情获得最后胜利
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