“职业生涯规划师”专题沙龙[模版]

第一篇：“职业生涯规划师”专题沙龙[模版]

“职业生涯规划师”专题沙龙

xx教育“教师企业意识体验俱乐部”自2011年7月成立以来，257位重庆市一流中职学校的教师走进俱乐部体验为期10天的“企业意识”。通过跟踪和回访，应老师们的要求，xx教育“教师企业意识体验俱乐部”针对职教工作者推出“职业生涯规划师”专题培训沙龙。

一、如果你的生活或工作出现以下症状，你应该走进本次沙龙：

1、工作失去激情，已经出现了职业倦怠；

2、不知道自己下一步到底该干什么，很迷茫；

3、朋友很少，希望扩张自己的人脉资源，人脉就生产力；

4、曾经错过很多机会，并不知道什么原因。

二、参训收益

1、每个参训学员可获得为自己量身定做实用性职业生涯规划；

2、了解职业教师成长的路径，与特级教师交流成长的秘诀与心得；

3、专业人士教授职业生涯指导与设计的艺术；

4、小班授课，总班级不超过40人，每个人都有互动和参与的机会，解决实际问题。

三、时间、地点、主题

1、时间：2012年6月16日-17日（周六、周日）

2、地点：重庆市南岸区x路x号（xx教育培训大楼）

3、主题：职业生涯规划师高级研修

四、邀请对象

1、已接受过xx教育10天“企业意识体验俱乐部”体验的老师；

2、学校德育主任、班主任、专业部长、学校招就办等需要为学生提供职业生涯规划设计指导的干部；

3、希望求上进但身处迷茫缺乏职业方向的青年教师或新教师。

五、沙龙研讨会时间安排1、2012年6月15日（周五）

15:00 报到

18:00-21:00 晚餐，交流

21:00-23:00 自由活动2、2012年6月16日（周六）

9:00-12：00 参训学员需求分析和咨询

12:00-14:00 午餐

14:00—16:30 参训学员个人职业生涯设计3、2012年6月17日（周日）

9:00-12：00 专题讲座：职业生涯规划设计师工作艺术

12:00-14:00 午餐

14:00—16:30 自由交流、返程

六、收费标准

1、俱乐部会员学校直接派人参加（限5人以内），免培训费。缴纳食宿费2x元/人；

2、xx教育合作伙伴（已派人参加过10天体验的学校）享受会员价1x0元/人（含培训费、资料费、税费），食宿费200元/人。

3、非会员单位、非合作伙伴收费2x元/人（含培训费、资料费、税费），食宿费2x元/人。

七、说明

1、本次沙龙基于对全市20余所中职学校教师进行需求调研后举行，针对性强，注重实践和操作，并提供可用的工具；

2、请您于2012年6月13日17:00前将参会回执加盖公章后传真至023-x212，或发送邮件至dx88@gmail.com，以便我们安排食宿。

3、为保证效果，本次专题沙龙采用小班教学模式，限招学员40名，招满即止；

第二篇：职业生涯规划师的三大优势（共）

职业生涯规划师的三大优势

一、门槛高，回报很丰厚

许多人选择做职业生涯规划师的重要原因之一，是因为它的丰厚回报。而所谓丰厚的回报分为三个方面，即物质上、精神上和感情上的回报。

首先，从物质上来说，职业生涯规划师的身价不菲。按照目前行业内的标准，职业咨询机构成功完成一个案例的咨询费用通常在1000元～8000元左右，资深职业生涯规划师月薪普遍在8千-1万以上，已成为名副其实的“钻石”职业。

其次，从精神上来说，作为一个职业生涯规划师，当你的辛勤努力换来了客户满意的笑脸，看到他们一扫阴霾，找到了发展方向，心里也会由衷地感到满足，感到个人价值得到了最大限度的发挥。

至于感情上的回报，那就是许许多多曾经受到帮助的人对职业生涯规划师产生的感激和尊敬。当一个人在职业发展中并不如意的时候，职业生涯规划师适时地拉了他一把，他将是多么的感激！就好像一个好老师会被无数学生铭记在心中一样，尽责、专业、有爱心的职业生涯规划师也会被无数人记在心中。

在高薪的吸引下，很多人纷纷想跨入这一朝阳行业，更有人误以

为只要有几年人力资源管理经验即可，实际上职业生涯规划师职业的入行门槛还是比较高的，要想做好并不是不那么容易。想要迈入职业生涯规划师行列，参加资格认证培训获取入行“通行证”是关键的第一步。目前中国职业生涯规划师培训认证已趋于成熟。由上海紧缺人才培训工程推出的职业规划岗位资格认证是目前国内唯一政府认证的职业生涯规划师资格认证。经过培训后考试合格者即可获得《职业规划岗位资格证书》。

二、发展稳，越做越吃香

有些职业确实也高薪，却可能不长久，也许在某个年龄段是非常好的职业，但是这些职业对普通人来说，可持续发展的潜力不高。而职业生涯规划师不同，不是吃青春饭，而是靠从业经验。在这个行业呆的时间越长，接触的案例越多，就越是经验老到，越是吃香。就好像是医生、律师一样，做的时间久了，多年的媳妇熬成了婆，你就会成为这个行业中的老法师，名气也一定会越来越响。不管是35岁，45岁，还是55岁，65岁，年龄不会成为职业生涯规划师的门槛，这是一个可以终生发展的职业，能够提供长期稳定发展的通道。

三、高自由，可作为兼职

职业生涯规划师的工作时间安排是非常人性化的，通常客户都需要提前预约，你可以享受较高的自由度，在一定程度上自主选择工作

时间。对于不愿受到限制、向往自由生活的人来说，还有什么比工作时间自由更激动人心呢？同时，由于职业生涯规划师的工作一般是按案例来做的，所以也是成为兼职的最佳选择。

当然，职业生涯规划师的门槛也不低。目前，职业生涯规划师实行持证上岗，除了具有相对丰富的职场经验之外，担任职业生涯规划师必须经过专业的培训和能力训练，更需要经过长期实践的磨练。随着职场竞争越来越激烈，人们的职业规划意识越来越强，职业生涯规划师在国内人气渐旺，所以职业生涯规划师的认证培训就显得十分必要和紧迫。

第三篇：职业生涯

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职

业 规 划

班级：人力资源管理（姓名：张亚军

学号：0818010202

学院：管理学院

2）班

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目录

前言：

一 客观认识自我 二 一年后的道路选择 2.1 家庭因素的影响 2.2 国内环境的分析 三 职业发展机会的评估 3.1 对口职业的分析

3.2 选择职业时需要考虑的因素 四 职业发展规划 4.1 准备时期 4.2 职业生涯初期 4.3 职业生涯中期 4.4 职业生涯后期 五 结束语

个人名片制作：

高级人力咨询师：张亚军

联系电话：1520033111

QQ：5687058899

公司地址：北京市xx街xx号

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前言：

大器非天成，人生由我定，俗话说：“机会永远是属于有准备的人，”在人生旅途中机会总是会悄然而至，也会不留声色的而溜走，人一生中如果都能抓住应该抓住的机会那他的人生将会是一个和谐.美满的旅程，人生的规划对一个人以后的发展起着重要的作用，对于大学生，职业生涯的规划对其以后的学习和仕途更为重要，一好的规划能让大学生看到美好的将来而充满信心，同时也指明了他现在该做什么，该怎么做，按照规划有意识，有目的的学习，锻炼，提高自己，使他越来越强大，让其更具竞争力，成为社会需要的真正的人材，渐渐走近自己的人生目标。

一：客观认识自我

在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示：

优势：

1.工作时精力充沛，总是那样的充满活力和乐趣 2.虽然外界突然“风云巨变”，但是你仍然能良好适应 3.你渴望被别人需要，并且想真正的帮助到他人 4.你热爱生活，热爱自然，有丰富的生活常识 5.你有良好的团队协作精神，渴望与他人合作

6.在工作中，你是那个创造生机勃勃、充满乐趣气氛的人 7.如果是你关心的人和组织，你会非常忠实于他

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8.有上进心、有韧性，冒险和尝新是你想做的事情

9.你能够清楚地估计目前的现实条件和发展状况，并且能知道应该做什么 10.有稳定平和的心态，淡泊名利 11.重视安全和保障，风险控制较好

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不足：

1.对各种事情都非常好奇，以致于总是分心，导致工作受到干扰

2.自我约束力不强，做事容易拖拉，显得不那么尽职尽责；不喜欢提前准备，时间管理较差 3.因为个性积极活跃，所以总是忙碌于具体的事务中，无暇制订计划，致使事情的推进可能会比较无序

4.忽视理论思考和逻辑分析，做决定时习惯于相信自己的感觉，或凭一时兴趣、冲动，有时不考虑后果；如果涉及到个人感情，就难以做出有逻辑的决定

5.通过事物的外在表面来判断其价值，容易忽略深层潜在的信息，也难以看到目前不存在的机会和选择

6.不喜欢过多的条条框框和官僚作风

7.倾向于将失败当作对个人的批评和负面回应 8.常常不会拒绝他人的要求

9.斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力 10.缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高

二：一年之后的道路选择

2.1：家庭因素的影响

家里的其他成员的文化水平都比较低，这使我从小就深受小农思想的影响，父母一直都希望我能通过某些途径改变自己的人生，提高自己的生活地位，由于家庭经济的局限，我能顺利读完大学就已经是幸运了，现在我们都会面临着道路的选择，选择的道路有：一：感到自己的知识水平还不是很高，有必要再攻读硕士，或是考研继续深造，但是这无疑会给家里带来更沉重的经济负担；二：是出国留学让自己学到的知识向外扩展，拓宽自己的眼界，扩充自己的实力，使自己将来更具竞争力，赶上时代.世界的发展潮流，可是，出国留学并非是很多人所能想的事，毕竟有得必有失，出国条件是更好一些，也会学到更多的东西，不过那是要付出巨大的经济费用才能换得的，三：走上就业的道路，这一条路是那些经济条件不好的同学的选择，他们没办法继续深造，只有出来找工作或是创业，为家里面减少开支，因此，一年之后我的必然选择将是就业，考研，出国留学都是我的条件所不允许的。2.2：国内环境的分析

中国正处在一个经济高速发展的阶段，而在这个大形势下，就业情况并不佳，竞争十分激烈，而且，每年中国毕业的本科生，专科生，研究生等高素质人材大约几百万，但是，国家并不能提供这么多的工作岗位，这毕竟会给很多大学生带来忧虑感，因此，自主创业，早创业的名词流行起来，而继续深造只是那些家庭背景比较好的学生的选择，小结：在当今就业压力十分严重的情况影响下，加之，在家庭经济，文化以及父母的期望的局限下，一年之后，我的最佳道路选择必将是—就业。

三：职业发展机会的评估

3.1：对口职业的分析

我是学人力资源管理的，根据有关资料可以预测这个专业在将来的社会中将是一个重要而紧缺的资源，更是不可或缺的，将来的社会将是一个管理型的社会，因此，管理方面有很大的发展契机，我的专业将来无疑于要在行政机关，企事业单位的人事部工作，人事部对公司的发展起着重要的作用，因此，将来这一方面的就业面较广，市场需求量大，而我国的管理科学发展较迟，全国各高校为社会输送这方面的专业人才仅是在前不久才开始兴起的，社会上的专业人才少，就业岗位空缺大，唯实惟新

3.2选择职业时需要考虑的因素

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我们刚初涉职场，在各方面都欠缺经验而我们只空有一身的理论知识，我们只有在拥有坚实的专业知识的基础上不断的丰富工作经验才能使自己立于不败之地，踏入社会大学生的一大忌就是不要对职业报一种高不成，低不就的态度，要认清自己的处境，我们那时犹如一名新兵一样，这时你的任务既是要求得生存，又武装自己，那样有朝一日上了战场才不会被打得落花流水，这时只要能找到对口的专业，无论职位的高低，只要能锻炼人，我们就应该抓住这个机会，这不是为了工作而工作，而是为了让自己在工作中变得强大而工作。

四：职业发展规划

4.1：准备时期

晃眼之间，大学三年就这样过去了，回想什么都还没准备好，好似三年的时间白混了，但忧虑的时间来了，马上我们就要走上工作的道路，总该想想还需要准备什么，才能让自己能顺利的就业，综合各方面的因素考虑，把毕业所需要的，专业所需要的，社会所需要的都准备好。近期的学习重点就是把需要的证考了，留意学校，社会的动态。弥补各方面能力的欠缺，顺利毕业。4.2职业生涯初期

这个时期犹如一个人成长过程中学走路的阶段，我们虽然在大学到了很多的东西，但那些都只是纸上谈兵，要把它用到工作中去的话其结果是不会让我们满意的，得要有一个积累工作经验的过程，等我们有了丰富的经验以后我们所学到的知识才会很好的发挥其作用，这个社会无奇不有，初涉职场我们也许一味无知，会遇到很多的挫折，为了避免以后这样的挫折不再发生，我这一时期要将自己的工作眼界放低一些，深入基层，那里将是一个锻炼人的好地方，在工作中充分调动我们的优势—交际，多与同事交流，谈论，如何才能将工作开展得更好，虚心向别人学习，吸取他人的宝贵经验，集众人所长于一身，那你将是无人能敌的超人，随着你的学习，你会慢慢的感到自己进步了很多。4.3职业生涯中期

这将是我们既要学走路又要学跑步的时候，在以前的基础上，我们将有一定的资本去选择更好的工作环境，目标是到大中型的公司上班，这里仍然是一个新环境，我们要在搞好同事关系的基础上，努力工作，将一个全身心投入工作的形象展现在同事和领导的面前，努力夺取在同事们心里的的位臵，那样在工作中才能充分调动同事的积极性，获取同事的帮忙，提高工作的效率，保证工作质量，多为公司的发展前景出谋划策，让领导了解你是一个可塑之才，那样你才有晋升的机会，也才有更多的机会与高层次人工作，才有机会向他们学习管理的能力和领导的方式，而不至于让自己永远是一个职员，为以后的创业奠定基础。4.4职业生涯后期

这时的我不能说我是一个全能的人，但是需要准备的东西我都准备了，该是我施展的时候，去创造人生的自我价值和社会价值，该期的目标应该是在领导阶层去为公司做更大的贡献，同时获得更多的报酬，具有一份稳定的工作，但仍需要继续学习，武装自己。或是自主创业为自己做事更能体现人生的价值，到达如此境界，也就实行了多年来父母对我的期望，但这只是初步实现我的人生目标。

五：结束语

人生是一个复杂多变的过程，将来的社会我们预测不到，以后的人生我也不知道遇到什么事，这个规划不可能按部就班的实现，这好似我们是在虚构人生，这个规划并无什么意义，但我们得端正态度，为人生做一个规划能实现那是更好，其重要的意义是在于我们根据规划有意识，有目的的为以后做准备，过程中不断充实，巩固，提高，完善自己，让自己更具有竞争力，使自己成为将来符合社会需要的真正的人才。

第四篇：职业生涯[推荐]

您好，请参考以下流程，愿地你有所帮助。谢谢！

1、自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细。

3、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。

编辑本段注意事项

1、依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；

2、比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；

3、正确认识自己的优缺点、个人性格，寻求合适的职业；

4、审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、实施策略

就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、评估与反馈

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

职业生涯规划近年来这一概念逐渐“热”了起来，不仅是刚踏出校门的大学生和广大职场人士也都开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划与设计，有的还求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。如何进行自我职业规划呢？有没有比较简单快捷的方式去进行自我职业生涯规划呢？在这里提供一种自我进行职业生涯规划的思路，如果你把以下九个字弄明白了，您就能很好地规划你的职业生涯了，那就是：我是谁？去那里？怎么去？

第一步：我是谁？

职业生涯设计第一步首先要回答“我是谁”，进行自我SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)分析。试着分析自己性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我是谁？

传统的职业观是“做一行，爱一行”，这就使很多人爱得很痛苦，明明不喜欢的工作又必须天天去面对，又要体现出爱岗敬业的良好职业道德，这种违反人性的传统的职业观不知害了多少人，数学家陈景润年轻时被安排在一个中学当老师，据说当时是一位成绩很差的老师，就好比安排一头大象去做上树的工作一样，大象能上好树吗？如果陈景润还是“做一行，爱一行”继续在中学教书，他能成为数学家吗？有位伟人说过，兴趣是最好的老师，做与自己“职业兴趣”吻合度高的工作，可能工作更快乐，更容易发挥出自己的能力。现在我们所倡导的职业观念是“爱一行，做一行”，只有你喜欢做的事情你擅长做的事情你有能力做的事情你有条件做的事情你才能做好，才有可能产生绩效，才是符合人性的职业观念。我们的用人观应当是用人所长、扬长避短，在合适的时机把合适的人放在合适的位置，这才是人力资源管理所应该做的事情。人与事的匹配始终是人力资源管理的核心工作内容，那从个人层面来讲你如何跟你所从事的职业匹配，也是你进行职业生涯设计第一步要考虑的问题？正所谓“男怕入错行，女怕嫁错郎”，要当心这可是关乎你一辈子幸福的人生大事。

那应该如何解决“男怕入错行，女怕嫁错郎”的问题呢？在这里介绍一种职业兴趣（又称职业倾向）测验理论。霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。他强调：同一类型的人

与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而“人”在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。例如倾向与“人”共事并且在该方面颇具技巧的人能在于他人的交往中获得乐趣，并且喜欢人际交往中的领导、劝说、教导或咨询等事务；对“数据”王国颇感兴趣并具备一定才能的人倾向与通过词语和符号表达出来的数字和抽象概念打交道；喜欢实用机器、工具、器械的个人则属于喜欢“事物”的人，他们喜欢在实际的物理环境中解决问题。喜欢观念的人可以从事抽象的、利用想象的工作。

根据霍兰德理论，职业兴趣分为六种类型，每个人都归属于职业兴趣中的一种或几种类型。具体如下：

1、社会型：（S）

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。典型职业如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

2、企业型：（E）

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心／抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治／社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。典型职业如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。

3、常规型：（C）

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。典型职业如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

4、现实型：（R）

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。典型职业如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）

5、研究型：（I）

共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。典型职业如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

6、艺术型：（A）

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。典型职业如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）。

根据霍兰德的理论：一个人的职业兴趣会影响到职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥出能力，容易做出成就；反之可能导致其原有才能的浪费，或者必须付出更大的努力才能成功。

第二步：去哪里？

了解了“我是谁”以后，根据霍兰德的理论也弄明白了究竟你应该从事何种职业。接下来要回答的问题就是：你要“去那里？”也就是说你的方向和目标在那里？如何制定个人的目标呢？不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来几年及一生你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间，往往你会高估了一年能做的事情，而低估了十年能做的事情。第二种更直接，想象假设你马上将不在人世，什么样的荣誉、成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。

例如，如果你分析自己的需求是想成为知名演说家，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理培训讲师–这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标一步步来实现。

制定目标很重要，它将决定你的职业规划成功与否。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：3％有清晰且长期的目标；10％有清晰但短期的目标；60％有较模糊的目标；27％无目标。25年后：3％：25年来都几乎不曾更改过人生的目标。他们都朝着同一方向不懈的努力，现在他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。10％：大都生活在社会的中上层，他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。60％：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但没有什么特别的成绩。27％：几乎都生活在社会的最低层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。由此看来人必须要有长期清晰的目标，利用目标来牵引实现个人发展。

在前面介绍的制定个人发展目标时要参考SMART原则。SMART是五个英文单词的缩写：S是指要具体明确，尽可能量化为具体数据；M是指可测量的，要把目标转化为指标，指标可以按照一定标准进行评价；A是指可达成的，要根据个人的资源、个人技能和环境配备程度来设计目标，保证目标是可以达成的；R是指合理的，各项目标之间有关联，相互支持，符合实际；T是指有完成时间期限，各项目标要订出明确地完成时间或日期。根据SMART原则使个人发展目标具体化、可视化、可达成、合理的、有时间要求，这样你就基本明白要“去那里”。

第三步：怎么去？

在明确“去那里”以后就有了个人的发展方向和目标，有了个人的职业愿景，明白了自己存在的价值，树立了个人的使命感，你要做的事情就是如何去实现个人的目标，就是职业生涯的各个发展价段，你在头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。

那究竟要怎么去呢？首先要考虑阻碍你达到目标的自己的缺点和所处环境中的劣势，这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的人脉关系、性格方面、素质方面、知识方面、经验方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。有个观念很重要，就是成功者做别人不愿做的事情，每个人有一扇只能从内开启的改变之门。现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。其实能分析出自己行为习惯

中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

“我是谁”关键要进行自我分析，你适合做什么？“去那里”要求制定个人职业发展中的方向和阶段性目标，“怎么去”要制定一个职业发展目标的实施计划。只要你把以上职业规划三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。

第五篇：职业生涯

1、以下哪个是职业生涯规划的基本问题：（D）A．定向B．定点C． 定位D．以上答案都正确

2、责任意识缺乏的表现为：（D）A．职业责任认识模糊B．集体责任观念淡化C．工作责任心意识低下D．以上答案都正确

3、以下哪些属于个人质量的3C：（D）A．承诺B．能力C． 交流D．以上答案都正确

4、共同愿景与个人愿景的关系是什么？（D）

A．个人愿景是共同愿景的前提和基础；

B．共同愿景的实现有利于个人愿景的实现；

C．共同愿景根植于个人愿景，但能产生远高于个人愿景所能产生的创造力。D．以上答案都正确

5、创新思维修炼的使用方法有：（D）A．头脑风暴法B．提出问题法

C．平行思维——六顶思考帽子。D．以上答案都正确

6、要做到自觉学习，需要从哪方面入手：（D）A．克服学习障碍B．自我上进 C．生涯学习。D．以上答案都正确

7、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：（D）A．生理需要和安全需要B．归属与爱的需要 C．尊重的需要和自我实现的需要D．以上答案都正确

8、职业着装应遵循的原则：（D）

A．Aesthetics（美观）B．Appropriateness（合适）C．Attitude（状态）D．以上答案都正确

9、获取就业信息的渠道有哪些？（D）A．招聘会B．报纸和网络C．就业广告D．以上答案都正确

10、大学生探索职业世界的途径有：（D）A．咨询社会职介公司B．找单位实习

C．利用自己的社会关系网D．以上答案都正确

11、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。(C)A．入学B．就业

C． 现在D．积蓄一定实力时

12、确定（A）目标是职业生涯规划的关键环节，其他环节全面围绕它的确定展开。A．长远目标B．近期目标C．阶段目标D．发展目标

13、自我剖析，既要立足现实，看清（A），更要着眼发展，看到（）。

A．现在的我将来的我B．将来的我现在的我C．现在的我现在的我D．将来的我将来的我14、阶段目标中，前一个目标是后一个目标的（A），后一个目标是前一个目标的（）。A．基础 方向B．方向 基础C． 基础基础D．方向方向

15、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（A）A．获取角色B．付出角色C．奉献角色D．给予角色

16、职业生涯规划管理，是对计划的（），高效率的完成既定目标。（D）A．实行、组织B．指挥

C．协调、控制D．实行、组织、指挥、协调和控制

17、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（D）

A．个人、家庭因素B．企业评价和社会评价 C．自我评价、家庭评价

D．个人、家庭、企业、社会等各方面

18、大学生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。（B）A．勤学好问B．终身学习C．乐于助人D．刻苦钻研

19、大学生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（B）

A．工作两、三年B．毕业前夕

C．初入工作岗位的第一年D．规划制定后20、（C）是职业生涯规划管理的重要手段。A．善于请人督促 B．和老师搞好关系

C．定期自我检查规划落实的情况D．每天饭后、睡前，闭幕反思判断题

1.《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。(×)2.“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。(√)3.和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。(√)

4.工作世界是一个由地域、组织、行业、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。(√)

5.CIP有助于改善生涯发展,因为它排除了在决议计划拟定中怎样定位这一环节。(×)

6.按照亨考夫的概念,高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。(√)

7.内职业生涯指的是基于你自身的性格、兴趣、优势特长等因素进行的职业规划，确定适合你的目标。(√)8.外职业生涯指的是如果根据初会环境、企业环境、行业发展等各方面情况，执行你在内职业生涯规划时确立的职业目标。(√)

9.内职业生涯是内部因素，外职业生涯是外部因素。只有内部因素与外部因素有效结合，你的职业生涯才能得到有效实施和执行。(√)

10.彼得德鲁克认为“组织”不是一个社区或家庭,而是阶级或党派。(×)

11.独立签约人包括像市肆业主或酒店业主这样的商业业主。(×)

12.独立签约人被定义为依靠自身供给的一种产品或服务而获得消费者的个人。(√)

13.据计数,世界各地的女性都比男性工作更长的时间。(√)

14.所谓A型人格的人精力充沛,过度投入工作,其行为一定程度上是男性的特质。(√)

15.系统型决议计划气势派头的人倾向于对人和事件做出整体的反映。(×)

16.消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。(×)

17.信息加工金字塔模型中的每层都是建立在更低一级水平基础上的。(√)

18.与自我知识有关的积极元认知,是和我们在工作、教诲和娱乐方面的各种选择相接洽的。(×)

19.在当今社会形态,忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会形态契约的一部分。(×)

20.在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。(√)

21.执行加工范畴的元认知处于金字塔模型的顶端。(√)22.个人愿景是发自内心的、真正最关心的、最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果、一种期望的未来或意象。主要包括自我形象、有形资产、家庭生活、个人健

康、人际关系、职业工作、个人悠闲等7个方面。（√）

23.情商对工作的影响力是智商的9倍；一个人的成功20%取决于智商，80%取决于情商。（√）

二、简答题

1、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（A）

A、获取角色 B、付出角色 C、奉献角色 D、给予角色

2、职业生涯规划管理，是对计划的（），高效率的完成既定目标。（D）

A实行、组织B指挥C协调、控制D实行、组织、指挥、协调和控制

3、调整职业生涯规划的关键是（D）

A“我为什么干？”B“我干得怎么样？”

C放弃原有规划 D选择更适合自己的发展方向和发展目标

4、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（D）

A个人、家庭因素B企业评价和社会评价

C自我评价、家庭评价D个人、家庭、企业、社会等各方面

5、（），是职业生涯规划管理的重要手段。(C)A善于请人督促B和老师搞好关系 C定期自我检查规划落实的情况D每天饭后、睡前，闭幕反思

1、识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。(√)

2、《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。(×)

3、冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热门目标。(×)

4、“生涯”指一个人的职业或糊口活动,而非糊口模式。()

5、“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。(√)

6、进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工作的都是公务员。(×)

7、短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。(×)

8、中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。(√)

9、对于不同的雇主,工作和家庭糊口的关系是相同的。()

10、对于员工来说,临时就业和为调派机构工作之间是没有区分的。(×)

11、工作不仅限于有偿活动,休闲活动也是此中很重要的一部分。(√)

12、工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个范畴,个人兴趣、技能和价值观。(√)

13、雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘任过程的。(×)

14、和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。(√)

15、后备员工被定义为只在需要时才被聘任一天或几周的员工储蓄。(√)

16、技能与能力常常用于职业评定,所以二者的含义是相同的。()

17、工作世界是一个由地域、组织、行业、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。(√)

18、按照亨考夫的概念,高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。(√)

19、外职业生涯指的是如果根据初会环境、企业环境、行业发展等各方面情况，执行你在内职业生涯规划时确立的职业目标。(√)

20、内职业生涯是内部因素，外职业生涯是外部因素。只有内部因素与外部因素有效结合，你的职业生涯才能得到有效实施和执行。(√)

21、独立签约人包括像市肆业主或酒店业主这样的商业业主。(×)

22、简历的目的是帮助寻找面试的机会,它应该是一个完整的生命历史。(×)

23、尽管电子沟通有很大进展,但是很多求职过程仍然依赖标准形式的文字表达和口头沟通。(√)

24、据计数,世界各地的女性都比男性工作更长的时间。(√)

25、科技不能对职业生涯孕育发生足够的影响。(×)

26、能力包括发展和习得的知识与身躯行为。（）

27、生涯问题解决和决议计划拟定是事件,不是持续的过程。()

28、长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。(×)

29、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展。(√)

30、一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。(√)

31、职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。(√)

32、事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。(√)

33、事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。（√）

34、人的一生职业生涯包括职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，需要在不同阶段完成了各自任务，个人就能实现事业的成功。(√)

35、“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。(√)

36、职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。(√)

37、职业锚就是职业价值观，也是自我意向的一个习得部分。(√)

38、市场仅包括货物互换,都是关于金钱。(×)

39、所谓A型人格的人精力充沛,过度投入工作,其行为一定程度上是男性的特质。(√)

40、通识课的目的是为了扩宽视野,了解当今世界正在发生的事情。(√)

41、系统型决议计划气势派头的人倾向于对人和事件做出整体的反映。()

42、消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。(√)

43、消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。()

44、兴趣的定义是许多人为了乐趣或安享而做的事。(√)

45、由于四种外部的社会形态因素会影响个人的职业发展,所以说在信息时代,我们需要新的生涯元认知。(√)

46、在当今社会形态,忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会形态契约的一部分。()

47、在一个组织中,只存在一种“组织文化”,每个工作团队不能有自己的文化。(×)

48、在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。(√)

49、执行加工范畴的元认知处于金字塔模型的顶端。(√)

50、执照与证书不同,它是由政府部分而非专业机构颁发的。(√)

51、判断他所做的是否是职业：小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，成为给居民做家政服务的小时工。（√）

52、判断他所做的是否是职业：张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。（）

53、判断他所做的是否是职业：刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告。（）

54、下列说法对吗？职业就是上班（）

55、下列说法对吗？小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。（√）

56、下列说法对吗？一个人犯罪坐牢，出狱后干个体户，蔬菜水果什么都买，他也是有职业的人。（√）

57、下列说法对吗？徐某是家庭妇女，他的职业就是在家里做家务（）

58、判断是否是职业理想：小赵干的是会计工作，他希望能发达（）

59、判断是否是职业理想：小从参军入伍哪天开始就立志要当将军（√)

60、判断是否是职业理想：小王在某工地打工，他的理想是通过自考，获得大学文凭。（）

61、职业意识是对本职工作所具有的社会意义的敬重，并接受自己因从事该工作具有的角色，实现认同，在工作中加以贯彻。（√）

62、职业生涯规划是指为实现职业生涯目标和行动计划。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。（）

63、个人愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。（）

64、共同愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。（√）

65、马斯洛认为人们的需要包括五个方面：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。（√）

66、情商的英文缩写是EQ。（√）

67、情商对工作的影响力是智商的9倍；一个人的成功20%取决于智商，80%取决于情商。（√）

68、情商是一个人的情感能力——一个人感受、理解、控制、运用、表达自己以及对他人情绪的一种情感能力。（√）

69、近期目标是否实现，既是长远目标能否实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设计优劣的重要指标。（）

70、近期目标是最重要的长远目标。（√）

71、“有志之人立长志，无志之人常立志”的意思是目标对每一个人来说都很重要。（）

72、学校人的学习活动以思维为主，主要特点是做。（）

73、现代企业重视团队精神，重视雇员之间的合作和企业的凝聚力。（√)

74、就业信息主要用于择业决策和求职两个阶段。（√）

75、职业理想是用人单位最看重的品质。（）

76、没有首次就业，就不可能有从业的阅历（√）77、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就

能谋到理想的工作岗位。（√）

78、具有职业技能的成人创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。（）

79、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。(√)

80、具有职业技能的成人应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础