尊重规律我知我做把健康幸福的金钥匙握在自己的手中

第一篇：尊重规律我知我做把健康幸福的金钥匙握在自己的手中

尊重规律我知我做，把健康幸福的金钥匙握在自己的手中

——访吾行道自然健康开创者王景新

人物介绍：

王景新，广宗人，1996年毕业于河北医科大学中医学院，石家庄国康中医风湿骨病医院院长。石家庄市人大代表，省中医药学会理事，河北国康中医药研究所所长及石家庄国康科技有限公司董事长，省市康复委员会委员，石家庄市中医药学会常务理事，吾行道自然健康创始人。曾荣获国家专利17项，承担省级课题3项，出版专著5部。

责任担当——创立吾行道

记者：王院长您好，您为什么要创立吾行道自然健康理论？

王景新：当前，现代医学研究诊疗方法日新月异，为急重危病提供了许多技术手段，发挥了重要的作用，但同时也出现了一个严肃的问题：医院越来越多、越办越大、分科也越来越细，而病人还是多得看不过来，特别是心脑血管、肿瘤及代谢性疾病的发病率日益增多，死亡率也与日俱增。为什么会是这样？答案就是医院对待疾病的重心没有放在怎么防病上。

珍视生命，呵护健康，是一种责任，是对病人负责、对社会负责，对我这个医生而言，更是一种使命。吾行道自然健康正是应此而生，我运用五行理论生动形象地解释归纳了生命健康规律，教育人们改变错误的生活方式，最终把300多种慢性病消灭在家庭生活和日常习惯中，从而在根本上消灭病源，提升人们的健康指数，解决“治病难、看病贵”的医疗现状。我的老恩师李恩教授评价吾行道是医学教育的一次革命，是对医疗机构的一次创新，它比“治未病”更高一个层次，是教人少得病不得病，是中医“治未病”的发展，它体现了中医“天人合一”的自然观和“形神统一”的整体观，把中医阴阳和五行相生相克的理论加以具体运用。吾行道自然健康，体现的是我信奉的人生理念：宁可架上药生尘，但愿世人不得病，但愿人皆健，何妨我独贫。

记者：自然健康是一种什么样的健康？

王景新：自然健康首先从饮食入手。饮食以干净的水果、蔬菜为主，生食占70%，辅以多种豆类及全谷瓜薯类，偶尔少量坚果，低脂低盐饮食，几乎不吃动物性食物及精加工谷物，不吃和少吃加工食品，因为加工程序越多，养分丢失越多。不吃零食，每天坚特做自然健康操，多喝优质水，多吸高负离子空气，多在户外吸收阳光，保证夜间睡眠和午休的规定时间，做到家庭和睦，社会关系融洽，合理规划人生并顺其自然，定期接受自然健康调理及自然健康教育。

什么是吾行道自然健康？

吾行道自然健康是根据中医“天人合一”的整体观及老子“道法自然”的哲学思想，创立的一套符合生命法则的防治疾病方法。其以五行学说为链索，结合脏腑经络气血论、现代营养医学、世界健康基石及“治未病”思想，通过干预不良生活方式及调动人体的自愈自净、新陈代谢和自我调整能力，达到从因果上防治慢性疾病的目的，从而回归“大医赤手化性，中医借力调心，小医以物修身”的医疗模式，最终把疾病消灭在家庭生活中，并从根本上解决“病越看越多，越治越重”的医疗现状。

简单说，自然健康是指严格遵守机体的生命健康规律，不患疾病，或出现不适时充分利用机体本身的自我调整能力，必要时采用自然疗法，即顺应人体生命规律的方法，协助机体修复能力使其恢复到健康状态。

记者：什么是吾行道的“五行吃法”？

王景新：吾行道五行吃法是指：

1、不饥为饱：饭要吃七份饱。如果摄取的热量能减少30%，那么其寿命就会长50%，慢性病的发生也会急剧减少。消化过程不但需要大量能量，也会产生大量毒素。

2、不渴而喝：水是人体新陈代谢的媒介，也是排毒抗衰最好的物质，每天要饮水在2000ML以上。

3、细嚼慢咽： 细嚼慢咽是很好的进食习惯，不但会充分利用唾液酶中的淀粉酶，还会便于胃肠的消化吸收，反之，如果狼吞虎咽，不但浪费营养，还会增加胃肠负担。

4、快慢原则：进食时先吃消化比较快的，后吃那些消化起来比较慢的。如先吃素后吃肉，先吃清淡的后吃油腻的。

5、药食同源：请把食物当药吃，而不要把药当食物吃。思考——研发健康疗法

记者：为什么现在有很多年轻人出现早逝？

王景新：近年来，我国死亡人口中有1/3的中年人死于早逝，而且其发生情况正在向年轻人口转移。看看那些英年早逝的人，他们很难对抗住自己的“贪欲”：贪吃、贪睡、贪玩、贪烟酒、贪刺激、贪名利及贪色等等。其实这里面最难做到的就是自已的私有行为，比如贪吃，你吃什么吃多少，没人会管你，你也不会受到舆论的监督和法律道德的约束，所以就会根据自己的嗜好，胡吃滥喝，疾病由此而生。还有就是锻炼，完全是个人行为，更有人为了名与利铤而走险，精神疲惫。记者：您为什么说吾行道是一本“人体使用说明书”？

王景新：我们买的电器和交通工具都有使用说明书，教您使用的程序方法、保养的时间以及故障的排除和应急的处理。可世界上最复杂使用最频繁的的身体却没有“使用说明书”，父母、学校、医院、社会都没有给我们发“人体使用说明书”，结果我们经常“违规操作”、透支健康！

只要遵循自然健康法则，正确使用我们的身体，我们就能做到远离疾病，健康长寿。我多年来一直致力于生命规律及健康养生的研究，结合百家之长，创立了吾行道自然健康，主要是让大家明白不良生活方式的危害性，改变自我，并学习如何吃饭、如何睡觉、如何不生气、如何运动及如何与大自然和谐相处，从而防治慢性病。另外，还着重强调如何排出体内蓄积已久的各种毒素。

记者：您提到的自我体检10方法是什么？

王景新：现代医学的体检很先进，也很全面，目的是想把疾病在第一时间诊断出来，便于早期治疗，这有积极的一面，但同时也产生了 “医疗过度”和“体检过度”等问题。为此，我从中医角度，提出自我检查10种方法，可对自已的身体状况做到早知早觉：体重；体型；体力；精力；睡眠；饥饿感；小便频，大便缓；越发情急；舌体舌苔；头发。

记者：吾行道自然健康的五行疗法是什么？

王景新：吾行道自然健康五行疗法有以下五点：

1、教育：这是最为关键的方法，即“讲病”，用多种方式反复强调才能让人入心深思，身体力行；

2、补养：补充人体的营养材料，并调动人体的自愈自净力；

3、清毒：通过不同途径清除掉体内积聚的毒素；

4、调理：对人体进行整体的祛邪扶正，包括性心身三个方面的整体调理，使其符合生命法则；

5、导引：通过人体自我运动、意力活动来达到修身养性的目的。

记者：我们现在身体内有多少种毒素？

王景新：当宿便发酵时，会产生36种毒素，导致179种疾病。消化系统有便秘、痔疮、食道癌、胃炎胃癌、直肠癌、肝硬化等；泌尿系统的肾病、血尿、肾小管酸中毒等。肠道是人体“第二大脑”，令人愉快的激素95%是在肠道内合成，故有

“肠中通，大脑清”的说法，成年人体内所存的大量的宿便，严重影响着人的情绪及健康，现在人必须要排出的15种毒素为：农药，激素/药毒，添加剂，淤血，糖毒，脂毒，酒毒，烟毒，肝胆毒，肾毒，肠毒，自由基，酸毒，心毒，腐毒。记者：您提到的五毒伤五脏是什么回事？

王景新：掌握五行性格，不生五毒之气。每个人的性情不同，大致有五种类型，以金木水火土归属，从形、色、声音及形态几个方面即可看出，每一类性又分阴阳两面，阴面对处事及健康养生都极为不利，所以我们一定要清楚自已属于哪一性，好针对自己的弱点进行调整，同时也要明白与自已交往的人是哪一性，以防被其性所伤。五毒伤五脏，即恼伤肺、恨伤心、怒伤肝、怨伤脾、烦伤肾。记者：您为什么说“排除毒素是防治慢性病的迅速方法”？

王景新：毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道毒素也被誉为“万病之源”。由于饮食习惯的改变，动物性食物和精加工谷物食品过多摄入，致毒素生成增多且使肠道排泄减慢，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。

要健康，先排毒!排出毒素，一身轻松！所以，帮助身体定期排出毒素垃圾势在必行，这也是自然健康的重要理念。

记者：吾行道扶阳排毒疗法是什么？

王景新：扶阳排毒是根据中医“扶正祛邪”、“瘀血不祛新血不生”及现代营养学提出的通过扶助人体日渐衰损的阳气和排出体内蓄积的毒素，升华——将吾行道运用于生活

记者：您创立的吾行道自然健康俱乐部是怎么回事？

王景新：吾行道自然健康俱乐部，秉承吾行道自然健康“道法自然，回归健康，我知我做”之养生要义，通过“讲病”和“自然疗养”的方法，对我们的性心身形成三位一体的调理，使我们经过学习与实践，最终建立优良的生活方式及饮食习惯，把疾病消灭在家庭中，真正做到“无疾苦”的高品味生活，从而达到“健康、快乐、长寿”的养生至界，为实现我们的人生梦而保驾护航。

吾行道自然健康俱乐部，遵循“以人为本，重防轻治”的原则，从绿色食材、科学进餐、身体调理、淡心化性、老有所养、幼有所教等几个方面，进行纵横“套餐”养生，通过和大家一起学习与实践，真正做到“我知我做我去行”。下设“营养餐俱乐部”、“调理俱乐部”、“有机食品俱乐部”、“还童俱乐部”及“三宝俱乐部”五个分支机构。

记者：您创建的五行导引术有什么内容？

王景新：吾行道自然健康创立的五行导引术，共分为放松、疯癫、通络、乐疗、抻筋等五个方面，而抻筋、乐疗及通络又分五个方面，从身到心、从筋骨到经络、从扶阳到排毒都进行了充分的体现，如乐疗的“意”音可调肝、“理”音可调心、“实”音可调脾、“亮”音可调肺、“和”音可调肾。本套导引术重在养气修心，辅以抻筋通络。

记者：您为什么说“改变不良生活方式是防治慢性病的根本手段”？

王景新：慢性病有300多种，涉及人体的九大系统，危及人类生命的前几种大病如肿瘤、心脑血管、代谢类疾病及腰腿疼痛都属于慢性病。一说到社会发展与疾病增多的关系，可能大家马上会想到环境污染、食品安全等。实际上最主要的不是这些，而是人们的生活方式出现了巨大改变，睡觉没规律了，高能量食品吃

多了，情绪急了，而身体的代偿能力一下子适应不了，时日久了，最终导致各种疾病的产生。

有关部门的定义是：慢性病即生活方式病。因此改变不良生活方式，摆脱慢性病病困扰，迫在眉睫，刻不容缓。

第二篇：把握机遇,把前程握在自己手中

把握机遇，把前程握在自己手中

随着当今高等教育的不断普及，大学已经不是一个高门槛。但随着这种情况的出现，大学生也不太吃香。许多人在抱怨自己学校不好，专业不好，其实只是一种借口而已。

所谓专业劣势，通俗地说，是被人们认为“冷门”专业的学生，在学习与就业过程中，面临的专业就业前景不理想的压力。我曾经在网上看到过一个帖子，叫大学十大最恐怖专业，主要包括像矿业加工工程、采矿工程、造纸、皮革、历史、文学、力学等等，该帖对每一个专业都做了点评，以证明该专业的恐怖。

专业劣势还有一种表现就是你不喜欢你的专业，而且往往是到了大

三、大四才发现这个问题，这就很要命。有个专家叫高燕定，认为人生规划要从童年开始，从中国社会的实际情况来看，我并不是非常的认同，但是我觉得至少从考大学的时候就应该开始去规划自己将来的人生和职业。

遗憾的是，中国的教育还远远没有发展到这个地步，这几年教育部扩招更是直接把大学从精英教育变成了街边的大白菜，导致出现了大学生就业难的现象。但话又说回来，即使教育部门的决策者们承认这是他们的责任，那又能如何？他们也不可能解决这个问题，还是那句老话，靠人不如靠己，埋怨政府和学校都没用。再说了，这种情况下毕竟还是有很多的成功者，你不能获得职业上的成功，还是因为你自己不够优秀。

我非常能够理解一个不好的专业给一个人所造成的负面影响，在今天的中国，毕竟你的专业是你工作的起点和基础。但是即使真的不小心选了所谓的冷门专业也并不意味着不能获得职业的发展，关键是要提升自己的综合素质，一步步地扭转自己的劣势。

把握机遇就是改变现实的一种绝佳途径。把握机遇不同于投机取巧，而是给自己一个改变的机会。

曾经一位参会者问到我：“你觉得“海明学习说明会”怎么样？”我答：“我觉得非常棒~因为我已经帮助了2500多个想提高自己生活水平的朋友，如果是其他类型的会议，我想我会有更客观的评价”对方继续问：“请问听完说明会能对我有什么帮助？”我回应：我不太清楚你需要什么帮助，说明会的大概内容是透露一些你不知道的“信息”。当你了解这些信息之后，按照我们的指导参加工作，会让你的收入有明显地提高。如果你问能不能快速学习成功，我不敢讲能„„绝对成功，但会提高你的生活水平，令你的生活过得富足并且快乐，尤其是对于专注事业的朋友来说，是可以在一周内让工作得心应手的，因为我之前指导的2500多位朋友有83%的人都是如此。对方看到回应后便讲：“你这些话就让我很有兴趣参加说明会了”，之后我们又简单的聊了几句，他就马上行动报名参会了。

所以说，并不是机遇不等人，而是人不留机遇。把握住时机，参加海明学习说明会，充实自己，憧憬未来，相信未来不是梦。

第三篇：安全在我心中，幸福在我手中

安全在我心中，幸福在我手中

甘肃省金塔县电力局 梁成侠

今天是我局安全生产第1868天，每天当我上班经过安全牌的时候，我总会把当天的天数在心中默念一遍，然后我就会想，我能为今天再累计一天做些什么，怎么才能使它一直不停地累计下去？安全！只有安全！

有了安全，我们才能在下班后在夕阳下和家人悠闲地漫步在航天广场上；有了安全，我们才能以坚定的意志去实现自己事业的成功；有了安全，我们金塔电力局才能向一流企业发展；有了安全，我们的国家才会和谐。

当我们匆匆走过每个平凡日子的时候，生活的烦琐和压力可能使我们觉得生活太乏味了，很多人觉得幸福生活离自己很远，自己想要的总是得不到。可是，你有没有想过，当你生病的时候，你是那么羡慕健康的人，觉得如果自己也是健康的那有多幸福，同样，我们现在经过的这些平凡日子其实也是幸福的，为什么呢？因为这些日子虽然平凡，但它同样是安全的，在事故面前当你回想一下下班后自己的孩子在身边喊爸妈的时候，当家里的老人做好饭等你端碗的时候，那是多么幸福，又是多么的珍贵呢？

可是，总有人会忽视安全的重要。就在这个月的10号、17号，省内连续发生两起农电人身事故，陇南的那一起是因为当事人在系安全带过程中操作不当并且临时指定的工作监护人既不具备工作监护资格，又没有履行监护职责而致使事故发生；而靖远分公司事故则是故障巡线人员违章登杆位置过高，未注意与导线保持安全距离且右手误抓C相导线导致了事故的发生。这些人都不是新手，为什么依然会出事？就是因为安全意识不强，一念之差导致两个家庭的破碎。前车之辙，后车之鉴，从这两起事故中，我们一定要牢记教训，牢记安全。

为了更生动，在这里，我想用一首诗来表达我对安全的认识：

我们怀着工作的热情来，怀着实现价值的期待

选择有时很无奈，工作岗位中，危险常常存在 忽略安全，必定挂彩，甚至会有生命被掩埋

见证了太多的悲哀，一个个美满家庭的衰败

事故发生后，现实永远不可能更改

怪只怪自己的轻率，成了安全教育的反面教材

伤残的痛苦理应由自己忍耐，但你却是家人的依赖

事故带给他们的伤害，会成为你一辈子还不完的债

每当你走向岗位，肩上承担着亲人的等待

千万要安全的回来，延续生活的精彩

生命无可替代，健康才是价值的存在 安全的意识形态，是工作中的给氧血脉

规章制度不应成为障碍，相反，恰恰是它给了你最多的关爱

事故只有对无视安全的人很青睐

所以，安全帽一定要戴，上杆更要系好安全带

不要追求速度有多快，安全和产量理应相同对待

领导不要把架子摆，上梁不正，下梁一定会歪

安全文化的苍天松柏，需要上下一心，共同灌溉

让我们的生活充满爱，让一线员工在工作中备受关怀

珍惜现在，编织未来

健康安全是你的铁甲护铠！

说一千，道一万，只有把安全牢记在心中，幸福才会在我们自己的手中,安全在我心中，更在我们每一个人的行动中！让我们大家牢记安全，共创幸福美好的明天！

第四篇：安全在我心中，幸福在我手中

每天当我上班经过安全牌的时候，我总会把当天的天数在心中默念一遍，然后我就会想，我能为今天再累计一天做些什么，怎么才能使它一直不停地累计下去？安全！只有安全！

有了安全，我们才能在下班后在夕阳下和家人悠闲地漫步在航天广场上；有了安全，我们才能以坚定的意志去实现自己事业的成功；有了安全，我们金塔电力局才能向一流企业发展；有了安全，我们的国家才会和谐。

当我们匆匆走过每个平凡日子的时候，生活的烦琐和压力可能使我们觉得生活太乏味了，很多人觉得幸福生活离自己很远，自己想要的总是得不到。可是，你有没有想过，当你生病的时候，你是那么羡慕健康的人，觉得如果自己也是健康的那有多幸福，同样，我们现在经过的这些平凡日子其实也是幸福的，为什么呢？因为这些日子虽然平凡，但它同样是安全的，在事故面前当你回想一下下班后自己的孩子在身边喊爸妈的时候，当家里的老人做好饭等你端碗的时候，那是多么幸福，又是多么的珍贵呢？

可是，总有人会忽视安全的重要。就在这个月的10号、17号，省内连续发生两起农电人身事故，陇南的那一起是因为当事人在系安全带过程中操作不当并且临时指定的工作监护人既不具备工作监护资格，又没有履行监护职责而致使事故发生；而靖远分公司事故则是故障巡线人员违章登杆位置过高，未注意与导线保持安全距离且右手误抓C相导线导致了事故的发生。这些人都不是新手，为什么依然会出事？就是因为安全意识不强，一念之差导致两个家庭的破碎。

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前车之辙，后车之鉴，从这两起事故中，我们一定要牢记教训，牢记安全。

第五篇：我的命运掌握在我自己手中

命运掌握在自己手中

xxx，男，共青团员，xx年xx月出生，籍贯xx。xxxx年至今就读于xxx学院。曾获成绩优胜奖，学院优秀学生干部，网络活动月比赛优秀奖，内检优秀宿舍成员称号。

昨天

昨天，我还在四面环山的小山村里，放学后，跑到田间帮助妈妈拔草施肥，回家帮忙做饭。幻想着大城市的繁华与耀丽，憧憬着大学的美丽与广博，规划着未来的人生与目标。

从小到大，我没有主动向父母亲要求买奢侈品，但是父亲为了鼓励我和弟弟努力学习，会把省吃俭用下来的钱给我和弟弟买礼物当做奖励，也许是因为这个诱惑，我和弟弟的成绩一直都很好。

母亲在我小时候就经常教育我不要害怕与人打交道，因为她说：“他是个人，你也是个人，同样是人，有什么好怕的？”每当我遇到苦难时，就像在高考考得不理想时，她就鼓励我说：“不管在什么大学，只要你真正学到知识，不虚度光阴，那你就能成为优秀的人。”她还说，“从大学开始，你的命运才真正地掌握在你自己手中。”

从小我就知道，家里处境不好，只是现在稍微好了一点，都得益于父母的辛勤劳动，还有我们三姐弟的努力学习，在高中得以全免学费伙食费，让父母亲大大地松了一口气。一直以来我都严格要求自己，尽量做到最好，虽然有时在某些方面做得有些欠缺，但我还是会努力改进，尽量以后再犯同样的错误。现在回想大一一年生活，心底油然生出一番感触。回首过去，懵懂青涩；回首过去，稚嫩单纯；回首过去，无忧无虑。似乎大一给我添上了七彩的外衣，一切都那么美好，让我无悔选择了环工，无悔选择了资环，无悔选择华农了。开学第一天，我像新宠儿一般，理所当然地接受师兄师姐的百般呵护，从帮忙提行李到帮忙登记注册，再到带领我们熟悉新环境，一切都那么的无微不至，让我打心底有一种无比温暖的感觉。从此，让我对师兄师姐的照顾产生了一种小小的依赖，遇到问题习惯性地首先想到找师兄师姐帮忙解决，而没有做到先独立

思考，自己想办法解决。这也许是一种惯性吧，把在家里对父母的依赖也带到了大学，人总是这样，每当换到新环境生活时就首先会把以前最依赖的东西拿出来当做护身符或万能工具，以暂时应付新事物。等适应过后想卸下装备，却发觉欲罢不能了。

第一学期后来的生活基本上都在师兄师姐的指导下度过的。不断依照他们的经验做应该做的，做对将来找工作有用的，做以后对自己未来发展有帮助的事情，或许这真的使我们少走了许多弯路，但自己对未来的思考是肤浅的，没有认真考虑自己将来要做什么样的人，找怎样的工作，对大学生活的规划是模糊的，迷茫的，尽管自己参加了很多活动，做了很多学生工作，弄得自己好像很忙，但最后自己都不知道在忙什么，为什么而忙，怎么忙才有价值。

第一学期就这样糊里糊涂地过去了，归根结底就是因为没有认真思考自己的人生，没有总结自己的生活，没有规划自己的未来。经过思考和感悟，决心在第二学期有所改变，所以第二学期自己过得非常充实，很有意义。

第二学期开始，自己开始寻找方向，制定目标，并不断朝着它努力奋斗。学习和工作以及娱乐都可以很好的协调。打球的时间多了，一个人去教室自习的次数也多了，玩电脑的时间少了，工作的积极性增加了，交际更广了，能力更强了，基本可以独当一面了。

最后的成绩就是学年平均绩点年级专业第一，拿到二等奖学金，被评为学院优秀学生干部，升职为部门副部长，拿到汽车驾驶证，有一群知心朋友，跟家人的感情也更厚糍了，也能跟陌生大胆交流，遇事也没有那么慌张了，这一切的一切说明自己真的成长了，这是思考后才发现的，所以思考很重要，正所谓“学而不思则罔”。

今天

如今正在上大二的我又将挑战更高难度的事情，一边学第二专业，一边修双学位，一边做学生工作，怎样才能把这三件事同时做好真的是一个重要课题。不仅要学好第一专业，而且还要把双学位修满学分，在学生会里负责任地做好工作，带好新进来的11级，同时也要准备英语四级的考试。这些任务对现在的我来说不能不说是个严峻的挑战。

可能有人会说，做人干嘛获得这么累，况且你兼顾的过来吗？但是我不会放

弃我选择的，既然选择了我爱的，那就爱我选择的，我会坚持不懈地走下去。即使现在的我小有成绩，但比起其他更优秀的人，我需要学习的东西还很多，正所谓“三人行，必有我师”，“择其善者而从之，其不善者而改之”。

虽然有时感觉真的很累，想放弃，但不甘心，不能半途而废，这样是对自己的未来和青春不负责任。每次遇到困难都会告诉自己不管怎样都要撑下去，母亲的话“世上无难事，只怕有心人”，“只有吃得苦中苦，方为人上人”就会萦绕在我耳边，让我有力量继续下去。想要将来甜美，现在就要做一些即使你不想做但应该做的事情。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，经过一次又一次的思索和抉择，我坚信自己的初衷没有改变，坚信自己的选择是理智的。

明天

为了自己的明天，现在必须继续努力奋斗，过好剩下的这三年大学生活。就像俞敏洪告诫我们的：在大学做好四件事：读万卷书，行万里路，阅人无数，名师指路。明天朝着这个方向努力吧！把命运掌握在自己手中，续写明天的精彩！