4、养生班主持稿[五篇]

第一篇：4、养生班主持稿

养生班主持稿

开班典礼：

【开场】

尊敬的各位来宾，各位学员，深圳健康教育学院第1期开班典礼现在正式开始，首先我代表深圳健康教育学院对大家的到来表示热烈的欢迎！

下面我们一起倒数10个数开始我们的开班典礼，10—9—8—7—6—5—4—3—2—1

【介绍嘉宾，奏国歌】

下面我将介绍出席本次开班典礼的嘉宾领导们，他们分别是„„

A．中国保健协会科普教育分会频谱保健科谱宣传活动全国推广委员会主任黄亮先生

B．中国保健协会科普教育分会频谱保健科谱宣传活动深圳地区推广委员会主任李永柱主任

C中国保健协会科普教育分会红外资深专家罗丽君教授

D中国保健协会科普教育分会全国频谱宣传活动特聘讲师邱柔晖老师

E中国保健协会科普教育分会健康教育学院健康管理师王宇长，杨永辉老师 接下来是奏唱国歌仪式，请全体起立，奏唱国歌„„礼毕，请就坐！

【统一口号】

尊敬的各位领导，各位学员：

大家下午好！看来大家回答得不是很整齐，我们现在相聚在从化健康教育学院，我们来统一一下口号与掌声，好吗？当我跟大家进行问好时，大家回答：好，很好，非常好，然后拍三下手掌好么？来，我们统一来一次，尊敬的各位领导，各位学员，大家下午好！ⅹⅹ，嗯，非常好！

首先，主持人今天先把祝福给到大家，当我给祝福大家那时，大家回答一个好字好么？在此祝愿在场的每一位学员身体好，心情好，儿女好，家庭好，一切都好„„今天我们非常荣幸地邀请大家相聚在养生院，接下来的三天，我们一起来学习养生保健知识，拿到健康长寿的秘诀。

【致辞】

深圳健康教育学院的成立，养生班的顺利召开，都离不开中国保健协会科普教育分会以及社会各界人士的大力支持，更有我们的所有学员，下面让请全体起立，奏国歌。礼毕，请就座。

深圳健康教育学院成立的目的就是响应和落实国家卫生部“关于开展健康生活方式行动的通知”精神，倡导世界卫生组织提出的“在二十一世纪使用安全、无伤害性、有效的治疗方法——自然疗法”而创建成立的。

下面有请黄主任为本次开班典礼致辞，掌声有请！多谢黄主任„„

黄主任的讲话对我们寄予了莫大的期望，他提倡我们要追求健康，热爱生命，关注老年人健康，令更多的老年人可以安享幸福健康的晚年生活。谢谢。

【为小组成员派发学员卡及课本】

今天大家来到这里，光荣地成为养生班的学员，为了让大家在学习上更好地规划，增加大家互相帮助，共同进步的学习精神，我们会进行分组，分为健康组/快乐组。下面有请黄主任和李院长为整组的成员戴上学员卡以及颁发学习用品。另外一组有请„„

【院长宣布奖励制度与作息时间】

非常欢迎大家的到来，为了让大家在这里过得更充实，生活更加多姿多彩生活，在这三天，我们会举行组与组之间的友谊PK赛，具体奖励制度是怎样的呢？

下面有请深圳健康教育学院李院长上台为大家宣布一下教育学院的规章制度。掌声有请！

【风采展示】

那么我们刚刚分好的快乐队和健康队在接下来的三天要全力以赴展现团队的最美风采，争取最好的成绩。那么事不宜迟我们马上进行首轮的PK，两个团队进行风采展示，由我们的嘉宾进行评分。满分为10分，取平均分。

【讲座】

来教育学院之前，可能大家都知道了教育学院有专业老师教我们如何搭配饮食、如何科学睡眠、还有专家咨询、专家讲授养生知识和教授养生功法。同时，养生院还有一台“镇院之宝”，大家又知不知呢？这就是„„

下面有请红外热像仪专家罗丽君教授来为我们详细讲解红外热像仪！掌声欢迎！

„„

谢谢罗教授！哇！真是神奇！太厉害了！这台仪器能这样准确地检测出我们现在身体的状况，而且还可以预测出我们以后身体状况的走向。真是真正做到早检测，早知道，早预防，早治疗。真是太厉害了！同时也非常感谢罗教授为我们带来精彩的健康养生知识！

最后，预祝本期学习班圆满成功！祝大家学习愉快！谢谢！

那么接下来为了保证大家学习和检测不受影响，我们老师已经做好了检测顺序的安排，轮到的学员就进行检测。

联欢晚会：

19：00—20：30

亲爱的各位学员，经过了一天的学习，我们又迎来了一个快乐的夜晚。非常开心能和您相聚在这里。我是本次活动的主持人××。首先请允许我代表XX养生院的全体工作人员，对您来到我们联欢会的现场表示衷心的感谢和热烈的欢迎，欢迎你们。

亲爱的各位学员，今天难得缘分让我们欢聚在这里，远离城市的喧嚣，沐浴清新的大自然，一个共同的健康梦想让我们手拉手心连着心去努力。来吧，让动人的舞姿滋润我们健康的体魄，让我们在这里与您共同欢乐！

叔叔，阿姨，快来放松你们的心情吧„„

进场时一定要跳着舞来到舞池这边的，今天晚上一定要放松、充满激情的跳起来，一定要保持最佳的状态，没有舞伴的可以找舞伴，如果说你觉得跳独舞也比别人精彩，也可以独舞。

（节目可以是独唱、游戏和跳舞等穿插，顾客和员工穿插表演，只要能调动起气氛就可以）

毕业典礼：

1/开场互动舞蹈

尊敬的各位领导，各位学员——时间过的真快，转眼，就迎来了毕业的时刻。此时此刻，我想，我们大家都有说不出的高兴和不舍，为我们三天两夜的相处而高兴、又为我们即将的离开而依依不舍。我们的毕业典礼马上就要开始。

我们一起倒数10个数开始我们毕业典礼，10—9—8—7—6—5—4—3—2—1 各位领导、学员，大家早上好！

三天前，当你们踏入XX养生院的时候，就决定了有今天这样一个特殊而神圣的时刻。

这三天的时间，让我们觉得时光是那么的短暂。这三天的时间，每一个瞬间都已成为我们心中美好的画卷。环境优美的养生院，专家讲师生动而又通俗易懂的养生课程，还有那只有儿女给父母洗脚的温馨瞬间，还有联谊会时，我们展示出来年轻的歌声和轻快的舞步等等。此时此刻，相信我们的心情都是非常喜悦和激动的，同时也伴随着一丝丝离别的伤感。因为我们相聚在XX教育学院的毕业典礼上，将为三天的健康养生之旅画上圆满的句号。但我相信，我们在追求幸福和健康的人生道路上，只有起点，没有终点„„

3、介绍嘉宾

下面，请允许我介绍出席本次毕业典礼的嘉宾领导们，他们分别有：

A．中国保健协会科普教育分会频谱保健科谱宣传活动深圳地区推广委员会主任李主任也是XX健康教育学院院长 李永柱先生

B．中国保健协会科普教育分会频谱保健科普宣传活动特聘讲师 邱老师

C．中国保健协会科普教育分会健康管理师王宇长、杨永辉老师

掌声欢迎！

4、院长上台致辞/颁奖

下面，有请深圳健康教育学院的李院长上台为毕业典礼致辞，以及宣布学员成绩，掌声有请——李院长！

（院长致辞及宣布试卷两组满分10分，工作人员马上进行 分数统计，院长宣布获得冠军的是哪个组）

主持人：有请念到名字的学员一起上台领奖，有请X院长为学员颁发毕业证书„„

有请李院长和学员合影留念！见证你们这激动人心的时刻。

（再请另一组学员上台，颁发毕业证）

那么还要请李院长请留步„„

这三天我们两队的学员都努力为自己的团队争取分数，直到目前我们的结果也已经出来了，我们的冠军组就是XXXX队，下面有请李院长为冠军组同学颁发奖品。请院长与冠军组同学合影。

虽然结果有冠亚之分，但是我们都是追求健康的领军人，我们同样也是追求健康的冠军，虽然XX今天没有夺冠，但是因为三天以来积极向上，努力进取，这种精神是值得表扬的，经教育学院的所有领导一致通过，XX组也可以获得一份精美的纪念礼品，下面有请XX组所有学员上台领奖，有请X院长为他们颁奖„„谢谢X院长！

6、花絮回放

来到养生院这里，我们都是为了追求真诚、追求健康，追求更加美好幸福的晚年生活，来到养生院这里，大家是不是觉得很幸福呀？是不是很开心呢？

通过我们的活动，让我们的老年人了解到健康养生的重要性，学习更多的健康养生知识，增强自我保健意识，树立自我保健新观念，让更多的老年人安享健康的晚年生活，是我们的宗旨，同时也是我们最大的心愿。在教育学院这三天，我们一起学习，一起欢笑，一起经历这个养生的洗礼，留下了太多美好的回忆。此时此刻，我们一起来重温这三天养生学习的点点滴滴！把美好的瞬间定格在这里„„

7、拥抱

我们忘不了来到这里的点点滴滴，我们一定会在以后的日子里经常回忆起这些美好的记忆。此时，我们有太多的感慨不知道从何说起，也许，任何的话语都会苍白无力，那就让我们一起站起来，用拥抱的方式来表达我们彼此间的那份爱，因为我们相聚在教育学院，我们就像一家人，我们互相关心，互相鼓励，我们永远不会忘记在这里时刻有人关注我们的健康，这份情我们将深深埋在彼此的心中，愿每位亲人都身体健康，生活幸福，好人一生平安„„

毕业典礼到此结束，谢谢大家！

第二篇：养生游主持稿

娱乐养生游主持稿

一、车上主持

备注：前期准备好晕车贴、急救药、小零食、棒棒糖、矿泉水、相机、话筒，红歌的歌词打印、儿歌、老歌、笑话等备选娱乐活动（物品准备视实际情况而定）

开场环节

各位尊敬的叔叔阿姨大家早上好！非常高兴能和在座的各位一起参加本次旅游，我是客串本次养生游的导游兼主持人„„某某（取个好记的代号）！

现在，大家一定要记住我的名字，因为接下来的这几天，我这张脸可就是大家的饭票、车票、景区门票哦！负责大家的衣食住行，还负责你们的喜怒哀乐！大家有快乐、有烦恼、有问题、都可以找我，我会全力服务好！

接下来我为大家简单的介绍一下本次行程，稍后我们将会到达的是„„（景点及活动内容介绍）希望这是一次难忘的旅行！

我们这次养生游和普通的旅游不同，宗旨是让大家在健康中收获快乐，在快乐中收获健康。主题呢简单点来说，一个字是：玩。四个字是：吃喝玩乐！大家记住没有？来，我们一起说一下看是否记住：请问，我们本次旅行的主题一个字是？四个字是？对！回答正确，非常好！

我看到刚才给大家问候的时候，大家都没有给我回应！那我接下来再问一次，请大家吃几个馒头使用几个馒头的力气哈！各位叔叔阿姨大家早上好！——哎，我听到大家的回答还是没有气势！那接下来我教大家一个新的问好方式，这种问好方式可以让我们大家每天都有一个非常美好的心情，感觉做什么事情都非常的顺利！

接下来的这几天，无论是谁向我们问好，我们都是这样的回答：好！很好！非常好！好的不得了！明天会更好！然后连续击掌2下2次，最后伸出一个胜利的手势喊出“耶！”！

因为一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早上我们大家喊一喊可以喊出我们体内的浊气，让我们大家感觉身心都非常的轻松，接下来我说一句大家一起练习一下！考验一下我们的记忆力和我的热情！（提示：问好环节，可以根据实际情况进行多次联系和随机抽取某一个老人练习）

老返童环节

接下来我问问各位叔叔阿姨一个问题，你们说一说我们人一生当中什么时候是最开心，最快乐，最无忧无虑的？（采访几个互动一下）

对！就是我们小时候，那时我们的家长就好像天使一样照顾我们，我们开心就笑，不开心就哭就闹，我们可以任性的去玩，不怕犯错误。那接下来大家和我们一起穿越时光，回到我们美好的小时候，让我们互换角色。从此刻开始，在座的各位叔叔阿姨就变成了小朋友，而照顾我们的这些工作人员现在就变成了我们的小家长，小天使，大家说好不好？

我看到有些叔叔阿姨都笑了，是不是觉得不好意思呢？那么为了能让大家正真的放下压力和烦恼，能够在本次旅途中快快乐乐，开开心心的，彻底的放开，达到真正的平等，自由。那么接下来，请大家跟随我做以下事情：把你的年龄的各位数字去掉，只保留十位数，就是你现在的年龄。好，接下来，我采访一下，看看大家的数学算的怎么样，请问这位可爱的小朋友，今年你几岁？你老伴几岁？哇！你们这么早都认识了啊！（提示：随机互动）

分组环节

由于我们身边的小天使少，小朋友多，可能照顾不周，为了照顾好每一个小朋友，保证每一个小朋友不掉队，现在我把权力分下去，我们来分一下家庭，以家庭为单位，工作人员是我们的小家长，家长要给所有的小朋友取一个有意义的小名，并且给自己的家庭起一个名字，还要制定一句适合自己家庭的口号，无论是名字还是口号是不可以相同的啊，你可以是神仙队，寿星对，西瓜队等等„„。下面给大家3分钟时间来考虑自己家庭的名字和口号，现在开始……….等下我们让我们的组长来到前面分组展示，队名，队呼，队员（提示：取名字要好记有趣不重复，可以老人自己取老伴帮取，如果不够生动员工要主动帮取一个可爱的名字比如：帅哥、妞妞，宝宝，铁蛋儿小燕子等等充满美好与童趣意义的）

好！下面我们进入家庭才艺展示的时间，只要展示才艺的小朋友都会获得非常精美的小礼品。有哪位小朋友原来先给我们大家打个头？？（提示：每一组展示完毕，要记得鼓掌和给予鼓励和点评，时间若还充分，接下来进行一些唱歌、讲笑话等娱乐项目比赛，多鼓动一些活泼有才艺的老人出来表演）

还可以举办家庭合唱比赛，红歌PK,儿歌PK，一般3小时左右休息一下，上厕所，活动身躯。

结束环节：

现在我们还有不到20分钟的时间就要到达我们的目的地某某温泉，我们所有的小朋友和小家长将在这里度过愉快的两天，希望各位家长照顾好小朋友，小朋友也要多支持自己的小家长，不走散不走丢跟着组织走，下面我将一些有关细节给大家讲一下：

为了让大家有一个有意义的用餐，我们是10人一桌，每桌至少有一名小家长列席，我们每餐必须每桌人数到齐，一起背完一首古诗《锄禾》：“锄禾日当午 汗滴禾下土 谁知盘中餐 粒粒皆辛苦 ”才开始吃饭，请问小朋友们能不能做到？有没有问题？好！非常好！（提示：此环节尽量做到，是潜移默化给客户一个集体感，使之逐渐进入被管理的状态）

我们将在这里同吃同住同玩乐，玩的时候我们就开心玩，多拍照，多留念，把我们最灿烂的笑容留下来，在我们的狂欢晚会上进行每个家庭的评比，看看哪个家庭更有活力！好不好？

好，接下来我们先闭目养神，或者看看窗外风景，保存热情和体力，休息一下。（提示：最后，给老人发水，小零食，棒棒糖等物资，提示快到景区以及到景区后的活动及注意事项和安排。晚餐后组织自由娱乐活动，入睡前各个房间拜访及慰问）

※附互动小游戏

学会赞美：在车上或者会前会中的互动，可以加入赞美的环节，让大家学会去赞美对方，主持人可以拟定一个标准，比如，当问一个阿姨美不美的时候，大家要齐说“美，弯弯的眉毛樱桃嘴！”然后随机采访，问“小美女，你觉得自己美不美啊？”如果他自己不回答，大家就一致来回答“美，弯弯的眉毛樱桃嘴”，直到她自己说“我美美美”为止，这个活动可以活跃氛围，打开大家的自卑心和戒备心。同样，可以采访问他老伴美不美？若是叔叔，可以问帅不帅等等，自由发挥。

天气预报：用我们独特的方式让所有的人来学会报天气预报，当主持人喊大晴天，要大声笑“哈哈哈”；下雨天，要鼓掌；打雷天，要跺脚；阴天，要学狼叫“啊哦”！

主持人可以在熟练以后增加点难度比如：阴天打雷又下雨！一遍下雨一边出太阳！边打雷边下雨边出太阳！等等，刚开始可以训练集体，中途可以随机与个人进行互动。说错的要表演节目。

吃烧烤：主持人问“烤什么？”第一个要说一个动物名猪，比如“烤全羊”，接下来的人要围绕羊的各个部位进行说“烤羊腿”“烤羊肉”“烤羊筋”„„一直接下去不能重复，接不上的或者重复的要表演节目。（提示：注意民族禁忌，有回族的要避免说到“猪”）

二、晚上狂欢会主持稿

晚会开场环节

热场音乐：《最炫民族风》、《幸福拍手歌》

（提示：在顾客陆续进入场阶段，会议室内要有员工热情的迎接、互动、跳舞、唠嗑，直到客户基本到齐再震场开始）

各位可爱的小朋友，亲爱的小天使，大家晚上好！

大家今天开心吗？快乐吗？幸福吗？我们的小天使照顾的周到吗？好，用掌声来回答我！掌声在哪里？

我们大家都知道，在我们的手中有一个穴位，叫做劳宫穴，中医中叫这个穴位为长寿穴，因为科学家发现每敲击一下劳宫穴，我们人的寿命就会延长0.003秒，因此现在有句话叫做：“劳宫劳宫，健康掌握自己手中”所以说多拍手，多鼓掌确实是有长寿的功效的。来大家跟着我的节奏一起来拍手，预备，开始！123、123、1234、„„好！非常好！

照片展示环节

背景音乐：《最浪漫的事》/《甜蜜蜜》

我看到有的小朋友拍手拍的真的是很卖力气啊。本次娱乐养生游好多小朋友都在各景点留下了美好的回忆，而这些美好回忆的见证就是我们身边的这些小天使为大家照的照片。接下来这个环节就是大家期盼的照片评比了，我们将为获奖的小组颁发精美礼品。下面大家看到的就是本次参选家庭送选的部分照片„如果你看到你自己或者你的家人组员，或者看到令你开心的照片，请你记得大声为他欢呼！„（提示：照片展示环节掌声和尖叫声不间断，遇到特别有趣的照片可以停留几秒与老人互动采访一下）

这些照片看我的是眼花缭乱啊，各位小朋友，小天使真是太美了！我们本次旅游的全称叫做娱乐养生游，我再次问问大家这个旅游大家开心吗？快乐吗？幸福吗？掌声响起来！为我们自己的美丽和健康鼓掌！（提示：照片颁奖，要每组都有奖，设置为最佳造型奖、最具活力奖等等，事前拟好，所发奖品一样，如一盒板蓝根、VC等等）

领导讲课环节

领导出场音乐：《非诚勿扰男嘉宾出场音乐》

今天我们能相聚在这里要感谢谁啊？

对，我们要感谢我们的领导，感谢我们的赞助单位：新春都制药有限公司！没有他们的支持，我们就没有这两天愉快的旅行。

可能各位小朋友对新春都制药还不是很了解，接下来让我大家用全场最热烈的掌声有请一位神秘的嘉宾：

他就是洛阳新春都生物制药有限公司副总经理、全国产品推广总监：丁新顺丁总！丁总得知我们在此举办养生游，他刚刚出差回到公司，连休息都没有休息一下，特意开车赶到我们现场，晚饭都没来得及吃，为的就是了解一下我们的活动办的怎么样，执行到位不到

位，对我们商丘办事处也是一个监督，那么接下来，我们小朋友小天使们拿出我们商丘人最大的热情来欢迎我们的领导好不好！掌声有请丁总！

幻灯：《公司讲解+健康知识》

好！让我们大家用最热烈的掌声再次的向丁总表示感谢！感谢丁总！

听完丁总的讲解，我们对新春都有了更深刻的理解，这是一个有责任有担当的企业，接下来我要给大家再介绍一位重要的嘉宾，她是新春都药业的花木兰、穆桂英，她在新春都辛勤工作了30多年，她是张劭博士当年的学生，也是张劭博士实验室的小助手，她见证了企业三十多年的发展，她是公司的大功臣，也是客户贴心的好朋友，她被公司的员工亲切的称为“宋大姐”！她就是洛阳新春都生物制药有限公司党委书记宋援建女士！今天她也百忙之中赶到了我们现场，现在让我们用热烈的掌声有请宋书记！

宋书记讲解文化理念及产品文化

感谢宋书记的动情讲述，也感谢她对我们各位小朋友的关心和爱护，再一次的感谢她！星光大道环节

音乐：《沙啦啦》

接下来我想做一个调查，请问在座的各位小朋友有没有去过CCTV参加星光大道？哦，没有啊！那么大家为什么没有去呢？哦！那是因为我们姥爷不姓毕啊！不过没关系，今天晚上我们有一场别开生面的星光大道在你面前，这是一条充满活力与热情，重返展示自我风采的舞台！就从我这里向你那里铺开！从此刻起，在座所有小朋友都成为我们的大明星，进行比赛！

比赛规则是：给大家1分钟的讨论时间，每个家庭要先报出自己家庭的名字，然后用一个独特的方式走到台前，并在舞台中央摆一个特有的造型，然后再以独特的步子走回去。需要提醒大家的是，不可重复，负责扣分重来，这一环节大家可以摆出千娇百媚的造型，或者虎虎生威的造型，或者温馨浪漫的造型，可是学兔子，学老虎，也可以学美女帅哥的模特步„„总之要摆一个你们独有的造型。大家说好不好？好！下面一分钟计时准备，一分钟后星光大道正式开始！

一分钟时间到，好，哪个家庭已经准备好了？来我们掌声有请第一个展示的家庭组员！大家走起来！好！各位真的是都有大明星一般的风采，让我们用最热烈的掌声对自己表示鼓励。（提示：此环节，音乐高亢或幽默，掌声欢笑声不断，各组家长带好头组织好）

家庭秀：《非诚勿扰》环节

音乐：《猪八戒背媳妇》/《百鸟朝凤》

若是夫妇客户，请阿姨坐在舞台前的椅子上，叔叔要伴着《猪八戒背媳妇》的音乐从另一端扭着过去，把准备好的礼品丝巾给阿姨戴上，并向阿姨说几句话表达一下感情，问阿姨是否愿意跟她走？最后拉着或者背着阿姨扭着回到自己的座位上

此过程，客户若是单人，请工作人员走过去给她献上丝巾，并问客户对你是否满意，是否愿意继续让你服务，跟你走，可以拉近和客户之间的情感距离（提示：此环节视晚会时间长短及客户情况而定，时间不够可以去掉或者减少）

狂舞环节

音乐：《眉飞色舞》

现在问一下大家，你们快乐吗？你们开心吗？你们幸福吗？让我们大家无忧无虑的跟随者音乐的节奏，舞动你们的身体，大家跳起来„„舞动我们今天的最后一支舞蹈，扭起你的小蛮腰，扭动你的小屁股，看谁站着不动，我们一起蹭他一起动！跳的时候，当我问开心不开心，大家说“开心”，我问快乐不快乐，大家说“快乐”！

来！音乐起！我们一起动起来！（提示：时间3——5分钟，视实际时间和客户的身体状况而定，需要每一位员工融进去，把现场带动起来）

好，一曲舞蹈，我们是不是有点小汗了呢！没看出来大家都是武林高手啊！有几个叔叔还是时髦的机械舞呢，是不是把在家拖地的动作都带来了！下面请大家回到各自房间稍作休息，先不要脱衣服入睡，稍后我们的领导和家长会到各位的房间中去看望大家！大家有什么问题和要求可以给我们的领导和家长沟通好不好？

三、厂家座谈会

一、开场白

二、领导致欢迎词及公司介绍

三、产品及文化节讲解

播放《文化节系列活动》

四、座谈

五、拉单（板蓝根——玉金方）

五、宣布优惠政策

第三篇：主持稿4

主持稿4-16

掌声有请主持人，好各位优秀的创业老板大家下为好，好可能是初次问候大家还不太熟悉我的问候方式，接下来主持人再次问候大家的时候，请大家用统一而响亮的非常好来回应我，把这个非常好献给在座各位创业老板，祝大家事业好、身体好、家庭好好不好，好！各位优秀的创业老板大家下午好，好让我们在这么短的时间内有这么好的默契来掌声鼓励一下，真诚的友谊来自于简单的自我介绍，我叫杨勝富，很高兴、很荣幸担任此次课程的主持人，首先我代表赢家智慧商学院对各位爱学习的创业老板的到来表示热烈的欢迎，欢迎各位！那赢家智慧商学院第二期创业老板实战特训营开始啦！那为什么创业中的学习非常重要呢，亚洲首富李嘉诚曾说“经验是负债、学习是资产”，过去成功的经验有可能是你失败的根源，伟大领袖毛泽东曾说“情况在不断地变化，要使自己的思想适应新的情况，只有学习！” 而杰克·韦尔奇曾说过“你可以拒绝学习，但你的竞争对手不会”！柳传志说我能从一个技术人员成就联想，那就是不断学习的结果！那么这些取得非常成功的企业家，都通过学习而成功的，那么各位优秀的创业老板今天来到赢家智慧商学院，也相信在各位的努力学习当中一定会实现梦想，创业成功！

那么赢家智慧商学院的成立牵动着一个人特别浓重的心血，这个人是谁呢！大家说一说，他就是我们赢家伟业集团公司董事长史洪峰先生，在这里请应许我介绍一下史总，虽然大家都已经很熟悉了，但在我接触史总的短短两个月的时间里说来很短但也很长，他的一言一行一举一动都让我感动，以史总现在的实力，大家想一想，他可不可以游山玩水，你说可不可以、以史总现在的实力，他可不可以海外度假，你说可不可以，以史总现在的实力，他可不可以打打麻将喝点小酒晒晒沙滩，可不可以，一定可以！但是两个月来，我从史总的言行中从来没有任何这类的话语，谈及的全是各位创业的艰难和我们赢家伟业赢家智慧商学院能够如何帮助到在座各位顺利的创业成功，他每一句话都渗透着他对各位的关怀关心和对创业的这种爱！这两个月里我接触到他都是最早一个来到公司，最晚一个离开公司，他也年近五十，而且血压偏高、经常头痛，但是他依然比谁都工作勤奋，比谁工作都认真，比谁工作都刻苦！他为了什么，他为了个人吗，完全没有必要！他说赢家伟业不是我史洪峰的是谁的！是无数个创业老板的梦想，我不能怠慢，说到这里我有点激动，真的是这样我们史总的这种热情、社会使命感和情怀，我相信在座的各位创业老板是感受得到的，在我们赢家伟业平台上有这样一个带头人，我相信各位一定能够成功创业实现梦想！那么下面有请赢家伟业董事长史洪峰先生上台致辞、掌声有请！

简单而又朴实的话发现没史总说话总是那么简单而又那么朴实但又充满了深切的期望，说再次用热烈的掌声送给史总！那么今天赢家伟业赢家智慧商学院实战老板特训营第二期开学了，最重要的时间交给最重要的人，那么今天的主讲嘉宾是我们的杨慧院长，杨慧院长是赢家智库首席专家、金牌讲师、中国创业指导中心特聘专家、清华、北大总裁班特聘教授，相信大家都已经非常期待了，下面请大家以狂风暴雨般的掌声有请杨院长授课！

第四篇：中医养生学论文 格式范本 4

中医养生学论文

学生姓名：学号：

专业班级：学校：

摘要

从中医养生的角度来讲，养生讲究辨证施用、三因（因人、因地、因时）制宜，注重辨别人们的体质特点，并根据体质特点、所处地理环境特点、发病季节的气候特点，辩证用药调理。本文阐述了不同体质的养成、变化和养生原则，并根据自身属于气虚体质的特点，从自己本身的饮食、生活和药理保健出发，结合中医体质养生思想体系的内容，提出合适的养生改进措施，从而达到保持身体健康，机体功能正常的状态。

关键词 气虚体质；养生思想；改进措施；药理保健

1体质是先天禀赋加后天养成所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。一方面，遗传因素是决定体质形成和发展的根本原因，后天生活环境对体质的形成与发展始终起着重要的制约作用。另一方面，在个体体质的发展过程中，生活条件、饮食构成、地理环境、季节变化以及社会文化因素都可产生一定的制约性影响，有时甚至可起到决定性作用。遗传因素使个体体质具有明显的差异，而在相同或类似的环境因素的作用下，又使某些人群的体质具有趋同性。

因此，养生要因人而异，有的放矢，体现个体差异，绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健。为了养生有规矩、有原则、有方向，我们把体质进行大致分类。一般来说，中国人的体质可分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、阴虚体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质等。

就正常个人而言，不太可能是单纯的阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、阴虚体质等，更为常见的是各种体质间的间夹、混合。但是，每个人的体质都具有相对的稳定性，也具有一定范围内的动态可变性、可调性。正因为体质的相对可变、可调性，才使体质养生具有很好的实用价值，通过调养，使体质向好的方面转化。1

体质养生就是顺应体质的稳定性，优化体质的特点，改善体质不好的变化和明显的偏颇。中医养生很早就认识到了体质的变化决定健康的变化这一点，因此自古以来就非常重视体质。

2体质的变化取决于个人修为

先天禀赋决定体质基调。胎儿带着父母、家族、种族的基因，延续着前辈的生命，深深地印着父母、家族、种族的烙印，所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”，这是不会变的，先天赋予了体质的稳定性。因此，在某种程度上，我们养生，要认命，摸透自己的体质，要顺势而为，认父母、家族、种族给自己的命、给自己的体质。

体质是动态的，可变的，可调的，得养于“后天”。“后天”包括生存环境、生活起居、饮食方面等。生存环境在不同程度上影响着人的体质，空气、水源、土壤都是养育生命的根本，天地是生命的舞台，四季是生命的吟唱，生存环境的改变会引起体质的改变。生活起居不当也会使体质转变，例如：身体过度劳会转化为气虚体质；神过劳会转化为气虚体质；房劳促生阳虚体质；身体过逸会转化为郁滞性体质；常用空调易生痰湿体质；常用电脑加重体质偏颇。在饮食方面上，不当饮食不可忽视，比如：营养过剩促生气虚或痰湿体质；营养不足促生气虚或者阳虚体质；饮食过咸促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质；长期吃辣加重湿热和阴虚体质；常食寒凉促生阳虚或者瘀血体质；常吃夜宵促生痰湿体质；不吃早餐促生气郁或痰湿体质；食速过快加重气虚或痰湿体质。

我们当下拥有的体质是父母赋予的，环境塑造的，个人修为的。体质有一定的相对稳定性，但更是开放的、动态的、变化的，环境、生活习惯、疾病、治疗等因素都时刻影响着体质。体质既可以向好的方面转化，又可以向疾病的方面转化，如何转化很大程度上是看个人修为。

3体质养生原则

从养生保健方面来看，不论何人，都采用同一种方法进行养生保健时，会因体质不同而出现不同的效果。在中医的体质养生中，应随人体体质阴阳强弱差异而采取不同的养生指导原则。

对和平体质者而言，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面说明个人后天的修为好。平和体质的人最重要的养生原则就是“不伤不扰，顺其自然”。平和体

质的人，虽然不一定强壮，但身体状况都不错，不要乱进补，应力求五味调和，不可偏嗜。

明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么灿烂，真阳不那么温暖。总之一句话：火力不足。阳虚体质的人最重要的养生原则就是“不伤不损阳气”。在饮食养生上应忌食生冷，多吃温热；在起居养生上应注意保暖，多动少煞；在药物养生上应平和补阳，防止燥热。

气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低却，肺脾两脏相对不足，抵抗力和消化功能比较弱。因此，气虚体质的人最重要的养生原则是补脾健脾。在饮食养生上应细水长流，忌冷抑热；在起居养生上应谨避风寒，不要过劳；在药物养生上应四君益气，屏风固表。

痰湿体质的形成与生活方式最为密切，也是酝酿生活方式病得一个最大的温床和土壤。痰湿体质的人容易发胖，产生“三高”和代谢综合症，如果不好好保护，会给自身带来无尽的麻烦。痰湿体质的人最重要的养生原则是健脾祛湿。在饮食养生上应口味清淡，适当吃姜；在起居养生上应少用空调，衣服宽松；在药物养生上应健运脾胃，兼祛痰湿。

湿热体质是一种内环境不干净，又湿又热，排泄不畅的体质。这种体质的人最重要的养生原则是疏肝利胆。在饮食养生上应少甜少酒，少辣少油；在起居养生上应避免湿热，舒利关节；在药物养生上应适当凉茶，中病即止。

人体水火是相互依存、相互制约的。阴虚体质是相对阴液不足，因此阴虚体质的人最重要的养生原则是镇静安神。在饮食养生上应多是水果，少吃辛辣；在起居养生上应工作生活，有条不紊。

“痛则不通，痛则不通”，瘀血体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病，因此在养生要最重要的原则是疏肝活血。在饮食养生上应活血化瘀，忌食寒凉；在起居养生上应多做运动，少用电脑；在药物养生上应逍遥疏肝，桃红活血。

对于气郁体质的人来说，最重要的养生原则是疏肝理气，补益肝血。在饮食养生上应适补肝血，少量饮酒；在起居养生上应多听音乐，多去旅游；在药物养生上应逍遥越鞠，枸杞当归。

4我的体质养生

就我个人来说，较偏向于气虚体质。气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下：

4.1饮食保健

气虚的人整个夏天会感觉消化不太好，不想吃东西，一旦到了秋天，胃口稍好些。在我家乡的饮食保健中，气虚体质的人一到秋天，气温刚一下降，就开始大鱼、大肉、补品一个劲就吃。

对于气虚体质的人来说，整个夏天空气中的湿度很高，夏季是暑气当令，暑必挟湿，脾胃最受煎熬。到了秋天应该让脾胃好好地休息一段时间，吃一些清淡的东西，喝一些粥，到了冬天或者冬至以后开始进补。另外，气虚体质的人对事物的寒热之性比较敏感。这类人比较忌讳吃生冷寒凉的东西，要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子等。如果温热太过的食物，气虚体质的人往往也受不了。比如狗肉，阳虚体质可能还受得了，气虚体质肯定是受不了的。如果盲目吃狗肉进补，气补不上去，反而把热给补上来了。因此，为了防止羊肉的热性，可以加一些白芍。

由于我的家乡地处沿海地区，得天独厚的地理环境让我们很容易就能吃到美味的海鲜。海鲜富含蛋白质，是理想的食补之物。例如：海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处；鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效；海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效；金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖；带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

我们家乡的人一般认为虾蟹是凉性食物，但专家指出，高蛋白的虾蟹应是温补之物，阳虚、气虚者、中老年人可以多吃。如果脾胃虚弱的人怕吃海鲜不消化，造成胃肠不适，可在烹调海鲜时加一点姜葱，烹调方法也以炒为佳。因为姜葱有温胃作用，还能助消化，解腻消胀。醋也有相同的作用，烹调中也可加入适量的醋，帮助消化。另外，一些人对异种蛋白过敏，吃海鲜会出现瘙痒、起风团等反

应，严重的会出现喉头水肿，甚至死亡。因此对鱼虾过敏的人，最好不要吃。

总之，气虚体质的人要缓缓去补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。

4.2生活保健

气虚体质最怕季节转换，最怕气温骤升骤降，最怕环境的变化。所以说严寒酷暑，翻风落雨，是气虚和阳虚的人比较难过的时候，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人，所以就要注意预防：衣服的增减、空气的流通、保暖、避暑等等。

从我家乡的情况上来看，几乎每家每户都有音响，似乎比较注重音乐养生。在我看来，不同体质的人对音乐的选择也是不同的。例如：湿热体质的、阴虚内热的人可以听一些小夜曲啊、摇篮曲之类的音乐，人就会感觉很舒服，不那么燥。而气虚体质的人可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。

相对来说，气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力，天生是个金贵命。

4.3药物保健

常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。广东很多时候煲汤时用党参、白术、茯苓，这有利于补气。

如果气虚的人面色白，血压低，提不起劲，一蹲在那不能站，一起来两眼发黑就要晕倒，这种情况比较严重的话可以吃一些补中益气丸。

如果温度一变化，气候一变化，他就打喷嚏、感冒、皮肤过敏，这时吃点玉屏风散颗粒。

如果气虚体质的人是吃东西很少，吃点东西就肚子胀、难受，还有点拉肚子，经常大便不成形，这叫脾胃虚弱，应该吃点点香砂养胃丸。

如果有一动脑子开始失眠，睡不好，吃不好，脸蜡黄蜡黄的，这时心也开始慌了，工作起来精神也开始涣散了，也记不住东西了，工作效率明显下降，这时候可以吃一些归脾丸。

总之，人的体质有强、弱、盛、衰之分，病有虚、实、寒、热之别，在日常

生活中，应当进行体质辨识，根据不同的体质，选用适合自己体质的方法，制定个性化健康调养指导方案，包括饮食、生活、药物，在充分了解自己的体质类型以及易患疾病的倾向的基础上，综合调养，从而达到预防疾病、健康养生的目的，这也才是科学合理的养生。

参考文献

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[J].新疆医科大学学报, 2008, 31(6): 50-52.

第五篇：中医养生主持稿参考内容

中医养生主持稿参考内容 中医养生主持稿参考内容 各位来宾：养生文化进万家专家全国巡讲即将开始，请您尽快就座。为了保证您能够不受打扰，请您将手机调到振动或关闭状态，请不要随意走动，听从工作人员的安排，谢谢配合！（重复二遍）辅助主持：“养生文化进万家专家全国巡讲夏季养生健康讲座”即将开始!让我们以热烈的掌声有请本次大会主持人***先生/女士！尊敬的嘉宾、各位关注健康的朋友们，大家好！我是***，来自无限极中国有限公司水东经销商。今天，非常荣幸由我担任本次巡讲活动的主持人，和大家共同展开一次轻松、愉快、充实的健康之旅！首先，请允许我向大家介绍出席本次巡讲活动的嘉宾。他们是：中华中医药学会养生文化进万家专家顾问委员会委员***教授、中华中医药学会无限极养生文化推广专员***女士。以及前排就坐的各位嘉宾和现场所有的伙伴们！让我们再次以热烈的掌声感谢他们的到来！以弘扬中华优秀养生文化为使命，无限极中国有限公司自创立之日起，就立足中国，勇于承担民族企业的重担，不断提升普通大众的健康水平，打造国家名片!只有民族的，才是世界的；只有民族的，才是永恒的。为了中华民族的崛起，请全体起立，奏唱国歌。礼毕，请坐！作为“中医中药中国行”的重要组成部分，由中华中医药学会与无限极中国有限公司共同策划实施的“养生文化进万家”活动为中医养生进万家作出了重大的贡献。特别是2008 年3 月启动的“专家全国巡讲”更是为千千万万的老百姓送去了健康的福音!下面，请先观赏短片！今天，“养生文化进万家全国巡讲”来到我们水东，是我们的福气，也一定会为我们带来更多的健康希望。看到“专家全国巡讲”为全国那么多的老百姓带去健康，我们也一定迫不及待的想要聆听专家的精彩讲座了吧！今天，我们请到的专家是一位重量级的人物！我们一起来看看他的简历！请看大屏幕！介绍专家。下面，让我们调整好坐姿，用最饱满的精神和最热烈的掌声有请***教授。植根于中华五千年优秀养生文化，无限极健康理念为现代生活的普罗大众提 2 供了凝结、简练、有效的日常养生文化，不仅是对中华养生文化的继承，更是丰富和发扬！我们相信，在无限极健康理念的指导下，我们在座的每一个人都将拥有更加健康美好的明天!从大家回答问题的积极性，就能深深感受到健康是多么受到关注，多么被渴望的啊！然而，面对纷繁多样的养生方法，我们困惑了；在尝试了很多不同的养生方法后，我们失望了，健康就那么难吗？不！在无限极多年的养生实践中，我们发现，拥有健康并不难，关键是找到适合自己的养生方法。有这么一些人，他们执着于推广中华优秀养生文化、普及养生的过程中，不仅为无数的老百姓送去了健康和新生活，更让自己获得了巨大的成长，并得到中华医药学会颁发的荣誉，成为了一名光荣的养生文化推广专员。今天，一位优秀的推广专员也来到了我们活动现场，为大家传经送宝，分享他成功的养生经验！下面，让我们用热烈的掌声欢迎中华医药学会无限极养生文化推广专员***先生/女士!感谢***专员的精彩讲解让我们再次用热烈的掌声感谢***专员。解密中华养生密码，扶正气、平阴阳、调脏腑的养生核心，饮食、起居、运动、情志四合理的良好生活方式，结合我们自己的身体体质，就形成了针对性、有效的个人方案，为我们的健康筑起一道坚实的墙！如何选择适合自己的保健品呢？事实证明，有雄厚养生底蕴的产品才是更有效的、有坚实生产研发实力的企业才是值得信赖的、只有消费者说好的才是真的好！今天，我们活动的现场，也有很多无限极产品的受益者，因为无限极他们拥有了更加健康美好的生活，因为无限极他们对未来充满了信心和期待！哪位朋友先要和大家分享你的使用心得呢？好，让我们掌声有请那边的朋友上台分享。感谢他的分享，非常真诚，深深的打动了我！今天的活动接近尾声，让我们再次用热烈的掌声感谢***教授带给我们精彩的分享！朋友们，健康是一种责任！健康更需要知识，但愿大家今天都有所收获！并愿意把今天的收获分享给那些没有来的其他朋友，让我们一起关注健康，分享快乐！祝愿所有的人都拥有健康和和谐的人生！本次活动到这里告一段落，下面是会后交流时间，大家可以对于健康话题进行交流。