健身房须知

第一篇：健身房须知

一、健身房的日常维护管理。

1、健身器械有：乒乓球台、跑步机、多功能仰卧板、室内多功能综合训练器。

2、健身房的开放时间为每天的9：30至20：30。

3、健身房由工会专人负责管理。每日在开放前半小时到达健身房，对健身器械进行检查、调试，对室内通风，并填写检查记录。在关闭后，对健身器械进行整理，断电，并填写检查记录。

4、由酒店员工专人负责健身房的日常卫生清洁工作。

5、健身器械的维修由酒店员工负责申报到维修管理部门。

二、健身房使用规定

1、自觉维护健身房卫生。严禁吸烟，如有吸烟按公司相关制度处理；严禁乱扔 果皮纸屑，大声喧哗；严禁在墙面上乱涂乱画或蹬踏。

2、禁止攀坐自由运动区的把杆，杜绝人员摔伤。

3、禁止在器械上放置水杯、饮品。

4、禁止在健身房存放运动服装、鞋。

5、运动时，禁止携带钥匙等尖锐物品。

6、禁止倚、靠、晃动、移动、折叠健身器械，乒乓球台，延长器械使用寿命及杜绝人身伤害。

7、进入健身房穿运动鞋，禁止穿高跟皮鞋、凉鞋、钉鞋、拖鞋入内，避免运动滑倒及划伤地面。

8、个人健身设施（如球拍、球杆、瑜珈垫）可带入健身房使用，个人保管，丢失、磨损、损坏由个人负责。健身结束后，禁止放在健身房。

三、健身注意事项。

1、运动前详细了解健身器械操作说明，杜绝因违规操作带来的伤害。

2、健身时注意安全，不与人打斗、追跑，不盲目加大运动量和运动辐度，预防肌肉拉伤和器械磕碰伤害。

3、乒乓球、乒乓球拍，要合理使用，避免大幅度动作造成损坏。

4、运动完毕，自觉将各种器械放回原处，摆放整齐。

第二篇：健身房管理须知

健身房须知

一

1、开放时间：周一至周五中午11：45至12：45；下午16：45至20：30 周六至周日8:30-20:30 全天开放

2、本健身房只对南京磐能电力科技股份有限公司员工开放。

3、进入健身房请先换自行准备的干净软底鞋类入场。

4、请先做好登记后免费入场。

5、爱护室内环境卫生，不吸烟，不乱扔垃圾，不随地吐痰；

6、不高声喧哗，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛 围。

7、爱护室内健身活动设施，规范使用健身器材；故意造成的器材损坏，照原价赔偿。

8、严格遵守该管理制度，锻炼时如有疑问请咨询管理人员。积极配合管理人员做好相关服务工作。

二

健身房管理制度： 为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好

率，提高设备和器材的使用率，特制定制度。

1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。

2、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。

3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果及受伤。

5、如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

6、发现器材故障及时通知管理人员，并立即停止操作。

7、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。

8、健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。

9、十二岁以下儿童进入健身房，应有成人陪同。

10、健身房仅供本单位人员进入或使用健身器材。

11、如肆意带走健身房公用物品,处以30-50倍罚款,屡教不改者作开除处理,并追究法

律责任。

12、如违反以上管理制度，自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。

第三篇：健身房管理使用须知

健身房管理制度

为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。

1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。

2、本健身房仅对登记的持卡人本人开放，健身卡不得转借。

3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤。

5、爱护室内健身活动设施，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成的器材损坏，照原价赔偿。

6、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

7、如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。

8、严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。

9、未满16岁的儿童严禁进入健身房，否则后果自负。

10、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。

11、健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物垃圾 ,保持室内卫生。严禁酒后进入健身房进行锻炼。

12、请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围。

13、请妥善保管个人物品，请勿将首饰、手机及数额较大的现金、信用卡和有价证券及其它贵重物品放在健身房内，如有遗失，概不负责。

本人已详细阅读上述管理制度并承诺遵守，因违反上述规定造成的一切人身财产损害均由本人自行承担，与物业服务有限公司无关。

承诺人：_____________

第四篇：健身房会员入场须知

会员入场须知

1.金海湾主题健身仅为会员提供服务，会员进入请向前台出示会员卡。2.进入健身会所必须穿着合适的运动鞋和运动服。

3.为了您的物品安全，请把贵重物品寄存到前台，以免造成丢失或损坏，会所提醒后如出现类似问题，一律不承担责任。4.请不要将水杯放在器械上或附近。

5.请不要在会所内赤膊锻炼，吸烟、吐痰或随地扔东西。6.请关心您的朋友，爱护会所设施。

7.请不要将小孩带入会所，以免发生以外，会所不予承担责任。8.为了他人的利益，请不要长时间占用健身设备及健身器械。

9.俱乐部提供的更衣柜是循环使用的，为方便他人使用及防止您的物品遗失，离开时请带走您的物品。如果您需要长期存放私人物品，请在前台办理私人储物柜的租用手续

10.严禁将易燃易爆及可能危害他人的物品带入健身俱乐部。

11.请科学使用健身器械。勿摔哑铃、杠铃，如有违反应按原价赔偿损坏的器械、设备等，如有疑问请及时咨询场内教练。

12.请勿喝酒后锻炼，如劝不听者，发生意外情况，会所不予承担任何责任。13.您的合作将使您本人和其他会员得到良好的健身环境，同时确保健身会所的正常运营，对于任何违反上述有关确保您安全的事宜，健身会所有权取消会员资格。

警示！

在训练前或在训练后，如有以下症状，请立即停止锻炼。（头疼、头晕、心率不齐、胸闷、不适应疼痛、呼吸急促或虚脱等）

金海湾主题健身

第五篇：健身房管理使用须知

健身房使用须知

为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。

1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。

2、本健身房仅对会员开放，非会员不得随意进入。

3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤。

5、爱护室内健身活动设施，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成的器材损坏，照原价赔偿。

6、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

7、如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。8、15周岁以下儿童及不具备独立操作能力的人，在锻炼时应有成年人监护，以免伤害。严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。

9、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。

10、健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物垃圾 ,保持室内卫生。严禁酒后进入健身房进行锻炼。

11、请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围。

12、如违反以上管理制度自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。