健美操活动策划

第一篇：健美操活动策划

健美操活动策划

现代健美操主要有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美三个作用。可使人在欢乐的乐曲声中进行自娱，忘掉苦闷和忧伤，恢复已丧失的心理平衡,调剂人们的思想情感。通过健美操的锻炼这对提高我们广大学生身心健康水平起来很大作用。

健美操活动策划如下：

第一阶段

1．基本姿态：把杆练习、形体操

2．基本步伐：踏步、一字步、并步、V字步、交叉步、点地、左右并步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

3．基本手形：四个八拍

4．素质练习： 1.俯卧撑、2、仰卧起坐3.纵叉 训练主要目标：

1．组建比赛队伍

2．培养正确的身体姿态

3．发展一般运动能力

4．提高一般心理品质

5．提高身体素质

第二阶段

1．复习、巩固前一阶段教学内容

2．基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

3．学习基本动作的组合动作，规范基本动作。

4．学习大众自编套路

5．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃 训练主要目标：

1．成立训练队

2．学会比赛套路基本技术动作。

3．提高动作质量

4．提高运动水平

5．提高竞技能力

第三阶段

1．复习、巩固前一阶段教学内容

2．创编比赛健美操

3．学习并挑选比赛队员

4．强化对套路动作的训练

训练主要目标：

较好的撑握比赛套路，迎接比赛。

策划人：女生部

第二篇：健美操活动策划

健美操活动策划

一．活动目的：

为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深的了解健美操活动的内容和意义，丰富大学生的课余生活，帮助学生们成为德、智、体、美、劳全面发展的大学生，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的机会，为提高学生技能水平，展示大学生青春活力与风采，加强学生之间交流

二．活动主题：

舞动青春旋律，激扬运动梦想 三．活动时间、地点：

时间：4月12日-5月12日 地点：弧形楼、足球场

四．主办单位：

生命科学学院分团委

五．参与人员：

全体大一新生，文艺部，参加过健美操比赛的大二学姐

六．活动流程：

（一）活动前期安排 1.宣传：

先由先由文艺部通知各班文艺委员，做前期动员，再由文艺部干事带上策划案到班口头宣传，即讲明活动的意义，充分发动同学参赛，进行为期一周的自愿报名，登记报名人员，为下一步选拔做准备。2.宣传具体内容：

各位同学大家好，我们是生科院文艺部干事，在这里占用大家一点时间来宣传我校正在筹备的健美操比赛。这个比赛的主旨在于丰富同学们的课余生活并且给大家提供一个交流和展示自己的平台，你可以学到不少课堂上学不到的东西，比方说团队合作精神，促进各班的交流，增进同学间的友谊等等。在队伍中努力着必有回报，当上队长还能有校级荣誉哦！其他优秀的同学也能拿到院级荣誉！青春飞扬的四月五月，如果用一次尝试，一场比赛来为这个美丽的季节增添一份色彩想来也是不错的事情，希望有意向的同学踊跃报名！

（二）活动中期安排 1.选拔：

在大一报名的人中择优选择运动员（6女2男），在主教（教室待定）进行选拔

2.评委构成：

参加过健美操的大二学姐 3.选拔方式：

通过简单的动作模仿确定6女2男共8名运动员 4.练习：

全体参赛运动员统一经行健美操基本动作的学习，由教练编排新颖独特的动作穿插其中，比赛前每天的中午或晚上在弧形楼及其附近训练一到两个小时 5.准备：

准备道具，比赛服装等

（三）活动后期总结

总结这次活动在准备宣传、组织安排等各方面的优秀方法和错误缺陷，争取以后发展和改正。

七．经费预算：

1.每天给教练买一瓶水 2.六女两男共八套表演服装

附一.评分标准：

（一）完成情况的评分：4分

1、动作的准确性：动作技术规范，准确到位。

2、动作的熟练性：要求动作熟练、流畅。

3、动作的幅度：动作幅度的大小，直接影响到健身和表演的效果，在动作的完成过程中均应根据个别动作、局部动作或成套动作的动作幅度过小程度进行扣分。

4、动作力度：动作有力度，不松懈。

5、动作的一致性：动作的姿态、动作的节奏等协调统一，整齐一致。

（二）组织编排的评分：4分

1、艺术性：动作舒展、美观大方。

2、音乐：音乐动听、优美、健康。

3、利用场地的合理性：成套动作的编排要充分合理的利用场地。

（三）总体印象的评分：2分

1、动作的优美性：动作协调优美、舒展轻快；

2、表现力：运动员完成动作的情绪、表情及情感的投入等方面的表现，运动员通过自己的表演吸引、感染观众的能力；

3、服装统一。

附二.相关说明：

1、承办单位将提供1套健美操规定动作,并进行队长培训，熟练后自行编排。

2、比赛以抽签定顺序依次登台，抽签时间另行通知。

3、比赛套路的特殊要求：

规定动作:尊重原创,顺序不得调换，成套开始第一个组合（4×8拍）、最后一个组合（4×8拍）、队形与方向的变化均为可创编空间和变化因素；允许风格组合(4×8）。

自编动作：要求动作内容新颖独特，体现全民健身操各项目的风格特点；队形变化不少于6次，至少完成两次的配合动作，开始和结束的两个造型必不可少。

时间：不少于2分半钟。

参赛人数：以学院为单位组成1个代表队参加，每支代表队人数为8-12人（男生至少1名，无男生的队将在总分中减0.5分），设队长1名。

生科院文艺部 2016年4月14日

第三篇：健美操协会活动策划

“新创意party” 策划书

数学与系统科学学院

Young Club 健美操协会

“新创意party” 策划书

一、活动名称：新创意party

二、活动主办方：数学与系统科学学院Young Club 健美操协会

三、活动简介：看多了歌舞的晚会，玩多了吃喝的party，我们协 会

将开展一场别具一格的“新创意party”，意在以互动游戏为 前提，娱乐为主体，带动大家一起思考，并附加娱乐性强的歌曲、舞蹈，以及一些创新形式的节目。

四、活动时间：5月13日

五、活动地点：信息楼二楼大厅

六、活动口号：不一样的party，不一样的high！

七、活动目的：意在丰富我院同学们的课余生活，在紧张的学习之

余，给大家一个放松的平台，尽情释放。同时感受一场别样风采的欢快party，通过活动中游戏的创新性，激发同学们的思考，并融入到互动娱乐之中，感受合作与挑战的快乐。

八、组织人员：Young Club 健美操协会

九、Party主要环节设置：

1、开场舞

2、才艺展示：由有才艺的同学自愿报名，节目优秀者颁发奖品。

3、互动游戏

1.“名字缩写联想”，游戏规则：第一个人说出自己名字的汉语拼音缩写字头，然后后一个人根据前一个人名字缩写的名称，联想出一个词，再报出自己名字的缩写，例如：王帅，这个名字，缩写WS，可以联想到无视，卫生，猥琐，胃酸等等。创意最绝者有奖品。

2.拍七令

游戏规则：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚下去。

4、张玲玲学姐等健美操表演。

5、游戏环节：

1.“猜猜看”游戏，游戏规则：每三个人一组，一个人拿着一张写着一句话的板

子，在规定时间内，其中一个人模仿相应的动作，让另外一个人（看不见板子上的字）猜，猜对数量多的团队可获得相应奖励。

2.扮时钟

游戏规则：、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻

度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三

种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

3、.007 由开始一人发音“零”随声任指一人，那人随即亦发音“零”再任指另外一人，第三个人则发音“柒”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪”者不发音不作任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。--出错者淘汰！

6、会长做活动总结讲话。

十、活动准备：由协会各部门分别负责各项任务：

管理部：负责提供party所需的备品：如奖品，录音机，插排等 实践部：通知会员参加party，并在活动期间负责组织同学们进

行party游戏。

信息传媒部：负责制作宣传板，并在活动期间负责照片视频的采

集工作。

十一、费用问题：各部门在活动后将收据交到管理部，由管理部上交

并报销。

数学与系统科学学院

Young Club 健美操协会

2012年5月

第四篇：健美操策划

关于“舞动青春，唱响世博”健美操大赛的通知

2010年，第41届世博会将在上海隆重召开，在五四青年节到来的之时，我系女生部特此举办，以“舞动青春，唱响世博”为口号，以“用舞蹈炫出风采，用歌声唱响青春”为主题的加油操大赛。旨在为同学们提供展示自己的舞台，让同学们更好的体会世博精神，参与到“城市，让生活更美好”的热潮中。

一、时间：4月16日晚6：00初赛

二、地点：1515教室

三、参与对象：我系08、09级女生，以团队形式（5~12人每队）每班自己组队，可加男生

四、比赛内容：第一部分健美操比赛，分为规定舞和自编舞。规定舞要求为规

定的健美操成套动作，自编舞要求节目新颖、配合整齐、动作一致；音乐剪接流畅、自然，具有完整性；着装统一并切合主题等等。

第二部分问答比赛，问答为必答题目，每队回答五道与世博会

有关的题目。

活动将以晋级赛的形式,与同学们一起展现世博精神。

首先为初赛，通过后晋级复赛、决赛，最终选出一、二、三等奖。

五、评分标准：总分100分。舞蹈部分满分50分，主要从团队风采，整体配合，着装等方面进行评分；问答共50分，每题10分。

六、比赛流程：

4月16日晚6：00在1515教室进行初赛

4月21日下午4；00在西侧篮球场进行决赛

初赛要求：团队介绍

舞蹈段落展示

决赛流程：主持人致开场词

各队展示自己的队名和口号

各队进行舞蹈比拼

各队进行问答部分

评委打分评点

七、奖项设置：一等奖

二等奖

三等奖

八、比赛中表现突出的同学讲被选入系啦啦操队，在春运会上展示自己。

如果你充满青春活力，如果你喜欢运动，如果你爱好歌舞，欢迎积极参加此次活动，相信一定会有不少的收获！

让我们一起行动起来吧，为自己加油，为大家加油，为世博加油！

第五篇：健美操策划（定稿）

健美操策划书

2011年中国地质大学长城学院首届女生体育节活动

一 活动背景

当代女大学生越来越多，这在以往是不得了的事情在现今看来是再平常不过的事了。当代女大学生逐渐增多，而女硕士，博士更是比比皆是，这样从受教育所占比例上就非常突出地反映了女性在社会及教育地位的提升，男女平等的口号也呼之欲出。女学生群体的成型壮大也从根本上促成女生节的形成。随着女性在教育地位和社会地位的提升，而人们观念也在不断改变，女性地位的提升与中国教育尤其是高等教育的发展是有着密切的联系，女生节的诞生也是理所当然。如何做一个优秀大学生，培养自己良的素质十分重要，因此通过女生节的各种活动来帮助全校女生了解自我，完善自我。本届女生节以“阳光、惊喜、智慧、活力、优雅、艺术、欢畅、和谐”为基调，开展了多项高品位的人文活动，促进和谐的校园文化氛围的营造，为湖工女生的成长成才创设良的环境和条件。

二 活动宗旨：推进阳光体育运动 促进学生体质健康

三 活动主题： 我运动 我健康 我自信 我阳光

四 活动目的响应阳光女生节的“我运动，我健康，我自信，我阳光”口号，丰富女大学生的课余生活，使同学们对健美操运动有更深的了解，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，也为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。特此我们体育教学部举办健美操友谊比赛，引导广大女生树立自尊，自爱，自立，自信，自强的积极健康形象，体现当代大学生的蓬勃朝气和与时俱进的精神风貌，彰显巾帼魅力！

五 活动组织

主办单位：中国地质大学长城学院体育课部

承办单位：中国地质大学长城学院健美操协会

协办单位： „„„„„„„„„„„„„„„„

宣传媒体：中国地质大学长城学院健美操社宣传部

六 组织委员会

主 席 ：策 划 ： 指 导 ：

七 活动内容

1比赛项目及时间

比赛内容：大众健美操二级，分为团队赛和个人赛： 比赛时间：2011年12月

比赛地点：中国地质大学长城学院体育教学部

奖项设置：团体 一等奖（1个）二等奖（2个）三等奖（3个）个人 一等奖（1个）二等奖（3个）三等奖（6个）

组织人员 优秀组织奖（2个）优秀裁判员奖（2个）参赛要求

团队组 每队6至10人共同完成，团队名称自拟，（领队一人）。每个队最多可报三个单人赛。3 裁判

裁判组 裁判组由1名裁判长（老师）、8-10名裁判员（学生）4 后勤

服务组 1名总记录员、2-3名统分员、2名放音员，4名纪律维持人员，服务人员若干名。比赛要求：比赛分为两部分，团体赛和单人赛，团体组要求各队要有参赛名字。2 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。3 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。4 音乐伴奏 自选动作音乐 由参赛人员自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。比赛服装 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等），服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆，比赛时选手不得佩带首饰。活动安排和注意事项布置会场 与会人员提前一个小时到场，进行会场布置，维持场地秩序。2 各参赛队员在规定时间前半小时到场，将准备好的音乐交给相关负责人。3 出场顺序，在赛前由班级负责人抽签确定。4 各参赛队伍按照比赛抽签序号进行表演。5 工作人员最后清理场地。7 活动流程和分工

活动流程一 老师致开幕词，宣布比赛开始。

二 进行团体比赛，出场顺序由领队抽签决定。三 进行单人比赛，出场顺序由本人抽签决定。四 颁奖仪式，比赛结束。报名费

团队组每人20元（健美操社员10元），加10元可参加单人赛，只报单人赛的队员每人20元。

八 经费预算证书，奖状，策划书等打印资料的花费 100块钱 2 场地装饰 横幅 300块钱3 茶水杯子 50块钱总计 450块钱。中国地质大学长城学院

二〇一一年十二月

健美操评分标准

评分方法

采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。评分因素与分值：

集体 动作完成 6分 表演和团队精神 4分 个人 动作完成 6分 表演精神 4分 动作完成??动作完成轻松、准确、流畅。

??动作完成能体现所选择主题的风格和特点。

??动作与音乐须协调一致，包括风格、结构、动效等方面。??基本姿态和技术正确，动作优美。表演和团队精神

??表现力与热情： 动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。??队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

??一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。

团体赛

注：评委的评分要精确到0.1分

个人评分表

注：评委的评分要精确到0.1分