感悟李林森的“健康生活 快乐工作”

第一篇：感悟李林森的“健康生活 快乐工作”

感悟李林森的“健康生活 快乐工作”

李林森走了，他以42岁的青春华章谱写了一曲共产党员干部的奉献华章，他以全部的心血践行了一名组工干部的光荣职责。李林森为广大组工干部树立了标杆和榜样，给我们留下了丰厚的精神财富。“公道正派、清正廉洁”是他身上最闪光的品质，盘点起来他的优点太多，不胜枚举，我却唯对他“健康生活、快乐工作”的嘱托记忆犹深。

“健康生活、快乐工作”，多么朴实无华的八个字，书写了每个职场中人的心声。但是现实情境中又有多少人能真正做到“健康生活、快乐工作”呢？我想这还得从何为健康的生活，怎么快乐的工作说开去。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。如此包括万象的健康大概念一网扫下去，还有几人敢声称自己是健康的？而李林森是健康的，尽管他身患不治之症，但他将有限的生命用在了无限的为人民奉献中，他曾率领五宝镇干部群众抗击百年不遇的特大洪灾，累得三次晕倒在抢险救灾工作一线，保证了两万名受灾群众没有一个伤亡。他的生命力量在百姓生活中绵延、扎根、开花、结果，永泽后世。有这样的生命质量，已无需质疑生命历程物理时间的短长。在物欲横流的世俗中，他坚守自我，在五宝镇任职，去的时候一个布包装衣被，一个纸箱装书，走的时候还是一个布包装衣被、一个纸箱装书。他担任组织部长，没有利用手中的权力给干临工的妹妹转正，没有给中专毕业的亲戚安排工作。他不仅把想提拔给他送钱送物的干部坚决拒之门外，在自己病重靠借钱治疗的时候也不肯收受他人的一点钱财。以命坚守党性原则，体现了李林森最健康的为官品格。总结李林森短暂的一生，他是健康的，他践行了“健康的生活”这一准则。

快乐是指欢乐，感到幸福或满意。正所谓：独乐乐不如众乐乐。如果单是一个人感到幸福快乐，那是小快乐，与人分享，或者为别人创造快乐才是大快乐。李林森做了自己想做的事情，干了自己想干的事业，甚至潜移默化影响了身边的亲人，让她（他）们安守本分、坚强面对人生，他成功拥有自己的小快乐。中国共产党的宗旨是全心全意为人民服务，每一名共产党员的光辉职责都是让人民快乐。李林森践行了这一点，他为人民群众的利益奔走辛劳，搭救了无数的家庭，成就了无数的人生，为无数的人创造了快乐，他是大快乐的制造者，也是大快乐的分享者。快乐工作在李林森短暂的一生中表现的异常丰满，且淋漓尽致。

“健康、快乐”这两个字眼怎么也不容易和42岁的英年病逝挂钩，但在李林森身上，这一切和谐统一着。李林森，就是这样一个干部，他把不可能变成了可能，他给我们的是一个信念，我们可以做得更好，我们可得做得像他一样好，我们都可以“健康的生活，快乐的工作。”

第二篇：感悟李林森的“健康生活”

感悟李林森的“健康生活”

李林森走了，他以42岁的青春华章谱写了一曲共产党员干部的奉献华章，他以全部的心血践行了一名组工干部的光荣职责。李林森为广大组工干部树立了标杆和榜样，给我们留下了丰厚的精神财富。“公道正派、清正廉洁”是他身上最闪光的品质，盘点起来他的优点太多，不胜枚举，我却唯对他“健康生活、快乐工作”的嘱托记忆尤深。

“健康生活、快乐工作”，多么朴实无华的八个字，书写了每个职场中人的心声。但是现实情境中又有多少人能真正做到“健康生活、快乐工作”呢？我想这还得从何为健康地生活，怎么快乐地工作说开去。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。如此包罗万象的健康大概念一网扫下去，还有几人敢声称自己是健康的？而李林森是健康的，尽管他身患不治之症，但他将有限的生命用在了无限的为人民奉献中。他曾率领五宝镇干部群众抗击百年不遇的特大洪灾，累得三次晕倒在抢险救灾工作一线，保证了两万名受灾群众没有一个伤亡。他的生命力量在百姓生活中绵延、扎根、开花、结果。有这样的生命质量，已无需质疑生命历程物理时间的短长。在物欲横流的世俗中，他坚守自我，在五宝镇任职，去的时候一个布包装衣被，一个纸箱装书，走的时候还是一个布包装衣被、一个纸箱装书。他担任组织部长，没有利用手中的权力给干临工的妹妹转正，没有给中专毕业的亲戚安排工作。他不仅把给他送钱送物的干部坚决拒之门外，在自己病重靠借钱治疗的时候也不肯收受他人的一点钱财。以生命坚守党性原则，体现了李林森最健康的为官品格。总结李林森短暂的一生，他是健康的，他践行了“健康地生活”这一准则。

快乐是指欢乐，感到幸福或满意。正所谓：独乐乐不如众乐乐。如果单是一个人感到幸福快乐，那是小快乐，与人分享，或者为别人创造快乐才是大快乐。李林森做了自己想做的事情，干了自己想干的事业，甚至潜移默化影响了身边的亲人，让她（他）们安守本分、坚强面对人生，他成功拥有自己的小快乐。中国共产党的宗旨是全心全意为人民服务，每一名共产党员的光辉职责都是让人民快乐。李林森践行了这一点，他为人民群众的利益奔走辛劳，搭救了无数的家庭，成就了无数的人生，为无数的人创造了快乐，他是大快乐的制造者，也是大快乐的分享者。快乐工作在李林森短暂的一生中表现得异常丰满，且淋漓尽致。

“健康、快乐”这两个字眼怎么也不容易和42岁的英年病逝挂钩，但在李林森身上，“健康、快乐”和谐统一着。李林森，就是这样一个干部，他把不可能变成了可能，他给我们的是一个信念，我们可以做得更好，我们可以做得像他一样好，我们都可以“健康地生活，快乐地工作。”

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第三篇：感悟李林森

感悟李林森“一心为民”的群众观

认真学习李林森同志的先进事迹报告，我感到深深的震撼，受到了一次精神的洗礼。李林森在2004年带领五宝镇干群应对突如其来的特大洪灾时，曾坚定地说“老百姓的命就是我们的命！”。这充分体现了李林森无私奉献的崇高精神，更完美诠释了新时期党员干部“一心为民”的群众观。

“一心为民”，就是要时刻把群众放在心里最重要位置。只有把群众放在心上，群众才会把你放在心上。李林森曾说过“共产党的干部，得豁得出去，要对得起组织、对得起群众，要懂得报恩。” 他时时处处都把群众放在心里最重要的位置，率领五宝镇干部群众抗击百年不遇的特大洪灾，累得三次晕倒在抢险救灾工作一线，保证了两万名受灾群众没有一个伤亡，被群众称为“救命书记”、“拼命三郎”。他无私资助贫困女孩上学，帮助老党员搭建新房，经常把身上的钱全部掏给困难群众，由于救济群众在离开五宝镇工作的时候竟欠下1万多元债，弥留之际仍然牵挂着帮扶对象，赢得了群众的真心。

“一心为民”，就是要全心全意为人民服务、与人民群众同呼吸共命运、始终如一地坚持群众路线。从群众中来，到群众中去，密切联系群众，历来是我们党的优良传统和制胜法宝。在五宝镇灾后重建中，一身迷彩服，一双黄胶鞋，一个扩音器，是李林森每天不变的行头。白天，去安置点巡查；晚上，到建房点督工。就像一只停不下来的陀螺，每天高强度运转20小时以上，天天如此。正是这种干群同心、其利断金，一幢幢灾民新居拔地而起，一副副“共产党好”的春联透出喜悦„„省委、省政府提出“两年重建一个新五宝！”的艰巨任务提前圆满完成。李林森调任万源市委组织部长不久，为顺利推进村级组织换届工作，李林森硬是带着组织部的干部在村组蹲点2个多月，在与基层群众的密切接触中终于找到了解决方案，“四评村官”制度应运而生，得到了高层首肯，推广至全省、全国。

学习李林森“一心为民”的群众观，不能仅“停”在嘴上、“留”在心底，更应落实到工作中去。广大党员干部，尤其是组工干部，要始终牢记党的宗旨，坚持群众路线，以李林森同志为楷模，学习李林森同志把人民群众当亲人、为民尽责的公仆情怀，像他那样真心实意地为人民群众办实事、做好事、解难事，做人民群众的知心人、贴心人、暖心人，做让党放心、让人民满意的好党员好干部。

李林森同志在工作中为党的事业燃尽生命之火。他的先进事迹深深打动了我，作为一名共产党员、基层干部，我要深刻地学习他的品质和精神，扎根基层、尽职尽责、用心工作，实实在在为老百姓办事。坚定信念。李林森对党无限忠诚，对党深深热爱，对党和人民赋予他的责任自觉担当，任何时候都不曾动摇。

一、认识到位，迅速掀起学习热潮。李林森同志是新时期基层组织部长的优秀代表，是组工干部“讲党性、重品行、作表率”和创先争优的时代典范。学习李林森先进事迹，对于提升组工干部素质，打造模范组织部门，推进组织系统立足岗位创先争优具有重要的现实意义。

二、宣传到位，让先进事迹家喻户晓。通过党务公开栏、各大宣传板报、《阳春镇通讯》等媒体开辟专门板块，集中报道李林森同志先进事迹、集中报道学习情况，让李林森同志先进事迹广为人知，以此激励广大党员干部学标杆、争奉献。

三、措施到位，真正让先进事迹入心入脑。一是集中学习，将学习李林森先进事迹列入部机关岗位大练兵学习内容、列入组工干部培训班学习内容；二是强化自学，学习有笔记、有心得；三是举办学习交流会，10月中旬举办全区组工干部学习心得交流会；四是举办组工干部“学先进，比奉献”演讲比赛。

四、开展“转方式、正风气、提效能”主题活动，是实现“十二五”良好开局的重要保证。要想把这个宏伟目标转化为全乡人民看得见、摸得着、享受得到的发展成果，没有科学的领导方式、思维方式、发展方式、生活方式，没有纯正的党风、政风、行风、学风、民风，没有较高的效率、效益、效能，一切都是空谈。共产党的干部更应该把为民负责看得重要，始终牢记手中的权力是人民赋予的，对党负责，对人民负责，是党员干部必须时刻牢记的责任和使命。以人为本、执政为民是党的本质属性，是党的职责使命所在，是一切工作的出发点和落脚点，更是检验工作成败的根本标准。

五、是把学习活动与高标准完成全年目标任务相结合。全体组织干部从李林森身上学到了对党的事业的忠诚、对群众的热爱和对干部的关怀，学到了前进的动力和创新的勇气，并反所学所获，所思所悟运用到反思工作、谋求发展上。县委组织部因势利导，利用一周时间，认真回顾总结今年以来的工作，对照年初既定的任务，广泛开展查漏补缺工作。各组、室制定落实全年重点工作任务的措施，大力加强整改落实力度，确保高质量完成全年目标任务。感悟李林森“一心为民”的群众观

陈 洪 友

2011年10月12日

第四篇：快乐工作_健康生活

快乐工作 健康生活

“快乐工作、健康生活”继承和发扬了以人为本的文化理念，表现了职工对工作、对生活的积极态度，表达了职工向往和谐的工作氛围和美好的生活情趣的深切愿望，同时它也是职工对工作、对生活的追求目标和努力方向，践行“快乐工作、健康生活”实现了工作和生活、单位和职工的双和谐。

“快乐工作”指导我们通过不断调整心态、不断转变观念、不断学习新知识、不断接受新事物和不断提高认知水平和工作能力、不断自我超越来深刻认识工作的意义、职业的光荣和事业的伟大，将平凡的工作做得不平凡，做得有特色，做得有价值，从平凡的工作中寻找快乐的源泉并体会工作的乐趣。工作不是为了生存、追求个人利益而不得不作的事情，而是通过工作，施展自己的能力，发挥自己的潜质，实现个人价值，为自己和家人的生活提供物质基础，为其他人的工作和生活制造便利，为社会做出贡献。把工作当作一个享受的过程，享受自我实现的快感，享受取得成果的喜悦，享受和同事融洽相处的氛围，享受整个团队对外提供高品质服务的荣誉感、成就感和自豪感；“健康生活”使我们摆脱了“生活就是为了活着”的低级趣味的生存状态，养成健康向上的爱好和习惯，培养高尚的修养和情操，充分认识生活的价值，活出生命的意义，向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。“健康生活”一方面指身体健康、精力旺盛，身体各个器官运转正常，可以随心所欲；一方面指心理健康、情绪稳定，没有莫名的寂寞、忧虑、烦躁、恐惧，能够正确处理来自各方面的压力和困难；另一方面指情趣健康、道德高尚，不贪图享乐，生活目标明确，珍视生命，对自身存在的价值和生活的意义有正确的认识。“快乐工作、健康生活”也是不断发展变化的，要真正实现“快乐工作、健康生活”也需要我们持续不断地付出努力，其实真正的快乐和健康就在追求它们的过程中。

在这里，我们将“快乐工作”和“健康生活”放在一起讨论，首先就要探讨一下工作和生活。工作是为他人、为社会创造效益、产出价值、做出贡献，是一个奉献和付出的过程，工作推动了社会的发展进步；个人通过工作可以获得合理的报酬和生活必需的物质基础，而且在工作中通过单位这个平台实现个人价值，是一个索取和收获的过程，工作中贡献和索取的比较，决定了个人工作的意义，贡献较多而索取较少，就体现出了个人的价值。生活是以家庭为核心，以亲人、同事，朋友为交往人群，进行生命延续的状态，在亲情、爱情、友情的交流中实现个人责任，给家庭成员、亲戚朋友或其他关系成员带来健康、快乐、平安和幸福，体现个人存在的意义和生命的价值，生活责任和生命价值决定了个人的 生活品位和精神面貌，人们的生活状态决定了社会的和谐程度。工作是生活的一部分，工作为生活提供基础保障，生活为工作提供动力源泉，工作和生活是一种相互促进、相互依赖的关系，工作的最终目的是为了更好的生活，而稳定快乐的生活可以促进更加成功的工作。工作无计划、工作没动力、工作不快乐，使工作质量下降、效率降低、出错率上升、会导致经济收入来源紧张，生活质量下降，就会渐渐失去生活的乐趣，也感受不到生活的意义；生活无目标、生活没品位、生活不健康，使人得过且过、贪图享乐、好逸恶劳、无所事事，就会导致家庭和社会关系淡漠，工作积极性减弱，工作能力降低，使工作成为痛苦，甚至失去工作的机会和条件。工作和生活就像天平的两端，任何一边过轻或过重，都会导致天平失去平衡，而调节平衡的砝码就是心态。我们到底需要什么样的工作和生活？怎样才能达到理想的工作和生活状态？“快乐工作、健康生活”就是答案。每个人对“快乐”和“健康”都有一个标准，都有一个目标，都在不断探索、追求和享受的循环过程中度过人生，以愉悦的心态满怀激情地追求并实现“快乐工作、健康生活”才是有意义的生命历程。怎么实现“快乐工作、健康生活”呢？

在个人的职场人生中，要想实现“快乐工作”，品味工作的无穷乐趣，就要从以下七个方面入手：

一、调整心态，培养兴趣，喜欢工作。工作带来生存的必须条件，能让内心保持一种充实感，实现我们许多愿望和希望，让我们体会到生存的价值，赢得社会的尊重和认可，以此维持我们的自尊心。小时候的学习是为了以后更好地工作，退休以后的生活依靠年轻时工作的积累，我们绝对不能对不起我们的工作！工作陪伴人生几十年，快乐也是一天，烦恼也是一天，何不快快乐乐地工作？！将自己的职业当作自己的事业，针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划，用认真热爱的态度，带着愉悦的心情去工作，我们才能出色地完成任务，达成人生的目标，在承担责任的同时奉献自我、实现自我。和工作建立感情，在工作中展现自己的智慧和才华，在工作中寻找激情，在快乐中享受工作，让工作成为一种乐趣，让快乐成为工作的动力。

二、勤奋学习，增加能力，提高效率。

社会在不断进步，事业在不断发展，面对日新月异的环境，竞争激烈，人员之间的竞争加剧，需要我们不断学习新知识，掌握新技能，增强工作能力，完成高标准、严要求的工作任务，特别要想取得较好的成绩，创造不平凡的业绩，必须要勤奋学习、持续学习。提倡“全员学习、终身学习、善于学习、学以致用”和“学习工作化、工作学习化”。通过学习，我们一方面增强适应性，使工作得心应手，有信心、有能力面对任何复杂困难的工作挑战；一方面增强自身的创新能力，只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的 可能，只有创新才是推动社会发展进步的原动力；另一方面提高工作效率，将工作最大可能地在短时间内完成，将工作的压力降到最低，实现轻松工作，快乐工作；还有一方面增强自身综合素质，有能力担当更重要的任务，最终有可能走上更重要的工作岗位，实现人生目标。

三、正视挫折，勇于挑战，完善人格。

人生不如意事十有八九，一个人在日常紧张的工作生活中，会碰到形形色色的人和各种各样的事，不可能尽善尽美，皆遂人意，矛盾、挫折、失败、不幸，每个人都会碰到，因此，在日常工作生活中，当碰到烦恼、怨恨、失望、悲伤或愤怒的事情时，要善于自我解除精神压力，调理好自己的心态。面对困难和挫折不气馁、不消沉，把困难当成机遇，把挫折当成挑战，善于进行压力管理，化压力为动力，善于进行情绪管理，在愤怒沮丧中奋起。增强自己的心理品质，控制自己的波动情绪，完善自己的人格和性格，维护自己至高无上的尊严。要始终相信，人生的曲线应该是曲折向上的，偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的。

四、开阔胸襟，勤于付出，淡于收获。

从小我们就知道“一分耕耘，一份收获”，后来知道“No pains, no gains.”，没有付出就没有收获，再后来知道付出不一定有收获，但，收获一定要有付出。当我们在付出前就想到预期的收获时，当我们在收获甚微或劳而无获后 抱怨失落时，就要提醒自己,肚量变小了！胸襟变窄了！如何处理付出和收获的关系，直接影响工作情绪和工作效果。收获是对付出的肯定和认可，是对付出的补偿，工作中，我们付出汗水、智慧和青春，收获金钱、荣誉和尊严，要坚信“天道酬勤”，有时我们感觉付出没有收获，其实我们可能没有收获钱财地位，但已经收获了失败的教训、做人的经验、做事的能力和伙伴的认可，这些常常比金钱更重要。勤于付出，淡于收获，就要求我们以宽广的胸怀面对收获和回报，勤奋工作，自动自发，不计回报，善于在付出中寻找快乐，最终会得到超值的回馈，一切都会水到渠成。

五、合理计划，有效组织，高效工作。

同一个单位的职工拥有的条件和环境都是一样的，工作的业绩和成就却存在着不小的差异，关键就看谁能有效地利用现有的条件和环境资源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡响的业绩来。成绩的取得，除了个人能力之外，还有一个工作方法和工作习惯的问题，在工作中能合理安排精力和时间，做好工作计划和时间管理，更有效地组织工作任务，将使我们的工作事半功倍，而且减少差错，同时减轻了工作的压力，达到快乐工作的目的。善于将任务分析解码，然后高效执行、有效落实，就能比较快、比较好地完成任务，取得成果，当我们的任务完成得比别人更出色，就可以充分享受胜利的喜悦，同时就有时间比别人更早地接受新任务，更 早地开展下一轮工作，使充满优越感而惬意地工作成为可能。

六、尊重上级，关爱下级，帮扶同级。

我们所有的工作时间都是和同事一起度过的，与同事建立有益的、愉快的合作关系，是快乐工作的基础。工作中和上级相处时，具有高度的敬业精神和服从意识，工作能力强能独当一面，有自己的独到见解能为领导排忧解难，办事妥当能维护领导尊严；和下级相处时，能处处为下级着想，从下级的角度考虑问题，下级的一点进步和取得的一点成果都放在心上，胸怀宽广能容忍下级的缺点和失误，勇于为下级承担责任；和同级相处时，真诚待人，不计较个人得失，不随意评论同级的是非功过，在自己工作完成的情况下尽量多抽出时间帮助同事做事，这样就能和领导、和下属、和同仁建立互信、互爱、互帮、高效的团队合作关系，增强集体的凝聚力和战斗力，个人也能获得一个和谐、阳光的工作环境。

七、学会感恩，尽职尽责，尽善尽美。

感谢父母给了我们世上最珍贵的生命，感谢爱人给了我们休息的港湾和远航的力量，感谢儿女给了我们无限的欢乐和希望；感谢同事，大家有缘走到了一起，感谢单位，她的存在和发展，才使我们有了工作的机会，有了展示自我的平台，有了进步提升的空间。拥有一颗感恩的心，我们就把握了幸福的源泉，感恩使我们懂得尊重别人，甘于奉献不求回 报，严守职责尽心尽力，使我们远离怨恨、愤怒、失落和忧虑，获得好心情，始终充满工作的激情。当我们常怀一颗感恩的心，将全部身心投入工作时，忠诚敬业将成为一种习惯，个人的职业生涯会变得更加饱满，事业会变得更有成就，这样便可感受到工作带给我们的无限乐趣。

个人的生命轨迹，要达到“健康生活”目标，使自己的生活充满阳光，就要注意以下七个方面：

一、树立目标，准确定位，意志坚定。

目标是灯塔，目标是旗臶，一个人如果没有生活的目标，没有正确的人生观，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习，我们要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。目标制定时要能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断，给自己进行准确的定位，如果高估自己，勉强做事，就会力不从心，常常得不到预期结果，而使自己一败涂地，萎靡不振；如果低估自己，不敢面对挑战，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪，结果一事无成。目标一旦制定，就要有坚强的意志，去为实现你的远大目标而不懈地努力，做一个对生活负责的人，不能因一时的困难和挫折而自暴自弃，要充分发挥自己的智慧和能力，排除万难争取获得最大成就。

二、道德高尚，品位高雅，兴趣广泛。道德是人们行为的规范和准则，它内在的本质是责任和义务，我们在社会上遵守社会公德：遵纪守法、文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境，在单位遵守职业道德：爱岗敬业、诚实守信、廉洁奉公、团结协作、甘于奉献，在家里遵守家庭美德：尊老爱幼、互敬互爱、互谅互让、团结和睦、勤俭持家。道德高尚的人是知荣辱、懂感恩、尽职责的人，加强个人道德修养，就是培养正义感、荣辱感、责任感和信义感。高雅的品位由环境、阅历、修养、知识等条件决定，我们要不断用良好的修养和丰富的知识来充实内心世界，培养积极向上的生活习惯，不追求功利，不贪图享乐，一举一动都要体现文明、礼貌、谦让和宽容。培养广泛的兴趣和爱好也是实现健康生活的必由之路，一个人的情趣愈丰富，生活也愈美满，琴棋书画、摄影收藏都可以成为我们调养心情、消除疲劳的业余消遣活动。

三、习惯良好，营养合理，运动适当。

身体健康是健康生活的基础。要保持身体健康，一是要养成良好的生活习惯，遵从自然规律，在饮食、起居、学习、工作等方面养成科学的、有规律性的习惯并保持始终，保证身体各种生理功能发挥最佳效应，使人终生受益；二是要有合理的营养构成，保证糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等基本营养的合理供给，一日三餐要合理搭配、用量科学；三是要进行必要的运动，持之以恒的体育锻炼使人 身体强壮，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力，还可以调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力。世界卫生组织提出健康四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”对我们的健康很有指导意义。只要建立良好的生活方式，对身体实施健康管理，就可以主宰健康、驾驭生命。

四、注重友情，乐善好施，善待他人。

与人交友，可以赢得支持，形成合力，可以取长补短，促进自我发展；可以激励自己，受到启发，少走弯路；可以沟通感情，宣泄情绪，调节心理平衡。建立良好的人际关系就要彼此真诚以对，关心他人，帮助他人，无私奉献自己的一片爱心，将朋友利益臵于个人利益之上，学会感恩、欣赏、给予、宽容。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。在人际交往中包括和家人的相处中，要善待他人，首先从内心完全接纳、尊重对方，对人真诚、友善，营造和谐的相处氛围，然后要宽宏大量，无私助人，容忍他人的缺点、不足和过失。用积极的态度、协作的精神和无私的行为维护长久的友谊，通常我们会得到许多意想不到的珍贵的回赠。奉献的爱心越多，获得的快乐就会越多，身心也就越加健康。

五、调整完善，融入社会，适应环境。

心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步 和发展产生了矛盾和冲突，应及时调节，修正或放弃自己的计划和行动，顺历史潮流而行，而不是逃避现实，悲观失望，或妄自尊大、一意孤行，逆历史潮流而动。世界卫生组织认为，健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，可见对社会和环境的适应能力是健康的重要标志。适应环境就是，一要正视现实、接受现实，对周围事物和环境能做出客观的评价，并能与现实环境保持良好的接触；二要对社会具有较强的责任心，怀有积极向上的人生目标，能应付复杂的局面和不利的环境；三是能够遵守社会规范，主动适应环境，做出积极有效的行为，适当地改善周围环境。

六、自尊自爱，张弛有度，情绪适中。

生活中要能客观现实地评价自己，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点，善于扬长避短。应具有自我反省的能力，能够从过去的事情中总结经验教训，增长才干。对人对事应采取自尊自爱的态度，既要有所为，又要有所不为，正确面对现实，抵抗外界的诱惑力，保持轻松愉悦的心情，学会自我控制，使自己的一切需要、愿望、理想、目标都受完整的人格所制约。在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足，能作有限的个性发挥，做到张弛有度。情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起，情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化，情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。一个人的情绪适中，就会使整个身心处于积极 向上的状态，对一切充满信心和希望。对消极的情绪应该通过适当方式给予恰当的释放或宣泄，能拿得起放得下，不要形成心理包袱。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应，要能临阵不乱，处乱不惊，泰然处之。

七、把握心态，乐观豁达，积极主动。

心态决定命运，生命的质量取决于心态，如果我们能保证时刻都有好心情，就能体验别人体验不到的靓丽的生活。乐观是心胸豁达的表现，是生理健康的标志，是人际交往的基础，是应对挫折的法宝。幽默乐天的性格，对于一个人的身心健康是极有好处的，要知足常乐，经常保持微笑，保持幽默感。同时要以积极主动的态度对待生活，不避重就轻，不逃避责任，不随波逐流，对自己的思想和行动有正确的认识，能主动支配自己的行为完成既定目标；善于明辨是非，爱憎分明，处事恰当而又当机立断；一旦想好的事情，就要克服困难、排除干扰、坚持不懈的努力做好。

积极的心态，正确的价值观，加上不懈的努力，我们就能拥有快乐的心情，拥有健康的人生。快乐工作，健康生活！在工作中享受快乐，在生活中拥抱健康，让我们的生命之花绚丽多姿，永远绽放！也祝愿各位领导及同志们，在新的一年里，身体健健康康，工作顺顺当当，生活快快乐乐！

第五篇：快乐工作 健康生活

快乐工作 健康生活

“快乐工作、健康生活”是目前所倡导的一种积极向上的和谐氛围，是我们所追求的一种生活方式，也是目前比较时尚的一个词汇。什么是快乐？一是工作就是快乐。工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题，去思考问题，去解决问题，那么困难就迎刃而解。二是平安就是快乐。国家平安，单位平安，家庭平安就是快乐。三是服务就是快乐。为我们的同事、朋友服务、为社会服务，为所有需要帮助的人服务就是快乐。四是和谐就是快乐。一个单位就是一个整体，一个团队，一种奋发向上、积极进取的精神；什么是健康？它分心理和身体两个方面，心理健康：一是指心态平和，能正确的处理人际关系，正确的处理个人得失，做到心底无私天地宽，生活才能坦坦荡荡；二是指人正直，待人和谐，处处关心他人，爱护他人，不处心积虑，不搞阴谋诡计。身体健康：一是要注意饮食，如今生活好了，有了好日子还得好好过；二是要生活有规律；三是坚持锻炼身体；四是保持着工作的乐观态度等等。

“快乐工作、健康生活“二者是相辅相成的。如果有了一份满意的工作，没有一个健康的身体，工作一定做不好；反之，即使有了一个健康的身体，工作没有目标，没有责任感，没有事业心，饱食终日，无所用心，又怎样会快乐的起来呢？工作本来就是生活的一部分，我们每天的大部分时间都在工作，除去吃饭、睡觉，真正能够支配的时间就不多了，如果硬要把工作和生活分割，那将会失去生活中更多的快乐。

诚然，谁都不愿意过苦日子，但是，单纯依靠物质的极大丰富同样不能解决心灵的问题。孔子说：“不怨天，不尤人，下学而上达。知我者其天乎！”这是他教给我们的快乐秘，那就是如何寻找内心的安宁，过上幸福快乐的生活。而幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，但同内心相连。也及时人们常说的知足者长乐的道理。

其实，我们的身边就有不少“快乐工作，健康生活”的人，他们青春、活泼、阳光、灿烂、有朝气、有进取心、有魄力，对工作，对生活充满希望。也有一部分年长一点的人表现为淡定而从容，也在不断的学习，努力的工作，生活的很充实、有活力。让我们一起做一个有生活目标的人，做一个有工作理想的人，做一个有人格魅力的人，做一个健康向上的人吧！快乐工作，健康生活。