学习公关心里学的收获

第一篇：学习公关心里学的收获

学习公关心理学的收获

经过20个课时对《公关心理学》的学习，我们结束了这门选修课。公关心理学就是在公关交往中人与人之间或者个人所代表的组织之寻求沟通解、信任和支持的过程，达到互相沟通和互相理解的目的，那么要达到这一目的首先取决于能否正确地认知和把握公关心理，因此，研究公关心理在公关实务中的应用有着举足轻重的作用。但是作为一门选修课，我想我不可能学得很深，一方面课时太少，另一方面，我没有什么基础。但通过这门课的学习我扩大了知识面，也收获了不少东西。经过这些课时的学习，我更深地了解了自己，清楚地认识到自己的性格气质；并运用所学的内容去重新看待我周围的人，重新分析了我与周围这些人的关系，我发现了很多以前我不怎么注意的事情。公关心理学在生活中无处不在。认识自己与他人——

通过课堂上的气质类型测量，我得出的结果是：我是属于粘液质型的。粘液质型的描述跟我本人的状况相差无几，安静，稳重，沉着，沉默寡言，三思而后行，情绪不容易外露，注意力稳定而较难转移，善于忍耐。杨老师说，不管是什么气质类型，都无所谓好坏。那也确实，只要善于运用这些特点，它们就都是一个优点。但是老实说，我还是比较喜欢胆汁质类型的人，可能他们的那种爽朗大方的特点可以跟我的沉默寡言互补吧。其他的气质类型也有我比较欣赏的特点。

我们的性格如果搭配上相适应的工作，那应该是很庆幸的事。通过了解自己，可以知道自己更适合做什么样工作。通过学习怎样与九种不同的人打交道，也给我以后在工作上可能遇到的这类型的人

认识公关礼仪——

课堂上，我们看了很多由金教授讲授的关于礼仪的视频，有关于怎样介绍自己和介绍他人，与人交谈的方式和内容等等。这些视频也让我受益匪浅，在我们生活中一言一行，都影响着他人对我们的态度与看法。虽然我们仍在校园中学习，还没踏入社会，但是礼仪这东西，在哪里都是适用的。当你与老师交谈时，当你与新同学交谈时，怎样才能让他们不反感和留下好印象，相关的说话礼仪就可以派上用场了。如果等到我们踏入社会，我们不卑不吭的行为举止，只会让我们得到更多人的认可，在与人交往和工作才能更顺利。

第二篇：学习公关

学习公关,活出尊严

我也不知道，如何阐述，才会得到一个有关尊严的清晰概念。那真的是一种只可意会，不可言传的信念与力量。你要知道，因清贫而受人奚落不是没有尊严，因正义而遭人排斥不是没有尊严，因才华而被人嫉妒也不是没有尊严，世人不曾嘲笑过韩信的胯下之辱，不曾鄙弃过李白的不得皇恩，更不曾批判过苏轼的“文化突围”。那是因为人们感受得到他们所具有的那份尊严。所以，就有了韩信漂泊时的“千金一饭”，就有了李白潦倒时的汪伦、美酒，有了苏轼坐监时的万人请愿„„通过学习,公共关系学,可能，你会明白了一点尊严的所在，了解了一点尊严的价值，就是受人敬仰与青史垂名！

这学期开了《公共关系学》的课程，以前还不怎么了解公共关系，以为就是拉关系，吃喝玩乐，送礼什么的。其实不然，公共关系的主体是组织，客体是社会公众，是公对公的关系，它谋求的是组织的利益，通过大众传媒提高组织的美誉度，并且本着互惠互利的原则，也为公众谋求利益。通过一个学期的学习是我明白公共关系公共关系（Public Relations）指企业为搞好与公众的关系而采用的策略和技术。但公共关系与广告、人员推销等是有区别的：后者是直接的促销手段，而前者的直接目的是改善企业在公众中的形象，建立良好的公众舆论。这是一种间接的促销手段。

《公共关系学》是一门研究各种社会组织的公共关系现象及其活动规律，以及如何运用这些规律去协调关系、传播信息、塑造形象、广结良缘、促进事业成功的科学。它具有综合性、系统性、实用性的特点，它综合运用社会学、新闻学、广告学、管理学、心理学、传播学等现代科学知识，在总结现代经营管理经验和方法的基础上，自成体系，形成公共关系学。公共关系学是现代企业参与市场竞争的重要武器，一个组织要生存、发展和壮大，必须运用公共关系协调内部与外部的关系，必须运用公共关系取得社会各界的支持和帮助，而这一切都需要公共关系理论的指导。

公共关系的源头可追溯到古代社会人类文明开始的地方--古埃及、巴比伦、波斯和中国等国家。当时的统治者虽然更多的是依靠国家机器--军队、监狱等暴力工具来维护他们的统治，但舆论手段的运用在处理与民众的关系上仍然具有很重要的地位，“水能载舟，亦能覆舟”就是当时的统治方式的反映。虽然“公共关系”这个名词几千年前根本没有出现，但在当时，它作为人类的一种实践活动却已有之。整个国家，甚至整个世界，都是公共关系从业者的工作场域。资讯是他的工具；传播是他的策略；说服是他的目的。

公共关系是一个组织将自己呈现在公众面前的方法。它是一套行动，被设计用来建立和维持组织的正面形象。因此，它着重于组织所指定的大众的态度和考量上，这些大众包括它的顾客，员工和股东。一位公共关系从业人员的主要任务是在组织和它特定的对象之间，发展双向的传播管道，这个传播过程的信息包含组织每日运作的每一件重要事务。所传播的资讯可以是关于如何选定行销方向，是动机行销或判断行销，或者是有关争议的，灾难的，好的消息等等。

现代西方发达国家里，上至政府、总统、军队、警方，下至企业、事业、个体户，都在研究公共关系这门高深但又非常通俗的不可或缺的学问，因为公共关系是现代社会的“润滑剂”与“催化剂”,它可以使各种关系得到沟通和改善，使事业获得成功；它是取得信息与参与决策的钥匙，是科学的现代管理方法；它还是为人处事的一门学问。作为现代的中国，对外开放、对内搞活，建立社会主

义市场经济新体制，在这种形势下，所有的组织都被现代经济、现代政治、现代文化联系在一起，换言之，现代社会的任何组织都不能离开他人的理解、支持和帮助而独立地生活下去。作为现代社会的组织，要想在市场经济的竞争中求得生存和发展，要想把上上下下方方面面的关系都处理得比较融洽，从某种意义上讲，离开公共关系是寸步难行的。

在明确了他的作用外更重要是掌握公共关系的基本特点第一，《公共关系学》是一门综合性的边缘交叉学科。其特征为外延大、内含少。所谓“外延大”是指：公共关系学广泛借助管理学、传播学、社会学、心理学、逻辑学、语言学、政治学、法律学、历史学、民俗学、礼仪学和哲学等学科的理论方法，所以专业基础理论范围广泛。例如：公共关系的主体是组织，对组织的结构和性质的分析需要社会学的知识。公共关系的客体是公众，调查公众心理时就要用心理学的常识。公共关系过程本质上是一种传播活动，为了提高传播质量，必须研究传播学的理论。公共关系的本质是一种管理职能，因此公关操作需要运用许多管理学方面的知识。公共关系写作需要较高的语言和逻辑能力；公关活动必须遵守国家相关的法律、法规；公关交际过程中要熟悉各个国家、民族、地区人民的风俗礼仪习惯等等。相比较而言，公共关系自身的专业理论则并不很多，主要包括公共关系定义、历史、职责与功能、组织与人员、工作程序等几个部分，内容不多，而且也不很复杂。

第二，《公共关系学》是一门应用型学科。公共关系的一个重要原则就是强调创新性，照搬照抄前人使用过的经验，传播效果就会大打折扣，所以必须以不断创新的经验来丰富公共关系。新的经验来自两个方面：其一，我们都是大学生了，在我们的身边就会有许多组织与公众进行沟通的生动经验。其二，注意报纸、广播、电视、互联网上出现的一些新鲜案例。每个组织进行公关活动，都会在媒体上广泛传播，他们的构思、设计、实施都有一些巧妙之处，值得我们认真学习。列宁说：“生活之树常青，理论是灰色的”,生活中的丰富经验将会推动理论不断发展。

在明确了他的作用和掌握了他的基本特点外更重要是注意公共关系的工作程序公共关系工作的目标是要在公众中树立良好的组织形象。为此，公共关系工作、尤其是企业的公共关系工作必须有周密的计划，必须制定基本的步骤，遵循一定的程序。虽说组织公共关系活动的形式千差万别，而且是一项不停歇的事业，但公共关系工作大体上可以分为四个阶段，这四个阶段构成一个完整的公共关系工作程序。

第一步是公共关系调查，调查的内容包括社会环境、公众及组织自身的形象。调查方法包括文献调查法、观察法、访谈法、抽样调查法、问卷调查法。第二步是公共关系策划。公共关系战略设计主要指组织整体形象的设计，包括形象设计的原则与步骤。公共关系活动的战术安排指具体策划实现战略目标的具体活动。包括选择公众、公关模式、公关策略、编制预算、确定时间等方面的内容。第三步是公共关系活动的实施，公关活动以传播为主，首先要善于选择传播渠道，使公关活动能够对准目标公众。其次是选择传播内容，以便提高公关活动的传播效果。最后是了解在传播过程中可能出现的传播障碍，并掌握排除障碍的技巧。第四步是公共关系评估，包括评估公关效果的意义、内容及其方法。

在公共关系工作程序中，以上四个阶段组成一个有机的整体，它们相互联系、不可分割。这是因为：没有调查研究就没有制定计划的依据；没有计划的制定就没有信息传播的内容；没有效果评估就不可能掌握公关工作的具体成效，就无法进行下一步的公关工作

以上是我学习《公共关系学》的学习心得，我知道这是远远不够的，但是只要自己有一个信念，敢于突破自己，相信在自己的努力下一定会掌握好知识，并灵活运用与自己的生活、工作中，达到事半功倍的效果为自己的将来打好基础,通过学习公共关系,活出尊严

第三篇：公关学习心得体会

公共关系学心得体会

组员：12法1蒋婕

12法1王子心 12会计4吴文文 12金融工程 蔡幼阳

提起公关，提起人与人之间充满技巧性的交往，很多人往往会带有一定程度的贬义的思想。正如在现实生活中，“公共关系”、“传播“、交际”很容易与“拉关系”、“拉拉扯扯”在词义上产生混淆，也许在公共关系实践中确实出现过偏差，而且从这门学科引入我国之日起，社会公众对它的疑惑和误解就没有停止过。有人甚至作出这样的推断：“公共关系＝美女＋交际”，“公共关系＝公关小姐”，“公共关系＝不正之风”。但是事实并非如此，在经过一学期的公共关系学课程的学习之后，我甚至完全改变了自己之前对善于推销自己的人们“跟风”的偏见。

在日益竞争激烈的社会环境中，不管是否从事这行业，学习《公共关系学》十分必要，尤其是对于即将走入社会甚至已经踏入社会半一只脚的大学生们来说。公关并非人们所想象的那般“不堪”。它是一门研究各种社会组织的公共关系现象及其活动规律，以及如何运用这些规律去协调关系、传播信息、塑造形象、广结良缘、促进事业成功的科学。它具有综合性、系统性、实用性的特点，它综合运用社会学、新闻学、广告学、管理学、心理学、传播学等现代科学知识，在总结现代经营管理经验和方法的基础上，自成体系，形成公共关系学。公共关系学是现代企业参与市场竞争的重要武器，一个组织要生存、发展和壮大，必须运用公共关系协调内部与外部的关系，必须运用公共关系取得社会各界的支持和帮助，而这一切都需要公共关系理论的指导。

起初，我带着小伙伴们似笑非笑的议论走进公关的课堂，我自己也怀着质疑的心态开始了一学期的学习。在公共关系开课之前，看着课表中的公共关系学，心中很不是滋味，想象中，公共关系学应该是以研究人际关系、人际交往、公关礼仪乃至“拉关系”、“走后门”之类的实践性极强的一门学科，这些实践行为与社会现象的理论描述对我们会有什么帮助？我想，带来的只能是纸上谈兵与沉闷乏味，这种所谓的“学科”能否登上大雅之堂成为一门学科值得思考。然而，当自己无意之中翻开课本看时，意料之外是羞愧与惊喜，羞愧的是自己的无知与自以为是，惊喜的是自己又长了见识。

“从国际上看，世界公共关系协会1978年大会对公共关系的定义：‘公共关系是一门艺术和社会科学。公共关系的实施是分析趋势、预测后果，向机构领导人提供意见，履行一连串有计划的行为，以服务于本组织和公共利益。’”“公共关系是一种处理一个团体与公众或者是决定该团体活力的公众之间的职业。”

课本上的知识看似纸上谈兵，但实际上这本价值仅仅5元钱的小册子，每一页都在潜移默化的改变着我对“公关”的认识和看法。我热衷于交朋友，但之前的我只热衷于傻傻的交朋友，并不知道原来人与人之间竟有如此多的技巧。李欣老师每节课都用自己漫长教学生涯中亲身经历的事情做例，把课本上缺乏一丝生气的文字变得活灵活现，在他丰富的实例的带动下，我们越来越接受这一课程，也更准确的理解了公关的魅力。我想，把一门课程巧妙又恰到好处的推销给学生，这大概也算是一次成功的公关吧。

除了人与人之间的公关技巧，我在这门课上还学习了危机公关和校园公关等等与我们大学学习生活息息相关的本领。危机的发生具有不可避免性，但这门课教会我要防患于未然，也要在各种各样危机降临时沉着冷静，以便采取相应措施降低危害程度。至于校园公关，令我印象最深刻的内容则是校园专业型公关传播策划。这要求我们根据各自专业的特点，策划一个个富有创意和特色的活动，看似简单，实则对培养我们的个性、创造力、想象力，显示各自的才华产生了很好的效果。

经过了这一学期十多次课时的学习了解，我终于明白，公关是遵循诚实无欺的原则，通过有计划的长期努力，和身边各种关系的人们相互沟通，提高自己在公众中的知名度和美誉度，达到相互了解、信任和合作，并实现双方获益的一门艺术。这门课消除了我对公关的偏见，让我发现公关是一种让自己生活的如鱼得水的必要的本领，它并非是对自己绝对的美化和包装，而是良好的行为加上诚实正确的报道，是要靠90%自己做的对和10%的宣传从而达到说服和左右社会大众的效果的技术。

总之，从这门课中我们学会了很多做人的道理和为人处世的基本素养。那些看似普通的日常行为举止，其实正是我们搞好公关工作的重要前提。这让我们明白了我们还得不断提升自己，完善自我。在公共关系这门学科的学习上，我的思想和认识发生了前所未有的提升。原来，搞公共关系也不是一件易事；原来，搞公关是那么的有意义；原来，我们的生活无时无处不在搞公关。这门课程虽然已经学完了，但是我们对公共关系的学习才刚刚开始，以后的路还很遥远，好在我们的道路已经初现光明了。

第四篇：爱情心里学学习感想

恋爱心理学课程心得报告

前言

转眼已经入冬，所有的课程都已经像枫树的叶子开始渐渐倒数，在爱情心理学即将结束之际，我借论文向老师交流一下本人学习爱情心理学的心得和对爱情的体悟。本篇论文分为了解自我、案例分析、小结建议三个部分。完全是个人之作，未有引用材料，请老师品读。

一、了解自我（一）、在学习爱情心里学前

从前以为爱情是靠缘分的，在一起靠的是感觉，所以对爱情抱着等待的态度。所以也没经历过爱情，更谈不上什么去爱，甚至对女生的感觉有些麻木了，对了，现在我在朋友面前说“女生”之类的词语，他们还笑我幼稚哩。

既然没有恋爱也没有绯闻，那就谈谈和我特别要好的几个女生吧，第一个是我的同学，绝对的同学关系，呵呵！我记得我们初中就是前后座，就那么一直坐着，整整坐了三年，高中又在一个班待了两年，我们整整认识了五年，说不在意她，那是骗人的，她漂亮，人缘好，学习好，总之是我见过最特别的，但是我们之间哭过、笑过、打过、闹过。但是从来没有真正的不理谁，要是谁生病或者遇到困难了，最关心自己的还是对方。网友们总说我是娃娃，不懂爱，但是她们又何尝不是被爱欺骗的娃娃呢？人是好奇的动物，人们总想偷尝爱的禁果，但是有谁扪心自问过，你有资格么，你的另一半有资格么，你那欲望的灵魂贪婪的亵渎爱的净土，到头来埋怨爱情对你的背叛，其实错的还是自己呢，都说经历过才明白，但是那贪恋欲望的灵魂明白了什么呢？

其实不只我是娃娃呢，好多人在爱情这片神圣不能理解的领域不都是娃娃么？没爱过的人渴望被爱，但是爱过的人却是悲哀，有很多人想了解幸福，有很多教授试着在解读幸福，但是谁在生活中体会过没有悲痛的幸福呢？幸福就像光，悲痛就像影两种感觉是由一个点发出的，爱情的悲痛与幸福也是由爱情的某一点共同发出的，只是有的人面朝光明，有的人背对光明而已！我的异性交友经历就是在这两者间游走着。。。无所谓幸福，我们确实彼此关心，彼此担心，无所谓悲痛，看着他和男朋友离开、分手，我依然鼓励她前进，但是从不会同情、怜悯，因为我不想用什么投机取巧的方式骗取欢心，因为我知道，爱情是要扪心自问的。我有很多感情受挫的朋友，他们都说女生是很难相处的动物，但是我听到女生的回答居然也是一样的——男生也是摸不透，抓不牢的怪物，汗颜！彼此的猜疑呢，看来他们比我还娃娃呢，至少我的朋友不会和我隐瞒什么，就算是很要好，甚至有感觉的女生，她们和我也是有什么说什么毫不避讳，甚至我向某个心仪的女生说出心声时她会问我是不是在开玩笑！可能是玩惯了，导致····无语中····

所以我的爱情基本没有，即使有了，也在萌芽中就打消了，看着她们一副笑嘻嘻的样，怎么说她们都以为我是在和他们开玩笑呢。最后都成我姐了（本来是妹妹的，但是她们不干，非要照顾我，要当姐姐，难道女生都有母性作用么？？20多岁也太早了吧）

再谈谈我对女性的感觉，她们很具有占有欲呢！想得到的东西一定要得到，得到后就会把那个东西当作收藏品了，很久不会过问，直到有一天发现那件东西没了，再也找不到了，她们又会失去理智的去找！就拿我的母亲来说吧，她从来不珍惜父亲呢，虽然父亲是镇上人缘好、能赚钱、任打任骂的老好人，但是母亲总能找去让我意想不到的借口对父亲破口大骂，我听着都不是个滋味，何况被骂的父亲，不久前父亲出车祸过世了！亲人们都悲痛不以，有的亲人问

候我和母亲，有的亲人问候我们家的钱，呵呵，母亲到了这时才明白什么才是亲人，什么才是亲情，这时他才记起父亲的好，以前她总说父亲窝囊，但是面对一个个张口闭口全是丧葬费的亲戚，才知道记起父亲的威严，才知道没了父亲，这个家才叫窝囊！每个女生都会有一个公主的梦境，梦里总会有期待的王子，和让自己遇难的巫婆。如果当生命的白马王子降临时还没有从梦魇中醒来，那其实她就不再是公主了，潜意识里已经成为霸占王子的巫婆了！

（二）、学习爱情心里学之后，我似乎更不了解女性了，她总会去花心思拐弯抹角，活的多累啊，难怪女生卸妆后要比男生皱纹多好多呢，男生每天豪爽自在多好，不打不成交，连仇人都能打成朋友，而女生呢，没事编一些连自己都不能认可的八卦新闻，碰到一点就成死仇，这辈子我看都解不开了，难怪社会发展了，天然美女少了，脸上的粉比鞋上的灰还厚，我总和朋友们说，劝她们，最后就两个字，没用。看来以后最赚的行业就是卖抗皱化妆品了！

不过至少我从爱情心理学这门课程上把对爱情的形象有了一个具体的了解，不再像以前一样对爱情只是一些听说和想象的浮云。不过要是把理论用于实践，还是绕了我吧，毕竟还没遇到另一半，仍然单身中哩。不过我相信，在今后不断的心理和事业磨练中我会更加的成熟，尽量的去寻爱，把今天之所学作为以后备战的指挥数据，把电影里的浪漫作为炮轰心理防线的核武器。

二、案例分析

我非常认同的是夏雨那部电影，不是真实的感动，而是道出了很多像我一样等待主意者的心声，不是没爱情，而是没知己，再好的朋友只是朋友，面对爱情我更愿意把她们当作朋友，因为朋友只要知心就够了，知己太难。就像上课时把爱情的类型，配偶的种类分了很多型，其实我看没必要，是知己就会懂得自己的爱的方式。文成公主是祖国的大爱，西施是亡国仇恨的绝爱，林徽因是理想追求的志爱，我的偶像徐志摩是优容（林徽因对徐志摩人生态度的总评）华丽的爱！大人物的爱不是因为他们是大人物才伟大，而是他们把爱升华到国家，理想，追求的高度，当爱不再是爱，这样的爱在另一种光环的围绕下才可能不朽、永恒！我们所缺失的不正式这样的择偶标准么，我们往往把爱情定义在一些连自己都不确定的责任心、钱财、相貌等等。从来没想过不是什么可以寄托于爱使爱永恒，而是让爱寄托于我们用一生去最求，去守候的东西上，爱才会永恒。

我们的爱情观往往追求的是看透人，但是却忽略了最重要的东西，也是存在于每个人表面的东西——人性。虽然是表面，却也是我们一直在追求的本质，我们在绕弯，寻寻觅觅一大圈，最后还得回到原点。人性是任何方式都掩饰不了的人的本质，我们往往去在意一个人做事做人的小细节，却不去看一个人要用一生去守候去最求的东西是什么，他的人生定位，和人性感知在哪。也许是我把感性认识升华太高了，但是失去理性的感性和动物发情好像就没分别了吧。人类就是因为理性才高等，爱情就是因为守候才永恒。

三、结后小计建议

爱情或许真的是一杯白水，很多人想明白里面的内容，但是我更愿意在乎承载他的容器，里面的内容或许只有水知道，我们即使了解了又能做什么呢，但是我可以用各式各样的容器让水变换形状，让爱情拥有一个永恒的寄托。

对一门学问我哪敢提建议啊，只是想说说个人的上课体会，根据课时的安排和教室的选定可以看出贵州大学并不重视，根据教材的短缺更能确定我们接受的理论依据都是老师的理论理解。还有学生从小养成的为师是从的习惯，最后导致，爱情趋同性的可能很大，不是表面，而是内在的趋同。这样的爱情心理学课程即使老师讲的再好最后仍然是没有效果。我觉得倒不如把爱情心理学改成爱情表演课，寓教于乐，从模拟实践中学习知识，当然更需要老师对男女双方的表现进行解释说明，让同学们从多方面得到培养！

恋爱心理学课程心得报告 浅谈爱情心理学学习体悟

机械工程学院

机械设计制造及其自动化095

赵伟

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第五篇：大学生心里健康教育的感受和收获

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

以上是本人针对大学生心理健康方面的理解，只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。