葫芦岛市中考满分作文-古代名人养生九法

第一篇：葫芦岛市中考满分作文-古代名人养生九法

古代名人养生九法

我国古代名人特别注重养生，他们的实践和思考，值得我们现代人借鉴和学习。

一德养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。

二字养生法宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。三戒养生法孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。

四法养生法明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”即从保健的角度说，人要节制性欲谨慎行动，顺应时节，去除生病的隐患。

五知养生法宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。

六节养生法明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”。

七食养生法清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”饮食得当，肌体调理，是养生的重要保障。

八乐养生法石成金认为人生之乐是：“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”高尚、适宜的休闲方式，也是一种养生方法。

九思养生法孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”思无邪，养正气，养正气，乃养生之精神。作为君子要看得明确，听得清楚，脸色温和，容貌谦虚，言语诚恳，做事负责，有疑惑要想办法求教解决，生气的时候要想到后果灾难，获取利益时要想想是否合乎义理。

第二篇：葫芦岛市中考满分作文-营口2005年中考满分作文

我在词汇的花园里采集，构筑我心中最美好的诗句；我在音韵的瀚海上游渡，谱写我心中最庄严的乐曲。啊，英明的领袖华主席，我把心里的话儿献给您；我把火热的颂歌献给您。是您，在革命航船临险触礁的时刻，用伟大的胆略消除了沉沦的危机；是您，在失去了导师的时刻，用播春的大手，驱散了“四人帮”蒙在我们心头的忧郁。谁能忘，那一九七六年揪心撕肺的九月九日，我们伟大的领袖和导师毛主席逝世的消息，惊哑神州大地；悲恸的哀乐，化作倾天泪雨。仿佛是，革命的心脏停止了跳动，阶级的大脑停止了思虑，历史的前进停下了步履。不呀不！我从没怀疑，胜利将永远归于无产阶级；光明将永远归于共产主义。因为导师留下的光辉思想——这克敌制胜的锐利武器，已紧紧地操在八亿英雄人民的手里。我们的心里忧虑重重，谁不在萦怀着这个问题：革命的航盘谁来掌？导师的业绩怎继续？未来的航手呀，驾驶神州巨舰向东还是向西？会不会象今日苏联出现巨大的弯曲？是谁道，担忧没有道理！君不见：那阴暗的角落里，磷火般的昏黄灯下，正在彩排一幕篡党夺权、称帝登基的丑剧------啊，我的心呀怒火憋压，简直要腾空而起，我的心呀火燎刀搅，简直要窒息呼吸。多少次啊多少次，我们挥动着银镰，擦拭着机床，肩挎着武器，想着祖国的过去、现在，以至将来，缅怀毛主席的洪海恩情，丰功伟绩；心里在问，难道导师用全部心血浇灌的壮丽江山，就被他们——“四人帮”一朝毁灭？多少次啊多少次，我从托儿所门口走过，天真烂漫的孩子们呀，有的才呀呀学语，刚刚学会喊“毛主席万岁”，他们望着毛主席遗容的照片，还说：毛主席累啦，正在睡觉、休息。我的心呀如雷炸，似电劈。鲜花般的孩子们哟，会不会重新穿起阶级教育展览馆里那件件血衣？！我仿佛看到巴黎公社社员墙边那殷红殷红的鲜血遍地；我仿佛听到波罗的海“阿芙乐尔号”，在叛徒手中沉沦的凄厉、揪心的汽笛。啊，是谁和着我们起伏的胸潮，在他的心里积聚下荡涤邪恶的震天霹雳？是谁同着我们急促的呼吸，在他心里筹划下铲除“四人帮”的宏略大计？

啊，怎能忘，一九七六年那振奋人心的十月六日。看到啦，看到啦！我心中的希望之星冉冉升起——是您啊，英明的领袖华主席，以擎天的胆力，伟大的气魄，一举粉碎了王张江姚“四人帮”阴谋篡党的诡计，挽救了党，挽救了国家，挽救了革命，使革命巨舰化险为夷。您大步跨上神州革命巨舰的舵位——天安门，您的巨臂一挥，一挥，集聚了无产阶级的全部严厉；您深思熟虑的眉宇，凝聚着人民八亿的意志。------啊，九月的愁云，化作十月的虹霓，九月的悲泪，化作十月的喜雨。我们胸潮沸腾，犹如大海狂澜，呼喊着拯救了危亡的敬爱的领袖、英明的舵手华主席，华主席，华主席。

我呼喊着您的光辉的名字，感到如此亲切，如此熟悉。忘不了，汾河湾畔怒浪激，吕梁山里杀声起，您走遍千山万水，砍断过日本侵略者的铁蹄，创造过飞歼蒋阎匪帮的奇迹；忘不了，翠竹千里，稻香吐绿，送走晚霞，迎来晨曦，您在太阳的故乡扶持过合作化田野上的耕犁，斩伐过公社化道路上的丛丛荆棘；忘不了，珠峰起舞，捧起哈达万匹，渤海扬波，笑成万朵金菊，您在雅鲁藏布江滨访问昔日的奴隶，您在唐山、营口灾区撒下党的春雨------啊，华主席，华主席，华主席，我千声万声地呼喊着您的光辉名字，心里回响着一个马列主义的哲理——革命铸造了领袖的伟岸身躯，领袖体现着人民的根本利益。这就是啊，我人民八亿为什么如此激动、狂喜，心旷神怡，这就是我人民八亿如此亲切、熟悉，因为您的脉搏过去、现在以至将来，都将和八亿颗心呵紧紧地跳在一起。

啊，敬爱的领袖华主席，我有多少热情的歌儿给您唱，我有多少贴心的话儿给您讲。我的颂歌呀，也就是我的誓言，也就是我的红心，我要全部献给您。您的每一个指示都将是未来胜利凯歌的旋律，您的每一滴心血，都将会化作革命排山倒海的动力。征途呀，纵有千座浪屿、万丛荆棘；革命呀，纵有千道险隘，万道难关，我八亿人民跟着您呀，丹心不变，壮志不移！让伟大领袖毛主席与他的伟大战友周总理、朱委员长含笑千秋吧！他们开创的事业呀，将永远和胜利不可分离。敬爱的领袖华主席，您必将用马列主义、毛泽东思想的光辉，照耀通向共产主义的新的伟大长征的千里万里。

第三篇：葫芦岛市中考满分作文-放飞梦想

“放飞梦想，快乐学习”主题班会活动方案

一、活动目的1、调整学生期中考后的学习心态，鼓励学生一步一个脚印地前进。

2、通过学习方法的交流，让学生之间互相帮助，共同进步。

3、让学生去思考自己的未来，并为了自己的未来而努力。

4、学会快乐学习。

二、活动准备

1、资料：小故事（《落井的马》），诗歌（《相信未来》），歌曲（《我的未来不是梦》）

2、了解各科成绩优秀的学生，并请他们为其他的同学说说他们对该科目的学习方法。

3、在黑板上写主题班会的题目“放飞梦想，快乐学习”。

三、活动过程

1、引言

主持人：今天，我们的班会主题是“放飞梦想，快乐学习”。同学们，我们刚刚经历了高中的第一次大型的考试，大家也都知道了自己的成绩。或许“几家欢乐几家愁”，但我请同学们不要为了这次考得好而骄傲，也不要为了考不好而伤心、失落。因为这次成绩的好坏并不代表了成功与失败。那什么才是成功呢？成功就是前进。

这次考试的意义是让同学们在这个新的环境中找到自己的位置，然后确定一个刻度，一步一步前进，而每一次的前进都是一个小小的成功。所以，我们不用为了过去的失败而伤心，而要为了明天的前进而努力。

接下来，我们来听听一匹陷入困境的马怎样走出自己的一片新天地的。

2、故事中感悟真理——《落井的马》

学生演说：一个农夫经过了艰苦奋斗，好不容易才拥有一匹马帮他在小庄园里干活。一天，有人跑来告诉他，他唯一的那匹马不慎掉进一口枯井中。农夫连忙赶到事发地点，尽管他的马并没有受重伤，但他觉得要从井底下救出那匹马很

难，要付出很大的代价有点不值得。于是，他作了一个痛苦的决定，把这匹马牺牲掉。但他又不忍心看着马被活活饿死，便决定向井里填沙子，把马早点掩埋了。

短工们在农夫的指点下，开始往井里天沙子。沙子一落下，马则使劲地抖动，沙子都滑到井底。这样，随着井底的沙子越来越多，马在井底的位置则越来越高。最后，马不但没有被埋掉，反而成功逃出枯井。人有时也像这匹马一样，受到挫折或遭遇不幸，甚至有人落井下石。对此，我们切不可怨天尤人，一跌不振。何不像这匹马，处变不惊，将危难和屈辱踩在脚下，跃出低谷闯出新天地。

主持人：听了这个故事，大家是否也在惊讶于马的努力呢？在学习上，我们有时会像这匹马一样陷入困境，难题就像是马背上的沙子压着我们。英语单词，语文背诵，数学图形，物理公式，以及化学、政治、历史、地理和生物，在每一科的学习中都会遇到难题。那你是任这些难题压着，还是像马一样把它们克服，踩在脚下提升自己呢？

有一句话“学，难也易；不学，易也难”，所以难于不难在于你学与不学。那要怎么学呢？我们来听听下面这些同学的讲解。

3、学习交流

请各科成绩优秀的同学和其他同学交流他学习的方法。

4、快乐学习

主持人：谢谢这几位同学为我们分享了他们的学习方法，希望同学们也可以从中获利。到现在为止，很多同学都觉得学习是一件痛苦的事。那我想说，我们都是学生，学习是我们的天职，那么痛苦也要学习，快乐也是学习，为何我们不选择快乐学习呢？

那怎样快乐学习呢？我有几点建议：

（1）从心里上接受我们必须学习才能前进这个事实，然后去努力。

（2）在学习中遇到难题时，不要轻言放弃，而是积极找老师、同学解答。尽量不要让难题越积越多，那你的学习才能更加轻松。

（3）同学之间互相帮助，共同进步。一个人的学习有时比较闷，但如果是几位同学一起学习，大家就可以经常交流，也可以增进彼此的学习。

（4）相信自己的未来会因为你今天的努力而变得更加美好。

5、诗歌朗诵——《相信未来》

学生朗诵：

相信未来

当红尘的风沙淹没了我的存在，当生活的重压超过了我的忍耐，我依然郑重地打扫身上的尘埃，用理想的诺言写下：相信未来！当岁月的风雪摧残了我的期待，当生命的重量超出了我的承载，我依旧坚挺地打埋内心的悲哀，用青春的热血写下：相信未来！

我要用双手把那梦想采摘，我要用双脚跟那时间比赛，奔腾的双脚化作两支坚韧的笔杆，用稳健的步伐写下：相信未来！

6、在歌声中结束班会

希望我们每位同学都认真地思考一下自己的未来，想想自己的梦想，并在今天为了未来的梦而努力。

最后，让我们一起同唱一首歌——《我的未来不是梦》

结束语：

每一个今天都是明天的开始，想要有什么样的明天，今天就要做什么样的

第四篇：葫芦岛市中考满分作文-雷锋活动策划

学雷锋活动

【策划】

一、活动目的：

2012年3月5日，是毛主席发表“向雷锋同志学习”的48年纪念日。雷锋的出生普普通通，雷锋的事业平平凡凡，但他的精神却无比的伟大。雷锋助人为乐，无私奉献的精神影响了一代又一代的青少年，至今他的感人事迹仍然口口相传，是我们学习的榜样。无论我们从事什么，都不能缺少雷锋精神。再平凡的人都可以做出不平凡的贡献，只要我们的人生观是正确的，我们的学习生活就会有无尽的原动力。取得成功最重要的不是我们能力的大小，而是一个人的道德品质。希望通过本次活动，积极学习雷锋精神，深刻体会雷锋精髓，用行动践行雷锋精神，提高自身素质，努力成为新时代下的活雷锋。

二、活动介绍：

（一）活动主题： “雷锋精神”永不褪色

（二）活动地点： 马家台小学

（三）活动对象： 小学生

三、具体活动安排：

（一）向小学生们介绍下自己

（二）宣传一下本次活动的目的，讲讲雷锋的事迹

与精神。

（三）由文艺部4名干事带领4组同学们在校园里

清捡白色垃圾，时间为20分钟，看哪组同

学捡的垃圾最多为优胜，颁发优秀小组团队

奖状，并告诉没有获奖的同学，这只是个小

活动，目的是为了告诉大家，雷锋精神已不

仅仅局限于乐于助人，真正的雷锋精神是创新

并且鲜活的，我们每个人都应该结合自身实际

情况，从雷锋身上汲取营养，找到一种合适的方式来让自己心中的雷锋精神不断创新、与时

俱进。“纪念雷锋在三月、学习雷锋在全年”

四、活动要求：

（一）精心部署，各组成员在活动前要进行充足的准备工作，活动中要发扬吃苦耐劳的精神，确保效果，确保时间，做

好做实每件事

（二）突出主题，齐抓共管，各组成员要紧紧围绕雷锋助人

为乐的精神，组织好各项活动，紧密配合，确保实效

（三）注意细节，雷锋精神不仅仅时一句口号，更是一种行

动；整体的转变，在于细节的改善。

希望通过本次活动，弘扬新时期雷锋精神促进社会文明进步，促进社会的和谐发展！

第五篇：葫芦岛市中考满分作文-雷锋活动策划

学雷锋活动 【策划】

一、活动目的：

2012年3月5日，是毛主席发表“向雷锋同志学习”的48年纪念日。雷锋的出生普普通通，雷锋的事业平平凡凡，但他的精神却无比的伟大。雷锋助人为乐，无私奉献的精神影响了一代又一代的青少年，至今他的感人事迹仍然口口相传，是我们学习的榜样。无论我们从事什么，都不能缺少雷锋精神。再平凡的人都可以做出不平凡的贡献，只要我们的人生观是正确的，我们的学习生活就会有无尽的原动力。取得成功最重要的不是我们能力的大小，而是一个人的道德品质。希望通过本次活动，积极学习雷锋精神，深刻体会雷锋精髓，用行动践行雷锋精神，提高自身素质，努力成为新时代下的活雷锋。

二、活动介绍：

（一）活动主题： “雷锋精神”永不褪色

（二）活动地点： 马家台小学

（三）活动对象： 小学生

三、具体活动安排：

（一）向小学生们介绍下自己

（二）宣传一下本次活动的目的，讲讲雷锋的事迹

与精神。

（三）由文艺部4名干事带领4组同学们在校园里

清捡白色垃圾，时间为20分钟，看哪组同学捡的垃圾最多为优胜，颁发优秀小组团队奖状，并告诉没有获奖的同学，这只是个小活动，目的是为了告诉大家，雷锋精神已不

仅仅局限于乐于助人，真正的雷锋精神是创新并且鲜活的，我们每个人都应该结合自身实际情况，从雷锋身上汲取营养，找到一种合适的方式来让自己心中的雷锋精神不断创新、与时俱进。“纪念雷锋在三月、学习雷锋在全年”

四、活动要求：

（一）精心部署，各组成员在活动前要进行充足的准备工作，活动中要发扬吃苦耐劳的精神，确保效果，确保时间，做好做实每件事

（二）突出主题，齐抓共管，各组成员要紧紧围绕雷锋助人为乐的精神，组织好各项活动，紧密配合，确保实效

（三）注意细节，雷锋精神不仅仅时一句口号，更是一种行动；整体的转变，在于细节的改善。

希望通过本次活动，弘扬新时期雷锋精神促进社会文明进步，促进社会的和谐发展！