运动类小游戏

第一篇：运动类小游戏

三人四足（绑腿跑）

人数：3人一组，每组至少一个男生一个女生。每组比赛3-4个队。

规则：按照3人纵队站在起跑线后。用布带把两人的相邻腿(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑。待裁判发令后，参赛者共同起跑，时间少的成绩高。中途由于摔倒等缘故不继续比赛的不计入成绩。

抢板凳：

规则：人数视情况而定，每组5个人。人数大于5人时，每轮人数-板凳数=1.主持人发令后人围着凳子走，不准碰到凳子。主持人叫停，参赛者开始往凳子上坐，不准用手拿凳子，最后决出每组的胜者。

背身投球

规则：选手身后5米远处放一个塑料桶，一手拿镜子，一手拿乒乓球。选手不能转动身体，只能通过手中的镜子判断塑料桶的方向，在一分钟之内将手里的10个乒乓球投向塑料桶，投中球多者胜出。

第二篇：晚会惩罚类小游戏

准备两个袋子，一个是绕口令，一个是猜词语，由被惩罚的人自己选，然后抽出表演。

(一)惩罚绕口令：

1.一面小花鼓，鼓上画老虎宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布

补虎

2.车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶

3.金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜瓜瓜落下来，打着小娃娃娃娃叫妈妈，妈

妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃

4.肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋

5.高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停

6.西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大

7.毛毛和涛涛，跳高又赛跑毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑

8.四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直要想

说对四和十，多多练习十和四

9.黑化肥，灰化肥，黑灰化肥会挥发。

(二)惩罚猜词语：抽出一个词语，仅用肢体动作表示出来，让场下的人猜，猜到

方可回座位。

(三)偷天陷阱（惩罚类）（此游戏放到最后专门针对未上台表演过的同事）先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。

让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等

第三篇：适合小学生体育课运动的小游戏

1、篮球传递

规则：分组站成两排 各排一个篮球 从第一个人开始 做传球游戏

头上--裆下--头上--裆下-----速度最快的为胜

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2、喊数抱团

[目 的] 集中注意力，发展反应能力

[准 备] 空地一块。

[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人

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3、大鱼网

游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。

游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”

被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。

游戏规则：

①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。

②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

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4、迎面接力赛

[目 的] 发展速度，培养集体主义精神。

[准 备] 场地一块，球若干。

[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持球站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将球交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

[规 则] 接球时不得越出限制线。球必须交到手中，不得抛接，掉球时由本人拾起

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5、蛇 战

[目 的] 发展灵敏素质。

[准 备] 根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

[方 法] 每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

[规 则] 被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

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6、排头抓排尾

[目 的] 提高灵活性和奔跑能力。

[方 法] 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。

[规 则] 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏

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第四篇：小学作文(运动类)

1.学游泳

今天是一个赤日炎炎似火烧的夏日，又是游泳培训班上课的日子，我便怀着欣喜若狂的心情来到坐落在城西的游泳馆，开始了我今天的游泳课程。

我换上泳衣，戴上游泳帽和眼镜，迅速奔向游泳池，立刻被那美丽的场景吸引住了：一池波光粼粼的清水湛蓝而明澈，水面上丝绸般的波纹与星星点点的水泡更像活泼、调皮的孩子在嬉戏玩耍;人们在泳池中像如鱼得水般畅快地游泳，还自由自在地变化着各式各样的泳姿，真是热闹非凡啊!随即赶来的教练员让我们做了一些热身运动，还详细地讲解并示范了自由泳的标准动作，便带领我们下泳池练习。

兴高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰凉的池水无处不在地包围了我，那水的浮力与阻力更是让我不由自主地感觉到一丝忐忑不安。看着别的小朋友都早已蹿出去游泳，我便鼓起勇气，学着教练员示范的动作，伸直胳膊，用脚沿着池壁使劲一蹬冲了出去，再把头猛地扎进水中憋气，使绷直的双腿快速地拍打水面，溅起一朵朵晶莹、雪白的水花，身体便立马轻盈地浮在了水面上，并且迅速地前进着。不一会儿，我感到胸闷气短，就在水中蹬一下双脚，头立即露出了水面。这时，虽然鼻子、耳朵都火辣辣地疼着，呼吸也不通畅，但是我回头看见自己已经游过半个泳池的距离，心中不禁十分喜悦，真是“功夫不负有心人”啊!时间飞快地流逝，一转眼又到了游泳课结束的时候了。我使劲蹦上岸，依依不舍地离开了游泳馆。“再见了，明天我会更加努力地学习游泳的!” 我在心里信心十足地说道，2.学游泳

爸爸说，我已经到了非学游泳不可的年龄了，趁现在年纪小，学得快，赶快学会吧。本来我也是非常喜欢游泳的，每次和爸爸去游泳馆，我都要带个大大的救生圈，看到别的小朋友在游泳池里像一条鱼儿自由地在水里穿梭，我都羡慕极了。听了爸爸这个提议，我一口答应。

起初，由爸爸教我游泳。爸爸先教我一些游泳的基本动作，在我熟悉后，爸爸扶着我的小巴，让我自己在水里游。每次我都游不到几米，就非常吃力，身子就往下沉。不是呼吸不过来，就是会呛几口水。

爸爸教了我几次，我都没有一点进展。虽然爸爸自己游泳很厉害，但他那些游泳姿势都是自创野路子，不科学。还有，爸爸不是一个老老师，我也不是一个好学生，所以，爸爸教了我几次后我还是没有学会。

后来，爸爸就帮我报了一个游泳班找专业的游泳老师来教我。第一次上游泳班，我就觉得他们的教学方法不一样。教练先教我们很多游泳的知识和注意点，然后在岸上教我们游泳的基本动作，我们在岸上操练一番后。教练就叫我们下水。我下水后，有教练一对一的教我。我按照学的动作在水中比划，果然，我比自己乱学乱游好多了，虽然还是不能游几米，但是我觉得游得轻松多了。教练让我多尝试，多体会，一定要按照游泳的标准动作来习。我练习了好多次，一次比一次游得远。

后来，每次去游泳班学游泳，教练都教我们很多理论知识，给我们看一些奥运冠军的比赛视频，然后亲身为我们做动作要领。每次我在练习的时候动作不标准了，教练会及时更正。我只学了一个星期，我就可以一个人自由自在的在水里游泳了。等到游泳班结束，我的游泳技巧已经大大超越我爸爸了。爸爸说，我学会游泳，也有他的一份功劳了。这个暑假，我学会了游泳。

游泳听起来很简单，但是学习游泳的过程却是需要努力的。那年的暑假，妈妈给了俺一个老大难的“任务”------学游泳。收到这个“任务”时，俺还有点恐惧，但是我坚信“相信自己是最棒的”这句名言。因为我有了决心，所以一定能把这个老大难的“任务”给征服。

3、学游泳 那天，我来到游泳池，进了更衣室。搞定一切事情后，穿着小泳裤，迈着小方步，准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正准备往下跳，突然，教练叫我停下，告诉我不要捏住鼻子，否则会呛水的。俺听从了“命令”，毕竟人家教练是个“将军”，上过“战场”，我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是，俺松开了捏着鼻子的手，跳下了水，只听见“砰”的一声，俺像一颗“重磅炸弹”，顿时水花四溅。教练看到了，对我这个“新兵”说：“你的水性还不错，再练练就可以游起来了。过了几天，教练开始教我游泳了。俺游啊游，学啊学，可是为什么我学个游泳这么困难，一会儿是脚不到位，一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”，我为啥不行呢？经过努力，我一点点地在进步，姿势越来越端正，样子越来越标准。

憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。去年的暑假，我又向“自由泳”迈进，这个姿势要比蛙泳的难度更大了。虽然难度要大些，但是，速度要比蛙泳快，所以我仍然认真努力地学习自由泳，现在已基本学会。

终于到了我这个“新兵”出征的时候，妈妈说要和俺小陈较量一番。我做好了出征的准备，走上了“战场”，俺一上场就察看地形，这可是“水之战”，我要格外小心。站到了跳水台上，只听见“扑通”一声，人家都是用“梭子鱼”的样子去跳，俺小陈却来了个“海星”式的花样跳水，下水后比妈妈慢了一步，我赶紧用“自由泳”去追，超过妈妈以后，我便用“蛙泳”和她拼，终于到了终点，妈妈成了俺小陈的“手下败将”。

俺小陈虽然胖了点，但是你们可别小看我！在水里可是个“大浮桶”哦，哈哈......我还爱打乒乓球，而且打得还可以。我现在要多运动，因为我的体育成绩总是在“及格”和“良好”之间徘徊。相信经过我的努力，“优秀”榜上一定会有俺小陈的名字。4打篮球

经过十几天的补习，我的心又不禁想起了以前那些自由自在的日子。于是我向老师请了假，去表舅舅家玩去了。

到了表舅舅家，第一件事就是去打篮球。我心里暗暗的想：在学校打篮球，三步球、投篮，我都不成问题，去玩玩也不错。

我兴质勃勃的来到篮球场，那里早有几个篮球高手在那打篮球。我想给他们一个下马威，想来一个标志的三步球，于是我带球冲上前去。但是我冲的太快，跑到了栏下，我为了保住面子，还是投了出去。一不小心砸到了篮框，想不到球撞到篮框竟返了回来。只听“啊”一声，我反而被球撞了。旁边的篮球高手不禁捧腹大笑，还讽刺我说：“这是投篮，还是砸篮啊！”我听了，脸刷地一下红了。我为了挽回面子，想来个远投。我摆好了姿势，正要射出去。突然从我身后伸出了一只盘大的手，把我的球盖下来了。我火冒三丈地说：“是谁，坏我好事？”我回头一看，原来是表舅舅。表舅舅笑着说：“有本事你来抢。”我听了，马上冲了上去。表舅舅来了一个180度的大转身，便把我过了。他在带球跑了几步，到篮下，纵身一跳，球进了。我呆呆的站在那里，好一会儿才回过神来。我再次去抢球，没过多久表舅舅又进了一个。打了一阵子，我就已经精疲力尽了，于是我就坐在球场边休息。想不到球竟自己滚到了我手上，不知哪来得劲，我马上起身投篮，球终于飞到了篮框的怀抱。“我终于进了一个球了！”我不禁叫起来。那群篮球高手又笑了起来。

我每次跟表舅舅打过篮球之后，篮球技术都有长进，这次我长进不少呢。5打篮球真让我着迷

打篮球是一项非常有趣的运动，它锻炼我们的身体，让我们变得更强壮，增强我们的弹跳能力，锻炼我们的意志品质，还有利于我们长高个。

那年冬天，我们家属院里建了一个篮球场，那时我才上四年级，对篮球一窍不通。平时路过那儿经常看见一群大人们在那儿欢天喜地地打着篮球，虽然那时我还只是个门外汉，但我看得出来他们打得很激烈，每个人都显得很兴奋。我当时就想：拿个球拍来拍去，扔来扔去，有啥意思？后来，父亲也接触了篮球，并开始刻苦学习：看篮球大全书、上网看教学视频、每天早上六点半起床运球、向别人请教技巧„„。后来，暑假到了，父亲开始强迫我学篮球，每天七点多起来运球，从左右手各五十到左右手各一千，再后来就练单手Ｖ字、双手Ｖ字、各种各样的胯下运球、胸前传球、击地传球等等，再后来开始教我规则、过人、上篮······。渐渐我喜欢上篮球这项运动，它成为我生命中不可缺少的一部分。

给我印象最深的那次„„

那天晴空万里、阳光灿烂，我跟另外三个小伙伴打比赛。打起篮球我可绝不含糊，队友一把球传给我，我就往三分线内进军，以迅雷不及掩耳的速度打他个措手不及；冲入内线，一个优美利落的上篮，结束了第一局。第二局，该敌方进攻，毕竟对方的小明是个高手，用了调虎离山之计，一个妙传，另一位队员纵切入篮下，接球投篮成功，结束了第二局。第三局，该我方发球，我方的那位队员象离弦之箭似的冲过去来个中距离投篮，可惜没进，我像一阵龙卷风似的卷到篮下抢到篮板，一个漂亮的鱼跃，最后一个空心儿结束了比赛。为此，他们都管我叫“球场小旋风”。

篮球能使人长命百岁，能让人健健康康不生病。总之，篮球的好处数不胜数，我们应该多打打篮球，少打电脑游戏。我学会了打羽毛球 第一次学打羽毛球，我连羽毛球拍都不会拿，于是我缠着姐姐让她教我打羽毛球，姐姐被我缠得不耐烦，就答应了教我打羽毛球。

我拿上羽毛球拍和球，跟姐姐来到一片空地。姐姐先教我拿球拍，姐姐说正确的握拍方法是先用右手拿住球杆，使拍面于地面垂直，然后张开左手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。我就照她说的慢慢试了几次，终于有点样子了，然后发球，球打了出去，慢慢地我学会了发球。

然后我们“开战”，先是姐姐发球，姐姐把球抛在空中，用球拍对准球，“嗖”的一声，球一下飞到空中，紧接着，球从我的头顶上划过，划成一道漂亮的弧线，结果我失球了，第一回合算姐姐胜。比赛到了白热化的阶段，轮到了我发球，我发了一个“转地机”，害姐姐失了一个球，不过姐姐说我别高兴的太早，姐姐不会善罢干休的。接着姐姐给我了一个下马威，球飞了很远，飞到了一棵矮矮的树上，姐姐对我说：“心急吃不了热豆腐”。我说：“我不喜欢热豆腐，我喜欢吃凉豆腐”。许多人都被我逗笑了，我们也开怀大笑起来！我们今天好开心呀！打羽毛球真高兴。激烈的羽毛球比赛作文500字

今天晚上，吃过晚饭，在我的软磨硬泡下，妈妈终于同意和我打羽毛球了。

到了楼下，我们选了一处避风的地方，开始了一场激烈的羽毛球比赛。首先妈妈发球，只见一个羽毛球朝我“飞”来，我高高举起拍子，用力的一打，轻而易举的守住了妈妈的“攻击”，妈妈又提起手腕用劲一拍，羽毛球急速向我冲来，这一球又高又远，我也只有抬头“观赏”的份儿了，我一直向后退着，正当我叹息时，一个小白点儿似的东西打在我的额头中间，有一点点轻微的疼痛，我低头一看，原来是羽毛球“哼，你这小东西，也敢犯上？！”我怒气冲冲的说，说完，像解气似的把羽毛球一扔，用拍子使尽全身气力用劲一拍，羽毛球就摇摇晃晃地飞向妈妈，妈妈侧过身子，轻轻一拍，羽毛球又飞了回来，我又来了个“海底捞月”，可妈妈趁羽毛球弹起来的时候，用“起死回生”法“挽救“了它，这使我不得不佩服妈妈的球意精湛。这也让我有些应付不过来了。妈妈一会儿“高空发射“，一会儿“海底捞月”，不管我怎么东奔西跑可有时还会漏球，而妈妈脚跟都不用移动就足够对付我了；尤其“高空发射”难应付，那时我真是“心有余而力不足”呀！我也只能感叹我海拔太低。原来在班里自称羽毛球第一的我，其实也只是“山中无老虎，猴子称霸王”罢了，作为猴子的我，和作为老虎的妈妈相比，真是自愧不如呀！不过，在妈妈的帮助和我的努力下，我也进步了不少。

打羽毛球是我最喜欢的运动了，它带给了我许多欢乐，我以后要好好学习羽毛球的技术，争取在不久的将来超过妈妈！

第五篇：小游戏

游戏1：记名字

这个游戏适合初次见面用来记住在座各位的名字。主持者等各人做好自我介绍之后说好规则：大家一起有节奏的拍掌（两拍接一响指），然后主持人说一个名字，此人不用动作，继续拍掌（两拍接一响指），左手边的人喊另外一个人的名字，继续拍掌，一直下去，错了受罚。

另外一种玩法：围成一圈，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点。

游戏:2：(压轴、力荐)拉拉手

1.让全体同学站到场中央，分散开，手牵手成一个圈

2.观察一下左手牵的是谁的右手，右手牵的是谁的左手（重点）

3.然后松开手，打乱次序站在一起不留空隙

4.不要移动脚，像刚才那样左右手相对应拉手

5.缓慢解开（注意安全）

目的：训练大家的团队意识

游戏3：连连看

1.两位主持站队前，分别对第一位同学说一个具体意象，如钓鱼、划船、月亮、皇冠、圣诞老人等

2.第一位同学不许说话，用动作表演给第二位同学，第二位表演给第三位看……直到最后一位同学说出具体意象

3.再来两队

游戏4：交换名字

内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：

（1）人数在 10 个人最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床！”??

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

游戏5：直呼其名

时间：10～15分钟

人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

目的：帮助大家记住彼此的名字。

准备： 步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

讨论问题示例： 安全：

注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

变通：1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

2．让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。