准爸爸随记第一篇[共五篇]

第一篇：准爸爸随记第一篇

准爸爸随记第一篇

转眼间，华睿怀孕已经三个月了，最危险的孕前期算是安全度过，我也松了一口气。有些小伙伴们想让我分享一些备孕的攻略，我也想把这段时间的感受随便写写，供大家参考，避免走我曾经走过的弯路。

总的来说，备孕是一项系统工程，时间周期长，而且对大多数人来说一生只经历一次，没有回头路，所以更应注意备孕的每一个环节和细节，确保老婆健康安全和宝宝健康成长。先说说备孕应遵循的几个原则：

一、保证老婆身体健康，营养搭配合理。这是最基本的。准备怀孕前三个月，就要有计划的补充叶酸。从怀孕到哺育，包括宝宝喂奶期，都要注重补充营养的全面、合理和搭配，我主要用的是“福施福”胶囊和美素佳儿孕妇奶粉。再者要注意平时饮食，外面的馆子都有味精和鸡精不要去了，只在家吃，而且要注意孕妇的饮食禁忌，包括香料、甲鱼、韭菜、腊肉等，网上有详细的大家可以搜一下。另外，杜绝和病人接触，以免传染病菌和炎症。

二、保证老婆的心理健康。这个甚至比身体健康还要重要。孕妇怀孕期间雌激素和孕激素分泌增加，雌激素增加会导致情绪波动较大，孕激素分泌增加刺激胃粘膜导致频繁呕吐。想想看，本来情绪就不好又天天吐，换谁谁受得了，所

以说母亲真伟大！作为丈夫呢，这段期间一定要百依百顺，嘘寒问暖，要让老婆有女王的幸福感觉，这样才能缓解一些不适感。老婆发脾气的时候多哄哄，多点幽默感，千万不要觉得面子上过不去，大丈夫能屈能伸嘛哈哈。而且母子连心，孕妇情绪不好宝宝能感觉到的，长期情绪不好容易造成婴儿畸形，所以为了宝宝着想也得让老婆开心。

下面说说各环节的注意事项，备孕包括孕前期，孕中期，孕后期和月子期，各三个月。我刚过完孕前期，所以这一篇就重点说说孕前期的重点。

一、尽快办理准生证！这里要提醒大家，怀孕周数是以末次月经起始计算的，所以在你确诊怀孕的时候，已经是第五周或者第六周了！在北京生产的顺序是：办理准生证—医院建档—定期孕检—生产，没有准生证公立医院是建不了档的。北京本就是人口膨胀各种资源稀缺的城市，但房子车子小孩上学起码还有户口的限制，生孩子可没有！外地孕妇照样可以在北京生！本来就稀缺的床位因为今年是马年和生二胎的政策，变得更加稀缺！一步晚就步步晚，我到现在还没办下来，只能回家生了，大家一定要吸取我的教训。

办理准生证因为各地政策的不同，我只说大体流程：一是双方户口均改为已婚，二是女方去单位领取准生证并盖章，三是男方去单位盖章，四是带着身份证、户口本、结婚证、准生证以及所有证的复印件去所在地街道办事处盖章，盖完

章后去所在地社区医院领取母婴健康手册就算完事了。办完准生证就尽快去医院建档，哪怕预建档先定个床位再说。

二、孕前期是最危险的时期，也是最容易流产的时期，不要剧烈运动，有条件的最好和单位请假在家保胎，卧床休养。这期间因每个人体质不同会有不同反应，有的人一点事都没有，有的人吐得晕天黑地，有的人高烧不退，有状况应尽早去医院检查。如果吐得厉害刺激食管会吐血，所以吃饭尽量不要吃比较硬的或者刺激性的食物。

当然宝宝也没那么脆弱，我一个同学从怀孕起高烧不退20多天，最近检查宝宝还是很健康，所以大家平时注意就行了。

还要提示一点，化妆品要选用孕妇专用的，用药也要在医生指导下进行，防辐射服最好在整个怀孕期间都穿着，可以多买几件换着穿。

早孕反应从第四个月开始就慢慢消失了，最难熬的时候就算过去了。

第二篇：准爸爸知识

提高男性精子质量的6大方法

【导读】怎么提高自己的精子质量，做到优生优育——这是不少准备怀孕的未准爸爸们想知道的。但是还是有一些未准爸爸们，不知道如何提高自己的精子质量；小编为您推荐提高男性精子质量的6大方法——现实如此严峻：欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区经过对调查数据的统计表明，男性精子质量有所下降。中国学者的研究显示，中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素，比如汽车尾气、医疗药品、烟酒、噪音、毒品等造成的。未准爸爸们，最好从以下几个方面多关照自己，因为你好才会好!

1、给“精子”一个稳固的后方

在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等（精液检查方法有哪些）。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。

2、别闷坏了你的“种子”

精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育（精子成活率低的原因及治疗）。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

所以，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

3、戒除不良嗜好

如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有人检验了120名吸烟时间达1年以上男子的精液，发现每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男性的性功能造成难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。为我们大家所熟知的唐代大诗人李

白，一生嗜酒如命，所生四子竟是清一色的痴呆。

同样，自称“造饮辄尽，期在必醉”的东晋诗人陶渊明，所生五子也皆为痴愚难教的低能儿。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，贻害骨肉。中国古代有“酒后不入室”之说，这是颇有道理的。

一般情况下，精子的存活时间为2个月，如果不射精，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，未准爸爸需在孕前2～3个月戒烟禁酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子，保证最有生命力的精子与卵子结合。

4、防止身体肥胖

男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量（精液检查方法有哪些）。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!

不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。所以准爸爸用药前一定要十分小心。肥胖丈夫在减肥过程中，更不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，比如某些脂溶性的化学物，游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成危害。

5、远离辐射和有害物质

现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

6、食物

多吃含锌的食物：

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大

白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。多吃优质蛋白质：

优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。

酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

摄入适量的脂肪：

近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。

补充与性功能有关的维生素和微量元素：

研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。

慎用对性功能不利的食品：

粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认

为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

怀孕前的准备工作有哪些

大家都想要生出高质量的宝宝，若想优生优育，自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么，在怀孕前，需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作，必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

运动罗。。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

最佳生育年龄

男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明，精子的活力最好，有最强的生命力，30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。

所以，亲爱的，你的宝宝肯定又漂亮又可爱又健康又聪明，因为你都那么优秀啊！嘎嘎!

第三篇：准爸爸检查

准爸爸的检查手册

在生儿育女方面女性要承担起更多的责任，但是生育必定离不开“男女搭配”。俗话说的好：没有女人，就没有全人类；可是没有男人们，那也是白费。

孕前检查，男士先行知己知彼，方能百战不殆，优生优育首先就要了解自身的生殖能力，孕前检查咨询不仅是检查一下武器情况，最重要的还是通过个案咨询，清除准爸爸的一些误区，有针对性的就其个人实际做一个战斗计划。不少男性过于自信，总认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。另外，随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性播种能力也呈逐年下降的趋势。还有些人认为以前女友怀过孕，自己生育能力一定很好而不来医院。事实上，即使已经有过一个健康的孩子，由于种种原因要生育第二个孩子而来检查的，却发现是无精症的人也不在少数。众所周知，健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查最重要的就是精液检查。不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的，因此更有必要让精子到医生处现现原形。男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。另外，有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。除此之外，医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病？如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。

对有吸烟史的准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。为了下一代，在准备怀孕前至少要提早三个月到半年开始戒烟。酗酒可造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。故准爸爸不要铤而走险，还是少碰酒为好。有些男士认为蒸蒸桑那，洗的干净又解疲乏。殊不知，睾丸最怕高温了，精子在34℃~35℃环境中最舒服，而桑拿浴时温度可高达7℃~8℃。因此准爸爸不要刻意制造高温因素。另外，生活方式也应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等等。饮食方面要做到食品新鲜、卫生，不要食用棉籽油。每种食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽可能广泛一点，不挑食即可。

第四篇：准爸爸陪产流程

准爸爸陪产流程

夫妻双方到待产室

产房护士帮产妇做胎心音监测及产道内诊检查。

确定要生产，办理入院许可。

征询准爸爸是否要陪产。

待产室与产房简介。

陪产技巧准备和注意事项说明。

拉玛兹呼吸法的技巧指导。

入产房前准爸爸更换隔离衣、戴手术帽与口罩。

准爸爸在产房内的位置安排及注意事项说明。

准爸爸学习鼓励太太呼吸及用力的技巧。

产后于恢复观察30分钟，稳定后送回病房。

产程3阶段

在学习如何协助准妈妈舒缓产痛前，先来了解一下整个产程3阶段(开口期、娩出期与后产期)的过程中，准妈妈感受的产痛强度变化。

产程第1期 开口期

开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以缓和情绪。

开口期可做的6件事

产程第1阶段，准妈妈大部分都还处于待产的状态，准爸爸在这时可以进行以下几项工作，给予待产的准妈妈一些心理支持。

1.补充水分

准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在水杯中附上一支吸管，让准妈妈可以轻松地摄取水分。

2.观察子宫收缩与胎儿的心跳

观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。

3.准备食物以储存能力

由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。

4.协助如厕

由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛使如厕较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。

5.协助更换产垫

在待产的过程中，护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁，准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况，提醒护理人员前来更换。

6.轻按腰部减痛

准爸爸可以握拳，以手指背面轻压产妇的背部，可以有效地舒缓疼痛感。引起阵痛的3要素

要素1.子宫收缩的疼痛

子宫由肌肉组成，在阵痛间歇的过程中会变得松驰，当一波波的阵痛来临时，子宫会变得紧绷。

要素2.胎儿压迫骨盆的神经和骨骼的疼痛

胎儿降到产道时，腰、臀以及大腿等部位，会开始逐一产生疼痛感。要素3.胎儿通过产道时的牵引性疼痛

子宫口、产道以及会阴等的柔软度都有其伸展的极限，当其组织与皮肤受到胎儿下降的牵引时，会格外疼痛。

产程第2期 娩出期

当子宫颈口接近全开时，就要准备进入娩出期的阶段。产妇身旁最好有另一半陪产，给予足够的心理支持，分散产妇的注意力，协助产妇正确用力。娩出期可做的4件事

产程进入第2阶段时，子宫颈口已经全开，产妇可以配合阵痛的频率，跟随护理人员的指导，使力生产。

正确使力3重点

重点1.脸部

收缩下巴，尽量放松脸部的肌肉，阵痛开始时，应睁开眼睛看着肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭。由于脸部用力无法有效帮助胎儿娩出，因此要尽量避免咬紧牙根或皱眉头。

重点2.背部

背部与腰部要紧靠着分娩台，使力时，手要紧握着卧把或握杆，手臂和肩膀尽量放松，将力量传到下半身。

重点3.脚部

双脚应尽量张开，加上脚跟的力量，脚底应紧贴着脚踏台，脚跟用力踩，就能顺利使出力量。两脚尽量张开，对于胎儿娩出有很大的帮助。

1.陪伴产妇的左后方

准爸爸在陪产的过程中，可站在产妇的左侧方，给予支持、鼓励。

2.补充水分

在娩出期的过程中，产妇耗费相当大的体力，准爸爸可以用棉花棒蘸上开水，擦试在产妇的双唇上，以补充流失的水分。

3.协助用力(握手)

准爸爸可以紧握产妇的手，让产妇更容易使力。由于产妇看不见胎儿娩出的状况，准爸爸可以随时告诉产妇目前的生产状况。

4.照相或录影留念

对许多准爸妈而言，生产是件让人难忘的回忆，准爸爸可拍下或录下生产的过程，作为日后珍藏的回忆。

产程第3期 后产期

后产期是指将胎盘娩出的时期，胎盘一旦顺利娩出，生产也就结束，等医师处理好会阴的伤口后，就进恢复室观察与休养。

后产期可做的2件事

产程进入第3阶段时，胎儿已顺利娩出，胎盘也趁着微弱的阵痛一同娩出。此时的阵痛感变得较为缓和，产妇可稍作休息。

1.观察妈妈产后的状况

产后需到观察室休养并观察约30分钟，以防产后大出血或其他的意外状况，爸爸可随时协助观察妈妈产后的状况。

2.协助哺喂母乳

医护人员会让自然产的妈妈在产后进行照看宝宝的工作，爸爸可以在旁协助妈妈哺喂母乳。

产后住院期间

产后住院期间，是产后妇女生理、心理都较为虚弱的阶段，很需要身旁的亲友给予协助与鼓励，这时，爸爸一样可以继续提供贴心的协助与帮忙。

1.按摩子宫

为了要增加子宫的收缩使恶露排出，爸爸可以向护理人员学习子宫按摩的技巧。

2.准备会阴冲洗瓶

产后的会阴伤口照护与清洁也是重点之一，爸爸可以在冲洗瓶中装入温开水，使产后妈妈方便清洁。

第五篇：准爸爸应该做好工作计划

做父亲会给你带来许多变化，但有一件事却始终不会改变：你需要赚钱来养家糊口，准爸爸应该做好工作计划。下面将讨论作为一名父亲该如何面对自己的工作和事业，当宝宝出生时如何请假，以及其他有关工作方面的问题。养家糊口如何成为一名合格的父亲?许多好的建议来自于你的妻子，这些建议都围绕着作为一名父亲应具备的基本条件：做妻子的坚强后盾，陪她一起做家务和照顾孩子。虽然这很重要，但不是全部，作为一名父亲最基本的工作就是养家糊口。因为妻子怀孕的时候也是她最脆弱的时候，她没有工作能力，而且产后很长一段时间同样也不能工作，还要照顾孩子。作为丈夫和父亲，你需要给妻子和孩子提供一个安全、有保障的生活环境。在绝大多数家庭，经济收入的重担主要落在男人肩上，并且很多男人也喜欢这样。他们知道妻子做出了很大的牺牲，因此他们也想为妻子多分担点，而努力工作赚钱无疑就是一个有效的方式。未雨绸缪怀孕之后，你和妻子在工作上会遇到许多麻烦，但有一点是可以肯定的，那就是除非你能不劳而获，否则你就要努力赚钱来供养家庭，这意味着在妻子怀孕和临产的时候你必须有份可靠的工作。换句话说，就是你必须平衡事业和家庭两者的关系。许多父母都要面对这个共同的难题，即使丈夫比妻子挣得多，也不意味着一个人的收入就可以支撑整个家庭的开销。过去那种男人挣钱、女人持家的方式在现代社会越来越少见了。在许多国家，对于一个家庭来说，仅一个人挣钱负担太重了，因此男女双方都需要工作。需要思考的问题怀孕之后，财政上的最大冲击就是妻子收入的减少。她会在怀孕8个月或9个月的时候休假(如果是双胞胎，也许会更早)，然后静静地待在家中至少一个月至6周，也许会更长，这取决于她对工作的态度和你的收入。这时就有个需要解决的问题：你的妻子想在家中待多久?3个月?6个月?还是永远?你需要在这个问题上了解清楚，因为这关系到她的工作和你的计划-www.xiexiebang.com-。还有个问题需要回答：孩子出生后，你要休假多长时间?由于工作和家庭的重担，你一般不可能比妻子休更长时间的假。孩子出生后，大多数男性只休假1~2周，如果你想休更长时间的假，就需要再仔细地询问一下你的上司了。Tips抽点时间和妻子谈一下这些事情，你不可能也不应该擅自作决定。妻子的想法会影响甚至决定你的计划-www.xiexiebang.com-。有时候和妻子谈钱的问题也许是不愉快的，但却十分必要，工作计划《准爸爸应该做好工作计划》。多米诺效应家庭中只有2个人时，你有很多可以自由支配的资金，妻子也同样挣钱来支撑家庭开销。但是有了孩子之后，在日常开销方面又增加了一个未知因素。无论财政还是度假，任何决定都会不可避免地引起多米诺效应。例如妻子生完孩子后不想去工作，你也许会告诉她你自己无法长时间地独立承担这个家庭的开销，可能她会争辩说培养孩子是最重要的，而且孩子也离不开她。因此你需要早一点和妻子沟通，了解她的想法和愿望(虽然随时会改变)，在生孩子之前，尽量多做些准备。请假的步骤但是在很多情况下，一个将要做父亲的人会更加努力地工作，原因是显而易见的：钱！许多准爸爸加班加点(或者兼职)工作挣钱为宝宝的出生做准备。而分娩前是最好的时间，因为孩子还没出生，和孩子出生后相比不需要整天呆在家里。不管你的工作是什么，你肯定不会是你们公司第一个做父亲的人。公司在这方面会有相关的规章制度，你可以参考以下建议：·仔细阅读国家在这方面的方针和政策；·了解本公司关于医疗、休假等方面的规章制度；·考虑一下工作的重要性和你的权利与义务；·向有关的人事部门确认一下公司的规章制度；·最后向上司谈一下你的打算。你了解和知道得越多越详细，对你和妻子的帮助就越大，她也同样需要这么做。争取更多的时间和工作弹性作为父亲，在孩子出生后，你当然想在家里多呆几周。英国首相布莱尔曾宣称在孩子出生时，他将不会休假而是继续工作。此话一出引起了不小的政治**，许多批评家抨击道：作为一个国家的首相，他为年轻一代作出了不光彩的榜样，忽略了家庭。于是，作为当今世界上最有权威的领导人之一的他，不得不在家中为孩子换了一个星期的尿布。请一个星期的假当然是十分合理的，那两个星期呢?如果上司同意，在家多呆一阵子当然也没有什么问题。两个星期后，你大概已经焦头烂额，希望回到相对轻松的工作岗位上去了。许多爸爸也许还想在家多呆一阵子，但是又不想为此得罪上司。但是要记住：你需要的不是长期，而是工作的弹性，弹性是你工作中需要争取的最重要的东西。为什么需要工作弹性在成立一个家庭之后，弹性意味着许多方面。如果妻子产后在家不去工作，你可以靠她来照顾孩子(至少在上班时)。但是妻子去工作后，你将不得不一起来照顾孩子，这时你的工作就需要弹性。孩子总会生病，这时你就不得不请假整天照顾他，这类意料不到的事情时常会发生。如果妻子脱不开身，就需要你来处理这类事情，所以需要你有更多的时间、精力和工作弹性。Tips工作弹性取决于多种因素，第一是你的上司和你的本职工作。如果公司要求你从上午8点工作到下午5点再回家，这当然也没有办法。但是如果工作结束就可以回家，你就有了较大的工作弹性，可以多照顾一下家庭了。如果你是个细心人，就会发现现在的工作弹性和原来相比要大了许多。当你计划-www.xiexiebang.com-利用工作弹性时，要知道上司首先考虑的是工作进程问题而不是你个人的事情。你必须首先安排好工作，不然不可能实现你的个人计划-www.xiexiebang.com-。你的上司肯定会先依照公司的规章制度办事，不会给你任何特权，因此在和上司谈话前最好先向同事们了解清楚过去的一些情况。如何获得工作弹性对许多准爸爸来说，获得工作弹性是件奢侈的事情。你工作的单位也许不曾、也不会给职员任何特权；或者你是在一家小公司上班，每天都要从日出干到日落；或者是自己干个体，得不到片刻休息。但是依然有些小方法可以使你获得更大的工作弹性，从而让你多陪家人一些时间。你可以早去上班工作，这样可以在晚上早点回家，而且更符合孩子的作息时间，也可以多陪陪妻子。另一种方法是缩短午饭时间，也能让你早点回家。