南昌新时代妇产医院——如何做好准爸爸准妈妈

第一篇：南昌新时代妇产医院——如何做好准爸爸准妈妈

南昌新时代妇产医院——如何做好准爸爸准妈妈

青春是美丽的，我们却不可能永远年轻，所以我们需要繁衍生命。

生命的诞生过程是美丽的，从一个胚胎到一个婴儿每一次蜕变都蕴含着生命的意义。能够创造生命，你的人生是美丽的。经历生命成长过程的准爸爸和准妈妈是幸福的、快乐的、无憾的。

越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕之前的准备，在准备孕育小生命之前，把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查。生宝宝不是妻子一个人的事情，需要夫妻双方的配合和努力。

那么如何做好准爸爸准妈妈拥有一个美好的小生命呢?

一、做好心理准备

双方一定要想清楚是否做好了做父母的准备，有了小孩，不只意味着多了一口人，更多的是一份责任。将会有一个小生命诞生，打破你们的二人世界，需要你无条件的抚养他、照顾他、教育他，你能承担起这份责任吗?孩子是你的未来，是你生命的延续，你要当准爸爸了，你做好了带着一颗善心、爱心、责任心孕育他，并与他一起快乐成长的心理准备了吗?

二、做好生理准备(身体检查)

不管你觉得自身身体条件怎样，一定要记得做婚前检查，很多隔代遗传的疾病可能你们都只是疾病基因的携带者，这些疾病基因对你们的身体或许没有造成多大影响，但是你们在一起之后却有可能遗传给下一代。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。

三、保持身体健康

要准备怀孕，拥有自己的小孩，一定要拥有健康的身体，首先男女双方都需要戒烟酒，众所周知，烟酒对身体的危害很大，那么从准备怀孕到怀孕之后都要戒烟酒，如果是实在烟酒瘾很重的准爸爸，在妻子怀孕之后最好不要在她面前抽。

其次要多饮食有营养的物质，体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系。

最后要保证充足的睡眠，都说,美女是睡出来的,可见充足的睡眠对女性的重要!熬夜,不仅会对自身造成影响,还会影响以后胎儿的健康.在日常生活中我们也可以见到,很多小孩子很小就开始佩戴眼镜,很大程度上,是因为在怀孕期间,准妈妈没有充足的睡眠,长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使准妈妈的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，导致孩子弱视!影响孩子的健康成长!

四、保持心情愉悦

孕妈妈要保持愉快的心情，以心情平和为主，切忌大喜大悲。这就需要准爸爸给予准妈妈更多的关爱和体贴，尽量不要让准妈妈受刺激。般来说，准妈妈的好心情，意味着未来的宝宝的好脾气。如果准妈妈心情总是不好，那未来的宝宝很可能就是问题孩子。而且,此时准妈妈因为怀孕了，会有很多生理限制。准爸爸可以和准妈妈讨论怎么解决，但千万不要任性伤害到准妈妈和孩子。

五、选择良好的时机怀孕

据有关数据统计，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物„„可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当准爸爸准妈妈确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

一般，春天2,3月份怀孕比较好!时间在早晨5点以后.6点到8点或者7点到9点为好.春天,万物复苏,准父母的心情一般也很好,此时怀孕,孩子的心理很健康,认为一切都非常的阳光!怀胎十月,在11,12月孩子出生,冬天属于进补的时候,准妈妈自身可以得到很好的滋补!

总的来说，准爸爸在孕期要做好以下三件事：

第一，爱妻如子，让妻子成为最幸福的女人。

第二，承担责任，感受生命成长的奇迹。

第三，具备万事，等待东风。

第二篇：怎样当好准爸爸准妈妈

怎样当好准爸爸准妈妈

80后的我们都是在父母的精心呵护下长大的,可谓是衣来伸手饭来张口!随着年龄的成长,我们也到了适婚生育的年龄,从一个懵懂的孩子到为人父母,这样的转变常常让我们不知所措,那么怎样才能当好准爸爸准妈妈呢?怎样才能做到优生优育呢?首先要做到以下几点!

一 婚前检查

现在很多青年男女都自以为身体很健康,而不注重婚检,这是对以后胎儿非常不利的!假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。

二 戒烟戒酒

烟酒对健康的危害是众所周知的,那么从准备怀孕5个月开始就要控制烟酒了,如果准爸爸或准妈妈烟龄超过了7年以上,难以戒掉,那么也一定要尽量少抽,准妈妈也要避免二手烟的吸入!吸烟会破坏身体内细胞中的染色体(遗传因子)。孕期吸烟可导致胎儿缺氧、流产、早产、死胎和新生儿死亡等。吸烟者比不吸烟者自然流产和早产率要高，新生儿低体重的多，甚至可导致畸形。

酗酒后妊娠则可能导致胎儿宫内发育迟缓，智力障碍，面部怪异、前额突出、眼裂小、塌鼻、鼻孔朝天、扇风耳等器官畸形。

三 充足睡眠

都说,美女是睡出来的,可见充足的睡眠对女性的重要!熬夜,不仅会对自身造成影响,还会影响以后胎儿的健康.在日常生活中我们也可以见到,很多小孩子很小就开始佩戴眼镜,很大程度上,是因为在怀孕期间,准妈妈没有充足的睡眠,长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使准妈妈的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，导致孩子弱视!影响孩子的健康成长!

长期睡眠不足的人，会使人肾气不足，准妈妈因为担忧没有充足的睡眠、恐惧，肯定会导致肾气的紊乱或者不足，那样的话，胎儿得以濡养的先天之本就不足够，生下来的小孩就会出现各种智商方面的问题。《胎养以保其真篇》中还说：“儿在母腹中藉母五脏之气为养也，苟一脏受伤，则一脏之气失养而不足矣”。说的就是这个道理。

四 心情愉快

准妈妈在怀孕期间一定切忌大喜大悲!金代四大名医之首的张从正所撰写的《儒门事亲》中说：“如妇人怀孕之日，大忌惊忧悲泣，纵得子，必有诸疾”。意思浅显如白话，就是说女性在怀孕的时候，一定不能情绪波动太大，否则就算生下孩子，也会有各种疾病。有些准妈妈会在怀孕期间因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪.如果焦虑持续相当长的时间，准妈妈就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病。孕早期准妈妈情绪悲伤，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或娩出畸形儿。准妈妈受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长发育。准妈妈由于情绪悲伤，过于低沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官都会处于消极状态，对胎儿产生不良影响。

五 营养均衡

全面均衡的营养不仅对准爸爸准妈妈有好处,更是孕育健康宝宝的关键!很多人认为让准妈妈多吃鸡,蛋,鱼,肉,奶就可以补充营养,从而忽视了对蔬菜水果的认识.肉蛋类的食物固然可以补充人体所需的一些营养,但是蔬菜水果中所富含的大量维生素,膳食纤维,有机酸等达不到所需要的摄入量,导致新生儿天生某种维生素的缺乏,引发病变.不少女性在得知自己怀孕后，就开始努力加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃得多，胎儿就一定可以健康。事实上，准妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养。相反，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。

六 择时怀孕

据有关统计，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物„„可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当准爸爸准妈妈确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

一般,在春天2,3月份怀孕比较好!时间在早晨5点以后.6点到8点或者7点到9点为好.春天,万物复苏,准父母的心情一般也很好,此时怀孕,孩子的心理很健康,认为一切都非常的阳光!怀胎十月,在11,12月孩子出生,冬天属于进补的时候,准妈妈自身可以得到很好的滋补!

以上几点是怀孕前和怀孕期间准爸爸准妈妈应该注意的,那么具体准爸爸准妈妈能够做些什么,吃些什么呢?

首先是准妈妈应该注意的事项

一 怀孕前后服用叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,是胎儿脑部和脊柱发育不可或缺的营养素。在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形，影响神经管细胞的分裂和成长外，从而形成神经管的缺陷，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器估锬畸形率增加。

服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生.但是,不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。叶酸也可以通过食物来摄取，如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，都属于叶酸含量较高的食物，准妈妈平时要注意多加摄取.二 饮食调理

.体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且准妈妈要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等

各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！

女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。不要吃不干净变质或污染的食物，不要吃过咸、过甜和过油腻的食物，避免刺激性的食物，不要盲目进补。做到合理膳食，少食多餐，品种多样。

三 适量运动

生命在于运动,有些人认为怀孕了，举手投足全都小心翼翼，还有人认为怀孕能怎么样啊，一点都不注意，依旧像以前一样我行我素。这两种态度都是非常极端，不利于准妈妈的健康的。怀孕期间准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。坚持运动可增强人体的免疫力和心脏功能、调节人的情绪，使人更加健康.准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。也不能因此就不运动，不运动会促使准妈妈大肠蠕动减少，易造成食欲减退，消化不良，便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。因此，准妈妈应该适当运动，做到劳逸结合！

四 心态良好

在相当多的重男轻女的家庭中，往往会使准妈妈心情紧张、焦虑，不安，不知自己是怀的男孩，还是女孩，为此容易产生情绪波动。另外，还有部分准妈妈由于缺乏医疗保健知识，对妊娠及分娩感到不安或恐惧，怕痛、怕手术、怕难产等等，这些生理与心理上的变化，最终会使得不少准妈妈患上焦虑症，出现烦燥、易激动、失眠、食欲差等症状，很不利于母体和胎儿的身心健康。因此，女性要加强自我保健，注意孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发生.如果情绪喜怒无常的话，必然会导致气血的变化无常，《黄帝内经》说：“大惊卒恐，则气血分离，阴阳破散”。

准爸爸应该注意的事项与准妈妈基本相同,要有良好的作息时间,平和的心态,适当的运动,合理的膳食.其中,准爸爸应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。

还要准爸爸还要注意自己的穿着,不要穿紧身牛仔裤,男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但会压迫男性的生殖器官，影响睾丸正常发育。还因为紧身牛仔裤透气性差，影响散热，会不利于精子的生存。

此时,准爸爸还有一项特别重要的任务,要在生活上多关心准妈妈。准妈妈爱吃什么，该吃什么，对哪些东西有反应，哪一阶段应该补充什么准爸爸都应该做到心里有数。这个时候，准妈妈大多都有妊娠反应，可能爱发脾气或小心眼，准爸爸不但要多干活，还经常要遭到批评。为了孩子，准爸爸就原谅准妈妈吧！甚至可以想着：等生完孩子看我不收拾你解气！但是，没生孩子之前，还是尽量做到要准妈妈满意才好。一般来说，准妈妈的好心情，意味着未来的宝宝的好脾气。如果准妈妈心情总是不好，那未来的宝宝很可能就是问题孩子。而且,此时准妈妈因为怀孕了，会有很多生理限制。准爸爸可以和准妈妈讨论怎么解决，但千万不要任性伤害到准妈妈和孩子。

如果,准爸爸准妈妈能够做到以上几点的话,那么拥有一个健康快乐的宝宝就不会有问题了!

第三篇：南昌艾玛妇产医院准爸妈大学

南昌艾玛妇产医院国际准爸妈大学通过对孕产期、分娩期和育儿期等阶段相关医学、营养学、美学、艺术学、心理学、教育学、胎教、早期早教方面进行系统、全面、专业的培训和科普宣传教育，以提高南昌等周边城市孕产妇的安全分娩率，降低孕产妇及围产期婴儿的生产和生存风险，让母亲更安全舒心、孩子更健康聪明！

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第四篇：赴南昌仁爱妇产医院学习体会

赴南昌仁爱妇产医院学习体会

一、企业氛围：不抱怨、不折腾、不懈怠

整个团队从院长到员工字里行间几乎很难听到抱怨的声音，包括领导对下属的抱怨，部门对部门的指责，员工对领导的牢骚等，但这种氛围不是一天两天可以形成的，需要从上至下，日积月累，持续运行，才能逐步形成少指责，多鼓励；少议论，多赞美；少折腾，多做事；少懈怠，多努力的良好氛围。从而减少内耗，避免因人为原因造成的挫伤员工积极性，从而影响工作效率及团队战斗力。为了仁爱医院的可持续发展，我们应该共同努力，营造和谐互助、积极向上的企业文化，只有有士气的团队，才能创造辉煌的业绩。

二、工作方法：大局意识，因地制宜

张院长用三句话形象的描述了他来医院的三个月主要做的三件事，1、发现问题，立即解决；

2、发现人才，立即起用；

3、发现病人、立即找来；

三、

第五篇：保障物资供应 做好准池铁路建设先行官

保障物资供应 做好准池铁路建设先行官

在国家“十二五”开局之年，准池铁路项目建设作为神华集团公司【2012年】十大重点工程项目之一，于2012年2月全面开工。该线路连接大准铁路和朔黄铁路，位于内蒙古中部及山西省北部，北起大准铁路外西沟站往南至朔黄铁路神池南站，线路全长179.862km，总投资约131亿元，为国家一级双线电气化重载铁路。自开工建设以来，准池铁路有限公司物资设备部认真贯彻落实“安全、快速、高效、准确”物资供应八字方针，不折不扣地执行各项物资管理制度，不断提高物流管理水平，扎实努力工作，出色地完成了重点工程物资供应工作，为全面完成准池铁路项目建设各项工作奠定了良好的基础。

变物资供应压力为动力，做好准池铁路建设的先行官。2011年9月底，准池铁路项目建设五项重点工程项目开工进场，准池铁路有限公司物资设备部正式成立，物资设备部在人员不到位、办公条件不健全的条件下发扬“不等不靠主动出击”的优良工作作风，克服单位刚组建业务开展不畅、施工单位入场艰难、道路险峻、交通工具缺乏等种种困难，全面保障了五项重点工程所需物资供应“有着落”。针对五个紧急制约性工程进度情况，确定2011年物资供应工作思路：施工单位入场紧急物资由施工单位自采一部分；年底前用到的甲供材料按加急计划报集团快速采购；年底前使用的甲控材料按照甲控程序快速确定供货。经过努力，圆满地完成了开工建设物资的采购供应工作。

笃信“没有办不到，只有想不到”。努力想尽办法做好每一件事，千方百计保障物资及时供应。在今年工程物资供应压力空前严峻的情况下，物资设备部“化被动为主动，变压力为动力”，及早主动市场调研，联系大型供应商，针对所需设备和材料提前介入供应商的各生产环节，使各项目物资能早落实、早排产、准时到位，做到了急工程之所急、绝不拖工程后腿。

以“找差距，抓整改，促提升”作为契机，全面提升物流管理水平。准池铁路线路开通了大准线和朔黄线，使蒙西地区形成北、中、南三条外运通道，强化蒙西能源基地外运通道，对于保障我国能源需求和国民经济可持续发展具有重要意义。集团公司要求工程项目在2013年7月1日具备临管运营条件，可想而知，物资保障是此项工程的重中之重。克服工期紧，任务重，施工条件复杂，点多线长面广，征地拆迁影响面大，种种不利因素带来来的诸多困难，抽调强有力的物资供应保障队伍，坚持早行动、早准备、快推进、强落实，做好坚强的后勤保障。

2012年将是准池铁路艰苦奋战、攻难克坚的一年，物资设备部将牢牢树立“服务意识”、“忧患意识”、“速战意识”，肩负起对项目按时完成高度责任感和紧迫感，全力推进物流管理工作的创新与提高，千方百计保证物资的有效供应；同时，深化物资质量控制管理，逐步建立完善、量化的质量监控指标体系；建立健全供应商管理体系；把好廉洁关，建立预防职务犯罪和治理商业贿赂的长效机制。