岳阳县水务局乒乓球兴趣小组活动方案

第一篇：岳阳县水务局乒乓球兴趣小组活动方案

岳阳县水务局乒乓球兴趣小组活动方案

根据局工会相关文件精神，成立乒乓球兴趣小组，为丰富我局干部职工的文化生活，构建团结快乐、和谐文明的单位，特制订本方案。

一、指导思想

乒乓球运动是中国的国球，是国人非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导干部职工树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养干部职工爱国、敬业、诚信、友善的良好品质。

二、实施原则

乒乓球是一项运动量适中、锻炼身体各个部位的综合性体育运动。参与兴趣小组的每位成员要本着锻炼身体、增强体质的训练原则，友谊第一、比赛第二的比赛原则。在不耽误工作和家庭生活的同时积极参与小组的各项活动，锻炼身体、提高球技。

坚持自发自愿。有兴趣的同志在工作余暇进行交流切磋，时机成熟时也可向其他单位或社团学习交流。在组织乒乓球活动的过程中，与兄弟单位和其他社团的交流比赛是必要的，在对外比赛交流时各位成员要积极参与、认真对待、文明比赛。在岳阳县范围内打出我们水务局的精气神，打出我们水利人的精气神。

三、工作方法

在乒乓球室列出全年活动大纲，按大纲要求尽可能组织到位。平时训练每周安排两次例行训练，其他时间以自发组对为主，通过内部小规模竞赛选出局活动高水平选手，对外交流活动达到锻炼身体和提高水平相结合的目的。通知方式，内部竞赛和对外交流在传达室门口张贴公告。比赛规则参照国际乒乓球比赛规则执行。

四、活动时间

1、每周例行训练为周一、周三晚18点至21点；

2、乒乓球室实行全天候开放，平时训练时间不定，可自行邀请兴趣小组其他人员练习训练。

五、乒乓球室设置

乒乓球室设于局办公楼三楼（原三楼大晒台），共有两张乒乓球台和三幅乒乓球拍供成员训练比赛。

六、成员义务和责任

1、自觉爱护设施、设备，不得有意损毁相关设施设备；

2、所有活动训练器材均应存于乒乓球室，不得带出室外，训练完由保管员收集集中放置于专用柜。

3、兴趣小组所有成员都应自觉参加小组每周的例行训练活动；

4、每周例行训练，所有成员必须参加，如无特殊情况无故缺席三次以上（含三次）将取消成员资格，不得参与内部竞赛和对外交流活动。

乒乓球兴趣小组

2014年6月9日

第二篇：小学乒乓球兴趣小组活动方案

长春堡镇王丰小学乒乓球兴趣小组

活动方案

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

一、现状分析：

目前我校现有六张标准乒乓球台，可以同时容纳十二人的训练。尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好，但是对于一个农村学校来说基本上能满足课外活动的要求了。我们的乒乓球队刚刚组建，由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一副乒乓球拍子都没有，平时打球毫无章法，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。要提高确实要经过长期的训练才行。

二、训练要求：

加强学生思想教育。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

三、兴趣小组任课安排：

领导机构：王丰小学教务处

成员：曹家双（组长、主教练）

曹永红（教练）

徐品（教练）

四、训练目标：

1在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法；

2进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本技术，并且能够在训练当中结合上；

3培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质；

4培养一批优秀学生参加市县比赛，能够取得好名次。

五

训练内容：

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡，正、反手攻球，发球，搓球等基本技术。

1、单球训练推挡；

2、简单的一对一推攻训练；

3、发球练习；

4、通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理康；

5、辅助训练（体能训练）

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

六、训练地点及时间：学校操场周二

中午13：00—14：00。

七

训练措施

：

2020年9月——12月中旬：（基本功练习）

1.颠球10分钟/天，推挡10分钟。

2.正手攻球练习30次/天；反手攻球练习

30次/天；发球练习

5分钟/天；练习比赛推挡（擂台制2胜/3局）

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习

5分钟/天；搓球练习

10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）

2021年3月——6月：（优秀队员选拔/备战学生乒乓球比赛）

1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习

50次/10组；正手发球练习

5分钟/天；

2.正手攻球练习30次/天；反手攻球练习

30次/天；发球练习

5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）；

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习

5分钟/天；推挡二球练习

10分钟/天；简单步法练习

10分钟/天；

2021年6月下旬-7月：

1.阶段性比赛及评价；（分组循环制2胜/3局）

2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况）

七星关区长春堡镇王丰小学

2020年9月1日

（后附时间安排）

第三篇：小学乒乓球兴趣小组活动方案5

丰乐小学乒乓球社团活动实施方案

2015—2016第二学期

一、指导思想：

实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

三、组织安排：

成立训练小组，学生自愿报名参加。

四、指导老师：

张文娟 柯长金

五、活动时间：

每周三下午3:00——4:30

六、训练地点：

操场乒乓球台

七、具体训练内容安排：

准备期：

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质

第四篇：乒乓球兴趣小组活动计划

乒乓球兴趣小组活动计划

指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

一、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

二、活动小组成员名单： 男队：女队：

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

早晨及大课间

下午放学后

五、训练地点：

乒乓室

六、具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

第五篇：乒乓球兴趣小组活动总结

乒乓球兴趣小组活动总结

一、指导思想：

以我校“全面发现，养成习惯；全面发展，学有特长。”办学理念为指导，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬国球精神，不断提高国球学习的兴趣与技术。现对我校乒乓球活动做一小结：

二、基本情况：本学期所辅导的乒乓球队员主要是由七、八年级的部分对乒乓球感兴趣的学生组成。通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。

三、训练要点：

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周星期一与星期三第八节课进行乒乓球兴趣小组的活动和学生在这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过实例了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。

在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长很多，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

赵勇

2013 年1月14日