第一篇：一个好习惯的养成只需三周时间
一个好习惯的养成只需三周时间
叶颖君209班54号很多人都以为一个好习惯是日积月累的过程，是的，不错，一点也不错。好习惯不是一朝一夕就可以养成的，而是需要经过时间的积累，越是经过时间沉淀的好习惯就越不容易被外界环境和因素的变化而改变。
上周日晚上在班会上老师跟我们说了一个话题，是关于好习惯的话题，而且还念了一些文章，文章里面摆了事实，讲了道理。半信半疑的我在实践了一个星期以后，觉得好习惯的养成未必就真的需要三周时间，甚至可能会更短，只要你有这个信念，有这个恒心，我想好习惯的养成不是难事，会很轻松，会很享受这个好习惯养成的过程，会很享受这个好习惯给我们的生活带来的趣味和多姿多采！
让我们一起来享受好习惯！
第二篇：30天养成一个好习惯
30天养成一个好习惯
我的计划——每天运动30分钟。
我的总结——养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能成功！
时间过得好快呀，一个假期就要结束了，在这30天中我养成了一个每天运动30分钟的好习惯。
假期一到人也开始犯懒，不爱下楼，不爱起床，妈妈总是对我说“你呀，就是总不运动体力才这么差的，小孩的体力应该都特别好。”所以，听妈妈的话，我开始每天下楼运动30分钟，坚持这一假期，我觉得我的身体特别的棒。下面我来小小的总结一下：
第一阶段：1～10天。此阶段很难受，每天都要十分刻意提醒自己改变，觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：11～20天。此阶段要时刻提醒自己不要放弃第一阶段的努力，继续加油，坚持到底。所以，觉得比较自然，比较舒服了。
第三阶段：21～30天。此阶段的特征就是习惯。跨入此阶段，就已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个重要组成部分。
为了我们未来的成功，那就从现在开始培养个人的好习惯，相信我们一定会受益匪浅的。
一年八班陈韵竹
第三篇：99天养成一个好习惯
“99天养成一个好习惯”，为什么要加引号呢？因为，这不是偶说的话，是娃儿说的。娃儿还没上学的时候，偶就想了，嗯，这一年级教授的内容没什么实质性含量，估计要重点强调一些好习惯，早点养成好习惯，偶就早点脱离苦海咯！抱着这样的信念，偶就开始实施好习惯计划咯，并将之分为生活习惯和学习习惯，两手都要抓，两手都要硬。
生活习惯，首当其冲的就是晚上睡觉问题，娃在幼儿园的时候不到十点半是不闭眼的，想想幼儿园有两小时的午睡，也算弥补了睡觉不足的问题，况且老师都说她入睡比较快，睡觉时间也较长，这都是晚上迟睡的后果。上学了，不仅没有午觉睡，而且最迟一点钟就要上课了，原本的午睡时间变成了听课时间，难怪娃说下午上课上着上着，小朋友一歪就睡着了，即使不睡着，精神也大不如上午，注意力就会很难集中的，这个对刚入学且习惯晚睡习惯午睡的孩子来说是一大困扰。为了避免这样的困扰，从入学两个月也就是暑假期间，晚上必须九点上床，九点半入睡，这半小时可以听故事，迟了木得听；午睡取消，改成家庭夏令营的课程，这样一来，到了入学后，娃从来没有在下午打过瞌睡，精力一直比较充足，听课质量能得到保证。现在，学校要求是八点半睡觉，但是偶们还是九点半睡觉，可能比要求的要少一个小时，但每天充实的生活让娃在五分钟内就能入睡，保证了睡眠质量。
另一个就是吃饭。吃饭磨蹭是老问题，打上幼儿园起，吃饭就没怎么快过。幼儿园有空调，冬天好歹吃饭时都开着，也算尽量不让吃饭磨蹭的小人吃冷饭冷菜了。在家吃饭也慢，天冷的时候，一顿饭要到微波炉热三次！于是，暑假里痛下杀手锏，半小时内必须吃完，否则倒饭！就看她，吃饭前二十五分钟不慌不忙，点点戳戳，挑挑拣拣，废话一箩筐，待偶一旦倒计时，五分钟内风卷残云，快噎死自己了。哎，何苦来吗？！不过，从暑假到入学后两个星期，她已习惯于在半小时内解决饭菜，至少到了冬天，在学校里不至于吃冷饭了。
上学后，学习习惯摆到了第一位，不用学校、老师的三番五次的提醒，这个偶们也是心知肚明的，就看有没有坚持下去的恒心和毅力了。偶曾对娃说过，你们学校录取的学生个个优秀，都聪明，在这样的环境下怎么显示自己的实力？没有什么好办法，拼的就是恒心和毅力，谁能用心到底谁就可以脱颖而出，在智力相当的情况下，拥有的好习惯越多，谁就能取得胜利。别让学习牵着你的鼻子走，你要勇于走在学习的前面，这样你会很轻松的掌握学习方法，玩转学习目标的。
学前俱乐部娃养成的好习惯顺延到了小学，每天回来后她要回忆老师课堂所讲内容，并复述，一开始偶会记录，待一个月后偶改为聆听，并不时将她口述的内容反映到家校联系本上，让老师明白小人掌握的情况。偶们学前一年从未接触过任何一年级的教学内容，目的就是一个，让小人能够对课程一直保持非常新鲜的感觉，就算预习，也是小人自己预习，有不懂的问题偶建议她圈下来，或者替她写到本子上，第二天她自己去问老师。通过两个多月的训练，娃已经习惯学习前先回忆课堂内容，保证了自己的作业质量。
写作业不闻不问不管，但是偶会坐在一旁，等待她突然的询问或者帮她看时间或者盯一下写字、拿笔的姿势，她做的作业究竟好与不好，自然有老师来评定，不好了，她自己回来要改正，好了，她对自己的作为也会感到满意。偶要让她明白，学习是自己的事，绝对不是为偶而学。不是你得了优星偶就喜笑颜开，你得了良偶就暴跳如雷，你得学会自己对自己负责。两个多月下来，目前她写作业偶可以略微离开了，她可以自己一直伏在台灯下完成自己的任务。有时，她会偷偷拿出小说来看，偶走到跟前她比较紧张，偶啥也不说，轻轻合上她的书，看看她，她就啥都明白了。写完作业，她可以尽情看自己喜欢的书或者自我放松。
错题本从幼儿园大班延续到小学，记录的是数学思维游戏的错题。每周一次的数学思维游戏，娃全对的很少，总要错一题，每次她都很坦然的拿出卷子，和偶分析做错的一题，因为，偶从来不会对她卷子上的“优－”发表任何评论，只要求她做题时会就是会，不会不要看周围同学，看来的答案永远不属于自己，只有自己真正掌握了，以后碰到相似的题型才会得心应手。错题集就这样忠实的记录着她犯过的错，她自己去订正。有时，她会问偶，做错的题目不太懂，要偶分析给她看。偶会拒绝，请她自己考虑错误所在，多看例题，多思考，如果再不明白，请她第二天去问老师，因为这种数学思维题说白了就是奥数题，而偶自己的数学底子是有限的，偶不可能替代老师一直帮你，那样就成了偶的梦魇，偶不要！奥数，娃儿你能走多远就走多远吧。
每天坚持二十分钟的练字，每天坚持一个小时的练琴，每天坚持四十道口算，每天坚持听英语磁带，每天坚持读诗文，每天坚持看课外书，每天坚持跳两百个绳，每天坚持以最好的状态面对学习、面对一切，当这些都成为习惯时，娃说了，“99天养成一个好习惯，这个好习惯会伴随我一生的！”
是的，亲爱的娃，好习惯需要99天才能养成，而坏习惯用不了一天就能上身，而改掉坏习惯可能会花养成好习惯所需时间的一倍，甚至更多！好习惯早一天养成，就早一天受益啦
4点10分放学，45到楼下，30分钟跳绳和运动时间，5点30回家，30分钟看报纸和课外书，6点开始口算、练字、温习预习功课，7点全部结束，7点吃饭，7点30结束，吃饭时间播放轻音乐或钢琴曲，7点45练琴，8点45结束，洗漱，9点上床，听故事、听读古诗及国学丛书，9点30睡觉。
英语磁带是每天早晨播放，从6点10分播到走人；还有订的杂志和小说有时会自己带到学校，利用中午休息时间看会。
当然，不可能天天都这么严丝合缝，但基本上会按照作息表来，将休息和学习相结合，当娃养成这些好习惯，她就会自己安排自己了。
第四篇：三十天养成一个好习惯
三十天天养成一个好习惯
——宁山路小学六年一班孙千乔 人人都知道“三十天可以养成一个好习惯”。看来这样养成个好习惯还真不是一件轻松的事呀！
今年寒假我养成了两个好习惯。听说练习册上题型很多，很广，我便开始大量的做练习册。一天至少每本练习册写五页，也就相当于一天近五十页的练习题。并且我不会总做一个种类的练习册，原因是：第一、做做就没有新意，不爱学，不爱做了。第二、因为总做一个种类的，就见不到更多的题型。这是指单个科目的。在学习时，应该把各个科目交叉开，这样的话学习效果就会提高很多。也不可以一口气把当天所要学的练习任务全部完成。这样会记不住，学习不扎实，容易记混淆。为了更好的学习效果，我把我的学习状态调整到最佳，每天都必须达到所规定的标准及数量。每个科目和科目之间都交叉开来。每学到一个小时就休息二十分钟。中午多休息。基本没有看电视玩电脑的时间。因为我知道，它们既然浪费眼睛又伤害大脑。并且我学习一定要全心全意的投入进去，绝对不会开小差，溜号等不好的学习习惯，要不学习质量根本上不去。
我的学习时间和可不还得合理的安排好，早晨起床后先背英语，在做几道有点难度的数学题，因为早晨的大脑是最清醒的，千万不能浪费掉哦！然后再去吃早饭，早餐后就开始我的做练习册之旅了。虽然这样很辛苦，但是我觉得各种不同的习题会让我感到很充实，很有趣。
从今以后，我要养成更多的好习惯，改正我的缺点和坏毛病，那样就更好了。
第五篇：养成珍惜时间的好习惯
《养成珍惜时间的好习惯》主题班会教案范文 活动目的： 通过这次班会，教育学生懂得一分钟可以做出许多有价值的事情，并使他们从中得到真切的体会，增强时间观念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的坏习惯，养成珍惜时间的好习惯。活动准备：（1）每位队员收集有关时间的格言、谚语。
（2）调查一分钟可做哪些事情。（3）讲故事、读散文的队员事先练习，做好准备。活动程序：
1、演小品，引出班会主题。（主持人1：小品，一直以来都是我们所青睐的文艺节目，请欣赏小品《明日何其多，作业也明儿再说》）（3分钟）主持人2： 看完动画，你们有什么想法？
（全班同学畅谈看法）(选3个人为宜)（3分钟）
主持人1：朋友们，动画中那位学生的不良习惯在我们身上也曾有过，总以为“明日复明日，明日何其多”。【《养成珍惜时间的好习惯》主题班会教案范文】《养成珍惜时间的好习惯》主题班会教案范文。其实，“少年易学老难成，一寸光阴不可轻”。一分钟，看似微不足道，然而，我们的一生就是用这一个个一分钟组成的。一分钟，又是珍贵的。今天我们班会的主题是“ 珍贵的一分钟”
2、亲身感受，畅谈一分钟的价值。（主持人2：既然说一分钟是珍贵的，那么，他又珍贵在何处呢？请大家畅谈一分钟的价值）（5分钟）
主持人1：请大家闭上眼睛，静静地感受一分钟时间的长短。（全体队员闭目，待闹钟铃响睁开眼。【《养成珍惜时间的好习惯》主题班会教案范文】天就要浪费8分钟，一周（五天）共浪费40分钟。一学期按二十周计算，就会浪费40×20＝800分钟。全年就会浪费1600分钟。试问：一辈子又有多少个1600个分钟让我们浪费呢？（如果有迟到的同学，请他们谈谈自己的感受）
主持人2：时间是最公平、最无私的，它给予我们每个人的都是完全平等的，但是不同的人对待时间有不同的方式。
3、交流珍惜时间的名言（主持人1：有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时，是这样教育找们的——请大家齐声朗读：）（10分钟）（举出黑板：）
主持人2： 教育家说时间就是知识，医学家说时间就是生命，工人说时间就是财富，农
民说时间就是粮食，就是丰收成果。主持人1：下面请大家也来交流交流
4、朗诵散文，引起共鸣。
主持人2：朋友们，今天我们都学会了珍惜时间。【《养成珍惜时间的好习惯》主题班会教案范文】主题班会zhutibanhui.htm。今后，我们要做时间的主人，跟上时间 匆匆的脚步！请听散文《匆匆》。朗诵散文《匆匆》（3分钟）朗诵者：杨婷
5、发出倡议：(主持人1、2一起说)我们的倡议是：让老师放心一分钟，让妈妈多休息一分钟，上课听讲不浪费一分钟，做习题抓紧一分钟，把多余的时间用来多为别人服务一分钟„„
6、同学交流感受（主持人1：请大家交流学习了这节班会的感受）（5分钟）
7、请老师作总结。（主持人2：在班会结束之际，请老师谈谈对此次班会的看法）
8、本次班会到此结束。（主持人1、2一起说：我们宣布本次班会到此结束）
“珍惜时间”主题班会 活动目的：
通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。
活动理念：二年级学生的学习习惯不稳定，不会抓紧时间，常常让时间在不知不觉中溜走，自己却一无所知。为了让他们从小懂得时间是宝贵的，时间一去不复返，必须抓住分分秒秒。活动环境：在优美的旋律中进行。参加人员：全体学生。
活动重点和难点：让学生明白为什么要珍惜时间，如何去珍惜时间。活动准备：
1、讲台上摆放一只钟。
2、每位学生课前搜集珍惜时间的句子。（黑板上写“珍惜时间”；）活动过程：
一、请中队长讲话
同学们，我们今天召开“珍贵的一分钟”主题班会，是为了让大家珍惜
分分秒秒，充分利用时间，加强时间观念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的坏习惯，养成珍惜时间的好习惯。
主持甲：大家喜欢猜谜语吗？我请大家猜个谜语：最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？（谜底：时间）
主持乙：今天我们在这里举行“珍惜时间”主题队会，请时光老人一起来参加好吗？同学们，“珍贵的一分钟”主题班会现在开始。
时光老人：同学们，你们好！我是时光老人，今天和大家一起参加“珍惜时间”主题班会，我好高兴。我们先来感受一下一分钟有多长。（时光老人喊“开始”同学们闭眼，单脚站立，静听嘀哒声，一分钟后喊“停”再睁开眼睛。）
主持甲：你们感觉一分钟怎样？
生（齐答）：好长啊！
主持甲：那平时你们感受到一分钟有这么长吗？生（齐答）：没有！
主持乙：是啊！时间一分一秒地过去，我们根本就感觉不到，也不知多少个分分秒秒从我们身边溜走！
主持甲：对于我们学生来说，时间就意味着什么？生：时间就是知识。
主持乙：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：
投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。1台高速轮转印刷机可印报纸1300多张。1条彩色电视机生产线可组装1、5台电视机。）读给大家听。
主持甲：对于工人来说，时间就是什么？
生：时间就是产品。
主持乙：对于农民来说，时间就是什么？
生：时间就是粮食。
主持甲：对于军人来说，时间就是什么？
生：时间就是胜利。
主持乙：对于企业家来说，时间就是什么？
生：时间就是金钱。
主持甲：对于医生来说，时间就是什么？
生：时间就是生命。
时光老人：俗话说：“光阴好比河中水，只能流去不能回。”浪费时间就等于浪费生命；珍惜时间就等于延长生命。
主持甲：虽然是这样短短的一分钟，但是你可知道我们能在这一分钟时间里干了多少事情吗？
a：我一分钟可以读90多个音节。
b：我一分钟可以朗读近200字的短文。
c：我一分钟跳绳126次，做仰卧起坐30多个。
主持乙：时间是最公平、最无私的，它给予我们每个人的都是完全平等的，但是不同的人对待时间有不同的方式。
（以对答形式朗诵）
愚蠢者——等待时间 聪明者——利用时间
懒惰者——丧失时间 勤奋者——珍惜时间
无为者——放弃时间 有志着——赢得时间
闲聊着——消磨时间 求知者——抓紧时间
糊涂者——糟蹋时间 劳动者——积累时间
好学者——创造时间 自满者——蔑视时间
主持甲：时间日夜不停地向前奔走着，她好像是河中水，只会流去不能回。
主持乙：它不因人们酣睡，无人监督而放慢脚步，也不因季节变换、严冬酷暑而打乱节奏。
主持甲：只有珍惜时间才能占有时间，利用时间，让我们来看看我们祖先是如何珍惜时间的。
1、王笑宇讲《聚萤读书》的故事。
主持乙：我们的古人在如此艰苦的条件下，还能够如此珍惜时间学习，真让我们敬佩。大家都知道我们伟大的作家鲁迅吗？（知道）让我们来听听他的故事。
2、韩阳讲《鲁迅的故事》
主持甲：是啊！时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。我们刚才听了两个关于我们中国人珍惜时间的故事，那外国的名人是如何珍惜时间的？
3、高杉讲《爱迪生的故事》
主持甲：名人如此珍惜时间，才有如此大的成就。现在我们来交流一下珍惜时间的名言警句。
时光老人：同学们搜集的名言警句可真不少，我知道我们的小朋友还准备了一首诗要送给大家：《时光老人的礼物》
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