每天养成好习惯

第一篇：每天养成好习惯

七天养成一个好习惯

心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变 性格改变，命运跟着改变；命运改变，人生转向成功

第一个习惯每天对着镜子里的自己微笑

亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？--------卡内基 第二个习惯，每天用凉水洗脸

第三个习惯，两个月换一次牙刷

第四个习惯，每天喝八杯白开水

第五个习惯，每天反复梳头5分钟

第六个习惯，随身携带纸巾

看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯

第七个习惯，出门前再次检查包包里的物品

总是健忘又不肯检查的人是无药可救的第八个习惯，锁门后再确认一次

许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，做错了，就一定会受到惩罚

第九个习惯，随时随地找机会锻炼

第十个习惯，善用晚上七点至十点

想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么

第十一个习惯，看书或者看电脑，每一个小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛

第十二个习惯，不要乱动别人的东西

第十三个习惯，用过的东西放回到远处

第十四个习惯，吃饭只吃七分饱

第十五个习惯，三个半分钟、三个半小时

醒来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、两条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚饭后散步半小时

第十六个习惯，吃完饭半小时后刷牙

第十七个习惯，不回家时要知会家人

第十八个习惯，睡前一个小时，停下手头工作

打仗时，认真准备打仗，睡觉时，认真准备睡觉

第十九个习惯，入睡前，轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床或者睡前，左手按腹部手心对着肚脐，左手跌放右手上，先顺时针方向轻柔50次，再逆时针轻揉50次

第二十个习惯，睡觉时向右侧卧，保护心脏

第二十一个习惯，当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁

第二十二个习惯，当你需要休息时，给自己放半天假

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息

第二篇：养成每天读书的好习惯

第14周国旗下讲话

老师们，同学们，大家好！

今天，我讲话的内容是：养成每天阅读的好习惯。

英国诗人、戏剧家莎士比亚曾说：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。” 读书是一种乐趣，可以放松身体，增长智慧；读书是一种乐趣，可以充实生活，感受快乐。

其中，小学阶段是读书的最佳时期，科学研究表明，8—15岁是一个人的黄金阅读期。在这一段时间里，如果珍惜宝贵的时间，掌握高效的阅读方法，阅读大量童话、小说、名人传记、科普读物等书籍，将对他今后的理想实现产生积极的作用。

有同学说，我作业太多，没时间阅读课外书，而我没有很多的课外书。真的是这样吗？据老师的仔细观察，发现部分同学在早上和中午回校之后，并没有抓紧时间做作业，而在操场、走廊、甚至是在教室里追逐打闹；而我们的家长也反映，部分同学回到家或是在周末并没有开始做作业，而是看电视、玩手机、打游戏，却把作业留到很晚才完成。这能叫没时间吗？学校为每个班级设置了图书角，里面有学校的图书也有同学们分享出来的图书，这能叫没有课外书啊？这只是部分同学的借口，但我们大部分同学除了能按时完成作业，还能利用时间进行每天的阅读，获得了大量的课外知识。

时间对每个人都是一样的，每天只有24小时；但又是不一样的，你利用的多，时间就给你给的多。同学们，我们要抓紧一切时间来进行阅读。

在这里，老师给同学们一点小建议，如何利用时间在学校，在家里进行每天的阅读。

1、早上和中午回校交完作业后，可利用5分钟的时间阅读。

2、下午放学后抓紧时间做作业，然后进行10分钟左右的阅读。

3、周末时，我们还可以每天利用半小时进行阅读。

4、我们可以在床头放一本课外书，每天睡前也可以进行10分钟的阅读。

5、建议同学们可以拿出一些自己看过的书放到图书角，和大家一起分享。

6、最后，我们还可以制作一个每天的阅读卡，请同学、老师、家长监督自己是否能完成阅读任务。

我们不在意每天读多少，要坚持每天读一点书；不在意每次读懂了多少，要坚持读后写一些读后感；不在意每次吸收了多少，要相信日积月累，定会成功。

同学们，让我们充分利用时间，以阅读为乐，让阅读点燃我们智慧的人生吧！我的讲话完毕，谢谢大家！

第三篇：养成好习惯

养成好习惯 成就好人生（一篇演讲稿）

敬爱的老师，亲爱的同学，你们好！

我今天演讲的题目是《养成好习惯 成就好人生》

我曾经读过一首名为《钉子》的小诗，内容是：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个国家。

刚刚读到这首小诗，感觉一个钉子能与一个国家有什么关系，这不是危言耸听么？细细品味，才发现诗里寓意着一个宏大的哲理，那就是：防微杜渐至关重要。要想成功必须从小事做起，从良好习惯的养成做起。

怎样培养自己的好习惯？首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里随处可见的垃圾？这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐，这里面有你的责任吗？你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？这里面有你的声音吗？你对老师、长辈礼貌吗？你对同学友善吗？你今天按时出早操了吗？你起床后整理床铺了吗？你上学的路上遵守交通规则了吗？你今天读书了吗？功课提前预习了没有？今天的作业你认真完成了吗?„„

千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候，想过什么吗？你可能觉得一片废纸而已，没什么大不了的，设想如果全校学生人人都扔一片废纸，校园是什么样？我们尊重别人的劳动了吗？把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其实并不需要花多长时间，费多大力气，只是举手之劳，说到底这是个习惯问题。如果人人都养成好习惯，校园会是多么清洁、美丽。在优美的环境中工作、学习，人人都会心情舒畅。

再说一说同学们的语言。可在我们同学当中，出口成“脏”的现象很普遍，耳边时时响起这些不和谐音。有的同学似乎觉得说话不带脏字就不足以显示个人魅力，脏话连篇。这个坏习惯污染了校园的语言环境。这种令人厌恶的行为，只能得到“素质低下”的评语。想到别人好的评价、高的评价，靠什么？要靠你的优秀行为，靠你文明、优美的语言。如果你想成为优秀的人，如果你想得到别人的赞美，那么，从现在开始，改变自己，摒弃说脏话这个坏习惯，试着说“你好”“谢谢”“请”这样的优美语言，试着去面带微笑问候别人，你会发现自己是一个受欢迎的人。当大家都习以为常地相互问候时，校园里的声音会是多么和谐悦耳。

课间活动的时候，我们经常看到有的同学在教学楼的楼梯间、走廊上追逐打闹，高声喧哗、旁若无人，既影响了师生们正常的学习秩序，又带来了很多安全隐患。

同学们，我们应当不懈地培养好习惯，用我们的优秀行为感染周围的人，影响周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门；放学了，随手关上教室的灯；在公共场所，轻声慢步；见到老师，礼貌问候，上学路上右行、注意交通安全等等。这些都应成为我们的习惯。

同学们，本学期我们正开展以良好的行为习惯养成为主题的教育活动，让我们习惯性地去学习，去读书、去思考，习惯性地去认真做事情，习惯地对别人友好，习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了优秀的习惯，在人们的眼中，你就会显得很优秀。

最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语：播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成好习惯，成就好人生。

谢谢！

第四篇：养成好习惯

培养良好习惯，奠基美好人生

亲爱的老师们、同学们:

金色十月，天朗气清，秋风飒爽，再次唱起雄壮的国歌，看着五星红旗徐徐升起，我们的心头不油升起一种期待，那就是在这绚丽的季节里，用我们的汗水和智慧再书写一段激情燃烧的岁月。今天我交流的话题就是《培养良好习惯，奠基美好人生》。

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

有人曾做过148名杰出青年的童年与教育研究，发现他们之所以杰出，人格因素是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中体现出这样6种人格特点：

1、自主自立精神；

2、坚强的意志力；

3、非凡的合作精神；

4、鲜明的是非观念和正确的行为；

5、选择良友；

6、以“诚实、进取、善良、自信、勤劳”为做人的基本原则。举例来说，他们在童年时，如果未完成作业而面对游戏的诱惑，60.13％的人“坚持认真完成作业”；66.8％的人非常喜欢“独立做事情”；79.73％的人对班上不公平的事情“经常感到气愤”；而54.05％的人“经常制止他人欺负同学的行为”。可见，良好的行为习惯可以成就积极的人生再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想都成真……事实告诉我们，有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！

考取取清华大学的学生在总结她的学习方法时说道：“所谓方法，不如说是一种习惯，是在一定时期内在学习中不断总结、修正、发展而来的习惯。要想找到开启成功之门的„金钥匙‟，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。今天的习惯主宰明天的命运。”我们要特别注意养成以下两个至关重要的习惯：

1、制定计划的习惯，制订计划是为了坚持。大目标短时间内不能很快见效，但你可以看到自己每天在努力，基础差并不可怕，关键要坚持不懈。你可能走了一千步还没有看到成功，但不要放弃，你会发现，也许成功就在一千零一步的拐弯处。

2、主动思考的习惯，学生如果没有主动思考的习惯，好象一部静止的汽车，是由老师推着走的，只有当你形成主动思考的好习惯的时，汽车才像打着了火，就能自己跑起来了。

良好习惯是通过每一天、每一步良好行为的积累和沉淀而实现的。下面总结了一段顺口溜，希望对大家有所帮助：

衣服整洁讲仪表，校徽胸前佩戴好。

学习用品全带齐，按时到校不迟到。

进门下车讲礼貌，看见师生问声好。

因病因事不到校，坚持请假要做到。

课前准备要充分，提前预习效果好。

坐姿端正专心听，积极思考勤动手。

下课先让老师行，有始有终堂堂好。

出操整队上操场，队列作到快静齐。

课间休息出教室，远望蓝天或绿色。

有益活动利身心，说笑玩耍讲文明。

放学之后被放松，独立作业勤复习。

找出重点和难点，查缺补漏忘不了。

这些行为规范看上去都很细小，对于每一个人来说只要事事用心，就能养成良好习惯。

生活是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。

良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学时代乃至一生的的命运。美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”

让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，用良好的习惯，奠基美好的人生，成就生命的精彩！

第五篇：养成好习惯

养成好习惯

老师常常教导我们，从身边的一点一滴做起，养成良好的习惯，这样我们才能做好任何一件事情……但是，我根本就没有听进去，还是像以往那样忘东忘西、丢三落四。直到这个坏毛病给我带来了不必要的麻烦时，我才知道，老师说的是对的，我应该要听老师的话，把生活中的每一件事情，都认认真真的做好。

有一周的周末放学回到家里，我没什么事情做，就只有去写家庭作业了，我打开书包，找作业记录本看看有什么作业。可是我找来找去就是找不到，心想：不会落在学校了吧，算了，反正作业在就行了。于是，我就回想着，有什么家庭作业呢？我努力的想着，终于把语数英三科的作业都记起来，但是心里总有一种感觉，好像缺了什么似的。我管不了呢么多了，还是先把作业做了吧。周末过了，我回到学校，去班级里看看作业记录本，不知道我的作业写完没。看完一遍后，我发现，语文还少了一篇作文没写。我在心里骂自己真笨，怎么会想不起来呢，真是烦死了！现在可是没时间写了呀，怎么办呢？再不回宿舍老师又要骂了。我无奈了，只好在宿舍睡觉的时候写了，如果关灯睡觉了的话，我自己已经带了一个小电筒，现在派上用场！我在宿舍趴在床上写作文，说是简单，做是难。那个写字姿势呀，真难写字，而且还压得我肚子都疼了，甚至气都难喘啊。我在心里默默哀怨道：我的命好苦啊，老天爷，我跟你又没仇，为什么要这样对我。呜呜呜呜呜。过了不久，作文终于写完了，终于能松一口气啦！虽然我写作文没用多久时间，但对我来说真的真的好漫长啊！

经过了那件事情之后，我决心一定要改掉坏毛病，我再也不想受同样的罪了，再也不想了！以后我要做个好学生，听老师的话，做好每一件事情，绝对不要再犯一样的错误，绝对！

育红中学初二:李晓宇