宽恕自己的作文

第一篇：宽恕自己的作文

“宽恕就是爱”，从古代文化的浩瀚著述中，整个世界人类文

明的发展史，处处都反映出爱的理念。宽恕，就是接纳自己，以己 度人，给自己一份安慰，给他人一种信任。消除自身的恐惧，铭记 生命的可贵，只有爱自己，才能更好的爱别人，服务大众，在爱的 过程中传递博大的人性关怀。

《论语》中云：“恕”一字，足可使人受益终生。“已所不欲，勿施于人”，从远古时代人们就认识到宽恕在人生中的重要，在 社会交往中需要相互间的信任，自己不想做的事，不可强加于人。我们面对大千世界，芸芸众生，每天的事物都在不断更新发展，烦 恼与恐惧随时都在困扰着我们的生活，而我们不能有效的将其消除，必定会影响我们的生活和健康，阻碍工作与事业的发展，所以，我们需要以平和的心态战胜来自自身的恐惧心理，不可执着于事物 的外相，排除干扰，给自己一份宽恕，为自己营造安谧的环境，能 够顺其自然的生活在社会群体中，以自己的感受理解他人，如此，创造了一个和谐的生活环境。

美国作家保罗.费里尼的名著《宽恕就是爱》，以人性的角度

阐述了宽恕对于自己及他人的真正含义。因为人们在生活中会不断 遇到来自外界的侵蚀或自身的恐惧，必须有效的消除这些不利因素，对自己的心理健康负责，也是对自己的家庭与社会的负责。在人 际交往上，自己要有足够的信心，平等的与人相处。生命不只属于 自己个人，所以，必须爱惜自己的生命，充分发挥自己的能量，对 他人予以信任，爱护自己，关怀别人。爱，贯穿于整个生命的历程，时刻铭记生命是唯一的存在形式，宽恕则是对自己最好的爱护，只有以自身的存在，内心的平和，才能更好的接受他人，宽恕他人 也是对自己的宽恕。

宽恕之路漫漫无边，一切都在于自己的内心。从每天的耳闻目

睹中，烦恼与欢乐并存，痛苦与喜悦同在，若心中不能保持相对的平静，无端的会滋生恐惧，将会危害自己，影响到他人的生活。爱 惜自己，学会宽恕就能将恐惧消除于无影，从内心对自己获得了宽 恕，生活因此而得到无比的快乐。

我们难免会遇到来自他人的误会或伤害，要以宽容心去理解对

方，不必为此而徒生纠结，以充分的自信来证明自己对他人的宽恕，就没有不能原谅的人和事了。“内省不疚，夫有何惧”，这基于 内心的淡定自若，无愧于心，亦无愧于人，心中自然坦荡，忧惧必 然消失于无影。对生活的抱怨，对他人的怨恨，对事物外相的执着，或以语言及行为去攻击伤害他人，这是对自身存在恐惧的正当反 应，认为以此能对自身得到保护，这是对自己缺失自信与处事能力的反应，使自己长期生活在忧虑与恐惧之中。正在具有内心强大的 人是内心平和的，无需用外在的力量展示于人的。

宽恕自己是一件并非容易办得到的事，缺乏自身的修养，对事

物缺少正确的判断力，消除不了外界对自己的影响与诱惑，自信心 的不足，处处提防别人的攻击，反而使自己得不到安宁，则会长期 生活在自身设置的恐惧氛围里，内心得不到安宁，必定会严重影响 自己的健康以及他人的正常生活。

宽恕，不需要外在的行动，而当我们自己觉得没有什么需要值

得宽恕的时候，坦然的面对所遇到的人和事，到那时才会真正知道，对自己已经获得了宽恕，消除了对外界的恐惧。我们需要以一种 博大的心胸与气概，在生活的漩涡中起伏自如，宠辱不惊，以微笑 示人，坦坦荡荡，无忧无惧，世界给我们展示的将是祥和与安宁。宽恕，就是爱，爱自己，爱大众，爱一切生命。

第二篇：宽恕他人就是善待自己

宽恕他人就是善待自己

据报载，2002年伊朗一24岁的女孩巴赫拉米在大学里结识了穆瓦赫迪，穆瓦赫迪因苦苦追求巴赫拉米不成，便向其泼了硫酸，导致女孩双目失明、脸部和身体遭受重伤，此后多年在西班牙接受治疗。２００９年２月伊朗一家法院裁定穆瓦赫迪有罪，对其处以自毁双眼的刑罚。可就在行刑前的最后一分钟，巴赫拉米宽恕了穆瓦赫迪。巴赫拉米告诉伊朗学生通讯社：‚７年来，我一直在努力，向世人证明，一个对他人泼酸的人应该受到‘自毁双眼’的刑罚，但今天，我宽恕他，因为这是我的权利。‛这家通讯社援引巴赫拉米母亲的话报道：‚我为女儿骄傲……她有勇气宽恕他。这种宽恕可以让他和我们一家平静。‛

无独有偶，南非前总统曼德拉在荒蛮的罗本岛上度过了27年的牢狱生涯。因系政治要犯，曼德拉受尽了狱警格里高和他的另外两名同事种种非人的虐待和折磨，三人动不动就用铁锹痛殴他，甚至故意往饭里泼泔水，强迫他吃下……出狱后的某一天，格里高和另外两名狱警却意外地收到了由曼德拉亲自签署的总统就职仪式邀请函，这让三人诚惶诚恐，知道大祸临头。三人都明白这场灾祸是无法避免的，只好硬着头皮去参加。就职仪式开始，年迈的曼德拉起身致辞，逐一欢迎来自世界各国的政要：‚能够接待这么多尊贵的客人，我深感荣幸。可更让我高兴的是，当年陪伴我在罗本岛度过艰难岁月的3位狱警也来到了现场。‛随即他把格里高等三人介绍给大家，并逐一与他们拥抱。‚我年轻时性子急、脾气暴，在狱中，正是他们三位帮助，我才学会了控制情绪……‛曼德拉这一番出人意料的话，让虐待了他27年的三位狱警无地自容，更让所有在场的人肃然起敬。人群中发出经久不息的掌声。仪式结束后，曼德拉再次走到格里高的身边，平静地说：‚在走出囚室，经过通往自由的监狱大门那一刻，我已经清楚，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。‛格里高禁不住泪流满面，那一刻他终于明白，告别仇恨的最佳方式是宽恕。

美国前总统林肯对政敌素以宽容著称，这引起了一位议员的不满。他说：‚你不该试图和那些人交朋友，应该消灭他们。‛林肯笑着回答：‚当我们把他们变成自己朋友时，不正是消灭了自己的敌人吗？‛这正是对宽恕的最好诠释。

宽恕他人是深藏爱心的体谅，它蕴含着智慧和力量。禅语‚大肚能容天下难容之事‛，是一种对人生彻悟的大度和豁达。如果天空不宽容，容忍不了风雨雷电的一时肆虐，何来它的辽阔之美；如果大海不宽容，容忍不了惊涛骇浪的一时猖獗，何来它的深邃之美；如果森林不宽容，容忍不了弱肉强食的一时规律，何来它的原始之美；如果宇宙不宽容，容忍不了星座裂变的一时更替，何来它的神秘之美；如果时间不宽容，容忍不了各色人等的一时虚掷，何来它的延续之美……是宽容成就了它们。泰山不辞杯土，方能成其高；江河不择细流，方能成其大。是宽容缔造了它们。

澳大利亚畅销书作家、漫画家、国际级演说家安德鲁〃马修斯曾说过，‚一个脚跟踩扁了紫罗兰，而它却把香味留在那脚跟上，这就是宽容‛。人与人的交往中难免出现摩擦和矛盾,当别人犯错对你造成伤害时,不妨学着以德报怨,得饶人处且饶人。要知道,宽恕别人也就是善待自己。常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。夫妻间除了爱情和信任外，还要有一颗宽容的心，日常生活为小事斤斤计较，就不可能白头偕老；朋友间没有宽容就没有友谊，必致分道扬镳。领导者包涵宽容之怀，就可以使近者悦远者来，事业发展壮大。社会是一张彼此联系的网络，无人能独自成功。让我们告别狭隘之心，用宽容之心包容一切，学做那留人清香的紫罗兰。

第三篇：宽恕别人等于善待自己.议论文作文doc

宽恕别人等于善待自己

古人云：以恕己之心恕人，则全交；以责人之心责己，则寡过。现代最新科学研究显示：原谅别人有益身心健康。古语今言道出了一个至真的道理：宽恕别人等于善待自己。

安德鲁·马修斯说：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”一个人如果有紫罗兰的这种精神，他就会有许许多多的朋友，因为宽恕了别人，就等于善待了自己。

古往今来，多少有识之士、大度之人用宽容之心，换来了其乐融融的人际关系和如日中天的事业成功。

赵国曾是战国七雄之一，后来受到秦国的威胁。赵王破格提拔了地位低下的蔺相如，蔺相如与秦王几次交涉，巧妙地挫败了秦王，维护了赵王的尊严。之后蔺相如又被提拔几次，位在廉颇之右，这使廉颇心中极为不快，他扬言要让蔺相如难堪。而蔺相如却以宽容之心对待他，主动躲避廉颇。后来廉颇听说蔺相如是为了国家利益才躲避他，羞愧难当，敬意顿生。于是负荆请罪，最后两人握手言欢，亲密无间，成就了“将相和”的千古佳话。也正是蔺相如的这种宽容之心使赵国在短期内未受到秦国威胁。如果蔺相如鼠肚鸡肠，与廉颇斤斤计较，不宽恕他，恐怕会两败俱伤，而且还会危及赵国的安全。可见，宽恕别人不仅善待了自己，还维护了国家利益。

齐桓公曾被辅佐过公子纠的管仲射过一箭，但他不计前嫌，依然重用有才能的管仲，让管仲为相。这需要多么宽广的心胸!正是这种宽容使管仲对齐桓公死心塌地，忠心耿耿，竭尽全力地帮助齐桓公力挫群雄，成就霸业。

楚庄王在一次宴请群臣时忽然灯火全灭，爱妃告诉他有人非礼自己，非礼者的帽缨被拽了下来，要求楚庄王点灯察看，但楚庄王阻止了她，让所有的大臣都离开了。后来在一次恶战中，楚国惨败，仅一员虎将单枪匹马舍命护救楚庄王突围。经询问，楚庄王才知道那个舍生忘死救自己的人竞是那次宴会中自己宽恕的人。楚庄王宽恕了臣子，换来了臣子的感恩戴德，保全了自己的性命。这个事例不正说明了宽恕别人就是善待自己的道理吗？

曾国藩说：“善莫大于恕。”其意非常明显，即宽恕别人等于善待自己。这种处世原则适用于古代的君臣关系，适用于现代社会中人与人之间的关系，也适用于民族与民族、国家与国家之间。

宽恕别人吧，因为宽恕别人就等于善待自己！

第四篇：情感散文：原谅自己，宽恕别人

今个跟隔壁的女孩在屋子里看了一长篇电视剧《青春期撞上更年期》。两个人咯咯笑了半天，最后看完了，交流心得。这部剧故事情节上没啥子新意，又是几个男女主角在感情上没事找事，本来简单一加一等于二的问题，非得用哲学上的观点去诠释，觉得等于三才是有个性，而最后，发现不得不面对现实，用数学去解答的时候，豁然开朗了，原来一加一等于二，才是真理啊。

这部剧最出彩的地方，展现了我们这批眼看要跨入或者已经步入而立之年的八零后，虽然生理年龄已经足够大，可是在心里上还是没长大，不能够成熟地去面对和处理工作、感情和生活中的问题。也许，平时这个问题不会显现，一旦遇到挫折、难坎的时候，首先就是逃避，像剧中的蒋公子感性受挫时用游戏麻痹，家里遭巨变的时候，躲在壁橱里不出来，觉得在里面会安全；而邓公子则是选择醉生梦死，白天睡觉晚上泡吧凌晨回家；苗子，最惨的一个，家庭巨变爸妈闹离婚，感情上跟女友分手，工作上惨遭滑铁卢，咋办，喝酒呗，喝醉了啥都不想了。大家都玩抑郁玩焦虑，在逃避中抑郁，在抑郁中焦虑，在焦虑中自我放逐。

这可能展现的不是我们现在社会的属于八零后的主流现象，但是这种现象绝对是存在的。嘿嘿，因为就在不久前我自己也曾经历过，喝酒麻醉，自己关在屋子里，自怨自艾，玩深沉，不停在回避中自虐，怎么让自己难受怎么来，怎么不让自己痛快怎么来。

有句话不是这样说了么，不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。人都要经历一段沉默期，然后在沉默期以后成功爆发。苗子，蒋公子、邓公子在不同时段中爆发了，都完成了自己人生中的又一次洗礼，焕然新生。他们发现了生活中哪些是最真的，应该去珍惜的，而哪些是我们需要放弃的。所以，我们这群八零后，可能抗压能力比较差，但是从压力中爆发出的能力会很强。

而我呢，很感谢上帝这个时候给我的这段不算挫折的挫折，给了我这次在挫折中重塑自己的机会。苗子、邓、蒋公子有父母的不离不弃，三兄弟的友谊的扶持，最终他们从自我的束缚中解脱中。而我呢，感谢爸妈的不离不弃，感谢娜子在我难受最不开心的时候对我的关爱，还有兔兔的千里之外不停地循循善诱。

这时又想起来，阿尔克首席代表对我说过的话，你会是一个走向偏激的人。当你被人骗，被人摔在地上然后还被那人狠狠地踩上两脚的时候，你会对这个社会有个清醒的认识，才会去反击。只有这样你才能成熟来。你的成长必须经过这个阶段。

很庆幸，他猜对了上半部，去猜错了下半部。经历了他说的上半部，但是呢，人非但没偏激，反而对未来的人生抱有了更多的希望。他之所以猜错了下半部，是因为他只看到了我性格中偏激的一面，而忽视了我的封建迷信思想对我的腐蚀哈哈哈。这一点，得感谢我老爸老妈，从小到大，二老就告诉我，永远不去害人，要不老天爷会惩罚我的。菩萨会保佑我没病没灾的，要是我做坏事，就会遭报应的。对，我就这么迷信，不确信好人有好报，但是非常坚信一点，坏人一定会恶报。哈哈哈。

她把我摔倒了，我很疼，非常疼，疼的我不想再站起来，疼的我想把她也摔倒了再咬上两口。可是撒，我又想，咬了他我就高兴了撒？不会啊。而感谢她把我摔倒了，让我拥有了一次被摔倒的经历，当同样的状况再出现的时候，我有了应对的能力，会让我开心。所以为了自己好，宽恕她，感谢她。人可以不去害人，但是一定要有自保能力。

一个人一辈子有多长呢，唰的一下就到了27，再刷的一下，就37，47,57，再刷下到97.很短很快。我们要在这短暂的人生里，平和而又积极地度过我们的每一天，今天比昨天快乐一点点，最后在快乐地阳光里闭上眼睛。

恩，我今天比昨天快乐了一点。你呢？有没有比昨天更快乐一点呢。

第五篇：宽恕制度

论反垄断法宽恕制度的适用条件

案例导入： 1、2011年4月13日，欧盟对日化巨头宝洁公司和联合利华公司处以3.152亿欧元（约合4.567亿美元）罚款，理由是这两家跨国企业联手操纵欧洲市场的洗衣粉价格。调查显示，宝洁公司、联合利华公司与德国汉高集团2002年1月至2005年3月合谋操纵洗衣粉价格，涉及比利时、法国、德国、希腊、意大利、葡萄牙、西班牙和荷兰8国市场。汉高作为这起垄断案的“举报者”，依据规定免受处罚。2、2007年，美国对英国航空和南韩航空处以6亿美元的罚款，指控其2004年到2006年期间通过达成同定价格协议，获取高额利润。据调查，在此期间英航往返于英国和美国之间每张来回票的燃油附加费从l0美元上升到110美元。而促使此次航空卡特尔揭露的主要功臣便是维珍航空和德同汉莎航空。它们主动向反垄断局披露燃油附加费卡特尔协议和国际货运卡特尔协议后，承诺对调查提供协助，从而获取宽恕制度的有条件适用。3、2007年欧盟委员会宣布，从1988年到2004年长达16年的时间里，西门子伙同施耐德、ABB、阿尔斯通、阿海珐以及日本的三菱、日立、东芝、富士等总共11家电气巨头，组成垄断卡特尔，在招标中串通一气、抬高价格、瓜分国际市场，已经构成了垄断。欧盟委员会开出的罚单总共高达7.507亿欧元，其中ABB公司由于主动向欧盟委员会坦白并揭发了其他公司的罪行，而被免于处罚。

相关法条：

我国《反垄断法》第四十六条第二款规定，经营者主动向反垄断执法机构报告达成垄断协议的有关情况并提供重要证据的，反垄断执法机构可以酌情减轻或者免除对该经营者的处罚。

前言：

宽恕制度，可以说是一种囚徒博弈，是指通过减免卡特尔成员的相关责任来吸引卡特尔成员主动投案和揭发他人违法事实的一项制度。我国《反垄断法》的宽恕制度缺少明确、具体的适用条件。本文针对宽恕制度的不同，在区分免除处罚和减轻处罚两种宽恕制度基础上，提出构建我国宽恕制度适用条件的设想。

正文：

宽恕制度是指反垄断执法机构对涉案卡特尔展开调查之前或之后，违法当事人主动向主管机构报告，提供相应信息或证据，持续、全面地配合调查以及符合法定其他条件时，法律全部或部分豁免处罚的制度。依程度不同，宽恕制度可以分为全部豁免和部分豁免。全部豁免是指免除当事人本应受到的全部处罚；部分豁免是减轻应对当事人处以的处罚。宽恕制度是现代竞争法的一项基本制度，是发现、查处卡特尔的一项激励工具。该制度是伴随着人们对卡特尔危害性与隐蔽性认识的逐步深化而确立的。

一、免除处罚的适用条件

(一)基础条件

1.首个提出申请。各国竞争法都无一例外地要求取得豁免的企业是第一个提出申请，这有利于企业积极、快速向反垄断执法机构自首，减少执法成本，发挥宽恕制度的特有功效。即使后续申请者其他条件都符合豁免要求，但唯独时间上晚于前一申请者(即使晚了几分钟都无例外)，依旧不能获得免除处罚的奖励，只能依不同情形考量是否可以适用减轻处罚。

2.停止违法行为。各国法律都规定申请适用宽恕制度的企业应当于一定的时间点停止违法行为，否则不批准豁免处罚。这种停止侵害的行为是免除其处罚的必要条件，因为如果对尚持续的违法行为给予豁免对其他成员是不公平的，而且也违背宽恕制度设计的初衷。违法行为的停止首先表明告密者悔改的主观心理态度，同时也表明其不再对竞争造成损害。

3.诚实、持续、全面地协助调查。现代各国竞争法都普遍要求申请者必须“诚实”、“全面”、“持续”配合反垄断执法机关整个调查过程，直至对卡特尔行为的认定。

4.提供涉案卡特尔的信息或证据。各国都要求告密者提供涉案卡特尔的相关信息与证据，一般对信息或信息的要求是，调查前，只要信息或证据能使得委员会可以发动调查权即可;调查开始后，足以证实违法卡特尔存在。

5.未有强迫其他经营者参加卡特尔。告密行为对于涉案卡特尔的其他企业而言是不道德的行为，告密者通过自首减免优惠政策，将卡特尔的违法成本转嫁到其他成员，这在一定程度上对其他企业而言是不公平的，因此如果对告密者没有任何限制，就会诱发企业的不道德行为。它可能利用该制度陷害同行其他主体，而自己适用宽恕制度逃脱责任，造成所谓的“道德危机”问题，从而成为竞争者之间相互排挤的工具，因此，必须要求其未强迫其他经营者参加卡特尔。

6.企业行为而不是个人行为。由于是针对企业的宽恕制度，所以以企业的主体身份提出申请是其应有之义。

(二)特殊条件

1.主体的特殊要件。为了维护卡特尔成员的公平性，调查程序开始前，申请人必须不是违法卡特尔的领导人或发起人。

2.单独提出申请。这主要是防止涉案卡特尔集体提出申请，阻碍调查的开展，所以规定当事人必须单独提出申请。

3.保护受害人。企业应当在有可能的情况下，赔偿受害人的损失。因而申请人必须积极与受害人合作，主动与其协商，有助于促进当事人达成和解。

4.申请提出时间。申请者提出免除处罚申请的时间各国都没有限定在必须为调查前，一改传统法律排除调查后企业无法获得豁免的立法设计，增加反垄断执法机构开展调查后，符合法定要件的企业亦可取得免除罚则的规定。

5.证据保护。告密者提出申请前，不得有任何损毁、变造或隐匿涉案卡特尔相关信息或证据的行为。同时还应当对证据进行保密，除向其他国家反垄断执法机构透露以外，不得向第三人透露其提出申请的事项或内容。

二、减轻处罚的适用条件

(一)基础条件

1.不符合免除的适用情形。免除和减轻处罚是程度不同的优惠奖励制度，任一申请人只可择一适用，因而在分析告密者是否符合减轻处罚的条件以及减轻的幅度时，当然已经排除其适用免除处罚适用的可能性。

2.提交涉案卡特尔的信息或证据。申请者提供有关卡特尔的信息或证据是减轻处罚的必要条件，但是就信息或证据的性质而言，与免除处罚的要求不同。一般而言，前者所需证明程度较后者轻。

3.适用对象数额的限制。各国对减免适用对象的数额都做了一定的限制。适用于除首位申请者外的前三到五位。

4.有梯度的减轻幅度。保障宽恕制度发挥其激励功效的一个重要前提就是存在有梯度的优惠政策，如果减免处罚的程度相差不大，则起不到激发企业告密的热情，因此各国法律都给予不同的减轻幅度。

2(二)特殊条件

除前述与免除处罚相同的特殊条件外，不同的方面主要体现在各国对主体的限制。目前仅巴西要求申请者不得居于领导人、发起人或煽动者地位，而日本和韩国要求申请者未强迫其他经营者参与涉案卡特尔行为，日本还规定不得妨碍他人退出参与卡特尔行为，其他国家或地区都没有这三项限制。

三、我国宽恕制度适用条件的设计

综合以上分析，本文针对我过宽恕制度适用条件的设计提出如下几点建议：(一)停止违法的时点

“提出申请时”是较为常用的判断标准。这个标准不仅易于判断，也不会给予申请人过重的压力，是比较合适的方法，但反垄断执法机构需要其配合查处案件除外。

(二)提起免除处罚申请的时间

为了最大限度地鼓励企业披露违法行为，配合违法调查，减少执法成本，应当允许调查开始后提出申请的企业也有可能获得处罚豁免的优惠。

(三)提供证据的性质

我国规定的“重要证据”不仅因其不具有客观性，难以解释与说明，而且针对减轻处罚或免除处罚都有此同等要求，实属不妥。应当根据不同的情形，对证据做不同的要求：在免除处罚中，调查前申请人提供的信息可以促使执法机构展开调查或调查开始后提供的信息对案件的认定有重要作用；在减轻处罚中，提供的信息对案件的认定具有附加作用。

(四)协助调查的程度

我国宽恕制度没有规定申请者在调查程序终止之前协助调查的程度，参照其他主要国家的立法，应当在我国明确申请者负有持续、诚实、全面的配合调查义务。(五)是否须单独提出申请

为了防止卡特尔成员滥用宽恕制度，集体申请逃避责任，韩国、日本先后要求申请者必须独自提出申请，否则不予以减免，欧盟、美国以及其他国家都没有该规定。因此，为表明前述情形，应排除集体申请的适用，仅限于单独提出申请的经营者。

(六)减轻处罚的经营者总数及程度

世界其他国家大多规定，可获得减轻的企业总数大多数为3一4家，幅度在20%一50%之间为主。目前我国对此没有规定，应当明确减轻罚款的比例，避免自由裁量，同时应根据申请的先后顺序给予有梯度的宽恕，以促使当事人争先提出申请。减轻处罚的经营者总数不宜过多，控制在2位以内较为合适(未包括免除的企业)，减轻的幅度依次为50%、30%(无论调查开始前还是开始后)。

结束语：

基于经济学上的“囚徒困境”理论，起源于美国的宽恕制度，对于及时发现卡特尔，节省卡特尔案件调查成本，提高反垄断执法效率，维护市场竞争秩序等都具有重要的价值。

我国未来的立法应当将这一制度具体化，使之具有可操作性，因为宽恕制度已经成为各国反垄断执法机构破解卡特尔执法困境的法宝，正如美国司法部反托拉斯负责人所言，它是“破获卡特尔违法行为的最有效的工具”。