富兰克林和他的修身十三美德

第一篇：富兰克林和他的修身十三美德

富兰克林和他的修身十三美德

Thirteen Names of Franklin’s Virtues

富兰克林（Benjamin Franklin, 1706-1790), 美国杰出的政治家，科学家和文学家，美利坚合众国的缔造者之一。他是唯一在标志着美国革命进程的四大历史性文件，《独立宣言》（The Declaration of Independence），《法美同盟条约》（the treaty of alliance with France），《巴黎和约》（the treaty of peace with England），《美国宪法》（the constitution）上都签过字的人。富兰克林以他一生的卓越成就赢得了世界人民的崇敬。

富兰克林的《穷理查历书》（Poor Richard's Almanac)中的许多格言今天已经成为英语中流传甚广，脍炙人口的谚语。

Lost time is never found again.时光一去不复返/还。

A penny saved is a penny earned.省下一分钱就是挣了一分钱。

God helps those who help themselves.自助者，天助之。

Fish and visitors stink in three days.鱼放三天臭；客留三天主人烦。

Early to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.早睡早起，健康，富有，明智。

富兰克林的《自传》(The Autobiography of Benjamin Franklin)是美国文学史上第一部优秀传记。富兰克林的精神是美国清教主义传统中务实以奉上帝的思想的代表，是17世纪北美移民开拓精神的继续和美国梦（The American Dream)的集中体现。它在一定程度上反映了资本主义上升时期北美人民觉醒，追求自由繁荣和憧憬未来的时代风貌。

为了追求并达到一种道德上的完美（moral perfection），避免冒失与过错，一日三省，改掉坏习惯，养成良好的人生习惯，获得一种行为上的协调，一致与稳健，品行端正，富兰克林在《自传》中提出了自己修身自省的十三条美德。

1.Temperance.节制

Eat not to dullness;drink not to elevation.食不过饱；饮不过量。

2.Silence.寡言

Speak not but what may benefit others or yourself;avoid trifling conversation.不讲除非于人于己有益的话；避免琐碎的交谈。

3.Order.有序

Let all your things have their places;let each part of your business have its time.所有的东西都各归其位；工作的每一部分都各有其时。

4.Resolution.坚定

Resolve to perform what you ought;perform without fail what you resolve.决心去做该做之事；决定该做之事就务必做到。(言必信行必果）

5.Frugality.俭朴/节约

Make no expense but to do good to others or yourself;i.e., waste nothing.不作于人于己无益之开销；即毫不浪费。

6.Industry.勤勉

Lose no time;be always employed in something useful;cut off all unnecessary actions.不浪费时间/虚掷光阴；一直只做有用之事；停止一切无谓之举。

Sincere

7.Sincerity.诚实

Use no hurtful deceit;think innocently and justly, and, if you speak, speak accordingly.不为伤人之欺诈；思想纯良公正；而且，一旦讲话，有根有据。

8.Justice.公正

Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.不因伤害他人或逃避自己的责任而造成对任何一个人的不公正。

9.Moderation.宽厚/温和

Avoid extremes;forbear resenting injuries so much as you think they deserve.避免走极端。容忍令人愤慨的伤害与中伤，只要你还认为它们是应得的。

10.Cleanliness.洁净/清洁/整洁

Tolerate no uncleanness in body, clothes, or habitation.不容忍身体，衣物，或者居所的不洁。

11.Tranquility.沉静/镇定

Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.不为琐事所扰，亦不为寻常普通的或不可避免的突发事件而心神不安/定。

12.Chastity.贞操

Rarely use venery but for health or offspring, never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.不为生育或健康，少于性事(节欲)。不能纵欲无度甚而损伤身体，或者破坏自己或他人的生活的平静或败坏名誉。

13.Humility.谦卑

Imitate Jesus and Socrates.学习/效仿耶稣和苏格拉底。

第二篇：富兰克林的《美德分类表》

富兰克林的《美德分类表》

著名的科学家富兰克林为了培养自己节制、恬淡、守秩序、果断、俭约、勤勉、真诚、公平、稳健、整洁、宁静、坚贞、谦虚的美德，特为自己制定了一张《美德分类表》，并且每星期预备一本册子，把这十三种美德记录在册，随后画出七行空格。每到晚上，都要做一番自省，如果日间犯了某一过失，就在相应的空格子里记上一个黑点。过了一个星期，再换一本册子。他希望通过常年累月的自我反省，能够消灭这些代表缺点的黑点。

（用于“慎独”和“内省”的教学）

第三篇：富兰克林自传中的13条美德

1、节制。食不可饱，饮不可醉

1.Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.2、少言。言必有益，避免闲聊

2.Silence: Speak not but what may benefit others or yourself.Avoid trifling conversation.3、秩序。物归其所，事定期限

3.Order: Let all your things have their places.Let each part of your business have its time.4、决心。当做必做，持之以恒

4.Resolution: Resolve to perform what you ought.Perform without fail what you resolve.5、节俭。当花费才花费，不可浪费

5.Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e.Waste nothing.6、勤勉。珍惜光阴，做有用的事

6.Industry: Lose no time.Be always employed in something useful.Cut off all unnecessary actions.7、坦诚。真诚待人，言行一致

7.Sincerity: Use no hurtful deceit.Think innocently and justly;and, if you speak, speak accordingly.8、公正。害人之事不可做，利人之事多履行

8.Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty.9、中庸。不走极端，容忍为上

9.Moderation: Avoid extremes.Forebear resenting injuries so much as you think they deserve.10、整洁。衣着整洁，居室干净

10.Cleanliness: Tolerate no uncleanness in body, clothes or habitation.11、镇定。临危不乱，处乱不惊

11.Chastity: Rarely use venery but for health or offspring;Never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.12、节欲。少行房事，爱惜身体，延年益智

12.Tranquility: Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.13、谦逊。以耶稣、苏格拉底为范

13.Humility: Imitate Jesus and Socrates.

第四篇：美德修身,诚信做人

美德修身，诚信做人

——杭锦旗龙子心小学六（4）班

林晶

诚信，是中华民族的传统美德，没有诚信的人是难以让人接受的。诚信就如同一盏生活的明灯指引我们前行的路。信用是一种现代社会无法或缺的个人资产。从古至今，中华历史上为我们树立了无数诚信美德的榜样，成为历史宝库中闪耀一笔。而在生活中，我们同样可以见到很多拥有诚信美德的人。

林晶同学，今年14岁，家住鄂尔多斯市杭锦旗锡尼镇浩绕柴登苏木，现在杭锦旗龙子心小学六年级四班就读，在班里担任的学习委员。她性格开朗，为人正直，诚实守信，学习成绩在班上名列前茅，与老师、同学相处融洽，做事精益求精，这就是我们身边一个诚信美德的闪光生命，也是一个不断追求更好的女孩。

在班里同学谈到林晶的时候，他们喜欢用一个词来形容这个女孩——“很守信用”。而且孩子们也特别喜欢翻阅林晶同学的小小记事本。在这个记事本中，清楚地记录了林晶同学每天日程和自己要做的事的具体安排，完成了的事后会看到林晶同学醒目地标着一个大大的笑脸，没有完成的事后会有一个重重的感叹号，并在后面写着没有完成的原因。而在这个记事本中，我们看到的，是越来越多的笑脸，和被修改成笑脸的感叹号。在林晶同学的成长经历中，有不少“讲诚信、守信用”的事被同学们津津乐道。

在林晶同学读四年级的时候，一天，林晶的好朋友和她约好要到家里来玩。可是在吃早饭的时候，她的爸爸却告诉她今天要去李叔叔家吃饭。可林晶同学皱了皱眉头说：“爸爸，我不去了；我们班的同学要来咱家玩，所以我要信守承诺，等同学来。”爸爸妈妈很支持孩子的想法。遗憾的是那天她的朋友并没有如约而来。事后，她和爸爸妈妈谈起这件事，她一点都不觉得后悔，还是自己很高兴，因为自己做到了诚信待人。林晶同学多么像那个要教小珍叠花篮而放弃去伯伯家的宋庆龄啊，她从伟人宋庆龄身上学习到了“诚信待人、信守诺言”，也用这种行为感染了身边所有的人。

“请让我来帮助你”是林晶同学的口头禅，在班里同学最需要帮助的时候，在大家遇到了困难的时候，她总是第一个来到我们身边，真诚地送上一句“请让我来帮助你”。在林晶同学所在的六（4）班，有一个学期中转来了一个新同学，这个同学穿着邋遢，无精打采，头发长乱不说，身上还有一股异味，眼神中充满了无所谓，一看就知道是个顽固不化的“差生”。面对这个新来的同学，全班的孩子都捂上了鼻子，没有一个愿意靠近他。正在老师为难的时候，林晶同学站起来说：“老师，我愿意和他做同桌，而且我也愿意帮助他！”不少同学投来不相信的目光，因为这位新同学已经因为学习成绩差连转几所学校了，现在他需要的最大帮助无疑就是习惯培养和提高成绩了，这么大的难题，林晶还能和以前一样说到做到吗？在大家不信任的目光中，林晶同学开始了帮助新同学改变的“艰难旅程”。在这个过程中，林晶同学哭过，伤心过，沮丧过，同学们劝她放弃吧，别自找苦吃；父母告诫她要多为自己着想，不要管别人是非；但林晶同学在挫折与难过后仍然耐心地、温和地一点点改变着这位新同学。在林晶同学的用心帮助下，这个同学终于一改以前的消极颓废，开始对学习产生兴趣，并和他的好朋友林晶学习了不少好的学习方法，成为了一个阳光健康的大男孩。面对他的改变，面对老师和同学的赞誉，林晶同学只是淡淡一笑，说了一句常说的话：“我做到了，我很高兴！”

由于她的真诚，她的热心，同学们都愿意把自己的心事说给她听，她既是他们的朋友又是他们的小老师。她不但自己作到诚信，还教育身边的朋友也要做一个有诚信的人。

林晶同学经常会和同学们说起她经历过的一件事，这件事在别人听来是微不足道的，但却让她记忆深刻，并从中感悟到“诚信”的重要性。二年级时，有一天上语文课，林晶忘记了带生字本，就跟同桌借了一个生字本，并答应下午还他。结果下午到校后林晶发现忘带本子了，同学用怀疑的目光看着她，并说了一句让她万分难过的话：你这人怎么说话不算话！第二天，她带着头一天晚上就准备好的新作业本还给了同学，但同学说的话却始终萦绕在她心头。于是，她决定，以后一定要做个讲诚信、说话算话的人。林晶同学是个很有毅力的孩子，她在诚信的路上走出了自己的风采，也博得了所有人的认可。在大家眼中，她就是她就像一个诚信的使者，走到哪里就把诚信的种子播撒在哪里。

“言而无信，不知其可”，孔子的话流传至今，受到世人的推崇。由于诚信，林晶同学深得班主任高老师的信赖，“你办事，我放心！”老师的话是对她最高的嘉奖；由于诚信，林晶同学成为了班里的“精神领袖人物”，全班同学都不自觉地向她学习靠近。为此，敏锐的高老师捕捉到了班里的这个现象，专门召开了一次“诚信少年人人夸”的主题班会，让林晶同学谈了自己对于“诚信”的看法与认识，也让同学们谈了自己的感受。在这种良好的道德教育氛围中，全班同学身心得到了极大的提高与滋润。

诚信是耀眼璀璨的阳光，它的光芒普照大地；诚信是广袤无垠的大地，它的胸怀承载山川；诚信是秀丽神奇的山川，它的壮丽净化人的心灵；诚信是最美丽、最圣洁的心灵，它让人问心无愧、心胸坦荡。让我们和林晶同学一样，守住诚信的阵地，笑看诚信之花的绚丽绽放！让诚信之花开满我们杭锦旗龙子心小学的校园！

第五篇：富兰克林十三项美德修养

富兰克林十三项美德修养

一、节制——食不过饱；饮不过量。节制——食不过饱；饮不过量。——食不过饱

二、寡言——不说损人害己的话；避免无聊的谈话。寡言——不说损人害己的话；避免无聊的谈话。——不说损人害己的话

三、秩序——东西要整理得井然有序，做事要定时。秩序——东西要整理得井然有序，做事要定时。——东西要整理得井然有序

四、果断——下定决心完成份内的事，不可轻易改变决定。果断——下定决心完成份内的事，不可轻易改变决定。——下定决心完成份内的事

五、节俭——不要浪费对人对己无益的一分钟；也就是说，不要浪费 节俭——不要浪费对人对己无益的一分钟；也就是说，——不要浪费对人对己无益的一分钟 任何东西。任何东西。

六、勤劳——爱惜光阴；避免徒劳无益的行为。勤劳——爱惜光阴；避免徒劳无益的行为。——爱惜光阴

七、诚恳——不做伤害别人的事，思想纯洁公正，说话要有根据。诚恳——不做伤害别人的事，思想纯洁公正，说话要有根据。——不做伤害别人的事

八、公正——不做出害人的事，不规避自己份内的职责。公正——不做出害人的事，不规避自己份内的职责。——不做出害人的事

九、中庸——避免极端；保持宽大为怀的胸襟。中庸——避免极端；保持宽大为怀的胸襟。——避免极端

十、整洁——注意保持身体、衣着和住处的整洁。整洁——注意保持身体、衣着和住处的整洁。——注意保持身体

十一、宁静一一不因琐事，或者偶发、普通、十一、宁静一一不因琐事，或者偶发、普通、不可避免的事扰乱胸中 的宁静。的宁静。

十二、贞洁——除非为了维护健康、延续子嗣，应该注意节欲，十二、贞洁——除非为了维护健康、延续子嗣，应该注意节欲，不要 ——除非为了维护健康 因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，伤害到自己或者别人的安宁及名 因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，声。

十三、谦虚 谦逊，十三、谦虚------谦逊，不要傲慢，以耶稣和苏格拉底为榜样。谦逊 不要傲慢，以耶稣和苏格拉底为榜样。

本杰明.富兰克林——资本主义精神最完美的代表，十八世纪美国最 本杰明 富兰克林——资本主义精神最完美的代表，富兰克林——资本主义精神最完美的代表 伟大的科学家，著名的政治家和文学家。他一生最真实的写照是他自 伟大的科学家，著名的政治家和文学家。己所说过的一句话“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。” 己所说过的一句话“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。

1706 年 1 月 17 日，本杰明.

富兰克林出生在北美州的波士顿。他的 本杰明 富兰克林出生在北美州的波士顿。富兰克林出生在北美州的波士顿 父亲原是英国漆匠，当时以制造蜡烛和肥皂为业，生有十个孩子，父亲原是英国漆匠，当时以制造蜡烛和肥皂为业，生有十个孩子，富 兰克林排行第八。富兰克林八岁入学读书，虽然学习成绩优异，兰克林排行第八。富兰克林八岁入学读书，虽然学习成绩优异，但由 于他家中孩子太多，父亲的收入无法负担他读书的费用。所以，于他家中孩子太多，父亲的收入无法负担他读书的费用。所以，他到 十岁时就离开了学校，回家帮父亲做蜡烛。富兰克林一生只在学校读 十岁时就离开了学校，回家帮父亲做蜡烛。了这两年书。十二岁时，他到哥哥詹姆士经营的小印刷所当学徒，自 了这两年书。十二岁时，他到哥哥詹姆士经营的小印刷所当学徒，

此他当了近十年的印刷工人，但他的学习从未间断过，他从伙食费中 此他当了近十年的印刷工人，但他的学习从未间断过，省下钱来买书。同时，利用工作之便，他结识了几家书店的学徒，将 省下钱来买书。同时，利用工作之便，他结识了几家书店的学徒，书店的书在晚间偷偷地借来，宵达旦地阅读，第二天清晨便归还。书店的书在晚间偷偷地借来，通宵达旦地阅读，第二天清晨便归还。他阅读的范围很广，从自然科学、技术方面的通俗读物到著名科学家 他阅读的范围很广，从自然科学、的论文以及名作家的作品。的论文以及名作家的作品。

就是在当学徒的这段时期里，富兰克林把在学校曾两度考试不及格的 就是在当学徒的这段时期里，算术学了一遍，又读了赛勒和舍尔梅的关于航海的书，从这些航海的 算术学了一遍，又读了赛勒和舍尔梅的关于航海的书，书里，他接触到了几何学知识。他还读了洛克的《人类的悟性》 书里，他接触到了几何学知识。他还读了洛克的《人类的悟性》和波 《思维的艺术》富兰克林的学习日渐深入。尔洛亚尔派的作者们写的 思维的艺术》富兰克林的学习日渐深入。

1723 年富兰克林离开了波士顿，到费城的基未尔印刷所和英国伦敦 年富兰克林离开了波士顿，的帕尔未和瓦茨印刷厂当工人。年秋，富兰克林回到费城，的帕尔未和瓦茨印刷厂当工人。1726 年秋，富兰克林回到费城，这 时他已掌握了精湛的印刷技术，印刷和发行 宾 《 时他已掌握了精湛的印刷技术，印刷技术 开始独立经营印刷所，开始独立经营印刷所，夕尼亚报》 并出版了《可怜的李查历书》 当时被译成十二种文字，夕尼亚报》 并出版了《可怜的李查历书

书》 当时被译成十二种文字，并出版了，当时被译成十二种文字，销行于欧美各国。1727 年秋，年秋，销行于欧美各国。在费城他和几个青年创办了 共读社” “共读社”，组织了小型图书馆，帮助工人、手工业者和小职员进行自学。组织了小型图书馆，帮助工人、手工业者和小职员进行自学。每星期 五晚上，论讨有关哲学、政治和自然科学等问题。五晚上，论讨有关哲学、政治和自然科学等问题。这时富兰克林还不 到三十岁，通过刻苦自修，已经成为一个学识渊博的学者和启蒙思想 到三十岁，通过刻苦自修，家，在北美的声誉日益提高。在富兰克林的领导下，共读社”几乎 在北美的声誉日益提高。在富兰克林的领导下，共读社” “

存在了四十年之久，后来发展为美国哲学会，成为美国科学思想的中 存在了四十年之久，后来发展为美国哲学会，心。

1736 年，富兰克林当选为宾夕尼亚州议会秘书。1737 年，任费城副 富兰克林当选为宾夕尼亚州议会秘书 亚州议会秘书。邮务长。虽然工作越来越繁重，可是富兰克林每天仍然坚持学习。邮务长。虽然工作越来越繁重，可是富兰克林每天仍然坚持学习。为 了进一步打开知识宝库的大门，他孜孜不倦地学习外国语，先后掌握 了进一步打开知识宝库的大门，他孜孜不倦地学习外国语，了法文、意大利文、西班牙文及拉丁文。他广泛地接受了世界科学文 了法文、意大利文、西班牙文及拉丁文。化的先进成果。为自己的科学研究奠定了坚实的基础。化的先进成果。为自己的科学研究奠定了坚实的基础。

富兰克不仅是一位优秀的科学家，而且还是一位杰出的社会活动家。富兰克不仅是一位优秀的科学家，而且还是一位杰出的社会活动家。他一生用了不少时间去从事社会活动。富兰克林特别重视教育，他兴 他一生用了不少时间去从事社会活动。富兰克林特别重视教育，办图书馆、组织和创立多个协会都是为了提高各阶层人的文化素质。办图书馆、组织和创立多个协会都是为了提高各阶层人的文化素质。

正当他在科学研究上不断取得新成果的时候，由于英国殖民者的残暴 正当他在科学研究上不断取得新成果的时候，北美殖民地的民族解放运动日益高涨。为了民族的独立和解放，统治，北美殖民地的民族解放运动日益高涨。为了民族的独立和解放，他毅然放下了实验仪器，积极地站在了斗争的最前列。1757 到 1775 从 他毅然放下了实验仪器，积极地站在了斗争的最前列。年他几次作为北美殖民地代表到英国谈判。年他几次作为北美殖民地代表到英国谈判

。独立战争爆发后，独立战争爆发后，他参加 了第二届大陆会议和《独立宣言》的起草工作。了第二届大陆会议和《独立宣言》的起草工作。1776 年，已经七十 高龄的富兰克林又远涉重洋出使法国，赢得了法国和欧洲人民对北美 高龄的富兰克林又远涉重洋出使法国，独立战争的支援。他积极参加了制定美国宪法的工作，独立战争的支援。1787 年，他积极参加了制定美国宪法的工作，并 组织了反对奴役黑人的运动。组织了反对奴役黑人的运动。

富兰克林度过的最后一个冬天是在亲人环护中度过的。富兰克林度过的最后一个冬天是在亲人环护中度过的。1790 年 4 月 17 日，夜里 11 点，富兰克林溘然逝去。那时，他的孙子谭波尔和本 富兰克林溘然逝去。那时，他的孙子谭波尔和本 杰明正陪在他的身边。费城人民为他举行了葬礼，杰明正陪在他的身边。4 月 21 日，费城人民为他举行了葬礼，两万 人参加了出殡队伍，为富兰克林的逝世服丧一个月以示哀悼。人参加了出殡队伍，为富兰克林的逝世服丧一个月以示哀悼。本杰 度春秋，明．富兰克林就这样走完了他人生路上的 84 度春秋，静静地躺在教 堂院子里的墓穴中，他的墓碑上只刻着： 印刷工富兰克林” “。堂院子里的墓穴中，他的墓碑上只刻着： 印刷工富兰克林”