高一新生团队拓展训练方案

第一篇：高一新生团队拓展训练方案

附件22010年全国心理科普学生团辅方案作品竞赛报名回执表

适应新环境快乐新生活

——高一年级新生心理拓展训练方案

设计/袁章奎

每年的新学期开学后，高中的高一班主任都会为不少不能很好适应高中生活的新生感到头痛。担任过多年班主任工作的班主任们都知道，高一新生刚从初中跨入高中校门，对新进入的这个高中学校的一切都会感到很陌生，陌生的环境，陌生的课程，陌生的老师和同学，这些都给他们带来了不同程度的恐惧与不安。在多年来的学校心理教育与咨询工作中我们也发现，相对于高二高三而言，高一新生因对高中学习生活的不适应而寻求心理帮助的学生是最多的，例如无法承受学习压力，不善与人交往等等，导致学生产生诸如焦虑、紧张、自卑、抑郁等等心理困惑。由此可见，如何针对高一新生的适应问题开展相应的心理辅导活动课成为帮助新生更好面对高中生活与压力，走好高中三年的必需。

辅导目标：

本次拓展训练活动主要通过几个体验式的心理互动游戏，以新颖的形式、真切而深刻的体验，让每一个刚刚跨进一中的学生在参与、体验和交流中对新集体新团队有一次全新的感受，并形成责任、团结、互助、统一的意识。

辅导对象：

刚出初中毕业跨入高中的高一新生。辅导时以班级进行，将全班同学分为10个小组，每个小组人数、性别尽量平均搭配。具体分组方法见“辅导程序”中的“分组”部分。

辅导场地：

普通教室（去掉桌子、将椅子摆放在教室四周围成一圈）或室外空地。

辅导时间：

90分钟左右。

辅导用具：1、2、3、4、5、A3纸10张（用于写小组长姓名、组名和口号）； 白板笔10支（用于写小组长姓名、组名和口号）； A4纸10张（用于写活动的收获与感受）； 水性笔10支（用于写活动的收获与感受）； 影像的相机、摄影机（用于记录活动，若无需记录则可不要）。

辅导程序：

一、分组热身

活动时间：10分钟

活动步骤：1、2、3、4、向每个小组长分发A3纸一张、白板笔一支； 请全体学生围成一个大圈，并从1到10循环报数； 报数相同的同学组成1个小组； 推选小组长、以及新颖独特的组名和口号，并写在A3纸上；

5、二、承担责任

活动时间：10分钟

活动步骤：

1．2． 学生相隔一臂站成几列（每个小组一列）； 带队老师喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向走到前面面向所有同学喊出小组长姓名、组名和口号。后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。

3． 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前举起右手高声说：“对不起，我错了！”，并出列为自己的错误承担责任：男生女生均升蹲5个。进行5遍。

4． 进行第四遍之前，告诉学生，这次如果某个同学做错了，那么他身后的2个同学一起走出队列、站到大家面前举起右手高声

说：“对不起，我们了！”，并出列为自己的错误承担责任：男生女生均升蹲5个。进行5遍。

三、团结互助

活动时间：15分钟

活动步骤：

5． 首先要求每个小组成员围成一圈；

6． 背对背的臀部贴地坐在地上；

7． 成员手臂挽着手臂；

8． 在手不能碰地、不能触及其他物品的情况下一同站立起来。

四、讨论与分享

活动时间：10分钟

活动步骤：

1、向每个小组长分发A4纸一张、水性笔一支。

2、组内讨论

请每个小组内部分享就今天在活动中的收获与感受进行交流，凡是一个同学交流完毕，其余同学热烈鼓掌。小组长负责记录，并总结出5点大家反复提到的收获与感受。

3、全班分享

请每个小组长依次走到场地前面，面对所有成员大声读出本小组感触最深的的收获与感受。凡是一个小组长发言完毕，其余同学热烈

鼓掌。

五、老师总结

活动时间：5分钟

活动步骤：

1、在活动最后，老师对整个活动进行总结，主要引导学生思考一下内容：责任、团结、互助、统一是适应高中学习生活的必备素质，看到大家在今天的训练中都得到了很好的收获，希望大家能真正将这些收获带到以后的学习生活中去，更好地适应高中学习生活。

2、最后可以由老师领头全班同学一起合唱《明天会更好》等激励学生充满信心面对挑战的歌曲。

后记：

带领好一个新团队对于所有的班主任而言都是一次赋予挑战的任务，即使是经验丰富的班主任也完全有可能接手一些自己从来没有遇到过的新学生新问题，因此通过开展类似的团体心理辅导活动课不仅有助于班级建设，对于班主任走进学生也非常有帮助。

为此，我根据多年来开展高一新生环境适应心理辅导活动课的经验，专门为即将成为高一新生班主任的老师们设计了一次团体心理辅导活动课，希望能对大家带好新班级，引领好心学生有所帮助。

第二篇：团队拓展训练方案

团队拓展训练方案

参训企业背景

XXX润滑油有限公司是世界第四大石油公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业和船舶用的各类高品质润滑油。

参训学员背景

此次参训的学员来自于公司销售部的员工。平时多数时间都在公司外地的办事处工作，一年中很少回一次总部，平时的工作联系都是通过电话，主动直接沟通的机会较少。销售人员多数是在当地招聘，而公司销售网络又散布的非常广，从而使得各销售人员在地域文化，生活习惯，性格特点上都有很大的差异性，相互之间缺乏一定的协调牵让精神。常年在外地工作可能使得销售人员对公司缺乏一定的归属感。所以希望通过这次拓展训练充分拉近相互之间的战友伙伴情谊，增强团队的整体凝聚力。

培训目标

1、拉近学员的感情，增进情感上的沟通，建立相互信任，理解，宽容，牵让的良性关系，从而推进工作上更好的协调合作。

2、鼓舞团队士气，增强团队凝聚力，强化学员对团队的归属感，自豪感，成就感。

课程设计 主题思路：

在一天的拓展训练中，进行三个项目，在项目的设计和回顾上都是对学员平时工作生活的情景模拟，让学员充分暴露其平时难以意识到的潜藏的问题，引导其思考，促进其在今后的工作生活中加以改进。

首先会在培训前一天晚上的热身活动中将学员分成四组，分别由四个培训师带领，分组时注意将相互熟悉的学员分到不同的组，确保平时较陌生的学员能编排在一起，以便达到更好的培训效果。

培训当天上午会在一片半封闭的草地进行牵手和越障两个项目，目的是通过更多的身体接触让这些平时较少见面，相互不太熟悉的学员在团队建立的初期感受到来自他人的帮助，力求在第一个项目——牵手中就建立起这种相互关爱的感觉，然后在下午的项目——集体扎筏（在海滩进行）中进一步深化，建立起高绩效团队。上午的项目可以看做是团队规范的建立，而下午的项目则是实战演练。

培训当日的晚上配合组织者在晚餐其间开展的抽奖活动，培训师会组织各队学员针对前一天晚上热身活动中所创作的队歌编排一支队舞，从而将气氛推到高潮。

实施时间：X月X日晚及X月X日

实施地点：海南三亚亚龙湾

参训人数：56-58人

人员分配：4名带队培训师，1-2名支持人员，当地救生员

训练装备：桶、竹竿、绳子、救生衣、救生圈、浆、扩音设备

实施项目：牵手、越障、集体扎筏

项目介绍：

项目名称：牵 手

项目说明：以队为单位进行，人员分成A、B两个组，请一组（如A组）的队员戴上眼罩扮演盲人，另一组（如B组）则不允许说话扮演哑巴。哑巴的任务是：带领你的同伴走完本项目规定的路线，其间你们会碰到许多障碍物，但你要对你的同伴的安全负责，你必须保护他/她不受到任何的伤害。盲人的任务是：当你完成任务并被允许摘去眼罩的时候，找到牵着你的手走完全程的人。

回顾要点：

▲ 通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通； ▲ 体会队员间相互的信任，理解，支持和关爱； ▲ 懂得宽容，牵让，消除误解； ▲ 工作中协作的必要性； ▲ 沟通技巧的改进。

项目名称：越 障

项目说明：在规定的时间内，全体队员连同若干工具从两米高网的一端翻至另外一端

回顾要点：

▲ 主动有效沟通，达到最佳沟通效果； ▲ 如何在复杂环境里听取他人的意见； ▲ 体会团队合作的重要意义。

项目名称：无 舟 求 渡（集体扎筏）

项目说明：将全体学员分成三部分，各自承担不同的任务，并在规定的时间内按采购、制造、销售三个环节共同制四个竹筏，完成任务后，各组分别乘上竹筏漂流。要看―正宗‖拓展资料，请点击 培训过程中不同角色的典型表现：

1、各小组的采购人员怀疑原料供应商的价格不公平，即同等条件下所获资源的价格不同，从而担心自己在今后的市场竞争中会处于劣势。于是竞相讨价还价，对供应商不断怀疑。

2、各小组人员会不断权衡成本、效率、质量、利润等与客户满意的关系，但市场和客户是检验决策和产品的唯一方式。

3、选择价低质劣原料的小组，会在生产过程中遭遇巨大的困难。

4、最终消费者不愿冒风险去选择质量低劣的产品。

5、…… 课程说明：

1、情景介绍：某漂流公司要订一个筏子，以下每组参与者均为互相竞争的投标者。

2、扎筏要求：规定时间内，扎成一个可容纳15－17人的筏子并使之能在水上漂流15分钟。

3、评估标准：市场化操作； 消费者选择； 利润最大化。

4、角色扮演：

A供应商—由拓展学校工作人员或由埃尔夫公司人员负责，要求供应商遵守既定价格体系；

B采购人员—由每个独立小组自行安排，购买过程中可讨价还价；

C消费者—扎筏（生产）过程结束后，全体人员均可作为消费者，选择并检验竹筏。

回顾要点：

针对整个扎筏过程中出现的队员之间的相互争执，甚至争吵，回顾整个企业应该如何控制质量，供应成本等等；并结合队员实际工作中的现状进行回顾，如销售人员面对客户催货的压力，生产部门面对生产的压力，采购部门面对原料供应的压力时如何换位思考，协同作战，而不是各自以自己的方式行事。

教学设计思路

结构化设计思路：

1．通过分阶段的项目顺序：

l 个人挑战，正确的评估自我，认清环境；

l 完成团队合作项目体会个人利益与团队利益的统一，让所有员工充分认识到从团队的根本利益出发考虑问题。

2．课程设计结构化：

a)每一项目均进行活动—发表—分析—理论—指导内容，从体会提升到理论，并在以后的活动中应用

b)从热身开始进入意识—理解—应用的学习圈，通过对一个理论的反复实践，初步形成有意识的习惯，运用到实际工作、生活当中最终成为一种习惯

c)项目安排环环相扣，充分表现团队在不同阶段的特点 d)培训师的所有回顾内容模块化

3．团队建设的理论和工具由富有团队建设经验的培训师在恰当的时机引入

课程设计依据

Ⅰ．体验式培训理论基础 项目实施

在培训中，参训员工会被分成几个小组（12-17人一组），整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训师会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）

Nothing tells more than your mind shaped by your own experience.However，without proper guidance，the thoughts may be wrong or biased.学习圈：

II．高绩效团队建设理论： 团队的发展阶段

l 团队并不是先天就有的，它是经历一系列阶段的发展，逐渐成熟起来的。

成功团队的特征

l 选择合适的成员，最大限度地表现每个队员的业绩 l 有明确的分工和责任

l 队员的在强项上得到发挥，在弱项上得到支持 l 共同的目标

l 致力于内部交流的有效性 – 通过正式或非正式的途径 l 维持纪律的有效性，通过正式或非正式的途径 l 保证质量，追求不断改进 l 有一个好的领导

不成功团队的特征

l 个人，以自己的方式，追求个人的目标 l 分工和责任不清，导致重复的劳动 l 队员之间只有相互竞争而不是合作 l 队员的技能与性格特征没有得到平衡

l 低效的交流，无论是通过正式还是非正式的方式 l 新队员没有真正融入团队

l 破坏团队绩效的工作方式，例如没有责任感，糟糕的时间管理，拒绝变革等等。要看―正宗‖拓展资料，请点击 l 没有领导

团队发展的进程

第一阶段 成立 ：明了你所处的环境/确保队员充满兴趣/以身作则/鼓励队员之间分享观点/鼓励分享个人的经历

第二阶段 磨合： 鼓励表达个人的感受/建立队员之间沟通桥梁/化解冲突 第三阶段 稳定： 增进解决问题的能力/创立实验机会/发展个人技能/ 保证队员相互了解各自的强项及弱项

第四阶段 成效： 阐明总体目标/保持士气/回顾,总结

第五阶段 成熟： 允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系 容纳意见分歧/打破常规

怎样形成团队中的有效沟通： l 团队成员都要承认沟通的重要性 l 有效的倾听

l 保证双向沟通的平衡，主动反馈 l 共同承担沟通的责任 l 建立行之有效的沟通系统 l 持续的沟通

III．培训保障：

l 安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全

l 内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对埃尔夫公司的熟悉，使整个课程设计针对性强，独到，新颖

l 实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求

n 设施：多组训练设施保证课程安排条理清晰，整齐有序

培训时间安排

日 期 时 间 培 训 安 排

培训前日 19：30-20：00 在酒店热身（团队初建）

培训日 6：30 起床，准备装备 7：00-7：30 在酒店用早餐 7：30-8：00 乘车去亚龙湾 8：00-8：15 准备活动

8：15-11：00 培训、回顾（牵手、越障）11：00-12：00 午餐

12：00-16：00 培训（无舟求渡）16：00-16：30 乘车回酒店 16：30-17：00 学员冲凉 17：00-18：30 回顾、大总结

18：30-20：00 晚餐、抽奖、编排并表演队舞 20：00 自由活动

注：项目的实施顺序和时间会根据实际情况调整

拓展训练培训进程表

负 责 进展时间

向参训单位提供方案 项目经理 11月26日

探讨、完善培训方案 项目经理/参训单位 培训前6日 确认培训方案 项目经理/参训单位 培训前5日

第一次确认参训人数/ 签署培训协议 项目经理/参训单位 培训前5日 填写培训班预定单 项目经理 签署协议当日 根据参训人数安排培训师 培训部 培训前5日

第二次确认人数/ 将最终参训学员名单传真至拓展 项目经理/参训单位 培训前3日

培训师赴三亚踩点 培训师 培训前2日

将致学员的一封信告知每一位学员 参训单位 培训前2日 培训前的细节确认 项目经理/参训单位 培训前1日 为每一位学员上保险 客户支持 培训前1日 到拓展学校报到、安排住宿 基地主任 培训日 热身 主带培训师 培训日 晨练 培训师 培训日 场地训练 培训师 培训日

确认培训班结算单 基地主任/参训单位 培训最后1日 学员对培训的评估 培训师/参训学员 培训最后1日 参训单位组织者对方案设计、培训效果的评估（评估表/电话）客户支持 培训后1-3日 付培训全款 参训单位 12月23日前

注：时间可以根据客户的基本情况由每位项目经理与客户进行协调。

收 费 条 款

1、培训费用

² 收费标准——培训课程720元/人/天+100元（培训结束后在抽奖会上组织活动）；

² 首次特别优惠价——培训课程700元/人/天（并赠送抽奖会上组织的活动）； ² 项目明细：

课程设计费（根据企业需求，设计专项课程）

培训师费（15人编为一队，配有一名拓展培训师全程跟进）

保险费（专业意外保险，包括八万元人身意外伤害险和八万元急性病死亡险）要看―正宗‖拓展资料，请点击

2、器材费用：

桶（16个）：75元/个*16=1200元；

竹竿（长16根、短20根）：10元/根*36=360元； 绳子（长6根，短8根）：15元/斤*2=30元 浆（24把）：10元/把*24=240元； 救生圈（8个）：50元/个*8=400元；

救生衣（58件左右）：25元/件*58=1450元

3、培训师踩点及培训期间的饮食住宿费用（共计三天）： 餐费：早餐50元/人/天，午餐或晚餐60元/人/天 住宿费：200元/人/晚

海南省政府价格调节基金：11元/人/晚

4、交通费用：

Ø 培训师及支持人员（共6人）的XX——三亚往返机票：800元*2/人（全价），说明：如能尽早提前预订能拿到折扣价，就实报实销，如是订往返全程票回有更多折扣；

Ø 培训师培训期间交通费：500元

Ø 租车带学员从大东海去亚龙湾的租车费：300元/辆（30座）*2=600元

5、租用酒店会议室费用：（可自行和酒店结算）2500元/天

6、如要租用亚龙湾的海滩 5000元

备注：除培训费外其它费用都为预计估算，可以实报实销的方式结算。

致学员的一封信

（XX）有限公司的各位朋友：

欢迎您参加人众人公司组织的活动，为使这次活动获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

l 关于安全：

▲ 北京人众人拓展训练有限公司XX分公司的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程；

l 关于天气：

▲ 除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则学校将不会取消或延期培训。

l 学员应带物品：

▲ 请穿运动装、运动鞋或方便活动的服装，两套为宜。▲ 可自带游泳衣。

▲ 可以根据个人的情况带上备用药品。▲ 请自备以下物品：

☆ 防晒用品，墨镜或遮阳帽；

☆ 戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜； ☆ 防雨用具。

l 注意事项：

▲ 培训前请将长指甲剪去

▲ 培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人 ▲ 培训期间请服从培训师的管理；

▲ 在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；

▲ 在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报； ▲ 在培训中，请您爱护公共环境。

北京人众人拓展训练有限公司XX分公司 年 月

北京人众人拓展训练有限公司简介

8年体验式培训的丰富经验

作为国内体验式培训行业的先行者和倡导者，我们在8年的发展中一直致力于为客户提供专业、安全、有效的培训课程，获得了丰富的培训经验，在行业内和客户中一直保持着良好的声誉。我们有充分的信心为中信实业银行和其他客户提供高质量的专业服务。

中国最大的体验式培训提供商

我公司为中国国内最大的体验式培训提供商，并被国际同行公认为国际上该类机构中规模最大者。迄今为止我们已经在国内建立了5所分支机构和10个设施完善的训练基地，分布在北京、上海、广东、山东和浙江等省份, 我们完全有能力为客户提供跨地区的培训。

另外, 这些基地全部为北京人众人拓展训练有限公司全资所有，所有训练设施的设计、建造和日常维护均在公司安全委员会严格的管理和监督下进行，能够保障参训者在培训中的安全，同时严格保安的基地能够保证参训学员在培训期间的人身安全及财产安全。要看―正宗‖拓展资料，请点击

权威的国际认证

我们的资质已经通过了许多权威的国际性培训协会的严格认证，包括： 1.美国培训与发展协会（ASTD）

2.国际体验式教育协会(AEE)（我公司是该协会在国内第一家团体会员）3.挑战性课程技术协会(ACCT)（该协会是国际最具权威的挑战性课程技术安全及培训质量的鉴定机构，我公司全部训练设施及培训水平都通过了该协会的严格检查，具有国际标准）

与众多企业和商学院的稳固合作关系

在8年的发展过程中,我们专业、安全、有效的服务获得了很多客户的认可,和众多企业及商学院建立了稳固的合作关系,其中包括中国最具声望的六家商学院---² 中欧国际工商学院EMBA/MBA 以及管理类证书项目 ² 清华大学经济管理学院EMBA/MBA项目 ² 北京大学光华管理学院EMBA项目 ² 长江商学院EMBA项目 ² 上海交大EMBA项目 ² 上海同济大学EMBA项目

以上这些权威商学院第一模块课程全部通过我校培训进行

来自其他主要客户的认证包括: ² IBM国际商业机器中国有限公司―HIGH PERFORMANCE LEADERSHIP‖项目指定供应商

（我公司在IBM采购部的招标中，除价格外，其余各项都获得最高的得分，并最终成为该项目2年的唯一指定供应商）

² ABB(中国)投资有限公司中国地区户外培训唯一指定提供商

² GSK葛兰素史克制药有限公司（全球最大的制药公司）长期培训协议伙伴 ² 富士施乐中国有限公司―全国户外团队训练‖认证供应商 ² NOKIA 学习中心指定供应商

² GE（中国）领导力发展项目―LEADERSHIP DEVELOPMENT PROGRAM‖合作伙伴

量身定制的课程设计: ² 专门成立项目课程设计小组。

² 本次课程将采用结构化回顾方式，即在课程设计中预先详细制定每一项目的对应的学习点、案例和引导性问题，使各队培训质量及内容保持一致，并能够和中信实业银行的企业文化和培训需求有更紧密的联系。

高水平的师资队伍：

² 我公司具有行业内最强的培训师力量，在全国共拥有120多名培训师，其中高级培训师16人，大部分为北大、清华、中欧、长江等商学院EMBA项目以及其他大客户的指定培训师。我们有足够的力量保证培训的顺利、高水准的完成。

² 培训师须提前两周进行有针对性地集中备课,以保证授课水平.² 设备份培训师,确保不因意外情况影响培训实施

安全对 不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

方

针：100%的安全保障。

原

则：

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消

失在萌芽中。

目

标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只

要踏出100％的安全一步就进入100％的不安全。

安全保障：来自完善的安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验

安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素

拓展提醒您：户外体验式培训存在一定的风险性，选择一家有丰富操作经验、有安全保障系统的培训供应商至关重要！

由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司各分支机构均使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。

保险流程：

一、为每位参训学员上人身意外伤害险80000元，急性病死亡险80000元

二、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院治疗，我校于24小时之内通知保险公司进行理赔。

三、理赔申请提供1，学员原始诊断证明，收据及处方。2，事故证明（由培训师出具）

第三篇：团队拓展训练方案

团队拓展训练方案

1、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培 养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的手机销售精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协 作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

2、训练目标

1树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。3增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

3、方案设计理论特点

此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共 享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设 计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成 理论，进而运用到实际工作、生活当中。

4、拓展训练纪律要求

1训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌

拓展培训游戏：连环呼拉圈

1.拓展训练游戏编排目的

让培训者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有人帮助标，而你在团队中也不能坐享其成。团队中任何人的一举一动都关系着整个团队的成败。

2.参加人数：每组6人以上

3.时间：15分钟

4.道具：呼啦圈（可用绳圈代替）

5.拓展训练游戏规则

由六人以上为一组进行游戏。

在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。

让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。

每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组的传递过程中加人第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。最先完成的小组为优胜。

6.拓展游戏注意事项

注意提醒每一个游戏者在穿过呼啦圈时不要被绊倒。

在允许的情况下，每组的人多一些可能会制造更多趣味。

7.拓展游戏相关讨论

一个人的力量是否能完成?是否能达到目标? 你给了别人帮助，别人也会给你帮助，在团队中时刻展示着团队梢神和团结互助达成目标的启示。

第四篇：团队拓展训练方案

本次拓展训练主题： 提高团队部门间沟通能力 增强团队合作和凝聚力

拓展运动可以给组织内部带来以下好处：

1、激励员工士气

2、营造组织气氛

3、深化内部沟通

4、促进战略分享

5、增进目标认同

6、学习共同成长

建立和维护一个高效的团队是一个困难而有意义的旅程：

拓展训练目的描述: 因此，根据贵公司此次拓展培训旨在加强公司团队沟通能力、增强团队合作和凝聚力的目的，让大家在合作的基础上达到更有效的交流，使工作程序更为流畅，让每个人在日常工作中能够互相体谅，避免本位意识，并体现个人的判断、决策等处事魅力，故针对贵公司此次人员的户外拓展培训主要从进一步增强公司凝聚力、烘托团队氛围、进行团队建设、激励团队成员士气，体现团队成员间信任、沟通、协作的重要性，并结合拓展培训项目特色，特拟定以下户外拓展培训方案及专业组织行为的课程安排。

本次拓展培训课程具体安排： 拓展活动安排: 7:40

集合 7:50

准备工作 8:00

热身（进化论）

8:10-9:20 安全注意事项介绍；红旗飘飘

建立团队(分组),自己取名，设计每个团队的队名、口号、队徽，情景剧。

拓展活动安排:

9：50-10：00

段落小结

10：00-10：40 第一个团体项目: 解手链(科目目的:团队合作的建立)由拓展训导师引导进行该拓展科目的分享: 有效沟通渠道建立，面对变化团队的合作凝聚力和适应变化能力 团队节奏的作用

10:40-11：00 段落小结

第二个团体项目：通往魔人岛 解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议

11:00-11:40 11:40-12:00 段落小结

下午热身：无敌风火轮（14:00-14:30）

培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神； 培养计划、组织、协调能力； 培养服从指挥、一丝不苟的工作态度； 增强队员

间的相

互

信

任

和

理

解。

第二模块:团队的磨合 4:30—15:40 第一组:智力蛛网：

活动目的：体验计划、分工、沟通、合作及领导指挥能力、统筹安排能力的重要，树立服从组织安排，强调组织纪律的观念，同时体现领导的大局观念。体会到一个团体的鼓励及支持对克服障碍的帮助；正确对待得失，平常心对解决团队问题的意义；团队良好的氛围对解决困难的重要；分工与协作，处理好个人与团队的关系，让学员意识到团队的重要性；

15:40-16：00 分享段落小结

第二组:盲人方阵（16:10-17：00）活动目的：体验计划、分工、沟通、合作

及领导指挥能力、统筹安排能力的重要，树立服从组织

安排，强调组织纪律的观念，同时体现领导的大局观念。17:00-17：30

段落小结

第三组:信任背摔 ：活动目的：增强个人的自信心，锻练胆识，在面对问题时具备冷静的头脑，对各种问题进行分析从而做出准确的判断打破心理障碍，激发潜能，坚定信念，微笑和激情，是克服恐惧心理的利器。17:30-18:00 让每个人都去尝试

第一天晚上看情况安排 文娱或者观影

【感恩的心】感恩是一种伟大的力量，它能挖掘无尽的心智。

培训目标：

1、感恩是一种高度的社会责任，它呼唤人们共同维护社会主义精神文明。

2、感恩是中华民族的优良品德，它将生活在自己周围的人紧密联系在一起，形成一个区域性的社会大家庭；

3、感恩是一种真实的感受，能够增强人格魅力；

4、感恩是良知的守护神，是一种对他人劳动成果的认可和回报。

第二天

热身（8:00-8:20）【大河之舞】

一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下。

看似简单，实则不易；体现团队统一的重要性同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

能量传输（8:30—9:10）

每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾； 要求手不能碰； 球半途不能落地； 全组人不能发声；

通过相互配合快速增进人与人之间的关系，突破一些限制性观念，体

会融入团队合作成功的成就感。(9:10-9:30)段落小结

云梯(9：40-10:10)

活动目的：面队困难和挑战,你和你的团队要不畏艰险，坚韧不拔，通力合作，才能取得最后的胜利，加强了个人的自信心和同事之间的相互协作与信任。

【七巧板】（10：30-11:30）

项目特点：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个

分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

下午热身(14:00—14:20)驿站传书（14:30-15:30）游戏类型：团队协作型

游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

拓展结束科目: 活动结束科目：报数.活动目的：完成并体验信任，支持，合力并 充分体现群策群力，把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固

拓展活动集体分享:活动总结回顾, 结束手语舞：把握每个瞬间 大家整理个人物品，返回.备注：

1、以上项目的安排，带队教练可根据团队情况作适当调整。

2、部分项目完毕教官将带领队员进行活动经验分享。

3、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，具体用时以实际用时为准。

拓展培训前希望本次参训人员做好以下准备

1、积极主动参与各项活动，视成功为目标；

2、愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神；

3、因拓展基地在关外，请带上有效证件（身份证、边境证等）

4、体察组员的情感，主动沟通和交换训练；

5、爱护自然环境，遵守培训方规定。

6、大部分活动在户外进行，请带好防晒用品（遮阳

帽、防晒油）；

7、由于活动有一定的刺激性，请患有心脏病、高血压等症的人员提前声明。

拓展活动价格：元/人 以上报价所含项目： 1.拓展活动训导师费用 2 拓展安全教练费用 队员每人20万元意外保险费 4 拓展项目安全设备和专用设备使用 5 拓展场地设施使用费 6 活动餐费 活动中队员的饮用水(瓶装水和桶装矿泉水)8 拓展活动药品费用 9 活动正规的服务类发票费用 10活动中往返的交通费用 企业若需开会会议室租用费用 除以上几个方面外

本次培训我公司免费赠送如下物品和服务: 拓展活动纪念横幅 拓展训练结训证书

电子版摄影或照片 精美拓展训练帽和作训服 队员拓展期间的饮用水

第五篇：团队拓展训练方案(宣传)

湖西远征户外运动中心

拓 展 训 练 简 介

拓展训练宗旨：激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态

旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，在拓展训练中，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

远征户外运动中心把拓展训练独特的体验式训练方式引入企业管理及企业文化建设中，帮助企业和组织不仅达到熔炼团队的训练目标，而且能最大限度地提升企业团队及员工效率。

拓展训练将给企业或组织带来：

1、进一步明确和认同组织目标，增强团队的凝聚力；

2、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；

3、改善人际关系，形成积极向上的团队氛围；

4、改进团队内部的沟通与信息交流；

5、减少新员工在公司时的紧张情绪，使其更快适应公司；

6、训练员工解决问题的能力。

第一

项目简介

一、野战对抗项目

野战起源于军事训练，后广泛应用于企业、组织和学生等各类人员的训练，培养团队协作精神，展示领袖风范，领略战士在战场上的风采。

现俱乐部一期投资购进50套国内最先进、质量最优的野战激光对抗装备，以及服装和鞋子若干。自经营以来，装备质量、使用效果和服务质量受到客户一致好评。

二、拓展项目

户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。战争结束后，拓展训练以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来。

中心开展训练项目共包含高空，水上和地面三类。

1、凌空飞跃（高空）

项目特征：个人挑战与团队互动项目

项目简介：从高7米高的平台，飞身跃起抓住前上方距离1米远的一根单杆。项目意义：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；在飞身一跃的瞬间，感受原来自己可以

做得到，自信和心灵的释放在瞬间升华。

重新审视个人能力，克服恐惧心理，不轻言失败，培养积极进取的心态。

2、空中浪桥（高空）

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：学员站立于7米高空、从长40cm、宽20cm的链桥木板桥上通过。项目意义：

只要迈出第一步，成功将不再遥远；

稳步而匀速的前进，才是制胜关键。

人生之路坎坷艰辛，在困难面前，以积极的心态面对才能不断克服困难。

3、信任背摔

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：小组成员依次自1.5米的平台上，背对下方保护队友笔直向后倒去，小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。项目意义：

信任与责任：信任同伴是自己的坚强后盾，在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持；

感受团队力量：背摔是团队任务，只有每个人以真诚、负责的态度去做，才能获得成功；

信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。

5、盲人方阵

项目特征：团队协作项目

项目简介：所有队员蒙上眼睛，用所提供的绳索围成一个面积最大的正方形。项目意义：

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。

让学员体会及学习,作为一位主管在分派任务时通常犯的错误及改善的方法。

6、穿越雷区

项目特征：团队协作项目

项目简介：两人一组，一人充当指引者，另一人充当盲人（蒙上眼罩），指引着只能在雷区外用语言的形式指引盲人顺利通过雷区。

项目意义：学会倾听、辨认及正确理解伙伴发出的指令，考验队员间相互配合及彼此信任。感受良好沟通的重要性。

7、有轨电车

项目特征：团队合作项目

项目简介：多人同穿一双大木鞋，向着共同的目标前进。项目意义：

感受集体力量：大家只有齐心协力，步调一致，木屐才能走得动；

感受相互配合的重要：小组成员站在木屐上只要有一个人步调不一致，木屐将会举步艰难，团队中人与人、部门与部门之间只有密切配合，团队才能得到前进和成长；

感受认真态度的重要性：木屐是团队任务，只有每个人以认真、负责的态度去做，才能获得成功；

体会制度及规定只有根植于心，才是促进工作的最终目的，而非管理手段。

8、生死电网

项目特征：团队合作项目

项目简介：全体学员的身体不得碰触电网的情况下，穿越一面设置在学员面前的模拟电网。项目意义：

人力资源岗位的合理配置，以认真主动的态度完成本职工作；

在任务实施之前需要周全的计划、合理的分工与安排；

通过群体合作提高领导在队友心目中的威信与地位。

9、定向寻宝（登山项目）项目特征：团队协作项目

项目简介：通过提供的地图及指北针，按要求在规定时间内寻找出地图区域内任务点，并完成各任务点的任务。

项目意义：

通过团队周密计划，良好的判断能力，队员间的积极配合，发挥团队智慧，方能很好完成指定任务。

10、魔鼓神球

项目特征：团队协作项目

项目简介：团队每人拉住一根绳子的一端围成一圈，绳子的另一端则固定在位于中央的一只鼓的四周，靠团队的配合，使鼓上的小球停留的时间越久越好。项目意义：

个人离不开团队，同样团队离不开个人。

细节决定成败，同样，一个人的成败也能决定整个团队的命运。只有团队所有人齐心协力，才能顺利完成任务。

11、风雨同舟

项目特征：团队协作项目

项目简介：由哑巴（不能讲话的队员）搀扶着盲人（戴上眼罩的队员）按规定路线走完指定行程。

项目意义：帮助别人是一种快乐，被别人呵护是一种幸福，将自己托付给对方，感受信任的力量，能帮助别人走过人生坎坷与荆棘，就能体会到莫大的成就感。

12、手拉手心连心 项目特征：团队协作项目

项目简介：在整个团队只有一个人能看见的情况下，两人之间手拉手，看得见的伙伴引领其他所有瞎子（蒙上眼罩）走完艰辛历程。

项目意义：大家手拉手，传递着信息的同时，给伙伴传递了信心和力量。只要大家手拉手，心连心，将拥有强大的力量，踏遍荆棘，越过坎坷。

13、风雨一肩挑

项目特征：个人挑战及团队协作项目

项目简介：两支团队通过报数竞赛，领导者则身体力行履行：“团队失败由领导自己承担所有责任”的承诺。

项目意义：

领导者身上肩负着团队的期望、团队的命运、团队的发展，只有敢于担当的、有责任心的领导才能承载这份信任。

体验领导者风光背后的艰辛，感受领导意气风发背后的孤独无助，感受领导光彩照人背后的酸楚与泪水。

理解我们的领导，怎样更多的为领导分担责任，为领导考虑，是我们作为下属应该思考的问题？

14、多人多足

项目特征：团队协作项目

项目简介：团队所有队员并肩站成一排，相邻两只脚捆绑在一起，共同从起点走向终点。项目意义：所有人步调一致，齐心协力，才能向目标迈进；感受相互协调配合的重要性；只要有一个人步调不一致，将寸步难行，感受人与人、部门与部门之间只有密切配合，集体才能得到发展。

第二

收费标准

单项收费标准

野战：每人68元；高空项目：每人30元；地面项目：每人20元。

体验式拓展活动：半天80元／人，含3个项目；全天150元／人，项目不限。拓展培训：全天200元／人（我方根据需求合理制定培训方案）。上述标准均不包含餐费及保险费。

第三

拓展训练安全保障

一、安全理念

方针：100%的安全保障。

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：训练师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消失在萌芽中。

安全保障：来自完善安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。

安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。

二、拓展训练的安全保障事项

1、操作程序：严格按照教练及基地安全操作程序，指导、监督学员开展训练，监控活动的全过程。

2、基地指标：拓展训练基地所有设施及安全设备均定期保养维护。

3、教练团队：我们拥有一批优秀的专业教练队伍，有丰富的团队训练带队经验。

4、意外保险：根据客户需要，为参训人员购买保险。

5、安全原则：备份原则、复查原则、监护原则。

三、拓展训练的器械安全

拓展训练的高空项目要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：安全绳、安全带、钢锁、下降器、扁带等。所有器材遵循 UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。

第四 拓展训练须知

一、心理准备：

1、积极主动参与各项活动，以取得成功为目标；

2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；

3、维护良好的团队士气，诚意助人，敢于负责；

4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交流训练感受。

二、健康状况

患有心脏病、高血压、哮喘、急性传染病、恐高症及孕妇，基地将不接受其训练。

三、纪律和安全：

1、为保证训练安全，学员应尽量避免佩带首饰，女士应用软发带束发；

2、参训期间严禁喝酒，训练场地内禁止吸烟；

3、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施、下水游泳或做其它任何危险运动，否则本基地将不负责任；

4、在训练中，您身体如有不适，请及时向本队队长和教练通报；

5、服从教练的判决不能有质疑。

四、行李物品

您应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，组织者概不负责。

五、衣物装备

1、适合于户外活动的运动服、运动鞋；

2、女士请勿穿裙装或高跟鞋；

3、夏季根据个人需要，自行配备防晒霜或遮阳帽等物品；

4、身份证原件，以便代办保险；

5、带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

第五

拓展训练方案制定流程

企业需求调查→草拟方案→修改确定方案→训练实施→训练反馈评估

第六 拓展训练流程

开训讲解→团队破冰→个人挑战项目→团体挑战项目→总结回顾（颁发奖品）→合影留念

公司名称：湖西生态园远征户外运动俱乐部

公司地址：东海县城向西三公里路北（温泉度假区南三公里）联系人：王教官 联系电话：*** QQ：89186318 QQ群：67051143 邮箱：huxishengtaiyuan@sina.com 8