11点职场心得解决工作焦虑

第一篇：11点职场心得解决工作焦虑

11点职场心得解决工作焦虑

核心提示：职业选错了，方向找不到，工作没激情，感觉没前途……来看看职场达人关于职业焦虑的11点心得，希望你能有所收获。

1、先选职业，职业选对了才

能做成事业，一开始选得不对很正常，只要用心有想法，迟早会找到自己想要的方向。

2、有时候找方向往往最艰难，最心灰意冷。也正是这些时候，需要你牢牢记住，这样你会更加珍惜以后每一个来之不易的机会。

3、工作有两种做法，要么就是懒洋洋地活着，要么就是玩命儿，比你身边的人都努力。前一种方法让人生不亏欠自己，过得舒心；后面一种方法让自己不亏欠人生，过得踏实。你想起自己的每一分钟来，都有很多故事，未来的每一分钟也似乎充满了各种可能性。

4、工作比钱更重要，但是当专注于一项工作，不断精益求精，总有一天会发现钱来得比你想象的还要容易——要耐得住寂寞，坚持方向不动摇，成为专家。

5、工作容易成为例常公事，即便再复杂，做多了也迟早会成为一种程式。但是把感情放到工作里面去，也许会看到一些新东西。

6、如果参照上一条，工作依然让人乏味，那该换工作了。

7、对于男人来说，工作和爱情都很重要，如果要排个先后，若因为爱情而牺牲工作，那我会觉得放弃了前程既是对对方的不负责，也是对自己的不负责----她若真的爱你，怎能忍心看你在平凡中沉沦。

8、一个女人长得好看不好看并不重要，重要的是，职场如战场，所有的痛和磨难，她能不能理解和体谅。

9、工作应当有愿景，不仅是三五年的目标，而且应当是对自己有一个十年后的交代，那也就是交答卷的时候了。

10、足够努力，不放走每一个机会，在生活中对别人友善，工作中保持强硬作风，读足够多的书，交不同背景的朋友，寻找有共同事业理想的伙伴，坚持自己的思考，其他交给老天。

11、热爱你做的事情，它是你人生的一部分，是你的理想和骄傲

第二篇：11点职业心得解决工作焦虑

11点职场心得解决工作焦虑

1、先选职业，职业选对了才能做成事业，一开始选得不对很正常，只要用心有想法，迟早会找到自己想要的方向。

2、有时候找方向往往最艰难，最心灰意冷。也正是这些时候，需要你牢牢记住，这样你会更加珍惜以后每一个来之不易的机会。

3、工作有两种做法，要么就是懒洋洋地活着，要么就是玩命儿，比你身边的人都努力。前一种方法让人生不亏欠自己，过得舒心；后面一种方法让自己不亏欠人生，过得踏实。你想起自己的每一分钟来，都有很多故事，未来的每一分钟也似乎充满了各种可能性。

4、工作比钱更重要，但是当专注于一项工作，不断精益求精，总有一天会发现钱来得比你想象的还要容易——要耐得住寂寞，坚持方向不动摇，成为专家。

5、工作容易成为例常公事，即便再复杂，做多了也迟早会成为一种程式。但是把感情放到工作里面去，也许会看到一些新东西。

6、如果参照上一条，工作依然让人乏味，那该换工作了。

7、对于男人来说，工作和爱情都很重要，如果要排个先后，若因为爱情而牺牲工作，那我会觉得放弃了前程既是对对方的不负责，也是对自己的不负责----她若真的爱你，怎能忍心看你在平凡中沉沦。

8、一个女人长得好看不好看并不重要，重要的是，职场如战场，所有的痛和磨难，她能不能理解和体谅。

9、工作应当有愿景，不仅是三五年的目标，而且应当是对自己有一个十年后的交代，那也就是交答卷的时候了。

10、足够努力，不放走每一个机会，在生活中对别人友善，工作中保持强硬作风，读足够多的书，交不同背景的朋友，寻找有共同事业理想的伙伴，坚持自己的思考，其他交给老天。

11、热爱你做的事情，它是你人生的一部分，是你的理想和骄傲。

第三篇：职场工作十年心得

职场工作十年心得

工作十年（2002-2012），总结职场心得如下：

1.新人三年不开口

解释：作为职场新人，三年之内是没有资格发表任何意见和评价的前三年要做的就是观察，观察，再观察，学习，学习，再学习！

当领导问你的意见时，其实他/她已经有了意见，只是希望你认可他/她的意见，所以你要做的事就是沉默。等待他/她对意见的自我解释，千万不要怕冷场哦！

本条例非常适合一把手是男性的男性新人和一把手是女性的女性新人，这一步做错了，你要改变别人的看法，唯一的途径就是别人退休，或者你走人。

2.不说话别人不知道你想什么（引自...，非原创）

解释：沉默是金，别人不知道你葫芦买什么药

在没有表达诉求的环境下表达诉求只会欲速则不达，授人以柄

说话就是错，多说多错

学会这样的句式：“这个啊，......嗯......啊........哈哈"

3.和同事保持距离

解释：上班就工作，下班就走人，健身闲逛看电影去

不给任何人传话，不给任何人带话，不要做夹生人。

要有人和你唱反调，他就是你的一面镜子，我们常常看不到自己，唱反调的人才是真正帮助你的人

有人说你不好，那你就真的不够好。千万不要解释和生气，不要觉得别人冤枉你，因为他肯定说的是对的（参考上面一条）

这世界上和你唯一没有冲突、永远包容你的只有你爸妈，其他的任何人都可能有，(范文网　www.xiexiebang.com)这点在儿子出生后感觉强烈。

4.everything　is　undertable

解释：很多东西不要只看表象，表面关系很少的，其实关键时候不会挺你，表面关系不好的，下班可能一起在做face或者洗脚在。

要成事，务必兵马未动，粮草先行

5.凡事有得必有失，有失有得

解释：挫折累积小成，小成累积大乘

机会总是均分给所有人，东方不亮西方亮

勿争一时之长短，得意须尽欢但不要忘形

居安思危

有些产业是夕阳产业，千万不要等到被淘汰，在被淘汰之前先出手。

6.顺势而为，因势利导

解释：任何事情时机和时势最重要，君子有所为有所不为

学会放弃，时机不到而得到的东西肯定不真实的，可能会误导你，蒙蔽你，最终让你失去判断力。

强者要学会示弱，这样别人才会对你有同情心，少点妒忌心；弱者要学会示强，这样别人才会敬畏你，不至于总欺负你

7.扎根，媳妇熬成婆（近一年的心得）

解释：有个晚上去系里拿东西，门卫不让拿，那是位看起来50多岁的老同志，我没客气的问他：我怎么没见过你，你什么时候来的？他说：我来了五六年了。我骄傲的说：你没见过我啊，我来了十年咧。他无语了。

扎了根那就是你的阵地，别人轻易动不了你，怎么也得看看面子吧。那怕别人年龄比你大，学历比你高，背景比你深！

第四篇：职场新人工作心得

职场新人工作心得(精选多篇)

职场新人工作心得

在进入公司的这段时间，我有过挫折，有过失败，有过沮丧，但作为一个职场新人，我明白我们只有一条路可以走，那就是要比别人付出更多的努力。

2014年6月18日初来到捷胜厅，是由多为同事指导我工作的，教我基本的工作流程；以及如何去应付各种客户，当有人进来的时候该如何主动去迎接他们，主动向他们服务，询问他们需要什么样的帮助，要办理什么业务；还有办理补卡、缴费、查清单、打印清单、打印发票、解决手机问题等的各项具体操作。只不过对于一个什么都不懂的我来说，在他们快速的描述下，我很多都没

听明白他就已经说完了，而我也不好意思再去问他第二遍，所以只能自己努力学习。在空余的时间就要多看看宣传单，看看资费表，还有关注各种优惠活动，例如充值优惠，预存话费送话费，预存话费送手机，g3信息机等等，对业务要熟悉，这是很重要的，因为每个客户来我们服务厅都是有目的的，他们不会无缘无故的来这里，每一个客户都是带着问题进来的，希望我们可以把他们的问题解决好，然后带这对我们工作的满意和认可离开。

幸运的是，我学习和适应能力还是比较强，在短时间内就把一些基本工作的流程给弄清楚了，也基本能引导客户办理业务了。

说到心得体会，感受最深的就是服务，它在营业厅里面对每一个客户就是要尽可能的做到使客户满意。客户满意，自然就会增加收益。服务无大小，关键在于用心。没有解决不了的问题，也没有真正难缠用户，只要我们做到了，我

们追求了，我们的服务还会继续进步，更上一层楼。满意100不是一个口号，而是一个目标，我们要为了这个目标去努力！

新人悟语

这次的培训重新点燃了我的斗志，在我困难的时刻给了我启示。

2014年7月份刚毕业的我，抱着好奇与远大的梦想只身从山东来到了舟山，顺利入职后的生活并不一帆风顺，尤其前两三月内心充满了矛盾与担忧，时常为了自己在公司的定位与自己的未来苦思冥想，就是在这个入职之初的焦虑与矛盾时期，公司请来了亚洲盛世中华的包老师为我们进行了为期2天的《如何成为优秀卓越的员工》职业培训，我如获春雨，沐浴春风，从内心感到了舒爽，几个月的烦恼似乎全都烟消云散了。我对这次的培训可谓期待已久，我积极认真的听取了包老师的授课，从中总结出以下部分的良言警句，以共勉！第一，重新调整心态，以更加积极认真的态度

来对待每一件工作。职场最怕抱有“拿

多少钱干多少事”的错误观念。小职位，大舞台，卑微的职位是职场最大的机遇，用心和细节最能让你脱颖而出！

第二，没有机会也要努力创造机会多多向公司领导们学习，当然也很乐意随时听各位

领导的差遣。在接受老板的任务时，我们要运用结果思维导向，没有结果就没有发言权，没有功劳就没有苦劳！

第三，大智若愚才是大智慧，不要斤斤计较眼前的利益，要敢于、乐于付出，耕耘和

收获不会是在同一季节的，太在乎眼前利益只会让自己的路越走越窄。

第四，不要总觉得怀才不遇而自暴自弃，我们要为提升自己的市场价值而努力工作，老板可以不给我们加薪升职，但是市场会给我们加薪。

第五，遇到一个好老板，是我们的福气，遇到恶老板，是正常；老板赏

识我们，是我

们的福气，老板不赏识我们是正常；老板给我们加薪是福气，老板不给我们加薪是正常。所以不要对别人期待太高，努力做好自己的事才是王道。

当然以上总结的五条只是我的职场感悟中的一部分，还有一些“待人”“接事”“做事”的技巧方法也是对自己有着很深刻的触动。

目前自己的当务之急就是，首先确立自己的职场目标，其次保持良好积极的心态，再者运用艾维李十分钟六件事效率法认真完成自己的工作，最后自动自发地请求被使用，一步步接近自己的目标。

职场新人踏入社会，没有了每天满满的课程和作业，也不需要再去为期末考试发愁，但是突然的“自由”却让自己失去了方向感，仿佛不知道接下来该做什么，“迷茫”成为职场新人懵懂时期的流行语。畜牧狼才网小编扼要的写了几点建议，希望对职场新人有所帮助。

1.不要在别人的背后说人坏话。你热衷流言蜚语的话，人们就不会相信你。多关注你自身的问题。

2.遇到不懂的问题要向别人多请教，不要不懂装懂，或放在一边不管。

3.成功的领导都具有良好的沟通技巧。他会从别人身上学习，包括他自己的员工。

4.工作的时候尽可能使用会让你的上司感觉舒服的方式。这不是奉承。

5.裁员的时候，最先离开的就是那些没什么朋友的人。老板们喜欢并尊重那些有能力的人。

6.单位一般都会将很单调的工作交给新手做，让他锻炼，因此新人必须能任劳任怨，不管工作多单调，都要努力去做好，不要认为自己大材小用。

7.经常健身来保持良好的体型。除非是那些极具经验的员工，一般来说，不健康的人都处于一种相对不利的状态。

8.个人诚信是至关重要的。只说

实话。上司可以原谅你的错误，但是如果你说谎，你完了。

9.准时。尝试每次都早到几分钟。这会缓解你的紧张感。你会感到非常的放松，并且，可以工作地更好。

10.要努力在最后期限前完成任务。如果你确实无法完成，那么道歉并且要求一个延期。

11.不要情绪用事。如果有些人对你不满，那是他们的问题。但是记住，你自己要尽力做到最好。

12.如果你一定要指正某人，不要参杂个人因素。而且绝对不要在别人面前做这件事情。

13.每天花一点时间独处。我生命的目标是什么?我想成为什么样的人?还有我该怎么样努力才能达到这个目标。

14.当你在职业生涯中执行你的a计划时，记得也保留计划b——一个你可以依靠的备用计划。

15.永远记得成功的秘诀是热情。永远要志存高远并且分享你的爱和快

乐。这样，你将拥有一个快乐的未来。

忠告：初入职者，总是对未来充满希望，可现实往往是很残酷的，是抱怨还是努力？人生的机遇有很多，在没有明确方向时不要这山看着那山高。怀才不遇之心总是有的，但真的是这样吗？眼睛看着别人的人，自己总是脏的。自己一个人的力量可能微不足道，但作为团队的一分子，更多的应该是责任感，敬业也是一种责任，在问题面前，新入职者应主动与主管沟通，互相交换对事情的看法，有时候，你会发现，事情远不像自己想的那样复杂,刚刚参加工作，应当抱着多学习的态度，在工作中多观察，多总结，积累是需要时间的，建议新手要像海绵一样，多吸收少排斥，加强理解，等真正消化后，再慢慢形成自己的见解和经验。相信自己，你会成功的

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本文由好范文小编辑收集整理，这是一篇关于职场新人的年终工作总结，欢迎浏览借鉴！

1、人生的脚步总是从偶然走出；之后的路越必然，便越感慨当初偶然的发生。

2、从4月份来xx，已近一年，作为一个新人，写年终总结的时候，自然与别个不同；看看每天留存的版样，已是厚厚一摞，无声无息，却记载着每个夜晚在平台上的穿梭，像是成长的年轮，有迹可查，却又无法道尽。

在xx9个月时间，基本以做时事版为主，其间，包括头版、热点、热线、社会、要闻在内的北京版组所有版面的报眉上，都曾清晰地在责编后边出现属于自己的那个铅字组合。铅字是一种崇拜，崇拜总能带来欢欣。在xxxx的报眉上首次出现我名字的时候，自己变成了彻头彻尾的新人，战战兢兢而又欣欣然。因为又重新战斗在钟爱的媒体领域而欣欣然；因为又回到“时时防备出错、夜夜须有激情”的编辑岗位而战战兢兢。但，一切就这样开始了。

3、一直觉得自己不是一个具备快速适应能力的人。在度过了那段熟悉陌生环境的日子之后，蓦地感觉自己已逐渐融进了这个集体，重新开始分享媒体带来的乐趣。之后，开始做重头、大型报道。记得在编桶装水的热点稿时，我和xx在兴奋之余，好几天都在探讨这个稿子的漏洞；在连续一周做十七大报道的时候，我和xx一直在交流各自的心得；包括嫦娥一号的报道等等。之后，有了那么点点收获：在我来xx的第三个月，获得了月优秀编辑奖。虽然已经而立，期间的足迹也足以让我看淡世事、悲喜，但对于这样一个奖励，依然掂起来沉甸甸。我把他看作付出换回的爱。

就像我常日里所说的那样，在夜班做编辑，本就伤害身体、透支生命，如果心底再没有一丝对这个职业的激情和爱，单就每月的工资而言，这个工种实在是划不来。工作，有时是一种喜好。

4、部门领导一直在提倡做无可替代的编辑，其用意显然，是让大家做到

足够优秀，称雄紫禁。但我想，在这个快速流转的世界，没有什么不能代替，越来越多的替代品的悄然出现便是明证。看看留存的那一摞版样，它会越来越厚。而它所替代的，是生命。

又一年结束了，这是我初来乍到的一年，就像逝去的日子一样，我的版面有阴有晴有圆有缺，但，我都认真度过了。对得起每一个版，就算对得起自己的生命了，因为它是生命的替代，我们一辈子也就只在做这一个事儿。

5、生命就是每一个偶然的轨迹，而后重叠成必然，就看是快乐多一些，还是悲伤多一些。

职场新人应该注意的事项

刚刚参加工作的大学生朋友大多满腔热情的投入到工作中，但很多时候他们也不得不面对职场“冰冷”的现实。作为职场新人意气风发、满腔热情是好事，但是如果不懂职场潜规则，你难免会碰的“头破血流”还不清楚是怎么搞的。

世界经理人办公伙伴认为，大学生在刚刚踏入职场的时候，要学会懂得如下的规则。

初涉职场 7要：

一要，认真了解企业文化。

每家公司都有林林总总的成文、不成文的制度和规则，它们加在一起，就构成了公司的精髓———企业文化。想迅速融入环境，在公司里如鱼得水，就要对这些制度、规则烂熟于心，严格遵守。初来乍到，切记莫逞英雄，天真地想去改变公司现有的文化，这样你只会给自己惹来麻烦。

二要，快速熟悉每位同事。

忽然跳入一个完全陌生的圈子，面对的是一张张或亲切、或深沉、或谦虚、或倨傲的脸。从中找到几位兴趣相投、价值观相近的，与之建立友谊，尽快打造自己在公司里的社交圈。这样，一旦在工作中遇到困难，不愁没人对你进行点拨；遭到恶意刁难时，也不致没人出手援助。不过要注意，与同事搞好关系

应把握一个度，千万不要钻进某个狭隘的小团体，拉帮结派只会引起“圈外人”对你的对立情绪，有百害而无一利。

三要，做事分清轻重缓急。

一个人的能力、精力有限，谁也不是超人，不可能一夜之间解决所有难题，做完所有事情。当一大堆工作同时压到你身上时，按“轻重缓急”的次序依次完成，是最合理的解决之道。暂且把那些杂七杂八的小事搁下，集中精力处理棘手的事情，安抚要求苛刻的客户。做好一件事，远比事事都尝试、最终却一事无成要强得多。

四要，绝对遵守公司章程。

每家公司都有自己的规章制度，有些是无论在哪里都必须遵守的，比如不迟到、不早退、办公时间不打私人电话、不揩公家的油等等。也许没有人因你早下班10分钟而指责你，但老板的眼睛是雪亮的，如果在这种小事上栽跟头，可真是得不偿失。

五要，学会任劳任怨。

一般说来，一开始用人单位都会把一些琐碎、单调、技术含量低的工作交给大学生，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，让他得到锻炼。这个阶段缺乏乐趣和挑战性，往往让大学生觉得自身价值无法体现。其实这个时候应该任劳任怨地做好。要相

信，这只是小小考验，只有表现好，才有机会获得进一步施展才能的机会。

六要，和老板适当保持距离。

怎样拿捏和老板的距离，向来是职场新人的一大困扰，既不能拒之千里，也不便“紧紧追随”。和老板适度保持距离是必要的，尽量避免“马屁精”的嫌疑，否则会在无形中失去许多同事的信赖。当然，对老板要绝对尊敬，万一与之产生冲突，一定要克制克制再克制，不然只有另谋高就了。

七要，会工作，也要会娱乐。

无论是新潮时尚的电脑网络游戏，还是有贵族气息的高尔夫球、网球，或

最大众化的麻将、象棋、扑克牌，总得会上一两样。和同事一道参加娱乐活动，是联络感情、拉近距离的绝佳方式，很多时候，友谊就是从打打闹闹、嘻嘻哈哈中衍生而来的。“书呆子”在职场中不会受欢迎，既会工作又会玩的人才能左右逢源。

1、不论你住得多么远，每天早上最少提前10分钟到办公室，如果是统一班车，也应提前5分钟赶到候车点。上班不迟到，少请假。

2、在任何地方，碰到同事、熟人都要主动打招呼，要诚恳。

3、在车上，要主动给年长者、领导、女同事让座。不要与任何人争上车先后、争座位。

4、进入办公室应主动整理卫生，即使有专职清洁工，自己的办公桌也要自己清理。这一切都应在上班时间正式开始前完成。

5、早餐应在办公室之外的地方、上班开始前的时间里完成。

6、每天工作开始前，应花5至10分钟时间对全天的工作做一个书面的安排，特别要注意昨天没完成的工作。

7、找领导、同事汇报、联系工作，应事前预约，轻声敲门，热情打招呼。

9、上班时间，不要安排处理私事的时间，特殊情况须提前向领导请示。

10、工作需要之外，不要利用工作电脑聊天、游戏、看新闻。

11、不可利用工作电话聊天。即使是工作需要通话，也应长话短说，礼貌用语。

12、在办公室说话做事，都不应发出太大的声音，以不影响他人工作为宜。

13、每天上班前都要准备好当天所需要的办公用品。不要把与工作无关的东西带进办公室。

14、下班后，桌面上、电脑里不要放置工作文件、资料。下班前，应加密、上锁、关闭电源等，下班不早退。

15、除必须随身携带的外，不要把工作文件、材料、资料、公司物品等带

回宿舍。

16、除工作需要外，与自己工作相关的技术、信息不能轻易告诉别人，哪怕是同事、领导。

17、与别人同住一室，应注意寝室和个人卫生，充分尊重别人的生活习惯，彼此互相信任，友好相处。

18、因公出差时，要绝对服从公司的人员、时间、经费、工作安排，不提与工作无关的要求，不借机办私事。

19、出差在外，应礼貌待人，与领导、同事、客户、合作方见面、分手都要主动握手、问好、告别。

20、与他人沟通、合作、交流、谈判时，须注意说话的语速和声调，不宜过快过大，更不能情绪失控造成不良后果。

21、与同事、领导、客户、朋友一道乘车外出时，应礼貌后让，随手关好车门。

22、与同事、领导、客户、朋友一同赴宴时，应礼貌让座，必要时还应协

助服务员做一些事情。

23、酒席上应尊重领导、年长者、女士，礼貌敬酒，控制饮酒，严禁过量。

24、与领导一同外出，遇事在领导发话之前不宜抢险说话，多帮忙不添乱。

25、拜访领导、同事、客户、朋友时，对受到的热情接待应及时表示感谢。遇到条件、环境不好或接待不热情时，不要提出额外的要求，26、除非一个人独处，否则不要在上班时间和公共场合玩手机或频繁发短信、打电话。

27、要坚持学习专业知识，每天睡觉前学习半小时最少10分钟。天天坚持，不论在什么地方。

28、要坚持接受新的信息，每天看电视半小时或阅读主流、专业报纸半小时或上网浏览半小时。坚持不懈，但应在下班后的时间。

29、即使不是工作需要，也应定期与领导、同事进行沟通、交流。

30、关注公司、部门工作与发展，如有想法和建议，应及时通过适当方式向上级乃至最高层反映。

31、适时总结自己的工作和生活，适当规划一段时期内的个人工作和生活。

32、同事、领导、朋友的红、白喜事，不应缩手缩脚，但也不宜太过张扬。

33、定期同家人、同学、老师、朋友联系，互通工作、生活信息。

34、生活尽量有规律，饮食均衡保证营养，平时穿着简洁大方。如有工作装，必须按要求着装。不要穿不干净、有补丁的衣服上班、会客、出差。

35、注意个人仪表，定期理发、剃须，天天擦鞋。

36、如果工作不能按时完成或出现意外，必须及时向领导通报，寻求新的解决方法，尽量避免损失。

37、生活发生困难时，要及时需求同事或公司的帮助。

38、生病不能上班时，要及时请假，积极治疗，必要是寻求朋友帮助。

39、要养成主动干工作、简单过生活、结识好朋友的良好习惯。

40、以出色达成工作目标为准则，不要给自己额外的压力，要学会享受工作、享受生活。

职场“唐僧”无处不在。总有人为一点小事对你耳提面命没完没了，上班不要穿球鞋仔裤和皮草，接电话时一定要记得说你好，干活时一定要列出进度表，写文件时务必使用微软宋体五号……

从小起，我就是在唠叨声中长大的。脱下来的鞋子要摆成一顺儿，叠被子的宽窄要保持一致，吃米饭要像挖地道那样从碗沿儿开始吃，穿毛裤里面必要穿鼓鼓囊囊的秋裤，写字不能歪着，看书不能躺着，总之，在老妈锲而不舍的唠叨下，我曾无数次怀疑人生。

出门上学，室友对我普遍不错，没人揪着我的不良细节找平衡，但遇到恋爱、升学等“人生大事”，大家才不会睁一只眼闭一只眼——什么样的男生才会喜欢你，什么样的衣服你穿最好看……

她们个个口沫横飞，恨不能亲身上阵替你恋爱。如果你看走眼了，她们会集体唠叨到你把对方甩掉为止。

工作了，以为自己终于成为职场丽人，与那帮唠叨不休的家伙彻底沙扬娜拉!没想到，职场“唐僧”无处不在。总有人为一点小事对你耳提面命没完没了，上班不要穿球鞋仔裤和皮草，接电话时一定要记得说你好，干活时一定要列出进度表，写文件时务必使用微软宋体五

号，和客户交流时一定要事先打腹稿，电梯里遇到同事一定要热情友好……

天天被人这般唠叨，你耳朵也许要出茧子，你心里觉得有什么大不了，逆反心理如同小野火熊熊燃烧。如果这位“唐僧”不是你的上级领导，你甚至会一脸不耐烦表情说知道知道，拜托你又不是我老妈好不好?

即便如此，你心里始终清楚，他们这么做是为你好。如果所有人都戴着面具对你假假地笑，即便他们把你夸成一

朵喇叭花，你其实还是那根弱小的狗尾巴草。如果你把事情做得一团糟却无人发飙，你的命运很可能是无声无息被炒。

后来有一天，妆容精致的你身着西装套裙娉娉婷婷走进办公室，熟练开机调出制作精良的季度报告，认真思考五分钟后，拨通客户的电话温柔说你好，再次确认下午三时准时见面做工作汇报。这时你的老板请你去办公室面谈，笑着说从下个月起给你升职加薪。你不再像从前那样喜形于色欢呼雀跃，而是微笑感谢，用力握手，有礼告退，然后继续有条不紊地准备下午会面的细节。

此时的你，做事稳妥，力求完美，进退得当，风度良好。你成功以后收获恭维赞美无数，身边不再有人对你唠叨，你却开始怀念当初别人对你的好。他们的“唠叨嘴”，是你职业生涯最好的启蒙指导。

公司来了新人，你开始对他用心指导，善意提醒他任何可能出错的微小细节，看着他充满感激地点头称好，你突

然觉得自己有些老，因为现在换成你对别人唠唠叨叨。

第五篇：高秋红：职场焦虑,不是辞职就能解决的—汇师经纪

高秋红：职场焦虑，不是辞职就能解决的

01、辞职没有解决问题，可能还会制造问题

我有个表妹今年考上国家公务员，八月入职后，才过了一个来月就在微信上找我诉苦。

她说自己暂时分到综合科，工作要么是从收发室拿来报刊分发给各科;要么是打电话通知企业代表来参会。

工作内容大多诸如此类的缺乏技术含量，这把表妹这个研究生弄得焦虑得想辞职。

我也不知道怎么开导她，毕竟这份工作适不适合她只有她自己知道，但我知道不少工作入门时需要从基础杂事做起。

我想起自己毕业后学习业务，也没少帮着部门前辈复印或跑腿，和我同期进公司的人力资源部门的女友，那段时间复印公司员工的身份证正反面复印到吐，后来随着个人成长，我们才从渐渐独当一面到接近核心业务。

谁的职场没有出过幺蛾子，遇到问题就拿辞职来解决焦虑的倾向，我觉得挺不成熟。

不仅是我表妹，这个月来我收到的私信里，不下10条都在吐槽职场里的不爽。

有个小护士因人际关系的压力觉得上班比上坟还难受，有个新员工因被上司骂了几句委屈地连饭都吃不下，有个女白领因小人同事升成主管而倍感闹心。

他们的私信中，都有“大不了不干算了”的伏笔。

我内心的OS是，在没有搞清职位和自己的定位和诉求前，你的职场焦虑，不是辞职就能解决的。

02、你想辞职的原因里，藏着你的职场焦虑

我毕业后第一份工作是海外销售，Echo与我同期入职并在同部门，她坐在我隔壁的格子间，我俩的朋友关系一直持续至今。

当时试用期压力大，一个月后Echo还没出单，她怕不能胜任就去主动辞职，巧的是下一份工作还是在这栋写字楼楼下的一家台资公司。

有时候，中午11楼的我会和8楼的她一起吃午饭，过了个把月，她又跟我说公司资源有限，客户开发模式单一，很难出单，又想辞职。

我那天很严肃地劝她说，如果真打算做这一行，至少先做成几单再走。

我的话她听进去了，她后来辞职是在台资企业做了一年半以后，她的业绩在公司数一数二，要走时公司追加条件挽留她，去和大公司谈待遇也底气十足。

后来她跟我说，第一次辞职时，心里是在逃避的，对自己的能力缺乏信心，对自己的前途充满怀疑;

但第二次辞职时，心里是很坦荡的，我知道是为了更好的发展机遇另择平台，而不是在这混不走逃到其它地方去。

职场上，辞职并不是困境消消乐，在自己身上克服急切浮躁，克服业务不熟，克服情伤不足，比任性辞职更能解决问题。

03、辞职并非是一件难事，难的是辞个高质的职

同公司另外一个女同事Doris，辞了一个高质量的职。

Doris业绩水准是扛把子水平，她负责中东市场，英语专业八级，口语十分流利，商务礼仪得体，客户开发有方。

我刚进公司时，听说她刚完成的一笔业务，提成奖金是30万，我当时视她为偶像。

我们这批新人上手以后，我听说Doris要辞职，她答应老板再留两个月，负责业务交接和员工培训。

由于我和Doris住得近，在同一个车站等车，邂逅机会多，有天我问她去哪高就。

她告诉我，她的目标是创业，离职后去一家小型创业公司工作半年，带着组织构架、管理模式、薪资设置等切实问题先去实地学习，希望创业之路能少走弯路。

我问她直接创业会不会更占先机，她又给我解释，她理解的行业趋势稳中缓升，她在现公司学会了如何开发和维护客户，但由于现公司规模成熟，为了懂得小公司的灵活打发，花个半年时间准备公司运营很有必要。

我听了以后，心里更加佩服这位目标明确、步骤清晰、执行力强的偶像。

她在辞职方面还有几点做得令人称道，她尽心尽力不私藏地培训公司员工，创业后没有带走客户资源，她有意避开中东开辟印巴市场。

反正Doris和老板关系难得的好，甚至互相介绍生意。

我一直觉得Doris辞职辞得很有水平，既实现了自己的职业生涯的跃迁，又在行业留下好口碑。

04、懂得职场的潜规则，不用辞职也有发展

我觉得有些辞职理由比较靠谱、理性，比如:

那个公司的正在研究项目我很感兴趣，我们这个行业日渐没落是大势所趋，我个人发展意向与公司发展规划矛盾，猎头推荐的职位对我的职业生涯更有利……

很多人的离职原因就是办公室政治斗争严重，或者是同事关系不和谐之类的，如果你的工作各方面都不错的话，你就因为这样的原因离职，你不觉得可惜吗?或许你忍一忍，当你的能力在工作中得到体现的时候，你的上司就会提拔你为管理层，那么这个时候，你所有的问题都迎刃而解了，会不会觉得豁然开朗了呢?

没有一分工作不辛苦，也没有一处人事不复杂。你所有遇到的问题，在你的下一份工作中同样也都会遇到。只有真正懂得职场的密码，不用辞职，你也能找到更好的解决方式。