提高工作效率的七点建议

第一篇：提高工作效率的七点建议

提高工作效率的七点建议

投入的时间愈多，每分钟的生产力就愈高，工作绩效也就提高，自然赢得老板 及上司的赏识与重用，加薪与升迁在望。do）：

一、全心投入工作（work harder at what you do）： 全心投入工作（当你工作时，一定要全心投入，不要浪费时间，不要把工作场所当成社交场 合。光这个秘诀，如果你能长期实践，就能使你的生产力加倍。faster）：

二、工作步调快（work faster）： 工作步调快（养成一种紧迫感，一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后，立刻 进入下一件工作。养成这习惯后，你会惊讶地发现，一天所能完成的工作量居然 是如此地惊人。higherActivities）：

三、专注于高附加值的工作（work on higher-value Activities）： 专注于高附加值的工作（你要记住工作时数的多寡不见得与工作成果成正比。精明的老板或是上司关 心的是你的工作数量及工作品质，工作时数并非重点。因此聪明的员工，会想办 法找出对达成工作目标及绩效标准有帮助的活动，然后投入最多时间与心力在这 些事情上面。投入的时间愈多，每分钟的生产力就愈高，工作绩效也就提高，自 然赢得老板及上司的赏识与重用，加薪与升迁在望。at）：

四、熟练工作（do things you are better at）： 熟练工作（你找出最有价值的工作项目后，接着要想办法，通过不断学习、应用、练习，熟练所有工作流程与技巧，累积工作经验（一句话解决 KNOW HOW 的问题）。你 的工作愈纯熟，工作所需的时间就愈短； 你的技能愈熟练，生产力就提升得愈快。tasks）：

五、集中处理（bunch your tasks）： 集中处理（一个有技巧的工作人，会把许多性质相近的工作或是活动，例如，收发 E-MAIL、写信、填写工作报表、填写备忘录等等，集中在同一个时段来处理，这 样会比一件一件分开在不同时段处理，节省一半以上的时间，同时也能提高效率 与效能。work）：

六、简化工作（simplify your work）： 简化工作（尽量简化工作流程，将许多分开的工作步骤加以整合，变成单一任务，以减 少工作的复杂度，另外，运用授权或是外包的方式，避免把时间花费在低价值的 工作上。hours）： 工作时间长一些

七、比别人工作时间长一些（work longer hours）： 比别人工作时间长一些（

早一点起床，早点去上班，避开交通高峰； 中午晚一点出去用餐，继续工作，避开排队用餐的人潮； 晚上稍微留晚一些，直到交通高峰时间已过，再下班回家。如此一天可以比一般人多出 2 至 3 个小时的工作时间，而且不会影响正常的生活 步调。善用这些多出来的时间，可以使你的生产力

加倍，进而使你的收入加倍。一个成功的人，通常是一个行动派的人，一旦懂得提升生产力的方法，就会将这 7 个小秘诀，默记在心，不断地应用、练习，直到成为工作、生活的习惯为止。只要养成这个习惯，你的生产力一定会提高，收入也会加倍。

第二篇：关于提高工作效率的建议

关于提高工作效率加快回款力度的几点建议

经过现阶段的工作，本人对目前所负责的工作有一定的认识，认为大部分工作开展的较为不错，但还有个别工作未能及时完成、部分按揭款未能及时回款的问题。这其中有主观因素也有客观因素，主观因素主要是某些经办人员业务素质有待提升，工作作风拖拉。客观因素主要是人员少、事情多、银行及相关职能部门政策变动等诸多原因影响了部分工作的正常进行速度，致使部分业务的办理进度滞后。我们如何能克服缺点，在提高自身素质的情况下，找到能够解决客观困难的方法，在现有的条件下使工作能够更好，更快地完成是我们的当务之急。本人对此谈几点个人的看法：

一、明确各岗位职责；引入月度计划、总结及绩效考核制度

明确各部门、各岗位职责，以便合理分工责任到人。调整现有薪酬制度，将固定工资改为基本工资+绩效工资的形式。每月第二个工作日前上报上月工作总结、本月工作计划，由各经办人分别提交后由部门经理汇总、整理、修改后统一上报（超时未上报的处罚相关当事人20元/人/次），经领导审批后确定当月任务，临时任务例外。每月底根据当月工作完成情况进行绩效考核，按照考核结果发放绩效工资。另外绩效考核结果与员工转正、岗位调整等人事行为直接挂钩。

①、考核方式

A、上级分管领导对经理进行考核，评分权重占60%、40%。

B、上级分管领导和经理对主管进行考核，评分权重各占40%、40%、20%。

C、经理和主管对部门员工进行考核，评分权重各占40%、40%、20%。②、考核内容

A、工作计划的完成情况（80分）

B、综合能力(10分)

C、工作态度（10分）

③、绩效考核的等级分类及指导原则

A、等级分类

优秀：非常出色。考评得分： 90分以上；

良好：满意、比较出色。考评得分： 80分以上；

合格：基本称职考评得分： 70分以上；

不合格者：需作较大改进或不胜任本岗位考评得分： 69分以下。

④、奖惩办法

A、绩效考核成绩在90分（含）以上的绩效工资按百分之百发放，考核成绩在86分（含）-89分（含）的绩效工资按百分之九十发放，80分（含）-85分之内的绩效工资按百分之八十发放，考核成绩在76（含）-79分之内的绩效工资按百分之七十发放，考核成绩在70（含）-75分之内的绩效工资按百分之六十发放，考核成绩在69分（含）之下的绩效工资不发放。（补充说明：根据公司目前员工考勤制度规定）

B、员工在工作当中有重大突出贡献，经公司领导办公会议评议并确认后给予特别奖励。

C、员工在工作当中营私舞弊、违法乱纪或因个人原因造成重大责任事故、重大经济损失者，经公司领导办公会议审议并确认后另行处罚。

二、为了规范工作程序，提高工作效率，制定相关工作流程

对流程进行设计和优化，落实到日常的执行中，然后通过对流程的监控重新调整流程战略，或再次对流程进行设计和优化，并要求长久地持续这样一个循环。在整个循环的过程中，从始至终贯穿着业务流程的变革管理和持续改进的思想。这是一项长期而又艰巨的工作，但是它能够为企业带来巨大的财富。

相关流程的制定及各项工作时限性的确定，有利于各员工工作的开展，养成一种紧迫感。员工通过不断学习、应用、练习，熟练所有工作流程与技巧，累积工作经验（一句话解决Know How的问题）。员工的工作愈纯熟，工作所需的时间就愈短；员工的技能愈熟练，生产力就提升得愈快。

三、针对目前按揭工作开展所以遇到的困难，推荐引入中行直客式贷款

直客式贷款是指银行直接把购房款贷给购房者，让购房者把自己的房款首付和获得的银行贷款加在一起的总房款一次性付给开发商的贷款模式。

目前中行的直客式贷款的操作模式是客户足额缴纳首付款后与开发商

签订付款方式为一次性的商品房买卖合同及补充协议（补充协议内容为改付款方式为银行按揭），客户向银行提供相关资料并签订抵押借款合同，银行审批通过后查询网上销售系统，核实签约信息后放款（不需撤押即可办理）。

对比工行按揭手续办理，中行直客式具有以下优点：

1、回款周期短，不需备案即可放款。收资料到放款大约为7个工作日；

2、审批条件相对宽松

中行面向湖南省内客户，外省客户则需提供一年纳税证明或社保证

明（无金额限制）；目前不需要客户提供无房证明；

3、由于客户与开发商签订的合同为一次性付款，监管银行无理由不撤押及不通过首付款审核；

4、可以解决一部分在工行无法办理按揭或审批难度较大的客户；

5、有利于资金周转，紧张期可暂缓撤押手续的办理。

办理中行直客式贷款需要注意的几点：

1、按揭客户仍需给开发贷银行一定的业务量，以免引起不必要的纠纷；

2、办理直客式需进行两次备案进窗（第一次为一次性合同备案，出证后打印相关抵押申请表，客户验证后办理第二次进窗，第二次为期房抵押合同备案），会加大权证人员的工作量；

同时，鉴于部分客户审批完成后未能及时至房地局办理抵押验证手续，影响备案及回款进度。推荐引入律师代理验证办法（目前有较多开发商已采用，或采用公证）。由客户支付相关费用（目前标准为200元/户，开发商代收，手续办理完毕后由律师事务所开具发票），并签订委托书，由受托律师代为完成相关手续（如部分客户有异议则不强制办理，但需该客户承诺如期办理验证手续）。

第三篇：提高工作效率的9条建议

如果你是经常加班，就要给自己敲警钟了，要知道现在竞争这么激烈，没有人愿意雇用一个办事效率低下的笨人。加班，是因为工作效率不高，很多职场人士总是在临近下班的时候才想起来自己有哪些工作没做，往往因此而焦头烂额。以下几点建议或许能够帮助大家：

1、理解后再行动。

如果你在未获得对一个问题的充分资讯之前就匆忙行动，这往往需要推倒重来。你必须培养自己的自制力。

2、拒绝闲聊。

有爱闲聊的同事在你的办公室里待着不走，你可以假装要去洗手间或将手伸向电话做出要打电话的样子。平时在你的领地内尽量少放容易引起闲谈的东西。

3、先做最难的事。

刚开始工作时，你的精力比较旺盛，上午先处理最困难和麻烦的工作，这样效率较高，大事先做完会令你的情绪高涨，一天中其他时间的效率也会更高

4、及时结束谈话。

为了高效，你有必要及时结束一场业务会谈，你可以这样说，“今天谈得很愉快。”然后就马上站起来。如果你试一试，就会发现这种方法效果确实不错。

5、避免堆积文件。

每当有便笺送到你的桌上时便要着手处理。如果是一些简单的工作，可先把它做完。如果是复杂的工作，最少也先处理其中几个步骤，让整个工作有一个开始。

6、不要一个人包打天下。

提高效率的最大潜力，莫过于其他人的协助。你把工作委托给其他人，授权他们去做好，这样每个人都是赢家。授权给别人，同时也要给他们完成任务所需要的条件。

7、定下工作期限。

帕金森有一条定律：“工作会展延到填满所有的时间。”因此，派给自己或别人的任务，必须要有期限，没有期限就永远完成不了。如果你为每一项工作定下一个特定的完成时间，而且严格遵守时间限制，你工作时便会更有效率。

8、将最后期限提前。

如果你要与别人一起合作才能完成某一个项目，一定要将他们的最后期限提前几天，这样一旦中间出了故障或某人生病了，你也不至于措手不及。这样做你还能有时间检查一下别人的工作，在最后呈交给老板之前可以纠正偏差和遗漏。

9、巧妙地处理电话。

为了避免双方打电话留下模糊不清的信息而浪费时间，建议你在离开办公室外出之前给同事留个口讯或更新录音电话中的信息，比如，“我今天上午不在办公室，但会在下午给您回电”。其次，请打电话来的人留下清楚明白的信息，比如，“请留下你的姓名、电话号码、有什么事、何时给你回电合适”。

如果你勤勤恳恳，却不懂得创新，想办法，那么你永远都只能处于效率低下的状态，被老板忽视。如果能够在工作中巧妙避免那些小障碍，灵活地处理问题，那么你的办事效率会提高很多。

第四篇：关于简历制作的七点建议

关于简历制作的七点建议

（1）传达出职业精神Business-like professional

在写作简历时，要时刻记住你是在一个商业环境中推销自己。如果你是个初出校园的毕业生，就应该通过简历让HR感到你对未来职业生涯的充分准备。有针对性的内容和规范专业的格式都是你的简历必须做到的。

形式上，一份专业的简历应当符合以下9 点：

♦ 要疏密有致、主次分明

♦ 控制在一页范围内

♦ 各种级别的字体要选择适当

♦ 不要使用框格

♦不要出现Resume 字样

♦不要以学校的Logo 和名称作为页眉

♦不要出现个人隐私资料如性别(Sex/Gender)，生日(Date of Birth)，出生地(Born City)等

♦不要贴照片（公司要求除外）

♦使用时间逆序

打印你的简历时，应该注意：

♦要使用80g 左右的的白色或奶白色纸张

♦不要选择彩色打印

♦不要选择喷墨打印

♦不要用复印的简历

简历修改案例1：王小红原来的中、英文简历犯了学生简历的不够专业的通病。看到这份简历的HR可能会问：这是简历还是寻人启事？

（2）不要一份简历打天下

越是针对性强的简历越容易受到认可。每个求职者，都必须为特定企业、特定职位，“量职打造”简历，一份简历打天下的时代已不存在。也就是说，在写简历之前你要先决定自己的求职方向。分析出自己的优势及弱点，然后再选择目标企业及职位，并且要对目标企业及职位需求情况有所了解。一份合格的求职简历应该是“求职意向”清晰明确，所有内容都应有利于你的应聘职位，无关的甚至妨碍应聘的内容不要叙述。

案例：张三同学欲申请软件工程师的职位，简历专家对他的简历进行了修改。量身打造后的简历特别强调了与计算机相关的背景，如英语能力以及与计算机能力有关的工作经历，另外还突出了他在人际沟通、合作方面的特长。

（3）充分表达自己的独特之处USP（Unique Selling Points）

简历是你的广告，而广告最重要的目的就是拿你的USP 吸引别人的目光。如何在资源有限的约束下，用最有效的信息展现出UNIQUE 的自我就需要发挥你的智慧，并遵从以下四个“说话”原则：

关键词说话（Key Words）：关键词是描述你专业活动或成就的表示技能的名词或动词词组。前面提到HR 们对每份简历的审查不是“阅读”而是“扫描”。扫描的对象是什么呢？是关键词！HR 们从简历中挑出所希望见到的关键字，并最终挑出合格的候选者来。

案例：显然王丹丹已经对求职市场做过深入的调查研究，但他没有将关键字一一植入简历里面，这预示着他将被无情地淘汰。关键词的加入，则将给王丹丹带来进入下一轮选拔的机会。

作为求职者，你需要通过简历告诉公司你过去取得的成就。但是，仅仅罗列成就并不足以吸引HR的目光。比如，如果你仅仅说“负责实施公司的销售计划，使公司的销售额得到增长”，这样空泛的叙述并不足以让招聘公司相信你是一个出色的销售人员。要用动词说话、数字说话、结果说话，这些点睛之笔，将吸引简历的阅读者的目光，让他们记住你的故事，让他们相信：“我就是你们要找的人”。

动词说话（Action Words）：避免使用“I”、“me”、“my”、“also”、“feel” 或“because”之类的词语。使用过去时态。动词要多使用实意动词。例如在表达“做”的时候，我们应该尽量选择“conducted”、“managed”、“acted”、“worked”，而不要使用“did” 之类的非实意动词。

数字说话（Numbers’ Saying）：一定要把包含数字或百分比的陈述用量化方式表达出来。例如：Increased membership by over 25% ；或Achieved sales of over $1500 daily。尤其是针对于表达自己工作成果中的成本降低，收益增加，和时间节省。

结果说话（Results’ Saying）：表明以往工作的业绩，业绩就是个人能力的最好证明。Review: 如何展现自己的USP？How to Show Your Unique Selling Point? 在你自己的简历中，综合运用上面提到的四种方法：关键词说话，动词说话，数字说话和结果说话。一方面在形式上，条理清晰，重点突出；另一方面，在功能上，通过这样的简历你和HR沟通的成本将大大降低，加大你在8-10秒之内吸引HR眼球的竞争能力。

案例：下面的丁红方求职时被多家IT公司“鄙视”，在HiAll 简历中心帮助他在自己的简历中综合运用上面的方法展示了他的USP之后，他成功地拿到了Cisco的面试机会

（4）裁剪你的简历：PRI 原则

全球知名的PDA 生产商的经营禅宗中有一个著名的RIDDLE——“ How To Put A Mountain Into A Teacup?”面对这个古怪的题目，其实首先应该提出的就是—— “Why we have to put a mountain into a teacup?”。而答案其实是充满中国参禅的感觉——“No one need dirty rocks.And only diamonds need to be left!”。

这个著名的PALM 禅宗故事恰好说明我们在写作简历时的一个重要标准—— PRI 原则！什么是PRI 原则呢？成功的简历无非说明了两个问题： 1.Why you?

2.Why me?

记住招聘经理筛选候选人的标准：Position-Relevant Information(PRI)。对方需要你具备什么软性素质（如下图中的素质D、素质E 和素质F），你就可以给他提供什么，因为软性素质是可以替代，可以转化的（如下图中的素质G 和素质H）。而对方不需要的，你可以删除于你的简历之外（如下图中的条件C）。删除与保留的标准，则参照你要申请的职位。面对自己众多的经历，恰当的删除和保留才能去粗取精，留下最美的钻石来抱得“美人”归。

案例分析：在下面这份简历中，先不要惊讶于张丹丰富的经历，她说自己的简历屡投不中，十分郁闷。在简历专家的诊断下，发现她堆积了过多的经历在自己的简历上，没有遵循Less is More 原则。于是简历专家在了解了她具体的求职意向之后，经过精心地筛选剪裁，使得她的简历更有针对性，并最终拿到一家著名快速消费品公司的市场营销部的面试机会。

而在剪裁你自己的简历中除了明确的按照职位要求（Job Description）来

选择相关的经历，另一方面还要注意的是要尽可能多地了解行业或者你应聘职位中的潜规则，在你的简历中通过各种经历来匹配这些潜规则。

（5）东边日出西边雨（取长补短）

在求职过程中，最让人痛苦的还不是面试之后收到一封rejection letter,而是根本连面试的机会都没有，其原因往往是你的简历中存在一些硬伤，很快被挑剔的雇主识别，使你不再有机会说明你即使欠缺某些条件，也一样能胜任工作。如何使招聘人员在看你的简历时留下深刻的印象？至少给你一次机会？你的潜意识可能会想“修饰”一下你过去的经历，但有许多其它的方法使你的简历更吸引人的同时依然保持真实性。以下对各种情况一一进行分析：

♦ GPA 低怎么办？

成绩的“好”与“不好”本身就是一个相对的概念，因为不同的行业对于成绩的要求也

是不一样的，比如投行，咨询对于成绩的要求较高，而Industry 的公司则相对没有那么高；在一个行业里面，不同的公司要求也是不一样的，比如在咨询公司里，BCG 对于成绩的看重程度就比别的咨询公司要高。同时，一些专业性较强的公司，比如IT 公司，就会更看重相关课程的成绩，而不是总的成绩。

针对这种情况，大家可以从以下几个方面来着手：

突出相关的、高分的课程。建议大家将“相关的”、“相对高分的”课程写到你的简历里面去，而“不相关”、“相对低分的”的课程就可以从简历中删除。成绩不高的同学可以采取这种方法来从一定程度上弥补这个硬伤。

突出工作、实习、社团经历。“理论”与“实践”不可能总是“两全其美”。当你“理论”知识基础不扎实、学习成绩不高的理由是因为你更多地关注了“相关实践活动”的积累的话，那么一般情况下，HR 他（她）会选择原谅这位应聘者的。

♦ 英语缺证怎么办？

这时我们又要求助于最重要的Professional Experience 部分了，借工作经验让HR 们推断出你的相关能力。比如，你想说自己英语口语能力强，如果在工作经历里面的某项中有一句话叫“工作语言为英语”，结论就很明白，而且说服力也很强。

♦ 毕业学校不好怎么办？

你的毕业学校不好，但你可以展示你参加过学校范围外的学术活动，或者参加过这样那样的培训计划；如果你没有足够高的学历，但是却从事过通常意义上高学历者负责的工作；如果工作经验非常丰富，你的简历甚至可以根本不包括教育经历这一部分。这样，基本上可以避免你在第一轮时就被不明不白地淘汰，或许，还可以给你带来一个意料之外的面试的机会。

♦ 工作历史中有空缺怎么办？

对于一些短期的空缺，例如几个月的待业，你无需给予说明。你可以在简历中跳过那些空缺的月份。例如，你可以仅仅提供工作过的年份“1993 年至1994 年”。

（6）借力打力

地球人都知道：缺乏相关工作经验则难找工作，但我们中国太极中有一招叫做：借力打力，充分展示了你的优势，说明你具备相关的专业经验或者素质，工作经历上的劣势将被冲淡，聪明的雇主通过利弊权衡之后，很可能会对你网开一

面，使你得到获取工作的机会。

♦ 工作经验少怎么办？

不少“初涉职场”的求职者为给自己的求职材料加重砝码，纷纷花钱到那些五花八门、大大小小的“人才评估机构”进行“人才评估”，目的就是为了得到一份能证明自己能力的测评报告而使自己增添几许竞争力。但是，我们要告诫大家的是，目前社会上（包括一些学校开展的）一些所谓“评估机构”把评估当成“算命”一样，根本不具备科学性，也不可能达到用人单位对你的“另眼相看”。而你要做的只能是下面几点：

突出实习。实际上，实习工作的性质或内容同许多工作相似，它们都需要自律以完成多项任务。你也有可能早已学习过许多与你应聘工作有直接关联的事物。这些事物必须在技术栏目中体现出来，就如你在工作经历栏目体现出相关的工作经历。

突出社团。比方说，在社团中曾经担任过社长（或是创立社团）有时就代表着领导能力，独立或经由团队合作安排跨校联谊、建教合作等活动，可能代表着协调力、谈判力、团队重视程度、或是开发市场的能力，利用社团经验的填写方式，可以有效帮助主管猜测你的个人特质与个性，也是另类彰显能力与评估发展性的指针。不过，在这里要注意的是，并不是每项社团经历对求职者都有帮助，也不是每一次的校内活动都有正面的意义，建议毕业生们在处理这个部分的时候要稍微做一番整理和选择。

学习至上。你应该强调你的极强的学习能力能够有效地弥补你所欠缺的工作经验，同时辅佐以大量真实、详细的例子作为补充。你在简历中简单地陈述，你熟悉最新的趋势与技术，并且能够马上运用到新工作中。而且，既然你有学习、研究新事物的能力，你有能力更好更快地学习新工作所要求的技术，那么简历中你也可以有效地陈述出那些你在其它行业的工作技巧，尽管看上去与你应聘的工作没有直接的关系，那些工作经验同样提供可适用，可转移运用技术来支持你应聘的工作。

勤能补“拙”。你应该在简历中的工作技能部分强调“勤奋苦干”、“可适应的技术来弥补你所欠缺的工作经验”等等。这样就可以给你未来的雇主留下较深的印象。同时，你也必须考虑表达接受困难条件的意愿以实现转行和增加工作经验的目的，例如“愿意在周末和晚上加班”或“能够出差或外派”，也许这样就能为你获取工作的机会。

♦ 跨专业求职应该注意些什么问题？

一般来说，科技类、IT 类对于专业技能的要求很高，通常要求专业对口的人才。而外企会有较多职位对专业的要求不是很高，很多行业都有渐渐放宽专业限制的趋势。如四大会计师事务所，以前只招经济管理类人才，但现在法律、物理、数学系的毕业生都有。国企也出现了这样的趋势。比如上汽，现在也开始要求管理类人才的加入。而且，很多企业对招聘的新人都有培训，毕竟学校中学习的东西还只是纸上谈兵，知识需要经过实践才能得以熟练应用。那么，在跨专业的工作选择中如何展示自己的实力，在竞争中寻得一席之地呢？向大家推介以下几种：

突出外语能力。这一点的重要性不言而喻。留在北京、上海等大城市工作，英语四级甚至是6 级证书都是必备的，另外，中高级口译证书和托福成绩也是大热门，成为很多企业衡量求职者实际英语能力的标准之一。

突出辅修专业。学生专业课程以外的知识和能力也颇为重要。虽然有些职业

对专业性要求不强，但如果学生具有一定的相关专业背景，自然在求职中能更胜一筹。****公司的HR 总监***先生曾提到，现在很多大学像北京大学、北京邮电大学、复旦大学都开设了辅修专业课程，这对跨专业的学生应聘是很有帮助的。所以，准备跨专业求职的学生，有必要尽早规划就业取向，在专业课以外选修或辅修相关课程。

善于展示自己。在跨专业求职中既然专业优势无存，工作能力就成为最重要的考量，这通常表现为沟通表达能力和组织协调能力。在具备了外语、电脑、辅修专业等综合素质之后，在短短的面试中如何体现自己的工作才能呢？沉默是最大的失败，清楚、自信地侃侃而谈，善于表达自己、展示自己才是致胜的关键。所以在平时，性格内向的求职者有必要加强这方面的锻炼。

（7）Deliver your resume，Deliver your life

亲手将简历提送到HR 手中的机会毕竟不多。更多的时候我们需要：♦ 传统老字号：邮寄简历

邮寄简历时，你应注意：

 使用牛皮纸大号标准信封，不要折叠简历

 在信封上注明应聘字样以及应聘职位

 使用比较别致的邮票

♦ 电邮大行其道：用Email 发送简历

用Email 发送简历时，你应注意：

 按公司的要求选择word、txt 或pdf 等格式

 按照公司要求选择以附件或正文发送

 主题注明应聘职位

 确认你的简历已被接收

♦ 在线直销：网上填写申请表格

 选择网速快的时间和地点上网

 注意阅读填写指南

 线下事先写好，保证填写的质量

确认后再提交

第五篇：初中体育教学七点建议

初中体育教学七点建议

学校教育改革对体育教学提出了新的目标要求，现行体育教学很少考虑学生的年龄性别特点，不利于全面提高学生身心素质，也很难激发全体学生的学习热情，体育教学改革势在必行。现根据个人多年体育教学实践体会，就初中体育教学提出七点建议。

1.认真研读新课程标准

首先明确我们的目的是培养健康的学生，即以学生为本展开教学。体育老师坚持“健康第一”的指导思想;激发运动兴趣，培养学生终身体育意识;以学生发展为中心，重视学生的主体地位，等等。体育教师要转变观念，从学生角度、健康角度、兴趣角度、终身角度认识体育课和上好体育课。

其次通过体育理论学习，让学生转变对体育的传统认识，用理论指导竞技，让学生认识到体育理论学习的重要性，以及对终身学习的帮助。

再次就是恰当选择教学内容，田径进行跑、跳、投的学习，基础内容的学习要增强趣味性;球类教学学习中，以基本动作技术和教学比赛为主，学生积极性是教学重点。

2.改进教学方法，增强健康体质

传统体育课一般是开始部分―准备部分―基本部分―结束部分，缺乏创新。优秀的体育课要培养学生的创造性。鼓励学生通过创新思维和小组合作，自己想办法，自己创编各种游戏与体操。既调动学生主动性，又发挥其创造性思维。活动中教师恰当的评价和鼓励能唤起学生好奇、好动、好玩的天性。好的课堂离不开有效的“激励”。在课堂上，微笑、点头、竖起大拇指等这样的小动作足以加强教师和学生间的关系，提高学生的自信心和活动积极性。当然，教学方法应体现多样化。如运用竞争机制，采用现代化教学手段，提倡好帮差活动，学生做示范或表演等，既把课堂还给学生，又使学生体验成功和展示创造力与表现力。游戏化教学更能激发学生学习兴趣。借助游戏形式“寓练于趣”，激发学生练习积极性。

3.依据学生生理、心理特点进行体育教学

初中生心肌力量较弱，呼吸频率快而浅，骨胳易变形，肌肉纤维细而无力，不能单调地长时间地做重复练习。同时，对力量性强、对抗性大的体育运动项目，应掌握好练习的尺度、分量、次数和间隔时间。因此，在体育课堂上，应注意在活动中让学生的上肢活动和下肢活动搭配，促进全身运动，并注意每次活动的时机、次数和持续时间，使体育教学活动符合学生的生理特点，且与之相适应。初中生对各种体育活动都非常感兴趣，非常喜爱。但是，他们的兴奋性不持久，注意力容易转变和分散。因此，体育教师在教学中要根据他们兴趣广泛、好动的特点，教材安排力求多样化，同类教材的练习方法和形式要多变。同时，特别注意掌握好初中生的心理特点：自控能力差，体育活动中不自量力，爱表现自己;有时为了跑在别人前面而有意阻碍别人，不守规则;情绪波动较大，遇特殊情况就紧张发呆，束手无策，一旦高兴又非常得意;有时好打逗同伴。体育教学过程中，教师除了指导他们按时参加体育锻炼外，还要加强组织纪律性，协助他们建立公德意识。通过比赛和游戏，培养他们良好的体育道德风尚及勇敢、顽强、积极进取的品质。教师要嘴勤、眼勤，经常启发诱导学生按老师指定的内容、动作、方法、要领、规则和场地进行活动。在教基本技术时，教育学生遵守法规、法则，做文明的、守公德的好学生。

4.认真组织教学，关注学生兴趣

通过全面系统的体育教学，使学生从生理和心理上具备参与和从事体育活动的能力，从而使学生产生学习体育的动机和兴趣。体育兴趣是认识和从事体育活动的一种倾向。学生在学习过程中对体育（或某一个项目）产生了兴趣，表现出了求知欲望，对体育教学非常有利，因此，体育兴趣对学生学习体育具有积极作用。因此我们上体育课的时候，应用各种手段激发与培养学生的体育兴趣，以便更好地完成教学任务。但体育兴趣与课的类型无关，体育课一般分为引导课、新授课、复习课和考核课四种类型。新授课是学习的新教材，授课方式以“练”为主，任何一项教材学生要掌握它都必须经过泛化?p分化?p巩固和自动化过程。所以，我们在教学中要以其组织教学，根据学生动作技能形成的不同阶段，采取不同方法进行教学，课的类型只体现本节课的授课方式，并不能体现教材内容。学生在学习过程中一旦对某一教材发生了兴趣，不管哪种类型课都是愿意学习的，都是有兴趣的，因此，不管哪些学习内容，都应激发学生兴趣，使其认真地学，并且认真地练，只有这样才能更好地完成教学任务，不仅体育课要时时刻刻、千方百计提高学生上课兴趣，而且作为学校体育的重要组成部分――学校体育运动会，更要激发学生对其兴趣，锻炼他们在赛场上的拼搏精神和不畏艰难的道德品质。

5.正确开展课堂教学评价

课堂教学评价与单元教学结束时对学生的体育学习成绩评定是不尽相同的。学生体育学习成绩的评定是以终结性评价为主的，而课堂教学评价则是以过程性评价为主的。在课堂教学中，学生学习运动技能是一个从不会到会的逐步发展过程，因此，这时的评价是一种形成性评价，应当多看学生的进步和优点，以表扬为主，以利于增强学生的学习信心，充分调动学生的积极因素。同时对学生的学习表现与掌握运动技能的情况，做出全面客观的诊断，及时、有重点地向学生反馈真实的学习信息。在课堂学习评价中，不能只讲优点、不讲不足，只有表扬、不敢批评;不能把“吹捧”当成“激励”;不能言过其实、夸大其词地为学生提供虚假的学习信息，否则对学生学习和发展是有害的。

6.以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长

传统体育教学以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，结果是教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，要求教师心中装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学习的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面发展放在首要地位。如首先，根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。